絞股藍荷葉山楂分別有哪些功效
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供絞股藍荷葉山楂分別有哪些功效，供您參考，希望能夠幫助到大家。
絞股藍，荷葉和山楂，雖然都是差不多的藥材，但是功效卻完全不一樣，絞股藍具有健脾開胃，促進消化吸收的作用，荷葉是可以補充維生素，清熱解毒，止血涼血的效果，山楂可以開胃，促進消化吸收，同時又能起到收斂活血化瘀的效果，比較適合治療疝氣和氣血不通引起的鼻塞等等。
絞股藍的功效與作用包括如下幾點：
1、絞股藍具有健腸胃增進消化吸收的作用，通常服絞股藍后，腸胃蠕動加快，食欲增加耐饑渴的時間長，既治便秘。
2、絞股藍具有補腦安神的效果，對大腦皮層興奮和抑制的反應(yīng)能保持適當(dāng)?shù)钠胶猓瑢χ袠猩窠?jīng)有雙向調(diào)節(jié)作用。具有優(yōu)良的鎮(zhèn)痛、安眠、抗緊張的功效。
3、絞股藍具有護心保脈的作用，在降低心肌壁緊張、緩和腦血管及外周血管阻力的基礎(chǔ)上，能c增強心腦活力，加大冠狀動脈流量，緩和動脈硬化，促使整體循環(huán)更加旺盛而流暢。
荷葉含有蓮堿(Roemerine)、原荷葉堿(pronuciferine)和荷葉堿(Nuciferine)等多種生物堿及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血的作用。 荷葉食療作用:
荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經(jīng);
清香升散;具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血的功效;
主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產(chǎn)后惡露不凈，損傷瘀血。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。
山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，還含有黃銅類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。
每100克山楂片含熱量389.11千焦耳(93千卡)，粗纖維2.0克，蛋白質(zhì)0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物22.1克。山楂能“消肉食積”，現(xiàn)代研究證明，山楂片有明顯的助消化作用，尤其是消肉食積。山楂不僅能促進消化，尚有減肥，降低血脂的作用。Ys630.com
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山楂是人們非常喜歡吃的水果，其營養(yǎng)價值非常高，還可以當(dāng)成中藥來使用，生山楂含有維生素c、維生素b2、檸檬酸以及山楂酸等寶貴的營養(yǎng)，吃生山楂可以降低血清膽甾醇，還能夠治療絳蟲病以及急性細菌性痢疾等等，下列諸多好處值得介紹。
1.促進消化
山楂中含有脂肪酶，能夠促進脂肪的消化，并且還能夠促進胃消化酶的分泌，山楂中含有多種的有機酸，能夠增強腸胃中胃液的酸度，從而提高胃蛋白酶的活性，促進蛋白質(zhì)的消化，所以不管是脂肪還是蛋白質(zhì)都易被人體消化，從而食用山楂有促進消化的功效。
2.降血脂
山楂中含有黃酮類化合物，而黃酮能夠降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇和載脂蛋白B的濃度，在降低的同時能夠提高高密度脂蛋白膽固醇和載脂蛋白A的濃度，提高好的膽固醇的濃度，降低壞膽固醇的濃度，從而起到降血脂的作用。山楂主要是抑制肝臟膽固醇的合成并且促進肝臟對沉積于血漿中的膽固醇的吸收，從而降低血液中的膽固醇含量，所以食用山楂能夠起到降血脂的作用。
3.活血，有益于心血管
山楂有活血的作用，所以心肌缺血的時候可以食用山楂，山楂中的黃酮類化合物和水解產(chǎn)物，能夠增加心肌營養(yǎng)性血流量。山楂還能夠增強心肌的收縮能力，增強心臟的排血量。
4.抗氧化
山楂中的黃酮具有抗氧化作用，能夠清除人體中的自由基，因此食用山楂有抗氧化的作用。
5.抗菌作用
山楂對于大腸埃希菌，金黃色葡萄球菌，志賀菌屬，變形桿菌，炭疽桿菌，大腸桿菌，傷寒桿菌，乙型鏈球菌，綠膿桿菌等有著抗菌的作用。
荷葉山楂膠股藍是將其搭配在一起泡制的茶飲，可以起到很好的降血壓降血脂、以及降血糖的功效，尤其適合一些中老年人肥胖者，而且還能夠幫助清熱解毒化痰止咳。
1、絞股藍茶山楂荷葉一起泡可以降血壓，降血脂，降血糖。不過不加山楂荷葉也可以有這些功效，而且一般喝茶加其他的東西是因為氣味難以接受，絞股藍茶的氣味是很容易接受的。所以，建議單喝絞股藍茶就可以。因為絞股藍中含有80多種皂苷，一種皂苷有一種作用，人參也只有八種，此外，還有黃酮類和其他一些化合物。
2、絞股藍是野生茶，本身就有降血壓、潤腸通便的作用，單獨喝就能起到減肥的效果的，不用加別的，荷葉也是能吸收多余油脂起到減肥作用的
3、 荷葉具有利水降脂的作用,山楂具有降血脂和減輕動脈粥樣硬化的作用,決明子能潤腸通便,絞股藍益氣健脾，化痰止咳，清熱解毒
放一塊有一定的減肥效果。
荷葉作為一種可以入藥的植物部位。已經(jīng)被越來越廣泛的應(yīng)用在醫(yī)學(xué)，食物等等諸多方面。荷葉具有清心解暑、散瘀止血、消風(fēng)祛濕的功效，可以用來降脂減肥。但是像一些腎功能比較虛弱或者體質(zhì)虛寒的人是不適宜食用的，是需要注意起來的。荷葉的作用與副作用分別有哪些呢？
功效
1促進腸道蠕動，排出毒素
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
2.富含茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對身體有害的化學(xué)成分，不會導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝.
荷葉的副作用.
1、個別荷葉產(chǎn)品可能不干凈，含有雜質(zhì)
這種現(xiàn)象是由于有些地方大規(guī)模用收割機采摘荷葉，導(dǎo)致荷葉奇臟無比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉制成的荷葉茶之后反胃不說，而且非常惡心。
2、荷葉茶可能含有農(nóng)藥
現(xiàn)在南方是荷葉茶的高產(chǎn)地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會噴灑農(nóng)藥,防止蟲害，因此，個別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì)。
3、荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)
南方的荷葉茶往往會噴灑化肥以增加產(chǎn)量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多了反而對人體無益。
總之荷葉一般來說功效很多，也沒有太大的副作用的，但是也是有一些需要注意的，，比如荷葉茶藥性寒涼，女性月經(jīng)期間是不能飲用的，另外一些脾胃虛寒的瘦弱的，氣血虛的人等等都是不適宜食用的，此外還要注意不要過度食用。
花菇是一種菌類，并且是非常優(yōu)質(zhì)的菌，被稱為菌中之星，花菇營養(yǎng)價值非常高，比如含有寶貴的氨基酸，還含有粗纖維、谷蛋白、多種維生素以及豐富的礦物質(zhì)元素，吃這種菇可以提高免疫系統(tǒng)，增強人的抗病能力，還具有緩解衰老等諸多功效。
1、防癌抗癌
花菇菌蓋中富含雙鏈結(jié)核的核糖核酸，這種物質(zhì)可是天然的抗癌成分，能有效減少病毒對人體細胞的傷害，可以減少癌細胞的生成，平時食用花菇有很好的防癌抗癌作用?，F(xiàn)在已將花菇制成抗癌的特效藥。
2、降低三高
花菇中含有香菇嘌呤堿，以及多種氨基酸和天然的多糖，這些物質(zhì)可軟化血管也能凈化血液，分解人體血液中的膽固醇，減少腦血管硬化的發(fā)生。常食用花菇可以加快血液流動，預(yù)防高血壓和高血脂，還能提高人體胰島的功能，促進胰島素分泌，對糖尿病和高血糖也有一定的預(yù)防作用。
3、抑制艾滋病毒
據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，從花菇中提取的LEM還可抑制B型慢性肝炎和艾滋病毒，能夠起到激活免疫系統(tǒng)的巨噬體，同時還能增加造血系統(tǒng)的骨髓細胞，可以抑制艾滋病毒的繁殖。
4、滋補身體
花菇營養(yǎng)價值特別高，如富含蛋白質(zhì)，還含有十幾種對人體有益的氨基酸和三十多種酶類物質(zhì)，另外礦物質(zhì)的維生素也是花菇中最重要的存在，平時人們食用花菇能補中益氣也能緩解身體虛弱，對提高身體素質(zhì)有很大益處。
菟絲子又叫豆寄生，也被人們稱為無根草，這種植物在國內(nèi)并不多見，所以很多人不熟悉，但在中醫(yī)學(xué)上有著廣泛的使用，具有一定的藥用價值，對人的肝、腎、脾健康都有一定的好處，比如能夠固精縮尿，能夠滋補肝腎等等，下面介紹這種中藥的全面用途。
1、壯陽作用
實驗證明: 菟絲子有提高果蠅性活力的作用, 使其交配率明顯增加, 其作用強弱與給藥濃度成正相關(guān).對因氫化可的松所致的小鼠“陽虛”模型, 用菟絲子后能使其陽虛癥狀有一定的恢復(fù)作用, 但未能使動物恢復(fù)至正常對照組水平.實驗表明: 菟絲子水煎液給“陽虛”小鼠灌胃, 可使其體重、腎重、胸腺重、白細胞數(shù)、紅細胞數(shù)、血紅蛋白以及超氧化物歧化酶的活力顯著增加;給雄性小鼠灌胃, 可顯著延長小鼠的游泳時間和在缺氧條件下的存活時間.對小鼠的非特異性抵抗力亦有增強作用.
2、對內(nèi)分泌的作用
有報告指出, 菟絲子水提取物給雌性大鼠灌胃, 可以增加大鼠垂體前葉、卵巢和子宮的重量, 但對血漿中黃體生成素(LH)水平無影響;使大鼠卵巢HCG/LH受體數(shù)目增加, 而Ka值與對照組比較則有所降低.菟絲子水提取物給去卵巢大鼠灌胃, 可以提高去卵巢麻醉大鼠垂體對注射黃體生成素釋放激素(LRH)后LH分泌反應(yīng), 其血漿LH水平以注射后90分鐘為最高, 可提高241.58%.因此, 報告者認為, 菟絲子可以增加下丘腦-垂體-卵巢促黃體功能, 這種作用并不是由于它們直接刺激垂體促黃體激素的分泌, 而是由于提高了垂體對LRH及卵巢對LH的反應(yīng)性.
3、 對心率和血壓的作用
菟絲子的醬油(用菟絲子及豆餅釀成)、浸劑、酊劑能增強離體蟾蜍心臟的收縮力, 前者能增強心率, 而后二者則使之降低.浸劑給麻醉犬靜脈注射, 有使血壓下降的作用.
4、延緩白內(nèi)障形成的作用
研究表明: 菟絲子水提取液給大鼠灌胃, 對服用半乳糖所致之大鼠白內(nèi)障形成有延緩作用, 透明晶狀體的百分率為33.3%.其作用機制是, 菟絲子能降低半乳糖所致白內(nèi)障大鼠醛糖還原酶活性, 增強多元醇脫氫酶、己糖激酶及6-磷酸葡萄糖脫氫酶的活性, 抑制和糾正白內(nèi)障大鼠晶狀體中酶的異常變化.
5、其他作用
菟絲子全株水提物1g/kg給小鼠灌胃, 能明顯降低電刺激小鼠所引起的興奮性和陣痙攣, 能使苯巴比妥對缺氧條件下的小鼠麻醉作用增強、生存時間延長.提取物能拮抗苯丙胺引起的興奮作用, 表現(xiàn)出明顯的痛覺消失活性。
山芋就是大家常說的地瓜，也稱為白薯或者紅薯，這種食材可以做成非常多的美食，其營養(yǎng)價值非常高，在日本，山芋被稱為長壽食品，可以輔助治療多種疾病，可以吃出健康，吃山芋可以補充胡蘿卜素、膳食纖維、維生素以及十多種微量元素。
1、紅薯有抗癌作用
飲食中最具有抗癌作用的營養(yǎng)物質(zhì)是β-胡蘿卜素(維生素A前體)、維生素C和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。一個小紅薯(約2兩重)可提供2倍量的人體每天所需維生素A、三分之一量的每天所需維生素C和約50微克的葉酸;其中膳食纖維的含量高于一碗燕麥粥。
β-胡蘿卜素和維生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化應(yīng)激對遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸(DNA)的損傷，起一定的抗癌作用。
常吃紅薯有助于維持人體的正常葉酸水平，體內(nèi)葉酸含量過低會增加得癌癥的風(fēng)險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預(yù)防便秘和結(jié)腸直腸癌的作用。
2、紅薯有益于心臟
紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預(yù)防心血管疾病。鉀有助于人體細胞液體和電解質(zhì)平衡，維持正常血壓和心臟功能。β-胡蘿卜素和維生素C有抗脂質(zhì)氧化、預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。補充葉酸和維生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可損傷動脈血管，是心血管疾病的獨立危險因素。
3、紅薯預(yù)防肺氣腫
美國堪薩斯大學(xué)一項動物實驗發(fā)現(xiàn)，吸煙的大鼠體內(nèi)維生素A水平較低，容易發(fā)生肺氣腫;而進食富含維生素A食物的吸煙大鼠則肺氣腫發(fā)病率明顯降低。為什么一些長期吸煙者活到90歲以上但沒有發(fā)生肺氣腫，可能與他們?nèi)粘ｏ嬍持芯S生素A含量豐富有關(guān)。研究人員建議那些吸煙者或被動吸煙者最好每天吃一些富含維生素A的食物如紅薯，以預(yù)防肺氣腫。
4、紅薯有抗糖尿病作用
日本的研究人員發(fā)現(xiàn)糖尿病肥胖大鼠在進食白皮紅薯4周、6周后血液中胰島素水平分別降低了26%、60%;并發(fā)現(xiàn)紅薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;進食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游離脂肪酸的水平。
研究提示白皮紅薯有一定的抗糖尿病作用。奧地利維也納大學(xué)的一項臨床研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后，其胰島素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
紅薯已被營養(yǎng)學(xué)家當(dāng)作一種藥食兼用，營養(yǎng)均衡的食品，它的熱量只有同等重量大米所產(chǎn)生熱量的三分之一，而且?guī)缀醪缓竞湍懝檀?。常吃紅薯有益于人體健康，并有一定減肥功效。但吃紅薯別一次吃得太多，以免出現(xiàn)燒心、返酸或腹脹等腹部不適癥狀。
靈芝是非常珍貴的中藥，在我國的分布非常廣泛，這種中藥主要含有氨基酸、蛋白質(zhì)以及糖類，另外還含有多肽、維生素b2、苯甲酸等對人體健康很有好處的寶貴營養(yǎng)物質(zhì)，在中醫(yī)學(xué)上，靈芝有著廣泛的使用，平時很多人會用靈芝泡酒喝，主要有以下五大好處。
第一：靈芝泡黃酒
材料：靈芝、黃酒
做法：將靈芝洗干凈之后切碎，然后和適量的黃酒一起放入罐子中，浸泡十天之后就可以服用了。建議在服用這種靈芝酒的時候，只要服用上面一層清澈的液體就可以了。每天喝兩次，每次控制在十五毫升的用量。
功效：這種靈芝酒性溫，味道也比較的甘甜，適合一些常年患有胃病的人群服用。這道藥酒的主要作用就是促進消化、保健脾胃，同時還可以降低體內(nèi)的血壓以及膽固醇，有效的增強身體免疫力。小編建議，平時生活中如果患有糖尿病、肝炎、神經(jīng)衰弱還有高血脂等疾病的患者，可以根據(jù)病情以及癥狀的不同來使用靈芝泡黃酒，起到一定的輔助作用。不過也需要注意的是，這種藥酒在感冒的時候并不適合服用，避免病情加重。
第二：靈芝泡酒補虛的方法
材料：靈芝、米酒
做法：將靈芝洗干凈之后切塊備用，然后和適量的黃酒一起放到罐子中密封好，一個星期之后就可以揭蓋服用了。建議每天早晚的時候都服用一次，每次用量不能夠少于十毫升，但也不能夠超過二十毫升。
功效：這種浸泡靈芝的藥酒主要作用就是補腦以及益智，堅持科學(xué)服用還可以提高身體免疫力，令身體體質(zhì)越來越好。
第三：靈芝人參酒
材料：靈芝、人參、冰糖、白酒
做法：將靈芝還有人參洗干凈，然后放入紗布袋中，最后和白酒一起浸泡，密封好十天之后就可以開蓋服用。建議每天可以喝上兩次，每次用量控制在二十毫升。
功效：這種藥酒主要的作用就是治療肺虛以及氣喘還有消化不良等毛病，如果身體患有肺癆、長期咳嗽、消化不了以及痰多等毛病，都是可以服用這種靈芝人參酒。
第四：靈芝蜂蜜酒
材料：靈芝、蜂蜜、高粱酒
做法：將靈芝切片，然后和蜂蜜一起攪拌均勻放入高粱酒中浸泡，密封浸泡四十天就可以服用了。這道藥酒也需要每天服用兩次，但相比其他的靈芝泡酒藥方更應(yīng)該多喝上一些，每次用量控制在四十毫升左右。
功效：這種靈芝浸泡出來的藥酒適合一些胃癌患者服用，除此之外還具有一定的美容養(yǎng)顏功效，特別是去雀斑的功效最好。
第五：靈芝丹參三七酒
材料：靈芝、丹參、三七、白酒
做法：將靈芝切片，然后所有的藥材一起放入罐子中，加入適量的白酒密封好。建議每天都需要攪拌一次，然后浸泡半個月的時間就足夠了。建議每天喝兩次，然后每天喝上二十毫升左右。
功效：靈芝泡酒喝的功效有哪些，這種靈芝所制作出來的藥酒最主要的功效就是調(diào)理氣血，適合各種神經(jīng)衰弱以及失眠等疾病。除此之外，也具有一定的養(yǎng)顏美容功效，適合長期堅持服用。
蛤蟆草是一種傳統(tǒng)的中藥，分布在我國的山西、河南、河北等地，這種中藥的最突出作用是利濕消腫，另外還能夠解毒止癢，比如有的人肛門出現(xiàn)腫痛，就可以外用這種蛤蟆草，最簡單的方法是用蛤蟆草泡水來清洗患病的地方，效果非常好。
1、治療咳嗽
專家告訴我們蛤蟆草泡水喝對于咽喉方面的疾病有著非常不錯的效果，特別是支氣管炎以及咽喉腫痛等情況，效果超級好。
2、治療感冒
除了治療咽喉方面疾病蛤蟆草具有一定的功效之外，在感冒的時候?qū)⒏蝮〔菖菟冗€能夠收到奇效。建議在感冒的時候，每天將蛤蟆草泡水喝一次，感冒就能夠快速的遠離身體避免痛苦了。
3、祛風(fēng)濕
如果身體出現(xiàn)了風(fēng)濕等毛病，特別是風(fēng)濕筋骨疼痛甚至是癱瘓的情況，服用蛤蟆草都是具有不錯的功效。
4、肺炎
除了上述的蛤蟆草泡水喝的功效之外，如果身體出現(xiàn)了肺炎這種疾病，也可以將蛤蟆草泡水喝來進行治療。如果身體出現(xiàn)了肺炎所導(dǎo)致的咳嗽、高熱以及肺積水，甚至是咽喉疼痛還有傷風(fēng)感冒的情況，服用蛤蟆草能令身體快速的恢復(fù)健康。
5、肝炎
如果身體患有了肝炎，特別是睪丸腫痛以及膀胱出現(xiàn)結(jié)石的情況，服用蛤蟆草也是一個很不錯的選擇。
6、外用，治療濕疹
如果身體出現(xiàn)了由于濕疹所導(dǎo)致的各種疾病，服用蛤蟆草都能夠取得不錯的作用。如果是出現(xiàn)了帶狀皰疹，特別是出現(xiàn)在皮膚上的，可以將蛤蟆草和明礬一起搗爛，最后涂抹在患處就可以了。
薄荷是非常流行的中藥，生活中人們也經(jīng)常會吃薄荷葉，薄荷可以治療流行性感冒，治療咽喉腫痛，治療牙齦疼痛等等，除此之外，出現(xiàn)皮膚搔癢、神經(jīng)痛或者濕疹等，都可以使用薄荷，還具有清心明目的功效，最簡單的吃法就是用薄荷來泡水喝，好處如下：
1、提神醒腦
薄荷水口感清涼，而且有濃郁香氣，平時人們沖泡飲用以后，可以起到提神醒腦的重要作用，能讓人們精神萎靡和身體疲憊等不良癥狀很快好轉(zhuǎn)。另外薄荷水中還具有一些天然的消炎成分，它們能消除口腔中的多種細菌，能抑制細菌再生與繁殖，可以清新口氣，也能消除口臭。
2、預(yù)防感冒
平時多喝薄荷水能有效預(yù)防感冒，因為薄荷水能清熱解毒，而且能抑制人體內(nèi)多種病毒的活性，可以減少流感病毒對人類身體的傷害，能有效降低感冒的發(fā)生幾率，除此以外，感冒以后的人群也可以多喝一些薄荷水，能疏風(fēng)清熱，讓感冒癥狀很快好轉(zhuǎn)。
3、增加食欲
平時多喝薄荷水，還能增加食欲，因為它口感清爽，味道略辛，人們飲用以后可以促進唾液和胃酸分泌，能加快身體內(nèi)食物的消化與吸收，也能讓人們胃口大開，可以緩解消化不良與食欲不振。
4、消暑降溫
薄荷水特別適合人們在夏天飲用，它能消暑降溫，預(yù)防人類中暑癥狀發(fā)生，因為它味道清涼，可以消除人體內(nèi)的熱毒，也能減少暑氣對人類身體的傷害。在夏天時把制好以后的薄荷水放入冰箱冷藏幾小時或者加入冰塊以后再喝，口感會更好，而且它消暑降溫的功效也會更加出色。
酸奶是我們常見的牛奶類型，經(jīng)常吃對腸道好，能緩解便秘的現(xiàn)象，也能增強食欲胃口，因此很多人都喜歡酸奶，尤其是有減肥需求的人們，酸奶的種類多且營養(yǎng)豐富，我們可以直接購買成品的酸奶飲用，也可以自己使用牛奶做，酸奶與蜂蜜是可以加到一起喝的，也可以配合著做成面膜，那么酸奶蜂蜜的功效分別有哪些呢?
酸奶的功效：
酸奶除了營養(yǎng)豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。這些作用是：
1.維護腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2.通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
3.酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
4.通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。
5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達到防癌的目的。
6.提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。
蜂蜜的功效：
(一)護膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
用法：
1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細胞中。
2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調(diào)和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細膩。
3、 蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進行按摩。待自然風(fēng)干后，用清水洗凈。每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。
4、 葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入面粉，調(diào)勻后敷面，10分鐘后用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤，柔嫩。
5、 冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
(二)抗菌消炎、促進組織再生
優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
用法：在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。
(三)促進消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
用法：蜂蜜對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數(shù)值長高?；嘉甘改c潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
酸奶蜂蜜的功效分別有哪些呢?酸奶蜂蜜的功效是非常多的，本文對此問題做了詳細的講解，大家已經(jīng)清楚了主要的功效，在食用的時候也會更謹慎一些，平時食用酸奶蜂蜜都沒有規(guī)律，只要自己喜歡隨時都可以吃，其實兩種食物的飲用時間也有限制的，蜂蜜的熱量高，可清晨的時候加入開水中飲用，而酸奶則不能清晨立即飲用，要飯后一到兩小時后食用。
人參有多種分類，其中一種就是白人參，人們經(jīng)常稱為白參，和人參一樣，白人參也有強大的功效，比如能夠補脾益肺，所以可以治療脾胃虛寒等疾病，除此之外，有的人因為長時間過度勞累而變得身體虛弱，就可以使用白人參來補身體，效果非常好。
一、白參的藥用功效
1、大補元氣：適于元氣虛脫。
①氣虛欲脫，癥見面色蒼白，心悸不安，虛汗不止，脈微欲絕者。
②氣脫亡陽，上面癥狀兼有冷汗淋漓，四肢不溫。每與附子同用。
2、補脾益肺：可治脾、肺氣虛。
①脾胃虛弱，食少便溏，倦怠無力，嘔吐泄瀉，舌淡脈緩。
②肺氣不足，咳喘乏力，動則益甚，自汗脈虛，易感風(fēng)寒。
3、生津止渴：用于津傷口渴、消渴。
①津傷口渴，熱傷氣陰，身熱煩渴，汗出體倦，脈大無力，每與石膏，知母同用。
②內(nèi)熱消渴，煩渴不止，脈數(shù)無力，屬內(nèi)熱而氣陰不足者。常與養(yǎng)陰清熱藥同用。
4、安神增智：主治氣血不足引起的心神不安，失眠健忘，常配養(yǎng)心安神藥。還可用治血虛、陽痿及正虛邪盛，均取本品氣旺生血，氣旺陽自強及扶正祛邪之功。
二、白參的臨床作用
1、治肺熱咳嗽：用沙參半兩，水煎服。
2、治突然發(fā)疝(小腹及陰中絞痛，自法出，幾欲死)：用沙參研細，每服一茶匙，酒送下。
3、治婦女白帶：用沙參研細，每服二錢，米湯送下。
4、治早泄滑精，陰虛盜汗，眩暈頭痛：早泄的病理關(guān)鍵在于腎不藏精，致使精液遺泄。夢遺屬于陰虛火旺者多，滑精屬于腎虛不固者多。
5、治婦女崩漏，產(chǎn)后暴脫，久虛不復(fù)：崩漏是指婦女不在行經(jīng)期，陰道大量出血，或持續(xù)下血淋漓不斷。以突然出血，來勢急，血量多的名“崩”。來勢緩，血量少，淋漓不斷的名“漏”。其病因主要是血熱、氣虛、肝腎陰虛。
6、治勞傷虛損，食少倦怠，反胃吐食：生白參(白參、野山參)性涼，稟性醇正，無剛烈氣象，是以補氣滋養(yǎng)陰津，尤其獨步。若陰虛之體，相火易升，則宜用生白參，不宜用紅參。
三、白參的食用方法
1、磨粉，將白參磨成細粉，每天吞服，用量視個人體質(zhì)而定，一般每次2克。
2、燉煮：白參在食用時常常伴有一定的苦味，如果將白參和精瘦豬肉、雞、魚等一起烹燉，可消除苦味，滋補強身用方法
3、蒸服：將白參切成2厘米薄片，放入瓷碗內(nèi)，加滿水，封密碗口，放置于鍋內(nèi)蒸燉30分鐘左右(也可蒸的時間再長點)即可服用。
4、沖茶：將白參切成薄片，放在碗內(nèi)或杯中，用開水沖泡，悶蓋5分后即可服用。
5、熬粥：將白參切成薄丁片，早餐熬粥時放少許大補
6、嚼食：將白參切成薄丁片，取2～3片含于口中細嚼，生津提神，甘涼可口，是最簡單服用方法。
7、泡酒：將整根白參可切成薄片裝入瓶內(nèi)用50～60度的白酒浸泡，每日斟情服用。
韭菜是中國人經(jīng)常吃的食物，這種食物有一定的刺激性味道，所以在我國的西南地區(qū)非常受歡迎，實際上，吃韭菜還有很多好處，比如男性吃韭菜可以壯陽，還可以補腎、提神醒腦、健胃等等，在中醫(yī)學(xué)里，人們把韭菜當(dāng)成洗腸草，所以對腸胃健康是有好處的。
第一：溫陽補腎
韭菜子性溫，同時味道辛辣，服用之后具有補腎溫陽的效果。所以說，如果平時生活中出現(xiàn)了男性早泄、遺精或者是陽痿的情況，都是可以通過服用韭菜子來達到治療的目的。
第二：行氣理血
上面我們也和大家說了，韭菜子服用之后具有辛辣的味道，這種味道進入身體之后能夠起到活血散于以及行氣導(dǎo)滯的目的。平時如果身體患有了腸炎、反胃或者是胸痛以及吐血的情況，都可以將韭菜子泡水喝來進行治療。除此之外，如果出現(xiàn)了跌打損傷等狀況，也可以服用韭菜子。
第三：益肝健胃
現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，韭菜子中含有一些特殊成分，例如硫化物以及揮發(fā)性精油，這些物質(zhì)能夠讓韭菜子散發(fā)出一股特別的味道。這種氣味能夠促進食欲增加，同時腸胃的消化能力也可以增強，另外肝氣也可以得到疏調(diào)，這樣身體自然也是越來越健康。
第四：潤腸通便
因為韭菜子中含有大量的粗纖維以及維生素，這兩種物質(zhì)進入身體之后都能夠促進腸道蠕動，對于便秘疾病具有很好的治療效果，另外對于腸癌也有一定的防治效果。韭菜子除了可以單獨泡水喝之外，也可以和研磨之后和蜂蜜混合制作成為藥丸，每天服用適量可促進身體健康。小編建議大家在服用之前要了解自己的體質(zhì)，如果是陰虛火旺體質(zhì)的人群，最好不要服用韭菜子，避免身體健康受到影響。
第五：治療陽痿
將韭菜子用水煎服，然后每天服用一劑，可以起到壯陽的作用，對于陽痿有著很不錯的治療效果。除此之外，也可以將韭菜子和杜仲、巴戟天還有葫蘆巴一起用水煎服，適合一些老年人出現(xiàn)腎陽虛損的情況，特別是早泄、精冷還有不舉等癥狀。
第六：治療遺精
韭菜子直接生吞，然后每天服用十到二十粒左右就可以了，用淡鹽水送服效果更好。這種方法可以有效的治療夢遺、尿白等情況。除此之外，也可以將新鮮的韭菜子和白酒一起浸泡一個晚上，然后搗碎之后每天早晚服用，可以治療由于虛勞而導(dǎo)致的已經(jīng)情況。
想要治療遺精的情況，除了上述我們?yōu)榇蠹医榻B的方法之外，也可以將韭菜子和金櫻子、繭絲子以及淮山藥、芡實以及生蒼術(shù)一起研磨成粉末。每天早晚用溫開水送服，也可以治療遺精。
第七：治療女性帶下
將韭菜子和食醋放在一起，用水煮開，等韭菜子融化之后研磨成為粉末，最后加入蜂蜜一起制作成藥丸。建議每天早晚用溫酒送服，非常適合女性帶下異常的時候服用。也可以將韭菜子和白芷一起煎煮，最后留下藥液。將留下的藥液和粳米一起熬煮成粥，最后加上少量的實驗就可以了。女性出現(xiàn)出現(xiàn)了腎陽虧虛的情況，那么白帶就會增加，甚至出現(xiàn)淋漓不盡的情況，這個時候講韭菜子泡水喝等方法都能夠促進身體健康。
第八：治療慢性胃炎以及消化性潰瘍
如果身體患有了消化性潰瘍或者是慢性胃炎，通過韭菜子也能夠起到一定的療效。將韭菜子洗干凈之后放入棉布包中裝好，再將這各棉布包放在洗干凈的豬肚中間，最后隔水蒸煮服用就可以了。
第九：治療呃逆
事實上，很多腫瘤患者都經(jīng)常出現(xiàn)呃逆的情況，這種不僅令我們身體不舒服，同時疾病也會更加嚴重?？梢詫⒕虏俗映词熘笱心?，每天分為三次服用，可以有效的治療呃逆。
第十：治療腰痛腳弱
將韭菜子研磨成粉末，用開水送服，具有補腎的作用，長期堅持腰也會越來越好。
平時人們在吃韭菜的時候，一般是不會吃韭菜籽的，但是韭菜籽可以當(dāng)成中藥來使用，比如生活中很多人有肝腎缺乏的情況，吃韭菜籽就有調(diào)節(jié)和治療的作用，除此之外，韭菜汁還可以治療陽痿，治療腰膝酸軟，解決小便次數(shù)頻繁等問題。
一、韭菜籽主治：陽痿、遺精、白帶白淫，遺尿，小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛等
通過科學(xué)分析，韭菜籽還具有如下保健功效：
1、韭菜籽用于肝腎缺乏,腎陽虛衰所致的陽痿,腰膝酸軟痛苦.
2、韭子有補肝腎,暖腰膝,壯腎陽的功用.可單味用,或與菟絲子,補骨脂,淫羊藿等補腎壯陽之品共同運用.用于腎氣不固所致的遺精,尿頻,遺尿,帶下清稀.
3、韭子有補腎溫陽,固精縮尿的成效,如：單用本品研末或作蜜丸服,腎虛遺精帶下.治遺精,亦常與龍骨,菟絲子配伍,補腎縮尿藥,治腎與膀胱虛冷,小便頻數(shù).
二、韭菜子泡水的醫(yī)藥價值：
1、補腎溫陽：韭菜子性溫，味辛，具有補腎溫陽作用，故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥。
2、益肝健胃：韭菜子含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進食欲，增強消化功能。
3、行氣理血：韭菜子的辛辣氣味有散淤活血、行氣導(dǎo)滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。
4、潤腸通便：韭菜子含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預(yù)防腸癌。韭菜子可以單獨服用，也可以研末蜜丸服，每次5～10克為宜。但要注意，陰虛火旺者忌服。
5、韭菜子有性激素樣作用：韭菜子泡水喝，對于經(jīng)常這樣食用的人來說，是能夠緩解早泄的癥狀的，并且這種食用的辦法還能夠及時的滋陰補陽，還會有壯陽和養(yǎng)肝明目的好療效。
三、搭配方法：
韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細鹽少許，同放沙鍋內(nèi)加水500毫升，米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有補腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃功效。
1、韭菜籽粉+淫羊藿：用于補腎益精、滋陰補陽、養(yǎng)肝明目、壯陽防早泄、固精止遺等。
2、韭菜籽粉+鎖陽粉：用于夜尿頻多、腰膝酸軟等。服用方法：兩者按2:1比例打成粉，一天兩次，一次8-15克。
3、韭菜籽粉+鎖陽+熟地黃+肉蓯蓉：用于烏發(fā)強筋、暖胃健脾等。（另可一起配枸杞+黃芪來鞏固）
4、韭菜籽粉+山藥粉：有補肺、健脾的作用。
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