山楂怎么快速去核
山楂檸檬冬季養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供山楂怎么快速去核，相信能對大家有所幫助。
二、山楂的好處1. 女性吃山楂的好處2. 男性吃山楂的好處三、山楂的做法1. 冰糖葫蘆的做法2. 山楂餅的做法山楂怎么快速去核
1、山楂去核技巧
1.1、用尖刀橫著把山楂切開,一分為二,如果切的位置比較恰當,切開后你會發(fā)現(xiàn)其中的一半已經(jīng)沒有核了,所有的核都在另一半上面,用刀尖很容易就可以挑出來,不到一分鐘就可以弄好一小碗山楂。
1.2、這種方法沒有什么技巧可言,算是比較常用的暴力去核法,就是用筷子從山楂底部的小孔處插進去,用力往山楂的蒂部頂,然后整個山楂核就會頂出來了。由于這種方法比較暴力,操作時比較容易造成山楂的破損。
1.3、取一只直徑8mm的裱花嘴,從山楂底部的小孔處旋轉(zhuǎn)著往里鉆,鉆到蒂部再抽出裱花嘴,把裱花嘴里面的山楂核敲出來就可以了。沒有裱花嘴的朋友可以用火鍋勺把柄代替,或截取一段廢棄的雨傘柄,還可以找個不用的圓珠筆管,抽出筆芯洗凈后就可以使用。
2、新鮮山楂怎么保存
洗干凈了,用保險袋密封起來,最好能把里面的空氣全都擠出去,然后放到冰箱的冷凍倉里。貯藏期3個～7個月。
3、山楂干怎么保存
其實,干山楂片的存放方法并不難。其中將干山楂片存放在適宜的溫、濕度和氣體條件的環(huán)境中,是延長干山楂片存放壽命的技術(shù)關(guān)鍵。一般情況下,干山楂片的存放的相關(guān)條件有:蟲源、溫度、濕度、空氣等。因此你可以將干山楂片存放于陰涼、通風、干燥的環(huán)境中。首先你應(yīng)該先將干山楂片保持干燥,曬干,其次你可以選擇高溫晾曬或烘干后放在塑料袋內(nèi)保管,還有你也可以將干山楂片密封在保鮮袋里,放置于冰箱里冷藏保管。
山楂的好處
1、女性吃山楂的好處
山楂的抗衰老作用居水果之首,多喝些山楂檸檬水,是最簡單的美容方法了。山楂具有很強的助消化功能,每日堅持飲用山楂茶,還可以達到降血脂的功效。由于很多痛經(jīng)是由于血瘀引起的,而山楂具有活血化瘀的作用,所以對此具有一定的療效。
2、男性吃山楂的好處
對于如今的中年男性來說,精神壓力大,情緒壓抑,容易造成肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等癥;男性應(yīng)酬多,喝酒難免傷肝,還易形成西醫(yī)所說的“脂肪肝”;長期面對電腦,“久視傷肝”;加上現(xiàn)在乙肝病人的增多,保護肝臟更是刻不容緩。具有養(yǎng)肝去脂功效的有益食品當首推山楂。它含有熊果酸,能降低動物脂肪在血管壁的沉積,在一定程度上減輕動脈硬化。除了可以多吃些鮮山楂、山楂食品外,平常還可用干山楂泡水喝,在燉肉時也可適當加入,既可調(diào)味,也能幫助消化。
山楂的做法
1、冰糖葫蘆的做法
材料:新鮮山楂、白糖、水。
做法:將新鮮的山楂清洗干凈,然后放入淡鹽水之中浸泡大約十五分鐘左右;然后取出之后繼續(xù)清洗干凈,并且瀝干水分備用;將準備好的山楂用干凈的竹簽串好;將白砂糖放入鍋中,加入適量的清水大火燒開,小火熬煮直到變得濃稠,顏色也變得發(fā)黃就可以了;將串好的山楂放入糖水之中,然后迅速的裹上一層,冷卻之后就可以服用了。
2、山楂餅的做法
材料:山楂、玫瑰糖、白砂糖。
做法:把山楂洗凈、煮爛以后,撈在盆里搗成泥。然后用一塊潔凈紗布,將山楂泥包住用力揉擠,取出濃汁。將白糖加500克水與玫瑰醬放在鍋中同煮,待白糖完全溶化后,把山渣濃汁倒入,邊倒邊攪,用慢火熬煮至十分濃稠時取出冷卻。將原料搓成直徑為2.5厘米的圓條、用刀切成薄片。將切好的山楂餅放在潔凈的度上曝曬,干后即成。曬時要注意防繩,防塵。
秋天到來,山楂又開始成熟上市了。山楂有這么多的吃法,這時可以多買點山楂,經(jīng)常在家變著花樣地吃山楂、做山楂糕、山楂罐頭、以及小朋友最喜歡吃的冰糖葫蘆和山楂餅。你別小看這個普普通通的小紅果,人們喜歡山楂,不單單是因為它的味道,還因為山楂是藥食同源的水果,常吃山楂及山楂制品能起到降血壓、消血脂、助消化等良好的效果。對有生理痛的女性朋友更是好處多多,不僅止痛還能養(yǎng)顏美容。所以通過這篇文章,相信你對山楂的重要性也有了一定的了解,不過,吃山楂要不能過量,以免產(chǎn)生太多胃酸,影響腸胃功能。
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蛤蜊怎么快速去泥沙
1、蛤蜊快速去泥沙的方法
1.1、蛤蜊最主要是泡洗它內(nèi)部的沙子。
1.2、用少許的鹽加入水中浸泡蛤蜊。(5-6倍比例的水)1.3、泡水后30-40分鐘后觀察一下。如果它的貝殼蓋是否有微微張開,如果緊閉不開的蛤蜊拿起來搖一搖,發(fā)出聲響的表示已經(jīng)是死蛤蜊了!
1.4、通常新鮮的蛤蜊大約泡水2個小時就會吐沙干凈了!
1.5、加香油有助于蛤蜊吐水。
2、蛤蜊的選購方法
2.1、一般蛤蜊都是放在超市的水產(chǎn)區(qū),一盆盆放著,透過水可以看到蛤蜊的外形。先要看顏色,選貝殼有光澤的。不同品種的顏色不同,白蛤較白,花蛤較黑。
2.2、不要以為選開口的蛤蜊就是活的,恰恰相反,越是在水里已經(jīng)開口的蛤蜊,越是已經(jīng)死了很久了。
2.3、閉著盒的一定是活的?也不一定。不怕腥,可以拿起來2個對敲一下,空的很容易分辨出來。
2.4、選這種半吐出舌頭的,這種一碰就縮進去的才是活著的,新鮮,肉質(zhì)鮮美。
2.5、選蛤蜊的時候,可以偷偷在選購的塑料袋底部扣個小洞,一邊選,一邊已經(jīng)在漏水了,這樣要稱分量的時候再套個新的口袋,稱重時就少了水分,比較劃算。
3、蛤蜊的儲存方法
蛤唎抓回來首先要放在盤子里,放點水讓蛤蜊吐泥。放的時間冬天比較久,如果夏天最好不好超過一天,可以等它吐完泥,保鮮在冰箱里,這樣可以放一段時間。
或者去一碗鹽水(份量以能蓋過蛤蜊為準)將蛤蜊置於其中使其吐沙後,再置於保鮮室中,注意經(jīng)常更換鹽水且不要冰過頭,這樣約克保存3天左右。
還有一種方法就是把蛤蜊用保鮮袋或者保鮮膜包裹嚴密放到冰箱的保鮮里面最起碼可以保持2~3天不會死,再次加工的時候還是新鮮的(前提是你買的蛤蜊本身是活的)。
蛤蜊的營養(yǎng)價值
1、蛤肉含糖類,蛋白質(zhì),脂肪,菸酸,無機鹽,維生素A、B1、B2。蛤殼含碳酸鈣、磷酸鈣、矽酸鎂、碘及溴鹽等。
2、蛤蜊的鈣質(zhì)含量,在海鮮中頗為凸出。以100公克重的蛤蜊為例,鈣質(zhì)含量就有130毫克,雖然不能跟奶制品相提并論,但也算是不錯的鈣質(zhì)源。
3、蛤蜊的維生素B12含量也很豐富。B12關(guān)系到血液代謝,缺乏者可能出現(xiàn)惡性貧血,尤其是胃部手術(shù)后的患者,B12吸收率較差,可以多攝取一些蛤蜊。
4、蛤蜊里的牛磺酸,可以幫助膽汁合成,有助于膽固醇代謝,還能維持神經(jīng)細胞膜的電位平衡,能抗痙攣、抑制焦慮。
5、由于蛤蜊脂肪含量不高,每100公克的熱量只有55大卡,屬于低脂肉類。對于想控制體重的人,蛤蜊是很不錯的選擇。以一份60公克重的蛤蜊,大蛤蜊大約6個,一般大小的蛤蜊約為22個,吃起來頗有飽足感,熱量卻只有40大卡左右。
蛤蜊的食用方法大全
1、火爆蛤蜊
首先蛤蜊洗干凈,控干水,然后切蔥段,蒜蓉,姜絲,青紅辣椒,老干媽辣椒醬備料,接下來熱油鍋放姜絲,蒜蓉爆香,放入青紅辣椒,老干媽辣椒醬,鹽攪拌均勻,最后看蛤蜊開口,放蠔油,攪拌均勻,關(guān)火出鍋。
2、蛤蜊蒸蛋羹
首先蛤蜊我選用了花蛤,外殼紋路比較美觀。用開水煮幾分鐘蔥姜,放少許料酒和鹽將花哈燙開殼。然后取合適的蒸碗,將燙開的花哈擺入碗底,要能夠部分露出蛋液表面。接下來雞蛋加適量的鹽打散。在蛋液中加入溫開水,比例是1:2,即1份蛋液加兩份溫開水,水不熱不涼就可以。充分打散開。準備一個細些的濾網(wǎng)。最后過濾蛋液倒入裝好花哈的蒸碗,如果表面還有些氣泡可以用廚房紙吸掉。蓋上錫紙,水燒開中火蒸8分鐘。取出撒些蔥花。淋上些蒸漁豉油和香油,香噴噴滴。
3、蛤蜊冬瓜湯
首先小冬瓜半個,然后蛤蜊過水,洗干凈。接下來冬瓜切片,蛤蜊備用,砂鍋加水煮滾放姜絲,冬瓜片入鍋煮,大火煮熟冬瓜給鹽,下蛤蜊入鍋煮一下即可關(guān)火出鍋。最后,撒上蔥花即可。
生活中有很多會讓自己覺得尷尬的事情，比如說口臭、狐臭、頭屑，今天就來說說頭屑問題，頭皮屑也是有輕微的也是有嚴重的，嚴重的人頭皮屑大塊能摳下來了人，輕微的只是一點點，那您知道頭皮屑多是什么原因嗎?民間是怎樣去除頭皮屑的，我們來學習一下吧。
頭皮屑大塊能摳下來的原因
如果自己的頭皮屑都能用手摳下來的話，真的是非常尷尬的，不僅僅是自己尷尬，被別人看見更加的不舒服，認為您是非常不愛干凈的，其實不是的，是因為一些因素導致的，所以一定要及時去除才可以的。
頭皮屑是頭皮表皮細胞新陳代謝自然產(chǎn)生的，頭皮健康時脫落的細胞是我們不易察覺的粉末，當頭皮出現(xiàn)問題時，表皮層沒有成熟就脫落了，表現(xiàn)為頭皮屑。
臨床上頭皮屑增多伴有脫發(fā)，一般考慮可能為脂溢性皮炎或銀屑病，需要看皮膚科門診來鑒別診斷。銀屑病的病因不明，脂溢性皮炎與飲食習慣不佳、嗜酒、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏維生素，或者頭皮局部受化妝品、染發(fā)劑等刺激有一定關(guān)系。
生活中應(yīng)注意保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動;調(diào)整飲食，平時可多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜、鮮奶、豆類、水果等，少吃刺激及煎炸的食物。
同時建議大家每三天洗一次頭，還要把梳子、枕頭、枕巾弄干凈了，家人最好不要用一把梳子。洗頭的時候再配合使用硫磺軟膏進行治療。
為了讓自己的頭皮屑不是那么多的話，就一定要多多清潔，還有就是注意自己的飲食以及運動，吃的食物可以多吃一點堿性的食物，少吃一些刺激性的食物，還有就是頭皮屑都成大塊小心患上銀屑病。
頭皮屑多是什么原因
無論什么場合，如果看到有的人肩膀上不時掉落的頭皮屑，總給人不潔的感覺。頭皮屑多的主要原因是精神緊張、腸胃障礙引起的。
這種人要多吃含維生素B的食物，盡量少吃糖分多的食物、咖啡和酸度高的食品。另外，還要經(jīng)常洗發(fā)。洗發(fā)也要講究方法，在頭發(fā)入水之前充分梳理，以清除頭皮屑。洗發(fā)劑要選用油性的，梳子要選用毛端圓、柔軟度好、有彈性的。
5大神奇妙招
日常生活中有很多去除頭皮屑的方法，而且都是非常容易實現(xiàn)的，可能是因為您換了一個洗發(fā)水或者是用的水不同，就可以解決您的頭屑問題的，所以學會了，會讓您以后不會再受到頭屑的困擾。
方法一
用溫水來洗頭過于涼的水不僅洗不干凈頭發(fā)，還會造成頭暈、頭痛。反之，過熱的水則會刺激頭皮，使之分泌出過多的油脂。所以洗頭發(fā)應(yīng)用溫水洗最為舒適和健康。
方法二
要正確使用護發(fā)素相信對于很多女生來說，護發(fā)素是最基本的養(yǎng)護步驟了，其實很多MM都沒注意到，護發(fā)素只需涂抹在發(fā)梢即可，如果過多的接觸頭皮，那么是會造成頭皮的負擔，從而產(chǎn)生頭皮屑。
方法三
很多人喜歡在晚上洗頭發(fā)，但是要注意了，我們晚上洗頭發(fā)的時候不管是冬天還是夏天一定要用吹風機把頭發(fā)吹干。因為洗完頭之后，還有些水分留在頭皮上面，上期這樣的話，會使得頭痛哦，但是吹頭發(fā)的時候也不要吹得太干，這樣也會有頭皮屑的。
方法四
洗護合一并不好現(xiàn)在的市面上出現(xiàn)了很多洗護合一的洗發(fā)產(chǎn)品，其實它的效果并沒有說的那么的好。畢竟合在一起的是會產(chǎn)生一些矛盾，分開使用對于頭皮和頭發(fā)來說都更好，在選購的時候要看清楚些。
方法五
掌握正確的洗發(fā)方法很多人洗頭發(fā)都是隨便抓抓就好，其實那樣對于頭發(fā)而言只會使它越來越不好。正確的洗發(fā)方法應(yīng)該是，把洗發(fā)水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再涂抹在頭發(fā)上，要想減少頭皮屑，必須要掌握正確的洗發(fā)方法。
清除頭屑的一些方法
食鹽
用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對于消除頭皮發(fā)癢，減少頭屑。
陳醋
用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對于減少頭發(fā)分叉、防治頭發(fā)變白也具有一定效果。
一、要想擁有健康、沒有頭屑的一頭秀發(fā)，首先應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習慣。
平時應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習慣。第三，要盡量避免染發(fā)。因為染發(fā)劑會損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會刺激頭皮細胞，導致頭屑增多
二、可以洗頭的時候，在最后一盤過清水的時候，在清水里加入一點白醋，就會發(fā)現(xiàn)洗完頭后就會發(fā)現(xiàn)頭屑少了許多
三、頭屑是真菌感染 用一般的洗發(fā)水只能管一時 不能徹底解決 藥店有售的 采樂 效果非常好 屬于藥品 但使用方法和洗發(fā)水一樣 一次就可以見到效果，三次基本就根治了。
怎樣去除頭皮屑
清水陳醋去頭屑法
將150毫升陳醋加入1公斤清水中，將二者混合一起。用混合好的水洗頭發(fā)，洗好之后記得用清水沖洗干凈頭發(fā)和頭皮。每周洗3次，至少堅持2-3個月。這個方法可以讓一片片的頭屑慢慢消失，同時還能滋養(yǎng)頭皮的皮膚，防止發(fā)尾分叉。
洋蔥去頭屑法
準備好一個新鮮多汁的洋蔥和一個干凈的碗。用搗碎的工具將洋蔥弄碎，洋蔥會出很多的蔥汁。取一塊干凈的紗布，將搗碎的洋蔥都包在紗布中。用包好的洋蔥包反復擦頭皮，讓洋蔥的汁液慢慢的滲透到頭皮和發(fā)絲中，讓洋蔥汁在頭皮停留24個小時。然后用清水洗凈頭皮和頭發(fā)。這個方法不僅能去頭屑還可以止癢，一舉兩得。
啤酒去頭屑法
這個妙方的操作方法和清水+陳醋的方法很類似。在1公斤清水中加入300毫升的啤酒，將二者均勻攪拌，用酒水洗頭發(fā)，堅持使用2-3個月，頭屑會明顯減少，頭皮會感覺清爽通透。
姜水去頭屑法
準備好新鮮的多汁的生姜，切成一片片的薄片放入水壺中，將水燒開。在沸騰之后，把里面的姜片撈出來。待姜水稍微冷一些之后，用姜水洗頭，洗完之后用姜片擦拭頭發(fā)和頭皮。這個方法可以生發(fā)去屑。
桑樹皮去頭屑法
用四錢桑樹皮，放入兩斤開水中泡幾分鐘，再用泡桑樹皮的水洗頭，連續(xù)洗5天，就可祛除頭皮屑。
蔥泥去頭屑法
先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止。
鹽硼砂去頭屑法
用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶后洗頭，可止頭皮發(fā)癢，減少頭屑。
新潔爾滅溶液去頭屑法
先用溫水洗凈頭發(fā)，再取100毫升新潔爾滅溶液，加入等量水稀釋、拌勻。
洗頭時，將頭發(fā)全部浸入，用手反復揉搓之后，用干毛巾把頭包起來，半小時后，再用溫水洗凈。一般1次見效，若未去凈，1周后，同法再洗1次，即可見效。
按摩頭皮去屑法
每晚臨睡之前，用梳子梳理頭發(fā)，從前額向后梳，一直梳到頭皮發(fā)熱為止。這樣可促進皮處的血液循環(huán)，讓頭發(fā)得到更多的營養(yǎng)，也可將頭皮屑梳掉。
結(jié)語：不管是男人還是女人有頭屑的問題都是要及時解決的，不僅僅影響您的生活，長時間下來健康也會受到影響的，去除頭皮屑的方法有很多的，可以用生姜，可以用啤酒等等，所以一旦您出現(xiàn)頭皮屑成大塊的話，就一定先去醫(yī)院看一下哦。
每天上班都要接觸各種同事，各種工作都要互相溝通，如果有口臭真的是令別人厭煩的一件事情，自己很尷尬，別人也不好受，怎樣可以快速去除口臭呢？
一、口臭的原因：
抽煙過量、嚼食檳榔、便秘、飲食不當、肝功能不佳、來自口腔外的細菌等，都是造成口臭的原因。
口臭不是一種獨立的疾病，而是很多不同的疾病誘發(fā)，如口腔疾病、鼻咽部疾病及某些全身性疾病等。
二、怎樣可以快速去口臭
去除口臭的食物
1、牛奶：
吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
去除口臭的食物
2、檸檬：
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
去除口臭的食物
3、蜂蜜：
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
去除口臭的食物
4、山楂：
性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。
去除口臭的食物
5、金橘：
性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
去除口臭的方法很簡單，如果是口腔局部因素引起的口臭，就應(yīng)該刮除牙垢、牙石，治療牙齦炎和牙周炎，充填齲齒，拔除殘冠、殘根，去除不良修復體，將牙面上特別是牙間隙處的食物殘渣及菌斑徹底去除干凈。
另外，還要針對病因積極治療引起口臭的其他疾病，加強口腔衛(wèi)生保健，口臭是可以消除的。
現(xiàn)代社會人們生活好了，物質(zhì)質(zhì)量都提高了很多。以前三月不知肉味的生活早過去了，現(xiàn)在人們幾乎可以一整天都食肉。但是問題也隨之而來了。肉食吃多了，油膩之感特別強，總會感覺胃不舒服。那么有什么緩解之法嗎？其實這很簡單，通過飲食就可以達到效果。
蘋果因富含果膠、纖維索和維生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對心血管有害）會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80%的高脂血癥患者的膽固醇水平會降低。
牛奶
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生。
葡萄
葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血癥患者最好的食品之一。
玉米
米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。
蘋果
蘋果因富含果膠、纖維索和維生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對心血管有害）會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80%的高脂血癥患者的膽固醇水平會降低。
大蒜
大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
韭菜
韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養(yǎng)，其中包括多余的脂肪。
洋蔥
洋蔥含前列腺素A,這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預防動脈硬化。40幾歲的人要多吃點。
香菇
能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經(jīng)常食用可使身體內(nèi)高密度脂蛋白質(zhì)有相對增加趨勢。
冬瓜
經(jīng)常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪，起到減肥作用。
胡蘿卜
富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
海帶
海帶富含牛黃酸。食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
雖然有緩解之法，但是建議大家還是不要食用太多肉食，適量就可以了。
進入春季之后，南方和北方的氣候有所不同。在北方的大部分地區(qū)是風大雨少的天氣，而南方則是陰雨連綿的天氣。北方風大雨少，加上天氣干燥，人的身體本來在春季就容易內(nèi)熱，且比較旺，如果沒有規(guī)律的生活習慣以及清淡的飲食，身體容易上火。下面就和小編一起看看如何去火吧。
春季為何火氣大
其一、祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，春天自然界萬物復蘇，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱，出現(xiàn)春燥；加之我國北方大部分地區(qū)此時的氣候特點就是干燥多風，往往使人們普遍感覺到不適。
其二、春天風多雨少，氣候干燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，而且天氣變化反復無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，易致生理機能失調(diào)而致上火癥狀，如咽喉干燥疼痛，眼睛紅赤干澀，鼻腔熱烘火辣，嘴唇干裂，口舌生瘡，食欲不振，大便干結(jié)，小便發(fā)黃等。
春季上火有哪些癥狀
1、口鼻干燥
這是一種最常見的上火癥狀，主要表現(xiàn)為口腔潰瘍、生瘡、流鼻血、痰多并且黃色黏稠等等，這都是由于心肺部位引起的上火癥狀。這種春季上火的癥狀比較明顯，所以也更加容易被人們所發(fā)現(xiàn)，并且接受及時的治療。
2、食欲下降
這主要就是由于脾胃原因引起的上火，主要癥狀表現(xiàn)為牙痛、發(fā)炎、口臭等等，并且食欲不振、口干舌燥，這種癥狀也比較常見，很多人都會有春季牙口不好的情況。
3、頭發(fā)干枯
這也是春季上火的癥狀之一，主要是由于腎臟肺等等上火導致的，體內(nèi)的消化能力出現(xiàn)毛病，身體不能夠正常的吸收足夠的物質(zhì)和營養(yǎng)，導致出現(xiàn)頭發(fā)干枯、皮膚干癢的情況。這個時候應(yīng)該多吃一些促進消化的食物和補血的食物，這樣不僅能夠治療上火，還能夠令頭發(fā)恢復烏黑、柔亮。
4、皮膚干燥、瘙癢
春天氣候多變，多以容易一起上火，導致皮膚出現(xiàn)干燥、瘙癢的癥狀，甚至出現(xiàn)紅疹等等，這個時候應(yīng)該適當?shù)难a充一些維生素，這樣就能夠有效的保護皮膚。
5、心煩意亂、盜汗、頭暈
這種春季上火的癥狀比較嚴重，春季上火吃什么好，可以適當?shù)耐ㄟ^食療法來調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡。
6、咽喉干燥、腫脹發(fā)炎
這個時候應(yīng)該多吃一些鹽水或者是雪梨膏，也可以適當?shù)挠瞄僮悠づ莶韬取?/p>
春季上火怎么辦呢
1、病情判斷
根據(jù)中醫(yī)對春季上火類型的觀點，春天上火通常分為心火、胃火、肺火和肝火等多種類型。不同類型的上火造成的癥狀特點有所差異，而且相同的上火患者通常在病情方面也有不同的特點。所以春天上火在處理前必須對上火的類型，具體的原因，病情等有足夠的認識和了解。
2、處理方法
對癥治療是解決春天上火的常見方法，喉干嗓啞時飲淡鹽水、服蜜梨膏、飲橘皮糖茶。咽喉腫痛時吃生梨、醋加同量的水漱、嫩絲瓜搗爛擠汁頻頻含漱，口長水泡時切幾片生姜入口咀嚼。注意補充清涼水果、保持飲食平衡、隨時補充水分、保持規(guī)律生活、保證室內(nèi)空氣濕度。
3、飲食主張清淡
高熱量食物亦會引起上火，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅干、花生等，應(yīng)以蔬菜、清湯水果等低熱量飲食為主。
4、隨時補充水分
常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內(nèi)燥熱、沖刷口腔中的細菌、抑制細菌生長。
5、提高睡眠質(zhì)量
睡眠不好的人會容易上火，日夜顛倒更是大忌。春天防治上火,注意勞逸結(jié)合，按時休息。
口臭吃什么好呢？在日常社交場合，如果說話時有口臭是一件極為尷尬的事情，這可怎么辦呢？今天，就來告訴大家都有哪些食物能夠能夠快速有效的去除口臭，千萬不要錯過了。
口臭吃7種食物能去除
檸檬。檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴锛尤胍恍┍『桑瑫r加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
金橘。金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
山楂。山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
薄荷檸檬水。牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。
鹽水漱口。每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭。
蜂蜜。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
多喝水。在男人運動的過程中，水是必須要為他準備的，這樣可以方便他隨時補充丟失的體液，以免口腔干燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。
口臭喝3種茶能去除
茉莉花薄荷茶：用茉莉花、薄荷（葉）開水沖泡，清熱利咽，有芳香除臭作用。
藿香茶：藿香用開水沖泡，適合口氣重，有健脾胃消積滯作用。
大黃茶：清熱解毒，瀉下作用。適用于有便秘、口干、口臭、目赤、喉痛患者。
薄荷茶：單味薄荷（葉）用開水泡，有辛涼，行滯消積作用。適用于口臭并且食滯腹脹患者服用。
除此之外，在飲食上還應(yīng)該要注意以下幾點。
口臭的飲食建議
少吃蔗糖、精加工食品和酸性食品。過熱、過辣、油炸和油浸食品都會影響胃液，造成內(nèi)火過盛。酒精和咖啡也可能導致內(nèi)火過盛。遠離碳酸飲料和酸味食品，因為這些飲食會導致口腔pH值下降，對牙齒造成損害。
飲食多樣化，多吃新鮮水果蔬菜、瘦肉和谷類，可以預防口臭和牙齦疾病。少食多餐，細嚼慢咽，不要斷頓。吃八成飽即可，以防積食。多喝水。慎食大蒜、洋蔥等氣味較重的食品，或與香菜、大料等一起食用，以消除異味。
有效去除口臭，不如就試試以上食物和茶飲吧。
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