喝鮮榨果汁配方和做法
夏季養(yǎng)生茶的配方和做法。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何分辯關于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“喝鮮榨果汁配方和做法”，希望能為您提供更多的參考。
生活中果汁的種類非常多，而果汁中的營養(yǎng)成分也比較豐富，對人體健康是非常有好處的，但是最營養(yǎng)的還是鮮榨的果汁。不同的鮮榨果汁，對人體的功效也各有不同，女性則可以多喝一些美容養(yǎng)顏的鮮榨果汁，還有的鮮榨果汁，可以起到預防疾病的效果。那鮮榨果汁配方和做法有哪些？
1、蔬菜蘋果汁
原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。
制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁。
功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。
2、黃瓜獼猴桃汁
原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。
做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。
功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。
3、悉尼香蕉生菜汁
材料：悉尼1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個。
做法：1.悉尼洗凈去皮，切成可放入榨汁機內的大小。
2.香蕉去皮切成數(shù)段。
3.生菜洗凈，包裹著香蕉。
4.檸檬連皮對切為四份，去核。
5.將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁。
功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚。
心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。
4、葡萄檸檬汁
材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。
做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。
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鮮榨水果汁是很多人喜愛的選擇，晚上喝這樣的果汁，對提高睡眠有很好幫助，不過在晚上的時候，對這樣水果汁喝的時候也要適量，過多選擇很容易引發(fā)第二天臉有浮腫情況，這點也是要注意的，那鮮榨水果汁配方都有什么呢，下面就詳細介紹下，使得對鮮榨水果汁制作能夠輕松進行。
鮮榨水果汁配方：
青果薄荷美白
材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片
做法：
1、材料洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊。
2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。
3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。
橘香甜汁除斑
材料：橘子3顆、胡蘿卜1根
做法：1、洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣。
2、胡蘿卜洗凈，去頭尾、縱切成長條，放入榨汁機中榨純汁。
3、橘子放入果汁機中打成汁，加入胡蘿卜，攪拌均勻后即可飲用。
蘋果菠蘿生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即飲用。
以上就是鮮榨水果汁配方，制作鮮榨水果汁的時候，可以按照以上方法進行，不同的水果汁制作上，都是有不同的方式，而且想要能夠很好的制作出美味的水果汁，對水果的選擇要選擇新鮮的，這樣制作出來的水果汁才會更加好喝。
說到鮮榨果汁這種飲品，相信很多人并不覺得陌生?，F(xiàn)在市面上有很多賣這類果汁的店，一般都是現(xiàn)點現(xiàn)做的，一般會在顧客面前將水果洗凈，然后將水果丟進榨汁機，不加任何香料，制作出來的果汁。這種果汁的營養(yǎng)價值比較高，而且味道更加香，粘稠度更加高，喝起來更加健康和營養(yǎng)。那么到底鮮榨果汁的做法是怎么樣的呢?
鮮榨果汁的做法是多種多樣的，不同的水果，做出來的果汁風味是不一樣的。大家可以嘗試著將各種水果相互搭配一起榨汁，味道和營養(yǎng)更加升級喔!下面就給大家詳細介紹一下鮮榨果汁的做法。
鮮榨果汁
鮮榨果汁是在本著“不加冰、不加水”的100%鮮榨理念，結合各種水果的維生素特性科學配比而成。它色澤自然，有自然的香味，通常粘稠度比較高，且甜味較淡。
鑒別方法
1、看顏色。真正的鮮榨果汁，色澤自然;勾兌的飲料顏色鮮艷。如果用餐巾紙擦拭盛裝果汁的器皿內壁，發(fā)現(xiàn)餐巾紙上留下的顏色鮮艷，而且長時間不退色，則十之八九都是人造產品。2、聞氣味。真正的鮮榨果汁，有自然的香味;而勾兌的產品往往含有豐富的香精，使得產品香氣濃郁。3、嘗口味。鮮榨果汁在品嘗時候甜味較淡，像木瓜這種本身含糖量不高的水果，制作成鮮榨果汁后基本上沒有甜味，而勾兌的產品往往甜味十足。4、另外，真正的鮮榨果汁，通常粘稠度比較高，而勾兌的產品往往更清澈，流動性好。
營養(yǎng)價值：鮮榨果汁營養(yǎng)的確不錯。它進入人體消化系統(tǒng)后，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、凈化機體的作用。此外，它還具有促進消化、增進食欲、美白肌膚、健美減肥的作用。對于病人、老年人和嬰幼兒來說，其胃腸功能較弱，胃腸蠕動緩慢，腸內乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，通過喝果汁來補充膳食中營養(yǎng)成分的不足是非常適合的。成年人如果不能保證合理膳食，喝些果汁可以適當補充一些營養(yǎng);還有那些不愛喝白開水的人，味道香甜的果汁能使他們的飲水量增加，特別在夏季保證了身體對水分的需要。其實，喝鮮榨果汁，人體所獲取的糖分、脂肪、微量元素等營養(yǎng)成分和食用新鮮的水果差不多。但最大的不足在于，水果在鮮榨的過程中損失了很多人體必需的膳食纖維。以果膠為代表的水溶性纖維有預防和減少糖尿病、心血管病的保健功效，而不溶性纖維則更多地用于防止胃腸系統(tǒng)的病變，具有刺激腸道蠕動和促進排便的作用。此外，膳食纖維還可影響血糖水平，減少糖尿病患者對藥物的依賴性，還有防止熱量過剩，控制肥胖、預防膽結石、降血脂的功效。解決果汁中膳食纖維少的最好方法就是，把榨汁后剩余的固體殘渣一同吃掉，這樣營養(yǎng)成分就不會有任何損失了。
另外，不要將水果榨汁后再加熱，這樣會使維生素受到不同程度的破壞?？崭共灰撕葷舛容^高的果汁，以免胃受到損傷。午餐和晚餐也不宜多喝，因為大量果汁會沖淡胃液濃度，果汁中的果酸還會與膳食中某些營養(yǎng)成分結合影響這些營養(yǎng)成分的消化吸收。
鮮榨果汁的做法
1.蘆筍果菜汁
材料：蘆筍80g荷蘭芹80g蘋果1個檸檬半個
作法：(1)蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段，加入少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：這種飲料富含豐富維他命B1與B2，能強化心臟功能。
2.綜合健康果菜汁
材料：蘋果1個青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g
作法：(1)將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊，加些冷開水一起放入果汁機打汁。(2)蘋果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增強抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養(yǎng)顏等功效。
3.柳橙牛乳汁
材料：柳橙1/2個牛乳140cc綠豌豆60~70g蜂蜜適量
作法：柳橙切小塊與牛乳，綠豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效：此果汁含豐富的維生素與鈣質，是運動后的好飲料。
4.西瓜汁
材料：西瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量
作法：西瓜切皮去籽后切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。
功效：有沙除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。
5.奇異果汁(奇異果即彌猴桃)
材料：奇異果2個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量
作法：奇異果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起
果汁鮮榨做法，現(xiàn)在的人們都很喜歡喝果汁，包括小孩子，特別是奶茶店的果汁，總是讓人愛不釋手的，其實我們也可以在家里面鮮榨果汁，相信這種會更加健康跟安全，相信很多人對于自己榨果汁也是比較感興趣的，所以下面我們將詳細為大家介紹幾種果汁的做法，讓你們在家里也可以享受到好喝的果汁。
1.鮮榨果汁-是兒童最好的飲料之一，下面我們介紹幾種鮮榨果汁的做法。鮮榨果汁的做法之芬蘭果汁:草莓醬30CC，草莓冰淇淋球一個，紅糖水15CC，牛奶80CC冰塊適量搖勻即可!原料:冰咖啡100cc、紅葡萄酒30cc、泡沫鮮奶油15克、肉桂粉少許。 制作:把滴水式咖啡和紅葡萄酒倒入杯中搖勻，慢慢注入泡沫鮮奶油，使上下層次分明，最后灑肉桂粉作裝飾。 風味特點:有雞尾酒濃郁的味道、色澤豐滿，口感也十分溫和。
2. 鮮榨果汁的做法之特調果汁:名稱綠野仙蹤材料柳橙汁60毫升檸檬汁15毫升綠薄荷果露15毫升雪碧適量 制作方法將柳橙汁、檸檬汁、綠薄荷果露倒入盛滿冰塊的調酒壺中，搖和均勻，倒入果汁杯中，加入雪碧注滿即可。 裝飾物蝴蝶蘭 口味酸甜 鮮榨果汁的做法之南瓜紅棗汁材料: 鮮南瓜約1斤，，紅棗15粒。 做法: 1.南瓜削皮切粒，紅棗去核。 2.加清水煮沸后熱飲。
3. 補益: 紅棗是一種天然的護膚美容補品，長期食用有養(yǎng)生、健美之功效。現(xiàn)代醫(yī)學研究顯示，有過敏癥狀的小兒，可多吃紅棗來治愈過敏性的疾病。
通過上文我們關于果汁鮮榨做法的詳細介紹，我們主要為大家介紹了幾種好喝的果汁的做法，各位朋友平時在家里沒事的話，可以試著榨一些好喝的果汁，在這個炎熱的夏天來上一杯好喝又健康的果汁，這可以說是人生的一種美美的享受吧!
鮮榨果汁是很多人平時喜歡喝的飲品，有很多的孕婦也是比較喜歡喝鮮榨果汁的，大家知道，女性在懷孕之后，是需要特別注意自己的飲食，尤其是需要保持營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)對于寶寶的生長發(fā)育是很重要的，有些孕婦喜歡喝鮮榨果汁，但是鮮榨果汁的種類是很多的，有些不適合孕婦食用。
孕婦鮮榨果汁配方
自制雙莓酸奶
做法:
1.在藍莓里放一小撮面粉，放點水，用手攪拌幾下后用水沖洗;
2.把藍莓用攪拌機打成果泥備用;用步驟1的辦法清洗草莓，然后對切后放入盤子和杯里;
3.倒入自制的酸奶，在酸奶表面澆點藍莓果泥，用牙簽畫出花紋，最后可以再放1勺蜂蜜調味。
養(yǎng)生解析:藍莓具有豐富的營養(yǎng)成分，可以改善孕婦睡眠，增強孕婦免疫力。藍莓還有恢復視力的功效，藍莓的最大的功能就是能夠幫助孕婦美容，祛除色斑、美白肌膚。
青瓜蜜梨汁
做法:
1.先將與食材有接觸的部件用熱水沖洗兩遍;
2.將黃瓜洗凈后切塊，雪梨洗凈去核切塊;
3.將切好的黃瓜放入進料桶和食材托盤，將食材檔位調制中等，接通電源，開始榨汁;
4.榨汁結束關閉電源，出來的渣還是比較少的，榨好的黃瓜雪梨汁即可飲用。
養(yǎng)生解析:黃瓜水分含量多，味道清甜鮮嫩，甘涼中略帶苦澀味，是很好的開胃、清口食品。而且對肥胖或患妊娠高血壓綜合征及高脂血癥的孕婦來說，常吃黃瓜是非常有好處的。黃瓜的嫩籽中含有維生素E，可以抗衰老，也有利于胚胎生長。
雙雪露
做法:
1.梨去皮切小塊;
2.雪耳泡發(fā)后撕成小塊;
3.全部材料一同放入豆?jié){機，加適量的清水;
4.按下水果豆?jié){鍵;榨汁完成后，放入適量枸杞，趁熱或晾涼飲用，不用另外加糖哦。
蘋果檸檬汁
材料：
蘋果、檸檬
比例： 10 ： 1
功效：檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。
蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，可以緩解孕吐，補充堿性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止孕期水腫。
蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便秘。
火龍果雪梨汁
材料：
火龍果、雪梨
比例： 1 ： 12
功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維;
雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養(yǎng)價值與蘋果差不多。
據(jù)分析，其果肉里的含糖量達到9.3%，含酸量只有0.16%。
柚子香橙蜜汁
材料：
柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例： 1 ： 20 ： 1
功效：柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效;
橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、C等多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食開胃的功效，適合孕早期孕媽食用，柚子還含有能降糖的類胰島素，能有效預防孕期高血糖。
現(xiàn)在的人們都喜歡鮮榨果汁。因為不僅會味道好，最重要的是營養(yǎng)豐富，含有各種身體所需的維生素。制作鮮榨果汁自己在家里也可以的，只要是新鮮的水果，種類可以有很多。放在一起就可以制作成混合的鮮榨果汁。只是有的人可能無法了解鮮榨果汁的做法，那么鮮榨混合果汁怎么做呢？
蘋果香瓜牛奶汁：
準備材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。
鮮榨果蔬汁原料：1厘米生姜根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿
做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。
做好后立即飲用。這是一種濃稠、呈乳脂狀的混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜對于內循環(huán)系統(tǒng)具有很強的刺激作用，同時還能緩解惡心和痛經(jīng)等癥狀。
菠蘿對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補劑，如果你感覺身體不適的話，它對你非常有益處。
西瓜加黃瓜汁：
利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁，利尿又解熱
對于腎臟機能不佳者適合飲用，好喝又強身哦。
準備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。
做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機內榨汁。
二、完成后加入檸檬及蜂蜜調味即可。
哈蜜瓜牛奶：
預防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。
準備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做法：將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可。
蘋果香瓜汁：
補血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：維他命A、B、C、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。準備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。
做法：將蘋果、香瓜去皮后切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜調味即可。
酪梨牛奶：
美化肌膚美麗水當當想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性疾病。
成份：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。準備材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。
做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內;加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒后即可。
蘋果菠蘿汁：
解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養(yǎng)顏、補血
準備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。
做法：
一、將蘋果、菠蘿去皮后切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁。
二、榨汁完成后加入檸檬調味即可。
現(xiàn)在正是大量水果上市的季節(jié)，水果便宜很多人就會買的要多，量太多放在家里吃不完會壞掉，所以不得不把水果榨汁，可是自己榨汁出來的味道會變得非常難喝，而且還會改變水果中的味道，想要把水果做的好吃美味，可以用新鮮的水果搭配來榨汁，這樣榨出的汁不僅別有風味，非常好喝。
蘋果香瓜汁
補血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：維他命A、B、C、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。
準備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。
做法：將蘋果、香瓜去皮后切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜調味即可。
蘋果菠蘿汁
解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養(yǎng)顏、補血
成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。
準備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。
做法：
一、將蘋果、菠蘿去皮后切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁。
二、榨汁完成后加入檸檬調味即可。
哈蜜瓜牛奶編輯本段 預防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。準備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做法：將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可。
西瓜加黃瓜汁編輯本段利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁，利尿又解熱，含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質。對于腎臟機能不佳者適合飲用，好喝又強身。
準備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。
做法：
一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機內榨汁。
二、完成后加入檸檬及蜂蜜調味即可。
酪梨牛奶編輯本段美化肌膚美麗水當當想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性疾病。
成份：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。準備材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。
做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒后即可。
蘋果牛奶汁
改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等成份。對于高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用；皮膚粗糙、無名腫瘤肝臟機能差弱等；消除脂肪、健胃整腸。如體質差弱者適合常飲用。
準備材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法：將蘋果切片放入榨汁機內榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調味即可。
鮮榨果蔬汁 原料：1厘米生姜根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿
做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即飲用。
這是一種濃稠、呈乳脂狀的黃色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜對于內循環(huán)系統(tǒng)具有很強的刺激作用，同時還能緩解惡心和痛經(jīng)等癥狀。菠蘿對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補劑，如果你感覺身體不適的話，它對你非常有益處。
鮮榨果汁過夜的之后最好是不要飲用，特別是沒有放在保鮮的地方，很容易會受到空氣的氧化，導致果汁中存在很多的細菌，這時候我們不能再喝了，可能會導致腹瀉以及腸胃不適等。鮮榨果汁最好是立即飲用，飲用不完最好是放在冰箱保鮮，而且不能超過2天，超過必須直接扔掉，以免飲用引起腹瀉的癥狀。
鮮榨果汁能保存多久
鮮榨的果汁一般是即榨即喝，最好是半小時內喝完比較好，切勿存放。
常溫保存：不能超過2小時，超過2小時，鮮榨果汁會滋生大量微生物，微生物超標，會引起食用者身體不適，如腹瀉等。所以在常溫狀態(tài)，不可超過2小時。
冰箱保存：夏天6-8小時，冬天12-24小時。如果放冰箱最多不要超過24小時。
鮮榨果汁能過夜嗎
上面小編說了鮮榨果汁能保存多久，鮮榨果汁快點喝完最好，可是有時候喝不完怎么辦呢，那鮮榨果汁能過夜嗎?
鮮榨果汁過夜可以喝!
可是新鮮度就下降、營養(yǎng)度會流失，二來口感也會有所變化，小編建議盡量還是當天喝完不要存放到第二天，以免變質導致腸胃不適!
鮮榨果汁保存方法
榨汁前可先用開水略燙水果
榨汁之前，用開水略燙一下水果，可以起到殺菌消毒的作用，還能軟化果纖組織，增加出汁率，減少營養(yǎng)成分的流失，同時，可使果汁色澤相對鮮亮，并延長保存時間。
不用鋁制容器盛果汁
鮮榨果汁中的檸檬酸、果酸易與鋁制品發(fā)生化學反應，并促進人體對鋁的吸收，而鋁一旦攝入體內，會直接損害腦神經(jīng)細胞，使人反應遲鈍，記憶力下降。
保留鮮榨果汁的泡沫
剛榨出的果汁上面都會有一層泡沫，這層泡沫中含有豐富的酵素，酵素具有抗炎抗菌，凈化血液，增強免疫力等功效，食用后對人體十分有益。
嬰兒是可以喝鮮榨果汁的，但是不能喝冰冷的鮮榨果汁，會影響到腸胃的，最好是選擇常溫的果汁，果汁含有很多的維生素以及微量元素，對于嬰兒的身體發(fā)育是有很大幫助的，而且補充所需的營養(yǎng)物質，但不能給1歲以下的寶寶飲用，所以我們可以了解鮮榨果汁給寶寶飲用之后可能帶來的副作用。
首先，對于一歲以內的寶寶來說，是不能喝果汁的哦!無論是鮮榨的果汁還是超市里面賣的果汁，都不可以。
這是為什么呢?主要有下面這些個原因：
1，水果榨汁之后，里面的糖分會比直接吃水果要高的多，寶寶喝了會容易出現(xiàn)脹氣，拉肚子的情況。而且長期給寶寶喝，還會容易造成肥胖和蛀牙。
2，水果里面的營養(yǎng)一部分在果汁，一部分在果肉里面，單單喝果汁，營養(yǎng)就差很多了。
3，果汁太過甜，會過早的刺激寶寶的味覺，這樣會使得寶寶對淡淡的味道的食物失去興趣，比如母乳，奶粉，以及白開水，這樣就是會影響到寶寶的生長發(fā)育。
4，鮮榨的果汁里面可能會含有沙門氏菌等可怕的細菌，所以不建議寶寶喝。
所以說，對于一歲以內的寶寶，吃水果的最好的方式就是直接吃。
最開始的時候，可以將水果放入到料理機里面弄成泥狀給寶寶吃?；蛘呤悄銈円部梢杂谜{羹刮或者是挖一點肉泥給寶寶吃，就比如蘋果就可以用調羹來刮，香蕉這類軟質的水果，就可以用調羹挖一點肉直接喂給寶寶吃。
等到寶寶慢慢適應之后，到了9-10個月的時候，就可以將水果切成塊，讓寶寶直接拿著吃。
給寶寶吃的水果一定要保證是新鮮的，并且是成熟了的。建議剛開始可以給寶寶選擇一些比較不容易過敏，腹瀉的水果，就比如梨子，香蕉，木瓜，蘋果，桃子等。而柑橘類，還有芒果，菠蘿等這些比較容易過敏的水果最好是后面再來慢慢添加。
寶寶一歲以上可以喝果汁
寶寶一歲之后就可以喝點果汁了，不過也要注意的是，因為果汁會容易讓寶寶發(fā)胖，齲齒，養(yǎng)成喜歡吃甜的習慣，這樣就會讓寶寶變的挑食，不愛吃飯，不愛喝水，所以不能給寶寶經(jīng)常喝，尤其是在睡覺之前更不要給寶寶喝果汁。
而且如果你們家里面鮮榨的果汁要給寶寶喝的話，最好還是要稍微降低一下甜度，最好是里面加一些純凈水下去，這樣會比較好。
以上就是關于給一歲以內寶寶喝果汁好嗎的相關文章介紹，希望小編的這篇文章可以幫助到你們!
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