燕麥加牛奶可以祛斑嗎
健康養(yǎng)生春季祛斑。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“燕麥加牛奶可以祛斑嗎”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
在生活中由于很多的原因會(huì)造成，在臉上長(zhǎng)出一些色斑，當(dāng)臉上有色斑的時(shí)候，不但會(huì)影響到人的容貌還會(huì)給心里帶來很大的壓力。牛奶和燕麥都是大家比較常見的食物，二者都具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，深受很多人的喜歡，其實(shí)把牛奶和燕麥放一起還有祛斑的作用，現(xiàn)在就說說燕麥加牛奶祛斑的方法。
牛奶燕麥祛斑面膜
準(zhǔn)備材料：
牛奶2勺，燕麥片20克
具體步驟：
用溫水加洗面奶將臉部清洗干凈。將牛奶用溫水加熱沖泡開來，然后將燕麥片放入其中浸泡大約10分鐘左右。待牛奶燕麥稍稍冷卻一點(diǎn)，感覺溫度合適的時(shí)候?qū)⑵浞笥诿娌?。大約15-20分鐘之后用溫水洗凈即可。
牛奶燕麥祛斑粥
準(zhǔn)備材料：
燕麥仁40克，玉米粉適量，牛奶2大杯
具體步驟：
將燕麥仁用清水洗凈，放在一旁待用。用將牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內(nèi)，調(diào)成糊狀。在鍋內(nèi)加入大約4碗水，放入燕麥仁，直至將燕麥仁煮開花為止。將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋里，并用勺子不停的攪拌，然后用文火煮大約10分鐘即可。
燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
燕麥中含有燕麥蛋白、燕麥肽、燕麥β葡聚糖、燕麥油等成分。具有抗氧化功效、增加肌膚活性、延緩肌膚衰老、美白保濕、減少皺紋色斑、抗過敏、等功效。在美國(guó)、日本、韓國(guó)、加拿大、法國(guó)等國(guó)家稱燕麥為“家庭醫(yī)生”、“植物黃金”、“天然美容師”。
燕麥提取物中含有大量的能夠抑制酪氨酸酶活性的生物活性成分，其抑制能力與化妝品常用的美白劑——熊果苷接近，但燕麥提取物的成本要比熊果苷低得多。此外，燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質(zhì)可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應(yīng)的進(jìn)行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
燕麥?zhǔn)巧钪蟹浅Ｖ囊环N營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食材，富含豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)等等，對(duì)人體由較好的補(bǔ)充作用，而燕麥雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是營(yíng)養(yǎng)成分比較單一，而且味道平淡無奇，很難勾起人們的食欲，因此，在燕麥當(dāng)中加入一些其他食材是非常不錯(cuò)的選擇，下面就來看看燕麥加什么好吃呢？
1、燕麥搭配補(bǔ)血活血的紅棗煮粥，能紅潤(rùn)膚色、降脂減肥。
2、燕麥、牛奶搭配食用，可促進(jìn)人體對(duì)蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素及多種礦物質(zhì)的吸收，還能預(yù)防和緩解便秘。
3、燕麥搭配南瓜煮粥，具有益肝和胃、潤(rùn)腸通便等多種功效，對(duì)胃熱腸燥弓|致的便秘有緩解作用。
4、燕麥和小米一起搭配食用，有補(bǔ)益身體、保健腸胃等功效，對(duì)心臟病、高血壓、糖尿病等疾病病情的控制有益。
5、在煮燕麥粥的時(shí)候，適當(dāng)加一一些百合，能解渴潤(rùn)燥，對(duì)肺燥咳嗽、腸燥便秘有緩解作用。
6、用燕麥搭配桂圓、紅棗、百合等熬煮成粥，不僅能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘，還具有養(yǎng)血、安神的功效，對(duì)更年期心血虧虛所致的失眠、面色蒼白等有改善作用。
一般人皆可食用，尤其適合消化功能不好的老人、因便秘而出現(xiàn)“游泳圈”的女性等人群。
區(qū)分選擇燕麥和燕麥片:由于燕麥皮厚，淀粉含量少，因此，人們最常食用的是燕麥片。選購(gòu)燕麥片時(shí)應(yīng)當(dāng)注意:一是麥片和燕麥片不是一回事;二是營(yíng)養(yǎng)燕麥片的營(yíng)養(yǎng)成分不如普通燕麥片。因此，如果有條件，宜盡量選擇燕麥。如果要選擇燕麥片，則需要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)，并且標(biāo)明各種營(yíng)養(yǎng)成分、配料等情況的產(chǎn)品。
在我國(guó)華北、西北山區(qū)傳說有三宗寶：“燕麥、土豆、大皮襖”。燕麥為三寶之首，兩北山區(qū)人民并不富裕，魚蛋肉吃得較少，以燕麥為主食，但有強(qiáng)健豪放之體魄?，F(xiàn)代城市中有較多的人患有高血壓、糖尿病及心臟病，如常吃燕麥，會(huì)有利于減少這些疾病的發(fā)生。
燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每100克中含蛋白質(zhì)14克，比大米、白面、玉米高出1.6-2.2倍，幾乎可與牛肉媲美。含有蛋氨酸、色氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、精氨酸等，其中賴氨酸的含量是大米、白面的二倍。含脂肪7克，是大米的6-7倍，且含有不飽和脂肪酸的比例較大，亞油酸含量可達(dá)籽粒重的3%。含維生素Β10.6毫克，В20.14毫克，尼克酸1毫克，含鈣69毫克，磷392毫克，鐵3.8毫克，所含維生素E也高于大米和白面。燕麥含有可溶性膳食纖維，是小麥的10-15倍，每100克燕麥釋放的熱量與同量的豬肉和肥羊肉相同。
燕麥中豐富的蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞組織的基礎(chǔ)物質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)是維持生理活動(dòng)的重要物質(zhì)。膳食纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于通便，可以帶走腸道中的有害物質(zhì)，有抑制結(jié)腸癌的功能，并具有降低膽固醇的作用。
中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院品種資源研究所，于上世紀(jì)80年代初，歷經(jīng)五年對(duì)燕麥的營(yíng)養(yǎng)保健功能系統(tǒng)進(jìn)行研究，做過482例臨床試驗(yàn)，于每晨食用50克燕麥，降低血液中膽固醇的總無效率達(dá)到87%。
國(guó)際上許多國(guó)家，燕麥也備受推崇，美國(guó)規(guī)定可在燕麥?zhǔn)称窐?biāo)簽上印“有益心臟健康”字樣。英國(guó)倫敦皇家學(xué)院研究證實(shí)，每晨食用一碗燕麥粥，可使心臟病死亡率降低60%。吃燕麥?zhǔn)称泛?，其所含淀粉，不?huì)立即分解為糖，不至于因而惹起血糖升高，因而糖尿病患者可放心食用。
近些年來，中國(guó)人群中，燕麥的食用者在逐漸增多，超市里的燕麥片約有20多種。燕麥的食用方法以粥品為多，如白薯燕麥粥、百合燕麥粥、南瓜燕麥粥等。上班族的早晨最緊張，要求食用方便、省時(shí)、營(yíng)養(yǎng)，有一種紅棗燕麥片粥符合這個(gè)條件，配料有無核紅棗10枚，速溶燕麥片100克，用滾開水沖泡，容器蓋嚴(yán)，燜三分鐘，二人分食，食用時(shí)最好各加十克蜂蜜（低于攝氏60度時(shí)加入，以免破壞蜂蜜中的酶和維生素）。紅棗素有“復(fù)合維生素丸”之美譽(yù)，尤其富含維生素C和胡蘿卜素，有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)血、安神、保肝等作用；蜂蜜含有雙糖及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)益、潤(rùn)燥、健胃、美容等功能；三者搭配，有較強(qiáng)的互補(bǔ)作用。同時(shí)佐以面包、雞蛋、果蔬等食品，營(yíng)養(yǎng)更加全面。
斑點(diǎn)是困擾不少上了年紀(jì)的人的一種嚴(yán)重的臉部問題，因?yàn)殡S著一個(gè)人年紀(jì)的逐漸增長(zhǎng)，內(nèi)分泌會(huì)逐漸失調(diào)，這時(shí)候臉上會(huì)出現(xiàn)大小不一的斑點(diǎn)，尤其是黃褐斑。所以許多女性也在去除斑點(diǎn)這條路上一去不復(fù)返，在去除斑點(diǎn)的過程中，除了使用到正規(guī)的醫(yī)學(xué)方法，民間還有許多小偏方，如果使用馬鈴薯的話，可以去斑嗎?
土豆面膜能祛斑
使用得當(dāng)土豆面膜是能夠祛斑。土豆中有含有可以溶解皮膚黑色素的物質(zhì)，所以用土豆面膜敷在臉上或者有色斑的皮膚上，可以讓斑點(diǎn)逐漸淡化，長(zhǎng)期敷土豆面膜就能達(dá)到祛斑的效果。如果白天在室內(nèi)受到了烈日暴曬，晚上就可以使用土豆面膜來鎮(zhèn)靜皮膚，去除曬斑。只要對(duì)土豆不過敏，那么就都可以用土豆面膜來淡斑祛斑。
土豆面膜祛斑的方法
做法：將新鮮的土豆洗干凈，然后削皮;再將土豆切成薄片，敷在臉上;覺得土豆片有些干了就換一片;這樣敷二十分鐘左右就可以用溫水洗干凈臉了。
效果：這個(gè)土豆面膜可以淡化皮膚色斑，堅(jiān)持一周敷一次到兩次，一段時(shí)間后就會(huì)發(fā)現(xiàn)祛斑的效果了。而且土豆片不要切得太厚，皮膚會(huì)不好吸收，切薄一點(diǎn)與皮膚的貼合性也好一些。
牛奶土豆面膜祛斑
做法：將土豆洗凈去皮，放入蒸籠蒸熟;然后往搗爛的土豆泥中倒入適量的脫脂牛奶，攪勻;將做好的土豆面膜涂在臉上或者有色斑的地方;靜敷十五分鐘就用溫水洗掉土豆面膜。
效果：這個(gè)方法做的土豆面膜不僅可以祛斑，還能美白肌膚。而且熟了的土豆面膜很適合皮膚敏感的人敷，不會(huì)有刺激性。
那么土豆能祛斑嗎?當(dāng)然可以。只要按照小編介紹的做法，就可以自制土豆美白面膜了。土豆美白面膜不僅能夠祛斑，還具有美白皮膚的功能。大家要注意使用的次數(shù)和時(shí)間，土豆面膜可不能天天敷。土豆也可以結(jié)合其他的食材制作其他作用的面膜。
蒲公英是一種比較常見的野菜，蒲公英的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是不錯(cuò)的，蒲公英里面富含大量的維生素c和維生素a，另外還有多種微量元素，其中維生素c是皮膚美白和祛斑的主要的成分，所以蒲公英具有很好的祛斑的功效，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
用蒲公英去斑的方法有很多，可以沖泡蒲公英茶來進(jìn)行美白祛斑！把蒲公英清洗干凈后放到砂鍋里面，然后燒開，再用小火煮十分鐘左右，然后在室溫的時(shí)候喝一些，有很好的調(diào)理身體的作用，可以適量加些蜂蜜，營(yíng)養(yǎng)功效會(huì)更好，不但有美白祛斑的作用，還有淡化雀斑的效果，能夠預(yù)防和治療痤瘡粉刺。
還可以制作蒲公英花茶，在蒲公英開花的時(shí)候，把蒲公英的花蕾采摘回去，曬干以后泡水喝，也有很好的祛斑美容的作用，在喝的時(shí)候也要加一勺蜂蜜，這樣去斑美容的效果會(huì)更好，堅(jiān)持喝能夠促進(jìn)面色紅潤(rùn)，能夠去斑和抗衰老。
可以把蒲公英做成各種美食，同樣能夠取得非常好的祛斑的作用，比如可以做成蒲公英炒肉，或者是蒲公英雞湯等等，除了吃以外，還可以做蒲公英面膜，把蒲公英放開水里面泡好以后，然后加入蜂蜜，加入適量的牛奶，做成液態(tài)的面膜來敷面，同樣能夠取得非常好的祛斑美白的功效。
通過以上我們簡(jiǎn)單的了解了蒲公英可以祛斑嗎？蒲公英里面富含大量的維生素c，而維生素c是祛斑的主要成分，蒲公英祛斑的方法也有很多，可以通過泡水喝、做蒲公英茶，另外也可以做成各種美食，都具有一定的祛斑美容的作用。
很多中年的女性平時(shí)總是會(huì)為各種各樣的事情而煩惱著，吃也吃不好，誰也睡不好，長(zhǎng)期下去就容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使得睡眠和精神狀態(tài)都變得很差，在皮膚上的表現(xiàn)就是會(huì)長(zhǎng)斑，有的人認(rèn)為白芍具有祛斑的效果，這種說法是不是靠譜呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。
一：白芍可以祛斑
白芍的功效與作用是流傳比較廣泛的中醫(yī)美容方法，可能要數(shù)明代（16世紀(jì)）醫(yī)學(xué)著作《醫(yī)學(xué)入門》記載的三白湯，“白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服”。這個(gè)方子最初治療傷寒虛煩，后來發(fā)現(xiàn)可以補(bǔ)氣益血、美白潤(rùn)膚，遂在民間流傳開來。此方配伍精當(dāng)，適于氣血虛寒導(dǎo)致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。中醫(yī)認(rèn)為人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關(guān)系，如果臟腑病變，氣血不和則皮膚粗糙，面部生斑。因此，該方劑從調(diào)和氣、調(diào)理五臟的功能入手，從而美白祛斑。
二：白芍如何祛斑
1、先準(zhǔn)備白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草2.5克，（白芍、白術(shù)和白茯苓是傳統(tǒng)的潤(rùn)澤皮膚、美白的藥物，它們與甘草一起還可以延緩衰老。）
2、然后將白芍、白術(shù)、白茯苓以及甘草同時(shí)放在水里煎煮30分鐘左右，然后關(guān)火悶一會(huì)兒。
3、最后將上訴所煎煮好的湯藥分成兩份用溫水服下。每天服用一次，堅(jiān)持服用一個(gè)月，一定會(huì)起到祛斑美容的效果。
4、備注：還可以采用10克左右的白術(shù)粉加適量的蜂蜜調(diào)勻做面膜，同時(shí)也有美白祛斑的作用。
好了，看完了上文的介紹，相信你已經(jīng)知道了白芍的確是具有一定的祛斑功效的，但是需要堅(jiān)持一段時(shí)間才可以看到效果，另外要想有效的祛斑，在飲食方面也要注意，比如醬油的發(fā)酵工藝導(dǎo)致了它皮膚是有很大傷害的，所以平時(shí)應(yīng)該盡量少吃。
蒲公英在我國(guó)的北方地區(qū)俗稱婆婆丁，不僅可以食用，而且還具有很高的藥用價(jià)值，對(duì)于腸炎、肝炎、咽喉腫痛等病癥都有著很好的調(diào)理作用，因此備受人們的喜愛。近來，網(wǎng)上流傳蒲公英還具有很好的祛斑效果，這到底是真的嗎？大多數(shù)人對(duì)此并不是很了解。
蒲公英可以祛斑嗎？
其實(shí)蒲公英不但可以祛斑，而且還可以有效的治療粉刺，皮炎等皮膚問題，尤其是將蒲公英和芹菜混合一起榨成汁使用，對(duì)于白化色素斑點(diǎn)的淡化有著很好的治療效果。
蒲公英祛斑的方法
1、蒲公英花泡茶
將還沒有開放的蒲公英花晾曬后，與蜂蜜一起泡水飲用，不但能夠起到很好的淡化雀斑的效果，而且還可以使膚色變得更加的紅潤(rùn)。
2、用蒲公英洗臉
將剛采摘的蒲公英用清水清洗干凈后，放入鍋中大火煮開后，改成小火繼續(xù)熬煮十分鐘左右關(guān)火，將蒲公英撈出，將剩下的水放涼后清洗面部，每天堅(jiān)持使用會(huì)有很好的淡斑效果。
3、用蒲公英花做面膜
將采摘下來的蒲公英花用清水清洗干凈后放入開水中泡制，泡好后加入一勺蜂蜜和適量的牛乳，混合均勻后，倒在壓縮面膜上，敷臉十五分鐘取下洗凈即可。堅(jiān)持做一個(gè)月左右就會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅斑點(diǎn)會(huì)淡，皮膚還會(huì)變得又白又嫩。
通過上述的介紹，相信您對(duì)于蒲公英可以祛斑嗎？這一問題的答案已經(jīng)有所了解了。如果您正在為祛斑發(fā)愁的話，那么不妨采摘些蒲公英來嘗試下，相信會(huì)有意想不到的收獲的。
綠茶有一定的美容養(yǎng)顏的作用，因?yàn)榫G茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，平時(shí)可以用綠茶來洗臉，或者是做成面膜來使用，都有一定的滋潤(rùn)皮膚的效果，也具有一定的祛斑的作用，在美白皮膚，去除皮膚上的油脂方面，作用都是不錯(cuò)的。另外在預(yù)防粉刺方面也有一定的效果，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
綠茶可以祛斑嗎
把茶葉用于化妝品中，使茶葉中的美容成分直接被皮膚吸收。茶葉美容品有茶葉洗面奶、茶葉化妝水、茶葉面膜、茶葉增白霜、茶葉防曬露、茶葉洗發(fā)劑等，它們都利用了茶葉的美容效果，具有安全、刺激性小等的優(yōu)點(diǎn)。使用方法簡(jiǎn)易，經(jīng)濟(jì)適用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠達(dá)到良好的效果。而茶葉美容的花費(fèi)，相比化妝品非常低廉，只要幾塊錢就能達(dá)到好效果。
1.茶湯洗臉
晚上洗臉后，泡一杯茶，把茶湯涂到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經(jīng)過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。
2.茶葉面膜
把面粉1匙和蛋黃1個(gè)，拌勻后加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗凈的臉上，20分鐘后洗臉。還可把糖茶湯1匙和面粉1匙調(diào)勻，做成面膜15--20分鐘后洗臉。能夠消除粉刺，去除油脂。
3.茶葉美目
把茶葉沖泡后擠干，放到紗布袋里。閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分鐘。能夠緩解眼睛的疲勞，改善黑眼圈，治療眼部炎癥。
哪些人不能喝綠茶
1、胃不好的人不適合喝綠茶
因?yàn)槲覆缓玫娜撕染G茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。
2、經(jīng)期女性
經(jīng)血會(huì)消耗體內(nèi)鐵質(zhì),茶葉中的鞣酸會(huì)妨礙人體對(duì)食物中鐵的吸收。
3、孕期女性
茶中的咖啡堿會(huì)增加孕婦心、腎的負(fù)荷。
4、哺乳期女性
茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán),會(huì)抑制乳汁的分泌。
5、更年期女性
喝綠茶可能會(huì)出現(xiàn)心跳加快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。
6、貧血患的人
綠茶中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物,使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源,因此,貧血患的人不宜飲綠茶。
7、醉酒的人
醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。飲綠茶還會(huì)加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出,對(duì)腎臟有較大的刺激性而危害健康。
8、低血糖患者慎用
因?yàn)榫G茶能在很短的時(shí)間內(nèi),迅速降低人體血糖,所以低血糖患者慎用。
說起白果，可能有些朋友不知道它是什么，其實(shí)有很多地區(qū)都喜歡將白果成為銀杏，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且銀杏不管是果實(shí)還是葉子，都具有一定的藥用價(jià)值，這也是為什么銀杏樹在我國(guó)是價(jià)格比較昂貴的一種樹木的原因。不過很多女性朋友只所以關(guān)注白果，還是因?yàn)樗拿廊菪Ч?/p>
網(wǎng)上流傳很多關(guān)于使用白果美容養(yǎng)顏的方法，其中有一種說法是白果可以祛斑，那么到底白果可以祛斑嗎?其實(shí)白果的藥用價(jià)值是已經(jīng)得到了科學(xué)熱證的，而它也確實(shí)是有美容效果的。
自制白果祛痘粥 喝出白嫩平滑膚
白果味甘，微苦、澀，性溫，有小毒。具有生津、止渴、清熱等功效，可入藥。同時(shí)具有排毒養(yǎng)顏、祛痘之功效，適用于痤瘡青春痘患者。經(jīng)常食用白果，可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴(kuò)張微血管、促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚紅潤(rùn)，精神煥發(fā)，延年益壽。白果還具有通暢血管、改善大腦功能、增強(qiáng)記憶能力、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效。
材料：白果約30g，大米約100g，白糖約20g。
制作：
1、先將白果去殼、去心;
2、把白果和大米淘洗干凈，將它們一同放入鍋內(nèi)，加入適量清水;
3、先放置在武火上煮沸，再用文火煮半小時(shí)。就可以食用了，也可以加入白糖調(diào)味，每日一次，每次喝粥約150克。
相信看過本文的介紹，您對(duì)于白果可以祛斑嗎一定有所認(rèn)識(shí)了，其實(shí)女性經(jīng)常使用食用白果，不但可以達(dá)到美容的效果，對(duì)于你白帶異常的情況，也有一定的改善作用，不過如果是有邪氣入體的人，是不適合食用白果的，這點(diǎn)請(qǐng)注意。
絲瓜對(duì)于常人來說應(yīng)該都是比較熟悉的，因?yàn)樵谝话闳说纳钪惺怯泻芏鄼C(jī)會(huì)吃到絲瓜的。絲瓜是我們常見的一種蔬菜，而且因?yàn)榻z瓜的味道是很鮮美的，所以喜歡吃絲瓜的人還是比較多的。其實(shí)絲瓜除了食用價(jià)值之外，還有很多其他方面的用途的，那么，絲瓜可以祛斑嗎?對(duì)于這個(gè)問題很多朋友其實(shí)是不了解的。
祛斑這是一個(gè)永恒的話題，當(dāng)然大多數(shù)時(shí)候這個(gè)話題是女人們的專屬的。對(duì)于女人來說斑紋是很影響美觀的，而作為愛美之心人皆有之的完美體現(xiàn)們，女人們一旦臉上長(zhǎng)斑就會(huì)想到各種方法來祛斑。最常見的就是護(hù)膚品祛斑，但是基本上所有的祛斑護(hù)膚品都是有副作用的。其實(shí)很多食物也是有祛斑的效果的。那么下面就來說說絲瓜可以祛斑嗎這個(gè)問題。
絲瓜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有一定的藥用價(jià)值。專家介紹，絲瓜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，所含的干擾素誘生劑，能刺激人體產(chǎn)生干擾素，達(dá)到抗病毒的目的。
絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、祛風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)活絡(luò)、行氣化淤等作用，還可治療大小便帶血，幫助產(chǎn)婦下乳。但多食也會(huì)引起滑腸腹瀉，久病體虛、脾胃虛弱、消化不良的人還是少吃為宜。
絲瓜還是淡化雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑，具有抗皺消炎，預(yù)防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。長(zhǎng)期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細(xì)膩。
介紹幾種絲瓜的食用和醫(yī)用方法。
1.青白絲瓜
爆香姜絲，倒入絲瓜炒香，加青椒及少許大蒜，待絲瓜熟透，再放入百合略煮，即可起鍋。
2.冰肌玉骨
將絲瓜去皮，洗凈，切成1。5厘米長(zhǎng)的小段，用大火隔水蒸7分鐘，倒掉瓜汁。燒鍋下油，爆香蒜茸后，淋在絲瓜上，再加少許醬油、麻油。
3.減輕皺紋
將新鮮絲瓜洗凈切碎，用紗布包好擠出汁，加入等量醫(yī)用酒精和蜂蜜，混合均勻，使用時(shí)用棉球蘸汁涂抹面部和手臂，20分鐘后用清水洗凈。每天晚上搽1次，連續(xù)1個(gè)月，即可減輕皺紋，使皮膚光潤(rùn)、有彈性。
4.瘡瘍腫毒
取嫩絲瓜1條，搗爛外敷。
綜上所述，絲瓜是可以祛斑的，而且經(jīng)常食用絲瓜還能夠美白肌膚的，所以對(duì)于我們愛美的女性朋友們來說，以后不妨遠(yuǎn)離那些昂貴的護(hù)膚品，回歸到自然中來。平時(shí)不妨經(jīng)常性地吃點(diǎn)絲瓜，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去不僅可以祛斑，而且還能夠美白，真的是一舉兩得的好事。
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