山楂核的幾種妙用，值得收藏！
養(yǎng)生蜂蜜的妙用。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“山楂核的幾種妙用，值得收藏！”，希望能對您有所幫助，請收藏。
用山楂制作成的山楂罐頭、糖葫蘆，那是晶瑩剔透，令人垂涎欲滴，尤其是山楂醬，那都是酸甜可口的美味，可是這美味要是被山楂核影響了，每次大口吃起來，不忍心往外吐核，生怕浪費，那殘留的美味，所以山楂核也要利用起來，我們可以將吃剩的種子留下，種成一盆盆山楂樹盆栽，即可美化環(huán)境，又可再次食用，甚好。那下面公開如何栽培山楂核，步驟如下
1、種子收集處理
山楂的種子很好收集，在秋天的時候市場上會有很多售賣山楂的，買回來在食用的時候，只需將吃剩下的種子保留，洗凈之后晾曬干燥，然后用牛皮紙袋包裹，進入冬季之后將其放在窗外進行低溫保存，然后在開春的時候就能種植了。
2、種子催芽處理
山楂種子因為有著堅硬的外皮，需要我們做催芽處理，將種子放在溫水中浸泡一夜，撈出后放在光照強的地方暴曬2-3小時，然后在放在溫水中浸泡，在暴曬，如此反復進行，直至種皮破裂，或者是直接用小錘子輕輕將種皮敲裂，在進行種植。
3、盆土盆器選擇
山楂樹對突然選擇不嚴，但喜歡偏砂質土壤，我們可以將沙土、園土、腐葉土按照2:2:1比例配制，選擇自己喜歡的花器，然后將種植種植在花土中，種植不宜過深，以覆蓋種子2公分為宜，然后將其放在溫暖濕潤的地方，并保持盆土濕潤，一般在一周左右就能發(fā)芽，待長出4片葉子的時候就可移栽到新的花盆中，每盆中種植1-2棵為宜。
4、光照溫度控制
山楂樹喜歡光照充足的環(huán)境，可將其擺放在朝南面陽臺之上，如果光照不是暴曬程度特別強的話不需要進行遮陰處理；山楂樹到了冬季之后就會出現休眠狀態(tài)，樹葉會落盡，此時只要保持0度以上就能安全過冬。
5、水分肥料供給
山楂樹不喜水，平時養(yǎng)護過程中，可略微保持盆土的干燥，澆水方法以見干見濕為佳，夏季天氣如果特別干燥，可適當增加澆水頻率；山楂樹喜歡薄肥，在初春施加一次氮肥比例較多的復合肥，進入花果期要施加以磷鉀肥含量較多的復合肥即可。
6、養(yǎng)護小貼士
如果不想讓山楂樹長勢過高的話，我們還可以嘗試用山楂樹制作一盆山楂樹盆景，只是制作過程比較漫長，需要我們耐得住性子，并且還需要我們經常對其捆扎縛型，不過制作好的山楂樹盆景卻十分惹人喜愛。
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雪霽茅堂鐘磬清，晨齋黑枸杞一杯羹，是古人用來形容自己吃黑枸杞的。你看，連古人都在用枸杞來養(yǎng)生，你還在等什么?
黑枸杞的養(yǎng)生作用首先，黑枸杞含有大量的花青素和豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C以及鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，所以俗稱明眼子。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用黑枸杞。
其次，黑枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
再次，黑枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結業(yè)證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。
黑枸杞具有消滅人體自由基，抗衰老的作用。因為黑枸杞含有豐富的花青素及-胡蘿卜素、維生素e、硒及黃酮類等抗氧化物質，是非常好的抗氧化食物。
另外，黑枸杞能夠美容，這是因為，黑枸杞可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力。除此之外，黑枸杞還能夠在一定程度上起到改善睡眠，提高睡眠質量的作用。
黑枸杞的正確吃法
1泡水：
用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(當營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實會呈略透明的白色)。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜。
2直接嚼服： 會有淡淡的香甜感，像平時吃的葡萄干一樣。3煮粥或蒸米飯：
在煮粥或蒸米飯時，將洗凈的枸杞放入，等數分鐘之后在開始加熱，煮熟后即可食用，色香味俱全;
4泡酒：
枸杞可浸泡于黃酒或白酒內，七天后即可服用;
5煲湯、燉肉：
煲湯、燉肉時加適量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食補的作用。
黑枸杞的六個最佳搭配
黑枸杞+菊花清肝明目
黑枸杞配菊花補肝腎。取白菊花6克、黑枸杞子10克,放入茶杯中,用開水沖泡,溫浸10～15分鐘即可飲用。
黑枸杞+人參滋補肝腎
黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。將黑枸杞洗凈,放入不銹鋼鍋內。將人參洗凈,放入不銹鋼鍋內。加水500毫升,文火熬煮20分鐘,加入蜂蜜拌勻即可。
黑枸杞+紅棗抵御寒冷
紅棗黑枸杞都有很好的護肝功效,熬夜族平時也可多多食用。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮,能很好的驅寒。
黑枸杞+茯苓+紅茶利尿提神
將黑枸杞子與茯苓共研為細末,每次取5～10克,加紅茶6克,用開水沖泡10分鐘即可,每日2次,代茶飲用。黑枸杞子甘平能補腎益精,茯苓甘淡能健脾利尿,紅茶能利尿提神,是治療小便不利的理想飲料。
黑枸杞+豆?jié){減肥豐胸,延緩衰老
材料:黃豆60克、黑枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水做法:提前將黃豆泡上6-8小時,黑枸杞不用洗(黑枸杞水溶性強,水洗會溶解花青素)。把泡軟的黃豆和黑枸杞放進豆?jié){機里,加入適量的水，最后按下濕豆的按鈕,20分鐘后即可食用。
黑枸杞+黃芪+紅棗防癌抗癌
黃芪紅棗黑枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、黑枸杞這三種材料制成的茶,黃芪紅棗黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方,經常飲用可保身體持活力、增強免疫力。
水開后,爐火調成中火,將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋里,熬煮1小時。以濾網濾出茶汁,即可飲用。體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
黑枸杞的儲存方法
1預防癌癥
黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更 多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此， 因此服用花青素(Anthocyanosides)對于乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用。
2增進視力
醫(yī)學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網膜 細胞中視紫質(Rhodopsin)的再生成，可預防重度近視 及視網膜剝離，并可增進視力?；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳?這對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。
3口服的皮膚化妝品
花青素在歐洲，被稱為口服的皮膚化妝品，可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內有害的自由基。花青素(Anthocyanosides)是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素(Anthocyanosides)加以保護，則大約有85%的皮膚細胞可以幸免于難。
4改善睡眠
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點等，使得人們的生活習慣不得不接受改變，于是往往會產生睡眠不足的問題?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
黑枸杞蜂蜜山楂水
材料：黑枸杞250克，山楂250克，丹參500克，蜂蜜1000克，冰糖60克。
做法：
1.將黑枸杞、山楂、丹參置砂鍋內，用冷水浸泡兩小時，水量以浸沒諸物為度，上中火煎沸后，改用小火煎半小時，藥液約剩一碗半時，濾出頭汁;再加水三大碗煎煮，約剩下一大碗藥液時，濾出二汁，棄渣。
2.將兩次藥液與蜂蜜、冰糖同倒入大砂鍋內，文火煎約半小時，讓水氣慢慢揮發(fā)，至蜜汁漸濃，離火，冷卻，裝瓶備用。每日3次，每次1匙，用開水沖服，3個月為一療程。
功效：此方有補心血，清肝熱，緩肝氣，破瘀血，通經脈，潤腸等功效。宜于肝炎恢復期飲用，特別是遷延性肝炎體虛乏力者尤為適宜。
黑枸杞枇杷膏
材料：黑枸杞、枇杷果、黑芝麻、核桃仁各50克，蜂蜜適量。
做法：
1.將枇杷果、核桃仁洗凈切碎，枸杞、黑芝麻洗凈加水適量浸泡發(fā)透后放入鍋內，加熱煎煮，先用大火燒沸，轉為中火熬煮20分鐘，取煎汁1次。
2.加水再煮共取煎液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏時，加蜂蜜1倍，至沸停火，冷卻裝瓶待用。每日早晚各1湯匙，開水沖服，連服3-4周。
功效：益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用于肺癌晚期虛癥，體質軟弱患者。也可用于放化療引起白細胞減少等癥。
在吃山楂的時候，最讓大家犯愁的就是山楂核，因為去除山楂核是非常不方便的，特別是一些經常做冰糖葫蘆的人，他們在給山楂去核這個過程中就要浪費很大的時間，這樣就會大大的提高他們的成本，所以將山楂去核也需要掌握到一定的小竅門，那么怎么樣給山楂去核簡單呢?
山楂去核的方法如下：
第一種：把鋼筆筆帽清洗干凈，用平滑的一頭，插入山楂的中間有核的部分。使勁一捅，山楂核就能完整的去除啦!
第二種：拔掉山楂果柄，用小刀從山楂的1/3處切開，露出果核兒即可。用小勺兒沿著果核兒邊緣，將核兒挖掉就OK了，如果想連著山楂屁股一起去掉，那就要用點兒勁兒，挖深點兒了。
第三種：將洗干凈的吸管對準山楂底部扎進去，然后取出吸管。在對準山楂頂部扎進去，輕推吸管，核就會從山楂底部出來了。
注意，山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者、消化不良者、心血管疾病患者、癌癥患者、腸炎患者及服用滋補藥品期間忌服用。脾胃虛弱者慎服。孕婦不宜服用。
這30條美容妙招很多都是可以自己在家做或者都是些在身邊就可以找到的東西，既方便又低碳，如果你試過很多護膚品甚至是藥品都沒辦法解決你的皮膚問題的話，不妨試試這些美容妙招，說不定你會從中得到驚喜！
一、美白篇：
1、蜂蜜珍珠粉面膜：將蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過多，調成糊狀即可。使用前，先用熱毛節(jié)敷臉，然后再把調好的面膜均勻得涂在臉上，過20分鐘后洗掉，立刻可以感受得到皮膚變得光滑、嫩白。
2、甜酒釀美白法：甜酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵發(fā)酵而成的一種甜米酒，酒釀也叫醪糟。甜酒釀倒在一個干凈的容器里，連米也一起倒出來。把米壓碎一點，然后就可以把面膜紙放進容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。 然后一樣清水洗一下臉，，正常護膚程序即可。
3、檸檬汁美白法：用面膜紙放在鮮檸檬水中充分浸泡，然后敷在臉上，15-20分鐘左右取下?；蛘邔⒁粋€鮮檸檬切片直接貼在臉部15-20分鐘取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程，起到很好的美白、收斂毛孔的功效，長期堅持能夠延緩皮膚衰老。
4、醋蛋液美白：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
5、黃瓜美白法：要睡覺的時候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。
二、祛痘篇：
1、蘆薈消炎法：蘆薈有很好的消炎、鎮(zhèn)靜殺菌功效，菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，或者去皮榨成汁，洗臉后抹在臉上，經過約三十分鐘再沖洗掉，很有效喔！
2、西紅柿戰(zhàn)痘痕法 ：如果想消除臉上的痘痘，最好的辦法就是每天變著花樣吃西紅柿，比如將西紅柿榨成西紅柿汁當飲料喝，或用雞蛋炒西紅柿，據說只要堅持一周，痘痕就會消失得無影無蹤。此外，還可以涂抹蜂膠液，幫助淡化痘痕。
3、蘋果消痘?。合葘⒎兴乖谝黄O果上，等幾分鐘直至蘋果變軟。再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖于痘印上，保持20分鐘。之后取下，將臉用清水清洗干凈即可。一周使用2次就好，一定要選擇新鮮蘋果。
4、馬齒莧草治痘法：馬齒莧草治痘法馬齒莧草（在中藥行可以買到）搗碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜調水當面膜使用，據說效果顯著。
5、姜片祛痘法：把姜切片，臨睡前用手指壓在疤痕處15分鐘，第二天早上再洗掉，連續(xù)一周，你會發(fā)現這個方法對付痤瘡疤痕非常有效。
三、眼部問題篇：
1、冰敷法：用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。
2、土豆去黑眼圈法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。
3、茶包法：把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾干，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。或者可以先熱敷，然后再冷敷，效果更好。
4、絲瓜活膚去眼紋：取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗泥，涂于眼周部，有抗過敏、防皺的效果。
5、馬蹄、蓮藕渣敷眼：洗凈馬蹄和蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎放入榨汗機，再加2杯水攪拌，將水隔渣，然后敷眼10分鐘。榨出來的水可以飲用，雙管齊下，臨睡前敷效果最好，可以減低出黑眼圈的機會。蓮藕及馬蹄分別含有大量粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。
四、補水保濕篇：
1、豆?jié){補水法：每天用現榨的豆?jié){敷臉15-20分鐘，一個星期你就能明顯感覺到皮膚水水嫩嫩的，補水效果非常的顯著！如果不想浪費了榨汁剩下來的豆?jié){渣，還可以用豆?jié){渣來去角質，皮膚會變得更有光澤，而且吸收能力會更好哦。
2、純水保濕法：市售的純水一瓶（600cc），只要一周用純水洗臉3~4次，并經常以化妝綿沾純水敷面，臉自然而然的光滑漂亮！
3、面霜加入維E更保濕：在乳液或面霜中滴一滴天然維生素E，混合好后涂于需要保養(yǎng)的部位。長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙，此方法特別適合長期在空調室內工作的女性。
4、妙用油包水：如果你在補水后很快又變干，說明鎖水做得不夠。甘油、凡士林和尿素類脂質的滋潤性好，但夏天使用比較油膩;糖類、氨基酸、膠原蛋白類、胎盤素和精煉植物精華油的保濕效果明顯，還有輔助修護細胞和補充營養(yǎng)素的作用，購買時不妨認準這些成分。
5、自制普洱神仙水：把一小勺蜂蜜加普洱茶水中，做成保濕噴霧，普洱有很好的保濕、抗氧化的作用，隨身攜帶可以隨時補水哦！
五、抗老去皺篇：
1、深海魚油抗衰老：深海魚油含有大量的ve成分。近年來，ve被廣泛用于抗衰老方面，認為它可消除脂褐素在細胞中的沉積，改善細胞的正常功能，減慢組織細胞的衰老過程。延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿。很多化妝品公司更加大保養(yǎng)品中所含維生素的比例。采用直接涂抹的方法，能更直接作用在肌膚所需要的地方。
2、每天一把葡萄干：葡萄干營養(yǎng)豐富，許多營養(yǎng)高于葡萄，它含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干有促進消化的作用，促進排毒。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。
3、銀耳消細紋法：用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，時間長了會有很好的效果。眼睛容易長細紋的MM可以試試看，蠻有用的。當然你要提前煮好，涂起來很快速。
4、米飯團去皺：當家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，知道米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
5、啤酒去皺：啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒、可增強體質，減少面部皺紋。
六、其他美容妙招：
1、蜂蜜天然的曬后修復品：夏天很容易被曬傷，和酸奶一樣，蜂蜜也是天然的曬后修復品。科學家證實，蜂蜜中已發(fā)現含有門捷列夫元素周期表中所有的微量元素！對肌膚的修復能力非同尋常。而且，它含有的糖類占總成分的3/4，以B族維生素和維生素C最為豐富，所以，它修復曬傷的同時，還能讓肌膚白回來，這一點恐怕很多人都沒想到吧？
2、鹽有控油功能：對于局部區(qū)域，可以用細鹽抹在事先潤濕的皮膚上，輕輕按摩后休息3分鐘，然后在鼻翼兩側毛孔張開的部位用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。對于分泌油脂旺盛的T字部位，油量真的會隨著你的堅持而減產哦。
3、橙汁卸妝：用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。
4、櫻桃美容法：名醫(yī)別錄記錄，吃櫻桃，使人好色彩，美志。櫻桃的鐵含量高，常吃可提高血紅蛋白含量，讓人臉色紅而滋潤;而胡萊菔素以及維他命D有助膚質美白細潤，讓肌膚具有彈性。
5、隔夜茶能增加睫毛：將喝剩的茶水晾涼，在睡前或者隔天早晨，哄騙草棉棒沾濡眼睫毛，可達到增加睫毛的功能，從速嘗嘗吧！保證是最價又經濟的睫毛增加液！
山楂是一種可以直接去食用的水果，而且山楂的果肉是酸酸甜甜的，經常的用來去制作山楂糕，或者是山楂片的，對于一些沒有任何食欲的人們來說是非常好的開胃食物，不過可能很多人只知道山楂有這個功效，但是不知道山楂的其他妙用，下面我們就一起來了解一下山楂的妙用有哪些。
1.防癌、抗癌：近年研究發(fā)現，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而實驗研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌癥的高危人群應經常食用山楂，對于已經患有癌癥的患者，若出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。
2.強心、降血脂、降血壓：臨床研究證實，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶飲。
3.治療痛經、月經不調：中醫(yī)認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊?；颊呖扇⊥暾麕Ш缩r山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經后3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。也適合月經不調、中醫(yī)辨證為血淤者。
4.促進消化作用：山楂含有脂肪酶，能促進脂肪消化，并能增加胃消化酶的分泌，促進消化。對胃腸功能具有一定調節(jié)作用。
5.抗菌作用：山楂對痢疾桿菌等有較強的抗菌作用；對金黃色葡萄球菌、乙型鏈球菌、大腸桿菌、變形桿菌、炭疽桿菌、白喉桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌等也有抗菌作用。
通過這篇文章我們已經了解到山楂的妙用是什么，所以可以經常的在生活中吃一些山楂的，是有降血糖，或者是血脂的作用，只不過一定要注意胃酸如果分泌太多的人們是不能夠去吃的，因為這個是增加胃酸的。
黑枸杞的正確吃法
1、黑枸杞可以泡水喝
(1)、用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議50-65度水溫)沖泡。當營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實會呈略透明的白色。
(2)、黑枸杞在堿性水中侵泡呈現藍色，在酸性水中侵泡呈現紫色，所以黑枸杞用自來水沖泡會是藍色，礦泉水沖泡是紫色。
(3)、黑枸杞沖泡后，彌漫著濃濃的藍色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。
2、黑枸杞可以泡酒喝
可以即泡即飲，但最好是泡一個月之后再飲用，這樣效果更佳。
3、黑枸杞可以入藥
按照醫(yī)生的處方酌情入藥。
4、黑枸杞直接吃
成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合，既可以直接當干果吃，會有淡淡的香甜感，像平時吃的葡萄干。
黑枸杞三大泡酒法
黨參黑枸杞酒
材料：黨參5克，黑枸杞20克，米酒500克。
方法：先將黨參拍裂切片，與黑枸杞共置容器中，加放米酒，密封，浸泡7天后去渣，即成。
功效：補氣健脾，養(yǎng)肝益胃，脾胃氣虛，血虛萎黃， 食欲不振 ， 肢體倦怠， 腰酸頭暈。
黑枸杞蟲草酒
材料：冬蟲夏草10克，黑枸杞40克，白酒500毫升。
方法：將黑枸杞、冬蟲夏草，裝入瓶內加白酒500毫升，封緊瓶口，每日振搖1次，半月后開始飲用。每日早、晚各溫飲10～20毫升。
功效：補虛益精，祛寒助陽
海馬黑枸杞酒
材料：海馬1對，黑枸杞30克，白酒1斤。
做法：將上述2味藥浸于白酒中，密封，置陰涼處，2周后即可。每日1次，睡前溫服1小杯。
功效：滋補腎陽
海參是非常常見的海產品，因鮮嫩美味又營養(yǎng)充分而深受人們喜愛，而且它的做法簡單易學，海參小米粥、海參蒸雞蛋、蔥爆海參、海參木耳燒豆腐、海參燜雞筍以及茶香燜海參都是家常而又好吃的做法，吃貨們可以快快嘗試了。
一、海參小米粥
小米洗凈，蔬菜和海參切片，蔥和姜切絲，湯鍋放入足量水，水沸之后放入小米，滾鍋后放海參，再次滾鍋后小火煮5分鐘，其間不停用勺子攪拌，之后加入姜絲，熬制25分鐘，開蓋加濃縮雞汁，和適量的鹽、白胡椒、香油、小蔥花等。
二、海參蒸雞蛋
雞蛋打蛋液，1：1或1：1.5的清水攪勻，用保鮮膜蒙上，上面戳小孔，上過蒸10分鐘后，將海參放入碗中，繼續(xù)蒸3分鐘。出鍋前撒入蔥花、海鮮醬油和芝麻油等調味，就可以開吃啦！
三、蔥爆海參
海參水發(fā)之后，處理干凈，切絲，蔥白切段，油鍋燒熱，六成熱油放蔥段，炸至金黃色撈出，蔥油備用。重新起鍋，放蔥油，爆香蔥姜末，放入海參，加清湯，然后加入海鹽、料酒、醬油和適量白糖，開鍋后小火煨制2分鐘，淀粉勾芡之后，中火收汁，放入蔥油，就可以擺盤上桌啦。
四、海參木耳燒豆腐
北豆腐洗凈切塊，海參發(fā)好洗凈，用沸水加10g料酒，加蔥末燙下海參去腥，撈起切段，沖涼，保持彈性。鍋內放植物油，煸炒香蔥、姜蒜，加豆腐、木耳，繼續(xù)煸炒，加耗油提味。豆腐木耳入味后，假如海參，翻炒兩分鐘，加鹽、雞精、小蔥末，出鍋。
五、海參燜雞筍
雞肉切成條，加鹽、醬油、料酒，蔥姜蒜等腌制片刻，海參、筍、切條備用。熱鍋倒油，下雞肉，炒變色后放入調料，加雞腿菇炒香，依次放入備用的調味料，放入春筍、海參，燒三分鐘，淀粉勾芡，倒入出鍋。
六、茶香燜海參
海參泡發(fā)，處理干凈，然后用蔥姜蒜，料酒泡一會，切段備用。蝦米進水，腩肉切成小段，起鍋熱油，炒香腩肉、蝦米，加水，煎炒，出濃湯后熄火，加茶葉，焗5分鐘，放入海參，用濃茶湯泡軟，加入燙熟的蔬菜，調味出鍋即可。
女性出現痛經是非常常見的，在婦科診室中經常有女性去咨詢痛經怎么治療。治療痛經是一個慢慢調理的過程，當然也有一些小妙招可以緩解痛經，比如吃一些大棗、紅糖、姜片來緩解痛經，詳細了解快速緩解痛經的小妙招。
1.大棗
紅棗是補血的佳品，性溫，對人體沒有什么不良的影響。并且紅棗對于穩(wěn)定情緒有益，經期吃紅棗對于緩解不適都是非常有效的，起到緩急止痛、溫中補虛之效。所以妹子們可以在通過紅棗來補血，調節(jié)不適。
2.腰果
腰果含有較高的熱量，其熱量來源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白質。腰果所含的蛋白質是一般谷類作物的兩倍之多，并且所含氨基酸等，有利糾正痛經患者的貧血，可以適當食用。
3.山楂制品
針對血淤引起的痛經，山楂是能夠很好的緩解的。山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。因此對于血淤型的妹子來說，適當的吃點山楂，既能改善胃口，又能有效的緩解疼痛。
4.姜糖片
生姜味辛，性質溫和，有驅寒發(fā)熱的功效，所以說，體內寒涼濕氣比較重從而引起痛經的的妹子們可以多喝一些姜糖片，來更好的緩解經期的不適于疼痛。同時姜片作為一種口感較獨特的小零食，也深受很多妹子喜歡。
5.布經草
布經草70克，遠志30克，川芎30克，白醋40毫升(或者白酒)。加熱后。然后敷在小腹上即可治痛經。布經草治療婦女痛經，宮寒，月經色黑，有血塊，手腳冰涼。
山楂是一種藥食同源的水果，老年人多吃一些山楂，能夠起到降血壓降血脂的功效，還有出現心律不齊的患者也適合多吃山楂，具有很好的調節(jié)作用，還有那些患有癌癥的人也要多吃山楂，科學證明吃山楂能夠抑制癌細胞的生長，山楂的吃法非常多，還有很多山楂制品可以吃，下面教大家巧去山楂核的方法技巧。
巧去山楂核的方法：
1、去核工具：
去核簡單又快的工具，最好是鋼筆帽（家里沒找到，就用了一個塑料的筆帽，需要選擇頂部能打開的那種）。
2、去核方法：
把筆帽清洗干凈，用平滑的一頭，插入山楂的中間有核的部分。使勁一捅，山楂核就能完整的去除啦！
山楂食用禁忌
山楂不能空腹吃：
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。
少吃生山楂：
生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。醫(yī)生建議，最好將山楂煮熟后再吃。
山楂適應人群
胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者、消化不良者、心血管疾病患者、癌癥患者、腸炎患者及服用滋補藥品期間忌服用。脾胃虛弱者慎服。孕婦不宜服用。
家有妙招——巧去山楂核
山楂是健脾胃的一種水果，而且還含有豐富的維生素，經常的吃一些山楂對身體非常的有好處，但是山楂的果核很多，吃起來很麻煩，那如何的去除山楂的果核呢？
把山楂洗凈放入一個容器中
用刀去掉山楂的頂部，
把山楂從中間切一圈
用手掰開
把有果核的一面用刀挖去
依次把所有的山楂都去掉果核，然后放到一個容器中，冷藏起來，吃的時候是很方便的。
人前人后的明星總是能保持著完美的身材，讓我們哈好生羨慕甚至妒忌。今天為大家揭秘五位女星的減肥秘籍，包括劉亦菲張曼玉張柏芝等在內的超好身材女星，教你如何減肥！
女明星們大多都擁有魔鬼的身材，可她們的身材也不都是天生就擁有的。后天的保養(yǎng)上也是很有一套的，大家快來向她們取經吧。
明星支招人氣榜NO.1：劉亦菲的減肥秘訣
這位17歲的女孩，1米67的體態(tài)優(yōu)雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙攝人心魂的鳳眼，以及因為有留美背景而擁有的成熟氣質。這一切，都讓人炫目，更讓人好奇：她到底是怎樣保持完美體形的呢？
劉亦菲的《減肥食譜》
優(yōu)酪乳減肥減肥食療法：起床后兩杯水；早餐：蔬菜汁200cc;中餐：優(yōu)酪乳500克；晚餐：蔬菜汁200cc;就寢前喝1-2杯水
還有一招：早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬；中餐一碗飯+菜；晚餐于七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點后就不可再吃任何東西，但水果除外可于睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅，切記不加糖）；配合適度運動
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明星支招人氣榜NO.2：張曼玉的三大優(yōu)雅秘方
已近不惑之年的張曼玉一直是不少人心目中的優(yōu)雅女人，她的一顰一笑一舉一動都充滿了女人特有的魅力。她的美麗之道，是自己歸納的一套實用而健康的保養(yǎng)方法，并且日復一日地堅持著原則。
原則1 一天3杯純牛奶：在飲食上，張曼玉不贊成節(jié)食減肥法，因為這對人體有百害而無一利?？梢陨俪裕欢ú灰裁炊疾怀?。飲食應該以清淡為好，但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養(yǎng)分，還能為女性補充鈣質，是非常好的減肥和滋養(yǎng)佳品。
原則2 晨起鹽開水清腸：張曼玉對腸胃的保養(yǎng)也非常注意，不管在哪里，我早上起床一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會變苗條
原則3 抵制非法減肥藥：吃減肥藥也是女明星最常用的方法，不過張曼玉卻極力否定這種做法。她說在減肥過程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運動是最有效的方法。
明星支招人氣榜NO.3：張柏芝的瘦臉寶典
娛樂圈里一直刮著骨感美的減肥風，玉女紅星張柏芝就是其中最好的代言人。她說自己花了半年時間，不花一分錢，成功地由57公斤減至48公斤，讓自己胖胖圓臉瘦了一圈、肉 肉的身材，變得更有型，看起來更性感。到底柏芝用的是什么方法，有什么減肥秘訣？還是讓她自己告訴大家吧。
秘訣1：戒肉食菜減肥要成功，其實關鍵就是要忍，如果做不到就永遠只能背著一身肥肉，當你減到滿意的磅數后，便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和湯水，一定可以瘦下來。
秘訣2：跑步、跳舞減肥一定要配合運動，我有時間就在家中跑跑步機，每天會跑步一小時，在外地，就用游泳替代，每次都跳一個小時，最初覺得好辛苦，后來發(fā)覺跳舞對保持身體線條很有幫助，大家都可以考慮這種減肥方法。
秘訣3：適當加大工作量 沒有時間去考慮最近減肥什么都吃不了，那么自己控制飲食的意志力也會增強。在減肥期間除了拍電影，還有新唱片推出，工作量之大，是我往日的兩倍。
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減肥食譜人氣榜NO.4：肥女鄭欣宜一年激瘦36公斤
7月21日，肥肥的女兒鄭欣宜在香港發(fā)售自己的新書《我的減肥日記》。幾百粉絲慕名而來，想看看一個103公斤的胖妹，如何在1年中減掉三分之一體重。
鄭欣宜的減肥，完全靠節(jié)食 營養(yǎng)師為她制訂的減肥食譜，清淡得刮不出一點油水。油炸食品全部列入黑名單，主要飲食以蔬菜為主，飯和湯都不能超標。每頓飯吃的肉，不超過2塊麻將牌那么大。
減肥澡洗一時除了戒口，美容師還教了鄭欣宜一套洗澡的方法，幫她收緊被脂肪撐出來的皮膚。每天晚上，鄭欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂滿收縮皮膚的藥膏。頭頸、腰、大腿美容師根據不同的要求，為身體各部位配了不同的藥膏。有些重點部位還需要按摩，把松垮垮口袋樣的皮膚按摩到發(fā)熱發(fā)燙，才能把藥膏洗掉。幾個月下來，鄭欣宜的校服開始松松落落，一張肥肉無處可堆的臉，居然現出了老爸鄭少秋的瓜子形狀。
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明星支招人氣榜NO.5：梁靜茹塑身成功談秘訣
日前，梁靜茹在記者會上，開心宣布自己接受塑身療程后，雖然體重還是維持在43公斤左右，但是手臂、腹部及臀圍加起來卻瘦了14公分。26歲的梁靜茹認為，她現在的年齡是應該追求更完美的身材。她說：減肥后，在宴會上穿晚禮服，可以吸引更多焦點，而且晚禮服的選擇也多了。
減肥錯誤，曾導致厭食癥
錯誤方法：
她說：以前發(fā)首3張專輯的時候，到拍宣傳照的時期，就采用錯誤的減肥方法，一天只吃一餐，吃的是沙拉、水果，也喝牛奶。雖然瘦得很快，可是整個人弄得臉青唇白，變得很沒有活力。梁靜茹還曾因此患上輕微的厭食癥，而且因為多數吃菜，一度看到肉就覺得惡心。
正確示范：
4年前，梁靜茹開始培養(yǎng)運動的習慣，一個星期游泳3次，每次半小時。現在雖然有減肥療程的輔助，梁靜茹說，還是要持續(xù)運動。只是碰上工作忙碌的時候，她可以借助療程縮短運動時間，一次40分鐘的療程，可達到類似跑13公里的效果。
梁靜茹的唱片宣傳人員透露，梁靜茹來記者會前，在本地的購物商店一口氣買了5件比基尼，包括小可愛型及火辣型，準備帶去臺灣穿。
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