煮綠豆水可以放冰糖嗎？
冬季煮什么養(yǎng)生茶嗎。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《煮綠豆水可以放冰糖嗎？》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
天氣越來(lái)越熱了，來(lái)一杯綠豆湯不但好喝，而且還可以避暑解渴，綠豆還可以解毒，綠豆在做之前用冷水泡開，這樣不但做起來(lái)容易熟，而且做出來(lái)的湯也是綠色的，看起來(lái)更有食欲，很多人喜歡在做綠豆湯的時(shí)候放點(diǎn)糖，也有一些人疑惑做綠豆的時(shí)候可不可以放冰糖，煮綠豆水可以放冰糖嗎？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.綠豆水可以放冰糖嗎？
1.首先將綠豆放入水里浸泡若干小時(shí)，因?yàn)橘I回來(lái)的綠豆是曬干或者烘干了的，很硬，必須要先泡軟煮的時(shí)候才不會(huì)費(fèi)時(shí)間。而且經(jīng)過(guò)浸泡了之后的綠豆更干凈。
2.將泡軟的綠豆倒入鍋中或者電飯煲里，加入適量的水，開始煮。注意，綠豆要煮好幾個(gè)小時(shí)，要偶爾開蓋關(guān)注一下水有木有煮干，快煮干時(shí)再添加水進(jìn)去。
3.等綠豆煮的成糊狀時(shí)，根據(jù)個(gè)人口感加入適量冰糖，攪拌。繼續(xù)保溫煮半個(gè)小時(shí)左右。
4.然后就可以起鍋開蓋，等綠豆湯涼了之后放入冰箱冰鎮(zhèn)之后再端出來(lái)喝，冰涼入口，清熱解暑。
二.綠豆禁忌
1.老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人不宜食用
因?yàn)榫G豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，很難在短時(shí)間內(nèi)消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。
2.正在服用各類藥物的人不宜食用
綠豆的解毒成分會(huì)分解藥效，影響治療。
3.體質(zhì)寒涼的人群
日常表現(xiàn)出腰酸腿疼、拉肚子、四肢冰涼并且乏力，這些都是體質(zhì)寒冷的人，這類人，如果還將綠豆泡水喝，會(huì)容易加重這些不適的癥狀，甚至還有疾病導(dǎo)致加重，例如腹瀉嚴(yán)重可能出現(xiàn)通水，而氣血運(yùn)行出現(xiàn)阻塞則會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)還有肌肉疼痛，胃寒或者是脾胃比較虛弱則有可能導(dǎo)致出現(xiàn)消化系統(tǒng)方面的疾病。
4.孕婦別多喝綠豆水
綠豆中所含有的賴氨酸高于其他的食物，并且綠豆所含有的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是非常的豐富。所以，如果懷孕期間的女性需要補(bǔ)鋅或者是預(yù)防懷孕期間水腫，那么可以吃綠豆，效果非常的不錯(cuò)。
三.注意事項(xiàng)
綠豆性寒涼，如果過(guò)量服用，孕婦的身體就會(huì)變得陰虛，特別是體虛的食用綠豆更應(yīng)該注意。
ys630.COm精選閱讀
每逢到夏季的時(shí)候，有許多人都喜歡用綠豆水來(lái)起到解渴降溫的效果，熬制好綠豆水放進(jìn)冰箱里，等下班以后或者從外面回來(lái)以后，喝一些綠豆水，能很好的一起降火祛暑的效果，但有些人不知道煮綠豆水的時(shí)候應(yīng)該放多少水？下面就讓小編給大家介紹一下如何煮綠豆水吧！
有兩種做法：（１）：將綠豆洗干凈放在鍋里小火翻炒，不放油，直接炒，幾分鐘后水氣炒干，炒干后將綠豆直接放入燒好的開水中煮，煮沸１０分鐘，顏色碧綠清亮，綠豆沒(méi)有煮爛，加入冰糖。這樣煮可以解暑，時(shí)間又快。
（２）：將綠豆用開水燙１０分鐘，冷卻后，將水瀝干，放入冰箱的冷凍室內(nèi)，冷凍4個(gè)小時(shí)，取出再煮，也只用煮１０分鐘，綠豆不用煮爛，加入冰糖，顏色碧綠清亮，一樣的可以解暑。水不要多放，綠豆和水的比例為１：３就好，將綠豆直接煮爛，加入冰糖．吃下去，喝湯，才能有解毒的功效。
綠豆湯是由綠豆熬煮而成。有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的一種豆類。綠豆湯是中國(guó)民間傳統(tǒng)的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒，體質(zhì)虛寒的人不能頻繁飲用。盲目喝綠豆湯，會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。
功效主治：清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫。主治暑熱煩渴，濕熱泄瀉，水腫腹脹，瘡瘍腫毒，丹毒癤腫，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
清熱綠豆的清熱之力在皮，所以說(shuō)為了清熱，煮綠豆湯時(shí)不要久煮。這樣熬出來(lái)的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。喝的時(shí)候也沒(méi)必要把豆子一起吃進(jìn)去，就可以達(dá)到很好的清熱功效。解毒綠豆的解毒之功在內(nèi)，所以說(shuō)為了解毒，煮綠豆湯時(shí)最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強(qiáng)。消暑綠豆與其他食品一起烹調(diào)，療效更好，如綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克，水煎服用。
上面是有關(guān)煮綠豆水放水多少以及如何煮綠豆水的具體介紹，綠豆水有清熱解毒，利水消腫的效果，但需要注意的是，并不是所有人都適合喝綠豆水，體質(zhì)虛寒的人最好不要喝綠豆水，另外，如果在服藥期間，最好也不要喝綠豆水，因?yàn)榫G豆水溶解藥的功效。
綠豆湯是我們經(jīng)常喝的一道飲品，尤其是夏天，天氣炎熱干燥，容易上火，所以家里常備綠豆湯對(duì)消暑具有很好的幫助。而且綠豆湯的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有蛋白質(zhì)，對(duì)于骨骼、腎臟水腫以及降低膽固醇都有很好的作用，但是有些人在煮綠豆湯的時(shí)候無(wú)法確定比例，那么該放多少水呢?
綠豆湯綠豆和水的比例
綠豆和水的比例以1：10為宜。 主要看個(gè)人喜好，有些人喜歡吃綠豆，可以多放一點(diǎn)綠豆，有些人想要多喝綠豆湯，可以適量放一些綠豆。建議綠豆和水的比例以1：10為宜，此時(shí)綠豆湯清熱效果最好。 綠豆湯用冷水還是熱水煮冷水。
一般情況下，綠豆湯最好用冷水下鍋。綠豆湯的做法有很多，大多都是用冷水下鍋，這樣會(huì)讓綠豆湯更濃稠，味道會(huì)更好。 如果第二天早上想喝綠豆湯，建議把綠豆泡在水里泡一個(gè)晚上，因?yàn)榫G豆會(huì)被泡軟泡發(fā)，這樣子煮綠豆湯的時(shí)候，它用的時(shí)間就會(huì)比較的快，而且綠豆湯也會(huì)很濃很好喝的。
綠豆湯怎么煮最解毒
消暑：大火煮沸10分鐘左右即可。 清熱解毒：30分鐘到1小時(shí)為宜。 綠豆的消暑降火功效在綠豆皮，所以不能久煮，10分鐘左右即可，但清熱解毒功效則在肉，所以需要煮時(shí)間長(zhǎng)一些，綠豆徹底煮爛的綠豆湯最解毒。 綠豆湯的做法 4 材料： 綠豆，冰糖
做法： 1、綠豆淘洗干凈在水里浸半小時(shí)后撈出放入鍋里。 2、重新加水超過(guò)綠豆兩三厘米就可以了，大火煮開。 3、然后沖洗兩遍，重新加滿水，再加一大塊冰糖，大火煮開后中火燉20分鐘左右，直到綠豆?fàn)€開花就好了。
? ? 每到炎熱的夏季很多人特別容易出汗，而且很多體質(zhì)差的人還容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，這樣總是會(huì)給我們帶來(lái)特別大的痛苦，但是如果我們調(diào)整好飲食多食用綠豆能起到清熱解毒和防暑的作用，但是很多人喜歡吃甜的食物，無(wú)論吃什么都習(xí)慣搭配蜂蜜，下面一起了解下煮綠豆粥可以放蜂蜜嗎。
煮綠豆粥可以放蜂蜜嗎
煮綠豆粥能放蜂蜜。
食材：
綠豆100g 、蜂蜜適量
步驟：
1.綠豆提前浸泡一個(gè)小時(shí)。
2.浸泡好的綠豆放入鍋中，倒入適量的水。
3.蓋上鍋蓋大火煮10分鐘。
4.瓢走上面的綠豆殼，繼續(xù)轉(zhuǎn)中火煮20分鐘至綠豆軟爛。
5.煮好的綠豆湯放到溫?zé)釙r(shí)加入蜂蜜攪拌均勻即可。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
綠豆 味甘，性涼，是清熱解毒，祛火的常備食品。 ?功效：常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。 適合癥狀：許多人在吃過(guò)肥膩，煎炸，熱性的食物過(guò)后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢，暗瘡，痱子，綠豆具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過(guò)敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更佳。
蜂蜜：；味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身，排毒養(yǎng)顏的佳品。 ?功效：對(duì)潤(rùn)肺止咳，通常潤(rùn)便，排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、通腸潤(rùn)便的功效。對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱也很有好處。 有時(shí)間就煮綠豆放涼加蜂蜜，效果不錯(cuò)。體質(zhì)虛弱者切忌食用過(guò)多
上面就是對(duì)煮綠豆粥可以放蜂蜜嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道綠豆粥搭配蜂蜜味道更加的香甜，而且對(duì)于夏季經(jīng)常久坐和容易上火的人來(lái)說(shuō)喝綠豆粥加蜂蜜還能對(duì)身體更好的進(jìn)行調(diào)節(jié)。
夏天是個(gè)炎熱的季節(jié)，很多朋友們喜歡在夏天的到來(lái)之際，吃一些冷飲，可是大家不知道，冷飲對(duì)于腸道的傷害特別大，接下來(lái)是為大家推薦一款解暑的好食品，冰糖綠豆湯，適合在夏天解暑，還可以治療中暑，預(yù)防中暑，接下來(lái)的這篇文章是給大家介紹綠豆湯的做法。
材料：優(yōu)質(zhì)綠豆200g（大概就好，喜歡也可以多放，“食養(yǎng)家”的綠豆是每包700克的，一包煲三次很是劃算呢！），陳皮1個(gè)（陳皮行氣的作用，放些會(huì)比較好喲！這次用的是家里自曬的陳皮，當(dāng)時(shí)用的是沙糖桔的皮，煲出來(lái)的糖水有一種很清甜的果香哦?。?，片糖一塊（也可以用冰糖或者沙糖！）純凈水2升（大概是八碗，也許你會(huì)很奇怪為什么非得用純凈水，告訴你個(gè)小秘密喲，用純凈水煲出來(lái)的綠豆湯才能綠綠的哦！）
做法：（有個(gè)比較懶的方法，就是把所有的材料放到高壓鍋里，大火燒開然后改小火20分鐘即可，出來(lái)的綠豆沙
大家看以上為大家介紹的冰糖綠豆水做法是不是很簡(jiǎn)單呢，在夏天的到來(lái)之際，喝一碗冰冰涼涼的冰糖綠豆水，不僅僅可以解渴，還可以去除一天的暑氣，非常不錯(cuò)。
綠豆湯是我們夏季比較常見的清熱解暑的佳品，但是很多人在喝綠豆湯的時(shí)候總是覺(jué)得味道太單一和平淡，又很多人總是習(xí)慣在綠豆湯里面添加一些薄荷和冬瓜等食物，其中紅棗就是很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，很多人不知道在夏季和綠豆湯一起煮的時(shí)候能否起到解暑的作用，下面一起了解下夏季煮綠豆湯可以放紅棗嗎
夏季煮綠豆湯可以放紅棗嗎
紅棗也被稱為大棗、棗子等，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、p及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱，有較強(qiáng)的抑愛(ài)、抗過(guò)敏作用。紅棗內(nèi)含有環(huán)磷酸腺苷，能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)防治心血管疾病有良好作用。紅棗還能能補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無(wú)力、失眠等患者很好的保健品。同時(shí)對(duì)急慢性肝炎、肝硬化、貧血等癥有良好療效。所以說(shuō)紅棗是一種很好的果品，而且價(jià)格也不是很貴，可以作為零食來(lái)吃，有益于身心健康
想有效的減肥，不外乎運(yùn)動(dòng)還有吃藥，除了多做做仰臥起坐，用纖*琦*瘦*身減肥藥也是必須的，多管齊下減肥才能快速，去淘寶網(wǎng)看看便宜一點(diǎn)
自己自制紅豆綠豆紅棗山楂加50ml水一起煮著吃能快速瘦下來(lái)嗎？我想在15之內(nèi)快速瘦下來(lái)。用什么方法呢，-。誰(shuí)能告訴我，最好健康的。我感覺(jué)現(xiàn)在自己胃變的不怎么好了。一吃一點(diǎn)點(diǎn)東西都感覺(jué)飽飽的樣子。
快速瘦身是一種不健康的減肥方式。每個(gè)月剪2-3KG比較合適，因?yàn)橹緶p少的同時(shí)你的皮膚也會(huì)松弛。如果你快速瘦身的話，皮膚無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)回復(fù)彈性，就會(huì)極度下垂，會(huì)更難看的。所以適當(dāng)飲食+運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法
上面就是對(duì)夏季煮綠豆湯可以放紅棗嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道綠豆湯代培紅棗有很好的減肥作用，并且制作起來(lái)也是非常的簡(jiǎn)單，我們平時(shí)在生活中一定要把飲食變得更加豐富和多元化才能讓身體變得更加的健康。
對(duì)于重視養(yǎng)生的人來(lái)說(shuō)，泡藥酒是一個(gè)不錯(cuò)的方式，每天喝一小杯藥酒會(huì)起到強(qiáng)身健體的作用。不過(guò)，每個(gè)人泡藥酒的材料不同，那么泡酒可以放冰糖嗎？可能很多人都認(rèn)為，泡酒是不能放糖的，其實(shí)這是一個(gè)誤解。冰糖與普通的白糖有所不同，不僅可去火，而且具有補(bǔ)腎和養(yǎng)血的作用，所以可以在泡酒時(shí)放入冰糖。
其實(shí)泡藥酒是可以加入冰糖的，并且由于冰糖中含有大量的可以幫助到大家調(diào)理身體的物質(zhì)，有一定的補(bǔ)腎壯陽(yáng)和養(yǎng)血的作用，所以對(duì)于本身身體不好的人來(lái)講可以在日常生活中或多或少的加入冰糖來(lái)調(diào)理。
而冰糖本身其實(shí)也是有一定的藥理作用的，冰糖可以適當(dāng)?shù)臐?rùn)肺，止咳，清痰和去火。所以對(duì)于人們的身體的好處是非常大的，大家在日常生活中可以適當(dāng)?shù)氖褂帽莵?lái)調(diào)理自己的身體，或者在自己咳嗽的時(shí)候可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)適當(dāng)?shù)姆帽莵?lái)進(jìn)行治療。
但是不同的藥酒是有不一樣的禁忌的，部分的藥物其實(shí)如果在泡酒的時(shí)候加入冰糖效用可能沒(méi)有蜜糖好，而這一種藥酒一般都是滋補(bǔ)類的藥物。所以大家在泡酒的時(shí)候還是應(yīng)該多加注意，這樣就可以好好的調(diào)理好自己的身體。而不會(huì)因?yàn)殡S便的使用冰糖來(lái)泡酒而影響到泡酒的效果。
最后，泡藥酒中可以加入的物質(zhì)有很多，大家在日常生活中可以通過(guò)自己的喜愛(ài)來(lái)選擇適合自己的泡藥酒的藥物，因?yàn)椴簧俚乃幬飳?duì)于人們來(lái)講是不適合泡酒的，這個(gè)時(shí)候人們就應(yīng)該好好的注意相關(guān)的知識(shí)。以免因?yàn)殄e(cuò)誤的泡酒而損害到人們的身體健康。希望今天給大家介紹的有關(guān)于泡藥酒的相關(guān)的知識(shí)可以幫助得到大家。讓大家對(duì)于“泡藥酒可以加冰糖嗎”這個(gè)問(wèn)題有初步的了解。
在炎炎的夏天，如果能喝上一碗冰鎮(zhèn)的綠豆水，既可以解暑，又可以降溫，所以綠豆水成了夏天家庭中必備的飲品了。綠豆水的做法非常的簡(jiǎn)單，可以直接用開水泡綠豆，也可以在鍋中煮一煮，都是可以的。也有的人喜歡在綠豆水中加入一些冰糖，這樣喝起來(lái)口感要更好一些。那么，在綠豆水中可以放冰糖嗎?
綠豆水的作用：
1、綠豆水在夏天的功效
綠豆屬于一種涼性的物質(zhì)。是一種可以起到清熱解毒，消渴健胃的效果。也很多人在夏天飲用最多的一個(gè)清暑佳品。除了可以在夏天達(dá)到人們的消熱解暑之外。像一些小孩在夏天起熱痱，用綠豆加鮮荷煲湯服用，治療效果比較好的。因?yàn)榫G豆有著特有的止癢作用，而且是專門一些熱癢型的。如果是一些因?yàn)轶w內(nèi)發(fā)熱造成的熱癢，可以用綠豆來(lái)消熱。
2、可以凈化身體防空氣污染
綠豆湯水，就可以直接的預(yù)防輻射的產(chǎn)生，這是一個(gè)，還有綠豆的解毒因素，它還可以緩解一些外界因素，和輻射給人體帶來(lái)的全身不適感，只要你平時(shí)在每天喝了一大碗的綠豆水，就可以達(dá)到這樣的效果。
冰糖的作用：
1. 冰糖有生津潤(rùn)肺、補(bǔ)中益氣、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。
2. 可治療肺燥、肺虛、風(fēng)寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風(fēng)火牙痛。
3. 能補(bǔ)充體內(nèi)水分和糖分，具有補(bǔ)充體液、供給能量、補(bǔ)充血糖、強(qiáng)心利尿、解毒等作用。
4.可用于治療食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干煩渴、咽喉腫痛、高血壓等癥。
綠豆水的作用如果之好，當(dāng)然要經(jīng)常的喝了。如果在綠豆水中加上一些冰糖，不但口感會(huì)更好，而且清熱解毒、消渴健胃的功效更好，所以在綠豆水中是可以加上冰糖的。但是如果你是一名糖尿病患者，這種做法還是不可取的，經(jīng)常的喝冰糖綠豆水，會(huì)讓你的血糖更高的。
梨是很常見的一種水果，特別是秋季以后是各種梨上市的季節(jié)，一直以來(lái)我們都知道，如果是吃較多梨的人，那么他遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低。所以，我們就有科學(xué)家和醫(yī)師把梨稱為是全方位的一種健康水果或稱為我們的全科醫(yī)生。加上我們現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，吃梨就可以改善我們的呼吸系統(tǒng)。
那么，冰糖梨水怎么煮？首先，我們需要雪花梨1個(gè)約600克、銀耳（干）10克、冰糖50克、枸杞5克。然后將干銀耳提前用水泡發(fā)，去蒂撕成小塊待各式冰糖梨水(20張)用；雪花梨洗凈，去核切成大塊，不用去皮，皮很有營(yíng)養(yǎng)的；將雪花梨塊、冰糖、枸杞、泡發(fā)好的銀耳放入鍋內(nèi)；加入2L左右的水，燒開；轉(zhuǎn)小火燉40分鐘左右即可，主要喝水。做梨水的梨最好使用雪花梨，因?yàn)檠┗ɡ嬗休^高的藥用價(jià)值，具有清心潤(rùn)肺，利便，止咳，潤(rùn)燥清風(fēng)，醒酒解毒等功效，中藥“梨膏”即是用雪花梨配以中草藥熬制而成的。
要知道，熬梨水的時(shí)候不用去梨皮，因?yàn)槔嫫さ臓I(yíng)養(yǎng)很豐富，放心，不會(huì)有澀味的。想喝濃一點(diǎn)的冰糖梨水，有兩種方法，一是多放冰糖，比標(biāo)準(zhǔn)量多放一些；二是熬出更多水來(lái)，多熬一會(huì)兒。
冰糖梨水這種性味甘酸而和平、而且無(wú)毒的療養(yǎng)食物，對(duì)于我們的人體來(lái)說(shuō)具有著生津止渴、益脾止瀉還有一些和胃降逆，潤(rùn)肺止咳的良好的治療功效，而且對(duì)一些器官和肺部有某些疾病或者不舒服感覺(jué)的患者來(lái)說(shuō)，這種食物同樣有著他自己的一些有利的功效，我們應(yīng)該好好地學(xué)習(xí)冰糖梨水的制作方法，可以治療我們的身體。
我們生活中的很多食物具有不同的功效，夏天喝薄荷茶可以解渴又可以提神， 時(shí)又能降濕，是很好的保健飲品。還有很多人用薄荷和冰糖一起煮，薄荷煮冰糖可以止咳嗎？此做法不僅可以止咳，對(duì)于清火也有很不錯(cuò)的作用，而且做法很簡(jiǎn)單，每天喝幾杯就會(huì)讓咳嗽得到明顯的好轉(zhuǎn)。
薄荷茶的做法
第一：冰糖薄荷茶
材料：冰糖、薄荷葉
做法：將薄荷葉清洗干凈放入茶杯中，隨后加入開水，大概二十分鐘之后聞到藥香就可以揭開蓋子。放量之后根據(jù)你自己的口味加入冰糖，這樣能夠有效的提高口感。
功效：薄荷服用之后能夠有效的放松肌肉，對(duì)于一些肌肉痙攣、疼痛以及僵硬的情況都有不錯(cuò)的治療效果。除此之外，薄荷還能夠刺激腸道蠕動(dòng)，幫助身體消化，適合在服用由于油膩的食物之后喝。建議一些上班需要面對(duì)電腦的人群可以適量的服用冰糖薄荷茶，具有提神醒腦以及舒緩壓力的效果。
第二：玫瑰薄荷茶
材料：薄荷葉、玫瑰花
做法：將薄荷以及玫瑰花一起放入杯中，然后加入開水，放涼之后服用效果更好。
功效：這道茶飲適合在春天的時(shí)候服用，避免精神波動(dòng)過(guò)大。另外，這道食譜適合女性服用，不僅能舒緩情緒，同時(shí)也有活血化瘀的功效，并且令肌膚也會(huì)越來(lái)越好。
第三：薄荷菊花茶
材料：薄荷、菊花
做法：兩種材料一起放入杯中，蓋蓋子十分鐘后打開，放涼服用。
功效：這道茶飲具有很好的緩解疲勞以及清熱解毒的功效，同時(shí)還具有提神醒腦的效果。
第四：青蒿薄荷茶
材料：青蒿、薄荷
做法：兩種藥材用開水沖泡，十五分鐘之后放冷服用。
功效：建議每天服用一次，連續(xù)服用三天，具有清熱解毒以及解暑的效果，在夏天中暑的時(shí)候可以服用，能夠令身體恢復(fù)健康。
建議
薄荷泡水喝對(duì)于身體的好處是非常多的，能夠令身體越來(lái)越健康。但是如果沒(méi)有科學(xué)的服用很容易導(dǎo)致身體受損，藥量要注意，并且不能夠長(zhǎng)期服用。除此之外，準(zhǔn)備懷孕、懷孕期間以及哺乳期間的女性最好不要服用，并且一些體虛患者服用也最好能夠科學(xué)。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《煮綠豆水可以放冰糖嗎？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季煮什么養(yǎng)生茶嗎”專題。
