哪些茶水具有降火功效
舌苔白冬季降火養(yǎng)生茶。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“哪些茶水具有降火功效”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢院鹊降牟杷欠浅６嗟?，?dāng)然，不同的茶水味道是不同的，并且功效和作用也是有著很大的區(qū)別的，其實(shí)很多的美味茶水都是具有非常不錯(cuò)的降火的功效的，那么哪些茶水具有降火功效?相信大家也是比較關(guān)注的，我們來看看。
菊花茶
菊花茶這款美味的茶水是很多朋友們都比較喜歡飲用的，當(dāng)然，日常生活中適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┚栈ú瑁梢云鸬椒浅２诲e(cuò)的清熱去火的功效,病癥對(duì)于幫助哦我們大家改善、目澀很有幫助。同時(shí),它還能明目,對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯(cuò)。用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛,出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
蓮子心茶
蓮子心茶也是一款非常受人們歡迎的美味茶水，當(dāng)然，蓮子心茶不僅好喝，保健功效也是非常多的，適當(dāng)?shù)娘嬘蒙徸有牟?，可以起到不錯(cuò)的降火功效的，蓮子心1-2克,放入水杯中,用沸水沖泡,5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能,可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥,此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克,用開水沖泡飲用,能增強(qiáng)瀉心火除煩躁的功能。
我們上面了解了很多的具有降火功效的養(yǎng)生茶了，我們可以知道，菊花茶以及蓮子心茶等等這些美味的茶水不僅非常的好喝，降火的功效也是非常好的，尤其是我們經(jīng)常出現(xiàn)上火癥狀的朋友們，經(jīng)常飲用是非常不錯(cuò)的選擇。
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相信我們大家在生活中是經(jīng)常能夠喝到許多的美味茶水的，其實(shí)很多的茶水不僅非常好喝，保健功效也是非常好的，經(jīng)常飲用一些茶水能夠幫助我們預(yù)防很多的病癥，但是有些朋友們對(duì)于清熱解毒的茶水還不是非常的了解，那么哪些茶水具有清熱解毒的功效呢?下面我們就來一起詳細(xì)的看看這個(gè)問題。
枸杞茶
枸杞是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷淖萄a(bǔ)養(yǎng)生的食材，含有大量的枸杞多糖，維生素E和胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，還含有多種微量元素，其營養(yǎng)價(jià)值很高，作用也很廣泛，常用作滋補(bǔ)藥材和泡水喝。枸杞茶能夠清熱解毒，滋陰潤肺，保肝護(hù)腎，具有提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和延緩衰老的功效。所以我們在日常生活中是可以經(jīng)常飲用一些枸杞茶的，不僅可以幫助我們解渴，更是可以增強(qiáng)我們?nèi)梭w的肝臟的排毒能力，具有非常好的清熱解毒的功效，另外，經(jīng)常飲用枸杞茶還能夠美容，所以我們女性朋友們也是可以經(jīng)常飲用一些枸杞茶的。
菊花茶
菊花茶是常見清熱排毒的茶之一，菊花茶營養(yǎng)豐富，氣味清香，能夠清熱解毒，疏風(fēng)散熱。同時(shí)菊花中還含有豐富的黃酮類物質(zhì)，能幫助人體清除體內(nèi)自由基，幫助人體排毒，還能夠降低膽固醇。另外，菊花茶還有很不錯(cuò)的降低血壓的作用，對(duì)于幫助我們治療和預(yù)防高血壓的效果也是非常不錯(cuò)的，另外，在夏季飲用菊花茶，還能夠起到清熱解毒的作用。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于具有清熱解毒功效的一些美味茶水也是有了一個(gè)大概的了解，我們可以知道，枸杞茶以及菊花茶等的這些美味的茶水保健功效都是非常不錯(cuò)的，還能夠起到清熱解毒的作用，所以我們建議大家在夏季的時(shí)候，適當(dāng)?shù)亩嗪冗@些茶水，有利于我們?nèi)梭w的健康。
據(jù)說，龜苓膏在過去從清朝的宮廷中被傳入到民間后。曾被當(dāng)作藥品，在一些藥店當(dāng)中出售。不過在現(xiàn)在，我們一般會(huì)在超市和一些賣零食甜品的鋪?zhàn)永锟吹剿纳碛啊?/p>
現(xiàn)在，按食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)的龜苓膏，由于生產(chǎn)廠家，及調(diào)制口味的不同，其藥物成分也與原始組方有所差別。比如，有些龜苓膏由龜板、土茯苓、金銀花、生地等組成有些由龜板、土茯苓、涼粉草、槐花、金銀花、蒲公英、菊花、苦瓜等組成還有些則由龜、茯苓、涼粉草、蜂蜜、金銀花、蒲公英等組成。
盡管具體方子不同，但它們都無一例外，含有龜板（或龜）、土茯苓（或茯苓）兩味藥材，因此被稱為龜苓膏。
龜板，又叫龜甲，是龜科動(dòng)物烏龜?shù)募讱?。性味甘、寒。有滋陰潛陽、補(bǔ)腎健骨、養(yǎng)血補(bǔ)心和止血的功效?？捎糜谥委燁^痛眩暈、盜汗遺精、手足震顫、腰膝酸軟、驚悸、失眠健忘，婦女崩漏及月經(jīng)過多等。如果把它熬成固體膠塊，叫做龜板膠，其滋補(bǔ)力比龜板更強(qiáng)。由于龜板和龜板膠含有動(dòng)物膠原、脂肪、角蛋白、18 種氨基酸，以及鈣、磷、鋅等多種微量元素，因此，它們能夠提高白細(xì)胞數(shù)量，增強(qiáng)免疫力，有補(bǔ)血、鎮(zhèn)靜、提高冠脈流量和提高耐缺氧能力等作用。
土茯苓，性味甘、淡、平。有解毒、除濕、利關(guān)節(jié)的功效。從西醫(yī)角度來講，它還含有落新婦甙、異黃杞甙、胡蘿卜甙、多糖、淀粉等，所以能夠起到利尿、鎮(zhèn)痛、抑菌、解汞毒等作用。
當(dāng)然，對(duì)于龜苓膏而言，僅僅是龜板和土茯苓還不夠，在這兩種主要原料的基礎(chǔ)上，加用金銀花、蒲公英、菊花等清熱解毒、解暑、利濕的多味藥材才能更好地起到滋陰、解毒、解暑、解瘡毒等作用。
一般來說，龜苓膏夏天吃比較合適。因?yàn)樗軌驅(qū)Ω兑蛱鞖庋谉嵩斐傻男臒┛谠铩⒀屎硗?、小便短澀等，皮膚上長瘡、癤、痱子的人吃它也能有一定的緩解作用。
不過，由于食品龜苓膏中所含藥物成分有限，所以盡管從理論上說可以有上述作用，但作為治療用藥則明顯藥力不足。它只能在一定程度上調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，預(yù)防熱毒、暑熱、陰虛的產(chǎn)生。
由于龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食欲不振、大便較稀的人不宜吃，龜板有興奮子宮的作用，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，孕婦不宜。因此，含有藥物成分的食品龜苓膏也不是人人都能吃，一旦出現(xiàn)腹痛、不思飲食，腹瀉等情況，應(yīng)當(dāng)立即停用。
我們生活中可以吃到很多的美味蔬菜了，相信我們很多的朋友們對(duì)于蔬菜都是比較喜歡食用的，當(dāng)然，在生活中經(jīng)常吃一些蔬菜對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常有好處的，但是人們對(duì)于具有降火功效的蔬菜不是非常的了解，我們來看看具有降火功效的蔬菜。
木瓜
木瓜在生活中是經(jīng)?？梢猿缘降?，木瓜營養(yǎng)價(jià)值比較高，并且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常性的食用一些木瓜，更是可以起到非常好的降火的功效，尤其是是上火的朋友們，可以經(jīng)常食用木瓜的。木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余還能消暑解渴、潤肺止咳，十分適宜。生命體借酵素的催化作用與調(diào)節(jié)完成生理活動(dòng)，如果人體細(xì)胞缺少酵素則可能出現(xiàn)異狀。
西紅柿
另外，如果我們大家出現(xiàn)了上火的癥狀了，那么我們大家也是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪骷t柿的，西紅柿這種蔬菜不僅好吃，并且降火的效果也是非常好的，經(jīng)常食用還可以幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。有人說西紅柿是蔬菜，其實(shí)西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營養(yǎng)的蔬果之一，同時(shí)還具有美容，補(bǔ)血，平肝等功效，秋季吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效。
我們上面了解了很多的具有降火功效的蔬菜了，我們可以知道，木瓜以及西紅柿等等這些美味的蔬菜，降火的功效都是非常不錯(cuò)的，尤其是我們?nèi)粘Ｉ钪腥菀壮霈F(xiàn)上火癥狀的朋友們，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┠竟虾臀骷t柿可以有效的預(yù)防上火癥狀。
日常生活中可以知道的美味蔬菜是比較多的，當(dāng)然，很多的美味蔬菜不僅營養(yǎng)價(jià)值非常高，并且都是具有非常不錯(cuò)的保健功效的，并且還有很多的美味蔬菜對(duì)于幫助我們大家降火的效果也是非常好的，那么哪些蔬菜降火功效更好?
冬瓜
冬瓜作為一種非常美味的蔬菜，我們很多人都是比較喜歡食用的，其實(shí)冬瓜的功效和作用也是非常多的，適當(dāng)?shù)氖秤枚?，?duì)于幫助我們降火效果也是很不錯(cuò)的。秋季上火的人多，這時(shí)候也可以適當(dāng)利用冬瓜來為自己降火。冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜，具有多種保健功效。中醫(yī)認(rèn)為，冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng);具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿等諸多功效。
蓮藕
另外，如果我們大家日常生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，那么在生活中也是可以經(jīng)常性的食用一些蓮藕的，蓮藕這種蔬菜降火的效果也是很獨(dú)特的。中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕有清熱生津、潤肺止咳等作用。所含大量的維生素C、維生素K及B族維生素和微量元素，具有促進(jìn)口腔黏膜上皮和潰瘍面的修復(fù)功效。同時(shí)，蓮藕中富含的膳食纖維還具有通便、滋陰清熱、清胃降火之功效，對(duì)治療口腔潰瘍大有幫助。
生活中哪些蔬菜降火的效果會(huì)更好?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┒弦约吧徟旱鹊冗@些蔬菜，都是可以幫助我們大家起到非常好的降火功效的，還可以補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)。
【導(dǎo)讀】茶水煮飯還具有四大保健功效，茶葉被譽(yù)為綠色金子因?yàn)槠鋵?duì)人體的保健作用比金子還珍貴。用茶水煮飯?jiān)谖覈蓙硪丫茫瑩?jù)《本草拾遺》記載，用茶水煮飯久食令人瘦.下面小編為大家介紹茶水煮飯還具有四大保健功效，可說是天然的防病上品。
茶中含有氨基酸、兒茶素、葉綠素、維生素C等，具有生津止渴、降血壓、抑制血小板凝集、抗菌、抗過敏、抗癌抗氧化作用，茶中含的氟元素，能有效地防止齲齒的發(fā)生。經(jīng)常喝茶可以降低血脂和膽固醇，因而可降低高血壓、血管硬化的發(fā)病率。
茶葉的茶多酚是一種抗氧化物質(zhì)，具有很強(qiáng)的清除自由基能力，能起到抗衰老的功效。綠茶的葉酸含量較高，可以預(yù)防貧血。此外，茶葉中富含可溶性礦物質(zhì)，約占干重的 5%~6%,屬于一種堿性飲料，可幫助體液維持堿性，保持身體的健康。
茶水煮飯還具有四大保健功效：
1、防治心血管疾病
茶多酚可幫助軟化血管，降低血脂和膽固醇，防治心血管疾病。
2、防治消化道腫瘤
茶多酚是自然界中最強(qiáng)有力的抗氧化劑之一。茶多酚可以使致癌物失去活性，可阻斷致癌物質(zhì)亞硝胺在人體內(nèi)的合成，從而能預(yù)防消化道腫瘤。
茶水煮飯還具有四大保健功效
3、預(yù)防中風(fēng)
茶飯中的單寧酸是一種多酚類，可抗氧化、促進(jìn)脂肪酵素分解，具有預(yù)防中風(fēng)的功能。
4、防止齲齒
茶飯中的氟化物是牙本質(zhì)中不可或缺的物質(zhì)，它能增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)韌性和抗酸能力，防止齲齒。
制做茶水煮飯：做法：
1. 準(zhǔn)備1~3克的茶葉，用500~1000克的水燒開后浸泡5分鐘，將茶水過濾去渣。
2. 將米放入鍋中，洗凈，把茶水倒入，使之高出米3厘米左右，煮熟即可食用。
有些人喝了茶怕睡不著覺，因此不敢喝茶。茶水煮飯，不僅使米飯更清香可口，而且所用的茶水濃度較低，既保留了喝茶的好處，也無喝濃茶失眠的問題，還有去膩、潔口、化食和防治疾病的好處。
隨著我們是生活中條件不斷的變好了，我們很多人在生活中也是經(jīng)常會(huì)喝一些好的茶水了哦，尤其是在這干燥的春季，我們更要多喝一些潤肺的茶水了哦，那么哪些茶水有潤肺的功效呢?其實(shí)有潤肺功效的茶水也是非常的多的哦，下面我們一起來看看哪些茶水具有潤肺的功效吧。
在中醫(yī)看來，秋季養(yǎng)生要特別注意養(yǎng)肺潤肺，這樣可以防治一些呼吸道疾病，秋季潤肺可以喝茶，那么，潤肺喝什么茶呢?
一、三葉潤燥茶
材料：人參葉15g，龍利葉15g，枇杷葉15g，天花粉10g，麥冬15g，甘草6g
適用：干咳、鼻咽干痛、失聲
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。
功效：清燥、潤肺、止咳
二、冬花枇杷茶
材料：款冬花12g，枇杷葉15g，蜂蜜適量
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。
功效：清燥潤肺、化痰止咳
三、桑菊枇杷茶
材料：桑葉15g，菊花20g，枇杷葉20g
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。
功效：桑菊枇杷茶對(duì)于許多人來說是非常的陌生的了，很多人在生活中很少會(huì)喝桑菊枇杷茶這種茶了，其實(shí)桑菊枇杷茶不僅味道是非常的好的了，功效和作用也是非常的多的哦，生活中經(jīng)常喝一些桑菊枇杷茶對(duì)于治療及預(yù)防感冒，疏散風(fēng)熱、潤肺止咳都是有非常不錯(cuò)的功效的哦。
四、麥冬竹葉茶清心潤肺茶
原料：麥冬竹葉茶的原料：麥冬15克、百合15克、竹葉四錢
做法：將上述原料混合，放入鍋中，用1000毫升水煎煮。煮至約還剩一半兒水的時(shí)候就可以了。瀝出湯汁后，于早晚各飲用一次。
功效：潤肺、化痰
上面我們介紹了很多的茶水了，這些茶水都是可以幫助我們起到很好的潤肺止咳的功效了哦，三葉潤燥茶，桑菊枇杷茶，冬花枇杷茶和冬竹葉茶清心潤肺茶味道都是比較不錯(cuò)的了，喝起來有淡淡的香味的哦，所以我們在生活中是可以多喝一些這些茶水的哦。
精神力對(duì)于我們做任何事情都是非常重要的，但是有些朋友們在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)精神力不好的情況了，這就需要我們學(xué)會(huì)一些提神的好方法哦，其實(shí)生活有許多的茶水是可以幫助我們提神的，那么哪些茶水可以幫助我們提神呢?
1、鐵觀音茶
鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用?？Х葔A具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
2、薄荷菊花茶
制作時(shí)，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5—10分鐘即可。大家都知道，菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，并且經(jīng)常喝一些薄荷菊花茶也是可以起到非常好的提神效果的。
3、茉莉花茶
很多白領(lǐng)午休時(shí)都是伏案而睡，睡起來的時(shí)候往往感覺手腳發(fā)麻，頭暈?zāi)X脹很難受，有的甚至?xí)懈斡舻母杏X。這主要是因?yàn)榉付牟涣妓嗽斐傻?，?dāng)人們肝郁氣滯時(shí)，精神自然也好不到哪兒去，這時(shí)如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因?yàn)樗軌蚶須忾_郁，還能使人定心安神，更有助于幫助我們緩解胃痛、鼻塞不通等等這些癥狀哦，有利于我們?nèi)梭w的健康。
4、薄荷檸檬茶
對(duì)于大部分的上班族而言，經(jīng)常是很多人在一個(gè)個(gè)的格子里辦公，旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比，不少人會(huì)覺得午睡后頭重腳輕，這種情況怎么辦呢?小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶，因?yàn)楸『刹坏芴嵘裥涯X，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。
哪些茶水可以幫助我們提神呢?相信大家通過上面的這些介紹也是有所了解了吧，我們可以知道，鐵觀音茶，薄荷菊花茶，茉莉花茶以及薄荷檸檬茶等等這些茶水對(duì)于我們?nèi)梭w的好處是非常多的哦，還能夠幫助我們起到很不錯(cuò)的提神作用的。
茶水是我們在是我們在生活中經(jīng)常能夠喝到的一種飲品了，當(dāng)然了，喝茶也是非常的有講究的，并且許多的茶水都是泡的藥材，所以茶水也是有著很不錯(cuò)的保健功效的哦，那么哪些茶水有清熱降溫的作用呢?下面我們就來看看吧。
1、陳皮涼茶
將干橘皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
2、桑菊涼茶
將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶就制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效。
3、西瓜皮涼茶
將西瓜皮綠色的那一層外皮，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時(shí)左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
4、薄荷涼茶
到中藥鋪買點(diǎn)薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。薄荷涼茶是涼性的，有著非常不錯(cuò)的清熱降溫的作用，并且還能夠幫助我們提神醒腦。
5、荷葉涼茶
將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克一起放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，我們可以等到茶水冷卻以后再飲用哦，不僅好喝，而且可以防暑降溫。
6、五花茶
主要成份為金銀花、菊花、槐花、葛花、木棉花。選用純中藥精制而成，具有清熱解毒、生津止渴、解酒去濕、健胃消滯等作用。
上面我們了解了許多的清熱降溫的涼茶，這些涼茶是非常美味的，尤其是在夏季經(jīng)常喝這些茶水，還能夠幫助我們預(yù)防中暑的哦，當(dāng)然了，這些茶水的沖泡方法我們也是做了詳細(xì)的了解了，所以我們一句話可以多喝這些茶哦。
中風(fēng)癥狀在我們生活中是非常常見的，尤其是身體體質(zhì)不好的朋友們，在寒冷的冬季經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)的癥狀，這就需要我們了解一些祛風(fēng)的方法了，但是許多的朋友們對(duì)于祛風(fēng)的方法不是非常的了解，其實(shí)許多的美味食物都是有著很不錯(cuò)的祛風(fēng)功效的，那么哪些食物具有祛風(fēng)的功效?下面我們就來一起詳細(xì)的看看。
番茄
番茄含有豐富的微量元素。其中，胡蘿卜素、維生素c和茄紅素，可以對(duì)抗陽光和皮膚癌。我們選擇去吃番茄是非常有好處的了，可以很好的促進(jìn)我們的神態(tài)健康，而且每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要，并且可以起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。從而為你帶來紅潤健康的好膚色。
葡萄
葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果。它富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。其中類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，它可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。而且不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對(duì)女性非常有益。不過我們在吃葡萄的時(shí)候需要注意，葡萄的一大部分營養(yǎng)來自葡萄皮，所以連皮吃是最好的吃法。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于具有祛風(fēng)功效的美味食物也是有了一個(gè)大概的了解，我們可以知道，番茄以及葡萄等等這些美味的食物都是有著極好的祛風(fēng)功效的，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了中風(fēng)的癥狀，那么我們就是可以食用葡萄和番茄等這些美味食物來治療的。
我們?nèi)粘Ｉ钪惺墙?jīng)常能夠吃到許多美味水果的，當(dāng)然，許多的新鮮美味的水果不僅非常的好吃，營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，經(jīng)常食用一些水果還能夠幫助我們起到非常好的補(bǔ)血效果，那么哪些水果具有補(bǔ)血的功效呢?其實(shí)葡萄，紅棗等等這些美味的水果都是有著非常不錯(cuò)的補(bǔ)血作用的，下面我們來看看。
葡萄
葡萄性平，味甘酸，無毒，歷代中醫(yī)均把它奉為補(bǔ)血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營養(yǎng)作用，由于鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸，是體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)氣血、暖腎，對(duì)貧血、血小板減少有較好療效，另外，經(jīng)常食用一些葡萄對(duì)于我們?nèi)梭w的神經(jīng)系統(tǒng)的健康也是非常的有好處的，因?yàn)槠咸阎械囊恍I養(yǎng)物質(zhì)可以滋補(bǔ)我們?nèi)梭w的神經(jīng)元，當(dāng)然，葡萄的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，尤其是鐵元素的含量更是比較高的，經(jīng)常食用也是可以補(bǔ)血的。
紅棗
紅棗這種美味的水果在我們的生活中是經(jīng)常能夠吃到的，相信我們許多的朋友們對(duì)于紅棗都是非常喜歡吃的，其實(shí)紅棗不僅非常的好吃，營養(yǎng)價(jià)值更是非常高的，經(jīng)常食用紅棗也是可以起到非常好的補(bǔ)血作用。紅棗是補(bǔ)血的人首選的食物，它含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于補(bǔ)血的水果也是有了一個(gè)大概的了解，我們可以知道，葡萄以及紅棗等等這些美味的水果，都是有著非常好的補(bǔ)血功效的，經(jīng)常食用這些美味的水果，不僅可以幫助我們補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，更是可以補(bǔ)充氣血，起到非常好的預(yù)防和治療貧血癥狀的作用。
相信我們許多的朋友們在生活中都是經(jīng)常會(huì)喝到茶水的，當(dāng)然了，很多的茶水不僅非常的美味哦，更是有著很不錯(cuò)的保健功效的，比如菊花茶，玫瑰花茶以及百合花茶等等這些茶水，還有排毒養(yǎng)顏的作用哦，下面我們來看看吧。
1、菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。
菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調(diào)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，有調(diào)經(jīng)的作用，同時(shí)，經(jīng)常喝一些玫瑰花茶還能夠幫助我們緩和腸胃神經(jīng)，緩解腸胃壓力哦，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效。
玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長期飲用有利于身體排毒，對(duì)去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。
3、百合花茶
百合花茶的首要特點(diǎn)就是含維生素對(duì)比多，多種維生素對(duì)比齊全，包孕一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對(duì)比平緩，所以多喝一些百合花茶還有非常好的解暑潤燥的功效哦。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養(yǎng)顏。
推薦一個(gè)沖泡方法，即在沖泡百合花茶時(shí)首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個(gè)目的，一是可以把單調(diào)的花朵調(diào)理一下，讓花草的滋味更輕易溶于水中，另外可以起到蕩滌花朵的作用，這樣泡出來的滋味會(huì)更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。
上面我們了解了許多的具有排毒養(yǎng)顏功效的茶水了，所以尤其是我們女性朋友們，在生活中是可以經(jīng)常喝一些菊花茶，玫瑰花茶以及百合花茶的哦，這些茶水不僅非常的美味，并且排毒養(yǎng)顏的功效也是非常不錯(cuò)的哦。
