芭蕉果功效作用有哪些
養(yǎng)生有什么作用與功效。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“芭蕉果功效作用有哪些”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
芭蕉果是常見的一種水果，口感好，而且保健功效價(jià)值也是比較高的，它可以起到很好的潤腸通便作用，特別適合一些胃寒的中老年人，還有長期受到便秘問題的人，而且可以有效的緩解水腫，補(bǔ)充能量，因?yàn)榘沤豆羞€含有蛋白質(zhì)鉀，鈣，磷，鎂等這些營養(yǎng)元素。
1、潤腸通便
芭蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，且含有比較豐富的膳食纖維和一定的脂肪，具有整腸、潤腸通便的功效，對(duì)于緩解便秘有一定作用。芭蕉性更溫，相對(duì)香蕉來說，更適合胃寒的人和老年人。
2、消炎解毒
芭蕉果肉中的甲醇提取物對(duì)于細(xì)菌、真菌是有抑制作用的，食用芭蕉能起到一定的消炎解毒的作用。
3、緩解水腫
人體攝入過多鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中殘留大量的水分，可能引起身體水腫，而芭蕉中具有比較豐富的鉀質(zhì)元素，能幫助人體排出這些多余的鹽分，使得身體達(dá)到鉀、鈉平衡，對(duì)于緩解水腫有一定幫助。
4、補(bǔ)充能量
芭蕉中有大量的糖類物質(zhì)和其他的營養(yǎng)成分，像蛋白質(zhì)、鉀、鎂、鈣、磷、核黃素、纖維素、碳水化合物等等，能夠緩解饑餓，補(bǔ)充營養(yǎng)和能量。
5、抗癌
芭蕉中有比較多的碳水化合物、膳食纖維等，能幫助將致癌物質(zhì)排出體外，而且芭蕉中含有一定量的硒元素，是公認(rèn)的抗癌元素。因此經(jīng)常適量的食用芭蕉對(duì)于抗癌防癌有一定的作用。
6、降低血壓
芭蕉中鉀元素含量是比較多的，而鉀元素對(duì)于降低血壓有一定幫助，對(duì)于抑制鈉離子造成的血壓上升和血管損傷有一定的效果。
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是一種養(yǎng)生功效很高的食物，芭蕉中含有多種對(duì)人體健康有好處的元素，中醫(yī)認(rèn)為日常常吃芭蕉可以遠(yuǎn)離百病，提高人體的新陳代謝，促進(jìn)身全的健康，對(duì)于提高免疫力其實(shí)也都是會(huì)有很大的幫助的，由其是對(duì)于一些有便秘問題的朋友更要經(jīng)常吃一點(diǎn)芭蕉。
芭蕉的養(yǎng)生價(jià)值很高，由其是對(duì)于治療呼吸系統(tǒng)的疾病具有著很好的療效，因此在春季各種疾病高發(fā)的季節(jié)，更要多吃這種芭蕉，才能更好的促進(jìn)身體健康，更好的促進(jìn)抵抗力的提高。
芭蕉的營養(yǎng)價(jià)值
芭蕉葉預(yù)防瘟疫已有幾千年的歷史，中草藥可以就地取材，且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的藥理研究表明艾葉是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物，它對(duì)好多病毒和細(xì)菌都有抑制和殺傷作用，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病有一定的防治作用。
芭蕉的功效與作用
芭蕉子生食，止渴潤肺。蒸熟暴之令口開，春取仁，食之，通血脈，填骨髓。
孕婦能吃芭蕉嗎?
懷孕了，應(yīng)多吃芭蕉營養(yǎng)學(xué)家新近指出，懷孕婦女特別應(yīng)在他們的日常飲食中加上芭蕉，因?yàn)榘沤妒氢浀臉O好來源，并會(huì)有豐富的葉酸;而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。此外鉀尚有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，這對(duì)于孕婦是十分有利的。難怪營養(yǎng)學(xué)家告誡，懷孕婦女最好每天能吃一只芭蕉。
空腹吃芭蕉對(duì)身體沒好處
芭蕉不僅味道好，而且芭蕉的營養(yǎng)價(jià)值非常高，是一種對(duì)人體健康非常有好處的水果，基本上所有的人都喜歡吃芭蕉。然而空腹吃芭蕉卻對(duì)身體沒太大的好處，因?yàn)榭崭箷r(shí)胃里沒有任何可消化的東西，此時(shí)吃芭蕉會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞。
專家提醒，不要空腹時(shí)吃芭蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃芭蕉。芭蕉既是香糯可口的水果，又可充當(dāng)糧食。芭蕉含糖量高達(dá)20%。
其中果糖和葡萄糖之比為1∶1，是補(bǔ)充糖類、消除疲勞的理想食物，因而，常被駕駛員用來充饑。但芭蕉中礦物質(zhì)含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上一只芭蕉，就足以使體內(nèi)的鉀保持正常水平。
芭蕉多食后可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，特別是空腹時(shí)食用，使血液中鉀大幅度增加。若血液中鉀的含量高于正常濃度5.5毫摩爾/升時(shí)，會(huì)對(duì)人的心血管等系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，嚴(yán)重者心臟傳導(dǎo)阻滯、心律不齊，這時(shí)開車就容易發(fā)生交通事故，因此駕駛員尤其不宜空腹吃芭蕉。
芭蕉的象征意義
常常與孤獨(dú)憂愁特別是離情別緒相聯(lián)系。南方有絲竹樂《雨打芭蕉》，表凄涼之音。李清照曾寫過："窗前誰種芭蕉樹，陰滿中庭。陰滿中庭，葉葉心心舒卷有舍情。"把傷心、愁悶一古腦兒傾吐出來，對(duì)芭蕉為怨悱。吳文英《唐多令》："何處合成愁?離人心上秋。縱芭蕉，不雨也颼颼。"葛勝?zèng)_《點(diǎn)絳唇》："閑愁幾許，夢(mèng)逐芭蕉雨。"雨打芭蕉本來就夠凄愴的，夢(mèng)魂逐著芭蕉葉上的雨聲追尋，更令人覺得凄惻。芭蕉
芭蕉直立高大，體態(tài)粗獷瀟灑，但蕉葉卻碧翠似絹，玲瓏入畫，兼有北人之粗豪和南人之精細(xì)，恰如《紅樓夢(mèng)》中賈探春的性格，所以探春自稱“我最喜芭蕉”，并自稱“蕉下客”，芭蕉成為她的性格符號(hào)。
芭蕉果實(shí)長在同一根圓莖上，一掛一掛地緊挨在一起，所以，有的民族將芭蕉看作團(tuán)結(jié)、友誼的象征。芭蕉冬死又復(fù)生，一年一枯榮，苗族把它看成起死回生的象征。
總得來說吃芭蕉對(duì)健康具有很大的幫助，由其是孕婦朋友來說每天吃點(diǎn)芭蕉更有助于順產(chǎn)呢?同時(shí)還能讓出生的孩子皮膚更好呢?當(dāng)然了其它人群也是可以多吃一點(diǎn)芭蕉這種食物的，由其是對(duì)于一些有便秘的問題的患者更應(yīng)該多吃。
姑娘果學(xué)名叫做燈籠草，又叫做燈籠果。是一種比較常見的水果。它的營養(yǎng)價(jià)值比較高，還有比較高的維生素c，既可以生吃，也可以煮水，在預(yù)防心血管疾病方面的效果是不錯(cuò)的，另外還有一定的利水利尿和降低血壓的功效。另外在緩解咽喉腫痛，預(yù)防牙齦腫痛方面的作用也是不錯(cuò)的。
1、清熱解毒
利咽、化痰、利尿、消腫。用于咽痛聲音嘶啞，痰熱咳嗽，小便不利；
2、輕癥疾患治療方法：
上述疾患取未成熟之綠色紅姑娘皮4~6個(gè)或成熟紅色果皮7~10個(gè)，放入800~1000毫升水杯內(nèi)開水侵泡30~40分鐘，待水溫經(jīng)溫涼之后上午分四次三小時(shí)內(nèi)引用完畢，同樣方法下午再進(jìn)行一次，，注意一定要慢飲，水溫不宜等到太涼后飲用。3~5天為一療程。
3、中癥急慢性疾患治療方法：
咽喉腫痛、急性扁挑炎、痄腮、肺熱咳嗽、小便不利、膽囊炎、各種淋巴腫大等。外用則可以治療膿泡 疔癰瘡癤、濕疹、清熱、利尿、解毒、治感冒、牙齦腫痛，濕熱黃膽、痢疾、水腫、熱淋、多種肝肺疾病等。
4、紅姑娘的綜合用途
紅姑娘栽培技術(shù): 營養(yǎng)價(jià)值與用途多以成熟鮮果食用。成熟果食清甜微苦，是營養(yǎng)較豐富的果蔬。漿果富含多種維生素，維生素C含量較高，對(duì)治療再生障礙性貧血有一定的療效。果實(shí)和外皮及枝葉有清熱利尿功效，外敷可消炎，
芭蕉的外形和香蕉有些類似，這也就導(dǎo)致了不少人都無法正確區(qū)分芭蕉與香蕉。但是芭蕉吃起來的口感有些澀口，個(gè)子也比香蕉更小，同時(shí)芭蕉的功效與作用與香蕉也有所不同。但是總體來說芭蕉和香蕉的營養(yǎng)價(jià)值都大體類似，所以對(duì)于大多數(shù)人來說，千萬不要錯(cuò)過關(guān)于芭蕉這種水果的功效與作用的介紹。
潤腸通便
芭蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，且含有比較豐富的膳食纖維和一定的脂肪，具有整腸、潤腸通便的功效，對(duì)于緩解便秘有一定作用。芭蕉性更溫，相對(duì)香蕉來說，更適合胃寒的人和老年人。
消炎解毒
芭蕉果肉中的甲醇提取物對(duì)于細(xì)菌、真菌是有抑制作用的，食用芭蕉能起到一定的消炎解毒的作用。
緩解水腫
人體攝入過多鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中殘留大量的水分，可能引起身體水腫，而芭蕉中具有比較豐富的鉀質(zhì)元素，能幫助人體排出這些多余的鹽分，使得身體達(dá)到鉀、鈉平衡，對(duì)于緩解水腫有一定幫助。
補(bǔ)充能量
芭蕉中有大量的糖類物質(zhì)和其他的營養(yǎng)成分，像蛋白質(zhì)、鉀、鎂、鈣、磷、核黃素、纖維素、碳水化合物等等，能夠緩解饑餓，補(bǔ)充營養(yǎng)和能量。
抗癌
芭蕉中有比較多的碳水化合物、膳食纖維等，能幫助將致癌物質(zhì)排出體外，而且芭蕉中含有一定量的硒元素，是公認(rèn)的抗癌元素。因此經(jīng)常適量的食用芭蕉對(duì)于抗癌防癌有一定的作用。
降低血壓
芭蕉中鉀元素含量是比較多的，而鉀元素對(duì)于降低血壓有一定幫助，對(duì)于抑制鈉離子造成的血壓上升和血管損傷有一定的效果。
芭蕉的外形和香蕉也是類似，所以不少人將芭蕉和香蕉混為一談，其實(shí)芭蕉和香蕉是兩種不一樣的水果。芭蕉芋這種食物和沒有什么關(guān)系，只是它的植株和芭蕉的植株有些相似。芭蕉芋中富含豐富的淀粉，很多淀粉都是由芭蕉芋提取出來的，而且芭蕉芋還可以制作葡萄糖。所以芭蕉芋的功效與作用是什么呢?
一、芭蕉芋的功效與作用
芭蕉芋粉是日常生活中比較常見的一種食物，由食用芭蕉芋制作而成，不僅可以制作成芭蕉芋粉，還可以用來加工粉絲粉條、釀酒等多種用途，芭蕉芋粉中富含大量的營養(yǎng)元素和葡萄糖，經(jīng)常食用可以起到清熱解毒的功效，還可以有效治療胃炎等作用。
二、芭蕉芋主要價(jià)值
1.觀賞
芭蕉芋莖葉茂盛，葉片不易枯焦，觀葉期長，管理簡便，是美化庭院的良好材料。
2.食用
芭蕉芋的開發(fā)利用以生產(chǎn)淀粉為主，并開發(fā)淀粉深加工產(chǎn)品以及粉絲、粉條等食品項(xiàng)目。芭蕉芋加工成淀粉，或曬干發(fā)酵后釀酒，出酒率達(dá)60-70%，高于糧食出酒率，酒糟和芭蕉芋桿，又是喂豬的飼料。一般2.5kg芭蕉芋淀粉可生產(chǎn)0.5kg味精，還可生產(chǎn)口服和注射用葡萄糖、高粱飴糖等類淀粉糖，以及代藕粉等多種副食品。其花蒂有甜味，可作蔬菜用，可切片或炒絲;或用沸水焯后涼拌，也可腌漬咸菜。
3.藥用
芭蕉芋的根狀塊莖中主要含淀粉，每100克塊莖中含淀粉12-14克。其根狀塊莖性味甘、淡、涼，具有清熱利濕、安神降壓的功效。主治：痢疾、泄瀉、黃疸、癰癤腫毒。其根及花也可入藥，正確配比服用，可治急性黃疽型肝炎，但服用期間不宜食用魚蝦、辛辣、葷菜等食物。其花與水煎服可治外傷出血。芭蕉芋的根少量與糯米適量燉雞，服用可治紅崩、白帶，對(duì)緩解神經(jīng)官能癥也有一定作用。
熊果甘還被稱作熊果素，是一種白色的結(jié)晶或者是粉末，主要是把熊果的葉子經(jīng)過加工之后制作而成的。熊果甘一般會(huì)用在護(hù)膚用品或者是美容產(chǎn)品之中，熊果甘具有加快黑色素分解和排泄的作用，所以對(duì)祛斑和減淡雀斑有很好的效果，同時(shí)熊果甘還有消炎和殺菌的作用，熊果甘綠色天然，使用起來安全可靠。
什么熊果甘
熊果苷是源于綠色植物的天然活性物質(zhì)，集“綠色植物、安全可靠”和“高效脫色”三者合諧統(tǒng)一于一體的皮膚脫色組份，它能迅速滲入肌膚，在不影響細(xì)胞增殖濃度的同時(shí)，能有效地抑制皮膚中的酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的形成，通過自身與酪氨酶直接結(jié)合，加速黑色素的分解與排泄，從而減少皮膚色素沉積，祛除色斑和雀斑，而且對(duì)黑色素細(xì)胞不產(chǎn)生毒害性、刺激性、致敏性等副作用，同時(shí)還有殺菌、消炎的作用。它是當(dāng)今流行的最為安全有效的美白原料，也是二十一世紀(jì)的理想皮膚美白祛斑活性劑。
主要用途:
1.用于高級(jí)化妝品中，可配制成護(hù)膚霜，祛斑霜、高級(jí)珍珠膏等，既能美容護(hù)膚，又能消炎、抗刺激性。
2.燒燙傷藥原料：熊果苷是新型燒燙傷藥主要成分，特點(diǎn)是快速止痛，消炎力強(qiáng)，迅速消除紅腫，愈合快，不留疤痕。
3.腸道消炎用藥原料：殺菌、消炎效果好，無毒副作用。
4.其實(shí)熊果苷的主要功效是亮膚作用（skin lightening）使皮膚看起來青春靚麗。歐美國家使用熊果苷即是利用此種功能。目前隨著越來越多使用專利的到期，過去只在高檔化妝品中才使用的熊果苷也越來越普及。
使用注意事項(xiàng)
1.熊果苷在酸性環(huán)境下易分解，注意膏霜乳液等體系pH控制在5-7;
2.將熊果苷在50℃少量水中溶解，待膏霜乳化完成后50℃加入;
3.化妝品體系中加入適量的抗氧劑以阻止變色
4.膏霜乳化完成后，于50℃下加入已用少量水溶解的NaHSO3和Na2SO3（建議添加量在0.3-0.4%）；
5.加入含油酸、亞油酸的天然植物油，可促進(jìn)熊果苷協(xié)同增效作用;
6.化妝品體系中加入0.8 -1.0%的氮酮，能夠促進(jìn)熊果苷的吸收，同時(shí)阻止熊果苷在皮膚上的析出。
? ?圣女果其實(shí)就是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中見到的小番茄，很多人對(duì)于他不是特別了解，其實(shí)生活當(dāng)中非常不錯(cuò)的，它能夠促進(jìn)人體的發(fā)育，是青少年必不可少的保健食物，小番茄當(dāng)中還含有了很多的抗癌和防癌的物質(zhì)，那么下面就讓我們一起來了解一下，圣女果功效與作用有哪些呢！
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)。這些物質(zhì)可促進(jìn)人體的生長發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。
番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。
番茄制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。
圣女果中維生素pp的含量居果蔬之首，維生素pp的作用是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液的正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對(duì)肝病也有輔助治療作用。 圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。
番茄味甘酸、性微寒、對(duì)便結(jié)、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食后有益。大量的維生素C是人體結(jié)締組織所需要的成分，它對(duì)軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動(dòng)力和伸縮自如能力的作用。
圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。
注意事項(xiàng)
急性腸炎、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用。
圣女果忌與石榴同食。
? ?以上就是圣女果功效與作用的詳細(xì)解答，我的講解之后，希望大家能夠引起重視，多了解一些食物的功效和作用？這樣才能夠知道什么樣的食物是真正適合我們的，有很多的化妝品都是從圣女果當(dāng)中提取的，它可以有效地延緩人的衰老，減少皺紋的產(chǎn)生。
芭蕉也是屬于香蕉的一種類型，不過這種香蕉吃起來的話口感并不是一樣的，而且個(gè)頭也會(huì)小一些的，但是現(xiàn)在很多時(shí)候都會(huì)做成芭蕉芋粉來食用的，這樣的功效就會(huì)變得更加顯著一些的，有很好的潤腸通便的效果，但是如果本身就是容易出現(xiàn)體寒情況的患者就盡量的不要去食用這種藥材。
食用
芭蕉可以吃，芭蕉與香蕉的營養(yǎng)價(jià)值差不多，從中醫(yī)角度講，都有潤腸通便功效，但香蕉性涼，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老年人宜吃芭蕉。[5]
芭蕉果肉、花、葉、根中均含有豐富的糖類、氨基酸、纖維素、多種礦物質(zhì)、硒等微量元素及多種化合物成分，藥食兼用，營養(yǎng)豐富。研究人員采用水提取法、醇提取法和石油醚提取法對(duì)芭蕉根的化學(xué)成分進(jìn)行定性實(shí)驗(yàn)，水提物中含蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類、有機(jī)酸、皂苷等物質(zhì);醇提物中含蒽醌、黃酮、香豆素、酚類、強(qiáng)心苷、蛋白質(zhì)、氨基酸等化學(xué)物質(zhì);石油醚提取物中含有揮發(fā)油、甾體、油脂、內(nèi)酯及香豆素等親脂性成分并確定芭蕉根中含有氰苷。
觀賞
芭蕉的園林種植可以追溯到西漢時(shí)期，但一直到魏晉南北朝，園林中芭蕉只是偶然一現(xiàn)。中唐之后，芭蕉在園林中的種植逐漸普及，尤其宋元明清，芭蕉已經(jīng)在園林中獲得較高的地位，成為園林中重要的植物，并形成一定的園林種植規(guī)模和造景模式。
其可叢植于庭前屋后，或植于窗前院落，掩映成趣，更加彰顯芭蕉清雅秀麗之逸姿。芭蕉還常與其他植物搭配種植，組合成景。蕉竹配植是最為常見的組合，二者生長習(xí)性、地域分布、物色神韻頗為相近，有”雙清“之稱。芭蕉還可以做盆景，是古人喜歡的一種清玩。
藥用
莖煎服功能解熱，假莖、葉利尿(治水腫，肛脹)，花干燥后煎服治腦溢血，根與生姜、甘草一起煎服，可治淋癥及消渴癥，根治感冒、胃痛及腹痛。
黃皮果又叫黃皮，這是一種水果，黃皮果還有很多其他別稱，外表色澤是金黃色的。黃皮果在市面上比較少見，但是食用功效非常顯著，十分爽口。黃皮果一般人都能食用，作用效果大。
1.消食健胃
黃皮果味苦；辛；酸，微溫，有民間諺語云：“饑食荔枝，飽食黃皮”，可見黃皮是具有促進(jìn)消化的功效的，而且黃皮是能中和胃酸，緩解胃痛，起到養(yǎng)胃健胃的作用。可以用于食積不化、胸膈滿痛。
2.化痰平喘
黃皮果中是含有黃皮新肉桂酷胺A、B、C以及酚類、多種氨基酸、黃酮忒等，既可調(diào)暢氣機(jī)，又可斂肺氣，還可減輕平滑肌的痙攣，起到化痰平喘的功效，適用于痰飲咳喘。
3.生津止渴
黃皮果是有生津止渴、潤喉去燥的功效的，食用能使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
4.疏風(fēng)解表
黃皮果的葉子性味辛涼，有疏風(fēng)解表，除痰行氣功效，用于防治流行性感冒、溫病身熱、咳嗽哮喘、水脹腹痛、瘧疾、小便不利、熱毒疥癩等癥。
5.理氣
黃皮果中含有大量的如抗壞血酸、多種氨基酸等物質(zhì)，能提高人體胃液的酸度，刺激胃液的分泌，含有的酚類能調(diào)暢人體氣機(jī)，減輕因氣滯而導(dǎo)致的脹滿疼痛。
6.健脾
黃皮果是具有健脾的功效的，適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
7.止咳
黃皮果能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度，使其比較容易咳出，有利于止咳和祛痰。
桑樹果是一種果實(shí)，桑樹果也可以叫桑葚跟桑棗。桑樹果一般在秋天采摘，吃起來味道比較甜，顏色是黑色，也有紅色的，綠色等，顏色比較豐富，很受人們的喜歡，桑樹果不但味道好，富含很多種營養(yǎng)元素，可以補(bǔ)腎，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充人體各種維生素，桑樹果的功效與作用有哪些?接下來我們來看看吧。
一.桑樹果的營養(yǎng)價(jià)值
桑樹果味道甘甜，營養(yǎng)豐富，它不但含有大量水分和喝多種糖類物質(zhì)，還含有一些維生素和胡蘿卜素以及氨基酸等多種營養(yǎng)成分，平時(shí)人們食用桑樹果以后，能擴(kuò)充人體血液容量，也能提高造血功能，更能促進(jìn)身體代謝，增強(qiáng)身體免疫力。
二.桑樹果的功效與作用有哪些?
1、預(yù)防血管硬化
桑樹果是人類心腦血管的保護(hù)神，因?yàn)檫@種水果中含有大量不飽和脂肪酸，能有效抑制人體內(nèi)脂肪的合成，也能加快人體內(nèi)多余脂肪的分解與代謝，可以抑制脂質(zhì)物質(zhì)在人體血管壁上形成沉積，從而也就預(yù)防了血管硬化以及血栓和中風(fēng)等多種常見病的發(fā)生。
2、健胃消食促進(jìn)消化
平時(shí)多吃桑樹果，還能健胃消食，提高人類腸胃的消化能力，因?yàn)樯涔泻写罅刻O果酸和脂肪酸以及鞣酸等多種酸性成分，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后，能轉(zhuǎn)化成促進(jìn)脂肪和蛋白質(zhì)分解的酶類成分，也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以加快腸胃對(duì)身體內(nèi)食物的消化與吸收。
3、保肝解毒
桑樹果還能保護(hù)人類的肝臟，它能抑制乙肝病毒的活性，預(yù)防乙肝發(fā)生。另外桑樹果進(jìn)入人體以后，會(huì)轉(zhuǎn)化成多種酶類物質(zhì)，這些物質(zhì)能保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生與代謝，也能減少病毒對(duì)肝臟的傷害。
三.提醒
桑樹果多在秋天成熟，成熟以后味道甘甜，色澤有紫黑色、紅色和淺綠色等多種，它可以直接食用，也能曬干以后入藥。
開心果這種東西相信大家都不會(huì)陌生，是生活中比較受歡迎的一種堅(jiān)果。人們喜歡吃開心果，主要是因?yàn)樗愦嗫煽冢讋儦?，仁質(zhì)酥脆，甘香味美，無論是自己吃，還是拿來招待客人，都是很不錯(cuò)的選擇。而開心果的功效是非常廣的，具有保護(hù)視力、心臟等功能，值得我們?nèi)媪私?。那么，開心果功效與作用有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
一、讓身體苗條：每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔(dān)心發(fā)胖，還有助于控制體重。這是因?yàn)槌燥柕母杏X通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時(shí)間，讓人產(chǎn)生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。
二、心臟“保鏢”：富含精氨酸，它不僅可以緩解動(dòng)脈硬化的發(fā)生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發(fā)作危險(xiǎn)，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應(yīng)等。
三、保護(hù)視力：開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質(zhì)，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對(duì)保護(hù)視網(wǎng)膜也很有好處。
四、食療作用：開心果營養(yǎng)豐富，其種仁含蛋白質(zhì)約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。果仁還含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強(qiáng)體質(zhì)。果仁含有維生素E等成分，有抗衰老的作用，能增強(qiáng)體質(zhì)。古代波斯國國王視之為“仙果”。由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機(jī)體排毒。
有關(guān)開心果功效與作用有哪些的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧?？赡芎芏嗳藧鄢蚤_心果只是因?yàn)槠淇诟泻茫粫?huì)想到開心果具有這么多的功效。不過，開心果含有較多的熱量和脂肪，想要保持身材的人，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行控制了，避免發(fā)生肥胖的事情。
在日常生活中，有很多吃的果實(shí)對(duì)我們?cè)斐闪藰O大的誘惑力，尤其是水果。像蘋果，橘子，橙子這些水果都是我們?cè)诩猩戏浅３Ｒ姷氖澄?，我們每個(gè)人都喜歡吃這些果實(shí)，因?yàn)樗鼈儾粌H味道好吃，而且還給我們的身體帶來了很神奇的功效作用。火龍果就是其中的一種水果，那么紅龍果的功效與作用有哪些?
養(yǎng)顏美容。對(duì)于愛美的女性朋友來說，如果想養(yǎng)眼美容的話，吃火龍果是很不錯(cuò)的選擇哦。火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對(duì)于養(yǎng)顏美容具有很好的功效哦。
排毒瘦身。對(duì)于火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結(jié)合，然后從人體中排出，達(dá)到排毒的作用。同時(shí)對(duì)于人體減肥也有很有幫助的。
預(yù)防貧血和血管硬化。貧血的原因是由于人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對(duì)于預(yù)防貧血有幫助。同時(shí)火龍果中花青素含量較高，特別是里面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對(duì)于預(yù)防血管硬化，抗衰老等很有益處。
4、除了上述的功效外，火龍果還具有可預(yù)防便秘，促進(jìn)眼睛健康，增加骨質(zhì)密度，助細(xì)胞膜生長，增加食欲等方面的功效哦。
抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
保護(hù)胃黏膜
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
美白皮膚
消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
有助于毒素的排除
具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。
綜合作用
預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、
促進(jìn)消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
火龍果的營養(yǎng)價(jià)值
1.火龍果中含糖量較高，水分83.75克，還有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。
2.含有特有的植物性蛋白和花青素。
3.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。
4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富。
看了上述對(duì)于紅龍果的功效與作用有哪些的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。紅龍果的功效與作用有很多，它對(duì)我們的身體有著非常重要的好處。我們要好好注意自己的身體，多多食用水果，為我們的皮膚和身體提供有效的保障。
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