頸部神經(jīng)受損患者的飲食注意事項
飲食養(yǎng)生注意事項。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“頸部神經(jīng)受損患者的飲食注意事項”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)在人們在工作或者是生活中都會長時間的使用電腦、以及玩手機(jī)等，都會對頸部造成一定的損傷，有些時候我們會感覺到頭痛、肩膀痛、手指麻木等都是頸部神經(jīng)受損的一些表現(xiàn)，當(dāng)患病嚴(yán)重的時候甚至?xí)霈F(xiàn)頸椎移位、有炎癥、出現(xiàn)水腫等，患病后對生活和工作都會造成非常大的影響。
頸部神經(jīng)受損時在飲食方面需要注意以下幾個方面：
一、清淡為主
要想通過飲食預(yù)防神經(jīng)根型頸椎病，首要的要求就是注意保持清淡飲食。在日常生活中，應(yīng)該多吃清淡易消化食物、豆類食物及富含鈣、硒、鋅等微量元素的食物;減少肥膩、刺激性強(qiáng)食物的攝入，比如辣椒、大蒜、肥肉、羊肉等。
二、均衡飲食
飲食不均衡對于神經(jīng)根型頸椎病的預(yù)防是極其不利的。應(yīng)該在日常生活中養(yǎng)成不偏食和挑食，不要暴飲暴食的習(xí)慣;養(yǎng)成每天吃早餐的的習(xí)慣;合理搭配膳食，保持營養(yǎng)均衡。飲食均衡有助于疾病的康復(fù)，對治療疾病有輔助作用。
三、增加富含礦物質(zhì)食物的攝入
礦物質(zhì)食物能補(bǔ)充身體所缺失的營養(yǎng)成分，有助于預(yù)防神經(jīng)根型頸椎病，可以在日常生活中增加攝入。魚、蝦、豬骨能促進(jìn)頸椎病康復(fù);葛根、絲瓜對濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者有益;清熱食物也對患者有益，也可多吃。
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本文導(dǎo)讀：深受鼻炎折磨的人都知道打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、耳鳴都不是滋味，長期的鼻炎還是導(dǎo)致血液缺氧、頭痛眼花、精神不振等癥狀。
夏季氣溫變化較大，鼻炎患者更加痛苦，在治療鼻炎的同時，鼻炎患者更需補(bǔ)充營養(yǎng)，加快身體的恢復(fù)，早日擺脫鼻炎。
1、鼻炎患者多吃新鮮蔬菜。鼻炎患者需要新鮮的食材、新鮮的蔬菜，蔬菜含有豐富的維生素、水分和微量元素，能夠保持鼻腔的濕潤度，緩解鼻炎引起的不適感，其中蔬菜的維生素和微量元素能提供患者的免疫力，促進(jìn)鼻炎早日康復(fù)。
2、鼻炎患者需吃溫和性食物。溫性食物是極好的養(yǎng)生食物，對促進(jìn)鼻炎的恢復(fù)有良效。溫性食材有暖胃、促進(jìn)消化吸收的作用，能夠保證人體攝取足夠的營養(yǎng)，緩解鼻炎癥狀。常見溫性食材有：姜、西蘭花、胡蘿卜、土豆、白菜、大豆、牛奶、核桃、松子等等。
3、鼻炎患者需少吃辛辣食物。辛辣食物屬于刺激性食物，容易引發(fā)炎癥、加重鼻炎癥狀，對鼻炎的恢復(fù)和治療有一定的阻礙作用。在日常生活中，鼻炎患者盡量少吃辣椒、大蒜、蔥、八角等刺激性食物。
4、鼻炎患者避免食用生冷食物。生冷食物對人體有一定的傷害，聚集大量的濕氣和寒氣在體內(nèi)，容易造成寒性體質(zhì)、虛胖等癥狀。鼻炎患者食用生冷食物會加重鼻塞、流鼻涕打噴嚏等癥狀，不利于身體的恢復(fù)。鼻炎患者需避免食用雪糕、冰鎮(zhèn)飲料、田螺、貝殼、花蛤等生冷食物。
鼻炎患者重視飲食注意事項的同時，更要保持正常的、規(guī)律的作息，充足的睡眠有利于免疫力的提高，增強(qiáng)體質(zhì)，更好更快地治愈鼻炎。（99健康網(wǎng)（.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）
當(dāng)今社會發(fā)展迅速，經(jīng)濟(jì)水平得到了提高，生活條件有了很大的改善，同時人們也越來越注重自己的身體健康狀況。但是患肝病的人數(shù)還是有許多，為了減少患肝病的幾率，為了保持身體健康，我們應(yīng)該從自身做起，從身邊的小事做起，首先就是關(guān)注自己的飲食健康。肝病患者飲食注意以下六個方面。
一、忌酒:肝病患者必須戒酒。酒對肝臟來說是一種毒品,因為乙醇和乙醛都有直接刺激、損害肝細(xì)胞的毒性作用。急性肝炎潛伏期的患者,大量飲酒后可突發(fā)急性肝衰竭;慢性肝炎患者飲酒可引起慢肝活動,激發(fā)黃疸。據(jù)新近的研究結(jié)果顯示,酒精性肝病患者血清中以乙肝病毒感染的陽性率升高。
二、忌煙:肝病患者中有不少人是"煙民"他們認(rèn)為戒酒對身體有利,但吸煙似可寬容,這種觀點是錯誤的.煙草中含有數(shù)十種有害物質(zhì),如致癌的苯并芘,毒性劇烈的尼古丁及其他化學(xué)衍生物,都要在肝臟內(nèi)解毒,排泄,故肝病患者最好戒煙或減少吸煙數(shù)量
三、肝炎患者不宜多食用的是罐頭食品、油炸及油煎食物、方便面和香腸。罐頭食物中的防腐劑、食物色素等會加重肝臟代謝及解毒功能的負(fù)擔(dān)。油炸、油煎屬高脂肪食物，不易消化和吸收，容易引起吸收不良性脂肪寫。反復(fù)煎炸的食物油中會有致癌物質(zhì)，對防止肝炎發(fā)展為肝癌是不利的。
四、味精是調(diào)味品。肝病患者一次用量較多或經(jīng)常超量服用，可出現(xiàn)短暫頭痛、心慌惡心等癥狀。各種甜食不宜多吃。糖容易發(fā)酵，加重胃腸脹氣，易轉(zhuǎn)化為脂肪，加速肝臟對脂肪的貯存，促進(jìn)脂肪肝的發(fā)生。少食用葵花籽?？ㄗ阎泻胁伙柡椭舅?，多吃會消耗體內(nèi)大量的膽堿，可使脂肪較易積聚肝臟，影響肝細(xì)胞的功能。
五、肝病患者飲食要清淡：多吃綠色蔬菜和水果，如青菜、芹菜、菠菜、西紅柿、蘋果、香蕉、葡萄、柑橘等。
六、肝病患者要補(bǔ)充微量元素：鋅、錳、硒、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，可進(jìn)食海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、杞子等。
以上六個方面就是我覺的肝病患者在飲食方面應(yīng)該注意的幾點，這樣做有利于肝病患者護(hù)肝，緩解肝病的惡化，減輕病痛對肝病患者的折磨。文章我詳細(xì)闡述了肝病患者在飲食方面的禁忌和怎樣的飲食可以更好的保護(hù)的自己的肝臟，對自己的身體負(fù)責(zé)。身體健康才是革命的本錢，我們應(yīng)該愛護(hù)自己的身體。所以肝病患者飲食注意算是對自己的肝臟和身體負(fù)責(zé)。這才是一個肝病患者對自己負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。
高血脂患者首要、堅持調(diào)整飲食和改善生活方式。一定要注意合理的膳食，要堅持“四低一高”原則，即低熱量、低膽固醇低脂肪、低糖和高纖維，此外還要注意改善生活方式，如戒煙、避免大量飲酒，特別是飲烈性酒，適當(dāng)增加體力活動及鍛煉，清除過度精神緊張氣氛，有利于恢復(fù)脂質(zhì)的正常代謝。
高脂血癥患者飲食指南
一、低糖食物
我們的膳食中還有許多低脂低糖食物，如蕎麥、燕麥(兩種麥類均可降血壓、降血脂、降血糖)、小米、薯類、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡蘿卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、薺菜、蕨兒菜、莧菜、油菜、馬齒莧、荸薺、茭白、竹筍、茄子、枸杞、玉竹、黃精、紫菜、海蜇皮、海參、淡菜、各種有鱗的海魚、蛇肉、龜、鱉、鮑魚、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西紅柿等。
二、高纖維食物
常見高纖維食物谷類:大麥,燕麥,蕎麥,高糧,糙米,麥麩,薏米等.蔬菜:筍類最高,胡蘿卜,青豆,豇豆,黃豆芽,韭菜,大蒜苗,黃花菜,香椿白菜,花菜,芹菜,茭白,萵苣,辣椒等.水果:火龍果,木瓜,山楂,杏干,梅干,橄欖等。
三、低膽固醇食物
杏仁、蘋果、胡蘿卜、大蒜、牡蠣、海帶、蜜橘、玉米、茶、木耳、豆腐、果膠、燕麥、香菇、山楂、花生、橄欖油、燕麥片、核桃、脫脂牛奶、瘦肉、魚、兔肉、雞鴨胸脯肉、蛋清，豆類及制品及新鮮水果等。
四、低脂肪食物
低脂肪的食物：豆汁、綠豆芽、土豆、山藥、胡蘿卜、油菜、芹菜、大蔥、菜花、冬瓜、黃瓜、茄子、海帶、蘑菇、番茄、豆腐、粉絲、木茸、青菜等。
降脂食物：玉米、燕麥、洋蔥、大蒜、茄子、芹萊、木耳、海帶、香菇、魚、等。
五、低糖食物
蔬菜：蘆筍、竹筍、小白菜、芹菜、黃瓜、茄子、蘿卜、菠菜、豆芽、土豆等。
水果：蘋果、李子、草莓、柑橘、櫻桃、橙子、桃子、梨等。
谷物：全麥麩、燕麥麥麩、加工熟的大麥等。
奶制品：奶油和全脂牛奶各半的混合物、各種未經(jīng)加工的硬奶酪等。
零食：杏仁、南瓜子、芝麻、核桃、榛子等。
高脂血癥的飲食注意事項
(1)忌就餐次數(shù)少：空腹時間越長，體內(nèi)脂肪積聚的可能性越大。
(2)避免晚餐時間太晚：晚餐時間太晚，吃原味和難以消化的食物，會促進(jìn)膽固醇在動脈壁上沉積，促進(jìn)動脈硬化的發(fā)生。
(3)避免晚餐過量：晚間人的基礎(chǔ)代謝低，食物容易消化和吸收;同時，晚上活動量少，能量消耗少，進(jìn)食過量，可轉(zhuǎn)化成脂肪。
(4)忌不限制總熱量：一般的成年人，每日攝入1200-1500千卡的熱量已足夠(體力勞動者可多些)。
(5)不可盲目節(jié)食：長期限制飲食，體內(nèi)缺糖，葡萄糖變成α-磷酸甘油不足。使肝臟和脂肪中的α-磷酸甘油下降，導(dǎo)致甘油三酯合成減少，血中含量也降低，長久會造成嚴(yán)重營養(yǎng)不良。
民以食為天，這話是沒有錯的。但是并不意味著，我們要沒有節(jié)制的吃。這樣會導(dǎo)致疾病。但是疾病來了，我們就可以無所忌憚了，這更是錯誤的。因為不注意，你的病情可能會惡化。對于聽風(fēng)病患者，要注意哪些飲食方面的事項呢？讓我們來了解一下，
痛風(fēng)病的飲食注意,痛風(fēng)一直都是讓患者覺得比較頭疼的事情,稍微不注意痛風(fēng)就會發(fā)作,為了避免痛風(fēng)的發(fā)作,患者在平時不僅要了解痛風(fēng)的飲食禁忌現(xiàn)象,還要注意保持良好的痛風(fēng)的飲食習(xí)慣,下面上海某相關(guān)痛風(fēng)?？瓶偨Y(jié)出以下一些飲食注意事項。
【痛風(fēng)病的飲食禁忌】
· 第一類為高嘌呤的食物患者需要嚴(yán)格控制:這些食品包括動物的腦、心、腎、肝及鵝肉、松雞、肉末、濃肉汁、肉湯、沙子魚、魚子、海參、干貝、貽貝、酵母。
· 第二類為含有中等量嘌呤食物,患者需要適當(dāng)選擇:由于該類食物含中等量嘌呤,因此凡屬緩解期的病人,可從其中選用一份動物性食品和一份蔬菜,但食用量不宜過多。這類食物的動物性食品有:魚、肉、禽、貝類;植物性食品有:干豆類、扁豆、龍須菜、菠菜、蘑菇。
· 第三類食物為含少量嘌呤食物可以酌情選擇:這些食物有大麥、小麥、燕麥、面包、面條、大米、玉米面、淀粉、蛋糕、餅干、黃油、小點心、水果、雞蛋、豆?jié){、豆腐、黃油、奶油、干酪、冰淇淋、杏仁、核桃、榛子、糖、果醬、蜂蜜、植物油、可可、蘇打水、汽水、動物膠或瓊脂制的點心及調(diào)味品。
【痛風(fēng)病的飲食習(xí)慣】
①避免吃得過飽:攝取過高的熱量會導(dǎo)致肥胖,且食物中多少都含有普林存在,會直接導(dǎo)致尿酸的增加,所以要注意不可吃過飽;為了控制量的攝取,又能兼顧飽足感,患者可以少吃多餐。
②注意營養(yǎng)均衡:如果完全不攝取含普林的食物,就很難維持營養(yǎng)均衡,所以,在飲食時,須注意攝取不同的食物素材,保持營養(yǎng)均衡。
③多多補(bǔ)充水分:充分補(bǔ)充水分可以降低血液和尿的濃度,且可以制造大量的尿液,可幫助尿酸排出體外,也可避免痛風(fēng)引起的腎結(jié)石;另外,酸性的尿也會經(jīng)過水分的補(bǔ)充而傾向堿性,所以在平時需要多多喝水。
上面說了很多，好像很多食物都不能吃，但為了身體的健康，我們還是應(yīng)該盡量控制自己的飲食。擁有良好身體，我們才能獲得生活中其他的快樂。身體不行，做什么都沒有動力。痛風(fēng)病是一類比較磨人的病，所以更要加強(qiáng)飲食方面的調(diào)理。
本文導(dǎo)讀：陽春三月，春天的氣息越來越濃烈，萬物的新陳代謝也越來越活躍，大家都想把健康吃出來，那么就著手從春季飲食開始吧！
菜式多樣且清淡。菜式多樣是指葷素搭配好，蔬菜種類要多樣，蔬菜顏色也要多樣，當(dāng)然要選擇時令蔬菜。葷菜可以選擇瘦肉、兔肉、鴨肉、鯽魚、草魚等等；蔬菜可以選擇菠菜、蘑菇、海帶、土豆、胡蘿卜、茼蒿等等。葷素搭配好，給身體補(bǔ)充足量的微量元素，避免春季口角炎，口腔潰瘍等。清淡多樣的菜式同時也有助于增加春季食欲，給春季新陳代謝提供足夠的養(yǎng)分。
養(yǎng)陰潤燥。春季陽氣升發(fā)，越接近夏季，陽氣愈加旺盛，在春季要注重養(yǎng)陰潤燥，讓身體慢慢適應(yīng)進(jìn)入夏季的節(jié)奏。雪梨燉瘦肉、木耳炒瘦肉、芹菜炒豬肝等等都是有養(yǎng)陰潤燥的效果，適當(dāng)吃這些菜譜還可以緩解眼部疲勞。另外大家可以自制一些甘草水果，把水果切塊泡在甘草水里半個小時即可食用，甘草水果不僅爽口，而且有除火、養(yǎng)陰、開胃，預(yù)防口部細(xì)菌感染等作用。
多喝茶少吃冰。南方人有飲茶的習(xí)俗，基本上是家家戶戶都有茶具，餐前飯后喝一杯香茗。喝茶也是，春季喝茶，無論是紅茶綠茶保健功能都很強(qiáng)大，喝茶提神，緩解春乏，茶中氨基酸對清油解膩，消食利尿有一定作用。喝紅茶溫補(bǔ)，喝綠茶解毒，茶的作用范圍很廣，但是切記飲茶不能過多，也不可多飲濃茶。春季盡量都不要冷凍食物，不然容易引發(fā)腸胃炎，總之，春季的飲食清淡卻不能太涼，一切要適度。
春季飲食注意以上事項，根據(jù)它們做幾道新鮮可口的菜式，為家人健康護(hù)航?。?9健康網(wǎng)（.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）
生寶寶對于女人來說是非常痛苦的一件事，在生完寶寶后女人們一定要好好調(diào)養(yǎng)自己的身體，你知道女人坐月子可以吃什么水果嗎？每個媽媽在生完寶寶的時候都是非常虛弱的，需要補(bǔ)充大量的能量和營養(yǎng)！產(chǎn)婦的飲食不僅僅影響著自身的的健康，還關(guān)系著寶寶的健康哦！
冬季產(chǎn)婦可以吃什么水果好
許多的女人從懷孕的時候開始，就被限制許多不能吃的東西和不能做的事情！那么是不是生完寶寶之后就可以了呢，你們知道產(chǎn)婦能夠吃的水果有哪些嗎？冬季的水果對產(chǎn)婦有什么影響嗎，一起和小編來了解一下冬季適合產(chǎn)婦吃的水果有哪些吧！
對于冬季產(chǎn)婦的飲食有很多特別注意的地方，尤其是吃水果方面，冬季并不是水果生產(chǎn)的季節(jié)，但是一樣有很多對產(chǎn)婦身體非常有益的水果可以吃，那么具體來說冬季產(chǎn)婦可以吃什么水果呢？
1、蘋果
蘋果中含有大量的維生素C，可以預(yù)防感冒，也可以滋潤皮膚，對肌膚的美白也有一定的功效，蘋果還可以防癌是孕婦和產(chǎn)婦的最佳水果。產(chǎn)婦產(chǎn)后吃蘋果還可以減肥，又可以促進(jìn)消化、促進(jìn)食欲。
2、香蕉
香蕉最主要的功能就是潤腸通便，產(chǎn)后一般女性都會出現(xiàn)便秘的癥狀，那么多吃香蕉就可以緩解便秘，同時香蕉也可以促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，對產(chǎn)后減肥有一定的效果。
3、橘子
橘子可是秋冬季生產(chǎn)的水果，沙糖桔、小葉橘、甜蜜橘、金錢橘等等種類非常多，味道酸酸甜甜的可以促進(jìn)食欲，也可以補(bǔ)充維生素C，但橘子也容易上火，每日不要大量吃橘子，適當(dāng)?shù)某?、2個即可。
4、梨
梨可是最適合冬季吃的水果，潤肺、化痰、止咳的功效非常明顯，如果哺乳期女性感冒不能吃藥，那么多吃梨就可以緩解咳嗽的正常，甚至可以完全治愈。
5、桂圓
產(chǎn)婦產(chǎn)后體虛，需要大補(bǔ)，那么桂圓開始水果中的滋補(bǔ)之王，有著補(bǔ)血益脾的功效，對產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人群來說最適合不過了。平日煮粥的時候也可以放一些干桂圓，對產(chǎn)后恢復(fù)很有幫助。
6、山楂
山楂含有非常豐富的礦物質(zhì)，有生津止渴的功效，也有活血化瘀對產(chǎn)后食欲不振、產(chǎn)生恢復(fù)有很大的幫助。產(chǎn)后惡露不凈也可以吃一些山楂促進(jìn)而將惡露排出。
7、紅棗
紅棗被中醫(yī)認(rèn)為是益氣生津的最佳食品，也有一些中藥材中含有紅棗的成分，產(chǎn)婦女性脾胃虛弱、氣血不足，多吃紅棗能夠得以改善。
8、柚子
柚子有健胃、清腸的功效，對傷口愈合也有一定的作用，所以產(chǎn)后應(yīng)該多吃一些柚子，柚子也是冬季生產(chǎn)的水果，屬于應(yīng)季水果。柚子的保存時間按也很長，一次吃不了也不用擔(dān)心會壞掉，只要不將全部的柚子皮剝?nèi)ゾ涂梢员３制渌荨?/p>
1、香蕉：
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。坐月子期間，產(chǎn)婦常常發(fā)生便秘。產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
2、橘子：
橘子中含維生素C，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)后出血較多。在這時候吃些橘子，將有助于防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。另外，橘核、橘絡(luò)還有通乳作用。
3、桂圓：
桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。
4、蘋果：
蘋果味甘、酸、性平，有補(bǔ)心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。
5、奇異果：
味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)的恢復(fù)有利。
6、葡萄：
味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。
7、菠蘿：
味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
8、橄欖：
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
產(chǎn)婦的健康是每個人都非常關(guān)心的事情，不僅要注意自己的健康還要考慮到寶寶的健康！所以大家平時要多多了解這些產(chǎn)婦飲食保健常識，相信一定可以幫助大家更好的照顧新媽媽們哦！小編也希望每個產(chǎn)婦都可以照顧好寶寶，家庭幸福哦！給自己和寶寶一個健康的保證哦。
我們都說秋天是適合養(yǎng)生的季節(jié)，養(yǎng)生多靠食補(bǔ)，但食補(bǔ)也不能亂補(bǔ)，有些人覺得秋天就應(yīng)該多吃些食物，這樣可以積攢體能好過冬，其實這樣的說法不能全信，也不要不信。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充是對身體有很大的幫助的，但是也不能亂補(bǔ)。這樣很可能造成食物的攝入不當(dāng)，不僅沒有補(bǔ)充的作用，反而會引發(fā)腸道的問題。更有些人以藥物作為食補(bǔ)，這樣是大忌。關(guān)于秋季飲食的注意事項大家還是要了解一些比較好。
高蛋白食物別急著吃
立秋之后，很多在夏天食欲比較差的人開始逐漸恢復(fù)食欲，但此時人的腸胃功能還沒完全調(diào)整過來，吃太多肉類等高蛋白食物更容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，腸胃功能容易受到影響。
辛辣食品少吃或不吃
秋季天氣干燥，辛辣食品最好少吃或者不吃，如生姜，辣椒，花椒，桂皮，生姜，蔥，酒等
忌暴飲暴食
秋季天氣慢慢涼爽了，人的食欲也會慢慢變好，這個時候如果不注意節(jié)制進(jìn)食，每餐吃很多，就容易導(dǎo)致攝入熱量過剩，就更容易使人發(fā)胖。
這些秋季飲食的注意事項大家都了解了，其實是比較簡單的，只要注意飲食的得當(dāng)，哪些東西多吃，哪些少吃，就可以有一個健康的身體了。小編還是提醒大家，秋天進(jìn)補(bǔ)要適當(dāng)，不要補(bǔ)的太多，造成肥胖，這樣減肥也是比較困難的哦，特別是一些愛美的妹子們。
本文導(dǎo)讀：只有媽媽身體好了，身出來的寶寶才能更加健康。那么，孕婦吃什么好呢？在飲食方面當(dāng)然是多吃一些蔬菜水果和含蛋白質(zhì)的食物了，想生出來的寶寶皮膚好的話可以多吃魚類和牛奶，水果的話吃蘋果也是很好的。不過，孕婦飲食也有需要注意的地方。
一、整個孕期母親體重要增加9～15公斤，因此孕婦的食量攝入要比平時約增加10～20%。對早孕反應(yīng)引起的惡心、嘔吐，可以少食多餐，飲食宜清淡。可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之類。
二、孕期中間3個月，胎兒每天增重10克，孕婦食量應(yīng)有所增加。因為子宮脹大壓迫腸道，容易造成便秘，孕婦宜多吃蔬菜，多飲水。 三、在孕期最后3個月內(nèi)，胎兒增重一倍，大腦細(xì)胞激增，是孕婦營養(yǎng)的關(guān)鍵階段，要注意數(shù)量充足、合理均衡的膳食。
四、在孕期中后期每天平均膳食要額外增加9克優(yōu)質(zhì)蛋白，相當(dāng)于吃300克牛奶，二只雞蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白則要多吃15克，相于200克豆腐或大米。
五、孕期血容量猛增30%，需要700毫克鐵來制造紅血球，每天的需要量是平時的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、魚等動物性食物。每周吃二三次豬肝，必要時可服用鐵劑，但不宜飲茶。
六、如果孕婦乳制品吃得不夠多，宜服用鈣片，并多曬太陽。
七、供給充足的維生素，每天要進(jìn)食500至700克蔬菜，最好中、晚餐后吃一份水果。
八、控制食鹽用量，菜不要太咸，對下肢浮腫的孕婦，更要注意。
腎炎的飲食注意事項
1、腎炎不宜吃的食物
1.1、蘋果
蘋果含維生素C較多,食用后一部分可以代謝為草酸,草酸可以加重泌尿系結(jié)石患者的病情,所以忌多食。橘子性涼,味甘酸?；寄I結(jié)石和尿路結(jié)石以及膀胱結(jié)石的人,都不宜食,這是因為橘子中含大量的維生素C,其代謝產(chǎn)物容易與體內(nèi)代謝的鈣離子結(jié)合形成結(jié)石,從而加重病情。
1.2、香蕉
香蕉,香蕉營養(yǎng)豐富,香甜可口。但因其含有較多鈉鹽,而腎炎患者的浮腫和高血壓都必須限制攝入鈉鹽。所以患急、慢性腎炎以及腎功能欠佳的人常食會增加腎臟負(fù)擔(dān),使癥狀加重。另外,香蕉還具有潤腸的作用,有消化不良和腹瀉等癥的患者也應(yīng)少吃。
1.3、木瓜
木瓜性溫,味甘酸?！峨S息居飲食譜》中曾經(jīng)指出:“木瓜多食患淋,以酸收太過也。”《本草求真》還認(rèn)為:“木瓜,酸澀而溫,止屬收斂之品?！被加心蚵犯挟?dāng)?shù)娜?中醫(yī)則屬于“淋證”范疇。根據(jù)宜忌原則,忌吃酸澀收斂性質(zhì)的食物,而木瓜尤為酸澀收斂的食物,所以應(yīng)當(dāng)忌食。
1.4、石榴
腎炎患者最好不要吃石榴,因為石榴是一種溫澀的食物,吃這種水果對腎臟不利。腎臟是我們身體的一個主要的排泄廢物以及毒素的器官,吃水果的時候千萬不要亂來,否則容易導(dǎo)致腎臟的負(fù)擔(dān)加重,使得我們腎臟長期高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),這樣對腎臟極其不利。
1.5、蛋
腎炎病人不宜吃蛋。因發(fā)病期間腎臟功能和新陳代謝作用都明顯下降,尿量減少,體內(nèi)有的毒素也不能全部排出體外。此時如果再吃蛋,必然會增加蛋的代謝產(chǎn)物——尿素,這樣就會有更多的尿素積聚在體內(nèi),使病情加重。
2、腎炎的飲食禁忌
2.1、患者在飲食上應(yīng)該忌硬食及油炸的食物
對于腎病患者來講,應(yīng)該在飲食上多加注意,禁止吃一些比較硬的食物,在飲食上應(yīng)該多疑面食為主,因為很多的腎病患者,由于腎病會導(dǎo)致體內(nèi)胃腸的消化出現(xiàn)問題,如果飲食不當(dāng)很容易造成生命危險。
2.2、患者在食用肉時應(yīng)謹(jǐn)慎
患者在食用肉時,應(yīng)該謹(jǐn)慎,雖然一般患者體內(nèi)都缺乏蛋白質(zhì),而肉類是補(bǔ)充蛋白最好的食物,但是對于患者在食用肉類時,應(yīng)該謹(jǐn)慎,禁止食用牛、羊肉、狗肉,這些肉中的蛋白含量相對比較少,對于病情較重的患者,如果飲食不當(dāng),很容易造成嚴(yán)重的后果。
2.3、患者飲食應(yīng)該清淡，忌辛辣刺激性食物
對于腎病患者,在飲食上應(yīng)該盡量的清淡,少吃或不吃刺激性的食物,因為這些刺激性的食物不僅會使加加重腎臟的負(fù)擔(dān),而且還會導(dǎo)致胃內(nèi)膜血管的滲血。
腎炎是日常一種比較常見的腎臟病,腎炎患者除了注意日常的飲食禁忌外，還要做好腎臟的保健工作。那么腎臟保健的方法有哪些？下面就為您介紹。
腎臟的日常保健方法
1、慎重用藥
日常有需要用藥都應(yīng)該盡量選擇對腎臟損害小的藥物,盡量要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,切記記行亂服藥,應(yīng)該說不管是什么藥物都具有一定的毒副作用,因此如果可以不服藥的話,那么就盡量不要服藥了。
2、控制血壓
特別是老年人的腎動脈的內(nèi)膜容易增厚,而血壓過高就會使得病變發(fā)展得更快一點。因此平時要注意按時服藥。平時還應(yīng)該注意適當(dāng)運(yùn)動減重,這樣才更有利于身體健康。
3、多喝水
水是最好的保養(yǎng)品之一,特別是對腎臟健康也會有很大的幫助的。充足的水份可以降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度,可以幫助廢物更好的排出去,對促進(jìn)整個腎臟健康都有一定的幫助。
4、防止尿路感染
比如說男人的前列腺增生,女性的盆腔疾病都有可能引起尿路感染的,而尿路感染也是引起腎臟損害的一個最大的原因之一。一般認(rèn)為如果經(jīng)常憋尿或者不注意私處的清潔的話,更容易引起尿路感染,也更容易造成肝臟方面的損傷。
5、注意科學(xué)的飲食習(xí)慣
日常要注意減少食鹽的攝入,減少高脂食物的攝入,減少刺激性食物的攝入,減少過多的蛋白質(zhì)的攝入,特別是盡量要減少一些動物內(nèi)臟的攝入。要注意日常的均衡飲食。同時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂凶剃幯a(bǔ)腎功效的食物,這樣更有利于腎臟方面的健康。
6、注意多休息不要熬夜
熬夜傷身,其中中醫(yī)認(rèn)為過了十一點之后就是腎臟的排毒時間了。此時如果不休息的話,就會影響到腎臟的正常排毒因此影響了身體健康。所以平時盡量注意良好的起居習(xí)慣,這樣更有利于身體健康。
7、戒煙戒酒
不抽煙,不喝酒,盡量避免酗酒都是養(yǎng)腎護(hù)腎的不二法則。
8、有病要及時的治
身體上有個什么疾病的就要馬上治療,比如說喉嚨痛,扁桃腺等有炎癥的時候都應(yīng)該注意馬上治療,否則容易誘發(fā)腎臟方面的疾病。
本文導(dǎo)讀：冬至后進(jìn)入 “數(shù)九寒天”，意味著一年中最冷的階段要到來了。為達(dá)到御寒保暖的目的，在飲食上要注意以下幾點。
1、適當(dāng)增加高蛋白質(zhì)食物的攝入，比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等
蛋白質(zhì)所含能量的30%會變成熱量從體表發(fā)散出來，而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作為熱量散失，脂肪則是4%~5%。此外，紅肉中還富含易被吸收的血紅素鐵，研究表明，飲食中增加鐵的攝入，抗寒能力會增強(qiáng)。需要注意的是，要增加的是富含蛋白質(zhì)的瘦肉，而不是脂肪多的肥肉。同時，每天吃肉量最好控制在2兩以下。
2、吃飯前喝碗熱粥或熱湯
寒冷的氣溫下，喝上一碗熱乎乎的粥，不但會讓身體立刻感到溫暖，還能暖腸胃、喚醒消化系統(tǒng)，促進(jìn)食欲。尤其是雜糧粥還能幫助補(bǔ)充B族維生素和鉀等多種營養(yǎng)素。此外，冬季氣候干燥，更應(yīng)補(bǔ)充水分，而喝粥也能讓你在不知不覺中喝下了很多水。除了熱粥，飯前喝碗少油少鹽的熱湯也是不錯的選擇。
3、零食首選堅果
堅果多半在秋天成熟，因此也算是秋冬季節(jié)的應(yīng)季食品。堅果中含有豐富的維生素E、B族維生素，以及鐵、鋅、鈣等礦物質(zhì)，還有一定量的蛋白質(zhì)，都能幫助人們抵抗寒冷。堅果的營養(yǎng)素密度較高，能在一定程度上彌補(bǔ)冬天食物種類相對較少的缺陷。因此，天冷的時候，不妨把餅干、點心等零食換成堅果。需要提醒的是，堅果最好選原味的，且每天吃的量別超過一小把。
4、多吃黑色食物
中醫(yī)提倡冬天補(bǔ)腎，而黑色入腎。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度分析，黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘藍(lán)、紫薯、藍(lán)莓等紫黑色食物中富含的花青素是一種強(qiáng)抗氧化劑，它能夠預(yù)防癌癥，增強(qiáng)血管彈性，還可保護(hù)視力。因此，多吃黑色食物對于預(yù)防秋冬季節(jié)多發(fā)的心血管疾病也能起到一定作用。
宮頸炎常表現(xiàn)為白帶增多，呈粘稠的粘液或膿性粘液，有時可伴有血絲或夾有血絲。宮頸炎嚴(yán)重影響著女性的健康和生活。但患有宮頸炎的女性在日常生活過程中應(yīng)該注意飲食的合理性。宮頸炎患者應(yīng)該對以下飲食有所禁忌。
宮頸炎適宜飲食
1、在每天要少食多餐，以及注意清淡，多去吃一些新鮮的水果和蔬菜，對身體的健康有很好的作用，如瘦肉、鯽魚、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、海帶、豆腐、紫菜、香蕉、蘋果、獼猴桃、草莓、橙子等等。
2、多食瘦肉。
3、適當(dāng)吃一些滋陰的食物。
4、攝入足夠的蛋白質(zhì)。
宮頸炎患者飲食注意事項
1、忌食辛辣、油炸、溫?zé)嵝允澄?。例如辣椒、洋蔥、芥末、烤雞以及牛肉、羊肉、狗肉等。因為這些食物多為熱性，患者如果食用，可能發(fā)生熱上火，導(dǎo)致病情加重。
2、忌食海鮮等發(fā)物。常見的海魚、蝦、螃蟹、蛤蜊鮑魚等河鮮、海鮮類水產(chǎn)品都屬于發(fā)物，如果在治療期間食用，不利于炎癥的消退。
3、忌甜膩厚味食物。如果患有宮頸炎，患者不要食用過于甜膩的食物，例如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、豬肉、羊脂、蛋黃等，因為這些食物有助濕的作用，會降低宮頸炎的治療效果，是病情難以痊愈。
4、忌飲酒。煙酒刺激性較大，屬溫?zé)岽碳な澄铮绻谥委熎陂g不禁煙酒，不僅難以取得治療效果，還有可能加重病情。
溫馨提醒：如果患有宮頸炎，除正常使用婦科用藥外患者可多補(bǔ)充維生素，多食用水果以及蔬菜有利于恢復(fù)健康，患者在治療期間不可勞累過度，一定要注意多休息，如果出現(xiàn)不適，要及時到醫(yī)院就診。
鼻竇炎患者注意事項
1、鼻竇炎患者注意事項
1.1、平時注意鼻腔衛(wèi)生。
1.2、遵醫(yī)囑及時用藥。
1.3、有牙病者,要徹底治療。
1.4、嚴(yán)禁煙、酒、辛辣食品。
1.5、游泳時姿勢要正確,盡量做到頭部露出水面。
1.6、注意擤涕方法。鼻塞多涕者,宜按塞一側(cè)鼻孔,稍稍用力外擤。之后交替而擤。
2、年輕人容易得鼻竇炎的原因
因為年輕人平時的壓力比較大,上班時間特別長,所以有的時候鼻子有一點不舒服的話就沒有去治療,拖的時間長了就變成鼻竇炎了,所以說鼻子一旦不舒服的話,就要及時去進(jìn)行治療。
因為現(xiàn)在空氣的污染比較嚴(yán)重,特別是一些比較特殊的地區(qū),空氣質(zhì)量特別差,有的時候還有霧霾的現(xiàn)象出現(xiàn),這種空氣對人體都沒有好處的,我們吸入冷空氣之后,對于鼻子也是有傷害的,很多人患鼻竇炎都與空氣質(zhì)量有關(guān)。
3、怎么自查鼻竇炎
如果是有不適的情況,特別是頭部比較疼痛,并且有鼻塞或者是分泌物的情況,而且早上特別的嚴(yán)重那么多半是由于鼻竇炎造成的。
如果是有急性發(fā)熱的情況并且有嘔吐的情況發(fā)生,一般是由于急性鼻竇炎造成的。
一旦發(fā)現(xiàn)是鼻竇炎的話最好是服用藥物進(jìn)行治療一下比較好,一般藥物可以很好進(jìn)行控制一下炎癥的。
鼻竇炎給患者帶來的危害
1、對身體的危害極大
它可引起頭疼,頭暈?zāi)X脹,失眠健忘,心煩意亂,容易發(fā)脾氣,對于學(xué)生的學(xué)習(xí)成績逐步下降、困倦淡漠,注意力不集中等。
2、它也可成為病灶
影響周圍組織發(fā)炎,尤其是眼病,如中心性視網(wǎng)膜炎等。有長期低熱的病人,多方診治不效,經(jīng)耳鼻喉會診確診為慢性上頜竇炎,經(jīng)治療痊愈。
3、引發(fā)其它病變
鼻腔與口腔、咽喉以及下呼吸道與消化道直接相通,鼻炎、鼻竇炎分泌物向下引流,直接刺激這些組織,引起各種病變。鼻竇炎癥如果破壞鼻竇骨壁,炎癥常由此延至其他組織,因為鼻竇位置不同,故引起并發(fā)癥亦相異,如額竇炎易引起眶內(nèi)或顱內(nèi)并發(fā)癥。
4、還可引起顱內(nèi)并發(fā)癥
并發(fā)硬腦膜外膿腫時癥狀并不典型,診斷比較困難,除鼻部癥狀外可有頭痛加重,惡心嘔吐,脈緩等癥。并發(fā)硬腦膜下膿腫時自覺癥狀有頭痛,發(fā)熱和腦膜刺激征。嚴(yán)重者可出現(xiàn)對側(cè)面部及上肢肌肉癱瘓或抽搐,膿腫破潰后可引起化膿性腦膜炎,后果非常嚴(yán)重,應(yīng)及時采用結(jié)緣通竅膏進(jìn)行治療。
鼻竇炎有遺傳傾向嗎
一個或多個鼻竇發(fā)生炎癥稱為鼻竇炎,累及的鼻竇包括:上頜竇、篩竇、額竇和蝶竇,這是一種在人群中發(fā)病率較高的疾病,影響患者生活質(zhì)量。但是,鼻竇炎是不具有遺傳傾向的,不會遺傳給后代,所以大家要正確認(rèn)識該疾病。
鼻竇炎患者出現(xiàn)流鼻涕是比較常見的表現(xiàn)了,大多數(shù)會呈現(xiàn)出膿性,顏色為黃色或者黃綠色。量多少不定,有擤除不盡之感,或覺“多痰”只能向后吸入咽部再吐出,患后組鼻竇炎者尤其如此。變應(yīng)性鼻竇炎者,鼻涕中常帶有稀薄血水樣物。牙源性上頜竇炎者,其濃涕可有惡臭。
鼻竇炎患者有時候會感覺到頭部的壓迫感比較大,比如悶脹痛等,有時候會因為低頭、咳嗽以及屏氣的時候會使患者感覺到頭痛的情況,或吸煙、飲酒及情緒激動時頭痛出現(xiàn)或加重?；佳涝葱陨项M竇炎時,常伴有同側(cè)上列牙痛。
鼻竇炎對人體的危害是不可忽視的,所以當(dāng)鼻腔出現(xiàn)不適時應(yīng)及時去醫(yī)院進(jìn)行診治,只有正確的治療才能快速的恢復(fù)健康。剛開始很多人對鼻竇炎并不引起重視,孰不知這樣會縱容病情肆意的發(fā)展。
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