趕黃花泡水具有什么樣的功效？
喝什么樣的白酒養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“趕黃花泡水具有什么樣的功效？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
趕黃花是很多人非常陌生的，但大家一定知道黃花菜，其實(shí)干黃花就是黃花菜，這里推薦廣大女性們平時(shí)要多吃黃花菜，因?yàn)榕詡兤綍r(shí)就很在乎皮膚的保養(yǎng)，而這種蔬菜就具有保護(hù)皮膚的作用，能夠讓皮膚變得更加滋潤(rùn)，能夠讓皮膚更有彈性等等，平時(shí)可以使用趕黃花來泡水喝，具有下列這些好處。
第一、趕黃花的功效與作用：
是平時(shí)當(dāng)菜吃的黃花菜，黃花菜性味甘涼，有止血、消炎、清熱、利濕、消食、明目、安神等功效，對(duì)吐血、大便帶血、小便不通、失眠、乳汁不下等有療效，可作為病后或產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)品。
黃花菜常與黑木耳等齋菜配搭同烹，也可與蛋、雞、肉等做湯。
第二、黃花菜煮水功效
1.黃花菜煮水喝是很簡(jiǎn)單的，取黃花菜30克，加上適量的水來煮吃就可以了，黃花菜煮水喝有哪些功效？下面就一起來了解一下吧。
2.黃花菜是一種性平的食物，鮮的黃花菜是有小毒的，是不能直接用新鮮的黃花菜煮水喝的，新鮮的黃花菜必煮十五分鐘以上，現(xiàn)水倒掉，再加入水泡兩小時(shí)，中間要換水才能把毒去掉。
3.如果是干的黃花菜已經(jīng)被煮過了，泡一下就可以煮來喝了，黃花菜水雖鈳以養(yǎng)血，也可以平肝，有很好的利水作用，可以消除水腫，同時(shí)黃花菜還有好的清熱解毒的作用。
4.黃花菜是一種很不錯(cuò)的生津止渴的食物，有止血的作用，對(duì)于產(chǎn)婦來說還有通乳的效果，黃花菜還可以發(fā)奶，吃了黃花菜還可以增加很多奶水，黃花菜還可以化痰，也可以消積，有生津止血的作用，可以用來治療一些急性肝炎。
第三、抗癌
由于黃花菜中含有多種抗癌物質(zhì)，例如天門冬素、秋水仙堿、花粉及多種維生素，因而黃花菜又是一味藥食俱優(yōu)的抗癌佳品。健康人常吃之，對(duì)預(yù)防腫瘤的發(fā)生有益；腫瘤病人經(jīng)常食用，亦有助于緩解癥情，在一定的程度上控制腫瘤的生長(zhǎng)、發(fā)展，延長(zhǎng)生命。
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燕麥粉這類的食物，其實(shí)含有的營(yíng)養(yǎng)成分是非常高的，因?yàn)槠涫侨さ难帑溨瞥傻拿娣?，含有較高的精度。燕麥粉可以用于烤制食品或者其他面食制品，味道和口感都是非常不錯(cuò)的。燕麥粉對(duì)人體還有很多的好處，比如降低膽固醇、控制血糖等等。
燕麥粉，是由去殼燕麥制成的面粉高度精制而成的，在許多超市中都可以買到。大多數(shù)燕麥品種的纖維含量比白面粉大，盡管在提高調(diào)味醬風(fēng)味中應(yīng)用廣泛，燕麥粉卻缺乏麩質(zhì)，這種麩質(zhì)是用來幫助酵母發(fā)面的。小量的燕麥粉可以用于烤制食品，但是全部由燕麥制成的面包、比薩面團(tuán)或蛋糕的味道極差。
功能作用
1.降低血膽固醇：
水溶性纖維以及β- 聚葡萄糖可以降低血中總膽固醇(Total Cholesterol)以及 低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇; LDL-C)的量，以降低罹患心血管疾病 的風(fēng)險(xiǎn)，并且可以增加膽酸的排泄。
2.控制血糖：
水溶性纖維具有平緩飯后血糖上升的效果，所以有助於糖尿病患控制血糖。
3.改善便秘：為燕麥纖維中含有β- 聚葡萄糖，所以可以改善消化功能、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并改善便秘的情形。
4.促進(jìn)傷口愈合：
燕麥中所含豐富的鋅，可以促進(jìn)傷口愈合。
5.預(yù)防更年期障礙：
豐富的 維生素E可以擴(kuò)張末梢血管，并改善血液循環(huán)，調(diào)整身體狀況，所以能減輕使更年期障礙癥狀。
在我們的日常生活中，我想木瓜應(yīng)該是很常見的一種食物。在超市，菜市場(chǎng)，等等都是可以找的到的。木瓜在中醫(yī)看來是一種很有用的中藥材,它可以用來治療很多疾病。而對(duì)于我們來說，一說到木瓜我想大部分人的反應(yīng)是木瓜可以用來豐胸。下面就讓我來告訴你木瓜具有什么樣的藥性吧。
以四氯化碳造成大鼠肝損傷，自造型之日起，以10%木瓜混懸液按每日300mg/100g體重，給大鼠灌胃，連續(xù)10d，同對(duì)照組比較，給藥組肝細(xì)胞壞死和脂變較輕;可防止肝細(xì)胞腫脹，氣球樣變，并促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)。
抗菌藥物篩選發(fā)現(xiàn)木瓜有較強(qiáng)抗菌作用。新鮮木瓜汁(每1ml濾液含生藥1g)和木瓜煎劑，對(duì)腸道菌和葡萄球菌有較明顯抑菌作用，抑菌圈直徑在18-35mm;對(duì)肺炎鏈球菌抑菌作用較差，抑菌圈直徑8-12mm。木瓜注射液(去鞣質(zhì))濃度1g/ml，仍有相似強(qiáng)度的抗菌活性。0.1mol/L氫氧化鈉調(diào)木瓜汁pH為3、4、5、6、6.5、進(jìn)行抑菌試驗(yàn)，結(jié)果隨pH提高木瓜抗菌作用減弱。以木瓜水溶性部分中分離提取木瓜酚經(jīng)體外抑菌試驗(yàn)證明，其抑菌作用明顯，對(duì)各型痢疾桿菌抑菌圈為19-28.6mm。
曾發(fā)現(xiàn)木瓜提取物對(duì)小鼠艾腹水癌有抑制作用，該提取物為熔點(diǎn)177-178℃的結(jié)晶。木瓜提取液85mg/d腹腔注射，共7d，對(duì)小鼠腹腔巨噬細(xì)胞吞噬呈抑制作用。
用體重18-25g小鼠25只，每1ml含0.5g生藥的木瓜注射液進(jìn)行尾靜脈注射，每次0.2ml，分別以3h、8h、20h進(jìn)行毒性試驗(yàn)，結(jié)果均未見動(dòng)物死亡。
由此可見木瓜具有保肝作用，抗菌作用，毒性較小。它具有很多對(duì)我們有好處的藥性作用。木瓜也可以用來做菜做湯，對(duì)我們身體有很多很不錯(cuò)的作用呢。我們?cè)谌粘Ｉ钪?，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┠竟稀Ｓ浀靡欢ㄒm量哦，我想任何食物過多的攝入，都不會(huì)很好的。
中國(guó)人非常講究養(yǎng)生，自古就有這種傳統(tǒng)，最簡(jiǎn)單的方法就是采用中藥泡水喝。趕黃草屬于中藥的一種，能夠去除濕氣，解決水腫，跌打損傷，腫痛等作用，也比較適合泡水喝。不過，因?yàn)橼s黃草是藥物，我們要知道它的功效，慎重使用。那么，趕黃草泡水喝的功效是什么？下面咱們就來看看吧。
趕黃草始載于明代《救荒本草》，具有清熱解毒、退黃化濕，活血散瘀，利水消腫之功效，是苗族民間治療肝病的經(jīng)驗(yàn)方，稱為“神仙草”。目前古藺縣的趕黃草區(qū)域已被國(guó)家原產(chǎn)地域保護(hù)制度認(rèn)可和保護(hù)?，F(xiàn)代研究表明，趕黃草內(nèi)含多種有效成分，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用，能減低飲酒及藥物對(duì)肝臟的損害。
根據(jù)肝纖維化的病理分析，肝纖維化與中醫(yī)的“癥積”有一定的類同之處。同樣，中醫(yī)對(duì)癥積病機(jī)的認(rèn)識(shí)是多方面的，但就其本質(zhì)而言，則以血瘀痰結(jié)為主。肝硬化是由于氣虛血滯，以致瘀血滯流，著而不去，凝血與痰濕蘊(yùn)結(jié)，阻滯血絡(luò)則成痞塊（肝脾腫大），進(jìn)而凝縮堅(jiān)硬，推之不移。 據(jù)《天寶本草》、《救荒本草》等記載，趕黃草具有通絡(luò)活血、祛瘀除濕、活血散瘀等作用。
中醫(yī)觀點(diǎn)：養(yǎng)陽重在養(yǎng)肝。在五行學(xué)說中肝屬木，與春相應(yīng)，主生發(fā)，肝具有解毒排毒的功能，負(fù)擔(dān)最重，而由于人們肝氣生發(fā)會(huì)引起舊疾發(fā)作，如春季肝火上揚(yáng)，會(huì)引起肺陰更虛。《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出春夏補(bǔ)陽的原則，宜多食一些溫補(bǔ)陽氣的食物，以使人體陽氣充實(shí)，增加人體抵抗力。李時(shí)珍《本草綱目》亦主張以蓼、蒿、芥、辛嫩山野菜雜合而食，充實(shí)陽氣。
趕黃草的作用
趕黃草性溫、味甘、無毒、利尿、消尿、活血、化瘀、健脾、祛黃疸等，主治黃疸、水腫、經(jīng)閉、血崩、帶下跌打損傷，以及各型肝炎、膽囊炎、脂肪肝，被苗族人尊為傳統(tǒng)祛黃病藥物。
1、趕黃草能解酒
經(jīng)研究表明趕黃草含有的沒食子酸和槲皮素等成分均為已知具有抗乙肝病毒和保肝作用的有效成分。
2、趕黃草能護(hù)肝
趕黃草是一種地道的中藥材，趕黃草具有清熱解毒，平肝健脾的功效。在臨床醫(yī)學(xué)中常常被用為治療酒精肝，脂肪肝，藥物肝，壓力肝，甲乙肝病毒，膽囊炎等肝臟類病癥。由于其成分中含有沒食子酸和榭皮素等有效成分，對(duì)于乙肝病毒有著非常好的治療療效，并且可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，以此對(duì)肝臟引起的皮膚斑，視力下降干澀都有很好的調(diào)理效果。
趕黃草的禁忌
趕黃草屬利水滲濕藥，中醫(yī)講究物極必反，長(zhǎng)期大量服用趕黃草可能對(duì)腎臟會(huì)產(chǎn)生不利的影響，可以配合其他中藥以減少副作用，具體請(qǐng)遵醫(yī)囑。
趕黃草是屬于涼性植物，對(duì)于胃腸虧虛的朋友來說，勢(shì)必是要計(jì)量減半的，如果按照既定正常計(jì)量來說泡飲，自然是會(huì)有所影響，而造成拉肚子等不良反應(yīng)。
燕窩是一種具有高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的補(bǔ)品，對(duì)人體有很多好處，尤其是女性，把燕窩定位為最佳的滋補(bǔ)品，燕窩可以滋陰潤(rùn)肺，益氣補(bǔ)中，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以增進(jìn)胃部的消化和腸道的吸收能力，同時(shí)燕窩還可以的促進(jìn)人體的免疫功能，具有延緩人體衰老等藥理作用。但是如今的市面上各種以假亂真的產(chǎn)品時(shí)有發(fā)生，怎樣辨別真假燕窩呢？假燕窩泡水后是什么樣？
1、所先看燕窩是否干爽輕身，手摸燕窩有干爽的感覺，表示燕窩不含多余的水份，特級(jí)燕窩的盞形大而厚身，（大約有三，四只手指疊起來一般大）。
2、純正的燕窩應(yīng)該為絲狀結(jié)構(gòu)，燕絲細(xì)而密，無論在浸透后或在燈光下觀看都是半透明狀態(tài)。
如果燕窩是由片塊結(jié)構(gòu)構(gòu)成的就不是真燕窩，在浸透后呈現(xiàn)完全透明的也不是真貨。
3、聞，燕窩有一種特有的蛋腥味。如果氣味特殊，有魚腥味或有油膩味的為假貨，有濃烈氣味或霉味的為次品貨，（是已經(jīng)被加工過）。
4、純正的燕窩在浸泡水后，水是清澈的。如果水是混濁的，表示燕窩是被加工過（加了燕粉，增加重量）。再用手指揉搓，沒有彈性能搓成漿糊狀的也是假貨。
再看燕窩的膨脹程度：不同種類的燕窩亦有不同的膨脹程度（即燕窩在濕透后，在重量上與干身時(shí)之差異，倍數(shù)越大，即彭脹程度越好），一般優(yōu)質(zhì)的燕窩的彭脹程度有6～8倍。
5、燕窩煮后有淡淡的蛋白香味，并且顏色呈淡乳黃色，且呈半透明，口感滑嫩。
陰虛或脾胃虛弱的人群不宜長(zhǎng)期食用，容易導(dǎo)致礙胃的情況發(fā)生；燕窩和人參一樣，如果和別的藥材一起燉煮，會(huì)造成藥材的浪費(fèi)，所以建議燕窩單燉，才能更好的發(fā)揮功效，日常食用時(shí)要注意少量多次服用吸收會(huì)更好。
在生活中其實(shí)枸杞挺多見的，但是一般指的都是紅色的枸杞，黑枸杞有人知道嗎?黑枸杞在生活中并沒有紅色的枸杞那么多見，但是不管是黑色枸杞還是紅色枸杞，對(duì)人體都是有好處的，而且都能通過泡水食用;那么黑枸杞泡水的顏色是怎么樣的呢?今天我們就要來看看黑枸杞泡水的顏色。
黑枸杞即黑果枸杞。黑果枸杞蒙名為喬諾英哈爾馬格、藏藥名旁瑪，屬于茄科枸杞屬。為多棘刺灌木，多分枝，枝條堅(jiān)硬，常呈之字形彎曲，白色。
抗衰老、改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。
美容養(yǎng)顏、改善皮膚：可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有 85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥：黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補(bǔ)腎益精，黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用 。
護(hù)肝明目、增進(jìn)視力：醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力?；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳Γ@對(duì)于夜間駕車者，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。
改善循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)：花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。防治糖尿?。汉诠坭竭€可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用。
通常來說，北方的水質(zhì)偏堿性;南方的水質(zhì)偏酸性;所以黑枸杞在南方地區(qū)，浸泡出來的水會(huì)偏紫色，建議南方地區(qū)的人泡飲黑枸杞時(shí)，可適當(dāng)選用堿性較強(qiáng)的水。當(dāng)然，黑枸杞的顏色表現(xiàn)，并不影響黑枸杞花青素的吸收。只是最好的60度左右的水中浸泡，溫度過高，會(huì)影響活性物質(zhì)的釋放。溫度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易釋出，會(huì)影響口感，也就是我們?cè)谂蒿嫼阼坭绞歉惺艿降哪欠N淡淡的果香味。
現(xiàn)在的人們吃東西上是越來越講究了，不單單是吃飽就行，而是更要求吃好。各式各樣的蔬菜、水果、五谷雜糧都是我們必不可少的食物。為了平衡營(yíng)養(yǎng)膳食每日吃些堅(jiān)果類也是很有必要的，其中胡桃就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，胡桃收到眾多人的喜愛，那你知道胡桃到底有什么樣的功效嗎？一起來看看！
? ?胡桃種仁含油量高，食用或榨油，為強(qiáng)壯劑，治慢性氣管炎、哮喘等癥；木材堅(jiān)實(shí)，可制槍托等；內(nèi)果皮及樹皮富含單寧；核桃殼可制活性炭。種子含脂肪油、蛋白質(zhì)、糖類；葉含揮發(fā)油、樹膠、鞣質(zhì)、氫化核桃葉酮。
? ?胡桃也叫核桃，是補(bǔ)血的水果中不得不說的食物之一。它具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，被稱為“長(zhǎng)壽果”。每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質(zhì)為15～20克，蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。無論是配藥用，還是單獨(dú)生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，胡桃都有補(bǔ)血養(yǎng)氣的良好功效。
? ?胡桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。
? ?胡桃仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，胡桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿??；胡桃對(duì)癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用。
? ?胡桃仁含有的大量維生素E，經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤(rùn)光滑，富于彈性。
? ?通過上面的介紹大家一定看到胡桃有什么樣的功效了吧？胡桃的功效還真的是不少呢。胡桃雖然好吃又有營(yíng)養(yǎng)，但也不能食用過量，過多的話也會(huì)引起積食積氣等不適。要想吃好胡桃，擁有健康身體，先從學(xué)習(xí)它的功效開始吧！
黑枸杞泡水是其中一個(gè)非常簡(jiǎn)單的吃法，現(xiàn)實(shí)生活中很多的上班族經(jīng)常沖泡黑枸杞水飲用，緩解眼睛疲勞問題。每天堅(jiān)持用10顆左右的黑枸杞放進(jìn)熱水中浸泡，喝水吃黑枸杞，就能幫助我們養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)肝腎、美容美白等等，小小的一顆黑枸杞可以為您帶來無限的驚喜那么黑枸杞泡水具體有什么好處呢?
養(yǎng)肝明目
黑枸杞中的所含有的多糖對(duì)于肝損傷有一定的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。另外，專家在進(jìn)行黑枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝量效關(guān)系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)黑枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并且有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。
針對(duì)肝血不足所導(dǎo)致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，黑枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長(zhǎng)時(shí)間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀，黑枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時(shí)，也可用泡水喝的方法來清除肝火。
補(bǔ)腎壯陽
原料：山色峪靈芝5克、黑枸杞8-10粒、紅茶2克。
做法：將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復(fù)沖泡直到水無色無味。
功效：連服7天為一個(gè)周期，連服7天后，停服7天，即每個(gè)月只服用兩個(gè)周期即可，一般堅(jiān)持使用一個(gè)月，腎虛疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善，欲望增強(qiáng)，時(shí)間延長(zhǎng)，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
優(yōu)缺點(diǎn)：不能立竿見影，但天然無副作用，可以持續(xù)從根本上改善。
有效抗衰老
黑枸杞中含有豐富的黑枸杞多糖、-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等，這些物質(zhì)均有較好的抗氧化作用，黑枸杞還可以對(duì)抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，有助于延緩衰老，延年益壽。
提高皮膚吸收養(yǎng)分能力
黑枸杞對(duì)于女性而言，還是一個(gè)健康、便宜的美容食品，黑枸杞可以幫助我們提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，另外還有一定的美白的作用。
提高機(jī)體免疫力
黑枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外黑枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。
提高睡眠質(zhì)量
黑枸杞一年四季均適合食用，經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì)，對(duì)于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利于提高睡眠質(zhì)量。黑枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時(shí)間又是下午，有利于睡眠。
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