男人喝豆?jié){具有補(bǔ)腎功效嗎？
春季喝什么補(bǔ)腎養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《男人喝豆?jié){具有補(bǔ)腎功效嗎？》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多男性的腎功能出現(xiàn)了問題，原因是非常多的，首先是不良的生活作息習(xí)慣，比如很多人喜歡熬夜，作息不規(guī)律，除此之外，很多男性腎功能下降是飲食原因，比如經(jīng)常抽煙喝酒，經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物等等，同樣的，想要讓腎功能加強(qiáng)，也可以通過飲食達(dá)到目的，那么男性喝豆?jié){是否可以補(bǔ)腎呢？
男人可以喝黑豆?jié){到底補(bǔ)不補(bǔ)腎？
生活中豆?jié){是很多朋友特別喜歡的，每天早上都要喝上一些豆?jié){來當(dāng)作早餐，并且這種生活習(xí)慣也被很多朋友所接受，不過很多朋友也想不知道，豆?jié){的種類也是有很多的，像是黑豆?jié){的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)高于黃豆?jié){，并且還有防衰老以及滋陰等功效，但千萬不要空腹喝豆?jié){，因為這樣對的身體是沒有什么好處的，那么男人可以喝黑豆?jié){嗎？
首先一個就是男人喝黑豆?jié){的好處很多，特別是對于中老年男性來講，喝黑豆?jié){可以預(yù)防中風(fēng)，以及改善腸道功能等功效。而對較為年輕的男性朋友來說，適當(dāng)?shù)暮纫恍┖诙節(jié){能在一定程度上減輕青春痘等問題。
再有就是黑豆?jié){中含有的植物性類雌激素，可抑制男性激素對前列腺細(xì)胞的刺激，對前列腺有保護(hù)作用。常喝黑豆?jié){還有降低膽固醇，防止高血壓以及心臟病和糖尿病等多種疾病的功效，還具有增強(qiáng)免疫力及延緩衰老的功能。
還有就是黑豆?jié){是最適合男人喝的一種豆?jié){。這是因為黑豆除了擁有大豆共有的高蛋白以及高鈣等營養(yǎng)之外，黑豆皮中還含有特殊的營養(yǎng)，是很好的抗氧化劑。并且黑豆還有補(bǔ)腎助陽的作用，對于烏黑頭發(fā)也有好處。
注意事項：
最后要說的是平時適量的喝豆?jié){不會讓男人雌性化，也不會降低他們的生育能力。不過每天不要喝太多豆?jié){，有不少腎結(jié)石患者都有大量喝豆?jié){的歷史。
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平時大家都有喝豆?jié){的習(xí)慣，特別是在北方地區(qū)，早上豆?jié){油條是比較常見的，一般男性朋友在平時也會喝豆?jié){，但是因為男性身體中的雄性激素受影響，所以男性喝豆?jié){的好處是比較多的，能夠預(yù)防前列腺癌，還能預(yù)防前列腺疾病。
男人喝豆?jié){的好處
豆?jié){含鐵是牛奶的6倍，含蛋白質(zhì)也比牛奶高，且在人體內(nèi)的吸收率可達(dá)到85%。很多男性認(rèn)為，豆?jié){中含植物性雌激素——大豆異黃酮，因此略微心有芥蒂。其實，男人喝豆?jié){可是好處多多的，能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。
大豆異黃酮在人體中有重要的作用，它能取代人體內(nèi)源性雌激素在體內(nèi)的受體位置，還可以調(diào)節(jié)荷爾蒙水平，減少與荷爾蒙有關(guān)疾病的風(fēng)險，例如前列腺疾病等等。
而男性體內(nèi)也存在雌激素受體，因此大豆異黃酮對男性同樣是非常有益的，能夠降低前列腺癌的發(fā)生。豆?jié){營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)價值可以與牛奶媲美，男人喝非常有好處，尤其是對于中老年人，更有預(yù)防中風(fēng)、維持心血管健康、改善腸道功能、保持青春活力的保健功效。
強(qiáng)身健體
每百克豆?jié){約含蛋白質(zhì)3.6克、脂肪2.0克、碳水化合物2.9克、磷49毫克、鐵1.2毫克、鈣15毫克以及維生素、核黃素等，對增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。
防治冠心病
豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強(qiáng)心肌血管的興奮，改善心肌營養(yǎng)，降低膽固醇，促進(jìn)血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆?jié){，冠心病的復(fù)發(fā)率可降低50%。
男性朋友喝豆?jié){會導(dǎo)致陽痿，這種觀點可能很多人都這樣認(rèn)為，但事實上其實男人喝豆?jié){并不會導(dǎo)致陽痿，而且豆?jié){中還會含有人體所需的氨基酸以及多種維生素，對健康預(yù)防高血壓，冠心病都是很好的。
1、豆?jié){用于搭配早餐都是不錯的其選之一。常聽說女孩子經(jīng)常喝還能美白皮膚，這個自己也沒有親身試驗過，不知是否有效。不過不管是真是假，豆?jié){里面含有多種維生素大家應(yīng)該都有所了解。大豆本來就是很好的一種食物。人們現(xiàn)在都愛吃五谷雜糧的嘛。
2、豆?jié){中富含人體所需優(yōu)質(zhì)植物蛋白，八種必需的氨基酸，多種維生素及鈣、鐵、磷、鋅、硒等微量元素，不含膽固醇，并且含有大豆皂甙等至少五六種可有效降低人體膽固醇的物質(zhì)，鮮豆?jié){的大豆?fàn)I養(yǎng)易于消化吸收，經(jīng)常飲用，對高血壓、冠心病，動脈粥樣硬化及糖尿病、骨質(zhì)疏松等大有益處。
3、豆?jié){的異黃酮。同人體，雌激素的，分子結(jié)構(gòu)。相似，但不相同。這就增加了，植物雌激素。與人體雌激素，受體結(jié)合的難度。因此，豆?jié){中的雌性激素，轉(zhuǎn)換為人體的雌性激素是不太可能的。所以，男性喝豆?jié){，不會增加陽痿的風(fēng)險的。
4、但是飲用豆?jié){一定要注意，否則很容易誘發(fā)疾病。并非人人皆宜。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：豆?jié){性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲后有發(fā)悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆?jié){。不能與藥物同飲。有些藥物會破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。不能沖入雞蛋。雞蛋中的雞蛋清會與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)。
5、由此可見，豆?jié){對于絕大部分人群都適宜。制成豆?jié){的大豆是植物性雌激素（異黃酮）的人體唯一有效來源。異黃酮對人體產(chǎn)生作用的機(jī)理是取代人體內(nèi)源性雌激素在體內(nèi)的受體位置，調(diào)節(jié)荷爾蒙水平，其實男性體內(nèi)也存在雌激素受體，異黃酮對男性同樣能起有益的生理作用，包括降低前列腺癌的發(fā)生。對于老年人更有預(yù)防中風(fēng)，維持心臟和血管，改善腸道功能功效。
使用黃豆制作豆?jié){的方法大家都知道，只要家里面有豆?jié){機(jī)的話，就可以很輕松的打豆?jié){來喝了，但如果長時間都是單純的用黃豆打豆?jié){的話，就顯得太單一了，所以為了能夠喝到更加美味的豆?jié){，同時能夠通過豆?jié){補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，大家一定要學(xué)會一些營養(yǎng)豆?jié){的做法，比如下列這些搭配效果就非常好。
1.五豆仁豆?jié){
黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、干豌豆10克、花生仁10克、冰糖10克。黃豆、黑豆、青豆、豌豆分別用清水浸泡8~12小時，洗凈；花生仁洗凈，倒入全自動豆?jié){機(jī)中操作，過濾后加冰糖，攪拌至化開即可。
養(yǎng)生功效：黑豆有益于軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老，并能滋補(bǔ)腎陰，改善老年人體虛乏力的狀況；花生仁含不飽和脂肪酸，有保護(hù)心血管的作用；二者合用可保護(hù)心血管、滋潤皮膚、滋補(bǔ)腎陰、延緩衰老。
2.青黃綠三合一豆?jié){
青豆30克、黃豆30克、綠豆30克、冰糖10克。黃豆、綠豆、青豆用清水浸泡8~12小時，洗凈，倒入全自動豆?jié){機(jī)中操作，過濾后加冰糖攪拌至化開即可。
養(yǎng)生功效：綠豆能補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體力；黃豆具有抗氧化功效，能起到抗衰老的作用。二者合用可延緩衰老，強(qiáng)健體魄。綠豆有解毒功效，正在服藥者不宜多飲此豆?jié){。
3.黃豆黑豆豆?jié){
黃豆30克、黑豆30克、花生仁15克、冰糖10克。黃豆、黑豆用清水浸泡8~12小時，洗凈；花生仁洗凈，用清水浸泡2小時。倒入全自動豆?jié){機(jī)中操作，過濾后加冰糖攪拌至化開即可。
養(yǎng)生功效：常食黑豆能增強(qiáng)體力、補(bǔ)腎益陰、延年益壽；黃豆具有抗氧化、抗衰老的功效，還能潤燥補(bǔ)虛。二者合用可延緩衰老，強(qiáng)健體魄。注意：花生仁最好選小粒紅皮的，制作豆?jié){時最好不去花生紅衣，因為花生紅衣營養(yǎng)價值較高，可幫助免疫性貧血患者控制病情。
腎虛有腎陽虛和腎陰虛，腎虛對男性身體的影響很大，很多人覺得酸奶是女性喝的，其實男人也能喝酸奶，男人喝酸奶也有很多好處，有強(qiáng)身健體的功效，那男人喝酸奶可以補(bǔ)腎嗎？詳情了解。
1. 酸奶是一種健康食物，大個的蛋白質(zhì)分子在發(fā)酵時被分解成易吸收的成分，比牛奶更好吸收。酸奶具有助消化、強(qiáng)健骨骼、提升免疫力等功效的，但是很多的男性都不知道，酸奶還具有補(bǔ)腎壯陽的功效。
2.研究人員研究了酸奶與人的肥胖之間的關(guān)系，通過進(jìn)行科學(xué)對比發(fā)現(xiàn)了酸奶的效用。對40只雄性白鼠和40只雌性白鼠進(jìn)行研究。研究人員對白鼠的飲食分成三組：高脂肪低營養(yǎng)的垃圾食品，典型的嚙齒動物食物，香草味的酸奶。
3.然后，研究人員發(fā)現(xiàn)了吃了酸奶的白鼠的性欲更加的強(qiáng)，而且還發(fā)現(xiàn)其睪丸也大于正常的白鼠一些。而且，吃酸奶的雄鼠能更快讓雌性懷孕，并且生出更多的幼鼠。因此，我們知道了酸奶的壯陽功效幫助白鼠增強(qiáng)了其交配繁殖的能力。
4.酸奶中含有各種氨基酸和營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以促進(jìn)人體消化食物中的營養(yǎng)，還能補(bǔ)充人體所需鈣質(zhì)和微量元素。事物都是有兩面性的，沒有什么食物是包治百病，毫無副作用的。
不僅是動物肝臟、鞭可以補(bǔ)腎壯陽，還有很多的果蔬類同樣有補(bǔ)腎壯陽之功效，現(xiàn)在就來介紹幾種，讓大家在日常飲食中就可以簡而易舉的達(dá)到補(bǔ)腎壯陽與營養(yǎng)均衡之目的。
一、“催情高手”大蔥
在某些國家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時必備大蔥，一是希望新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對心血管很有好處。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補(bǔ)陰”。對男性來說，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
二、“蔬菜偉哥”韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
三、“菜中皇后”洋蔥
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。
豆?jié){含鐵是牛奶的6倍，含蛋白質(zhì)也比牛奶高，且在人體內(nèi)的吸收率可達(dá)到85%。很多男性認(rèn)為，豆?jié){中含植物性雌激素——大豆異黃酮，因此略微心有芥蒂。其實，男人喝豆?jié){可是好處多多的，能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。
大豆異黃酮在人體中的作用機(jī)理是，取代人體內(nèi)源性雌激素在體內(nèi)的受體位置，調(diào)節(jié)荷爾蒙水平，減少患與荷爾蒙有關(guān)癌癥的風(fēng)險，如乳腺癌。
而男性體內(nèi)也存在雌激素受體，因此大豆異黃酮對男性同樣是非常有益的，能夠降低前列腺癌的發(fā)生。豆?jié){營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)價值可以與牛奶媲美，男人喝非常有好處，尤其是對于中老年人，更有預(yù)防中風(fēng)、維持心血管健康、改善腸道功能、保持青春活力的保健功效。
養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){。
將10克花生和80克黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。這款豆?jié){非常適合女性飲用，具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤膚美顏、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。
長壽五豆豆?jié){。
將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小時后洗凈，與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。此豆?jié){富含多種營養(yǎng)成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補(bǔ)肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強(qiáng)免疫等作用，非常適合中老年人飲用。
很多人早上都有喝豆?jié){的習(xí)慣，既是作用為營養(yǎng)的補(bǔ)充，也是飲品的一種。豆?jié){還有豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素，多喝豆?jié){還能夠促進(jìn)腸胃蠕動，利尿出汗呢。有的人也喜歡用豆?jié){來瘦身，那么，豆?jié){減肥這種做法科學(xué)嗎？豆?jié){有減肥的功效嗎？下面一起來看一看：
豆?jié){可以減肥
1豆?jié){屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強(qiáng)腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。附： 豆?jié){除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發(fā)。
2豆?jié){屬利尿、出汗食物。水聚集在體內(nèi)無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機(jī)會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。
3豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。
豆?jié){減肥的具體步驟：
1我們在喝豆?jié){的時候腸胃就開始消化豆?jié){了，這里小編推薦大家在吃飯的時候喝一點效果很好。如果你想在飯前喝的話可是可以的，這樣增加的了飽腹感也是可以減肥的，不過我們要注意了，喝豆?jié){最好是在活動量大的時候喝，不然會容易囤積脂肪。
2喝豆?jié){瘦身的不僅僅可以減肥而且還能夠改善便秘，不過豆?jié){減肥的效果不是很快，一般都要經(jīng)過一個月后才能看出來，有的更久，這樣按照個人的體質(zhì)來，所以大家千萬不要浮躁，先堅持每天喝一點，觀察一下狀況在做結(jié)論。
3我們和豆?jié){的時候也可以加入其它的蔬菜從而達(dá)到更好的效果，各類蔬菜或者是水果加在一起的話可以使?fàn)I養(yǎng)更加均衡，無論是從健康還是減肥上來講都是非常值得使用的方法。
以上就是有關(guān)豆?jié){有減肥的功效嗎問題的解答，可見豆?jié){是可以用于減肥的，因為豆?jié){有促進(jìn)脂肪代謝的作用。不過在使用豆?jié){減肥的時候，一定要注意時間以及其他營養(yǎng)元素的搭配，同時還要注意健康的運動，減肥效果才會更好。
豆?jié){是一種極佳的飲品，在口感、營養(yǎng)價值、便捷性等方面都有著非常不錯的效果，是中老年人最佳的補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的飲品之一。豆?jié){是早餐的最佳飲品之一。但是你知道嗎？
鮮豆?jié){吸收率更高：黃豆的營養(yǎng)主要在于植物蛋白、磷脂、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)以及對女性特別是更年期女性十分有好處的大豆異黃酮、大豆低聚糖。專家說，黃豆中植物蛋白的含量有35～40%，是各種植物中比較高的，鈣也非常豐富，加上植物性物質(zhì)大豆異黃酮、大豆低聚糖等，可以說營養(yǎng)價值很高，所以受到提倡。
黃豆可以制成多種豆制品，而豆?jié){和豆腐是生活中最常見的兩種。豆?jié){的制作過程中需要將黃豆泡發(fā)、磨制，使得黃豆中所含營養(yǎng)的吸收率更高一些。而且，鮮豆?jié){的消化吸收率高達(dá)95%，遠(yuǎn)高于煮大豆(65%)、全脂豆粉(80%)、脫脂豆粉(85%)等。
中醫(yī)認(rèn)為，黃豆性寒，所以胃寒、脾虛，容易消化不良、腹脹、腹瀉的人，不要多吃。另外，痛風(fēng)患者盡量不喝豆?jié){。但是對于女性，特別是更年期女性可以多喝一點豆?jié){，因為豆?jié){中所含的大豆異黃酮相當(dāng)于植物雌激素，對調(diào)節(jié)更年期綜合征很有好處。
豆?jié){中含有大豆異黃酮，對于更年期癥狀的出現(xiàn)可起到緩解和改善的作用。但是豆?jié){中的大豆異黃酮含量畢竟有限，需要每天堅持不懈的喝很長一段時間才能看到預(yù)防更年期癥狀的效果，然而對于女人更年期癥狀已經(jīng)出現(xiàn)，并且各種癥狀比較明顯的時候，喝豆?jié){已經(jīng)無法及時有效地改善女人更年期癥狀。
豆?jié){是一種很有營養(yǎng)的食物，對女人更年期癥狀有一定的效果，其根本原因在于豆?jié){中的大豆異黃酮有“植物雌激素”之稱，可平衡女人體內(nèi)的雌激素水平。此類植物雌激素還可調(diào)整機(jī)體的脂肪代謝，降低血液膽固醇含量，使高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比例趨于正常，減少心血管疾病的發(fā)生。
除了豆?jié){以外，還有很多植物性食物，比如大豆、石榴、蘋果、大蒜、櫻桃、燕麥、酵母等都含有豐富的植物雌激素，很是保養(yǎng)品，如金朵康、科豪天雌等也有緩解女人更年期癥狀的作用。而且，經(jīng)過觀察發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常補(bǔ)充這類含植物雌激素成分的食物，女人更年期癥狀出現(xiàn)的時間較晚，更年期癥狀表現(xiàn)的較輕，乳腺癌、子宮肌瘤的發(fā)病率較低。
另外，豆?jié){所含有效成分促進(jìn)脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積，所以能幫助瘦身。因此，在用餐時攝取最能達(dá)到瘦身效果。如果選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高纖維食物，可以防止過度飲食。更年期婦女可以每天可以喝250～300ml豆?jié){，不能喝太多，防止出現(xiàn)腹脹或吸收困難。
豆?jié){是用大豆壓榨而成，制作非常簡易方便，再加上當(dāng)前市場上有售賣的各種各樣的豆?jié){機(jī)，這些都是值得我們?nèi)ベ徺I的。兒童也是很值得推薦去飲用適量的豆?jié){的，這對于身體發(fā)育和智力的開發(fā)都有好處。
天氣干燥炙熱，讓人皮膚干澀松弛，特別是夏天就快來到!女人天生愛美麗，白里透紅的肌膚是每個女人的夢想。但烈日炎炎，不僅會使皮膚曬黑，更可能因為飲食不規(guī)律、休息不好，造成面部暗黃、皮膚干澀松弛。市民李女士就說，每天喝一杯消暑豆?jié){，不僅潤喉止渴、消暑益氣，更可幫助腸胃排除毒素、調(diào)整皮膚。
據(jù)營養(yǎng)專家介紹，夏季人們在進(jìn)食滑膩、煎炸、熱性的食物之后，容易產(chǎn)生濕毒素，造成皮膚不適。而以綠豆、黃豆為原料的消暑豆?jié){，融合維生素b族、葡萄糖、氧化酶等多種成分，能幫助排泄體內(nèi)毒素，改善膚色，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
特別提示：
豆?jié){：《本草綱目》中記載，性平味甘，利水下氣，制諸風(fēng)熱，解諸毒。春秋飲豆?jié){,滋陰潤燥,調(diào)和陰陽;夏飲豆?jié){,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆?jié){,祛寒暖胃,滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。
鮮豆?jié){適宜四季飲用。飲未煮熟的豆?jié){會發(fā)生惡心嘔吐的中毒癥狀，不能沖入雞蛋，雞蛋的蛋清會與豆?jié){中的胰蛋白結(jié)合產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)，不要用豆?jié){代替牛奶喂嬰兒，因為它的營養(yǎng)不足以滿足嬰兒成長的需要，不要空腹飲豆?jié){，豆?jié){不能與藥物同飲，飲豆?jié){不要加紅糖，白糖須煮熟離火候在加。
不宜飲用過多，以免引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等適. 對于牙齒松動或脫落以及消化功能減弱的老年人來說，豆?jié){不失為一種經(jīng)濟(jì)實惠的滋補(bǔ)佳品：
1、豆?jié){中所富含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有8種人體必需的氨基酸，對老年人保持神經(jīng)健康，增強(qiáng)記憶力十分有益;
2、豆?jié){中的油脂為不飽和脂肪酸和卵磷脂可起到防止動脈硬化、腦溢血及血栓形成的作用;
3、豆?jié){中含有16種礦物質(zhì)，鈣、鐵、磷等含量豐富，對維持老年人的神經(jīng)、臟腑、骨骼和皮膚健康有著重要作用。
特別是對患有高血脂、高血壓、動脈硬化、冠心病及糖尿病的老年人豆?jié){更為適宜。但是，食用豆?jié){貴在堅持，最好養(yǎng)成每天早、晚各喝一杯鮮豆?jié){的習(xí)慣。
飲豆?jié){七忌
1、忌沖雞蛋：雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生一種不被人體吸收的物質(zhì)，從而失去它的營養(yǎng)價值。
2、忌煮不透：豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物，如果煮不透，人喝了就會發(fā)生惡心、嘔吐和腹瀉等癥狀。
3、忌沖紅糖: 因和紅糖中的有機(jī)酸能和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合，產(chǎn)生“變性沉淀粉”，故忌沖紅糖飲用，而白糖卻無此現(xiàn)象。
4、忌喝過量：豆?jié){一次喝的過多，容易引起“過食性蛋白質(zhì)消化不良”，出現(xiàn)腹瀉、腹脹等癥狀。
5、忌裝保溫瓶
豆?jié){中有能除掉保溫瓶內(nèi)水垢的物質(zhì)，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內(nèi)細(xì)菌會大量繁殖，經(jīng)過3～4個小時就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。
6、忌空腹飲豆?jié){
豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補(bǔ)益作用。飲豆?jié){的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆?jié){中蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下與胃液較充分地發(fā)生酶解，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。
7、忌與藥物同飲
有些藥物會破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。
溫馨提示：豆?jié){的營養(yǎng)雖然豐富，但是也不是所有的人都適合喝。如果你的腸胃不好，尤其是喝完豆?jié){后肚子會出現(xiàn)鼓漲和拉肚子的情況，你就要少喝。還有同時提醒各位一定要注意以上為大家介紹的不適合喝豆?jié){的人盡量少喝，最好別喝。
豆?jié){是很常見的，對豆?jié){選擇可以放心進(jìn)行，豆?jié){含有的蛋白質(zhì)比較多，常喝利于身體各方面發(fā)展，不過在喝豆?jié){的時候，一定要注意適量進(jìn)行，在早上的時候，對它喝的時候不能空腹選擇，否則對身體會有影響的，那男人喝豆?jié){好嗎，是很多人不了解的，下面就詳細(xì)的介紹下。
男人喝豆?jié){好嗎：
大豆里富含女人所需要的雌激素，當(dāng)然適合女性飲用，但是豆?jié){能為男人造福嗎?男人喝豆?jié){好嗎?本文為您解答。
有人稱豆?jié){為 “植物牛奶”，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質(zhì)雖不如牛奶高，但在人體內(nèi)的吸收率可達(dá)到85%，因此。制成豆?jié){的大豆是植物性雌激素(異黃酮)的人體唯一有效來源。異黃酮對人體產(chǎn)生作用的機(jī)理是取代人體內(nèi)源性雌激素在體內(nèi)的受體位置，調(diào)節(jié)荷爾蒙水平，減少患與荷爾蒙有關(guān)癌癥的風(fēng)險，如乳腺癌。所以女性朋友經(jīng)常喝豆?jié){對身體是很有好處的。
男性體內(nèi)也存在雌激素受體，異黃酮對男性同樣能起有益的生理作用，包括降低前列腺癌的發(fā)生。因此男人喝豆?jié){好嗎?男人喝豆?jié){是有一定好處的。豆?jié){的營養(yǎng)價值可以與牛奶媲美，對于老年人更有預(yù)防中風(fēng)，維持心臟和血管健康，改善腸道功能，保持青春活力的保健功效。
只是嬰兒期消化力較弱，組氨酸不能自身合成，因而豆?jié){對他們的營養(yǎng)需要相對不完全，因此，兩歲以下的嬰幼兒應(yīng)以攝食奶制品為主，但對于乳糖不耐癥的嬰兒，豆?jié){有一定的輔助作用，因為有實驗證實大豆低聚糖能預(yù)防治療乳糖消化不良，不過這需要醫(yī)生或營養(yǎng)專家的特別指導(dǎo)。
在對男人喝豆?jié){好嗎認(rèn)識后，男性選擇喝豆?jié){的時候，都是可以適量進(jìn)行，這樣利于身體營養(yǎng)吸收，同時對男性身體也是有很好幫助，不過喝豆?jié){的時候，一定要注意，如果喝完身體不舒服，需要及時的進(jìn)行治療，使得身體問題得到解決。
豆?jié){在生活中的地位非常高，這是一種含有豐富營養(yǎng)價值的食物，能夠給人們帶來非常好的補(bǔ)充，而且喝豆?jié){也是生活中比較流行的一種傳統(tǒng)，而豆?jié){的種類比較單一，但是其原料本身具有高營養(yǎng)的特征，因此，飲用豆?jié){對于人們來說是非常不錯的，而對于男性們來說喝豆?jié){壯陽嗎?
豆?jié){一般是沒有壯陽的效果豆?jié){的雌性激素比較瘋不壯陽的話可以吃一些韭菜羊肉等如果有明顯腎虛的表現(xiàn)話，還需要積極的藥物補(bǔ)腎搞清楚是陰虛還是陽虛后再補(bǔ)腎。
雖然沒有補(bǔ)腎壯陽豆?jié){的好處，但是人們可以獲得以下的好處：
1、強(qiáng)身健體
每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。
2、防止糖尿病
豆?jié){含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓
豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一，如果體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
4、防治冠心病
豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強(qiáng)心機(jī)血管的興奮，改善心機(jī)營養(yǎng)，降低膽固醇，促進(jìn)血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆?jié){，冠心病的復(fù)發(fā)率可降低50%。
5防止腦中風(fēng)
豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細(xì)胞死亡，提高腦功能。
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