羊膽汁功效作用有哪些
養(yǎng)生有什么作用與功效。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供羊膽汁功效作用有哪些，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
羊膽顧名思義就是羊一類(lèi)動(dòng)物身體結(jié)構(gòu)中的膽組織，羊膽汁一般取得是羊膽的新鮮汁液制成藥用。它的味道比較苦，主要是用于治療咽喉或是眼睛一類(lèi)疾病，
適用于小孩子、老人這種人群，功效作用有排便秘、清腸毒、散熱毒、止咳、消除咽喉和眼睛腫痛等。制成的藥品有內(nèi)外服用的，根據(jù)診斷情況和說(shuō)明書(shū)謹(jǐn)慎用藥。
羊膽汁主要成分有膽汁酸鹽、膽色素（主為膽紅素和膽綠素）、粘蛋白、膽甾醇、卵磷脂、碳酸氫鈉等。膽汁酸在膽汁中一般是與甘氨酸、牛磺酸(Taurine)結(jié)合成結(jié)合膽汁酸；因膽汁是弱堿性，此結(jié)合膽汁酸鹽一般為鈉鹽，此鹽的水溶液對(duì)油脂有強(qiáng)大的乳化效力，為腸內(nèi)消化油脂的重要物質(zhì)。
攝入羊膽汁可以清熱解毒，治療黃疸，但是效果不及豬膽，建議多喝粥，建議平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，有鍛煉身體的習(xí)慣，建議平時(shí)要飲食營(yíng)養(yǎng)，增加營(yíng)養(yǎng)煲湯的攝入，建議多多飲食營(yíng)養(yǎng)。
藥理作用：
1.對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用羊膽酸及其膽酸鹽有明顯抗戊四氮驚厥作用，并有一定解熱作用，但效果均不如豬膽酸。
2.對(duì)消化系統(tǒng)的作用膽酸鈉（膽鹽）為牛、豬、羊等動(dòng)物膽汁中提取的膽鹽混合物，是天然利膽藥物，口服可增加膽汁分泌，乳化不溶于水的脂肪，以利于胰脂酶對(duì)脂肪的作用，促進(jìn)脂肪消化產(chǎn)物和脂溶性維生素A、D、K、E的吸收。去氫膽酸為豬、牛、羊膽汁提取的腿酸氧化而成，也能促進(jìn)膽汁分泌，主要增加膽汁中的水分，而固體成分并不增加，即促進(jìn)肝臟分泌大量的粘度較低的膽汁，以通暢膽道，其利膽作用迅速，維持時(shí)間短，尚能促進(jìn)膽道中小結(jié)石的排出。此外，去氫膽酸對(duì)脂肪的消化吸收也有一定促進(jìn)作用。
3．對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用 羊膽汁37.5ml/kg灌胃，對(duì)氫氧化被氣霧所致小鼠咳嗽有顯善鎮(zhèn)咳作用，強(qiáng)度與豬膽汁相似；50ml/kg灌胃小鼠酚紅法試驗(yàn)表明有顯著法痰作用，效力比豬膽汁強(qiáng)。
4．抗菌作用體外試驗(yàn)，羊膽汁對(duì)百日咳桿菌有顯著抑制作用，效力強(qiáng)于諸膽汁，但不如雞膽汁。羊膽汁在1/1000和1/100濃度時(shí)，對(duì)人型、牛型結(jié)核桿菌及處桅桿菌有抑制生長(zhǎng)作用。另有報(bào)道，羊膽汁對(duì)結(jié)核桿菌的抑制作用強(qiáng)于牛、豬膽汁，其抗結(jié)核的主要成分是牛磺膽酸鈉和去氧腿酸鈉。給豚鼠服用羊膽汁2星期后，再接種結(jié)核桿菌，則豚鼠器官病變較對(duì)照組輕。
5．其他作用 羊膽汁與樁菇菌素共孵，能使后者氧化為極性更強(qiáng)的二氧化物，I的吲哚2，3雙鍵開(kāi)放產(chǎn)生八元環(huán)，新化物為2，18-二氧-2，18-斷一樁菇菌素。即使將羊膽汁煮沸使酶失活，此轉(zhuǎn)化作用仍保持。小鼠腹腔注射14mg/kg能引起強(qiáng)烈震顫，而II40mg/kg也未見(jiàn)致顫作用。羊膽汁也可用手致震顫劑吲哚二萜類(lèi)毒枝菌素類(lèi)的轉(zhuǎn)化，使其成為極性更強(qiáng)利于消除的化合物。羊膽汁的主要成分與牛膽汁相似，為膽酸和去氧膽酸，其藥理作用與毒性詳見(jiàn)牛膽汁條，此外，尚含少量鵝去氧膽酸，其藥理作用參見(jiàn)雞膽汁條。
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雞膽汁顧名思義就是從雞的膽囊提取出來(lái)的汁液，味道苦澀，制藥屬于寒性藥物，主要用于清除體中熱毒，排泄火氣、祛痰止咳、調(diào)節(jié)血脂血壓、抗疲勞、還可以抑制急性和慢性炎癥等。因?yàn)槠涔πё饔镁佣?，目前臨床上應(yīng)用特別廣泛，例如：百日咳、慢性氣管炎、治療痔瘡等等。
藥理作用
雞膽汁的主要成分為鵝脫氧膽酸（CDCA），研究發(fā)現(xiàn)鵝脫氧膽酸具有促進(jìn)膽汁和膽鹽的分泌、溶膽石、增強(qiáng)胰脂肪酶的活性、促進(jìn)胰脂肪酶對(duì)脂肪的消化、消炎、鎮(zhèn)咳、抗高血壓等藥理作用。
俗話說(shuō)良藥苦口利于病，雞膽苦口利于病。中醫(yī)以為，苦膽苦味，屬于寒性，多具有清熱、瀉火、解毒的作用。雞膽汁傳統(tǒng)用于治療小兒百日咳、氣管炎、肺炎、高血壓、小兒菌痢，有的特定疾病要求用烏雌雞的雞膽汁。
民間用雞膽汁治療小兒百日咳由來(lái)已久，而且收效甚佳。方法：新鮮雞苦膽刺破取膽汁拌適量白糖(因?yàn)殡u膽汁是苦的，拌白糖的作用是為了降低苦味，方便下咽)，攪拌均勻成糊狀，蒸熟分服。膽汁性味苦寒，苦能生熱，寒則瀉火，佐以適量白糖和中苦味，便于小兒服用。其用量為：5個(gè)月以內(nèi)小兒分兩日服完一 個(gè) 雞膽，1~3歲小兒每日服完
除了治療小兒百日咳，雞膽汁也可用于治療痔瘡。而且《本草綱目》有治療眼病用雞膽汁點(diǎn)之的記載。現(xiàn)在有的醫(yī)院會(huì)用其治療白內(nèi)障(將雞的新鮮膽汁用生理鹽水稀釋后，作電離子導(dǎo)入，取得滿意效果)。
雞苦膽雖說(shuō)有清肺、止咳、平喘、清熱解毒的功效,民間也常流傳用雞膽汁的各種偏方，但要方法得當(dāng),不要亂服。偏方畢竟適用有限，不管是雞膽、魚(yú)膽，蛇膽，若非治病需要，平常隨便食用，恐怕非但沒(méi)有裨益，反有可能引起急性腎功能損害。
臨床應(yīng)用
1. 百日咳：有研究發(fā)現(xiàn)，在常規(guī)治療的基礎(chǔ)上加用雞膽口服液輔助治療類(lèi)百日咳綜合征，結(jié)果顯示此藥可以減輕臨床癥狀，痙攣性咳嗽、雞鳴樣回聲、咳嗽后嘔吐、發(fā)作性青紫、發(fā)熱、肺部啰音等消退時(shí)間縮短。
2. 慢性氣管炎：有研究報(bào)道，慢性氣管炎患者在服用雞膽片特別是復(fù)方雞膽片后，感到喉頭松快，痰易咯出，痰量明顯減少。亦有臨床治愈后，因感冒而復(fù)發(fā)，又用雞膽片治愈。
3. 小兒菌痢：有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將干燥的雞苦膽粉和適量的乳糖制成25％膽粉對(duì)弗氏痢疾桿菌有抑制作用。
4. 痔瘡：有研究者用粗針將雞膽扎眼，慢慢將膽汁涂入痔核 上(內(nèi)痔或混合痔要將膽汁涂入肛門(mén)內(nèi)1～2cm處)，每晚1次，外痔每晚用雞膽1個(gè)，內(nèi)痔或混合痔每晚 用雞膽2個(gè)，一般治療2～4次可愈。
不良反應(yīng)
有相關(guān)文獻(xiàn)報(bào)道：
1. 有極少數(shù)人服用雞膽片后感到口麻、心慌或惡心、腹痛；
2. 某女性服用雞膽口服液后出現(xiàn)口周麻木、惡心、口干、心慌,繼之胸悶、臉色蒼白等過(guò)敏反應(yīng)；
3. 《廣西醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(bào)》曾報(bào)道過(guò)，某男性患者因連續(xù)3天自服雞膽(共24個(gè))出現(xiàn)多臟器功能衰竭而致死亡；《贛南醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)》也報(bào)道過(guò)1例進(jìn)食雞膽、魚(yú)膽中毒致多器官功能衰竭的患者。
總之，雞膽的藥用價(jià)值雖然挺多，但是某些人食用后是有可能會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)的，尤其不能多吃哦，否則可能出現(xiàn)多器官功能衰竭。還是應(yīng)科學(xué)就醫(yī)，正確治療。
我們知道羊身上都是寶，今天我們主要來(lái)了解下羊腎，羊腎的吃法有很多種，但是羊腎一定要處理干凈，這樣才會(huì)不膻氣，羊腎是一種大補(bǔ)的食物，可是它具體的功效與作用有哪些呢？什么樣的人比較適合吃羊腎，又有哪些效果呢？我們一起來(lái)好好的了解下，羊腎的功效與作用有哪些？適應(yīng)人群有哪些呢？
? ?羊腎，為?？苿?dòng)物山羊或綿羊的腎臟。又名羊腰子、羊腎子。性溫，味甘。人腎經(jīng)。羊腎含水分、蛋白質(zhì)、脂肪、灰分、鈣、磷、鐵、維生素B1 、維生素B2 、尼克酸、維生素C、維生素A等。
? ?羊腎的食療作用與功效：補(bǔ)養(yǎng)腎氣，充溢精髓。主治腎氣虛弱，精髓不足，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，健忘恍惚，視物不清，足痿無(wú)力，性欲低下，陽(yáng)瘦遺精，小便頻數(shù)，遺尿。
? ?羊腎食療方法：
? ?1.腎氣虛弱，腰背酸痛，足膝痿弱，耳聾目花，遺尿 羊腎粥：羊腎100克，粳米200克，食鹽、味精、生姜適量。將粳米淘洗干凈，備用。羊腎剖開(kāi)，去筋膜洗凈，放人鍋內(nèi)，加水煮成湯。將粳米倒人羊肉湯內(nèi)，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘。以米熟爛為度。加食鹽、味精、生姜等調(diào)味。早晚餐食用。
? ?2.腎陽(yáng)不足，下焦虛冷，腳膝無(wú)力，陽(yáng)痿不舉羊腎和乳粉：羊腎衛(wèi)只、乳粉20克。將羊腎剖開(kāi)，去筋膜，洗凈，放鍋內(nèi)，加清水煎30分鐘左右，以羊腎煮熟為度。兌入乳粉?？崭故秤?。
? ?現(xiàn)在我們就對(duì)羊腎的功效與作用有了很大的了解，有時(shí)候我們總是以為羊腎適合每一種人，但是它的作用與功效是分人的，什么樣的人吃了有什么樣的效果，這都是我們可以了解到的，只有徹底的了解了羊腎我們才能把它用到恰到好處，給身體帶來(lái)意想不到的效果。
哺乳動(dòng)物在生育之后，都會(huì)有胎盤(pán)跟隨出來(lái)，比如母羊生育的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)羊胎盤(pán)，羊胎盤(pán)具有非常高的藥用價(jià)值，比如有很好的補(bǔ)血作用，還能夠安神，對(duì)人的皮膚也很有好處，值得一提的是，羊胎盤(pán)可以延年益壽，是非常好的補(bǔ)藥，除此之外，羊胎盤(pán)還有哪些好處呢？
第一、羊胎盤(pán)是什么
隨著生活水平的不斷提高與工作的壓力不斷增大，與之俱來(lái)的是人們身體素質(zhì)的不斷下降，這也就致使人們?cè)絹?lái)越多的探求對(duì)身體具有溫補(bǔ)之效的可食之物，而現(xiàn)價(jià)段人們主要追求的大補(bǔ)之物就是胎盤(pán)。然而，由于價(jià)格、需求與供應(yīng)等因素的關(guān)系，這其中特別是羊胎盤(pán)被廣為食用。
羊胎盤(pán)是母羊孕育胎兒時(shí)候負(fù)責(zé)母體和胎兒血液和養(yǎng)分交換的組織，能夠產(chǎn)生非常多活性物質(zhì)。而羊胎盤(pán)是自然界中最為接近人類(lèi)胎盤(pán)的組織，所以能夠很好的被吸收。羊胎盤(pán)的營(yíng)養(yǎng)組成與人類(lèi)胎盤(pán)基本一致，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)最接近人的胎盤(pán)，其合理的自然結(jié)構(gòu)特別豐富的營(yíng)養(yǎng)成分含量成為動(dòng)物胎盤(pán)的首選種類(lèi)。羊胎盤(pán)在3至4月的叫羊胚胎，因?yàn)橛泻芏嗄膛輿](méi)有被小羊吸收而具有更好的利用價(jià)值，要比產(chǎn)后的羊胎盤(pán)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)的要高。市面上所說(shuō)羊胎盤(pán)主要以膠囊制劑，多以凍干粉配一些食品添加劑，由于個(gè)體差異的原因，并不一定能完全吸收，最好是羊胚胎煲湯，更容易吸收其營(yíng)養(yǎng)。
第二、羊胎盤(pán)的食療功效
有很多朋友，尤其是女性朋友，一到冬天就手腳冰涼，臉色不好。這時(shí)，我們就需要吃一些溫補(bǔ)的食物進(jìn)行調(diào)節(jié)一下。在我們所食用的牲畜中，溫補(bǔ)功效最大的就是羊了，它是唯一的草食動(dòng)物，所以羊胎盤(pán)最為潔凈，它是女性養(yǎng)陰補(bǔ)血的藥食佳品。據(jù)《本草綱目》記載：“羊胎，母羊腹中的胎獸，性味甘溫，具有益氣補(bǔ)虛，溫中暖下，調(diào)補(bǔ)腎虛、羸瘦之功效?！蓖瑫r(shí)《本草綱目》上提及古代名醫(yī)曾說(shuō)李杲過(guò)：“凡味與羊肉者，皆可以補(bǔ)之，羊肉補(bǔ)形，人參補(bǔ)氣也?！毖蛱ケP(pán)歷來(lái)被視為大補(bǔ)之品，集速療和養(yǎng)元于一體，具有養(yǎng)血安神、豐肌澤膚、延年益壽等功效，是大補(bǔ)元?dú)獾淖萄a(bǔ)強(qiáng)壯藥。在溫陽(yáng)益氣食品中，它的功效可以媲美紫河車(chē)，甚至可以代紫河車(chē)之用。它有溫中暖下，養(yǎng)血益氣的功效，尤其是入冬就手腳冰冷之人更應(yīng)該多吃。它可以補(bǔ)虛贏瘦、強(qiáng)筋健骨、潤(rùn)膚美顏、增精添髓。中醫(yī)和現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)都認(rèn)為它入湯羹，可以收進(jìn)補(bǔ)和食療之效。
第三、羊胎盤(pán)素的作用
我們都知道，羊胎盤(pán)素是很受到女性歡迎的一種美容產(chǎn)品。那么，很多人都想了解，羊胎盤(pán)素的作用有哪些呢？
其實(shí)，羊胎盤(pán)素是羊胎素的一種，服用羊胎素后，女人的面部能展現(xiàn)皮膚應(yīng)有的光澤，能夠改善皮膚質(zhì)地和整體外觀，收斂松弛肌膚并使之恢復(fù)其彈性。同時(shí)，羊胎素還能夠減少臉部細(xì)皺紋，光滑柔嫩皮膚、增白、潤(rùn)膚以及嫩膚等的功效。此外，羊胎素還有保濕潤(rùn)膚、防止皮膚老化、防止黑色素沉積在皮膚表面、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)人體荷爾蒙分泌，促使乳房腺體發(fā)育等的效果。
還有，羊胎素在生物水平上有下面的功能：增加細(xì)胞膜的通透性，改善微循環(huán)，有利于組織的呼吸和更好地利用氧氣；增加DNA修復(fù)酶的活性，修復(fù)損傷的細(xì)胞，改善器官和組織的功能；調(diào)節(jié)人體的代謝系統(tǒng)，減少脂質(zhì)和膽固醇；改善皮膚膠原蛋白和纖維蛋白的彈性；激活荷爾蒙內(nèi)分泌系統(tǒng)，尤其是性腺和腎上腺，改善性功能，延緩更年期；增強(qiáng)人體的免疫功能，提高機(jī)體的防御能力，減緩癌細(xì)胞的增生和擴(kuò)散，降低癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
日常生活中人們都比較喜歡吃真菌類(lèi)的食物，比如香菇、金針菇等等的真菌食物，野生珍貴菌羊肚菌也屬于真菌中的一種，是天然的補(bǔ)品，含有多種蛋白質(zhì)和維生素營(yíng)養(yǎng)豐富是人們天然的滋補(bǔ)品能有效補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么大家對(duì)羊肚菌的功效與作用有哪些了解呢:
羊肚菌的功效與作用
有益腸胃、助消化、化痰理氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)腦提神等功效，另外還具有強(qiáng)身健體、預(yù)防感冒，增強(qiáng)人體免疫力的功效。
1.羊肚菌含抑制腫瘤的多糖，抗菌、抗病毒的活性成分，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗疲勞、抗病毒、抑制腫瘤等諸多作用。
2.日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)羊肚菌提取液中含有酪氨酸酶抑制劑，可以有效地抑制脂褐質(zhì)的形成。
3.羊肚菌所含豐富的硒是人體紅細(xì)胞谷胱甘肽過(guò)氧化酶的組成成分，可運(yùn)輸大量氧分子來(lái)抑制惡性腫瘤，使癌細(xì)胞失活；另方面能加強(qiáng)維生素E的抗氧化作用。硒的抗氧化作用能改變致癌物的代方向，并通過(guò)結(jié)合而解毒，從而減少或消除致癌的危險(xiǎn)。
從上面的詳細(xì)介紹我們知道羊肚菌的功效與作用還是有很多的，除此之外羊肚菌還能抑制一些疾病，總之不同的使用方法可能會(huì)有不同的效果這個(gè)需要我們根據(jù)自身的情況去使用羊肚菌，希望這些可以幫助大家對(duì)羊肚菌的了解。
羊腰子就是我們所說(shuō)的羊腎，是綿羊的內(nèi)臟或者是腎臟的器官，其實(shí)它富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到很好的抗衰老，延年益壽的作用，所以在日常飲食當(dāng)中，很多人對(duì)羊腰子是比較鐘愛(ài)的，那么下面我們就來(lái)認(rèn)識(shí)一下，到底羊腰子的功效價(jià)值在哪里？
羊腰子當(dāng)中富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵等這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其實(shí)可以很好的起到生津益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用，尤其是在生活當(dāng)中，對(duì)男性來(lái)說(shuō)面對(duì)陽(yáng)痿、尿頻、腎虛勞損或者是腰膝酸軟的情況，能夠正確地食用羊腰子，就可以起到一定的緩解治療作用，是比較天然保健的壯陽(yáng)滋補(bǔ)食材。
但是羊腰子的腥味是比較強(qiáng)，而且很特殊的，所以在烹煮的時(shí)候我們也應(yīng)該了解正確的方法，比如法國(guó)人烹調(diào)的時(shí)候會(huì)加入馬德拉酒，而比利時(shí)人的話要加入琴酒或者是杜松子，都是為了能夠更好的祛除這些腥味，同時(shí)建議在烹煮之前必須把表皮去除，油炸或者是拿來(lái)燒烤都是比較常見(jiàn)的吃法。
通過(guò)以上的內(nèi)容了解，我們可以知道，其實(shí)羊腰子有很好的補(bǔ)腎益精髓的功效，尤其是對(duì)男性朋友而言是比較好的滋補(bǔ)保健食材，但是想要更好的享受這些美味，又發(fā)揮它的功效作用，也應(yīng)該注意在烹煮過(guò)程到一些去腥方法。
羊肚菌蘑菇是屬于一種菌類(lèi)，其中有很高的藥用價(jià)值，可以入藥來(lái)治療一些身體疾病，其中含有的氨基酸還可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)期食用可以對(duì)身體起到提高抵抗力的功效，而且還可以對(duì)男性起到溫補(bǔ)身體，壯陽(yáng)的作用，對(duì)人體非常好，還可以美容養(yǎng)顏，使皮膚變的更加細(xì)嫩。
羊肚菌蘑菇的功效
1、羊肚菌蘑菇能強(qiáng)壯身體
羊肚菌蘑菇是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高的特色菌類(lèi)菜品，它里面不但含有大量的蛋白質(zhì)和維生素，還有一些天然的多糖和多種氨基酸，人們食用以后可以增加體質(zhì)強(qiáng)壯身體，能有效減少感冒和消化不良的出現(xiàn)。平時(shí)多食用羊肚菌蘑菇還能補(bǔ)充多種微量元素，像鉀、磷以及鐵和鋅等就都是羊肚菌蘑菇中最重要的存在。
2、羊肚菌蘑菇能補(bǔ)腎壯陽(yáng)
羊肚菌蘑菇能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，也能補(bǔ)腦提神，這種食用菌對(duì)人類(lèi)的腎臟有很好的滋補(bǔ)功效，可以用于男性陽(yáng)痿和性功能減退等癥狀的治療，另外平時(shí)多食用羊肚菌蘑菇還能預(yù)防癌癥，它所含的多糖是天然的抗癌成分，能有效減少癌細(xì)胞的生成，從而也就減少了癌癥這種疾病的發(fā)生。
3、羊肚菌蘑菇能美容
美容也是羊肚菌蘑菇的重要功效之一，它里面含有多種天然的抗氧化成分，女性食用以后能減少皮膚的氧化，讓皮膚變白，同時(shí)羊肚菌蘑菇中的多種微量元素還能加快皮膚細(xì)胞代謝，對(duì)人們面部的色斑有一定的淡化功效。
羊肚蘑菇怎么食用
1、羊肚蘑菇可以泡酒
收取以后經(jīng)過(guò)加工的干品羊肚蘑菇可以直接用來(lái)泡酒喝，具體做法是把二百克羊肚蘑菇放在一千克高度白酒中進(jìn)行浸泡，浸泡一個(gè)月左右可以取出飲用，每天飲用三十克左右，可以起到緩解關(guān)節(jié)炎和提高性功能的重要功效。
2、羊肚蘑菇做湯吃
羊肚蘑菇做湯也是不錯(cuò)的一種食用方法，做法很簡(jiǎn)單，只需要把五十克的羊肚蘑菇放在溫水中泡軟，取出以后切成小片，然后鍋中放水，放入少量的高湯，再加入羊肚蘑菇一起慢慢的煲制，大約煲制一個(gè)小時(shí)以后再加入少量的食用鹽和雞精進(jìn)行調(diào)味，調(diào)勻以后取出食用即可。
3、羊肚蘑菇可炒食
羊肚蘑菇炒食也是一種不錯(cuò)的食用方法，這種菌類(lèi)菜品比較喜油，大家炒制它時(shí)可以與五花肉一起炒制，在炒制以前把著肚蘑菇用溫水泡半小時(shí)，把五花肉洗好以后切成塊狀再放入碗中加入醬油和料酒以及蜂蜜和蛋清等調(diào)味料腌制二十分鐘，
把炒鍋中放油，先把五花肉炒到變色，取出以后再把羊肚蘑菇放入炒制，最后加入肉湯再把五花肉放進(jìn)去，一起用中火燒二十分鐘，加鹽和胡椒粉調(diào)勻即可出鍋。
酸奶每天喝兩杯不僅能幫助人們排宿便，還能增加人體有益菌，更能有美容養(yǎng)顏的作用?，F(xiàn)在酸奶已經(jīng)走進(jìn)了千家萬(wàn)戶，很多人也自己制作酸奶。酸奶能和很多水果進(jìn)行組合做出美味，也能和羊奶組成羊酸奶。今天我們就了解一下羊酸奶的功效作用都有什么！希望您了解后更加喜歡酸奶。
1.酸奶能促進(jìn)腦發(fā)育。酸奶中含半乳糖，半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類(lèi)的成分，與嬰兒出生后腦的迅速成長(zhǎng)有密切關(guān)系。兩歲之前是腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)保證充足的能量和半乳糖供應(yīng)，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育有良好作用。
2.酸奶可能預(yù)防腹瀉。腹瀉是嬰幼兒時(shí)期最常見(jiàn)的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有適宜的酸度，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力。因而能夠預(yù)防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時(shí)間，減少急性腹瀉的發(fā)病率。有學(xué)者認(rèn)為，每天飲用0.5-0.75千克的酸奶，可以治療腹瀉。酸奶治療腹瀉要比抗生素更好，因?yàn)轱嬘盟崮炭梢詼p少抗生素耐藥性的發(fā)生。酸奶能提高抗生素對(duì)致病菌的敏感性，因此非常有益于嬰幼兒的健康。
3.腫瘤患者
酸奶中的雙岐乳桿菌在發(fā)酵過(guò)程中，產(chǎn)生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸鹽還原菌，阻斷致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，起到防癌的作用。歐洲乳業(yè)發(fā)達(dá)的一些國(guó)家，認(rèn)為“一天一杯酸牛奶，婦女甭愁乳腺癌”。
年老體弱病人
酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使腸道趨于酸性，抑制在中性或堿性環(huán)境中生長(zhǎng)繁殖的腐敗菌，還能合成人體必須的維生素B、葉酸和維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其本身又富含蛋白質(zhì)和維生素A，對(duì)年老體弱十分有益。
增強(qiáng)體質(zhì)者
酸奶中含有大量的蛋白質(zhì)，碳酸水，運(yùn)動(dòng)過(guò)后的三十分鐘到五十分鐘人體內(nèi)的肌肉需要大量的蛋白質(zhì)和碳酸水，對(duì)兒童、青年、中年人，能強(qiáng)身健體，十分有益。
以上內(nèi)容為我們介紹了羊酸奶的功效和作用，經(jīng)常使用酸奶有白利而無(wú)一害，酸奶不僅好喝，而且營(yíng)養(yǎng)功效是非常好的，有助于幫助我們改善腸道消化的問(wèn)題，對(duì)于我們的身體非常好，大家都可以喝一些酸奶。
羊初乳也就是母羊分娩后三天之內(nèi)所產(chǎn)的奶，這種奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，尤其是對(duì)嬰幼兒的健康能夠達(dá)到很好的保健效果，里面的一些活性成分要比平時(shí)的羊奶功效更好，羊初乳要比牛初乳更接近于人的乳汁，能夠促進(jìn)寶寶吸收能力的增強(qiáng)，在吸收率方面的效果也非常的不錯(cuò)，對(duì)于寶寶的腸胃和肝臟都有很好的保健效果。
羊初乳的好處
1.不易肥胖
該乳品能讓女性在保持好身材的同時(shí)，也能保證補(bǔ)足女士們所需求的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因?yàn)樗袠O易被吸收的小脂肪球，這樣脂肪不會(huì)在體內(nèi)堆積。此外，它含有豐富的鎂、鈣、尼克酸、泛酸以及維生素C，常飲有助于緩解緊張情緒，穩(wěn)定精神狀態(tài)。
2.不含過(guò)敏原
它不含過(guò)敏原，飲用后不會(huì)有類(lèi)似于濕疹、皮疹等過(guò)敏癥狀，所以對(duì)牛奶過(guò)敏或者對(duì)牛初乳過(guò)敏的人群可以安心飲用。
3.促進(jìn)嬰幼兒腦發(fā)育
該飲品營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多且全，寶寶能有效吸收，充分利用。常喝此乳品，可加強(qiáng)寶寶的免疫能力，使孩子不易生病。此外，它擁有比母乳和牛乳更加充足的核苷酸含量，能促進(jìn)孩子的腦部成長(zhǎng)發(fā)育。該乳品中的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子（EGF）有助于嬰幼兒各個(gè)器官的發(fā)育成長(zhǎng)，更重要的是，此飲品不含過(guò)敏原，對(duì)牛乳蛋白過(guò)敏的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，值得選擇。
4.滿足兒童營(yíng)養(yǎng)需求
該乳品能促進(jìn)寶寶對(duì)鈣的吸收，因?yàn)樗屑?xì)小的鈣分子、乳糖分子，乳糖與鈣合成低分子可溶性物質(zhì)有利于鈣的吸收，可以滿足孩子成長(zhǎng)發(fā)育所需求的營(yíng)養(yǎng)成分。
5.抑制胃酸分泌過(guò)多
它偏堿性，而且含有的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子可以加快傷口的恢復(fù)速度，減少胃酸的分泌，防治人體腸道潰瘍。常飲此乳品，對(duì)于潰瘍病以及胃酸分泌過(guò)多的患者有輔助治療的作用。
6.老年人的絕佳飲品
該乳品對(duì)于促進(jìn)老年人恢復(fù)腦功能以及智力增長(zhǎng)十分有益，因?yàn)槠渲局杏斜扰３跞楹扛叩暮塑账岷湍X磷脂量。同時(shí)，羊初乳的低酸度、不包含過(guò)敏原、較軟的凝乳以及良好的緩解能力，能有效延緩消化系統(tǒng)機(jī)能的衰退，加強(qiáng)對(duì)胃黏膜功能的維護(hù)。
此外，它具有的 “EGF”、“三鱗酸腺苷”和“環(huán)磷腺苷”，這些獨(dú)特的生物活性因子對(duì)人體非常有益。其中，能有效延遲細(xì)胞衰老和滅亡的是“EGF”因子，它能促進(jìn)血管細(xì)胞、肝細(xì)胞、內(nèi)分泌細(xì)胞等多種細(xì)胞的成長(zhǎng)。
另外一種被譽(yù)為抗癌防癌大師的“環(huán)磷腺苷”因子，它能調(diào)節(jié)新陳代謝，提高白蛋白以及血清蛋白含量，增強(qiáng)老年人防御疾病的能力。同時(shí)，它也能激發(fā)細(xì)胞活力，調(diào)節(jié)心機(jī)養(yǎng)分，使血管軟化，從而有效防止形成血栓，也在一定程度上能防治動(dòng)脈硬化以及高血壓等。
7.護(hù)膚消炎抗衰老
該飲品富含充足的VC及VE，能有效延緩皮膚老化，讓皮膚嫩滑有彈性，同時(shí)它含有的特殊EGF生長(zhǎng)因子能增強(qiáng)皮膚的自我修復(fù)能力，使肌膚年輕健康。另一方面，羊初乳特含的環(huán)磷腺苷也能讓皮膚光滑富有光澤，減少皮膚色素沉淀，調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，增加人體血液里的紅細(xì)胞含量。
8.有效預(yù)防骨質(zhì)疏松
該乳品富含鈣質(zhì)，不僅能助力骨骼的生長(zhǎng)，對(duì)骨質(zhì)疏松有很好的防治效果。它含有的磷、鈣比例，對(duì)效防治老人高血壓、骨質(zhì)疏松及其它與骨骼相關(guān)的疾病有很好的效果。
9.輔助治療肝臟、腎臟
該乳品含有的蛋白質(zhì)比較優(yōu)良，能將肝臟內(nèi)的有害脂肪有效排除干凈。同時(shí)對(duì)腎虛弱者出現(xiàn)的尿頻、腰酸、手腳冰涼、睡眠不好等癥狀能有效控制。
10.適合腎病患者補(bǔ)充蛋白質(zhì)
不少人因?yàn)橛辛四I病，流失很多的蛋白，而為了不讓腎臟受累，補(bǔ)充蛋白上就會(huì)有所局限。但可以放心飲用羊初乳，因?yàn)樗牡鞍踪|(zhì)分子小，更好吸收。
膽汁反流一般常見(jiàn)的有膽汁反流胃炎，表現(xiàn)癥狀有：急性不同程度的反胃惡心、想嘔吐、肚子疼痛難忍，可能還伴隨身體發(fā)熱和腦袋疼痛等問(wèn)題。胃炎也屬于胃病之一，但凡涉及到胃病類(lèi)的疾病，一般都需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期治療和修養(yǎng)，一方面配合醫(yī)生的治療，另一方面自己本身也需要從飲食上注意和忌口，盡量清淡的食譜慢慢進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
膽汁反流性胃炎是胃黏膜慢性炎癥，會(huì)減弱胃黏膜屏障功能，出現(xiàn)腹脹、胃灼弱、胃出血、嘔吐癥狀。說(shuō)到胃，人們自然而然的會(huì)聯(lián)想到吃，顯而易見(jiàn)，患者需保護(hù)好自己的胃黏膜不被破壞，也就意味著得注意自己平常的飲食習(xí)慣。飲食方面上的調(diào)養(yǎng)同樣可以促進(jìn)炎癥的愈合，那么接下來(lái)我向大家介紹六個(gè)食譜。
1、辣椒肉丁
材料：泡辣椒20克，豬瘦肉絲80克，玉米油炒，佐餐食用。
功效：辣椒含辣椒素等多種人體需要的維生素和微量元素，炒肉后補(bǔ)充了萎縮性胃炎粘膜再生所需要的蛋白質(zhì)。辣椒刺激前列腺素分泌，對(duì)胃粘膜有保護(hù)作用，所以少量吃辣椒對(duì)萎縮性胃炎和消化性潰瘍是有益的。但大量吃辣椒對(duì)胃粘膜有刺激作用，可使胃黏膜充血，可促使?jié)兂鲅?。所以潰瘍出血以及慢性淺表性胃炎活動(dòng)期要禁止食用辣椒。
2、丁香肉桂雞
材料：公丁香6克，胡椒6克，肉桂15克，老母雞1只。蔥、姜、八角茴香、山奈等調(diào)料適量。
功效：公丁香、肉桂、胡椒等香料有溫胃止痛、行氣消脹的功效，所以對(duì)虛寒性慢性胃炎有效。
3、土豆甘藍(lán)生汁
材料：取新鮮土豆250克，洗凈去皮后切碎，將鮮甘藍(lán)150克白色葉片帶芯洗凈后切碎，二者放入果汁機(jī)，榨取汁液?，F(xiàn)榨現(xiàn)飲，上、下午各1次(約200毫升)。
功效：清熱解毒，制酸生肌。土豆富含維生素C和天然消炎成分，有抑滅幽門(mén)螺旋桿菌的作用;甘藍(lán)(又名卷心菜、蓮花白)含有植物殺菌素、維生素U“潰瘍愈合因子”。
4、蒲公英粥
材料：鮮蒲公英60克，粳米50克。煮粥連吃3周以上。
功效：蒲公英有清熱解毒、抗菌的作用，對(duì)幽門(mén)螺旋桿菌引起的慢性淺表性胃炎及膽汁反流性胃炎都有很好的療效。
5、仙人掌炒牛肉
材料：鮮仙人掌100克，鮮牛肉50克，調(diào)料適量。
功效：仙人掌清熱解毒，抗幽門(mén)螺旋桿菌。用牛肉溫?zé)嶂哉{(diào)配，防止寒涼傷胃。
6、炒馬鈴薯絲
材料：馬鈴薯400克，植物油、醬油、花椒、蔥、鹽等調(diào)理各適量。
做法：將馬鈴薯去皮洗凈切絲，入開(kāi)水鍋焯過(guò)瀝干。油鍋用旺火燒熱，加入花椒、蔥花炒香，加入馬鈴薯絲，炒勻后，加入醬油、鹽，再炒片刻即可食用。
功效：和胃調(diào)中、健脾益氣。適宜于胃痛泛酸的膽汁返流性胃炎患者食用。
當(dāng)然，適合膽汁反流性胃炎病患者的菜系遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，這些只是在生活中相對(duì)比較常見(jiàn)的家常菜。患者可以按照食譜上的材料去做出一番美食，既美味，又可調(diào)節(jié)病情。另外，患者仍需從飲食、精神、起居上進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才會(huì)有很好的療效。
羊蛋，也就是我們所說(shuō)的羊睪丸和羊?qū)?，是公羊生殖器?dāng)中的一部分。因?yàn)檠虻熬哂幸欢ǖ淖萄a(bǔ)壯陽(yáng)、強(qiáng)身壯體的食療價(jià)值，所以受到很多男性朋友的喜愛(ài)。但是因?yàn)檠虻坝泻艽蟮男葰?，如果烹飪?dāng)中不能去掉的話，會(huì)讓人難以下咽。那么，羊蛋有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效呢？
功效作用
羊蛋，通常指羊的睪丸，現(xiàn)在羊蛋大多用在中藥上面，是中藥不可缺少的一部分。它還有很高的食療價(jià)值，可以提高動(dòng)物的性能力、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗疲勞、強(qiáng)壯身體的作用。
1.增強(qiáng)免疫
羊蛋富含蛋白質(zhì)，所含脂肪卻相對(duì)較低。故體質(zhì)虛弱的人食用可用強(qiáng)壯身體，并有增強(qiáng)免疫力的作用。
2.補(bǔ)益腎陽(yáng)
不僅是含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、維生素A、C及無(wú)機(jī)鈣、磷、鐵的高營(yíng)養(yǎng)食品，而且因含有睪丸酮等天然甾體激素，可促進(jìn)雄性生殖器發(fā)育和維持其正常功能，更是中老年男性補(bǔ)益腎陽(yáng)，增進(jìn)性功能的上乘食療珍品。
3.美容養(yǎng)顏
羊蛋是雄性羊的睪丸部分，除了蛋白質(zhì)和脂肪外，還含有一些雄性激素，如果女性適量的攝入一些雄性激素，可調(diào)節(jié)自身的激素水平，可以使得皮膚光滑，曲線優(yōu)美，有一定的美容養(yǎng)眼的作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
羊蛋不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、維生素A、C及無(wú)機(jī)鈣、磷、鐵的高營(yíng)養(yǎng)食品，而且因含有睪丸酮等天然甾體激素。
1、羊蛋內(nèi)含豐富的蛋白、多肽、微量元素Zn、Fe、Ca。其中Zn為動(dòng)物性腺中睪丸分泌所需酶的必需物質(zhì)，可以提高動(dòng)物的性能力、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗疲勞、強(qiáng)壯身體的作用。
2、羊蛋是雄性羊的睪丸部分，除了蛋白質(zhì)和脂肪外，還含有一些雄性激素，可以使得女性皮膚光滑，曲線優(yōu)美，有一定的美容養(yǎng)眼的作用。
相關(guān)禁忌
1、肝不好或腎虛的人更是絕對(duì)不能多吃羊蛋。
2、羊蛋在一定程度上可以幫助男性提高性功能，但不能完全依靠它的力量。
母嬰宜忌
孕婦不宜食用。
羊蛋含有大量的雄性激素類(lèi)物質(zhì)，在妊娠初期可能會(huì)造成性激素水平異常，可能會(huì)對(duì)胎兒有影響。同時(shí)羊蛋在加工生產(chǎn)制作過(guò)程中衛(wèi)生很難保證，會(huì)攜帶大量的病毒和細(xì)菌。
嬰幼兒不宜食用。
羊蛋中的蛋白質(zhì)含量高，有補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用，但是嬰幼兒腸胃功能較弱，無(wú)法完全消化這些蛋白質(zhì)，會(huì)引起消化不良等癥狀；而且其中的雄性激素對(duì)于嬰幼兒性器官的發(fā)育也不利。
羊尾巴有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如膠原蛋白以及蛋白質(zhì)，對(duì)于改善皮膚衰老以及溫補(bǔ)脾胃是很好的，而且在冬天的時(shí)候吃羊肉羊尾巴都是可以暖身以及補(bǔ)腎的，可以提高我們御寒能力以及治療腎虛的癥狀，適合男性朋友食用。對(duì)于羊尾巴的功效與作用，我們可以了解這篇文章介紹的內(nèi)容，并且學(xué)習(xí)它的制作方法。
羊尾的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
羊尾富含有膠質(zhì)，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充膠原蛋白。
羊尾的功效與作用
羊尾味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng)，具有溫補(bǔ)脾胃、肝腎的作用，能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽(yáng)痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，最適宜于冬季食用。
羊尾的做法大全
1、清蒸羊尾
材料：
羊尾500克、香菜10克，味精、鹽、花椒、八角、大蔥、姜、大蒜各適量
做法：
(1)將羊尾蒸熟后切成長(zhǎng)10厘米、寬3厘米的薄片，整齊地?cái)[在碗內(nèi)，加入少許的湯以及調(diào)料蒸大約半個(gè)小時(shí)左右;
(2)蒸好后，除去花椒、大料、蔥、姜、蒜;
(3)將湯汁倒出，加入味精后，澆在蒸熟的羊尾上;
(4)撒上香菜即可。
2、豆沙羊尾
材料：
紅豆沙100克、羊尾150克，雞蛋清60克、淀粉75克、小麥面粉30克、色拉油150克、白砂糖100克
做法：
(1)把羊尾切成大薄片，放入適量的豆沙餡，卷成手指粗的卷;
(2)用蛋清一個(gè)加面粉，適量水調(diào)成的蛋清粉糊封住接口;
(3)切成3.5厘米左右的段;
(4)用蛋清加淀粉，適量水調(diào)成糊，把卷好的羊尾豆沙卷掛蛋清粉糊，放入熱油中炸透撈出;
(5)用白糖熬漿，把炸好的豆沙羊尾卷放入糖漿里掛勻出鍋即成。
3、羊尾羊排湯
材料：
羊尾1條、羊排550克、黃精8克、枸杞5克，南姜、冰糖、料酒、豉油、麻油、鹽少許
做法：
(1) 羊尾、羊排清洗干凈，放入沸水中焯一下，去掉血水;
(2) 將羊尾、羊排與南姜一起下油鍋炒干，稍后倒入料酒、豉油，再炒一下;
(3) 往鍋中加入適量清水、冰糖煮沸后，撇去浮沫;
(4) 放入黃精、枸杞小火慢煮至熟爛;
(5) 食用時(shí)除去黃精，調(diào)入鹽、麻油即可。
羊雜是指羊頭以及羊的心肺等部位熬制的小吃，很多人都喜歡吃羊雜。羊雜不僅味道獨(dú)特，而且吃起來(lái)非常筋道，還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，由于價(jià)格比羊肉低很多，所以受到了人們的歡迎。同時(shí)，羊雜還是一種很好的保健品，含有大量的蛋白質(zhì)等物質(zhì)。那么，羊雜的功效與作用都有哪些呢？
羊雜即羊下水，把羊頭、蹄、心肝、腸肺以及羊血洗凈、煮熟、切碎。羊雜大西北地區(qū)常見(jiàn)的傳統(tǒng)風(fēng)味湯類(lèi)小吃，羊雜的做法有很多種可以做湯可以菜。
羊雜加上蔥、蒜、辣椒等調(diào)料，裝入鍋內(nèi)，放一塊羊尾油，還可另加細(xì)粉條，煮好后，撈到碗里紅白相間，熱氣騰騰，油而不膩，令人垂涎欲滴。是一道暖胃、驅(qū)寒的保健佳肴。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值羊雜碎含有多種營(yíng)養(yǎng)素，深受各地群眾的青睞，羊雜碎符合中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)中“以臟補(bǔ)臟”的理論，主要成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B、C、煙酸、肝素等多種營(yíng)養(yǎng)素，有益精壯陽(yáng)、健脾和胃、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，在氣候偏冷的北方和西部地區(qū)，羊雜即可裹腹充肌，又可為人們逐寒御冷，歷來(lái)是一種經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的大眾化風(fēng)味小吃。
食用功效
1、溫補(bǔ)脾胃：用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。
2、溫補(bǔ)肝腎：用于治療腎陽(yáng)虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽(yáng)痿等癥。
3、補(bǔ)血溫經(jīng)：用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。
4、保護(hù)胃黏膜：羊肉可保護(hù)胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。
5、補(bǔ)肝明目：有益血、補(bǔ)肝、明目之功效，對(duì)治療產(chǎn)后貧血、肺結(jié)核、夜盲、白內(nèi)障、青光眼等癥有很好的效果。
6、御寒抗?。哼m時(shí)的多吃羊肉可以去濕氣、避寒冷，暖胃生津、保護(hù)胃腸
適用人群
一般人群均可食用，尤適宜體質(zhì)贏瘦，虛勞衰弱之人食用;適宜胃氣虛弱，反胃，不食，以及盜汗，尿頻之人食用。
禁忌人群無(wú)。
選購(gòu)技巧從顏色上分別，心、肝、肺等都應(yīng)該是鮮紅色，不能是暗紅色。羊腸 ，羊肚等是白色或略帶黃色，若是發(fā)黑，發(fā)青，你就要注意了。
儲(chǔ)存簡(jiǎn)述
可以試下用水煮熟后放陰涼通風(fēng)處保存，或者是放入冰箱冷凍,這樣會(huì)更好的保存時(shí)間長(zhǎng)些。
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