凍酸奶怎么做補鈣效果好
養(yǎng)生怎么做。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。我們該怎么進行科學的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“凍酸奶怎么做補鈣效果好”，希望能為您提供更多的參考。
酸奶分為常溫酸奶和凍酸奶，凍酸奶的營養(yǎng)價值同樣非常的高，做法和普通酸奶差不多，最主要的就是把酸奶做好，然后放到冰箱里面冷凍3到4個小時。這樣吃起來有一點冰激凌的味道，關(guān)鍵在于發(fā)酵的過程，選擇適合自己口味的發(fā)酵劑。另外在做的時候一定要在無菌的情況下，避免發(fā)酵失敗。
主料：牛奶1000ml、發(fā)酵粉15g。
1、首先是清洗酸奶機，內(nèi)膽，外殼，蓋子全都要用熱水清洗三遍，如果清洗不到位，影響發(fā)酵效果的。
2、洗干凈后向內(nèi)膽中倒入牛奶，牛奶要用全脂的，我之前用脫脂牛奶做失敗了哦，倒入一半牛奶時放入發(fā)酵劑，發(fā)酵劑也放一半，攪拌均勻后再把剩下的牛奶倒進來，加入剩下的發(fā)酵劑，攪勻，按照一個方向攪，否則有起泡，倒牛奶時沿著壁倒，這樣倒的牛奶沒有氣泡，全部弄好后蓋好內(nèi)膽蓋子，往外殼里倒入開水，把內(nèi)膽放入，蓋好外面的蓋子，一定要擰嚴實，冬天等待十小時左右，夏天八小時左右，到時間后打開蓋子會看到像果凍一樣的酸奶哦，如果輕微晃一下發(fā)現(xiàn)沒有凝固好可以繼續(xù)凝固，直到凝固好為止。
3、凝固好的酸奶不要立即食用，放入冰箱鈍化三四個小時，味道就會和外面買的酸奶一樣了，可根據(jù)個人口味調(diào)味道，喜歡吃甜的可以加入一些白砂糖，喜歡水果口味可以加入相應(yīng)的果汁。
凍酸奶制作方法
4、發(fā)酵劑有很多種口味，有原味，草莓味，黃桃味，芒果味等等，個人覺得最好吃的就是草莓味和黃桃味，看好發(fā)酵劑的使用量說明書再加牛奶，有的發(fā)酵劑是可以發(fā)酵700毫升牛奶的，發(fā)酵劑不足也會引起發(fā)酵失敗的。
5、第二種方法是買酸奶粉，方法差不多，把內(nèi)膽洗干凈后，先加入500毫升水，倒入一半酸奶粉，攪拌均勻后再加水，倒入剩余的酸奶粉，攪拌均勻，蓋好內(nèi)膽蓋子，在外殼里放好開水，把內(nèi)膽在里面浸泡八到十小時，做好后放入冰箱鈍化三四個小時，如果
6、做好酸奶后，把外殼里的開水倒掉，轉(zhuǎn)移好的內(nèi)膽這時也可以清洗，這時可以用涼水清洗，底部清洗不到的地方可以浸泡一會兒。
注意事項
具體說一下酸奶失敗原因：牛奶不是全脂的，內(nèi)膽沒洗干凈，發(fā)酵劑的多少，時間的長短。剛剛做好的酸奶味道欠佳，放入冰箱放置三四個小時就味道好極了。
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蝦米皮是我們常吃的一種食物，經(jīng)常用作調(diào)味品，很多人不了解蝦米皮里面含鈣量非常的高，僅次于芝麻醬，所以說是非常好的一種補鈣的食物。用蝦米皮和紫菜做成湯，或者是做成雞蛋羹，都有很好的補鈣功效，對于預防骨質(zhì)疏松能夠發(fā)揮很好的作用。
做法一
用料：紫菜適量、蝦皮適量、蔥2根、鹽適量、香油適量。
蝦皮紫菜湯的做法
1、直接將紫菜放在已加熱的不粘鍋，對，不加水，不加油，干煎!直到煎成墨綠色即可。
2、把蝦皮泡3分鐘蝦皮。
3、把蔥切小段。
4、水開后把紫菜撕碎 放入紫菜、蝦皮煮4分鐘，再放入蔥花、 鹽 香油攪拌一下即成。
做法二
用料 ：雞蛋2個(去殼70g)、蝦皮一撮、溫水140g
蝦皮雞蛋羹的做法
1、蝦皮清洗干凈，熱水燙一下，擠干水份備用
2、蛋液加溫水打勻，過篩倒入燉盅中，加入蝦皮。蓋上蓋，上鍋中火蒸15分鐘左右。蒸好的雞蛋羹加點醋和香油
3、雞蛋羹一定要用溫水和蛋液打勻，水份約是蛋液的2倍最合適。打勻后過篩。
4、上鍋蒸之前要蓋上蓋子，這樣避免水蒸氣滴入，蒸出的雞蛋才細滑。
5、蒸蛋羹不適合用太大的火，要根據(jù)蛋液的多少適當增減時間。
大家應(yīng)該都多少知道一些關(guān)于姜湯的功效與作用，一般來說主要是祛風散寒，比較適合在感冒的時候喝，能夠促進癥狀的緩解。不過可能還有一部分人不知道姜湯具體要怎么做才有好的食療效果，今天小編就要帶領(lǐng)大家一起了解下面幾種姜湯的做法步驟，希望可以以此作為一項參考。
1、大棗姜湯。做法：用大棗10個、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。功效：大棗性味甘溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用;生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用。二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補暖、大棗重補益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。
2、紅糖姜湯。做法：將香蔥，老姜分別沖洗干凈放入小鍋內(nèi)，加水一碗，熬至半小碗去渣留湯，加入紅糖即可。功效：紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風熱感冒。
3、可樂姜湯。做法：準備老姜和可樂，品牌自選。姜洗凈切成片。把可樂倒入鍋中。加入姜片一起煮。蓋蓋大火煮沸騰后轉(zhuǎn)小火煮一會就行?？蓸繁旧砭兔芭荩竺盁熂确序v。功效：有防寒去痰的功效，增加熱量，暖胃，最適用于冬季，對防治感冒效果很好，可以祛風散寒。
小編在文章中總共介紹了三種姜湯的做法步驟以及功效，大家就可以根據(jù)自己的需要準備材料并開始制作，這樣的話起到的效果也會是具有較強針對性的。但是需要注意的一點是，最好不要在晚上喝姜湯，以免會損害到身體的健康。
木瓜大家是比較熟悉的，因為木瓜吃起來味道不錯，而且通過吃木瓜可以起到不錯的滋補效果，而且木瓜吃的時候方法也比較多，木瓜凍就是其中不錯的一個選擇，但是要說具體木瓜凍應(yīng)該如何制作，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起和看看吧。
木瓜凍怎么做
木瓜凍吃起來的味道還是非常好的，而且制作起來也不難，首先需要我們把木瓜清洗干凈，直接用刀子切成兩半，而且需要我們把木瓜里面的籽給弄出來。準備好果凍粉和牛奶之后，直接放到杯子里面，攪拌一下，這時候我們不能太稀。果凍粉放進去攪拌，攪拌成面糊狀態(tài)就可以了。我們把攪拌好的果凍粉和牛奶一起混合起來，然后倒進切開的木瓜里面，不需要我們倒太多，弄好的木瓜瓢，直接放到冰箱里面保鮮，等上幾分鐘之后，這時候里面的果凍和牛奶就凝固了，之后用刀切開，木瓜凍就可以吃了。
木瓜凍的營養(yǎng)價值
木瓜凍是營養(yǎng)價值很豐富的一種食物，首先在木瓜凍里面是含有非常豐富的木瓜酶，其中的維生素C、B也很豐富，在木瓜凍里面還有大量的鈣、磷，這些礦物質(zhì)都是我們?nèi)梭w很需要的，同時木瓜凍作為一種營養(yǎng)豐富的食物，其中是含有大量的，非常豐富的胡蘿卜素存在，其中還有蛋白質(zhì)、鈣、蛋白酶還有檸檬酶等存在，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是我們?nèi)梭w很需要的，而且吃木瓜凍可以起到防治高血壓、腎炎、便秘的功效，對于促進消化、治療胃病，木瓜凍也有一定效果，而且吃木瓜凍可以起到非常好的促進新陳代謝功效，而且木瓜凍還可以抗衰老，所以說吃木瓜凍就可以起到美容護膚養(yǎng)顏的效果，對我們皮膚健康有好處。
木瓜凍里面是含有大量的木瓜蛋白酶物質(zhì)存在，是可以起到促進我們?nèi)梭w消化吸收的功效，木瓜凍還可以大大減少我們?nèi)梭w中腸胃工作，木瓜凍里面含有大量的木瓜蛋白酶，對于這種物質(zhì)來說，是可以幫助我們?nèi)梭w促進對肉制品的消化，還可以對人體攝入脂肪，可以非常有效的解決脂肪對人體的影響，還可以很好的分解脂肪，從而形成脂肪酸，這樣就可以起到幫助我們促進消化蛋白質(zhì)，而且吃木瓜凍可以起到健脾消食的效果。
木瓜凍里面含有大量的木瓜蛋白酶和番木瓜堿，實際上這兩種物質(zhì)都是人體很需要的，而且對木瓜凍來說，其中還有大量的番木瓜堿和木瓜蛋白酶，這些物質(zhì)對我們預防疾病的產(chǎn)生有意義。木瓜凍里面有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)存在，其中不僅是含有我們?nèi)梭w所需要的水分，其中還有大量高蛋白質(zhì)和多種維生素存在，而且氨基酸也很豐富，這些都是人體很需要的，而且吃木瓜凍可以增強人體的抵抗力，所以吃木瓜凍可以幫助預防疾病。
木瓜凍怎么吃
木瓜凍吃的時候比較方便，首先我們把木瓜洗干凈，直接從木瓜的蒂部向下，切開之后露出來了里面的木瓜籽，這時候用勺子把里面的籽都給去掉，而且不需要削皮。之后我們把牛奶進行加熱，加入白糖和吉利丁粉之后，完全攪拌均勻，等到融化就可以了，之后我們把牛奶倒進木瓜里面，固定好的木瓜和牛奶，放到冰箱里面冷藏一下，等到牛奶冷卻折合后，這時候我們拿出來切成塊吃就可以了。
木瓜凍怎么做三色
木瓜凍制作的時候，可以制作成多種顏色，首先需要用明膠浸泡一下牛奶，加上糖一起煮沸，蛋黃要提前攪拌均勻，把加熱好的牛奶倒進蛋黃里面，慢慢的倒上之前軟化好的明膠，放到爐子上面，加熱一下過濾，冷卻好，我們把奶油打發(fā)之后，這時候冷卻好的液體倒在奶油里面，還要和巧克力醬一起攪拌混合好，這時候放到杯子里面，冷凍大概半個小時，加入芒果汁，攪拌好之后，稍微加熱一下攪拌好，放到木瓜牛奶里面，這時候再放到冰箱里面，冷凍好之后三色木瓜凍就制作完成了。
木瓜凍吃起來的味道非常好，而且木瓜經(jīng)過烹飪之后，木瓜凍的味道特別好，而且木瓜凍的口感也特別好，上面給大家介紹了木瓜凍具體做法，我們自己制作木瓜凍吃就可以了，吃起來味道好的同時對我們健康也有幫助，所以木瓜凍值得推薦大家吃。
魔芋是非常好的食物，具有降血糖、降血脂、降壓、散毒等功效，經(jīng)常吃對健康相當有好處。魔芋的吃法有很多，一種比較有特色的就是將魔芋制成凍魔芋，口感相當不錯，如果吃過的話，肯定會留下很深刻的印象，我們可以了解下做法，在家里動手進行制作。那么，凍魔芋怎么做？下面咱們就來看看吧。
材料
魔芋精粉50g 堿粉10g 水 3kg
做法
1. 稱出50g魔芋粉和10g堿粉。
2. 堿粉用30g熱水化開。
3. 魔芋粉和3kg水一起放入鍋中，攪勻。
4. 開大火，一邊煮一邊用長柄勺不停攪動，水開了關(guān)小火，繼續(xù)攪動15分鐘。魔芋會漸漸糊化，越來越粘稠。這個過程無聊又累手orz
5. 把火關(guān)最小。把堿水分次倒入魔芋中。倒一點后就充分攪動，再倒一點充分攪動，直到堿水都倒進去，和魔芋均勻充分接觸。這時魔芋看起來應(yīng)該透明了一些，而且顏色變深。
7. 魔芋徹底冷卻后，脫模。這時候魔芋比較軟黏，脫模不是很容易。ps：處理的時候最好帶上一次性手套，因為這時候魔芋的堿性比較重，傷手
8. 煮開水，將魔芋切塊丟入開水中煮幾分鐘。
9. 煮過的魔芋已經(jīng)變硬了，煮出的水應(yīng)該是黃色的，而且一股堿味。把魔芋取出來泡在冷水里面，水里可以放點白醋。
10. 把凍魔芋切片，把里面的水擠出來。凍魔芋就做好
豬皮凍在生活上是一種很常見的食物，這種食物對于很多人來說是非常熱愛的，他們熱愛著它的口感，就像啫喱的那么爽，再加上涼涼的味道，真的是很棒。因為豬皮凍是使用制皮作為原材料，所以它里面的膠原蛋白是很豐富的，膠原蛋白有著美容的效果，想美容的就要知道怎么做豬皮凍哦。
豬皮凍一般會選擇在冬天進行制作，因為冬天里面制作這個豬皮凍的話，會比較經(jīng)濟實惠，而且配上了冬天涼颼颼的天氣，吃豬皮凍的感覺就是一流的。大家不妨試一下。
食材主料：
1000g生豬皮
配料
鹽適量
八角適量
桂皮適量
香葉適量
茴香適量
醬油2勺
方法/步驟
1生豬皮，洗凈，切長段。
把豬皮段放在鍋里，大火煮開，等豬皮變色后撈出。一般是煮5分鐘。
把豬皮晾涼，用小鑷子拔凈殘余的豬毛。
用刀把豬皮上的油脂刮凈，這樣做出的肉凍透明剔透。
把油脂刮凈的豬皮，用刀切細條。
鍋里坐水，把豬皮條放在鍋里大火煮開(主要是去掉豬皮上的殘余油脂)。
水開后撈出豬皮。
把準備用的調(diào)料用紗布包好。
鍋里重新加清水，把豬皮條倒入鍋里，放上調(diào)料包，大火煮開后用小火煮1~1.5小時，最后倒入醬油，加精鹽再煮開即可。
等豬皮湯涼后盛到準備好的容器里。(分多次盛入，可以讓豬皮在肉凍里均勻不沉底)，把盛好的容器放在窗臺上，自然冷凍。
吃肉凍的方法個人都不同，料汁根據(jù)個人喜好調(diào)制即可。把蒜蓉、姜末放在小碗里，倒入陳醋拌勻。倒入醬油或生抽，香油調(diào)勻，倒在切好的煮肉凍上即可。
上面就是向大家介紹了關(guān)于怎么做豬皮凍，相信大家看完篇文章之后對這個豬皮凍會有很大的欲望。大家可以在休息的時間里面自己動手制作一下，因為原材料在市場和超市都可以買到，只要大家按照上面的方法就可以制作成功的。
人們經(jīng)常議論用什么做下酒菜好呢?有的說豬頭肉，有的說雞腳，有的則說皮凍。皮凍到底是什么呢?其實它是由豬皮制成的美食?？诟兴?，味道更是一絕。如果自己把手藝學會了就可以不用擔心外面賣的皮凍的真假了，因為有的假貨里面是摻了膠的?，F(xiàn)在吃什么不如自己家里做得好。
說到豬皮，那就不得不提一下它的營養(yǎng)價值了。豬皮含有大量的膠原蛋白，在烹飪過程中可以轉(zhuǎn)化成明膠，可以改善人體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，可以幫助人們延緩皮膚衰老，起到美容的作用。
皮凍是這樣制成的:
1.、之前做松花蛋皮腸剔下來的肉皮
2、把肉皮切成條狀
3、與蔥姜一同放入涼水鍋里大火燒開，小火慢熬
4、熬到皮軟爛，撈出
5、 跺成碎茸
6、再次放入鍋內(nèi)小火熬
7、湯色奶白，用勺子盛出一點往鍋里倒，最后的幾滴有拉粘的感覺篦出肉皮、蔥姜等雜質(zhì)
8. 倒入器皿中晾涼
做皮凍小貼士：
1、大火燒開，小火慢熬。也就是俗稱的“文武火”
2、肉皮要熬透，中間撈出剁成茸是讓肉皮盡可能的將膠原蛋白分解到湯汁內(nèi)
3、如果起先就切碎，是給自己增添了難度
4、熬到最后有拉粘、掛勺、粘手的感覺，說明火候到了
5、熬得毫無營養(yǎng)的肉皮與蔥姜還是舍棄吧，以免影響日后湯包的口感
6、晾涼放到保鮮或冷凍冰箱都可以，用時取出
一碗絕味的下酒菜就這樣簡單地制成了。是不是為自己會做而感到小小的驕傲呢?豬皮還有食療的作用，它可以治療心煩、咽痛、貧血及各種出血性疾病。并且有滋陰補虛，養(yǎng)血益氣之功效。但是值得注意的是，患有肝病疾病、動脈硬化、高血壓病的患者應(yīng)少食或不食為好。
桂花制作成的美食非常多，但可能很多人沒有吃過桂花凍，這是一種味道非常香的小吃，制作的原料也很簡單，最主要的原料是糖桂花和果凍粉，制作過程中適量加入一些水，桂花凍特別適合在夏天的時候吃，吃桂花凍首先能夠清熱解暑，另外還具有調(diào)節(jié)情緒的作用，下面來學習制作桂花凍的詳細方法。
桂花凍怎么做？
1.在果凍粉里加入五勺糖桂花，因為果凍粉本身就是甜的，所以不用加糖。
2.加入250克開水，攪拌均勻
3.將攪拌好的桂花倒入模具中。用保鮮盒的話要等桂花冷卻一會再倒入。冷卻后包上保鮮膜或蓋上蓋子，放冰箱冷藏四小時以上或者過夜。
4.脫模之后切成小塊，可以澆上酸奶或椰子汁，冰冰涼涼~
小貼士
1.保鮮盒脫模的時候直接倒扣就可以，桂花凍很脆弱，所以要小心一點。
2.喜歡甜一點的，加了五勺桂花已經(jīng)很甜了，不喜歡的可以減少。
桂花茶凍的做法
1.瓊脂用清水浸泡備用；干桂花用開水沖泡，然后放白糖，最好用蓋子蓋住燜一會兒；泡好的瓊脂從水里撈出來，淋干水分
2.把淋干水分的瓊脂和用開水沖泡的桂花茶一起放入鍋里，小火煮至瓊脂融化。要邊煮邊攪拌，防止粘鍋底；煮好后倒入容器內(nèi)，放冰箱冷藏至凝固成桂花凍。吃時切塊即可。
桂花凍的做法步驟
11先準備吉丁片4片（多一點也可以）
22把它放在熱水里攪拌融化（水應(yīng)該有一點發(fā)黃）
33然后把它倒在奶鍋里煮沸后，加入糖桂花（可以根據(jù)自己的口味決定甜淡，稍微多放一點不然燒出來就沒味道了）
44然后把其倒在模具中，涼卻后放入冰箱，一會兒就凝固了.
歲月靜好桂花凍
材料
桂花釀一份，枸杞一份，洋菜條（或吉利?。┮环?，桂花（加了比較香）一份，糖適量
做法
1、將洋菜條（或吉利?。┘尤脲佒信c水加熱；
2、加入桂花釀，讓所有食材融合一起；
3、將枸杞洗凈放入容器中，倒入煮好的桂花凍，等待凝結(jié)后放入冰箱，即可。
西米露是甜點里面的一種，西米露可以用不同的材料制作出來，口感方面可能會有一些不同，平時大家在一些甜品店里面應(yīng)該都有吃過西米露，好處還是非常多的，對于消化不良，脾胃虛弱都有很好的改善作用，下面就跟著來看一下凍西米露怎么做。
凍西米露怎么做
需要準備一些吉利丁，糖，西米露以及椰漿，準備一個干凈的鍋子，把西米露放進去，加入適量的水，一直煮到透明狀，很多人覺得西米露很難煮，其實只要掌握技巧就可以了，首先要把水煮開，然后再關(guān)火，把西米露倒進去燜5分鐘左右，然后再開小火繼續(xù)煮，一邊煮一邊攪拌，避免出現(xiàn)粘鍋的情況，大概煮幾分鐘就可以把火關(guān)掉，繼續(xù)燜上幾分鐘，這樣反復操作，沒過一會兒西米露就可以變成透明狀，用涼水沖洗下，裝到容器當中，然后白糖放進去攪拌均勻，椰漿倒進鍋中，再添加適量的白糖，小火慢慢的熬煮，吉利丁放到水里面泡軟，把椰漿鍋關(guān)火稍微晾一下就可以把吉利丁放進去攪拌到融化，椰漿倒進裝有西米露的容器當中冷卻，蓋上蓋子放到冰箱里面保存幾個小時，等到它凝固以后就可以切成塊狀來吃。
西米露的營養(yǎng)價值
西米露里面含有b族維生素，一些脂肪，蛋白質(zhì)以及碳水化合物，能夠達到溫中健脾的作用，對于很多女生來說是非常喜歡的，能夠讓皮膚變得更加潤澤，西米露里面含有非常豐富的碳水化合物，能夠讓細胞的功能維持在正常的狀態(tài)，對于腦力勞動者來說就非常適合。
西米露里面還含有一些蛋白質(zhì)成分，可以抵抗衰老，還可以讓免疫力變得更強，西米露里面有一些維生素b，可以達到保護皮膚作用，不讓皮膚出現(xiàn)干裂問題，還能讓頭發(fā)變得更加有光澤，讓體力變得更好，讓免疫功能變得更強，還可以消除緊張感覺，西米露是一種淀粉制品，所以適當?shù)某砸恍┙∑⒌男Ч头浅２诲e。
西米露的宜禁人群
西米露雖然是比較不錯的，適合產(chǎn)后身體虛弱的人群以及身體需要恢復的人群來吃，如果有消化不良或者是疲勞的感覺，那么適當?shù)某砸恍┪髅茁兑卜浅２诲e，但是在吃西米露的時候一定要注意，如果有糖尿病就一定不能吃，因為它里面的淀粉含量非常高，進入身體以后會被分解成糖分，會對糖尿病患者的健康造成不利的影響。
西米露里面可以放什么
西米露里面可以放芒果，可以準備一些冰塊，黃糖，牛奶，西米露以及芒果，先把芒果的皮具去除切成小塊狀，取一部分和黃糖冰塊放到一起，然后再放到攪拌機里面攪拌1~2分鐘，把它制作成冰的芒果汁，西米露要放到水里面浸泡幾個小時，然后再放到鍋中，一直煮到透明狀，準備一個好看的杯子，里面加入芒果汁，然后再把西米倒進去，上面再放一些芒果果肉，這樣一杯芒果西米露就制作完成了。
西米露里面還可以添加核桃以及蜜桃酒，可以準備一些糖，核桃，西米，蜜桃酒以及雪梨，先把西米煮一下，一直煮到透明的狀態(tài)，然后在鍋中加入適量的水，根據(jù)自己的喜好添加適量的糖，把西米露放進去焯燙一下?lián)瞥鰜?，水分瀝干，雪梨的皮去除切成片狀，準備另外一個鍋，把蜜桃酒放進去煮開，雪梨片放進去一直煮到軟，核桃碾碎，西米放進一個容器當中，然后再加一些蜜桃酒以及雪梨片，撒上一些核桃碎就可以吃了。
西米露里面還可以添加一些奇異果，準備一個鍋，里面添加適量的水燒熱，水一定要比西米多，然后就可以開始煮，一邊煮一邊攪拌均勻，等到西米變透明狀態(tài)就可以撈出來過涼水，生梨的皮去除清洗干凈，把上面一小塊切掉制作成蓋子，把里面的果肉挖出來，奇異果的皮去除放到攪拌機里面打成汁，然后再把已經(jīng)煮好的西米放進去攪拌均勻，一起倒進生梨碗里面就可以了，如果喜歡吃甜的，加一些蜂蜜攪拌均勻就可以吃了。
西米里面還可以添加各種水果以及果凍，需要把西米先浸泡一下，放到鍋中，加入適量的糖煮開，然后再關(guān)火燜煮一會兒，繼續(xù)打開煮上幾分鐘，一直煮到透明狀，然后撈出來，反復把粘液洗干凈，放到容器當中，把自己喜歡的水果皮去除切成丁狀，椰漿以及牛奶一起倒進裝有西米的容器當中，再加一些糖攪拌均勻，水果丁放進去，上面再放上一些果凍，這樣吃起來還是非常爽口的。
凍西米露的制作方法就介紹到這里，西米露里面可以添加各種不同種類的水果以及其他一些食材，放到冰箱里面冷藏一會兒來吃，口感就非常不錯，作為夏季的甜品來吃是很適合的，適當?shù)某砸恍┠軌蚱鸬浇饪氏钭饔?，喜歡吃甜品的人可以根據(jù)上面的步驟來制作一下。
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