腎虛吃什么最有益處？
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“腎虛吃什么最有益處？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
腎虛不僅是對男性那方面影響巨大，同時在中醫(yī)里認(rèn)為腎臟為人體的生命之源，涉及到人體很多的生理功能，例如泌尿系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)，以及人體眾多生理代謝。腎虛之人大多容易疲乏，精神萎靡，但是通過多吃一些富含元?dú)飧缓鞍踪|(zhì)等物質(zhì)們都可以幫助人們的腎臟恢復(fù)健康。
簡介
除西醫(yī)研制的壯陽藥、補(bǔ)腎藥外，中醫(yī)認(rèn)為，腎虛多為積累成疾、全身衰弱、營養(yǎng)不良或縱欲有關(guān)，強(qiáng)調(diào)增加營養(yǎng)，注意勞逸結(jié)合，節(jié)制性欲，并利用食物、中藥、針灸、按摩等方式調(diào)理。
飲食補(bǔ)腎
1.山藥：性平，味甘，有益腎填精的功效。
2.枸杞子：性平，味甘，有補(bǔ)養(yǎng)肝腎、壯筋骨、防腰痛等功用，尤其中適用老年腎虛者。
3.韭菜：中醫(yī)認(rèn)為韭菜是“壯陽草”，有健胃、提神、補(bǔ)腎固精之效。
4.粟米：又稱谷，性溫，味甘，對腎氣有補(bǔ)宜功效，可治療腎虛腰痛。
5.鱸魚：性平，味甘，補(bǔ)腎益筋骨，腎陰虛者適用。
6.海參：性溫，味咸，對腎陰腎陽皆有效，其中豐富的精氨酸可緩解男性性腺衰老，提高勃起能力。
7.狗肉：性溫，味咸，有溫腎助陽功效，對腰膝酸軟冷痛有治療功效。
8.羊骨：性溫，味甘，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，對腎虛引起的腰膝酸軟怕冷有治療功效。
9.蝦：性溫，味甘咸，有補(bǔ)腎壯陽的作用。對腿腳酸軟、陽痿、不育癥有治療功效。
10.動物腎臟：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及微量元素，對腎臟滋補(bǔ)強(qiáng)壯功效。
11.牡蠣：性微寒，味咸，富含的鋅元素對男性生殖器官、腎有極大益處。
此外，如麻雀、海蝦、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、生姜等食物也具有補(bǔ)腎功效。牛肉、雞肝、蛋、花生米等含鋅較多的食物對男性生殖器官也有補(bǔ)益作用。多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白食物，包括魚、肉類、家禽等動物類蛋白及豆類蛋白，另外脂肪的攝入要適量。
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大蒜的5種美容功效
除皺
大蒜里的某些成分，有類似維生素E與維生素C的抗氧化、防衰老特性，有助于保護(hù)皮膚免受自由基損傷，其抗皺作用堪比價格不菲的抗衰化學(xué)藥膏。這個偏方已經(jīng)在民間廣為流傳了很久：將三個大蒜瓣搗碎后，涂抹在皮膚皺紋處即可，堅(jiān)持每天涂，有助于讓皮膚恢復(fù)青春活力。
祛痘
大蒜的抗菌屬性有助于清潔皮膚，讓膚色更好?？梢詫⒋笏獍昵谐蓛砂?，然后在痘痘上輕揉，堅(jiān)持幾天就可明顯見效。
防銀屑病
蒜瓣數(shù)個搗成泥，加熟菜油調(diào)勻，外敷在患部，大蒜的抗炎作用對緩解銀屑病(俗稱牛皮癬)有一定效果。
除妊娠紋
大蒜是為數(shù)不多的去除妊娠紋的秘方之一。將蒜瓣搗碎取汁，滴入熱油中，涂抹在妊娠紋上，堅(jiān)持兩周即可見效。
強(qiáng)健指甲
大蒜不但可以保護(hù)皮膚，還可以強(qiáng)健指甲，防止脆裂折斷。每天用大蒜瓣切片或搗碎后取汁擦指甲，堅(jiān)持幾周，指甲質(zhì)地明顯改觀，強(qiáng)度恢復(fù)如初。另外，大蒜去皮切碎或搗爛，再加入陳醋浸泡3~4天，然后涂抹在灰指甲(甲癬)上，每天2~3次，幾周后真菌感染癥狀可明顯改善。
腎虛怎么辦?腎是先天之本。所以很多男性怕與腎虛扯上上半點(diǎn)關(guān)系。其實(shí)，腎虛沒有那么可怕，只要我們在日常生活中好好調(diào)理，加強(qiáng)鍛煉，腎虛自然會離我們而去。除了這些之外，我們還得從飲食下手，這樣補(bǔ)腎效果更佳。那么補(bǔ)腎吃什么好呢?下面小編給大家推薦幾款補(bǔ)腎湯，幫你補(bǔ)足腎氣，一起來看看吧。
1、肉蓯蓉羊腎湯：肉蓯蓉30克，羊腎2只。羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調(diào)味服食。
功效：補(bǔ)腎，益精，壯陽。 主治：腎虛陽痿，夜多小便，腸燥便秘等。
2、參茸雞肉湯：高麗參5克，鹿茸3克，雞肉100克。高麗參切薄片。雞肉洗凈，去皮，切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調(diào)味食用。
3、枸杞豬肝湯：豬肝100克，枸杞子50克，黃酒，精鹽，蔥段，姜片，胡椒粉，豬油各適量。將枸杞子去雜，洗凈，切成片。鍋燒熱，放入豬油，下豬肝片煸炒，加入黃酒，蔥段，姜片，精鹽，繼續(xù)煸炒，加入清水適量，放入枸杞子共煮，煮至豬肝熟透，再加胡椒粉調(diào)味。
功效：滋腎，潤肺，養(yǎng)血，補(bǔ)肝，明目
4、豬腰核桃補(bǔ)腎湯：豬腰子1個，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、飲湯。適用于肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、尿后余瀝等癥。
5、海參杞參湯：海參150克，黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可吃參喝湯。
功能：補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數(shù)等癥。
6、海參煲鴨湯：海參200克，老鴨一只。將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟后，加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。
功效：養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
7、海參羊肉湯：海參(水發(fā)，下同)150克、羊肉120克，切片煮湯。羊肉熟后加鹽、姜等調(diào)味食之。
功效：溫腎助陽，縮泉固精。適用于腎陽不足、精血耗損之陽痿、遺精早泄、性欲減退、小便頻數(shù)、腰膝發(fā)冷等癥。冬季尤宜常食。
8、海參鴿蛋湯：海參150克，肉蓯蓉20克，紅棗4枚(去核)，鴿蛋10個，精鹽少許。選將鴿蛋煮熟去殼，再與洗凈的海參、肉蓯蓉、紅棗一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小時，最后加少量精鹽調(diào)味即可食用。
功效：補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)脾益氣。適用于精血虧損、虛勞、腰腿酸軟、氣弱懶言、性功能低下、陽痿及遺精等。
綠豆沙糖水在任何時候都非常受歡迎，特別是在高溫的天氣里，能夠喝一碗冰鎮(zhèn)綠豆湯，可以瞬間讓人覺得冰爽舒服。其實(shí)綠豆所能起到的益處還不僅僅是這一點(diǎn)，不過可能有很多人對此都不是特別清楚，那今天小編就會著重的講一下具體的營養(yǎng)功效，大家來一起了解吧。
1、消暑安神。綠豆里面含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，所以綠豆湯的功效與作用有一定的解暑防暑作用。這時綠豆就應(yīng)該配合其他事物一起食用才最好了。比如綠豆粥，綠豆冰沙等，將綠豆和其他的主食搭配烹飪，不僅美味可口，而且綠豆湯的功效與作用也能最好的發(fā)揮出來。
2、促代謝，長胃口。綠豆里面還含有豐富的生物堿和香豆素等生理活性物質(zhì)，所以綠豆湯的功效與作用對于我們的新陳代謝有良好的促進(jìn)作用。像我們平時消化不良呀，脹氣呀，都可以嘗試服用綠豆湯來解決。對于夏季我們的食欲不振，吃得少，綠豆湯的功效與作用也對其有良好的緩解效果。
3、抗過敏，保肝護(hù)腎。綠豆湯的功效與作用還有一定的抗過敏功效，所以容易過敏的人群，除了原理過敏源以外，平時喝些綠豆湯，也對過敏癥狀有一些緩解效果。綠豆里面還含有胰蛋白酶抑制成分，所以綠豆湯的功效與作用還有保護(hù)肝臟和腎臟的保健效果。臟氣不穩(wěn)的人群都可以通過綠豆湯的功效與作用來達(dá)到一定的養(yǎng)生效果。
小編把綠豆的基本好處已經(jīng)講完了，總的來說涉及到了營養(yǎng)價值和藥用價值等諸多方面。在了解了綠豆沙糖水有這么多的功效與作用之后，大家有沒有對它更加喜愛了呢？那以后就經(jīng)常做一些喝吧，肯定可以讓身體變得更健康呢。
葡萄酒的酒精度數(shù)含量低，且具有獨(dú)特的風(fēng)味，也象征著浪漫和溫馨，所以有非常多的人都喜歡飲用。其實(shí)平時養(yǎng)成適量喝葡萄酒也是一種十分養(yǎng)生健康的習(xí)慣，只是有很多人并不了解所起到的具體功效與作用，現(xiàn)在小編就會向大家描述關(guān)于葡萄酒的營養(yǎng)價值和養(yǎng)生價值。
葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)。這些都是人體必不可少的營養(yǎng)素。它可以不經(jīng)過預(yù)先消化，直接被人體吸收。葡萄酒中的酚類物質(zhì)和奧立多元素，具有高氧化劑的功能，可以防止人體代謝過程中產(chǎn)生的反應(yīng)性氧對人體的傷害。經(jīng)常飲用所起到的作用主要有：
1、助消化。最優(yōu)良佐餐飲料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，葡萄酒中單寧物質(zhì)，可增加腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌肉纖維的收縮，調(diào)整結(jié)腸的功能，對結(jié)腸炎有一定療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。
2、殺菌作用。感冒是一種常見的多發(fā)病，葡萄酒中的抗菌物質(zhì)對流感病毒有抑制作用，傳統(tǒng)的方法是喝一杯熱白雪香檳或?qū)⒁槐t葡萄酒加熱后，打入一個雞蛋，攪拌一下，即停止加熱，稍涼后飲用。研究表明：葡萄酒的殺菌作用是因?yàn)樗幸志?、殺菌物質(zhì)。
3、延緩衰老。紅葡萄酒中含有較多的抗氧化劑，如酚化物、鞣酸、黃酮類物質(zhì)、維生素C、維生素E、微量元素硒、鋅、錳等，能消除或?qū)寡踝杂苫?，所以具有抗老防病的作用?/p>
這篇文章說出了葡萄酒許許多多的好處，讀到這里您的腦海里有沒有出現(xiàn)要堅(jiān)持每天喝一些的想法呢？如果有的話，就趕快行動起來吧。不過小編還需要格外的作出提醒，飲用葡萄酒時每次一小杯就可以了哦，千萬不要貪杯哦。
腎虛吃什么補(bǔ)
1、腎虛的菜肴食療方
1.1、姜附燒狗肉
原料:熟附片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、蔥適量。
制作:將狗肉洗凈,切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi),先熬煎2小時,然后將狗肉、大蒜及生姜放入,加水適量燉煮,直至肉爛即成。
功效:補(bǔ)益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛癥。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
1.2、杜仲燒豬腰
原料:杜仲15克,豬腰4個。
制作:將生杜仲切成長3。3厘米、寬1。6厘米的段。用竹片將豬腰破開,把切好的杜仲片裝入豬腰內(nèi),外用濕草紙將其包裹數(shù)層,放入柴炭火中慢慢燒烤,熟后取出除去草紙即成。
功效:壯腰補(bǔ)腎。適用于腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。
2、腎虛的粥類食療方
2.1、蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
2.2、鹿角膠粥
鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
3、腎虛的湯類食療方
3.1、八珍肚雞湯
材料：黨參、云苓、白術(shù)、白芍、當(dāng)歸、熟地各10克,炙甘草、川芎各5克,黃母雞1只,豬肚150克,魚肚50克,豬肉500克,豬雜骨1500克,生姜30克,大棗10枚,調(diào)料適量。
做法：先將前述八味藥布包;母雞去毛雜、洗凈;豬肚洗凈;魚肚發(fā)開,洗凈;豬肉、豬骨洗凈,豬大骨捶破,同入鍋中,加清水適量,武火燒沸后,去浮沫,下生姜、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等,文火燉至爛熟后,去藥包,將肉、肚取出切片,放回鍋中煮沸,食鹽、味精調(diào)味服食,每周2-3劑。
3.2、歸芪參棗雞湯
材料：當(dāng)歸、黨參、黃芪各10克,大棗10枚,生姜30克,烏骨母雞1只,調(diào)料適量。
做法：將烏骨雞去毛雜洗凈切塊,諸藥布包,加清水適量,同燉至烏雞爛熟后,去藥包,蔥、椒、鹽、味精等調(diào)味服食。
可補(bǔ)益氣血,滋陰育精,適用于精氣不足,每臨即泄,心慌氣短,肢軟乏力等。
腎虛的原因有哪些
1、腎精自衰:人過中年以后,人體腎精自然衰少,這是生長壯老已的自然規(guī)律,但自衰的早遲程度、快慢,又取決于素體的強(qiáng)弱和平時調(diào)攝是否得當(dāng),如素體本虛之人,加上煙酒,過度房勞,勢必加快腎精自衰的過程。
2、情志失調(diào)情志活動(精神狀態(tài))必須以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ),所以祖國醫(yī)學(xué)很重視“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)調(diào)和,七情失調(diào)、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等是造成腎虛的主要因素之一。
3、久病傷腎久病不愈,失于調(diào)養(yǎng),損耗精氣而導(dǎo)致腎虛,中醫(yī)有“久病及腎”之說。
4、房勞過度房事不節(jié),房勞過度則耗傷腎精,腎精流失過多,元陽因之虧損而導(dǎo)致腎虛男子陽痿、早泄,女子性欲冷淡、陰道干澀,也是腎虛的根本發(fā)揚(yáng)。解決的門路應(yīng)針對具體病情找出病因,應(yīng)用相應(yīng)的措施。在藥物治療方面,可用淫羊藿、蛇床子泡酒,日飲一小杯。男女皆可飲用,久服有效。
女性腎虛的癥狀有哪些
1、變胖。生活如往常一樣,而且食量沒有增大,但體重的數(shù)字卻不斷上升。即使每天運(yùn)動,體重數(shù)字還是沒什么變化。在事實(shí)上,腎虛是發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>
2、怕冷。在辦公室里,你是否常打哆嗦而別人覺得這是合適的溫度呢?你穿的衣服是否總是比別人多呢?你是否一受涼就拉肚子呢?中醫(yī)認(rèn)為這是由于腎陽虛造成。
3、脫發(fā)增多。曾經(jīng)一頭烏黑長發(fā),最近卻是漸漸干枯稀疏,失去光澤,即使一星期一次的專業(yè)護(hù)理,用最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品,頭發(fā)還是沒有什么改變。這有可能與腎功能減退有關(guān)。
4、更年期提前。你是否發(fā)現(xiàn)30歲的已經(jīng)有更年期癥狀,如潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后,情緒波動……那你就該檢驗(yàn)一下你的腎是否有問題了。
中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本,而腎開竅于耳。中醫(yī)大夫可以通過觀察耳朵的形態(tài)、色澤就可知腎氣是否充足。相應(yīng)的,通過按摩耳朵也可以達(dá)到強(qiáng)腎補(bǔ)腎的功效。
腎虛失眠吃什么
1、腎虛失眠吃什么
鱸魚
鱸魚,又稱鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。
動物肝臟
中醫(yī)學(xué)有“以臟養(yǎng)臟”的說法,動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素,具有補(bǔ)腎益精的功效。
蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì),因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。
豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高,不適于血脂偏高的人食用,但豬腰花具有補(bǔ)腎氣的功效,也經(jīng)常被人們用于補(bǔ)腎的食物。
2、腎虛的癥狀
腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為:記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為:情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標(biāo)和方向。
腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低男子性興趣降低,性欲降低,陽萎或陽物舉而不堅(jiān),遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲減退,不孕等。
3、腎虛怎么診斷
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛,腎虛的病因是多方面的,許多因素都可以導(dǎo)致腎虛,具體來說主要有:先天不足;情志失調(diào);房勞過度;久病傷腎;年老體衰。臨床上一定要明確診斷,從病因著手,治療和預(yù)嚼食或泡服防同時展開,醫(yī)學(xué)研究表明,如果患有腎虛的患者不及時正確地治療,除腎虛常見的癥狀以外極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。比如會引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、“冠心病”等。對于腎虛問題應(yīng)及早予以治療。
腎虛的危害
在腦力方面,腎虛也會產(chǎn)生影響,主要表現(xiàn)在:記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
在情緒方面,腎虛同樣有影響,主要有:情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
腎虛還能影響人的意志,讓人:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標(biāo)和方向。
腎虛對泌尿系統(tǒng)也有很大的影響,得了腎虛的人會:尿頻,尿等待,小便清長等癥狀。
另外,腎虛對人體健康最直接和危害最大的莫過于對性功能的影響,主要有:性功能降低男子性興趣降低,性欲降低,陽物舉而不堅(jiān),遺精、滑精、顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲減退,不孕等。
腎虛食療方
1、治腎虛腰痛、畏寒、手足麻木:狗肉250克,黑豆50克,陳皮3克,用少量油鹽姜蒜焙香狗肉后,再下黑豆、陳皮同煮爛服。
2、枸杞羊腰粥:鮮枸杞葉500克洗凈,切碎,羊腰一對,切開剝?nèi)グ咨钅げ⑶衅?大米250克,同煮粥,加適量油、鹽、蔥、姜調(diào)味食用。有補(bǔ)腎強(qiáng)腰膝作用,適用于腎虛腰痛,老年腰膝軟痛,腳跟疼痛等癥。
3、牛尾巴一條去毛,當(dāng)歸30克,同煮湯,煮熟后加食鹽調(diào)味食用。有補(bǔ)血,益腎,強(qiáng)筋骨作用。適用于腎虛陽痿,腎虛腰痛、下肢酸軟無力等癥。
4、魚鰾膠、鹿角片等量,用砂炒至色黃赤酥脆,共研細(xì)末,每次3克,一日兩次,用黃酒或葡萄酒送服,治腎虛腰痛。
生病吃什么水果最有益
生活中有個頭疼腦熱不足為奇，那么，在生病時吃什么水果對身體最有益呢？下面就來告訴你！
腹瀉：
宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收劍使用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果，因吃后易致大便溏瀉，加重病情。
肥胖：
那些正在減肥的人吃水果要有選擇，最好少吃蘋果和提子，因?yàn)榍罢吒邿崃?，后者高糖分。市場上水果的種類很多，它們的營養(yǎng)組合也各不相同，所以，吃水果也要做到心中有數(shù)。
便秘、痔瘡：
宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，以利潤腸通便;不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等，因?yàn)檫@些水果中含鞣酸較多，有澀腸止瀉作用，吃后易引起便秘。
潰瘍、胃酸過多：
不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果，以防有損潰瘍愈合，或因胃酸驟增而加重病癥。
糖尿?。?/p>
宜吃富含果膠，能改變胰島素分泌量，具有降低血糖作用的菠蘿、楊梅、櫻桃水果;不宜吃含糖分較高的棗子、葡萄、香蕉、蘋果、梨、無花果、荔枝、檸檬等水果，以免吃后會引起血糖升高，而加重胰腺負(fù)擔(dān)，不利于治療。
肝炎：
宜吃香蕉、梨、棗子、柑橘、蘋果、西瓜等富含維生素C，有保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能的水果。
心力衰竭、嚴(yán)重水腫：
不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠蘿等水果，因大量水分會使心力衰竭、水腫病情加重。
急性腎炎：
如有腎功能不良或浮腫而需要忌鹽者不宜吃香蕉，因香蕉中含有較多的鈉鹽，能加重浮腫，增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。
高血壓、動脈硬化：
宜吃山楂、棗子、柑橘等富含維生素C，有降壓、緩解血管硬化作用的水果。
冠心病、高血脂：
宜吃柑橘、柚子、山楂、桃、草莓等水果，因這些水果富含維生素C和煙酸，具有降低血脂和膽固醇的作用。
心肌梗塞、中風(fēng)：
宜吃西瓜、香蕉、柑橘、桃子等幫助消化的水果;不宜吃柿子、蘋果、蓮子等水果，因含鞣酸有收斂作用，易引起便秘，會使病情加重。
呼吸道感染：
尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜吃梨、枇杷、橙子、杏、羅漢果等能化痰、潤肺、止咳的水果。
體質(zhì)燥熱：
宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果;不宜吃葡萄、柑橘、棗子、櫻桃等屬溫?zé)岬乃?/p>
發(fā)燒：
宜吃具有生津止渴、解熱散毒功能的梨、柑橘等水果。因發(fā)燒病人出汗多，梨、柑橘等含有充足的水分和鉀，對發(fā)燒病人更有益。
毒素太多，體內(nèi)不潔
說毒素那么怕人，其實(shí)不過是體內(nèi)多余的垃圾。來源主要有兩個：食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留；環(huán)境中的各種污染在體內(nèi)沉積。每人每天都在不斷地吸入這些垃圾，五臟六腑及血液或多或少都有貯存，只要排泄得快，便算得上健康。如果毒素殘留越來越多，超過身體排除功能負(fù)擔(dān)，就會成為體內(nèi)健康的障礙。毒素影響了什么
●殘留在呼吸系統(tǒng)，使人經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感、哮喘； ●殘留在胃腸道，使人有口氣、偶發(fā)便秘、惡心、嘔吐、腹瀉； ●殘留在皮膚，會使皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)、過敏、暗瘡粉刺、濕疹； ●殘留在骨骼，使人腰背疼痛、關(guān)節(jié)痛； ●殘留在大腦，使人失眠、焦慮、抑郁、容易疲倦、神經(jīng)緊張。肺臟排毒
肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟。主動咳嗽在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸，然后主動咳嗽幾聲，幫助肺臟排毒。多吃黑木耳黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可以清肺、清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。腎臟排毒
腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過尿液排出體外。不要憋尿尿液中毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害全身健康。充分飲水水可以稀釋毒素的濃度，而且促進(jìn)腎臟新陳代謝，將更多的毒素排出體外。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。多吃蔬果黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。大腸排毒
食物殘余在細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便，此過程會產(chǎn)生吲哚等有毒物質(zhì)，再加上隨食物或空氣進(jìn)入人體的有毒物質(zhì)，需要盡快排出體外。肝臟排毒
肝臟是人體最大的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。練習(xí)瑜珈，瑜珈是頂級的排毒運(yùn)動，通過把壓力施加到肝臟等解毒器官上，改善器官的緊張狀態(tài)，加快其血液循環(huán)，促進(jìn)排毒。多吃苦瓜苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。腎陰虛吃什么好
腎陰虛腎陽虛如何快速區(qū)別
腎陽虛與腎陰虛實(shí)際上是中醫(yī)上的一個術(shù)語，指中醫(yī)講的腎臟方面的癥，都是腎虛的一部分。腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別在于：腎陰是物質(zhì)上的缺乏，主怕熱，而腎陽就是功能上的匱乏，主怕冷。下面從三個方面來教大家快速區(qū)分腎陰虛和腎陽虛。
桑葚
桑葚有滋陰補(bǔ)血功效，能補(bǔ)肝腎之陰。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用?！侗静萁?jīng)疏》說，桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。
黑棗
黑棗是黑色的，因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。
干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿，無碎肉，肉質(zhì)清晰粗實(shí)，色澤淺黃，手感干燥而且有香氣。
牛肉
牛肉富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品。
牛肉有補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)健筋骨，化痰息風(fēng)，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
水牛肉能安胎補(bǔ)神，黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨。
腎陽虛吃什么好
山藥
性味與歸經(jīng)：味甘，性平。歸脾、肺、腎經(jīng)。功能與主治：補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。
可用麩炒山藥補(bǔ)脾健胃。用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。
豬肉
其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。豬肉是日常生活的主要副食品，具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產(chǎn)后血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養(yǎng)滋補(bǔ)之品
腎陽虛與腎陰虛實(shí)際上是中醫(yī)上的一個術(shù)語，指中醫(yī)講的腎臟方面的癥，都是腎虛的一部分。腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別在于：腎陰是物質(zhì)上的缺乏，主怕熱，而腎陽就是功能上的匱乏，主怕冷。下面從三個方面來教大家快速區(qū)分腎陰虛和腎陽虛。
桑葚
桑葚有滋陰補(bǔ)血功效，能補(bǔ)肝腎之陰。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。《本草經(jīng)疏》說，桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。
黑棗
黑棗是黑色的，因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。
干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿，無碎肉，肉質(zhì)清晰粗實(shí)，色澤淺黃，手感干燥而且有香氣。
腎陽虛吃什么好
山藥
性味與歸經(jīng)：味甘，性平。歸脾、肺、腎經(jīng)。功能與主治：補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。
可用麩炒山藥補(bǔ)脾健胃。用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。
豬肉
其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。豬肉是日常生活的主要副食品，具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產(chǎn)后血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養(yǎng)滋補(bǔ)之品
牛肉
牛肉富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品。
牛肉有補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)健筋骨，化痰息風(fēng)，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
水牛肉能安胎補(bǔ)神，黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨。
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