紫蘇可以和冰糖熬水嗎?
夏季熬什么養(yǎng)生湯。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“紫蘇可以和冰糖熬水嗎?”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
紫蘇的食用價值非常高，這是諸多人都知道的，尤其孕婦食用了可以有安胎的功效，其實紫蘇的藥用價值也非常高，和冰糖放在一起熬成水的話可以在一定程度上治療感冒、咳嗽等疾病，除此之外還能治療胃痛、全身痛等。
一、紫蘇可以和冰糖熬水嗎?
紫蘇可以和冰糖一起熬水喝，治療感冒咳嗽的效果很好。
二、紫蘇的作用有哪些?
1、治傷寒胸中痞滿，心腹氣滯，不思飲食
紫蘇莖(銼)一兩，陳橘皮(湯浸去白，焙)二兩，赤茯苓(去黑皮)一兩半，大腹皮(銼)、旋覆花各一兩，半夏(湯洗七遍，焙)半兩。上六味，細切如麻豆大，每服五錢匕，水一盞半，入生姜一分(拍碎)，棗三枚(擘破)，同煎至七分，去渣，溫服。(《圣濟總錄》蘇橘湯)
2、治水腫
紫蘇梗八錢，大蒜根三錢，老姜皮五錢，冬瓜皮五錢。水煎服。(《湖南藥物志》)
治消渴后遍身浮腫，心膈不利
紫蘇莖葉、桑白皮、赤茯苓各30g，炒郁李仁、羚羊角、檳榔各23g，桂心、炒枳殼、獨活、木香各15g。為粗末，每服12g，加生姜0.15g，水煎服。方中紫蘇理氣寬中。
治風毒腳氣，腹內(nèi)痰惡，腳重虛腫
紫蘇、木通、桑白皮、茴香各30g，枳殼60g，羌活、獨活、荊芥穗、木瓜、青皮、甘草各15g，大腹子10個。為末，每服9g，加生姜3片，蔥白1莖，水煎服。
3、治腎氣游風
紫蘇、黃柏、木瓜、檳榔、香附、陳皮、川芎、姜厚樸、白芷、制蒼術(shù)、烏藥、荊芥、防風、甘草、獨活、枳殼各等分。加生姜3片，大棗1枚，水煎服。
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冰糖雪梨水是一種口味甘甜，營養(yǎng)價值也很高的飲品，對于咳嗽的患者來說更是非常有幫助的。冰糖雪梨水不僅味道好，而且還具有一定的藥用價值，老少皆宜，也是我國非常有名的甜品。而且，冰糖雪梨水的做法也很簡單，大家在家中也可以自己制作。那么，到底應(yīng)該如何熬冰糖雪梨水呢？
冰糖雪梨要煮多久才好
冰糖雪梨是一道常見的漢族名點，用雪梨，冰糖一起慢火燉制而成。冰糖雪梨要用慢火大概燉煮一個小時，冰糖融化就好了。
冰糖雪梨的具體做法
準備一個雪梨和適量冰糖，然后將雪梨洗凈削去外皮，切去頂部五分之一，用勺子和小刀挖去內(nèi)核，在挖空部位放入冰糖，將梨子頂部五分之一放回，并用牙簽固定好，然后將整個梨子放入燉盅中，蒸鍋加水，慢火燉煮1小時，即可出鍋，蒸好的雪梨裝到碗里，用勺子劃開即可食用。
冰糖梨塊的做法
如果覺得挖空梨核很麻煩，可以把梨洗凈后去皮去籽，切成塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋共同蒸軟即可。雪梨在蒸的過程中自己會出很多汁水，所以碗內(nèi)加一點點水就可以了。
冰糖雪梨的功效
冰糖雪梨味道清甜可口，具有清熱止渴、化痰止咳、滋陰潤肺、生津養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏的作用，適用于外感溫熱病毒引起的發(fā)熱、傷津、口渴等，可以用于治療慢性咽炎、百日咳、支氣管炎、上呼道感染。
吃冰糖雪梨溫馨提示：
冰糖雪梨里面也可以根據(jù)個人喜好加入其他的配料，如川貝、枸杞、紅棗、蓮子等，可以帶來不一樣的口感和功效。冰糖雪梨雖好，不能沒有節(jié)制的吃哦，這樣是不利于身體健康，尤其是對腸胃，會造成很大的壓力。
感冒咳嗽是我們生活中比較常見的一種小疾病，而對于它的治療方法我們有很多種，但是這種小毛病我們最好是不要服用藥物，我們可以采用冰糖雪梨來治療，冰糖雪梨同樣是可以達到止咳的效果。冰糖雪梨的功效是比較多的，不僅能夠化痰止咳對于潤肺降火生津是有很大幫助的，在平時是可以食用的。
冰糖雪梨是否真的能止咳化痰?
關(guān)于梨成分分析的文獻中沒有找到一個關(guān)于止咳成分的研究報告。僅有一個網(wǎng)頁上，表示梨中的配糖體是止咳的成分，其實這里所說的配糖體的大名就是 “苷”，它們是可以水解成糖的一類物質(zhì)，在植物中廣泛分布。并且，梨中的苷并沒有什么特別之處。這種生物堿確實有鎮(zhèn)咳的作用，而萊陽梨的成分，多半是為了平衡口感才出現(xiàn)的。
不難發(fā)現(xiàn)，大梨補充水分不假，多少能緩解因為干燥引發(fā)的咳嗽。特別是咽炎的朋友，吃上兩個鴨梨，補充水分，應(yīng)該是有效的。但是論到止咳，還是找靠譜的藥物比較保險。并不是所有的咳嗽都適合喝梨水的，有些時間吃了不但沒有好轉(zhuǎn)，而且還可能會咳得更厲害了。所以大家一定要分清是什么原因引起的咳嗽再進行食療緩解。
冰糖雪梨梨子要不要削皮不要削皮?
梨子皮藥性涼，味甘澀，歸心、肺、腎、大腸經(jīng)，具有清心潤肺、降火生津、滋腎補陰的作用，對暑熱煩渴，咳嗽，吐血，發(fā)背，疔瘡等有一定的治療作用，所以不可以直接將皮削掉。
另外，梨子皮中的粗纖維含量豐富，這種物質(zhì)能促進腸道的蠕動，改善腸道環(huán)境，有效的預(yù)防便秘。
不過，如果是給很小的寶寶食用的話，建議還是將皮去掉比較好。因為小寶寶的腸胃功能還未完全發(fā)育，對粗纖維的分解有一定的阻礙。
燉冰糖雪梨的方法
方法一
準備好原材料雪梨，和冰糖，然后加水一起燉，梨子頓爛點就好了。大人是梨子和水都可以喝的啊，小寶寶喝水就好了。
方法二
雪梨1個，冰糖30克，川貝粉一點點。雪梨洗凈削皮切開去掉核。梨心部分放入少許川貝粉，用牙簽固定。將雪梨放入碗中，加冰糖和水，隔水蒸30分鐘即可。
注意事項
1、.不宜多喝。冰糖雪梨的甜度較高，多食易引起肥胖。
2、不要放涼食用。冰糖雪梨熱食的作用效果更佳，放涼后食用，功效作用會有所降低。
3、雪梨屬于寒性水果，脾胃虛寒、寒性體質(zhì)、腸胃不適者慎食。
4、咳嗽有痰患者不宜食用。甜食有助濕生痰的副作用，而冰糖雪梨的糖分比較高，易滋生痰液。冰糖雪梨更適合肺熱干咳、口干舌燥的人群食用。
5、糖尿病患者不宜食用。冰糖雪梨的糖類物質(zhì)豐富，血糖含量易升高，因此不建議糖尿病患者食用。
冰糖雪梨確實甘甜可口，對于胃陰不和、脾虛失和的人還是很有顯著效果，但是也要多注意了解它的禁忌事項，這樣避免出現(xiàn)食用錯誤而對身體產(chǎn)生不好的影響哦!
現(xiàn)在在電視上經(jīng)?？吹奖茄├骘嬃系膹V告播放，宣傳冰糖雪梨水的功效，冰糖雪梨水是否如同電視上說宣傳的那癢健康養(yǎng)生嗎？我們可以在家自己嘗試做一道冰糖雪梨水來嘗嘗。冰糖雪梨水的主要制作材料就是冰糖和雪梨，都是我們?nèi)粘Ｉ町斨泻艹Ｒ姷氖巢模晕覀兺耆梢栽诩依镒约褐谱鬟@道甜品。
做法一折疊編輯本段食材準備
主料：折疊梨(雪梨)2個
調(diào)料：折疊冰糖30-60克
制作步驟折疊1.將雪梨去皮，去核，與冰糖[1]同置瓷碗內(nèi)。
2.隔水燉至冰糖溶化即成。
做法二折疊編輯本段
食材準備折疊雪梨、冰糖、水
制作步驟折疊1、雪梨一個，洗凈，去皮，切去頂部當做蓋子，再借助小刀和勺子挖除中間的核。
2、把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗(蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選深一點的容器來蒸)，最后放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時，讓梨完全軟化就可以了。
冰糖燉雪梨3、覺得挖空梨核麻煩，可以把梨洗凈后去皮去子[2]，切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了?？梢杂谜糁鸦蚴巧板伿⒗鎵K，也可以用電飯煲來蒸。
做法三折疊編輯本段
食材準備折疊雪梨、冰糖、蒼貝、水。
制作步驟折疊1、雪梨一個，洗凈，去皮，切去果核部分，并將于下部分切塊。并泡適量蒼貝(可詢問醫(yī)生)。
2、將冰糖、雪梨、水和浸好的蒼貝放入器皿中(蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選深一點的容器來蒸)。最后放入電飯煲中蒸個一兩個小時。
小貼士：折疊梨不能與螃蟹同食，同食會傷到腸胃。
營養(yǎng)價值折疊編輯本段
冰糖折疊冰糖味甘、性平，入肺、脾經(jīng);有補中益氣，和胃潤肺的功效;用于肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風火牙痛。有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。可用于治療食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干煩渴、咽喉腫痛、高血壓等癥。
雪梨折疊它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效[5]果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。
食用指南折疊編輯本段
營養(yǎng)成分折疊熱量：4.41大卡 碳水化合物：1.13克 鉀：0.93毫克 胡蘿卜素：0.33微克 鈣：0.32毫克 碘：0.01微克 硒：0.01微克 鈉：0.05毫克 磷：0.14毫克 錳：0毫克 銅：0.01毫克 鋅：0.01毫克 鎂：0.1毫克 鐵：0.02毫克 煙酸：0毫克 維生素C：0.06毫克 維生素A：0.06微克 維生素B2：0毫克 維生素B1：0毫克 膳食纖維：0.03克 維生素E：0.01毫克 蛋白質(zhì)：0克 脂肪：0克
食物相克折疊梨忌與蟹肉同食，因梨性寒涼，蟹亦冷利，二者同食，傷人腸胃?！±婕膳c油膩、冷熱之物雜食，易引起腹瀉
看完了以上介紹的三種做法以及食用冰糖雪梨水需要注意的一些問題，大家是否對熬制冰糖雪梨水更有興趣了呢？對冰糖雪梨水這道美味健康的甜品更加鐘愛了呢？既然已經(jīng)知道了怎么去制作這道美味健康的冰糖雪梨水，那還等什么？趕緊去為家人做一道冰糖雪梨水吧！
冰糖大棗水算是一款簡單的美容養(yǎng)顏甜品，其中的大棗自古就有養(yǎng)顏補血的功效，一直都很受女性的青睞，但是這款甜品兩者含糖量都很高，所以建議一天最多喝不超過三杯。在女性月經(jīng)期間最好不要喝冰糖大棗水，因為紅棗補血，經(jīng)期的時候容易造成經(jīng)血太多而引起的貧血癥狀。另外要注意的是有糖尿病癥狀的人千萬不要喝這款冰糖大棗水。
原料：紅棗適量，冰糖適量。
做法一：
1.準備幾顆肉質(zhì)飽滿的紅棗請洗干凈
2.用刀沿著棗核把棗肉剔掉，然后再把棗肉切成條，棗核不要扔掉哦，可以放到鍋里一起煮，有生津液，潤腸胃的作用。
3.準備適量的冰糖，先用稍微多一點的溫開水化開，放入鍋中浸泡棗肉5分鐘左右，這樣煮出來的棗水中冰糖的味道就不會那么突兀。
4.浸泡過棗肉的冰糖水先用大火燒開之后，改小火慢燉30分鐘左右就可以出鍋了。
5.聞著誘人的棗香，你可以大口喝，喝完以后大口的把棗肉吃掉，去感受整個身體的潤澤。(女兒家的特殊時期可以把冰糖換成紅糖哦!)
做法二：
冰糖200克 紅棗300克
冰糖紅棗水的做法
1紅棗用水沖洗干凈，并切分為2邊。
2把紅棗放到鍋中小火煮20分鐘，到水開為止。
3然后放入冰糖，冰糖和紅棗在水中煮。
4紅棗和冰糖在鍋中煮水10分鐘即可。
5把煮好的冰糖紅棗水放入1個玻璃杯中。
6放入冰箱，冰凍后飲用，更可口。
冰糖性溫，有止咳化痰的功效，廣泛用于食品和醫(yī)藥行業(yè)生產(chǎn)的高檔補品和保健品。老人含化冰糖還可以緩解口干舌燥。紅棗煮著吃，營養(yǎng)不流失紅棗是具有補血功效的好食品，以致許多人認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。
紅棗在中醫(yī)處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。如常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌癥的，如在月經(jīng)期間，一些女性常會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。
這是因為，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因為這極有可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高。
過量進食生鮮紅棗，易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。一般來說，水煮吃棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。
1.增強人體免疫力大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
2.增強肌力，增加體重實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
4.抗過敏大棗乙醇提取物對特異反應(yīng)性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。
冰糖大棗水的好處其實還是很多的，這里也可以把冰糖換成紅糖，功效還是一樣的，只是紅糖可以在女性經(jīng)期的時候喝，如果長期堅持每天一杯冰糖大棗水，很快你就會發(fā)現(xiàn)你的皮膚開始變得紅潤有光澤。
有很多的朋友總是咳嗽，尤其是干咳，總是不好，還不喜歡吃藥，對于這種情況就可以吃一些冰糖梨水，喝一段時間就能很好的改善，效果很不錯的。我們可以自己在家做冰糖熬梨水。那冰糖熬梨水的做法是什么?對于這個問題很多的朋友都想知道，下面就為大家簡單的介紹一下。
冰糖熬梨水的做法是什么?
材料：雪花梨1個約600克、銀耳(干)10克、冰糖50克、枸杞5克。
冰糖熬梨水的做法：
1、將干銀耳提前用水泡發(fā)，去蒂撕成小塊待 用;
2、雪花梨洗凈，去核切成大塊，不用去皮，皮很有營養(yǎng)的;
3、將雪花梨塊、冰糖、枸杞、泡發(fā)好的銀耳放入鍋內(nèi);
4、加入2L左右的水，燒開;
5、轉(zhuǎn)小火燉40分鐘左右即可，主要喝水。
做梨水的梨最好使用雪花梨，因為雪花梨有較高的藥用價值，具有清心潤肺，利便，止咳，潤燥清風，醒酒解毒等功效，中藥“梨膏”即是用雪花梨配以中草藥熬制而成的。
熬梨水的時候不用去梨皮，因為梨皮的營養(yǎng)很豐富，放心，不會有澀味的。
上文就是關(guān)于冰糖熬梨水的做法是什么的簡單介紹，希望以上的介紹會對大家有一定的幫助?？赐曛笫遣皇怯X得做法很簡單，冰糖梨水止咳清肺，是很不錯的滋補糖水，味道還好，孩子也很喜歡。要是小孩子咳嗽，不喜歡吃藥，可以給孩子喝冰糖梨水。
天氣越來越熱了，來一杯綠豆湯不但好喝，而且還可以避暑解渴，綠豆還可以解毒，綠豆在做之前用冷水泡開，這樣不但做起來容易熟，而且做出來的湯也是綠色的，看起來更有食欲，很多人喜歡在做綠豆湯的時候放點糖，也有一些人疑惑做綠豆的時候可不可以放冰糖，煮綠豆水可以放冰糖嗎？接下來我們來看看吧。
一.綠豆水可以放冰糖嗎？
1.首先將綠豆放入水里浸泡若干小時，因為買回來的綠豆是曬干或者烘干了的，很硬，必須要先泡軟煮的時候才不會費時間。而且經(jīng)過浸泡了之后的綠豆更干凈。
2.將泡軟的綠豆倒入鍋中或者電飯煲里，加入適量的水，開始煮。注意，綠豆要煮好幾個小時，要偶爾開蓋關(guān)注一下水有木有煮干，快煮干時再添加水進去。
3.等綠豆煮的成糊狀時，根據(jù)個人口感加入適量冰糖，攪拌。繼續(xù)保溫煮半個小時左右。
4.然后就可以起鍋開蓋，等綠豆湯涼了之后放入冰箱冰鎮(zhèn)之后再端出來喝，冰涼入口，清熱解暑。
二.綠豆禁忌
1.老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人不宜食用
因為綠豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，很難在短時間內(nèi)消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導致腹瀉。
2.正在服用各類藥物的人不宜食用
綠豆的解毒成分會分解藥效，影響治療。
3.體質(zhì)寒涼的人群
日常表現(xiàn)出腰酸腿疼、拉肚子、四肢冰涼并且乏力，這些都是體質(zhì)寒冷的人，這類人，如果還將綠豆泡水喝，會容易加重這些不適的癥狀，甚至還有疾病導致加重，例如腹瀉嚴重可能出現(xiàn)通水，而氣血運行出現(xiàn)阻塞則會導致關(guān)節(jié)還有肌肉疼痛，胃寒或者是脾胃比較虛弱則有可能導致出現(xiàn)消化系統(tǒng)方面的疾病。
4.孕婦別多喝綠豆水
綠豆中所含有的賴氨酸高于其他的食物，并且綠豆所含有的其他營養(yǎng)物質(zhì)也是非常的豐富。所以，如果懷孕期間的女性需要補鋅或者是預(yù)防懷孕期間水腫，那么可以吃綠豆，效果非常的不錯。
三.注意事項
綠豆性寒涼，如果過量服用，孕婦的身體就會變得陰虛，特別是體虛的食用綠豆更應(yīng)該注意。
紫蘇的食療功效非常大，適量食用可以治療傷寒胸中痞滿，心腹氣滯，不思飲食、水腫、腎氣游風等，可謂是一種不錯的食材和藥材。生活中紫蘇的吃法有很多種，也是可以和狗肉這種比較常食用的食物一起食用的，不會出現(xiàn)不適反應(yīng)。
一、紫蘇可以和狗肉同煮嗎?
紫蘇水有治療感冒的作用，狗肉是常用的食物，所以紫蘇可以和狗肉同煮。
二、紫蘇的作用有哪些?
1、治傷寒胸中痞滿，心腹氣滯，不思飲食
紫蘇莖(銼)一兩，陳橘皮(湯浸去白，焙)二兩，赤茯苓(去黑皮)一兩半，大腹皮(銼)、旋覆花各一兩，半夏(湯洗七遍，焙)半兩。上六味，細切如麻豆大，每服五錢匕，水一盞半，入生姜一分(拍碎)，棗三枚(擘破)，同煎至七分，去渣，溫服。(《圣濟總錄》蘇橘湯)
2、治水腫
紫蘇梗八錢，大蒜根三錢，老姜皮五錢，冬瓜皮五錢。水煎服。(《湖南藥物志》)
3、治消渴后遍身浮腫，心膈不利
紫蘇莖葉、桑白皮、赤茯苓各30g，炒郁李仁、羚羊角、檳榔各23g，桂心、炒枳殼、獨活、木香各15g。為粗末，每服12g，加生姜0.15g，水煎服。方中紫蘇理氣寬中。
治風毒腳氣，腹內(nèi)痰惡，腳重虛腫
紫蘇、木通、桑白皮、茴香各30g，枳殼60g，羌活、獨活、荊芥穗、木瓜、青皮、甘草各15g，大腹子10個。為末，每服9g，加生姜3片，蔥白1莖，水煎服。
4、治腎氣游風
紫蘇、黃柏、木瓜、檳榔、香附、陳皮、川芎、姜厚樸、白芷、制蒼術(shù)、烏藥、荊芥、防風、甘草、獨活、枳殼各等分。加生姜3片，大棗1枚，水煎服。
檸檬水是一種對于人體有著很多好處的飲品，因為檸檬中含有著大量的維生素c，喝檸檬水，能補充維生素c，而維生素c可以美白淡斑，可以爽口開胃，還能夠起到一定的減肥作用。檸檬水的制作方法有很多種，如果怕檸檬水太酸的話，還可以在檸檬水種加入一些冰糖，使檸檬水營養(yǎng)價值更高，口感更好。
一、檸檬加冰糖泡水的功效是什么
檸檬冰糖水需要用到的食材是檸檬和冰糖，我們還可以加入蜂蜜味道會更加的豐富。
檸檬富含豐富的維生素C對皮膚很有好處，長期飲用可以美白淡斑，皮膚晶瑩剔透。空腹飲用更有排毒的功效。
長期飲用可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有美白效果。檸檬的美白功能不能小看，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對有驚人的效果。利咽止咳、美容養(yǎng)顏、祛斑美白、爽口開胃、健康減肥，堅持服用效果更好
二、檸檬加冰糖泡水的做法
1.超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)，最好買所謂的進口檸檬，這樣口感明顯比國產(chǎn)的好。
2.回去后洗凈用紙巾擦干，放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。
3.用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然后裝入一個帶蓋的保鮮盒。
4.放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉水(純凈)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
5.可以適當加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。
6.不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
三、喝檸檬水有什么好處
1、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。
2、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得.
3、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。
4、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
大棗枸杞是很多朋友在近幾年養(yǎng)生的常用食品，利用大棗和枸杞來進行泡水，其實對身體的好處是多多的，這也是為什么朋友會利用其來對身體進行保養(yǎng)調(diào)理。在泡大棗枸杞水的時候，其實還可以適當?shù)募由弦恍┍?，除了可以增加一些甜味之外，還可以有潤肺效果。
紅棗枸杞茶的作用與功效
1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀.
2.補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力.
3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效.
4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害.
紅棗是補氣養(yǎng)血的圣品,同時又物美價廉,民眾無需買坊間昂貴的補品,善用紅棗即可達到養(yǎng)生保健的功效.
紅棗枸杞茶的泡法
1)先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下.
2)將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁.
3)用濾網(wǎng)濾去果肉渣.
4)將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了.
還有一種方法——原料:枸杞子一大把、紅棗5-6顆調(diào)制:把材料放到一起,煮沸之后,燜5分鐘,在開火煮至沸騰,起鍋前加入少許冰糖,快速攪拌均勻。
小貼士:若擔心紅棗會上火,可以去了核之后再熬滾
梨子是日常生活中非常受人歡迎的水果之一，我們都知道梨子對咳嗽有很大的幫助。他對于一些慢性支氣管炎，肺炎等都有很好的緩解作用。那么梨子煮水怎么熬去火呢？
冰糖梨水的功效與作用
經(jīng)常吃冰糖燉梨，可祛除痰熱、滋陰潤肺。有條件加貝母同燉更好。此外， 梨，可減輕咽干喉癢、喉痛失音的癥狀;肺結(jié)核患者經(jīng)常吃梨，可緩解肺熱咳嗽、喉癢痰多的癥狀; 高血壓患者經(jīng)常吃梨，可滋陰清熱，使血壓下降，頭昏目眩癥狀減輕; 肝炎和肝硬化患者經(jīng)常吃梨，可保護肝臟，緩解肝硬化、幫助消化、健脾滋陰; 雪梨加冰糖可制成雪梨飲，能清熱止渴，適用于外感溫熱病毒引起的發(fā)熱、傷津、口渴等。
冰糖梨水做法
1、材料準備:多晶冰糖一袋。不要單晶的。(偶是在2年前逛超市的時候聽一位阿姨說的。)區(qū)別是:單晶的呈半透明的純白色規(guī)則的小方粒;而多晶的是像水晶一樣形狀不規(guī)則的微黃塊狀。
2、梨2只。盡量是汁多皮薄的那種。將梨且成小塊。
3、在鍋里放入適當?shù)乃量煲呐荨⑦m量冰糖放入水中。繼續(xù)小火加熱。可聽見冰糖在水里噼里啪啦的響。
4、加入梨小塊，繼續(xù)小火燉。大概40-60分鐘關(guān)火。微熱獲涼了再喝。偶把剩了的放冰箱，第2天取出再喝，真是爽口啊!可好喝了。
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