產婦上火期間吃什么能降火？
吃什么能養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經成為了社會性的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。如何進行飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《產婦上火期間吃什么能降火？》，相信能對大家有所幫助。
月經期間需要滋補身體，這樣不僅是為了加快身體的恢復，還會增加氣血的修補，大魚大肉吃多后，過多的熱性攝入會導致身體上火，因為還有寶寶要喂藥，奶水的火氣太大會讓寶寶的舌苔發(fā)白，寶寶的嘴唇起泡，身體也會不適應，為了防止產后的上火，可以喝祛火敗火的湯羹，定期換著花樣的食用，不僅可以補營養(yǎng)，還可以降火。
可以幫產婦快速降火的食物：
綠豆：很多人都知道綠豆有清熱解煩，清涼解毒的功效，把綠豆制作成湯水飲用，非常適合產后上火的女性，主要是因為綠豆不會損傷陰氣，同時還能起到下火的作用。
白菜：白菜當中的營養(yǎng)成分非常豐富，包括了維生素、胡蘿卜素、膳食纖維以及鈣、磷、鐵等。中醫(yī)認為白菜性涼，有養(yǎng)胃利水、潤腸排毒、解熱除煩的作用。因此產婦上火也可適當吃些白菜來降火。
蓮子湯：一般心火可以分為兩種類型，分別是虛火和實火，蓮子湯可以幫助產后準媽媽去除心火，選用蓮子去心火的做法是把不去心的蓮子洗好，然后把梔子用紗布包好，兩種材料放入鍋內加冰糖、水等一起煎煮，煎好之后吃蓮子并喝湯。
豬肝：可以起到消解肺火的作用，肺火多表現為干咳嗽無痰，或者痰少且呈黏狀，手心腳心發(fā)熱、身體潮熱多汗、失眠、舌頭發(fā)紅等。治療時準備好豬肝，菊花，把豬肝處理好，然后加入用紗布包好的菊花，放入鍋內加適量的水煮熟，喝湯吃豬肝。
豬腰子：中醫(yī)認為豬腰子可以幫助產婦消除腎火，腎火發(fā)作多表現為耳鳴、頭眩暈、腰脊酸軟、五心煩躁不安、身體潮熱多汗。制作時準備一些豬腰子、山萸肉、枸杞子，把這些材料處理好之后同時放入砂鍋內，煮至豬腰熟透，然后吃豬腰子并喝湯饑渴。
以上就是今天為大家介紹到“產婦上火吃什么降火快”的問題的答案了，在這里提醒大家，產婦上火不僅影響身體恢復，同樣還會對哺乳造成影響，甚至還會導致寶寶吃母乳后便秘、眼屎多等癥狀，因此產婦一定要及時做好上火的處理和治療措施。
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很多人們在冬天的時候就特別的喜歡去吃火鍋的，這主要就是由于在冬天里面吃火鍋的話就可以提高自己的抗寒程度，不會讓自己的身體感覺到那么的寒冷的，但是如果經常的去吃火鍋的話就會導致自己的身體內部出現一些上火的情況，所以一定要想辦法去降火的，這樣的話才不會讓自己出現便秘的情況的，對于降火的方法還是要通過飲食的方式去解決的。
蔬菜 蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充人體維生素的不足，還有清涼、解毒、去火的作用;但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。
豆腐 豆腐有石膏，在火鍋內適當放入豆腐，不僅能補充多種微量元素的攝入，還可發(fā)揮石膏的清熱消火、除煩、止渴的作用。
白蓮 白蓮不僅富含多種營養(yǎng)素，還是人體調補的良藥，加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心，因為蓮子心有清心瀉火的作用。
生姜 生姜能調味、抗寒，火鍋內可放點不去皮的生姜，因姜皮辛涼，有散火除熱的作用。
餐后多吃水果 一般來說吃火鍋三四十分鐘后可吃些水果。水果性涼，有良好的消火作用，餐后只要吃上一兩個水果就可防止“上火”。
喝涼茶是吃火鍋降火的一個比較好的方式，餐后也可以喝點菊花茶、銀花茶預防上火，或者吃一些雪梨、西瓜等水果有一定的降火作用。不過也要辯證體質，陽虛體質的人就不要多喝涼茶。還可以在火鍋中放一些涼性的蔬菜，白菜、冬瓜、黃瓜、苦瓜、番茄、竹筍、海帶、蓮藕、蘑菇和茭白等。另外，豆腐也有一定的清熱瀉火、除煩止渴作用。
所以我們每天在吃完火鍋后就盡量的去吃一些新鮮的水果的，這樣的話就可以達到一定的降火的效果的，不過一般都是在吃完火鍋的三四十分鐘以后再去吃水果，這樣的話降火的效果就會比大家想象的更加的好的，而且多吃一些豆腐也是具有很好的降火效果的，有清熱解毒的功效。
上火是一種常見現象，嚴重的還會出現便秘、牙齦出血等一些不良癥狀，適量食用藥物有一定的緩解作用，但是藥三分毒，通過食療的方法來解決還是不錯的，比如多喝開水、適當吃些涼性水果、多吃蔬菜、多喝粥等。
1、多喝開水，喝水是最好的排毒的方法，通過喝水我們的身體能夠稀釋體內的毒素，通過尿液排出。每天有充足的飲水，不僅可以促進新陳代謝，而且能夠將更多地有害物質排出體外。每天應該至少保證1000ml的飲水量。
2、適當的吃些涼性的水果。對于易于上火的人來說，應該多吃些涼性水果。比如說梨、香蕉、獼猴桃、柚子、柿子、葡萄等，這些水果都有清熱解毒的功效，幫助消化，促進食欲。
3、多吃蔬菜，蔬菜大部分都屬于堿性的，而我們體內的毒素會使血液氧化并且偏酸性，通過多攝取堿性的蔬菜可以中和體內過多的酸性物質，又能將聚集在細胞中的毒素溶解掉。蔬菜的營養(yǎng)不僅僅如此，在蔬菜中還含有大量的纖維素，它還能起到腸道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內的有毒物質，并將其及時排出體外。
4、多喝粥，特別是蓮子湯和綠豆粥。也能夠適當的起到預防的作用。
當感覺快要上火時，可以吃些板藍根，板藍根具有清熱解毒的作用，也有一定的預防和治療作用。
還有就是用羅漢果泡茶喝，效果不錯，羅漢果有清熱潤肺，止咳，利咽等作用。對上火也有一定的作用。
肝上火就是中醫(yī)中說的肝火，跟其他部位上火一樣，肝火的危害性很大，一般會表現出易怒、頭痛、脅痛、咯血等癥狀。去肝火最好的方法就是采用中成藥進行調理，除了藥物治療，食療也能起到很不錯的效果，大家可以嘗試一下這方面的食物。那么，肝上火吃什么食物降火？下面咱們就來看看吧。
胡蘿卜菊花粥
準備食材：大米 50g、胡蘿卜 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。
做法：
1、食材洗干凈，菊花先要用水泡發(fā)，胡蘿卜切丁。
2、大米洗干凈后，倒入鍋中，加入適量冷水，大火煮開，小火煮10分鐘。
3、倒入胡蘿卜，大火煮開，小火熬煮15分鐘。再加入菊花，煮5分鐘。
4、菊花胡蘿卜粥煮好，最后隨個人口味調入白糖、油、鹽食用。
百合蓮子大棗粥
準備食材：百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
做法：
1、百合一定要提前一晚泡發(fā)好。紅棗和枸杞第二天早上用溫水泡上幾十分鐘就好。
2、所以食材洗干凈備用。
3、將百合、大棗、蓮子、糯米和大米洗干凈入電高壓鍋，并加入約1000ml的清水，設定粥檔，開啟。
4、粥煮好后，電高壓鍋解壓后，打開鍋蓋將枸杞倒下去，趁熱攪拌均勻即可。
枸杞豬肝菠菜粥
準備食材：菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉。
做法：
1、首先將大米洗干凈熬成粥。
2、豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫備用。
3、姜切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下撈出切段。
4、將粥煮滾后放入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。
雪梨蘿卜汁
準備食材：雪梨1個、蘿卜200g、蜂蜜2勺。
做法：
1、先把雪梨、蘿卜洗凈去皮，然后切成小塊。
3、切好后倒入攪拌機里。放到攪拌機里，加適量涼開水，放入蜂蜜。攪打20秒即可。
4、倒入杯中，即可享用，喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
產婦在坐月子的時候方方面面都需要去很好的調理，最好是在產后的一周的時間里面，不要經常地就下床走動，可以多臥床休息的，在這個期間里面可以吃一些補血的食物，或者是催奶的，因為那樣的話才可以給自己寶寶提供充足的乳汁，那么到底產婦坐月子期間吃什么比較好的呢？
清燉鴿子
原料：鴿子1只、香菇，筍片各100克，以及調味作料。
制法：將鴿子拔凈茸毛，除內臟，洗去血污；鴿子、香菇、筍片同時放入鍋內，加水適量，小火燉熟后，加入調味作料盛碗，飲湯食肉。
特點：鮮、香、湯清潤喉，野味濃郁。
白斬雞
原料：嫩油雞1只，蝦子醬油適量。
制法：雞去內臟洗凈，放在開水鍋中（以淹沒雞為度），用小火約浸1小時左右（不能滾沸，以免雞皮破裂）撈起，待自然冷卻；切成小塊裝入盤內。蘸蝦子醬油吃。
特點：肉嫩味鮮、肥而不油，夏令佳品。
蝦仁蛋
原料：雞蛋5個，蝦仁100克，豬油200克，干菱粉、鹽、味精各適量，蛋清1份。
制法：(1)雞蛋敲入碗中，加入適量鹽、味精攪勻；蝦仁洗凈，瀝去水分，放入蛋清和適量鹽、干菱粉拌和待用。(2)豬油200克放入炒鍋，燒至五分熱時，推入蝦仁炒熟，瀝去油后放入蛋內；燒熱鍋，倒入雞蛋，隨即翻炒，起鍋盛盤即成。
阿膠粥
原料：阿膠25克，糯米150克。
制法：將糯米洗凈入鍋熬熟，加入阿膠，待阿膠完全溶化即可食用。服食時加入知量紅糖。
功效：阿膠是滋補陰血的良品，尤其用于婦女產后進補。本粥在民間甚為流行。適用于婦女產后失血，經期出血過多及體虛乏力。四季皆宜。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了產婦坐月子的時候吃什么比較好，這個時候就可以吃一些阿膠粥的，因為本身阿膠對于女性朋友們的滋補就很有幫助，而且孕婦們在產后就會失血的，所以的話吃一些阿膠對自己有補血的作用。
天氣冷了，為什么“上火”的人反而多了？冬季寒冷，人們喜歡吃些大補、辛辣的食物來驅寒保暖。這些食物容易造成內熱堆積，出現上火、咽喉腫痛等癥狀。那冬季上火吃什么好？應該怎么辦呢？不著急，小編今天就給大家介紹一些降火食療方，你屬于哪種情況就吃哪些食療吧。以下五種食譜旨在消“火”，不但效果較快，而且也是一番別致的享受。當然，冬天降火也要因人而異，尤其是胃腸功能欠佳者需慎食。
上火吃什么好之一：降心火
分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。
上火吃什么好之二：降肺火
主要表現為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
預防：在多風干燥季節(jié)，要多飲水，多食蔬菜水果，忌食橘子(生熱)，適當運動，但應避免寒邪侵襲。
食療：川貝燉梨水。選梨數個切塊加水500毫升和川貝，煮開20分鐘即可，加冰糖少許，飲汁食梨，有潤肺止咳之功效。川貝母可清熱潤肺，用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。
上火吃什么好之三：降胃火
分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
預防：平時應少食辛辣、過熱之品。多飲水，適當運動，少吃肥甘厚味，多食果蔬。
食療：藕汁蜜糖露。鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，調勻內服，每天2次，連服數天，有潤胃涼血降火之功效。
上火吃什么好之四：降肝火
表現為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。
預防：養(yǎng)肝的關鍵在于制怒，同時要注意休息，防止過度疲勞。因為身體勞累，就會使人情緒不穩(wěn)而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿過勞、禁酒等。
食療：菊花茶。選菊花10克開水沖泡，代茶飲，有清肝明目之功效。
上火吃什么好之五：降腎火
主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
預防：平時可多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻等。
食療：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
喉嚨上火的情況在日常生活中非常常見，不僅會對患者的身體健康造成極大的傷害，嚴重時甚至引發(fā)系列的疾病從而引發(fā)系列的疾病，所以找到降火的有效治療方法、學會食療顯得尤為重要，胡蘿卜菊花粥、百合蓮子大棗粥、枸杞豬肝菠菜粥、雪梨蘿卜汁等在治療這種病癥方面有顯著的效果。
一、心火：心煩、口舌生瘡、面紅
胡蘿卜菊花粥
準備食材：大米 50g、胡蘿卜 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。
做法：
1、食材洗干凈，菊花先要用水泡發(fā)，胡蘿卜切丁。
2、大米洗干凈后，倒入鍋中，加入適量冷水，大火煮開，小火煮10分鐘。
3、倒入胡蘿卜，大火煮開，小火熬煮15分鐘。再加入菊花，煮5分鐘。
4、菊花胡蘿卜粥煮好，最后隨個人口味調入白糖、油、鹽食用。
二、百合蓮子大棗粥
準備食材：百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
做法：
1、百合一定要提前一晚泡發(fā)好。紅棗和枸杞第二天早上用溫水泡上幾十分鐘就好。
2、所以食材洗干凈備用。
3、將百合、大棗、蓮子、糯米和大米洗干凈入電高壓鍋，并加入約1000ml的清水，設定粥檔，開啟。
4、粥煮好后，電高壓鍋解壓后，打開鍋蓋將枸杞倒下去，趁熱攪拌均勻即可。
三、肝火：頭痛、目赤、兩肋脹痛、口苦
枸杞豬肝菠菜粥
準備食材：菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉。
做法：
1、首先將大米洗干凈熬成粥。
2、豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫備用。
3、姜切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下撈出切段。
4、將粥煮滾后放入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。
四、胃火：口臭、牙齦腫痛、胃腹脹痛
雪梨蘿卜汁
準備食材：雪梨1個、蘿卜200g、蜂蜜2勺。
做法：
1、先把雪梨、蘿卜洗凈去皮，然后切成小塊。
3、切好后倒入攪拌機里。放到攪拌機里，加適量涼開水，放入蜂蜜。攪打20秒即可。
4、倒入杯中，即可享用，喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
五、肺火：咳喘、痰黃
川貝母冰糖梨盅
準備食材：雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量。
做法：
1、將雪梨洗干凈，川貝母搗碎，越碎越好。
2、將梨在五分之一處橫切，挖去里面的核。
3、將川貝母和冰糖分成兩份分別放入，再往梨盅內加入少許水。然后用牙簽固定，放入蒸鍋中。
4、大火蒸60分鐘，至川貝母熟開，冰糖溶化，梨熟爛即可。
豆制品
秋季多攝入豆制品能夠有效的去火，緩解上火癥狀，它有清肺化痰等功效，適合秋季上火時食用。
綠茶
綠茶是屬于涼性的食物，含有較多寒氣，食用后就是可以清楚體內的涼氣，就起到了清熱去火的功效，如果在秋季出現了口干苦、喉嚨痛等癥狀，就可以喝綠茶來緩緩，不過，要注意的是脾胃虛寒的人不宜飲用。
白開水
秋季氣候干燥，好多人因為缺水導致的干燥、上火的現象。所以秋季就要多補充水份，喝白開水最好，也可以喝淡鹽水或是蜂蜜水。
冬瓜
冬瓜具有清熱解毒的功效，還有養(yǎng)胃，清除心火、皮火的功效。適量的吃點冬瓜對降火很有幫助。
西紅柿
西紅柿本身屬于寒涼性食物，但是也有清熱解毒的功效，含有豐富的維生素c 和維生素a等，對于防止上火引起的牙齦出血，口腔潰瘍是有好處的。
牛奶
中醫(yī)認為牛奶性平味甘，可以滋陰，有利于清熱通便，但注意不要將牛奶凍成冰塊來食用。
芹菜
芹菜味苦，具有清除肝火，對于牙齦腫痛，面紅耳赤有輔助的功效。
苦瓜
苦瓜是比較好的敗火食材，苦瓜性寒，也能清熱解毒，對于小便發(fā)黃，雙眼發(fā)炎，喉嚨腫痛，都有一定的緩解作用。
梨子
梨子性涼，具有潤肺，化痰功效，秋季應多吃梨降火。
柚子
柚子寒味甘酸，具有化痰、潤肺等功效，具有消化、止渴、抑制口腔潰瘍的作用。另外，還可以通過牙膏來防上火，六必治防上火竹菊薄荷牙膏，含中藥配方，是一支能預防和緩解口腔上火問題的牙膏。
不管是在哪一個季節(jié)里面，飲食不規(guī)律，長時間熬夜都是很容易造成上火的，這個時候我們不僅要調整好自己的作息規(guī)律和飲食習慣，還要盡量的避免應酬。記得多喝白開水，多吃降火的水果和蔬菜。那么什么水果吃了能降火呢?下面我們大家就一起來看看什么樣的水果可以幫助我們降火。
1、草莓∶草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有去火功效，能清璁、解熱、除煩。
2、西瓜∶西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過三個小時。
3、大豆∶大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
4、苦瓜∶歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清璁熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
5、番茄∶盡管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火 苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜于心火旺之人食用。但應以心火程度作為食用多寡的尺度。
茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但過量飲用會傷及脾胃。
苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。但消費者一定要注意不得食用未經處理的果仁。需將果仁去皮去尖，熱水浸泡一天，不加蓋煮熟，使氫氰酸揮發(fā)后方可食用。
枇杷葉：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。
龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑、防止膚質老化及便秘，能促進新陳代謝，提升人體免疫力，對夏季清熱解毒有良好功效。
上面給大家介紹的這幾種水果都具有非常好的降火功效，不小心上火的時候是可以試一試的奧。除了給大家介紹了幾種降火的水果以外，還給大家介紹幾種蔬菜和滋補品，他們降火的功效也是很不錯的。希望可以幫助到有需要的朋友們。
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