紅棗泡水怎么吃不上火
養(yǎng)生泡水配方。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。日常生活中關于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《紅棗泡水怎么吃不上火》，相信能對大家有所幫助。
人們常說＂日啖三棗，青春永不老＂，雖然可能有些夸大了紅棗的功效，但是紅棗對于人體的確是有很好的補益作用，紅棗不僅能夠補血補氣，還能安神補身，特別適合手腳冰涼的女性食用。但是紅棗是不是吃的越多越好呢？吃多了會不會上火呢？
紅棗泡水喝是可能會上火的。紅棗本身較為平和，不容易上火。但是又因為紅棗具有滋補的作用，且藥性偏溫，長期大量用紅棗泡水喝可能導致上火。中醫(yī)認為紅棗性溫，適當?shù)某约t棗可補中益氣，補血安神，促脾胃健康。當然了因為紅棗性溫，所以如果紅棗吃多了也會上火的。紅棗是補養(yǎng)身體、滋潤氣血，但體質燥熱的人卻不適合吃，紅棗泡水吃多了對體質燥熱的人是特別容易上火的，所以是必須注意的。另外，女性經期也不宜吃紅棗。因為紅棗酸甜，多吃的話會促進唾液分泌，從而會使得溫氣聚集在體內，從而造成水腫等問題。因此建議女性經期不要食用紅棗，特別是濕氣重，水腫的女性。
怎樣用紅棗泡水喝不上火
很多人都會用紅棗泡水喝，其實很多時候都會造成上火，主要原因是因為我們一般都是連核一起泡的，這種做法往往是錯的，具體正確操作如下：
原料
干紅棗幾顆，開水一杯
步驟
1、先將買來的紅棗洗干凈；
2、將紅棗洗干凈之后，慢慢撥開；
3、撥后之后，講紅棗肉與核分離；
4、準備一杯開水；
5、講撥開的紅棗肉放進杯子里；
6、過幾分鐘后，就可以進行品嘗了，這樣紅棗的甘甜都會滲透在水里，也不會上火。
注意事項
千萬要講紅棗里面核弄出來，不要放在杯子里；
紅棗千萬要洗干凈。
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阿膠對人體健康有很多好處，是一種男女老少都能吃的食物，很多人都想知道喝阿膠上火嗎，因為體質不同，可能有的人喝了阿膠之后會有上火的癥狀，這種情況可以減少阿膠的用量。
1.阿膠的作用是養(yǎng)血滋陰，多吃會滋膩礙胃(影響消化)，體質偏溫性的人會有上火的現(xiàn)象，如果在方中有阿膠，由于配伍關系，一般不會上火?？梢韵瘸砸欢螘r間感覺一下在說。
2.阿膠為補血止血、滋潤燥之良藥。臨床應用于血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無力、心煩失眠、虛風內動、肺燥咳嗽、勞咳咯血、
吐血、便血崩漏等方面具有顯著療效。阿膠具有生血作用，可用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補。并對兒童、青少年的生長發(fā)育具有改善作用，。長期服用阿膠，還可營養(yǎng)皮膚，使肌膚光潔滑潤并具彈性。
3.服用阿膠時注意以下幾點,可以避免上火. 服用阿膠盡量不放糖---淡食,或稍放點鹽----咸食;欲甜食的宜用冰糖.
取陳年阿膠服用,一次的量不要過大. 以阿膠為基質,配制膏方時,要注意合理配伍,不要一味采用性質溫燥的物質.
加工阿膠時,為了增進藥效和吸收,多用黃酒來浸制,這種做法也助長了火氣,對于易上火的人來說可以用白開水來代替黃酒即可. 服用阿膠時,多吃蔬
黑芝麻向來以營養(yǎng)價值豐富而著稱，它對于人體保健有非常好的效果，因此許多人喜歡食用黑芝麻。但是許多人發(fā)現(xiàn)吃多了黑芝麻容易上火，這屬于正常情況，可以通過一些下火的食物中和，包括菊花、苦丁茶、苦瓜等，同食就不會經常上火，同時還可以起到非常好的營養(yǎng)效果。
一、怎么吃黑芝麻不上火
一般吃芝麻不會上火的，至于你會上火的話，可以考慮吃點降火的食物，來中和一下，要多吃點“苦”，因為苦味食物是“火”的天敵！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜?？梢詻霭?、炒、煲湯吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干凈，放點鹽、香油一涼拌便吃，這樣不會破壞苦瓜本身的營養(yǎng)成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用鹽水泡泡，這樣可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物也值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。用鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙后榨取其汁，食后同樣能清熱解暑。
二、黑芝麻的功效與作用
黑芝麻中含有豐富的蛋白質和礦物質，還有不飽和脂肪酸，維生素E和芝麻素及黑色素等等，這些營養(yǎng)元素對人體能起到什么樣的作用呢?。
1、補鈣
雖然市面上不乏補鈣產品，但補鈣的最佳方法應該是食補。據研究證實，黑芝麻中的含鈣量高達80%，遠遠超過了雞蛋和牛奶，因此，黑芝麻是“不折不扣”的補鈣佳品。
2、降壓
高鹽飲食是造成高血壓的重要原因之一，人體每天攝入的食鹽不能超過6g，但對口味比較重的人來說，6g食鹽是遠遠滿足不了其飲食需求的。這個時候只能通過排除鈉來降低罹患高血壓的風險了。黑芝麻中鉀元素的含量很高，鈉卻很少，平常多吃黑芝麻有助于排出體內多余的鈉，有利于維護血壓健康和心臟健康。
到了夏天很多人都愛吃荔枝，荔枝營養(yǎng)也很高，能夠開胃益脾，健身補腦，還能夠增加我們的食欲和免疫力，但是荔枝吃多了也容易上火，怎么吃才不上火呢？
一、如何吃荔枝不上火
1、喝鹽水
喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。
2、先泡鹽水冰凍后食用
還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰箱里冰后食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉(曬干)煎的荔枝茶，還可以解食荔枝多而產生的滯和瀉。
3、荔枝殼煎水服用
若食用荔枝過多，會出現(xiàn)腹脹、頻頻肚痛，即俗稱的“中毒”?！爸卸尽笨捎美笾ぜ逅嬘脕碇委煟虺詭灼r檸檬或飲杯檸檬茶，也可消除脹滿和止痛。
二、荔枝的選購方法
1、觀其大略
從外表看，新鮮荔枝的顏色一般不會很鮮艷，那種色澤極為艷麗不見一點雜色的荔枝，很可能是不良商販人為處理過的。
2、 投石問路
挑選時可以先在手里輕捏，好荔枝的手感應該發(fā)緊而且有彈性，如果手感發(fā)軟或感覺荔枝皮下有空洞，不為錢包考慮也要為身體考慮，還是不要冒險為好。
3、 以貌取勝
俗話說透過現(xiàn)象看本質，要選到肉厚核小的荔枝，就不要選那些頂尖偏尖的荔枝，那些頂尖偏圓的荔枝一般核比較大。而且表皮上的“釘”密集程度比較高，說明荔枝還不夠成熟，反之就是一顆成熟的荔枝。如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯，味道一定會很甘甜。
三、荔枝的吃法
荔枝黃桃果凍
主料
荔枝15個，黃桃2個，吉利丁片2片，白糖10克，純凈水50ML。
做法
1、荔枝洗凈去殼，吉利丁片用涼水泡軟撈出。
2、剝好的荔枝將核去除。
3、處理好的荔枝放料理機中打成果汁。
4、荔枝果汁倒入小鍋微微加熱后離火，將泡軟的吉利丁加入一半的量，攪拌至完全溶化。
5、黃桃去皮去核后放入料理機中，加50ML的水也打成果汁，加10克白糖。
6、黃桃汁也微微加熱后，將余下的一半吉利丁片放入，攪拌至完全溶化。
7、準備三個干凈的玻璃杯，先倒入一層的黃桃果汁，放冰箱冷凍室10分鐘至表層凝固。
8、黃桃層凝固后再加入一層荔枝層，再放入冰箱冷凍室10分鐘至荔枝表層凝固。
9、如此一層凝固后再加入另一層，直至完成后，放入冰箱冷藏室，大約3-4個小時至完全凝固后取出。將另一個黃桃切碎，做成果泥裝飾在頂層即可。
小訣竅
1、荔枝水份較多，打果汁時不用再加水。
2、黃桃依口味或是水果的甜度調整糖量。
3、制做時，放冷凍室是為了節(jié)省操作時間。如果放冷藏室表層凝固的時間要適當延長一些。
4、如果喜歡細膩的口感可以將打好的果汁過濾一下，但要相應增加水果的用量，我沒有過濾能吃到細小的果肉。
5. 水果可以按自已的喜好隨意調整搭配。
服用阿膠的歷史至今已有三千多年，阿膠一直備受人們的親耐。阿膠的功效十分廣泛，有藥用和食用兩方面的價值。阿膠可以用來治病，也可以用來滋補身體。有很多人在早餐以及晚餐的時候在飯菜當中適當加入阿膠粉，這樣全家人都可以得到保健。秋冬季節(jié)服用阿膠能有效預防感冒。但是阿膠食用方法不當可導致上火。
有些人屬陰虛火旺型體質可以買阿膠自己做著吃，可吃之后開始眼睛干燥、發(fā)紅、眼屎增多，甚至喉嚨干痛及大便秘結等。怎么回事？北京東方醫(yī)院中藥房主任何婷介紹說，純阿膠本身并不引起上火，上火是在制作及食用過程中添加的輔助藥物引起的，燉服阿膠時為增進藥效，多用黃酒浸制，助長了火氣；阿膠中氨基酸含量較高，吸收阿膠的營養(yǎng)成分要消耗維生素，也是上火的原因之一。
找到了上火原因，只要我們合理食用就可以了。何婷推薦，如在服用期間出現(xiàn)手足心熱、心煩等癥狀等，則可能該是因為體質陰虛?？梢杂脼醵?0克煎湯，然后和燉好的阿膠互沖服。在食用阿膠的時候，我們盡可能的選擇食用清淡食物，特別是對糖要盡可能的少吃或者不吃，蘿卜和大蒜是禁忌，一定不能吃。另外，女性經期不要食用。
好了，有關如何吃阿膠才能避免上火就介紹到這里。阿膠的具體功能有對貧血的治療，對月經不調的治療，緩解亞健康狀態(tài)，促進身體對該的吸收，緩解關節(jié)疼痛，延緩皮膚衰老，潤腸通便以及保胎等。阿膠營養(yǎng)豐富，作用廣泛，尤其是當今社會亞健康的人越來越多，吃點阿膠是不錯的。
黑枸杞味甘性平，微溫，適量食用對身體是有益的，不會出現(xiàn)上火情況，但是食用過多或是食用不當還是有上火的可能的。下面讓我們具體來看看吧!
問：吃黑枸杞會上火嗎?
答：吃黑枸杞有可能上火。
黑枸杞味甘性平，微溫，適量食用對身體是有益的，不會出現(xiàn)上火情況，但是食用過多或是食用不當還是有上火的可能的。
問：吃黑枸杞為什么會上火?
答：黑枸杞有比較強的溫熱身體的效果，滋補作用比較好，如果一次性食用過多，很容易就導致上火，特別是本身是熱性體質的人群，就更是容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象了。
問：黑枸杞吃多少不會上火?
答：不管是什么滋補品，但是不宜過量食用的，黑枸杞也是一樣，一般每天吃黑枸杞不宜超過8克，這樣才能避免出現(xiàn)上火的情況。
黑枸杞怎么吃不會上火黑枸杞的食用方法是比較多的，像直接吃、泡水吃等，但是最好是選擇泡水喝，因為直接嚼來吃的話，上火的幾率比泡水喝要高。
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