艾葉油功效竟如此強大
以油養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“艾葉油功效竟如此強大”，相信能對大家有所幫助。
艾葉油是從艾葉中提煉出來的，功效和艾葉一樣強大，比如月經(jīng)之前適量服用艾葉油或涂抹在肚子上可以治療月經(jīng)不調(diào);炎熱的夏季可以治療痱子，而且一夜就能見效;艾葉油還能適當緩解皮膚過敏癥狀等等，可謂是不可多得的好東西。
一、艾葉油的功效
艾葉油，繼承了艾葉的一些功效，聞著雖然不那么香的艾葉，卻有一種獨特的氣味，散發(fā)出小清新的氣息。每年的3-4月份，一些地區(qū)的筒子采摘路邊的艾葉，切碎后做成各種糍粑，或蒸熟或油炸，祭祖后大伙分著吃。
艾葉能療月經(jīng)不調(diào)。中醫(yī)認為，艾蒿有散寒止痛，治療經(jīng)血不調(diào)的效果，看來DYM來自之前吃點艾葉不錯呢，或者往肚子上抹點艾葉油，不過直接食用艾葉效果能會更好呢。
艾葉油能去痱子。艾葉性子涼，能清熱解毒，還能去除肝火，肝火旺盛的孩子吃點艾葉不錯。艾葉還可以直接煮水呢，抹在身上能去痱子。也可以往身上抹點艾葉油，去痱子也是不錯的。
艾葉油能緩解皮膚過敏。入秋之后，可能有些筒子會皮膚過敏，原因可能也有很多。可以試試用偏方來緩解皮膚發(fā)癢呢，艾葉油能幫上忙哦，因為艾葉油能抗過敏。
二、艾葉油的用法
一般來說，我們聽得比較多的是艾葉油膠囊，里面主要的成分就是艾葉油。上面也提到艾葉油能夠治療皮膚發(fā)癢等過敏癥狀，直接涂抹在瘙癢部位就ok了。但是艾葉油不用用太多哦。
如果寶寶有了痱子的話，可以用艾葉燒水后涂抹在寶寶身上，有種清涼的感覺，還能去痱子呢。也可以直接用艾葉油涂抹。無論是艾葉水還是艾葉精油，都不要每天抹，最好是隔幾天抹一次，每次的量也不要太多哈。
如果是皮膚過敏的話，艾葉油直接涂抹瘙癢部位，一天抹1-2次就ok了。不要連續(xù)涂抹，一段時間后如果還沒有什么效果的話，那得暫停使用了哦。
之所有對艾葉以及艾葉油的使用有規(guī)定，主要是因為物極必反，也不是用得越多越好哦。要是寶寶長有痱子的話，其實可以試試用西瓜皮抹一抹呢，這些都屬于小偏方，而且不會有什么副作用。
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艾葉油是什么
艾葉油，這里我們說的是艾葉精油。逛街看見一瓶瓶精油，許多女性朋友應(yīng)該會被此所吸引吧。不過艾葉油帶有一陣特別的味道，不如甜蜜芳香的玫瑰精油，也不比橄欖精油的淡雅清新，不過艾葉油也自成一派，香味獨特。
經(jīng)過提純萃取得到的艾葉精油，跟一般精油一樣可以直接涂抹在肌膚上，按摩輕撫肌膚，讓艾葉油含有的營養(yǎng)物質(zhì)能充分滲入到皮膚當中，不管氣味如何，這本身就是一個令人享受的過程。艾葉聞起來有些清香，要是濃度足夠大的話，還能起到一定的驅(qū)趕蚊子的作用呢。
睡覺的時候抹一點艾葉油，驅(qū)走蚊蟲，再次擁有睡到自然醒的幸福體驗。但是夏天出油多，還是不要涂抹太多的艾葉油了，油性皮膚的孩子更是如此哦。艾葉油一般用來涂抹面部一下呢，最好不要涂臉哦。
艾葉油的功效
艾葉油，繼承了艾葉的一些功效，聞著雖然不那么香的艾葉，卻有一種獨特的氣味，散發(fā)出小清新的氣息。每年的3-4月份，一些地區(qū)的筒子采摘路邊的艾葉，切碎后做成各種糍粑，或蒸熟或油炸，祭祖后大伙分著吃。
艾葉能療月經(jīng)不調(diào)。中醫(yī)認為，艾蒿有散寒止痛，治療經(jīng)血不調(diào)的效果，看來DYM來自之前吃點艾葉不錯呢，或者往肚子上抹點艾葉油，不過直接食用艾葉效果能會更好呢。
艾葉油能去痱子。艾葉性子涼，能清熱解毒，還能去除肝火，肝火旺盛的孩子吃點艾葉不錯。艾葉還可以直接煮水呢，抹在身上能去痱子。也可以往身上抹點艾葉油，去去痱子也是不錯的。
艾葉油能緩解皮膚過敏。入秋之后，可能有些筒子會皮膚過敏，原因可能也有很多?？梢栽囋囉闷絹砭徑馄つw發(fā)癢呢，艾葉油能幫上忙哦，因為艾葉油能抗過敏。
艾葉油的用法
一般來說，我們聽得比較多的是艾葉油膠囊，里面主要的成分就是艾葉油。上面也提到艾葉油能夠治療皮膚發(fā)癢等過敏癥狀，直接涂抹在瘙癢部位就ok了。但是艾葉油不用用太多哦。
如果寶寶有了痱子的話，可以用艾葉燒水后涂抹在寶寶身上，有種清涼的感覺，還能去痱子呢。也可以直接用艾葉油涂抹。無論是艾葉水還是艾葉精油，都不要每天抹，最好是隔幾天抹一次，每次的量也不要太多哈。
如果是皮膚過敏的話，艾葉油直接涂抹瘙癢部位，一天抹1-2次就ok了。不要連續(xù)涂抹，一段時間后如果還沒有什么效果的話，那得暫停使用了哦。
之所有對艾葉以及艾葉油的使用有規(guī)定，主要是因為物極必反，也不是用得越多越好哦。要是寶寶長有痱子的話，其實可以試試用西瓜皮抹一抹呢，這些都屬于小偏方，而且不會有什么副作用。
艾葉油副作用
不造大家是否聽說過艾葉是具有毒性的呢？其實艾葉是性子涼，無毒的呢。當然艾葉油也是如此，雖然沒有毒性，但是用多了始終不好哈。雖然艾葉油能抗過敏的，但是一些敏感皮膚還是得謹慎用哦，用之前先用涂抹在手背上看看有什么變化，出現(xiàn)不適的話就不要用了哦。
艾葉油如果是做成膠囊的話，自然是可以內(nèi)服的，但要是做成外用的精油，那么家長們還是將艾葉精油放在小寶寶碰不到的地方，避免他們偷喝，這是要不得的呢。艾葉精油直接涂抹在皮膚上的話，還能起到消熱的效果，畢竟艾葉是具有清熱解毒的效果。
有時候用艾葉精油，還不如直接吃艾葉呢。春節(jié)剛剛過去了，可能大家或多或少都胖了N斤，節(jié)日各種燥熱的食物都往嘴巴里塞，上火了吃點艾葉不錯哈，用艾葉煮成蛋花湯吧，孩子老人估計都喜歡呢。
用艾葉油注意事項
艾葉油，也是具有一定藥性的，俗話說是藥三分毒，所以大家在使用艾葉油的時候得謹慎一些。不造大家會不會打起歪主意呢，用艾葉精油來洗澡，一般精油是可以用來洗澡的，艾葉用來洗澡也是OK的，但是用量要控制好，不要太多，稍微放一些，倒入一些就ok了。
如果你改用艾葉洗澡，而且艾葉精油的話，記住艾葉的量最好在30-50g左右哦，不要太多。本身艾葉會帶有一陣濃濃的氣味，要是艾葉加太多的話，感覺有種熏自己的虐自己的傾向，大家要注意好哦。
晚上睡覺有蚊子，用艾葉油熏一熏是OK的。但如果你家的小寶有哮喘病的話，還是不要用這樣做哈。主要是因為哮喘病對各種刺激性氣味是不適應(yīng)的，而且還有可能會加重病情呢。不僅是用艾葉油熏蚊子，還是用其它的材料熏蚊子，有哮喘的筒子最好不要在現(xiàn)場哦。
大頭菜是一種特別常見的蔬菜，經(jīng)常出現(xiàn)在大家的餐桌之上，而最常見的吃法是爆炒，脆脆酸酸的感覺讓人胃口大開。大頭菜的味道美，營養(yǎng)價值更美，有殺菌、增強機體免疫功能、防癌抗癌、促進消化等功效，是一種不錯的食物。
一、爆炒大頭菜做法
1.把大頭菜的葉子剝下來，用清水洗干凈。
2.葉子不要用刀切，用手撕成小塊，這樣比較入味。硬梗要棄去不用，因為炒的時候不容易炒軟，口感不好。
3.鍋里下油，把蔥花辣椒和花椒粒放里面炒香，炒到花椒出香味，辣椒變黑紅的程度。講究點的做法是這樣的：先小火把花椒粒炒出香味，然后用勺子撈出來，再下蔥花和辣椒炒，這樣吃的時候就不會咬到花椒粒了。
4.辣椒一變顏色馬上調(diào)大火，把撕好的大頭菜扔進鍋里，武火爆炒，注意火候不要太大。
5.大頭菜炒蔫后少加點 蠔油和蒜末，最后用鹽調(diào)味就可以出鍋了!
備注：翻炒的時候，注意火候太大的話大頭菜會糊，火太小菜的味道又會 出不來，切記要注意火候。
二、大頭菜的功效與作用
1.殺菌
新鮮的圓白菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可以將圓白菜榨汁后飲下或涂于患處。
2.增強機體免疫功能
它能提高人體免疫力，預(yù)防感冒。
3.防癌抗癌
保護癌癥患者的生活指標，在抗癌蔬菜中，圓白菜排在第5位，相當顯赫。
4.促進消化
多吃圓白菜，可增進食欲，促進消化預(yù)防便秘。圓白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
狗肉中的營養(yǎng)價值極其豐富，不僅含有諸多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有多種維生素等，哺乳期的女性朋友適量食用對于乳汁的分泌有極大幫助，讓寶寶享受到更多的食糧。但是吃狗肉也有一定的禁忌，比如患非虛寒病的人不宜吃狗肉等。
一、哺乳期吃狗肉行嗎?
專家表示，哺乳期可以吃狗肉，但是一定要掌握適量，可以補充點食物蛋白營養(yǎng)，這個時期哺乳期的奶水很重要，適量的吃狗肉能促進乳汁的分泌;另外也可以補充其他的食物，如果水果，牛奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果，多喝湯水如酒釀蛋，火腿鯽魚湯，黃豆豬蹄湯等，放松心情也是可以多喝水來促進乳汁的分泌的。
二、淮杞燉狗肉做法
配方：狗肉1000g，淮山藥60g，枸杞60g，雞清湯1000g，鹽、味精、胡椒粉、豬油、料酒、姜適量。
制作：將狗肉常規(guī)烹炒后與淮山藥、枸杞、鹽、雞清湯一起倒入砂鍋，小火燉至狗肉爛熟后，加入味精、胡椒粉即成。
比孕婦生完孩子比較容易得貧血，這個時候淮杞燉狗肉可以預(yù)防貧血，可以提高孕婦的免疫力，虛弱體質(zhì)的人尤其要補補,很不錯，如果覺得不錯，可以嘗試做一下吧，按照上面的做法很簡單哦。
三、吃狗肉的禁忌
1、患非虛寒病的人不宜吃狗肉
狗肉屬熱性食物，一次不宜吃多。凡患咳嗽、感冒、發(fā)熱、腹瀉和陰虛火旺等非虛寒性病的人均不宜食用。
2、半生不熟的狗肉不宜吃
凡是肉類都要保證完全熟透了在吃，半生不熟的肉類大家記住堅決不能吃!所以，吃狗肉時也要記住這一點。如果吃了未熟透的狗肉，狗肉中滋生的旋毛蟲會感染人體。這樣不僅沒有滋補功效，反而危害健康。
3、瘋狗肉切記不能吃
瘋狗的唾液中含有狂犬病毒，操作時只要人體皮膚有破損，就可能染上病毒，因此，瘋狗肉應(yīng)堅決忌食。
對于患有“狂犬病”以及其他疾病死亡的狗肉，要絕對禁食，應(yīng)挑選健康的、注射過狂犬疫苗的肉狗為好。否則，食之不當，貪吃不止，只圖一時痛快不顧其他，則有損而無益。
作為一種很有名的中藥，三七的吃法有很多，其中一種方法就是泡茶來喝，有的人已經(jīng)養(yǎng)成了喝三七茶的習(xí)慣，據(jù)介紹，長時間喝三七茶對身體健康有很多好處，這種茶的功能非常強大。
一、三七花茶的功效
三七花的作用及功效：栽培或野生于山坡林陰下。每年6~8月間菜摘曬干，即為三七花。質(zhì)脆易碎，氣微，味甘微苦，降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強機體免疫功能。含有人參多種皂甙、平清熱肝、降壓功效、高防治血壓和咽炎。清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂，三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。三七花總皂甙對中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎的治療。
二、三七花茶的用量
1、少量三七花(3-5朵)直接用開水(200ml)沖泡，具有清熱、
護肝、降壓、鎮(zhèn)靜安神的功效。
2、少量三七花(3-5朵)與適量青果一起用開水沖泡，能夠治療急性咽喉炎。
3、10克三七花、四個雞蛋、先用花和雞蛋煮10分鐘，然后將雞蛋敲碎殼再煮30分鐘，花和雞蛋同吃，可治療高血壓。
4、三七花放溫水泡10-20分鐘，把肉炒到五成熟，再將花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效。
三、注意事項
1、身體屬于虛寒之人請注意觀察使用，或者不用，因為三七花藥性屬于涼性對虛寒之癥有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕啊；
2、女性月經(jīng)期間最好不要用，月經(jīng)期間本不能食用涼性食品，加之三七花有活血化瘀的作用，容易導(dǎo)致月經(jīng)出血過多，但如果有血瘀型月經(jīng)不調(diào)用三七花就可以活血化瘀調(diào)理月經(jīng)了；
3、涼感冒期間不要用，也是因為三七花涼性有加重涼感的作用；
4、孕婦，盡量不要使用任何三七產(chǎn)品，包括三七花，三七，三七粉等，這個和孕婦不要吃藥是一樣的，但產(chǎn)后補血三七就是極品了。
5、不建議三七花和其它花茶一起使用，因為三七花單味使用效果最好，如果是不習(xí)慣它的味道可以加點冰糖味道不錯哦。
相信大家對銀杏葉一定非常熟悉了，但真正知道其藥用價值的恐怕很少，實際上，銀杏葉經(jīng)常被當成中藥來使用，能夠治療多種疾病，也有很好的保健功效，比如可以治療生病胸痛、中風(fēng)偏癱、高脂血癥等，但是用銀杏葉一定要懂得正確方法。
一、銀杏葉功效
1、降低人體血液中膽固醇水平，防止動脈硬化。對中老年人輕微活動后體力不支、心跳加快、胸口疼痛、頭昏眼花等有顯著改善作用。
2、通過增加血管通透性和彈性而降低血壓，有較好的降壓功效。
3、消除血管壁上的沉積成分，改善血液流變性，增進紅細胞的變形能力，降低血液粘稠度，使血流通暢，可預(yù)防和治療腦出血和腦梗塞。對動脈硬化引起的老年性癡呆癥亦有一定療效。
4、銀杏葉制劑與降糖藥合用治療糖尿病有較好療效，可用于糖尿病的輔助藥。
5、能明顯減輕經(jīng)期腹痛及腰酸背痛等癥狀。
6、用于支氣管哮喘的治療，也有較好療效。
7、降低脂質(zhì)過氧化水平，減少雀斑，潤澤肌膚，美麗容顏。
二、降低血脂，預(yù)防心腦血管疾病。銀杏葉中的黃酮類、雙黃酮類和苦內(nèi)酯具有降低血管的脆性，增強通透性的作用?？捎糜诮档脱⒛懝檀紳舛?，防止血栓的形成；預(yù)防和治療動脈硬化。合用治療外周動脈血流障礙、心絞痛、心力衰竭等心血管疾病。
三、美容作用。銀杏葉提取物對自由基有清除作用，黃酮類化合物有按捺酪氨酸酶的作用，可按捺玄色素的形成，同時具有消炎作用。因此具有美白、祛斑褐防止黃褐斑的形成作用。四、增強腦供養(yǎng)，改善腦功能，增加腦部血流量，防止中風(fēng)；改善末梢虛幻障礙，保持手足正常運動；減緩朽邁減少老年癡呆。
大家都知道蜂蜜是很珍貴的東西，平時可以養(yǎng)成吃蜂蜜的習(xí)慣，蜂蜜含有豐富的營養(yǎng)，對健康有很多好處，比如可以改善睡眠，可以提高消化能力，還具有養(yǎng)肺、美容養(yǎng)顏等強大功效。
一、提高消化能力
通過研究發(fā)現(xiàn)，女人每天早上喝一杯蜂蜜水，對于胃腸道具有很好的調(diào)節(jié)作用，胃酸分泌量更加的科學(xué)，腸胃蠕動也會增加?？茖W(xué)家通過無數(shù)次實驗證明，服用蜂蜜之后的腸胃蠕動次數(shù)會增加，這就導(dǎo)致每次排便的時間縮短了。長期堅持喝蜂蜜水，能有效的治療便秘以及結(jié)腸炎的情況，同時還安全無毒，好處多多。
除此之外，每天喝蜂蜜水還能夠?qū)τ诟鞣N胃病起到很好的治療效果，例如胃燒灼以及胃痛能夠很好的小時，特別是患有十二指腸潰瘍的患者，每天堅持服用一定的蜂蜜，能夠很好的幫助身體恢復(fù)健康。
二、改善睡眠質(zhì)量
知道嗎，喝蜂蜜對于改善睡眠質(zhì)量也具有很好的功效。研究發(fā)現(xiàn)，在睡覺之前服用一些蜂蜜水，能夠很好的緩解大腦緊張的神經(jīng)，對于促進睡眠或者是進入深度睡眠具有非常好的作用。因為蜂蜜中含有大量的維生素、微量元素以及葡萄糖，這些物質(zhì)都能夠很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)保持在平衡狀態(tài)，如果是一些神經(jīng)衰弱的患者，那么睡覺之前服用蜂蜜水能夠快速的進入睡眠哦。
三、止痛作用
專家告訴，蜂蜜除了促進睡眠的作用之外，還具有很好的止痛功效。在身體出現(xiàn)疼痛的時候，適量的吃一些蜂蜜，能很好的幫助神經(jīng)減少對于疼痛的感覺。
四、保護視力
帶著一個大大的眼鏡已經(jīng)成為了很多人的標配，這主要是由于生產(chǎn)力的不斷提高，很多生活問題還有工作問題都能夠通過電腦來解決，長期使用電腦增加了近視的可能。電腦以及一些家電在工作的過程中會產(chǎn)生輻射，這對于的眼睛具有一定的傷害；除此之外，長期面對電腦也容易導(dǎo)致眼睛疲勞。想要更好的保護視力，最好能夠經(jīng)常喝蜂蜜水，這樣能夠很好的緩解緊繃的神經(jīng)，更好的保護視力，擁有一雙明亮的大眼睛。
五、養(yǎng)肺護肺
在秋天的早晨最好能夠堅持服用一倍蜂蜜水，這樣對于的肺部能夠起到很好的保護作用。秋天由于秋燥的關(guān)系很容易傷害肺部，這個時候及時的補充一些蜂蜜水能夠起到養(yǎng)肺護肺的作用。由于季節(jié)的變化，肺陰很容易出現(xiàn)不足的情況，這就會導(dǎo)致肺部收到虧損，最好能夠在每天早晚的時候服用一杯蜂蜜水，這樣不僅能夠補充身體所需的水分，同時又具有養(yǎng)生的功效。除此之外，秋天出現(xiàn)的咳嗽、便秘情況也能夠通過喝蜂蜜水獲得改善。
六、美容養(yǎng)顏
這個喝蜂蜜水的好處應(yīng)該是眾所周知的，因為蜂蜜中含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，例如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等等，在服用之后能夠更好的補充細胞營養(yǎng)素，同時清除體內(nèi)多余的自由基，這樣自然就能夠延緩衰老、美容養(yǎng)顏。
紅薯是大家很熟悉的一種食物了，這種食物含有非常豐富的營養(yǎng)，對身體健康有很多好處，比如具有排毒功能，能夠增強人體免疫力，還具有瘦身功能等等，所以建議大家在生活中可以多吃。
一、紅薯葉可以吃嗎
紅薯葉可以吃。
食用的紅薯葉一般是秋天紅薯成熟后地上秧莖頂端的嫩葉。新鮮的紅薯葉不僅外觀嫩綠，令人胃口大開，而且營養(yǎng)價值也很高，是可以吃的。
二、紅薯葉吃了有什么好處
紅薯葉富含黏液蛋白，有提高人體免疫力、增強免疫功能、促進新陳代謝的作用；紅薯葉中的類胡蘿卜素，有防治夜盲癥、維持視力健康的功效；經(jīng)常吃紅薯葉還有降血糖、預(yù)防動脈硬化以及抗癌的作用。
排毒
紅薯葉中含豐富葉綠素，能夠“凈化血液”，幫助排毒。
抗癌
紅薯葉含有豐富的多酚，能預(yù)防細胞癌變。
增強免疫力
紅薯葉中含有豐富的黏液蛋白，還含有一種黃酮類化合物，能幫助人體抵御自由基的侵害，增強抗氧化能力、增強免疫功能，提高機體抗病能力。
維持視力健康
紅薯葉中的類胡蘿卜素含量很高，比普通胡蘿卜高3倍。而類胡蘿卜素是維生素A的良好來源，能幫助眼睛合成視覺細胞中感光物質(zhì)視紫質(zhì)，改善因維生素A缺乏而導(dǎo)致的夜盲癥和視力減退，維持視力健康。
預(yù)防貧血
每天攝取300g的紅薯葉，就可補充人體一天所需的鐵質(zhì)及維生素A、C、E。
預(yù)防高血壓
紅薯葉富含鉀，有助血壓控制，預(yù)防高血壓。
通便瘦身
紅薯葉含富含纖維素，每100克紅薯葉的熱量只有30大卡，膳食纖維有3.1克。這種低熱量高纖維的蔬菜適量吃不僅飽腹感強，還有增強腸胃蠕動力的作用，利便排毒，從而達到瘦身目的。
美容護膚
紅薯葉中富含維生素C，維生素C是一種高效的抗氧化劑，能幫助清除體內(nèi)自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白淡斑、延緩衰老、養(yǎng)顏護膚的功效。
促進乳汁分泌
紅薯葉含有黃酮類化合物等物質(zhì)，能促進乳汁分泌。
改善更年期癥狀
紅薯葉富含植固醇，可以達到與賀爾蒙類似的調(diào)節(jié)身體機能的功效。
維持身體代謝
紅薯葉中富含維生素B2，缺乏維生素B2會影響機體的生物氧化，使代謝發(fā)生障礙，導(dǎo)致人體口、眼和外生殖器部位等發(fā)生炎癥，多吃紅薯葉，可保證機體正常代謝，避免此類病癥的發(fā)生。
補充微量元素
紅薯葉中富含鈣、鐵等微量元素，而且紅薯葉中的草酸含量低，對鈣、鐵吸收的影響較小。經(jīng)常吃紅薯葉能補充身體所需的鈣、鐵元素，保障骨骼、牙齒發(fā)育，預(yù)防缺鐵性貧血。
三、紅薯葉怎么吃好
紅薯葉的吃法很多，可以將紅薯葉燙熟后，拌上香油、醬油、醋、辣椒油、姜汁等調(diào)料，制成涼拌菜。還可將紅薯葉同肉絲一起爆炒，食之清香甘甜，別有風(fēng)味。此外，還可以將紅薯葉煮湯，熬粥，或制成咸菜、小菜，供佐食用。
茵陳蒿是一味中藥，做成湯的話藥理作用會非常強，對肝臟解毒功能和干擾素誘生作用的影響，茵陳揮發(fā)油對肝炎病毒和流感病毒有抑制作用，茵陳蒿湯加白茅根能抑制乙肝肝炎抗原。
1、觀察了茵陳蒿湯醇提物中氯仿萃取部位的五個薄層區(qū)帶對D-GalN誘導(dǎo)的離體大鼠肝細胞損傷的影響 用苯：甲酸乙酯：甲酸：甲醇：水=3：1：0.2：0.5：0.5作為展開劑，在硅膠薄層板上點樣分離茵陳蒿湯醇提物的氯仿萃取部位，得到5個薄層區(qū)帶，R-f值分別為0.90、0.82、0.48、0.41、0.20，觀察其對D-GalN誘導(dǎo)的離體大鼠肝細胞損傷的影響。結(jié)果：薄層層析區(qū)帶4(R-f0.4)和5(R-f0.2)有降低ALT活性的作用，未觀察到區(qū)帶1(R-f0.9)、2(R-f0.82)和3(R-f0.48)有抗離體肝細胞的化學(xué)損傷作用。結(jié)論：茵陳蒿湯保肝作用的效應(yīng)薄層層析區(qū)帶R-f值分別為0.41及0.20，提示該兩個區(qū)帶屬于茵陳蒿湯保肝作用的成分及成分群。
2、用75%乙醇分別提取茵陳蒿、梔子、大黃及茵陳蒿湯，觀察其對D-GalN誘導(dǎo)的大鼠肝細胞損傷的保護作用 結(jié)果：茵陳蒿醇提物對D-GalN誘導(dǎo)的大鼠肝細胞損傷ALT升高的降低作用優(yōu)于茵陳蒿醇提物、梔子醇提物及大黃醇提物。結(jié)論：茵陳蒿湯保肝作用可能是茵陳蒿、梔子、大黃共同作用的結(jié)果。
3、探討茵陳蒿湯保肝作用的效應(yīng)物質(zhì)基礎(chǔ)。用氯仿、乙酸乙酯分別萃取茵陳蒿湯醇提物得到氯仿部位、乙酸乙酯部位及剩余乙醇提取物，觀察其對CCl-4、D-GalN+LpS和BCG+LpS誘導(dǎo)的小鼠肝損傷的保護作用。結(jié)果：氯仿部位及乙酸乙酯部位有降低ALT活性的作用，茵陳蒿湯醇提取物氯仿萃取部位優(yōu)于乙酸乙酯及醇提部位。結(jié)論：茵陳蒿湯保肝作用的效應(yīng)物質(zhì)可能富集在醇提物的氯仿萃取部位。
4、比較茵陳蒿湯乙醇提取物與水提取物對CCl-4導(dǎo)致的肝損傷小鼠的保肝效果 以CCL-4造小鼠肝損傷模型，用比色法檢測兩者對肝體比、總膽固醇(CH)、谷丙轉(zhuǎn)氨酶(GpT)、甘油三酯(TG)和丙二醛(MDA)等指標的抑制作用。結(jié)果：茵陳蒿湯乙醇提取物對以上諸指標的抑制作用明顯優(yōu)于水提取物(p0.05)，并呈劑量依賴。結(jié)論：茵陳蒿湯乙醇提取物的抗肝損傷效果優(yōu)于水提取物。
5、對肝臟解毒功能和干擾素誘生作用的影響：實驗表明，茵陳蒿湯能使CCI4中毒肝炎家兔對酚四溴酜鈉消除能力加強，增強肝臟解毒功能。茵陳蒿湯注射液及大黃均有誘生干擾素（INF）的作用，對以新城雞瘟病毒（NDV-F）作誘生病毒，應(yīng)用人胚肺或人胚肌皮傳代細胞保護法計算的INF效價可增加二倍以上。茵陳揮發(fā)油對肝炎病毒和流感病毒有抑制作用，茵陳蒿湯加白茅根能抑制乙肝肝炎抗原。
巧克力是一種極為常見的食品，其優(yōu)美的口感讓諸多人愛不釋手，天天都想吃。研究發(fā)現(xiàn)，巧克力不僅是一種食品，還有不錯的食用功效及作用，可以提高記憶力、預(yù)防心腦血管疾病、增強免疫力、延緩衰老、舒緩情緒等，真的不可估量。
1、提高記憶力
在生活中，我們經(jīng)常會看到司機在車上準備幾塊巧克力來作為提高駕駛能力的“精神振奮劑”，這到底是為什么呢?其原因就在于，巧克力對于集中注意力、增強集醫(yī)療等具有很好的作用，所以平時用腦較多或者需要短時間內(nèi)集中注意力的時候，可以適當?shù)某砸恍┣煽肆椭约骸?p>2、預(yù)防心腦血管疾病
適當?shù)某砸恍┣煽肆梢云鸬娇刂颇懝檀?、保持毛細血管彈性的作用，特別是對于那些患有心腦血管疾病的患者，適當?shù)某砸恍┛梢云鸬捷o助治療的作用。
3、增強免疫力
有研究發(fā)現(xiàn)，巧克力中的兒茶酸與茶葉中的含量差不多，而我們知道兒茶酸是一種很好的提高人體免疫力、預(yù)防癌癥的物質(zhì)。
4、延緩衰老
巧克力實際上是一種抗氧化食品，所以適當?shù)某砸恍┛梢云鸬胶芎玫目寡趸淖饔谩?/p>
5、舒緩情緒
一般大家都知道，在心情不好的時候，吃一塊巧克力，低落、不愉快的情緒就會一掃而空，心情頓時會變得愉快起來。所以如果大家在心情不好的時候，可以吃一點巧克力，有助于振奮精神。
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