寶寶香蕉泥的正確做法是什么？
中醫(yī)認(rèn)為正確的四季養(yǎng)生是什么季節(jié)。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“寶寶香蕉泥的正確做法是什么？”，希望能為您提供更多的參考。
香蕉是人們平時(shí)經(jīng)常吃的水果，其營(yíng)養(yǎng)非常豐富，比如富含維生素a以及豐富的微量元素，吃香蕉可以增強(qiáng)抗病能力，能夠清熱潤(rùn)腸，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)等，眾所周知，香蕉是很容易消化的，所以小寶寶也可以吃香蕉，但最好做成香蕉泥給寶寶吃。
一、香蕉泥怎么做給寶寶吃
香蕉含豐富的鉀和鎂，多種維生素和糖分、蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)含量也很高，每100克香蕉含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9毫克，鈣9毫克。
原料：
熟香蕉半根，1～2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶
做法：去皮后以湯匙刮取果肉，再壓成泥狀，或用研磨器研成水果泥。把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中攪拌即可。根據(jù)需要和寶寶的喜好，調(diào)節(jié)稀稠。
注：香蕉一定要選熟透的，也要現(xiàn)吃現(xiàn)做，以免變質(zhì)。香蕉性寒，寶寶脾胃虛弱不宜多食。
寶寶輔食制作
不少媽媽選擇在家給寶寶自制輔食，考慮到市場(chǎng)上的蔬菜大部分受到農(nóng)藥的污染，所以建議有條件的媽媽買有機(jī)水果有機(jī)蔬菜，如果沒(méi)有太多選擇的話，那就盡量把農(nóng)藥殘留降到最低。
二、寶寶輔食香蕉泥的做法步驟
1、香蕉切片放入料理機(jī)
2、研磨成泥
3、兌入一半溫開(kāi)水調(diào)勻即可食用。
小竅門
（水果切記不要兌開(kāi)水）
使用的廚具：榨汁機(jī)
所屬分類： 主食 家常菜
三、牛油果核桃香蕉泥
材料：牛油果1個(gè)、香蕉2根、熟山核桃仁適量、鮮牛奶20ml。 做法：
1、準(zhǔn)備食材。
2、把山核桃用搟面杖搟碎。
3、牛油果和香蕉去皮切段。
4、加入料理機(jī)內(nèi)再加入20毫升鮮牛奶。
5、攪拌成細(xì)膩即可。
6、倒入碗內(nèi)加入山核桃碎即可上桌。
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很多寶寶在添加輔食的時(shí)候首選的就是香蕉粥，因?yàn)橄憬吨鄬?duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是比較容易消化的一種食物，也比較符合寶寶的腸道消化，不會(huì)給寶寶造成影響。但是碎語(yǔ)香蕉粥的做法很多人是不知道，最后做出來(lái)根本不能給寶寶食用。那么，寶寶香蕉粥的做法是什么?詳細(xì)了解每一步是十分必要的。
香蕉果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克;此外，多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)和發(fā)育。 小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效，中醫(yī)認(rèn)為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。 此款粥品做法很簡(jiǎn)單，口感糯糯的甜甜的，相信寶寶一定會(huì)很喜歡。
原料：香蕉1小段、奶粉2勺
香蕉粥的做法
1.將香蕉壓成泥狀放入加了適量水的鍋中煮。
2.邊煮邊攪拌，直至煮成香蕉粥。
3.等香蕉粥放涼后，倒入沖調(diào)好的奶粉攪勻即可。
功效：香蕉粥中含有豐富的維生素、糖分、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，有著強(qiáng)身健腦和預(yù)防便秘的功效。
寶寶香蕉粥的做法是什么?在制作香蕉粥的時(shí)候，在選材上是要十分注意的，對(duì)于香蕉的選擇大家一定要保障絕對(duì)的新鮮，惠澤也可能造成寶寶消化不良甚至出現(xiàn)腹瀉的情況，所以家長(zhǎng)要正確掌握每一步。
?胡蘿卜含有大量的維生素，可促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育及維持正常視覺(jué)功能具有十分重要的作用。胡蘿卜泥是十分適合嬰兒寶寶食用的營(yíng)養(yǎng)輔食之一。但有很多新手媽媽都不知道嬰兒胡蘿卜泥怎么做。寶寶胡蘿卜泥的做法是什么？以下是胡蘿卜泥的具體做法。
?近代研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育及維持正常視覺(jué)功能具有十分重要的作用。胡蘿卜還含有一些膳食纖維，除具有增加腸胃蠕動(dòng)的作用外，還被廣泛用于防治高血壓及癌癥的輔助食物。此外胡蘿卜還含有較多的維生素C、B2等營(yíng)養(yǎng)素。正是由于上述這些獨(dú)特之處，胡蘿卜又被譽(yù)為“大眾人參”。
?胡蘿卜泥的做法詳細(xì)步驟
?1.將胡蘿卜洗凈，刮掉外皮，擦成細(xì)絲。
?2.把胡蘿卜絲放入沸水中煮1分鐘，撈出，用打汁機(jī)打碎。
?3.蘋果去皮核，切碎。
?4.將打碎的胡蘿卜、切碎的蘋果一同放鍋里，加水適量，文火煮至熟爛如糊。
?5.將胡蘿卜蘋果糊盛出，加入蜂蜜拌勻，即可食用。
?胡蘿卜泥的做法小貼士
?制作要訣：
?胡蘿卜、蘋果一定要煮爛。
?健康提示：
?胡蘿卜泥含有豐富的胡蘿卜素，還含有碳水化合物、鈣、鐵及維生素C、維生素B等多種營(yíng)養(yǎng)素，加入蘋果和蜂蜜，不僅味道更美，營(yíng)養(yǎng)也更多了，是6個(gè)月左右嬰兒很好的食品。
?食物相克：
?蘋果：蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會(huì)導(dǎo)致便秘。
?蜂蜜：蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會(huì)發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。
?寶寶胡蘿卜泥的做法是什么？看了上文，想必你已經(jīng)知道答案了吧。在寶寶四個(gè)月的時(shí)候，就可以給寶寶添加胡蘿卜泥了，可以補(bǔ)充寶寶成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)，也可以讓寶寶嘗試并適應(yīng)新的食物，為今后順利過(guò)渡到成人膳食打好基礎(chǔ)。
正常情況下，寶寶六個(gè)月大的時(shí)候就要開(kāi)始添加輔食了，在剛開(kāi)始給寶寶添加輔食的時(shí)候有很多注意事項(xiàng)，因?yàn)檫@時(shí)候?qū)殞毜南芰Ψ浅２?，所以不要著急添加主食，最好從添加蔬果開(kāi)始，比如可以給寶寶吃香蕉，但一定不是像成年人一樣吃香蕉，而是要做成更容易消化的香蕉泥給寶寶吃。
六個(gè)月寶寶香蕉泥做法：
香蕉泥米粉
食材：香蕉半根，米粉30克，水適量。
做法：先將香蕉碾成泥，然后在嬰兒米粉中加入適量的水調(diào)制好，最后把香蕉泥加入到米粉中攪拌均勻即可。
作用：香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)，還有豐富的鉀、鈣、磷、鐵及維生素A原，B1和C等。具有潤(rùn)腸、通便的作用，對(duì)便秘的嬰兒有輔助治療作用。
牛油果香蕉泥
食材：牛油果半個(gè)，香蕉1根。
做法：先把半個(gè)牛油果洗干凈切成小塊，然后把香蕉切成小塊，最后用料理機(jī)打磨成泥即可。
作用：牛油果的維生素、蛋白質(zhì)和脂肪含量都很高，成熟之后的質(zhì)地也很柔軟細(xì)膩，非常適合用來(lái)制作寶寶的輔食。
土豆香蕉泥
食材：小土豆1個(gè)，香蕉半根。
做法：先把土豆、香蕉切成片狀，把土豆上鍋蒸15分鐘左右，然后準(zhǔn)備30毫升的溫開(kāi)水，加入1勺配方奶粉搖勻，再把手土豆、香蕉和配方奶粉放在料理機(jī)中打成泥即可。
作用：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，熱量低，易飽腹進(jìn)食，適合給寶寶做輔食。
花生香蕉泥
食材：香蕉1根，花生30克。
做法：先把花生浸泡幾個(gè)小時(shí)，把浸泡好的花生放入鍋中煮熟，然后把煮好的花生撈出放入攪拌機(jī)內(nèi)打成碎末；把香蕉去皮碾成泥，然后把香蕉泥放入鍋中煮爛，然后加入花生碎末攪拌均勻即可。
作用：香蕉營(yíng)養(yǎng)高，非常容易吸收，而花生含有豐富的蛋白質(zhì)，這道花生香蕉泥很適合給寶寶補(bǔ)充能量，同時(shí)花生碎可以鍛煉寶寶牙齒咀嚼的能力。
蔓越莓香蕉泥
食材：香蕉1根，蔓越莓干適量。
做法：先把香蕉去皮切成小段，單后把香蕉段和蔓越莓干一起放入攪拌機(jī)中攪成泥狀即可。
作用：還有豐富的維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有增強(qiáng)抵抗力改善便秘的作用。
很多人對(duì)于醋的第一印象就是‘酸’，其實(shí)雖然說(shuō)醋的味道不怎么好，但是它的功效有很多，用醋泡姜，它具有養(yǎng)胃、減肥、防脫發(fā)等功效，醋泡花生具有清熱、活血的功效，醋泡黃豆可使皮膚細(xì)嫩光滑，皺紋減少，色素變淡等，其實(shí)醋還有一種吃法，那就是醋泡香蕉，這種做法可能很多人沒(méi)有嘗試過(guò)，但這種做法也有很大的功效，比如能夠減肥，并且它的做法也很簡(jiǎn)單，下面給大家分享下醋泡香蕉的正確做法。
做法/步驟
1，好的紅糖是成功的一半哈哈！我用的是老方法自己做的紅糖錠，據(jù)說(shuō)這種營(yíng)養(yǎng)成分最高，沒(méi)有的話就去超市買紅糖粉也行。
2，用刀背拍成粉末，越碎越好。
3，選取一根大香蕉，切成厚薄均等的片。
4，找一個(gè)干凈的沒(méi)有水分的瓶子，先倒一點(diǎn)白醋進(jìn)去。
5，然后加入一點(diǎn)紅糖攪拌溶化。
6，然后一層香蕉一層糖，碼放到最上面，加入白醋到瓶口，冰箱里面放一整天之后即可。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1，可以減肥
香蕉對(duì)減肥相當(dāng)有效，是因?yàn)樗防锏?，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會(huì)被人們認(rèn)為，卡路里一定很高，其實(shí)不然，一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來(lái)，大約只有一半以下的低卡路里。
2，香蕉可當(dāng)早餐、減肥食品
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補(bǔ)充劑，來(lái)補(bǔ)充飲食不均衡的人，越來(lái)越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)，因此從香蕉可以很容易地?cái)z取各式各樣的營(yíng)養(yǎng)素。其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
3，促進(jìn)消化
由於香蕉的消化、吸收相當(dāng)良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營(yíng)養(yǎng)。最近不吃早餐的人越來(lái)越多，而一天的活力來(lái)源，又是早餐，因此具有立即性、且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量的香蕉，便成為最適合當(dāng)早餐的食品了。此外，因?yàn)橄憬妒堑涂防锏氖称?，就算是正在減肥的人，也能毫不擔(dān)心的盡情食用。
4，香蕉降壓通便
從營(yíng)養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。
注意事項(xiàng)
1，做好后我試了一下，比較酸，大家可以加一些蜂蜜，再?zèng)_調(diào)冷白開(kāi)（香蕉醋：水=1:10）。
2，這樣不會(huì)那么酸，一次不要吃太多，香蕉醋一勺就行了。腸胃不好的人飯后10分鐘后吃。
很多媽媽在寶寶能吃輔食的時(shí)候會(huì)給寶寶吃水果泥，香蕉泥是寶寶很喜歡吃的一種。不過(guò)有些媽媽覺(jué)得寶寶小，身體素質(zhì)比較弱最好吃些熟食，那么給寶寶吃的香蕉泥需要煮熟嗎？其實(shí)專家表示，給寶寶吃香蕉泥不一定需要煮熟的，否則可能會(huì)破壞水果本身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，下文做簡(jiǎn)單的介紹。
寶寶吃水果泥需要煮熟或加熱嗎
在寶寶8個(gè)月以內(nèi)，吃水果泥的話需要煮熟或者加熱，寶寶8個(gè)月以后，就不要這么嚴(yán)格了。
因?yàn)閶寢屧诮o寶寶做水果泥的時(shí)候，可能手上會(huì)攜帶少量的細(xì)菌，對(duì)于8個(gè)月以內(nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)，由于剛添加輔食不久，腸胃功能不完善，所以少量的細(xì)菌也會(huì)造成傷害，因此建議8個(gè)月以內(nèi)的寶寶在吃水果的時(shí)候盡量做熟。
哪些水果加熱給寶寶吃更好
1、梨子
蒸熟了的梨具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的作用，如川貝冰糖梨就是止咳的經(jīng)典食療方之一。冬天用雪梨作為原材料，煮一道雪耳梨子湯，潤(rùn)顏補(bǔ)水，趕走冬日干燥。
2、棗子、山楂
棗子和山楂味道比較酸，會(huì)刺激胃酸分泌，生吃對(duì)有胃病的人刺激比較大。而通過(guò)烹飪，水果中含有的果酸被轉(zhuǎn)化掉了，減少了對(duì)胃的刺激，還能達(dá)到健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化痰的食療功效。
3、像蘋果、梨、桃、香蕉、菠蘿等常見(jiàn)水果，所含維生素C很低，維生素B1和葉酸也很少。高溫蒸煮對(duì)于這類水果的營(yíng)養(yǎng)破壞程度并不是特別大，所以冬日里想吃熱水果，可以用這些水果作為食材。
小貼士：
水果中的脂溶性維生素如胡蘿卜素、番茄紅素在一般的烹調(diào)溫度中不易破壞，鉀、鎂等礦物質(zhì)和膳食纖維也不會(huì)因?yàn)榧訜岫鴵p失。而且水果加熱后，纖維軟化，更易消化，特別適合嬰幼兒。
給寶寶吃煮熟水果的注意事項(xiàng)
1、維生素C是對(duì)溫度敏感的營(yíng)養(yǎng)素，在80度左右的溫度下，就會(huì)分解，人體攝入維生素C的主要來(lái)源是橙子、桔子這些水果，而蒸煮幾分鐘，這些維生素C就基本都分解了。對(duì)于這類水果維生素C含量較高的水果，不建議烹調(diào)食用。
2、煮、燉這種烹調(diào)方式，各種水溶性的營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)溶進(jìn)水里，營(yíng)養(yǎng)損失的比例會(huì)更大一些。因此可以盡量選擇蒸的方式來(lái)烹調(diào)。
3、在健康安全的前提下，讓8個(gè)月以上的寶寶適當(dāng)嘗試不同溫度、口感的生水果，對(duì)于未來(lái)建立平衡不偏食的飲食體系有好處。
4、最后，對(duì)于3歲以內(nèi)小朋友的家長(zhǎng)，無(wú)論生熟食品，都要注意避免大塊或者大顆粒食物造成的窒息風(fēng)險(xiǎn)。
為什么藕片煮熟會(huì)變黑
土豆泥對(duì)于孩子是很喜歡吃的食物。對(duì)于大人來(lái)說(shuō)也是比較容易做的食物。因此我們可以學(xué)會(huì)以后，做給家里的可愛(ài)的寶寶吃。土豆泥并不是什么難做的大菜，我們對(duì)于學(xué)習(xí)這道食物不要有任何懼怕。那么到底寶寶吃土豆泥的做法是什么?下面我們就來(lái)看看美麗的小編是怎么講解這一問(wèn)題的吧。
土豆泥的做法步驟
土豆泥的做法1. 土豆洗干凈,趁表面濕的時(shí)候,用保鮮膜包起來(lái),放微波爐叮大概5分鐘,取出,用筷子試下,能輕松穿透即是熟透了.
土豆泥的做法2. 胡蘿卜切片,放在盤子里,撒少量水,入微波爐叮一分鐘左右至熟.
土豆泥的做法3. 土豆撕去皮,用勺子按壓成泥,叮熟的胡蘿卜切成末加入土豆泥中,加少量鹽和黑胡椒粉,邊用勺子攪拌,邊加入適量牛奶,調(diào)整到合適的稀稠度即可.
土豆泥的做法4. 取一個(gè)模具,放在容器中,把土豆泥填進(jìn)去,輕輕按壓成型后,提起模具,土豆泥就在容器中形成一個(gè)漂亮的形狀.(沒(méi)有模具不用拗造型了,省掉這步,直接放盤子或者碗里)
土豆泥的做法5. 取一個(gè)咖哩塊,放在平底鍋中,加適量清水(或者高湯),加熱攪拌至咖哩塊融化,澆在土豆泥上即可.吃的時(shí)候攪拌開(kāi).
小貼士
適合1-6歲幼兒。
1.微波土豆和胡蘿卜的時(shí)間,要根據(jù)各家微波爐的功率和土豆大小以及胡蘿卜的量來(lái)調(diào)整.我家的微波爐750W,這次用的土豆大概比我的拳頭稍微大點(diǎn).
2.牛奶不要一下子加很多,邊攪拌邊少量的加,這樣才不至于會(huì)弄的土豆泥很稀沒(méi)辦法收拾.
3.加在土豆泥里的蔬菜可以根據(jù)自己喜好來(lái)?yè)Q成別的品種.
寶寶吃土豆泥的做法是什么?通過(guò)以上的這些內(nèi)容，相信大家已經(jīng)對(duì)于這一問(wèn)題有了一個(gè)全面的了解了。我們除了要了解這方面的知識(shí)外，我們還要認(rèn)識(shí)一下其他的適合寶寶的簡(jiǎn)單易學(xué)的菜肴，幫助我們的寶寶多多吃飯。最后也希望我們都能做出美味的食物，讓我們的孩子在每天品嘗美味的食物的情況，能夠茁壯成長(zhǎng)!
蝦是人們非常喜歡的食物，平時(shí)很多人都喜歡吃，也知道蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，所以很多父母就想給孩子吃下，可以給孩子補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，但育兒專家表示，小寶寶至少需要九個(gè)月才能吃蝦，并且還不能像大人一樣吃，要掌握正確的做法才能吃。
一、寶寶吃蝦須知
1、寶寶9個(gè)月以上才能吃蝦
一般從寶寶5~6個(gè)月開(kāi)始可以喂一些流質(zhì)食物，在寶寶9個(gè)月大的時(shí)候，還可以喂寶寶吃適量的海鮮，把蝦做成粥就是非常適合寶寶食用的海鮮輔食。
2、對(duì)蝦過(guò)敏的寶寶不能吃蝦
對(duì)于蝦仁過(guò)敏的寶寶，吃蝦仁會(huì)引發(fā)紅疹、腹瀉、嘔吐，寶寶幼小的身體是經(jīng)受不住這些折騰的。所以不知道寶寶是否對(duì)蝦仁過(guò)敏之前，不可大量喂食，要一點(diǎn)點(diǎn)試，看寶寶會(huì)不會(huì)對(duì)蝦仁過(guò)敏。
3、蝦不能和柿子、石榴、山楂、葡萄一同食用
含有鈣元素的蝦，與含有鞣酸的水果一起吃，鈣離子和鞣酸會(huì)結(jié)合成不能被消化的化合物，引起寶寶腹瀉、嘔吐等狀況。
二、寶寶吃蝦的做法之蝦仁豆腐豌豆泥粥
推薦人群：9個(gè)月以上寶寶
主材料：蝦仁、鮮豌豆、嫩豆腐、大米。
做法：
1、大米提前用清水浸泡1小時(shí)，鍋內(nèi)放適量水燒開(kāi)，將大米洗凈下鍋；
2、另起鍋將將豌豆煮熟，去皮，壓成豌豆泥備用；
3、蝦仁用開(kāi)水焯熟，剁碎，方便寶寶食用、下咽；
4、將嫩豆腐清洗干凈，切碎，備用；
5、大米粥煮至半熟時(shí)，將蝦仁和豆腐倒入粥中，大火煮開(kāi)然后轉(zhuǎn)小火熬20分鐘；
6、再把豌豆泥加入，攪勻再煮10分鐘即可。
提示：適合對(duì)文中食材不過(guò)敏的寶寶。最好選用新鮮蝦仁，如果買不到新鮮的蝦仁，也可以買速凍的包裝好的蝦仁。
功效：蝦仁是蛋白質(zhì)含量很高的食物，還含有鈣、磷元素，有助于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育；豆腐含有人體所需的八種氨基酸，很容易被人體吸收；豌豆所含的多種維生素和脂肪，可以均衡寶寶蝦仁粥的營(yíng)養(yǎng)，豐富口感，還具有搭配調(diào)色的作用。
三、寶寶吃蝦的做法之蝦泥香菇粥
推薦人群：10個(gè)月以上寶寶
主材料：蝦2只、香菇2個(gè)、白米粥1碗。
做法：
1、將蝦去掉蝦殼、蝦頭，剔除蝦腸。
2、洗干凈之后，剁成蝦蓉。
3、將香菇放入清水中泡軟。
4、泡軟的香菇剪掉蒂頭，將香菇朵剁碎。
5、取一口小鍋，倒入白米粥稍微煮開(kāi)一下，然后倒入香菇末和蝦蓉。
6、用小火將食材煮到軟爛的狀態(tài)。
7、最后將蝦泥香菇粥盛入碗中即可。
功效：寶寶長(zhǎng)個(gè)子離不開(kāi)維生素D，而香菇正是含維生素D非常豐富的食物之一。其次，香菇干品中的鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)含量也較多，是寶寶生長(zhǎng)重要的營(yíng)養(yǎng)素。
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