口服珍珠粉能變白嗎？告訴你權(quán)威答案！
老中醫(yī)告訴你夏季如何養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避開(kāi)有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供口服珍珠粉能變白嗎？告訴你權(quán)威答案！，希望能為您提供更多的參考。
珍珠粉在今天被廣泛使用，因?yàn)槠涔δ芊浅?qiáng)大，比如身體抵抗力差的人可以吃珍珠粉，能夠增強(qiáng)身體免疫力，珍珠粉還可以幫助補(bǔ)鈣，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，除此之外，那些睡眠不好的人也可以吃珍珠粉，有效促進(jìn)睡眠，值得一提的是，珍珠粉還具有美白作用。
第一、口服珍珠粉能白嗎？
自古以來(lái)，珍珠粉就是美白、美容的圣品，其實(shí)他本身也是一味中藥！研究發(fā)現(xiàn)，珍珠粉含有19種氨基酸、?；撬?、20多種礦物質(zhì)，以及多種微量元素，有助延緩細(xì)胞衰老。珍珠粉除了直接拿來(lái)吃，也可以外敷在肌膚上淡化斑點(diǎn)，讓臉蛋白皙光滑！中醫(yī)師教大家利用簡(jiǎn)單的食材，加上少量珍珠粉，在家就能自制天然的「珍珠亮白面膜」！
市面上有許多珍珠加工的產(chǎn)品，包含珍珠粉、珍珠面膜、珍珠霜、珍珠膏等，如果使用的是質(zhì)量?jī)?yōu)良的珍珠粉，內(nèi)服或外用通常都有不錯(cuò)的作用。但是，市面上也充斥一些來(lái)路不明、殘留重金屬物質(zhì)的珍珠粉，如果沒(méi)有謹(jǐn)慎選擇，可能美容不成反而傷身。
第二、吃珍珠粉改善膚質(zhì)，生理期、體質(zhì)虛寒者不適合
珍珠粉既可內(nèi)服，也能外用；不過(guò)，想要真正美白、細(xì)致肌膚，到底哪種方式才有效？《本草綱目》記載：「珍珠味咸，甘寒無(wú)毒，鎮(zhèn)心點(diǎn)目」，珍珠粉含有豐富鈣質(zhì)，是常用的中藥，可安神定驚、補(bǔ)鈣、補(bǔ)充微量元素。另外，珍珠粉所含的牛磺酸，可以調(diào)理中樞神經(jīng)以及內(nèi)分泌，幫助內(nèi)分泌系統(tǒng)運(yùn)作良好，因此有助改善膚質(zhì)。
不過(guò)，田宜民中醫(yī)師提醒，珍珠粉屬性涼，所以體質(zhì)過(guò)于虛寒的人，其實(shí)并不適合吃珍珠粉。女生在生理期間，最好也要暫停服用，以免造成腹瀉、消化不良、手腳發(fā)冷等副作用。此外，懷孕初期也建議要避免。
只要避開(kāi)上述時(shí)間，珍珠粉隨時(shí)都可以吃，但由于珍珠粉可鎮(zhèn)定、安神，建議可再睡前服用，效果不錯(cuò)。另外，肝膽的運(yùn)行時(shí)間是晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)，加上這時(shí)候肌膚的褪黑色素也正在分泌，若在此時(shí)服用珍珠粉，可以讓肌膚保養(yǎng)的效果更好。
第三、珍珠粉外敷助美白，加山藥奶粉自制面膜
除了直接食用，珍珠粉的外膚效果也很好。長(zhǎng)期使用珍珠粉外敷，可以加速代謝，淡化痘疤和斑點(diǎn)，同時(shí)還能讓肌膚白皙透亮、細(xì)致光滑。田宜民中醫(yī)師提供以下方法，教大家善用珍珠粉，在家就能做出珍珠亮白面膜！
材料／新鮮山藥40公克、奶粉15公克、珍珠粉0.5公克。
作法／山藥削皮、洗凈磨成泥，加入珍珠粉、奶粉攪拌均勻。
使用方法／敷料均勻涂滿(mǎn)整臉，約敷15~20分鐘后即可卸除，并清洗臉部。
注意事項(xiàng)／山藥容易引起過(guò)敏，皮膚敏感者要小心。
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?”珍珠粉“？是用珍珠磨成的粉嗎？珍珠不是配飾嗎怎么會(huì)磨成粉還能口服？一個(gè)接一個(gè)的問(wèn)題撲面而來(lái)。我們無(wú)法解釋為什么珍珠粉口服，也搞不明白珍珠粉口服是用來(lái)做什么的，是臨床醫(yī)學(xué)上用來(lái)治病的嗎，我們不敢確定，下面我們找醫(yī)生來(lái)解釋一下：
?珍珠粉是用三角帆蚌Hyriopsis cumingii（Lea）、褶紋冠蚌Cristaria plicata(Leach)、馬氏珠母貝pteria martensii(Dunker)等貝類(lèi)動(dòng)物所產(chǎn)珍珠，磨制而成的粉狀物，呈白色或?yàn)榘咨?，有珍珠特殊腥味?/p>
?按照來(lái)源分類(lèi)
1）淡水珍珠粉 ?
2）海水珍珠粉
一清堂www.z1r.net
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按照粒度分類(lèi)
珍珠粉可以根據(jù)其顆粒直徑分為三類(lèi)：
1）普通珍珠粉：粒度200目以上，可以達(dá)到國(guó)家基本要求
2）超細(xì)珍珠粉：細(xì)度1000目以上（或粒徑15微米以下）
3）納米珍珠粉：細(xì)度15萬(wàn)目以上（或100納米以下）。珍珠粉越細(xì)，其加工工藝難度越高，價(jià)格越高，但是粉質(zhì)更細(xì)膩，吸收率更高，功效更好。如臺(tái)灣南光制藥廠生產(chǎn)的納米珍珠粉。
加工工藝分
1）天然珍珠粉：是采用物理方法制造的（如球磨、氣流粉碎及物理法超微粉體技術(shù)），其特點(diǎn)是不加入任何其它物質(zhì)，也不破壞任何物質(zhì)，保持了珍珠的所有營(yíng)養(yǎng)成分
2）化學(xué)法制造的珍珠粉：主要用酶解或者酸解方法制造，其特點(diǎn)是溶于水，適合胃酸缺乏的人使用。缺點(diǎn)是營(yíng)養(yǎng)成分不全，故只具有某一或者某幾方面的功效，難以外用
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1）淡水珍珠粉 ?
2）海水珍珠粉
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按照粒度分類(lèi)
珍珠粉可以根據(jù)其顆粒直徑分為三類(lèi)：
1）普通珍珠粉：粒度200目以上，可以達(dá)到國(guó)家基本要求
2）超細(xì)珍珠粉：細(xì)度1000目以上（或粒徑15微米以下）
3）納米珍珠粉：細(xì)度15萬(wàn)目以上（或100納米以下）。珍珠粉越細(xì)，其加工工藝難度越高，價(jià)格越高，但是粉質(zhì)更細(xì)膩，吸收率更高，功效更好。如臺(tái)灣南光制藥廠生產(chǎn)的納米珍珠粉。
加工工藝分
1）天然珍珠粉：是采用物理方法制造的（如球磨、氣流粉碎及物理法超微粉體技術(shù)），其特點(diǎn)是不加入任何其它物質(zhì)，也不破壞任何物質(zhì)，保持了珍珠的所有營(yíng)養(yǎng)成分
2）化學(xué)法制造的珍珠粉：主要用酶解或者酸解方法制造，其特點(diǎn)是溶于水，適合胃酸缺乏的人使用。缺點(diǎn)是營(yíng)養(yǎng)成分不全，故只具有某一或者某幾方面的功效，難以外用
?珍珠粉也能作為一種藥物來(lái)服用，但是，在服用的過(guò)程中藥特別的注意，珍珠粉口服也要一定的危險(xiǎn)，珍珠粉分為好幾類(lèi)，有的可以服用，有的珍珠粉口服了極易出現(xiàn)副作用，所以要慎重使用珍珠粉口服。
在很多女性的眼中認(rèn)為珍珠粉都有著很強(qiáng)的美白功能，而珍珠粉主要是由珍珠研磨出來(lái)的一種物質(zhì)。珍珠是一種叫做蚌的水產(chǎn)品生產(chǎn)出來(lái)的，所以珍珠的種類(lèi)也有很多。而不少女性為了達(dá)到美容效果，都會(huì)通過(guò)口服珍珠粉這種方式進(jìn)行。但是珍珠粉中大多數(shù)都是碳酸鈣，所以口服珍珠粉會(huì)有怎樣副作用呢?
在人體生命的新陳代謝活動(dòng)中，體內(nèi)的氧會(huì)轉(zhuǎn)化成極不穩(wěn)定的中間代謝產(chǎn)物-自由基，自由基及其所誘導(dǎo)的脂質(zhì)過(guò)氧化會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞及機(jī)體的損傷和衰老。人體過(guò)氧化物質(zhì)與蛋白質(zhì)結(jié)合形成脂褐素，隨著年齡的增加人體內(nèi)的脂褐素隨之增加，導(dǎo)致人體表皮斑的形成。
珍珠粉富含獨(dú)特的抗衰老因數(shù)-卟啉類(lèi)、抗氧化劑-硒元素能提高人體血液中谷胱氨肽過(guò)氧化酶的活力，阻止體內(nèi)氧自由基的形成，同時(shí)降低血清中丙二醛含量，從而抑制脂褐素的形成，阻止人體表皮色斑的形成。
珍珠粉含有豐富的高級(jí)脂肪醇，易被人體表皮細(xì)胞吸收，可增強(qiáng)細(xì)胞活力，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝;并且珍珠粉能促使人體的膠原細(xì)胞生長(zhǎng)，當(dāng)有外傷、創(chuàng)口時(shí)，能促使膠原細(xì)胞生長(zhǎng)填補(bǔ)空隙，連接組織，促使肌膚再生，保持肌膚柔嫩潤(rùn)白，光滑完整。
因此珍珠粉不但是治病保健的良藥，還是養(yǎng)顏葆春的美容佳品。在內(nèi)服珍珠粉的同時(shí)外用以保養(yǎng)，可以延緩衰老，青春永駐。
所謂的腎衰就是指腎功能衰竭，這是一種比較嚴(yán)重的疾病，患者需要及時(shí)配合醫(yī)生治療，但這還不夠，還需要在生活中做好各項(xiàng)護(hù)理措施，飲食一定要合理調(diào)整，那么這時(shí)候是否可以吃桃子呢？
一、腎衰能吃桃子嗎
慢性腎衰竭可以吃桃
意見(jiàn)建議：慢性腎衰竭的患者是可以吃桃的。桃子含有豐富的維生素和礦物元素，可以提高機(jī)體的免疫力并且桃子的含糖量比較低不會(huì)對(duì)腎臟造成太大的損傷。另外患者平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果可以補(bǔ)充機(jī)體所需的維生素有利于疾病的愈合。
二、腎衰竭患者應(yīng)遵從以下飲食原則：
1、腎衰竭的飲食治療一定要合理、營(yíng)養(yǎng)，在治療的過(guò)程中，還應(yīng)避免接觸各種過(guò)敏食物，避免魚(yú)、蝦、蟹、花粉、牛乳等可能誘發(fā)腎衰竭的飲食。
2、對(duì)于腎衰竭的飲食治療方面，也要注意一些忌口的食物，比如過(guò)咸類(lèi)、辛辣刺激類(lèi)、被污、染燒烤類(lèi)，這些食物都是不能吃的。而對(duì)于腎功能不全或發(fā)生尿毒癥者，豆類(lèi)及其成品不能吃，限制動(dòng)物類(lèi)高卵白食物、油膩類(lèi)食物等。
3、腎臟病如果沒(méi)有較重的水腫、心衰、高血壓時(shí)，不應(yīng)盲目限水。因?yàn)槟I臟濃縮功能下降，體內(nèi)代謝產(chǎn)物需要較多的水分才能從腎臟排出，如果這時(shí)限制水的攝入，體內(nèi)代謝產(chǎn)物排不出去，就會(huì)造成堵塞，后果更加嚴(yán)重。
4、合理飲食，不偏食，不挑食，要保證營(yíng)養(yǎng)的平衡。五谷雜糧、新穎蔬菜和生果、牛、羊、豬的瘦肉等均可食用。
5、為了避免腎衰竭的病情進(jìn)一步加重，患者可以通過(guò)鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)，提高個(gè)體對(duì)各類(lèi)傳染的免疫力，防止疾病的惡化。
6、節(jié)制食鹽，要根據(jù)患者的病情和腎功能水平作調(diào)整，并不是所以的腎衰竭患者都要嚴(yán)格限鹽。
三、腎衰竭真的不能吃楊桃嗎？
很多醫(yī)生的病例中也曾出現(xiàn)因食用楊桃而導(dǎo)致腎臟疾病加重的情況。比如，原發(fā)性腎病綜合征吃楊桃后容易復(fù)發(fā)，腹膜透析及血液透析的尿毒癥患者食用楊桃后容易中毒昏迷，甚至有部分兒童吃楊桃后出現(xiàn)血尿癥狀。經(jīng)實(shí)驗(yàn)研究，這可能與楊桃中含有刺激性神經(jīng)毒素有關(guān)。另外，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)還表明，楊桃可以致腎小球毛細(xì)血管基底膜損傷，上皮細(xì)胞足突受損，導(dǎo)致血尿，其發(fā)生機(jī)制與變態(tài)反應(yīng)有關(guān)的可能性大。也發(fā)現(xiàn)，用血液透析方法搶救昏迷的重癥中毒患者，中毒癥狀迅速消失，提示血透對(duì)楊桃的毒素有良好的清除作用。
值得注意的是，如果是腎臟病患者或者曾有過(guò)腎臟疾病史的人最好不要食用楊桃，以防導(dǎo)致腎病復(fù)發(fā)或者中毒危及生命。
白斑是非常常見(jiàn)的一種皮膚病，這種病也被很多人稱(chēng)為白癜風(fēng)，和很多皮膚病不同，這種疾病沒(méi)有明顯的疼痛或者瘙癢癥狀，但還是會(huì)嚴(yán)重影響人的外表形象，所以需要及時(shí)治療，另外患者要在飲食上多加注意，那么白斑患者是否可以吃豆角呢？
一、白斑能吃豆角嗎？
豆角是可以吃的。日常中少吃或不吃含有維生素C的藥物以及食物，如草莓、山楂、檸檬、話梅、櫻桃等；多食用含銅豐富的食物如豆類(lèi)、全麥、草菇、花生等；多吃富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳等。
二、白癜風(fēng)患者能吃豆角嗎
豆角應(yīng)該不會(huì)陌生吧，這是在秋季餐桌上最多出現(xiàn)的一種蔬菜，非常的營(yíng)養(yǎng)美味，并且還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，白癜風(fēng)的患者也是可以食用這種食物的，在生活中白癜風(fēng)患者的飲食是需要重視起來(lái)的，因?yàn)轱嬍硨?duì)于這一疾病的影響是非常的大的。
三、飲食事項(xiàng)
1、平時(shí)多吃含銅豐富的食品，如田螺、河蚌、毛蚶等含銅食品。
2、多吃菠菜，這是最常見(jiàn)的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛(ài)吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧。
3、多吃黑木耳、海帶、海參、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲魚(yú)、韭菜、黑米飯、榆樹(shù)葉均有防治癜風(fēng)的作用。
4、多吃蘿卜干，蘿卜干本來(lái)就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過(guò)一切食物。
5、白癜風(fēng)可以多補(bǔ)充些含微量元素豐富的食品，白癜風(fēng)病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內(nèi)酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產(chǎn)生病變。因此，患者應(yīng)多吃含銅，鋅，鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強(qiáng)，繼而使黑色素合成加快。
6、白癜風(fēng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充可平時(shí)多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，如肉(瘦肉)、動(dòng)物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、奶(牛奶、酸奶)、新鮮蔬菜(蘿卜、茄子、海帶等)、豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類(lèi)食物。
這里推薦大家要多吃花生，花生含有多種維生素以及油脂，另外花生還含有可以使凝血時(shí)間縮短的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以具有很好的止血作用，那些患有出血性疾病的人多吃花生是很有好處的，最簡(jiǎn)單的吃法就是水煮花生，那么這樣吃是否可以減肥呢？
一、水煮花生米的熱量
營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)401.71、碳水化合物(克)11.94、脂肪(克)30.77、蛋白質(zhì)(克)17.17、纖維素(克)4.38、
二、花生是人們常吃的一種食品，美國(guó)科學(xué)家研究認(rèn)為，多吃花生對(duì)心血管疾病有預(yù)防作用。其實(shí)除了這點(diǎn)外，花生對(duì)人體還有很多好處。不同的吃法也有著不同的功效。
三、生花生含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。尤其是紅衣花生帶衣一起食用，不僅能養(yǎng)胃，還對(duì)女性經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后修復(fù)補(bǔ)血、補(bǔ)氣以及抗衰老都非常有用。同時(shí)，紅衣花生還能養(yǎng)發(fā)，故花生又有“長(zhǎng)生果”之稱(chēng)。但不建議每日食用過(guò)多，50克左右比較合適。
四、如果要減肥，熟花生就更勝一籌。因?yàn)樵谧兪斓倪^(guò)程中，一部分油脂被分離出來(lái)。最好食用清淡的水煮花生，這樣不僅可以保留大部分生花生的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)會(huì)增加飽腹感，對(duì)減肥非常有利。忌食用通過(guò)油炸、爆炒的方式做出的熟花生。
五、另外，花生仁外面的那層紅皮是可以促使血小板生成的，又可以避免血小板聚集。從這個(gè)意義上講，花生對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定的作用。因?yàn)檠“迦菀着c人體內(nèi)的纖維蛋白原結(jié)合在一起形成斑塊，斑塊多了就會(huì)造成血管狹窄，冠心病也就由此發(fā)生。因此，吃花生時(shí)最好連紅皮一起吃掉。
現(xiàn)在很多人喜歡喝酒，這里提醒大家，喝酒一定要有節(jié)制，酒喝多了一定會(huì)傷害身體，比如喝酒會(huì)傷肝，長(zhǎng)期大量喝酒會(huì)導(dǎo)致肝臟的一些疾病，對(duì)健康危害非常大，如果偶爾一次不小心喝多了酒，可以及時(shí)找一些解決的方法，那么醋是否能夠解酒呢？
第一、食醋醒酒
食醋中含有機(jī)酸成分，能與酒精發(fā)生脂化反應(yīng)，從而降低血壓中的酒精含量，達(dá)到醒酒目的。
操作方法：
1、往鍋中倒入適量清水，煮沸后加入食醋，煮成酸湯飲用即可。
2、直接飲用20到25毫升食醋。
3、以白砂糖浸漬白蘿卜絲，然后加入食醋一同食用。
4、把2個(gè)松花蛋放到食醋中浸漬，然后食用。
5、準(zhǔn)備食醋50克，生姜3片，紅糖25克。然后一同煎成食醋紅糖姜汁飲用。
第二、陳醋不能解酒
一些朋友在醉酒后都會(huì)喝一些陳醋來(lái)解酒，其實(shí)，喝陳醋是解不了酒的。因?yàn)殛惔椎闹饕煞质谴姿?，而酒?lèi)的主要成分是乙醇，這兩種物質(zhì)混在一起的話，會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成乙酸乙酯，這種物質(zhì)對(duì)胃黏膜的傷害更大，而且還會(huì)加重對(duì)肝臟的損傷，所以，不要用陳醋來(lái)解酒。
第三、綠豆能解酒
用綠豆煎湯飲用可以解酒。方法很簡(jiǎn)單，首先準(zhǔn)備適量的綠豆、甘草和紅糖，然后將這三者放入鍋中，用水煎成綠豆甘草湯即可，解酒效果是比較好的。
第四、芹菜能解酒
芹菜也是能解酒的，主要就是通過(guò)喝芹菜汁來(lái)解酒，能緩解醉酒導(dǎo)致的腸胃不適、頭昏腦漲等癥狀。
第五、牛奶能解酒
醉酒后喝牛奶也是可以解酒的，因?yàn)榕Ｄ炭梢栽谖葛つど闲纬梢坏辣Ｗo(hù)膜，從而減少胃黏膜吸收酒精，從而起到養(yǎng)胃的作用。
第六、甘蔗能解酒
吃甘蔗也可以醒酒，如果醉酒的程度較輕，只要嚼甘蔗吃即可。如果醉酒的程度較重，直接喝甘蔗汁即可，醒酒的效果也是很明顯的。
陳醋可以解酒嗎？喝陳醋是不能解酒的，非但不能解酒，還會(huì)加重醉酒所引起的不適癥狀，所以，醉酒后不要喝陳醋。其實(shí)，能解酒的食物有很多，上面為大家介紹了四種常見(jiàn)的解酒食物，醉酒的朋友不妨在喝完酒后嘗一嘗這些解酒食物，效果是比較好的。
減肥并不是盲目的進(jìn)食，吃一些食物不僅不會(huì)影響減肥，還會(huì)對(duì)減肥有所幫助，比如冬瓜，這種食物所含的熱量比較低，還能夠幫助消除水腫，所以適量吃冬瓜是有利于減肥的。
一、冬瓜的熱量介紹
冬瓜的熱量和減肥功效別名：白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、東瓜
熱量：11大卡(100克可食部分)
分類(lèi)：蔬果和菌藻
評(píng)價(jià)：冬瓜微量營(yíng)養(yǎng)素含量一般，但熱量很低，且可消水腫，是減肥期間可多吃的蔬菜
二、減肥時(shí)可以吃冬瓜嗎
降脂減肥。冬瓜中富含的丙醇二酸，能有效控制體內(nèi)的糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的減肥效果。并能幫助人體新陳代謝，抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜中的減肥降脂功能因子之一。
三、冬瓜減肥食譜：
冬瓜紅豆湯：冬瓜100克，紅小豆30克。先將紅小豆洗凈，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，約1小時(shí)，即可。每晚喝湯1碗。有減肥功用。
冬瓜海帶湯：冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。將冬瓜去皮然后洗凈，海帶浸水去泥后切斷，然后連同陳皮和瘦肉放進(jìn)煲中，加入八碗水，煲約二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可飲用。此湯集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身，最合貪靚一族飲用。
冬瓜蠶豆湯：冬瓜50克，蠶豆60克，調(diào)料各適量。將冬瓜洗凈、切塊，與蠶豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入鹽等調(diào)料，即可。每日1碗湯。有減肥功用。
冬瓜蝦仁湯：將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi)；冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調(diào)味后即可食用。
生活中很多人相信菠菜能夠補(bǔ)鐵補(bǔ)血的說(shuō)法，針對(duì)這樣的說(shuō)法，專(zhuān)家做了詳細(xì)的調(diào)查和研究，實(shí)際上，菠菜含有的鐵元素非常少，不能直接補(bǔ)鐵，但是多吃菠菜還是有好處的。
一、民間流傳著一個(gè)說(shuō)法，認(rèn)為菠菜含鐵量極高，多吃菠菜的話可以補(bǔ)鐵、補(bǔ)血，很多人也對(duì)此深信不疑。那么，菠菜到底能不能補(bǔ)血呢，它的鐵元素含量到底如何？昨天，央視財(cái)經(jīng)《是真的嗎》為大家揭開(kāi)菠菜含鐵的秘密。
二、如果有人想補(bǔ)鐵補(bǔ)血的話，要多吃什么呢？解放軍309醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任左小霞介紹說(shuō)，輕度貧血的話可以通過(guò)食療進(jìn)行改善，飲食上主要是吃含鐵比較豐富的食物，就是顏色跟血接近的，顏色發(fā)紅或者發(fā)黑、比較深的食物，相對(duì)來(lái)說(shuō)含鐵比較豐富。專(zhuān)家介紹說(shuō)，補(bǔ)鐵的話，首推還是補(bǔ)充動(dòng)物性鐵，比如動(dòng)物肝臟、紅肉等。另外，像是桂圓、枸杞、海帶、紫菜，以及深顏色的蔬菜。專(zhuān)家建議說(shuō)，補(bǔ)鐵的話不光要補(bǔ)動(dòng)物性鐵，還要補(bǔ)一些植物性鐵，所以補(bǔ)血補(bǔ)鐵也要均衡營(yíng)養(yǎng)。
三、雖然菠菜不是補(bǔ)鐵的良好來(lái)源，但菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。菠菜的生長(zhǎng)期不長(zhǎng)，極少使用農(nóng)藥，食用起來(lái)比較安全。菠菜的維生素C含量較高，胡蘿卜素含量可與胡蘿卜媲美。菠菜中還含有維生素K，維生素K具有止血的作用，對(duì)鼻出血和腸出血具有輔助作用。礦物質(zhì)以及膳食纖維含量也比較豐富。菠菜根中含有一種叫做“菠菜皂堿”的物質(zhì)，具有抗菌作用，其中的皂草甙具有降低膽固醇的作用，因此，吃菠菜的時(shí)候不要扔掉菠菜根哦。
核桃是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，大部分人都是可以吃核桃的，但專(zhuān)家表示，核桃含有的油脂比較多，吃多了容易上火，所以在炎熱的夏天不適合多吃核桃，夏天需要控制好量。
一、夏天吃核桃好嗎
夏天不宜多吃核桃，核桃火氣大，含的油脂比較多，吃多了容易上火和惡心，一般來(lái)說(shuō)，每天食用核桃仁的量應(yīng)在40可左右，大約4、5個(gè)核桃就可以了。食用過(guò)多不僅會(huì)上火惡心，還有可能導(dǎo)致脂肪攝入量過(guò)高。
二、核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、美容抗衰：核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。核桃還能抗衰老，治療神經(jīng)衰弱的輔助劑，能延緩記憶力衰退。
2、益智健腦：核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。
3、減除壓力：核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，飲食習(xí)慣的改變能更好的幫助的身體應(yīng)對(duì)外界壓力。當(dāng)感到疲勞時(shí)，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
4、預(yù)防心血管疾?。航?jīng)常食用核桃，可以起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，同時(shí)還可以防止動(dòng)脈硬化并發(fā)癥和高血壓以及心臟病呢，此外它對(duì)于心力衰竭和腎衰竭以及腦出血都能夠起到有效的緩解作用，從而它能夠從很多方面對(duì)心血管系統(tǒng)進(jìn)行保護(hù)。
健康小貼士：美國(guó)飲食協(xié)會(huì)建議人們，每周最好吃?xún)扇魏颂遥绕渲欣夏耆撕徒^經(jīng)期婦女，因?yàn)楹颂抑兴木彼?、油酸、抗氧化物質(zhì)等對(duì)保護(hù)心血管，預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等是頗有裨益的。一次不要吃得太多，否則會(huì)影響消化。
三、食用核桃注意事項(xiàng)
1、糖尿病患者不宜多食核桃，核桃中含油脂高，但它可降低膽固醇，所以可預(yù)防動(dòng)脈硬化。而糖尿病患者是由于糖代謝紊亂所致，在飲食上要忌食含高脂肪、高糖類(lèi)食物，吃含油脂高的核桃會(huì)使糖尿病病情加重，所以糖尿病患者須注意飲食，盡管核桃不屬于含糖類(lèi)高的食物但仍不宜多吃。
2、核桃不宜與酒同食，因?yàn)楹颂倚詿?，多食生痰?dòng)火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴(kuò)張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。
3、痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內(nèi)熱盛及痰濕重者不宜食用核桃。
4、食用核桃要注意適量，核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過(guò)多食用又不能被充分利用的話，就會(huì)被人體作為膽固醇儲(chǔ)存起來(lái)，結(jié)果適得其反。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過(guò)高。
在感冒的時(shí)候人的食欲會(huì)大大降低，很多東西都不想吃，反而喜歡吃一些水果，但醫(yī)生表示，感冒的時(shí)候選擇吃水果也是有講究的，那么問(wèn)題來(lái)了，這時(shí)候是否可以吃桃子呢？
一、風(fēng)寒感冒能吃桃子嗎
風(fēng)寒感冒是可以吃桃子的，中醫(yī)認(rèn)為，桃子性熱而味甘酸，有補(bǔ)益、補(bǔ)心、生津、解渴、消積、潤(rùn)腸、解勞熱之功效，為“肺之果”，適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。感冒的人氣弱血虧，吃桃子正是對(duì)癥之法。桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。而且桃子果肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C、胡蘿卜素、有機(jī)酸(主要是蘋(píng)果酸和檸檬酸)及大量的水分，這些成分能補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)所需，能為感冒中的人提供營(yíng)養(yǎng)，改善身體癥狀。
二、桃子的功效
1、桃有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者；
2、桃仁有活血化淤，潤(rùn)腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療；
3、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療；
4、桃的含鐵量高，含鉀量高，含鈉少，適合缺鐵性貧血的人食用，同時(shí)也適合水腫的病人食用。
三、桃子的清洗
1、食鹽清洗法
將桃子的表面沾濕，并且撒上一些細(xì)鹽，然后來(lái)回均勻地搓洗，最后用清水洗凈即可。
2、食用堿清洗法
在清水中放入少許食用堿，將鮮桃放入浸泡3分鐘，攪動(dòng)幾下，如此桃毛便會(huì)自動(dòng)上浮，清洗幾下毛就沒(méi)了。
3、牙刷輕輕刷
可以選擇一個(gè)專(zhuān)門(mén)的牙刷來(lái)刷洗桃子，但要注意刷洗前桃子不要沾水，尤其是有坑的地方。最后用清水洗凈即可。
四、食用桃子的禁忌
1、平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。
2、最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無(wú)法消化這些物質(zhì)，很容易造成過(guò)敏反應(yīng)。
3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因?yàn)樗鼤?huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
4、吃桃會(huì)引發(fā)過(guò)敏的人群禁食。
5、未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰。
6、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火。
7、爛桃切不可食用。
8、桃子忌與甲魚(yú)同食。
9、糖尿病患者及血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)少食桃子。
人們會(huì)把茄子做成很豐富的美食來(lái)吃，但有的人擔(dān)心吃了茄子會(huì)長(zhǎng)胖，這里明確告訴大家，茄子并不屬于高熱量食物，只要制作方法健康，吃茄子通常不用擔(dān)心發(fā)胖問(wèn)題。
一、吃茄子會(huì)胖嗎
不會(huì)發(fā)胖
雖然茄子本身容易吸油，但是吃茄子是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，茄子的熱量并不是很高，不容易導(dǎo)致脂肪堆積，而且茄子的營(yíng)養(yǎng)很豐富。如果擔(dān)心茄子炒菜的時(shí)候吸油，可以先把茄子蒸到半熟再在鍋里炒，就不會(huì)那么吸油了，還可以炒茄子的時(shí)候先不放油，干炒茄子，等茄子炒軟一點(diǎn)再放油和調(diào)味料，這樣也不會(huì)吸太多的油。而且也可以不燒茄子，蒸茄子或者燉茄子，用少油的烹飪方法做茄子。
二、茄子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
茄子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常全面的，茄子的熱量為23千卡，脂肪0.2克，碳水化合物4.9克，膳食纖維1.3克，蛋白質(zhì)1.1克，另外茄子中還含有維生素E，維生素C，維生素p，鈣，鉀，磷等，茄子具有清熱活血，延緩衰老等功效。
三、茄子與發(fā)胖沒(méi)有直接聯(lián)系
茄子脂肪和糖分含量低，還含有一定的量的膳食纖維，按理來(lái)說(shuō)，吃茄子不會(huì)長(zhǎng)胖，吃茄子還有減肥的功效，而且肥胖與吃茄子沒(méi)有直接的關(guān)系，肥胖的原因是由于攝入體內(nèi)的能量超出了消耗的能量，體內(nèi)脂肪累積，但是為什么還是會(huì)有人反應(yīng)吃茄子會(huì)發(fā)胖呢？那是因?yàn)槌郧炎拥姆绞讲划?dāng)而引起的。
四、吃茄子方式不當(dāng)會(huì)發(fā)胖
茄子味道鮮嫩可口，很多人很喜歡吃茄子，但是茄子烹飪之時(shí)會(huì)吸油，所以一般炒茄子時(shí)會(huì)用大量的油，人每天攝入的油有25到30克就夠了。炒茄子時(shí)用的油很多，吃進(jìn)了人體內(nèi)，長(zhǎng)此以往的累積，攝入的脂肪的量大大超過(guò)了人體所需要的，所以才有了吃茄子發(fā)胖這一說(shuō)。
五、怎么吃茄子不會(huì)發(fā)胖
茄子蒸著吃不會(huì)發(fā)胖，蒸茄子所需的油不多，而且操作簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失，不要去吃油炸的茄子，對(duì)于易胖體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，過(guò)多的脂肪攝入要長(zhǎng)胖是非常容易的。
內(nèi)服珍珠粉
珍珠粉一般都可以?xún)?nèi)服，要知道，用淡水珍珠做出來(lái)的珍珠粉含有的雜質(zhì)少，相對(duì)于海水珍珠來(lái)說(shuō)要更加容易制作。那么內(nèi)服珍珠粉都是淡水珍珠嗎？海水珍珠做的珍珠粉好嗎？
如今市面上大多數(shù)的內(nèi)服珍珠粉都是由淡水珍珠做成的，因淡水珍珠是無(wú)核的，做成珍珠粉雜質(zhì)少且成本較低；海水珍珠因有內(nèi)核，故做成首飾的比較多。
淡水珍珠粉VS海水珍珠粉的區(qū)別
內(nèi)服珍珠粉來(lái)說(shuō)，首先，海水珍珠和淡水珍珠都可以入藥的，但是經(jīng)過(guò)科學(xué)分析發(fā)現(xiàn)，淡水珍珠有3種氨基酸含量是比海水珍珠的含量要低。其次，淡水珍珠的產(chǎn)量比海水珍珠的要高，海水珍珠一般平均三只貝才可產(chǎn)一粒海水珍珠。
內(nèi)服珍珠粉的功效
珍珠粉可以吃？YES！內(nèi)服珍珠粉的功效可不少，對(duì)眼睛視力和臉部色斑都有好處，而且內(nèi)服珍珠粉還能調(diào)整人的情緒，讓人在夜間更容易入睡，適合失眠人士食用。下面我們就來(lái)詳細(xì)地了解內(nèi)服珍珠粉的功效吧。
百科大課堂：內(nèi)服珍珠粉的功效
1、美白。珍珠粉的美白功效是大家聞名已久 ，長(zhǎng)期內(nèi)服珍珠粉不僅可以讓臉部肌膚變白，甚至連身上的每一寸肌膚都會(huì)逐漸變得白皙哦。
2、保護(hù)視力。珍珠粉具有保護(hù)視力的作用，預(yù)防近視的功效，如果從嬰幼兒開(kāi)始就內(nèi)服珍珠粉，可以保護(hù)視力。
3、提高皮膚免疫功能。在登革熱的蚊子滋擾下，長(zhǎng)期內(nèi)服珍珠粉可以調(diào)節(jié)人體pH值，從而讓血液呈弱堿性，不怕蚊蟲(chóng)，提高皮膚的免疫功能，起到中和胃酸以及健胃的作用。
4、安神助眠。珍珠可以讓人鎮(zhèn)心安神，經(jīng)常內(nèi)服珍珠粉可以讓人頭腦保持清醒，有助于提高夜間睡眠的質(zhì)量。
5、減少臉部斑點(diǎn)。長(zhǎng)期內(nèi)服珍珠粉可以改善臉部斑點(diǎn)的色素，有淡化色斑的效果。同時(shí)珍珠粉解毒生肌，可以用于刀傷、擦傷、燙傷、燒傷、濕疹、水痘等，起到止血快、傷口愈合快、長(zhǎng)肉快和消炎快的功效，同時(shí)還保留疤痕。
內(nèi)服珍珠粉多少錢(qián)
如果要選擇內(nèi)服珍珠粉，建議珍珠粉質(zhì)越細(xì)的越好。最好可以選擇納米的。那么這樣的內(nèi)服珍珠粉需要多少錢(qián)呢？?jī)?nèi)服珍珠粉建議超細(xì)的效果更好，但是隨著粉質(zhì)越來(lái)越細(xì)，需要的科學(xué)技術(shù)也越來(lái)越高級(jí)，自然價(jià)格就上漲了。
如：
1、同仁堂內(nèi)服外用珍珠粉的價(jià)格：59人民幣；規(guī)格：0.3g*20小瓶*3盒。詳情面膜粉
李良濟(jì)采用廣東淡水珍珠，運(yùn)用先進(jìn)的無(wú)物理流粉碎技術(shù)，100%無(wú)任何添加，讓珍珠盡可能細(xì)的同時(shí)保留了珍珠的天然營(yíng)養(yǎng)成分。氨基酸釋放率和透皮吸收率是普通珍珠粉的5倍左右，能夠有效促進(jìn)皮膚的再生，隔離紫外線。
市場(chǎng)參考價(jià)格：51元
規(guī)格：100g/盒
同仁堂內(nèi)服外敷藥用級(jí)珍珠粉
同仁堂珍珠粉可以增強(qiáng)免疫力，同時(shí)補(bǔ)充人體鈣質(zhì)，有葆春延衰的功效。另外，對(duì)睡眠起到改善的作用，可以治療潰瘍，有養(yǎng)肝明目、輔助降壓、美白去黑頭、控油淡斑、祛痘生肌的作用。
市場(chǎng)參考價(jià)格：64元
規(guī)格：0.3g*20小瓶*3盒
怎樣分辨好壞珍珠粉
很多地方盡管靠近海邊，也出產(chǎn)珍珠，但存在著不少劣質(zhì)的珍珠粉，其實(shí)珍珠粉沒(méi)有真假之分，只有好壞之分。那人們購(gòu)買(mǎi)珍珠粉或者現(xiàn)場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)珍珠磨粉的時(shí)候，應(yīng)該如何分辨好壞珍珠粉呢？
1、看價(jià)格。優(yōu)質(zhì)的藥用珍珠粉大約是100元一公斤，還要加上包裝等各種費(fèi)用，其實(shí)買(mǎi)到的話肯定要比100元還要多，所以只要看到那種幾塊或者幾十塊就能買(mǎi)到200克甚至更多珍珠粉的哈，必須懷疑?。?/p>
2、看膚感。優(yōu)質(zhì)的珍珠粉必須要細(xì)，越細(xì)越好，如果劣質(zhì)的珍珠粉就會(huì)有很粗的顆粒，甚至像泥沙那樣。只要將珍珠粉放在手背上輕輕地按摩，如果感覺(jué)粗糙了，就趕緊飄過(guò)吧。
3、看口感。純正的珍珠粉是沒(méi)有異味的，而且含在口中會(huì)有淡淡的腥味或者香味；如果是劣質(zhì)的珍珠粉吃在嘴里就會(huì)有酸澀辛的感覺(jué)，甚至還有其他異味，或者毫無(wú)味道。取少量的珍珠粉用舌尖去嘗一下。
4、看外觀。劣質(zhì)的珍珠粉：明顯白于真珍珠粉。用手指沾取少量粉末，展開(kāi)在陽(yáng)光或燈光下仔細(xì)觀察，可能發(fā)現(xiàn)有明顯閃光，這是云母粉。如果珍珠粉明顯偏黃或偏烏，質(zhì)地亦不純正。
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