寶寶輔食吃什么最好呢？
夏季吃什么食材養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“寶寶輔食吃什么最好呢？”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
不同階段的寶寶飲食范圍也不同，新生的寶寶都是吃母乳或是奶粉，都屬于流食類的，等到寶寶稍大一點(diǎn)4到6個(gè)月選擇輔食的時(shí)候最好選擇一些流食，比如米粉米糊，先培養(yǎng)寶寶的感官，再大一點(diǎn)可以選擇土豆粉、紫薯糊等，盡量有選擇性的攝入，不能讓寶寶抓到什么吃什么，容易影響腸胃和身體消化。那么不同階段的寶寶選擇什么輔食最好呢?
首先是4到7月，這么大的寶寶主要還是以母乳或者奶粉為主，吃輔食主要是為了培養(yǎng)寶寶的感官。
因此這個(gè)階段，如果寶寶不愛吃，也不要勉強(qiáng)。
那么輔食喂什么呢，考慮到寶寶消化的問題，主要還是以流體糊狀食品為主。比如米粉，現(xiàn)在很多奶粉店都有嬰兒專用米粉，這一點(diǎn)，家長可以到店里邊咨詢相關(guān)人員。
其次，蛋黃粉，土豆泥也挺好。
第二個(gè)階段是七到九月，這個(gè)階段，寶寶已經(jīng)對(duì)各種食物產(chǎn)生好奇，知道自己要吃的了。在這個(gè)階段尤其注意，不能讓孩子伸手亂抓。他們根本不知道什么可以吃，經(jīng)常拿到什么東西就往嘴里塞。
因?yàn)橄窦~扣硬幣之類的東西，盡量不要讓出現(xiàn)在寶寶的視線內(nèi)。
這個(gè)階段，可以適當(dāng)讓孩子吃一些菜粥或者爛面條，但是盡量不要放太多的油水，以免嬰兒不能消化。
第三個(gè)階段是十月到十二月。在這個(gè)階段，寶寶基本已經(jīng)會(huì)走。相應(yīng)的，食物也要增加營養(yǎng)和分量。
大部分成人吃的稀飯寶寶也可以吃，但還是要注意不能過于油膩，另外，飯菜一定要做熟做爛，這樣有助于寶寶的消化。其實(shí)土豆泥和各種營養(yǎng)粥都是不錯(cuò)的選擇。
第四個(gè)階段，一到三歲。這個(gè)階段，寶寶的飲食已經(jīng)開始逐漸向承認(rèn)過度，因此食物的品種和分量要不斷增加。
基本上成人吃的食物都寶寶都可以吃，但注意不要吃的過于油膩或者辛辣。
注意事項(xiàng)
寶寶從出生到進(jìn)入幼兒園，這段時(shí)間營養(yǎng)食譜尤其重要，父母必須抓好機(jī)會(huì)，為寶寶打下良好的營養(yǎng)基礎(chǔ)。
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很多人都說寶寶6個(gè)月后再吃母乳營養(yǎng)就跟不上，就必須添加輔食，其實(shí)這種說法不完全正確，母乳的營養(yǎng)與母體平時(shí)的飲食相關(guān)，當(dāng)然寶寶年齡大了后身體所需要的營養(yǎng)會(huì)更多，母乳就不能滿足需要，就需要添加輔食，因此寶寶要添加輔食要與很多因素有關(guān)，還要觀察寶寶的生活細(xì)節(jié)，那么寶寶第一次吃什么輔食好?
通過了新的嬰兒喂養(yǎng)報(bào)告，提倡在前6個(gè)月純母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月后在母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上添加食物。母乳喂養(yǎng)最好堅(jiān)持到1歲以上，以奶類為主，其他食物為輔。
吃輔食從米粉開始，從種類講，應(yīng)按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——?jiǎng)游铩钡捻樞騺硖砑印?/p>
從一種類過渡到另一種類的時(shí)間可為一倆周。添加時(shí)要按從單一到多樣的順序進(jìn)行，即便是同一種食物也是如此。比如，初次添加時(shí)不要同時(shí)給寶寶吃倆三種食物。
從質(zhì)地來講，應(yīng)按“液體”(如米糊又叫米粉、菜水、果汁等)——泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)——固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)的順序添加，從一種質(zhì)地過渡到另一種質(zhì)地。
從數(shù)量來講，應(yīng)按由少到多的順序，一開頭只是試吃，在喂奶只有試吃一點(diǎn)，然后逐漸增加。
寶寶剛接觸輔食，適應(yīng)能力比較弱，應(yīng)該選擇抑郁消化吸收的食品。米粉作為嬰幼兒補(bǔ)充谷粉，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)并且，易沖調(diào)易消化，所以常常是寶寶踏上輔食添加的第一步。
市面上的輔食米粉產(chǎn)品五花八門，新手媽媽挑花了眼。從米粉的形狀上來看，輔食米粉大致分為兩種：粉狀和片狀。從制作工藝上看，片狀米粉是采用濕法干燥工藝(又稱糊化工藝、輥筒干燥等)，通過先泡米、打漿、配料，再用輥筒干燥、粉碎、造片登過程生產(chǎn)而成的。片狀米粉由于是泡米、打漿、配料在先，最后才造片，所以它的營養(yǎng)素混合分布比較均勻。此外，由于片狀米粉與空氣接觸的表面積更小，所以可以減少營養(yǎng)物質(zhì)的流失，也便于保存，能減少儲(chǔ)存過程中的氧化現(xiàn)象。
粉狀米粉是采用膨化干燥法，先用高溫高壓將大米烘焙、膨化后粉碎成粉狀，再干混加入營養(yǎng)素和風(fēng)味物質(zhì)。這種加工工藝簡(jiǎn)單，成本比前者低。高壓膨化會(huì)破壞米粒的結(jié)構(gòu)，高溫也容易造成營養(yǎng)素的流失，營養(yǎng)價(jià)值方便不及片狀米粉。
寶寶添加輔食前，吃的都是流質(zhì)食品，像母乳、嬰兒配方奶粉，流質(zhì)食品對(duì)寶寶的吞咽功能要求較低。米粉是一種糊狀食品，寶寶剛接觸時(shí)，多少存在不適應(yīng)。為了能讓寶寶更容易適應(yīng)并接受新的食物，米粉在口感上要盡可能的細(xì)滑，易于吞咽。
粉末狀的米粉的粉末顆粒遠(yuǎn)細(xì)與片狀的米粉，所以比片狀更精致、吃起來口感更細(xì)滑，更容易被吞咽功能較弱的寶寶所接受。
寶寶第一次吃什么輔食好?寶寶第一次吃的輔食以米粉為主，米粉有粉狀的、塊狀的，家長可根據(jù)寶寶吃的量及愛好聯(lián)系，購買寶寶喜歡吃的米粉。如果寶寶能適當(dāng)米粉的食用，可以自己在家里制作米粉，未經(jīng)過加工的米粉營養(yǎng)會(huì)更高，吃起來口感也會(huì)更好。當(dāng)然吃了輔食后還要觀察寶寶的大便，防止有便秘的現(xiàn)象出現(xiàn)。
給寶寶添加輔食有助于寶寶的身體各方面的均衡發(fā)展，隨著寶寶的長大，輔食添加的種類也變的豐富起來，魚肉是一種含有多鐘營養(yǎng)物質(zhì)的肉質(zhì)，而且其肉質(zhì)嫰好消化，是添加輔食的首選。寶寶在10個(gè)月飲食也開始慢慢變得規(guī)律,靠單一的飲食很可能會(huì)因?yàn)闋I養(yǎng)不足導(dǎo)致寶寶發(fā)育遲緩，所以不得不循序漸進(jìn)地給寶寶添加輔食。而且輔食的添加也很大程度上鍛煉寶寶吃飯，以及腸胃消化功能。
輔食添加的種類有很多，由于魚類中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)寶寶的腦部發(fā)育以及視力有很大的益處，所以輔食里添加魚也成為了現(xiàn)在媽媽的一個(gè)問題，什么樣的魚適合寶寶從營養(yǎng)肉質(zhì)等方面考慮？深海魚,骨頭少,營養(yǎng)高,富含DHA促進(jìn)腦部發(fā)育,比如三文魚,鯧魚、帶魚、秋刀魚,都可以的,這些魚的骨頭都很少，而且市面上也容易購買，非常適合添加為寶寶添加輔食。
例如：
鱸魚：鱸魚有海水養(yǎng)殖品種，也有淡水養(yǎng)殖品種，周身刺少，魚肉肥肉細(xì)嫩，含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質(zhì)。
太陽魚：太陽魚屬于淡水魚，刺少，含大量粗蛋白、粗脂肪、多種氨基酸，并富含鈣、鐵、磷、鈉、鉀等多種微量元素。帶魚：帶魚含有的DHA和多不飽和脂肪酸EpA含量高于淡水魚，再加上帶魚含有豐富的卵磷脂，更具補(bǔ)腦功能。
鱈魚：鱈魚的營養(yǎng)豐富，其中蛋白質(zhì)的含量比三文魚、帶魚、鯧魚等都高，除了富含普通魚油所有的DHA、EpA外，還含有豐富的維生素A、D、E和其他多種維生素，鱈魚肝中這些營養(yǎng)素的比例和含量正是人體需要量的最佳比例。
補(bǔ)鈣首選 銀魚
銀魚：銀魚有豐富的鈣質(zhì)，每百克鈣含量高達(dá)761mg，是群魚之冠。銀魚沒有大魚刺，可以帶骨一起吃，非常適合給寶寶增加鈣量。并且銀魚主要產(chǎn)自太湖等淡水湖，不像蝦皮含有大量鹽，也比較適合寶寶。媽媽們也可以購買銀魚干，在給寶寶添加輔食時(shí)將魚干碾碎放在粥里或者菜里給寶寶食用。
微量元素補(bǔ)充首選：三文魚
三文魚富含不飽和脂肪酸，能促進(jìn)胎兒和兒童發(fā)育。它還含有豐富的維生素A、B、D、E以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質(zhì)，其肉質(zhì)細(xì)嫩、口感爽滑、顏色鮮艷，非常適合寶寶食用。
夏季營養(yǎng)補(bǔ)充：黃花魚
黃花魚是非常適合寶寶夏季食用的魚類。黃花魚營養(yǎng)豐富，新鮮的魚肉中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等，而且魚肉組織柔軟更易于寶寶消化吸收。此外黃花魚肉呈蒜瓣?duì)睿瑳]有碎刺適合寶寶咀嚼。
對(duì)于寶寶父母都會(huì)是全力的付出和無微不至的愛。由于近些年環(huán)境污染比較嚴(yán)重，因此一些食物也就不那么安全了，所以好多的父母為了寶寶的健康就會(huì)選擇在家里自己給寶寶做營養(yǎng)餐。但好多的父母都不知道具體的制作方法，所以今天小編為大家介紹一下寶寶輔食蝦皮怎么吃最好。
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一 ?蝦皮雞蛋羹原料：雞蛋1個(gè)、蝦皮適量。
做法： 1、蝦皮洗凈、浸泡后，撈出切碎。
2、雞蛋去殼后，取蛋黃加適量溫開水打勻。
3、放入蝦皮后，隔水小火蒸熟。
營養(yǎng)盤點(diǎn)：雞蛋的營養(yǎng)全面、豐富，但蛋清不適合1歲以內(nèi)的寶寶食用，所以本階段的寶寶只取蛋黃用。 適合月齡：7個(gè)月以上的寶寶。
二 蝦皮油菜 原料：油菜30克、蝦皮適量。
做法： 1、油菜洗凈后，放入沸水中焯熟，撈出剁碎。
2、蝦皮洗凈稍浸泡后，撈出剁碎。
3、油菜、蝦皮放在寶寶的小碗中拌勻。
營養(yǎng)盤點(diǎn) ：油菜也可改為菠菜、白菜、空心菜等綠色蔬菜，并能補(bǔ)充蝦皮中維生素的缺乏，使?fàn)I養(yǎng)更全面。 適合月齡：7個(gè)月以上的寶寶。
市場(chǎng)上出售的蝦皮通常情況下有兩種：生曬蝦皮和熟煮蝦皮。 生曬的蝦皮沒有鹽分，味道鮮美，口感好，而且不易發(fā)潮霉變，能長期存放。色白且發(fā)亮的蝦皮最好，媽媽可以放心選用；呈深黃色，小蝦皮軟碎不完整，又無光澤的質(zhì)量欠佳，最好不要買。 熟煮的蝦皮以淡紅色、有光澤，質(zhì)地軟硬適中，有鮮味的蝦皮質(zhì)量最好。
以上就是今天小編為您介紹的寶寶輔食蝦皮的吃法，不知道各位父母看了之后是不是都記住了呢？蝦皮是補(bǔ)鈣的首選，寶寶如果缺鈣的話不妨學(xué)著做一下蝦皮給寶寶吃，小編想總比吃些補(bǔ)鈣的藥物要強(qiáng)很多。最后希望所有的寶寶都健康成長。
寶寶在十個(gè)月大的時(shí)候飲食方面是非常有講究的，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜难例X已經(jīng)長出了幾顆，所以在平時(shí)的時(shí)候還是可以吃一些比較軟的東西。繽紛紅薯粥需要準(zhǔn)備一些大米紅薯，還有白米做成五顏六色的粥，或者是用栗子棗泥小米來做粥，做的濃郁一些，寶寶喝下去會(huì)更有營養(yǎng)。
十個(gè)月的寶寶能夠吃大部分食物了，此時(shí)應(yīng)以飯食為三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小時(shí)后可以給寶寶添加水果和牛奶。在主食方面，濃稠的米粥、軟面包、軟面條等都可以給寶寶喂食。
1、繽紛紅薯粥
食材：白米30g、紅薯半個(gè)。
做法：大米淘洗干凈后加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗凈后削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。
2、栗子棗泥小米粥
食材：小米25g、去皮栗子3只、干棗肉7克、清水250ml。
做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機(jī)攪勻，然后用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
寶寶在九個(gè)月大的時(shí)候除了吃奶粉以外，是可以吃一些輔食的，可是很多的媽媽們都不知道九個(gè)月的寶寶可以吃什么輔食好。其實(shí)九個(gè)月的寶寶可以逐漸地?cái)嗄塘耍鞈?yīng)當(dāng)至少吃兩頓輔食，接下來為大家推薦幾個(gè)輔食食譜，一起往下看，希望通過下文的介紹，大家能夠有所認(rèn)識(shí)。
九個(gè)月寶寶營養(yǎng)輔食：翡翠泥
鮮蠶豆砸成泥，加入白糖，與京糕一起呈紅綠兩色，鮮美清香，色香味兼?zhèn)?。具有增進(jìn)食欲、幫助消化，清熱利尿的作用，是嬰兒春季較為適宜的食品之一。要選擇鮮蠶豆作原料，并要煮熟、炒透，給嬰兒喂食。
材料：鮮蠶豆50克，京糕25克。
調(diào)料：白糖15克，花生油5克，桂花少許。
做法：1、將鮮蠶豆剝?nèi)ダ?、嫩皮，放入鍋?nèi)煮爛、撈出，用冷水過涼，放菜板上，砸成泥狀放入碗內(nèi)。
2、將京糕切成綠豆大小的丁。
3、炒鍋置火上，放入油，加入白糖、蠶豆泥、桂花，用中火推炒，炒透后盛入盤內(nèi)，撒上京糕丁即成。，即可出爐，冷卻后食用。
九個(gè)月寶寶營養(yǎng)輔食：紅小豆泥
材料：紅小豆50克，紅糖、清水適量，植物油少許。
做法：1、將紅小豆撿去雜質(zhì)洗凈，放入鍋內(nèi)，加入涼水用旺火燒開，加蓋改小火燜煮至爛成豆沙。
2、將鍋置火上，放入少許油，下入紅糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。
3、注意煮豆越爛越好，炒豆沙時(shí)要不停地擦著鍋底攪炒，火要小，以免炒焦而生苦味?？赏嘁黄鹗秤?。
九個(gè)月寶寶營養(yǎng)輔食：栗子粥
材料：大米粥1小碗，栗子3個(gè)，精鹽少許。
做法：1、將栗子剝?nèi)ネ馄ず蛢?nèi)皮后切碎。
2、鍋置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再與大米粥混合同煮至熟。加入少許精鹽，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。
3、栗子一定要?jiǎng)儍魞?nèi)外皮，煮爛。喂時(shí)用匙背壓碎。
九個(gè)月寶寶營養(yǎng)輔食：煎豬肝圓子
材料:豬肝20克,面包粉,洋蔥,蛋液,西紅柿各少許,素油一小勺,番茄醬,淀粉適量.
做法:1.將豬肝剁成極碎的泥,洋蔥切碎同入一碗,加面包粉,雞蛋液,淀粉攪拌成餡.
2.平鍋置火上放油燒熱,將肝泥擠成圓子,下鍋煎熟.
3.將西紅柿切碎,同番茄醬一道炒熟,倒在豬肝圓子上即成.
營養(yǎng)經(jīng):首先為較小的寶寶推薦這種軟嫩可口的豬肝丸子,豬肝含有很豐富的鐵.鋅,VA,VB12等營養(yǎng)素,是預(yù)防嬰兒貧血的好食品.
九個(gè)月寶寶營養(yǎng)輔食：龍骨玉米湯
這湯的做法很是簡(jiǎn)單：買回來的骨頭先用開水過一遍，去除雜質(zhì)。然后用個(gè)煲裝水，加骨頭小火慢燉約2小時(shí)，開煲，放玉米(加上幾片玉米葉子)，胡蘿卜再煮上半小時(shí)就大功告成了。調(diào)料也簡(jiǎn)單，就姜，鹽就行了。煲湯切忌中途加水。
九個(gè)月寶寶食譜：小魚蛋花粥
材料：飯1/2碗水1杯小魚10g蛋1/2個(gè)
做法：1、將小孩用的飯碗裝1/2碗飯，與水1杯放入小鍋煮至爛。
2、取小魚10g，1.小煮一下1/2打散的蛋撒在上面攪拌即可
九個(gè)月寶寶營養(yǎng)輔食：面包干
此品易消化，耐嚼，可鍛煉幼兒的咀嚼能力，促進(jìn)唾液分泌，適合作幼兒磨牙食品。含有豐富的碳水化合物，能增加幼兒的熱量供給。面包片可用烤箱烤，也可用平底鍋烙烤，但爐溫不宜過熱，否則面包片烤不焦脆。主料面包(或饅頭)適量。制法①將面包切成1厘米厚的薄片。②將面包片放在烤盤上，入爐烘烤，烤呈金黃色
九個(gè)月寶寶營養(yǎng)輔食：煎西紅柿
此菜色澤美觀，十分可口，能誘發(fā)嬰兒食欲。含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、錳、銅、碘等重要微量元素，這些礦物質(zhì)，對(duì)嬰兒生長發(fā)育特別有益。此外，還含有豐富的維生素C、B族維生素、胡蘿卜素等。制作中，把西紅柿放入油鍋內(nèi)煎至兩面焦黃時(shí)，再將面包粉和芹菜末撒在上面。
材料：西紅柿1/4個(gè)(約25克)，面包粉10克，熟芹菜末少許。
調(diào)料色拉油8克。
做法：1、將面包粉放入平底鍋內(nèi)，烤成焦黃色；西紅柿用開水燙一下，剝?nèi)テ?，切成薄片?/p>
2、將色拉油放入平底鍋內(nèi)燒熱，放入西紅柿煎至兩面焦黃，盛入小盤內(nèi)，撒上面包粉、芹菜末即成。
綜上所述我們對(duì)九個(gè)月的寶寶可以吃什么輔食都有深入的了解了，希望可以幫助廣大家長了解九個(gè)月的寶寶能夠吃什么輔食。如果您的寶寶也是九個(gè)月大的話，就可以逐漸地?cái)嗄蹋陨厦娴妮o食就好了。這樣既能省下一筆錢，又能保證孩子攝入足夠多的營養(yǎng)元素。
關(guān)于寶寶的輔食方面是很需要家長們重視的，因?yàn)楹⒆拥纳眢w過早的進(jìn)行輔食的話又會(huì)可能因?yàn)橄鞴俚仍蛟斐上涣肌Ｍ瑯尤绻^晚又不能及時(shí)的補(bǔ)充身體的能量所需，從時(shí)間上就是需要家長考慮的問題，同樣孩子在什么年齡吃什么輔食更是需要家長細(xì)心的了解下，這樣才能照顧好自己的寶貝。
一、輔食定義：
1為了寶寶生長發(fā)育的需要所添加的食物叫做輔助食品，簡(jiǎn)稱輔食。輔食的添加為寶寶完全斷離母乳作準(zhǔn)備，使寶寶有一食物轉(zhuǎn)換的適應(yīng)期或過渡期。
二、寶寶輔食添加的原則：
1由一種到多種：
給寶寶添加輔食時(shí)，不能一次性添加多個(gè)品種的輔食，應(yīng)先給寶寶試喂一種新食物，觀察他食后反應(yīng)，如果一周內(nèi)沒有出現(xiàn)過敏反應(yīng)或者消化不良，說明寶寶已適應(yīng)，可以考慮再試喂另一種新輔食，就這樣一種一種地添加。
2由少量到適量：
給寶寶添加新食物應(yīng)從少量開始，再逐漸增量，使寶寶有個(gè)適應(yīng)過程。如，蛋黃的添加，首次添加1/4，2-3天后增加至1/2，再過1周后增加至1個(gè)。
3由稀到稠：
同樣一種食物，先從稀薄的形式喂起，逐漸變稠，使寶寶有個(gè)逐漸適應(yīng)的過程。如，大米先用米湯，然后稀粥、稠粥到軟飯。
4由細(xì)到粗：
寶寶的輔食從細(xì)軟的流食或半流食開始，隨著寶寶乳牙的萌出，咀嚼、吞咽、消化等能力地增強(qiáng)，輔食也隨之增粗。如，蔬菜、水果可由菜湯、果汁到菜泥、果泥，然后碎菜、碎果。
5由清淡到多味：
媽媽給寶寶添加輔食時(shí)，一開始盡可能不放鹽、不放糖、不加調(diào)味品，因?yàn)閷殞毜哪I臟功能發(fā)育還不健全，過早地添加鹽會(huì)增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，還有，寶寶的味覺也處于發(fā)育的過程中，過早加調(diào)味品容易使寶寶今后形成挑食、偏食的惡習(xí)。所以，1周歲內(nèi)的寶寶還是堅(jiān)持清淡為主。
三、三個(gè)月寶寶可以添加的輔食：
可以添加的輔食有：維生素AD制劑、菜湯、水果汁、蔬菜汁、米湯、蘋果泥、香蕉泥、菜泥等輔食。
2溫馨提醒：三個(gè)月的寶寶的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，不適合添加其他輔食。
上文中就大家提出的疑問給解釋的很清楚了，同樣也是在輔食方面應(yīng)該是補(bǔ)充什么樣的都做好了規(guī)劃，不明白的家長就可以好好地看下。只有家長做好了認(rèn)識(shí)和細(xì)心孩子才會(huì)被照顧的好好地，身體才能健健康康的成長不出現(xiàn)問題。
寶寶的飲食健康是家長們非常關(guān)注的，因?yàn)閷殞毜哪c胃系統(tǒng)沒有發(fā)育完全，很難消化一些硬質(zhì)的食物，所以，家長們對(duì)寶寶吃什么食物比較關(guān)注，尤其是孩子啊吃奶粉的寶寶，怎么樣來添減輔食呢？家長們有些急躁，在寶寶很小的時(shí)候就添加了輔食，這是不正確的，下面來來看看寶寶多大添加輔食最好的介紹吧。
過早給寶寶添加輔食，會(huì)因他們的消化功能不完善，而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉等癥狀；而過晚給寶寶添加輔食會(huì)因他們營養(yǎng)攝入不足，而導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，生長發(fā)育受阻等問題。因此，家長應(yīng)適時(shí)給寶寶添加輔食。當(dāng)寶寶出現(xiàn)下述情況時(shí)，可以給他添加輔食了。
一般在寶寶出生后4～6個(gè)月；
在寶寶沒有疾病的困擾下，感覺寶寶的體重增長趨于緩慢，甚至不增長時(shí)；
寶寶對(duì)食物感興趣時(shí)，即你吃東西時(shí)，他盯著你看或做吞咽動(dòng)作；
寶寶每天攝入的奶量達(dá)到1000毫升，或每次吃奶量超200毫升，還未吃飽的感覺。
不過，關(guān)于何時(shí)開始給寶寶添加輔食這個(gè)觀點(diǎn)，每個(gè)醫(yī)生都有各自的觀點(diǎn)，但我還是認(rèn)為家長要善于捕捉寶寶添加輔食的信號(hào)，但也不能做個(gè)書呆子，畢竟每個(gè)寶寶存在個(gè)體差異，生長發(fā)育情況有先后。因此，家長要根據(jù)寶寶的生長發(fā)育情況，綜合考慮，作出一個(gè)正確判斷，適時(shí)給寶寶添加輔食。
寶寶多大添加輔食最好呢？這個(gè)問題對(duì)于許多第一次做家長的年輕人來說是非常難以琢磨的，因?yàn)閷殞毜南到y(tǒng)和我們大人的是有所區(qū)別的，我們應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待這個(gè)問題，尤其是第一次當(dāng)家長的人來說更要加強(qiáng)注意，寶寶的輔食年齡是一定要把握好的。
許多家長認(rèn)為貧血不會(huì)出現(xiàn)在寶寶和孩子的身上，其實(shí)一樣是會(huì)有的。對(duì)于寶寶的貧血情況，其實(shí)可以通過輔食的補(bǔ)充來進(jìn)行調(diào)理的。寶寶喂食輔食其實(shí)對(duì)身體是有很多好處的，比如促進(jìn)身體的發(fā)育，對(duì)身體不適的地方可以進(jìn)行調(diào)理等等，一般進(jìn)行補(bǔ)血的輔食可以選擇動(dòng)物肝臟、鴨血、牛肉等等。
兒童補(bǔ)血的食物有哪些
兒童補(bǔ)血的食物有哪些?補(bǔ)血的食物非常多，但是兒童因?yàn)轶w制發(fā)育等問題，在選擇兒童補(bǔ)血食物的時(shí)候，家長要更為謹(jǐn)慎和科學(xué)。
補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物分為三大類：動(dòng)物性、植物性還有藥物性食物。
1、動(dòng)物性以動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝、鵝肝為代表，蛋黃，鴨血、牛肉等也富含鐵質(zhì)。
動(dòng)物肝臟：肝臟富含多種營養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食物。
各種瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率高。
2、植物性的，以油菜為代表。紅棗、紅豆、銀耳、芹菜、薺菜、黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻等均為含鐵豐富的食物。
黃豆及其制品：黃豆含鐵量和吸收率均較高。比米、面中的鐵吸收率高。
綠葉蔬菜：植物性食物的鐵吸收率雖然不高，但孩子每天都要吃補(bǔ)充全面的營養(yǎng)芝麻醬：芝麻醬富含多種營養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營養(yǎng)食品。
木耳和磨菇：鐵的含量很高，此外，海帶、紫菜也是補(bǔ)鐵的理想食物。
3、藥物性兒童補(bǔ)鐵補(bǔ)血，維生素C是鐵的好搭檔。
在補(bǔ)充鐵含量高的食物同時(shí)，給孩子多吃一些富含維生素C的水果，對(duì)提高鐵的吸收率特別有好處。獼猴桃、柑橘、綠葉蔬菜、鮮棗、菜花等均富含維生素C。如果食補(bǔ)不理想，應(yīng)給與孩子補(bǔ)充鐵劑服用鐵，之緣片，更有效的補(bǔ)鐵改善貧血。
我們都知道苦瓜這種食物雖然吃起來很苦，但是它的營養(yǎng)價(jià)值確實(shí)特別高的，而且苦瓜里面富含的草酸特別多，對(duì)于正在長身體的寶寶來說，如果吃一些苦瓜做的輔食，能夠補(bǔ)充身體所需要的微量元素，而且在做苦瓜的時(shí)候?qū)⒖喙锨兴榉旁谥嗬锸翘貏e好的，下面小編會(huì)給大家詳細(xì)介紹寶寶輔食苦瓜的做法
巧除苦瓜苦味，讓寶寶愛吃
苦瓜有苦味，有些寶寶不喜歡，可以將苦瓜切片后，加少許鹽去苦味;或在沸水中略焯，能夠去除苦瓜中的部分草酸，也能減輕苦味。
不要把苦瓜和牛奶搭配給寶寶吃
苦瓜中的草酸與牛奶中的鈣結(jié)合，會(huì)形成草酸鈣，不利寶寶吸收鈣質(zhì)，并且草酸鈣在寶寶體內(nèi)還容易形成結(jié)石，所以，苦瓜不要與含鈣豐富的牛奶、豆腐、深海魚等同食。
苦瓜對(duì)寶寶好處
苦瓜中維生素C含量居瓜類之冠，寶寶食用苦瓜，不但能清火，還能促進(jìn)牙齒和骨骼的生長。而且，苦瓜屬"苦"味，給寶寶嘗嘗也能促進(jìn)味覺發(fā)育。
苦瓜粥(1歲以后)
用料：苦瓜半根、大米50克
做法：
①苦瓜洗凈后去瓤，切成丁;大米淘洗干凈，浸泡1小時(shí)。
②先將大米放入鍋中加水煮沸，再放苦瓜丁煮至粥稠即可。
調(diào)理功效：苦瓜粥富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素C等，不僅可以清九還能提高寶寶免疫力
主要營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素C
苦瓜豆腐湯(2歲以后)
▌?dòng)昧希憾垢?00克、苦瓜1根、鹽
▌做法：
①豆腐切小塊;苦瓜洗凈后去瓤，切成小段。
②砂鍋加水適量，放入豆腐塊、苦瓜段。
③用大小火交替煲半小時(shí)，至瓜爛、豆腐熟，再加入適量鹽調(diào)味即可。
調(diào)理功效：豆腐甘涼，苦瓜苦寒，均能清胃降火, 給燥熱鼻出血的寶寶食用最佳。
主要營養(yǎng)素：鈣、磷、維生素C
苦瓜漲蛋(2歲以后)
▌?dòng)昧希嚎喙?根、雞蛋2個(gè)、鹽、植物油
▌做法：
①雞蛋打入碗中加鹽攪勻;苦瓜洗凈，去瓤切片。
②油鍋燒熱后加雞蛋炒熟盛出。
③鍋內(nèi)倒一點(diǎn)油，加苦瓜炒熟，再倒入雞蛋翻炒幾下，加鹽即可。
調(diào)理功效：苦瓜能健脾開胃，增進(jìn)食欲，夏季高溫天持續(xù)時(shí)，吃點(diǎn)苦瓜也能讓寶寶胃口好。
主要營養(yǎng)素：鈣、維生素C
寶寶在四個(gè)月大的時(shí)候需要添加輔食，但是在開始的時(shí)候要以精細(xì)的流質(zhì)開始，然后在轉(zhuǎn)變?yōu)榘肓魇澄?，在到固體的食物，讓寶寶有一個(gè)過渡的段，那么，寶寶流失輔食制作方法您了解嗎。下面，天然養(yǎng)生專家為您介紹“蜜橘香蕉汁、米湯、健胃蔬果汁、菜葉汁”，一起來了解下吧。
1.蜜橘香蕉汁：食材有檸檬、橘子、香蕉、水，先將橘子去皮切塊，香蕉切段，然后將香蕉、橘子、檸檬水、白水一起放入攪拌機(jī)中攪拌，注意啟動(dòng)攪拌機(jī)后要將食材攪打汁，如果有渣渣一定要過濾，最后盛出一杯給寶寶就可以了。
2.米湯：白米15克、水150毫升，將白米洗干凈之后用清水浸泡一下，然后在將白米放入鍋中大火煮沸騰，等熟了以后換成小火，中間要不斷用湯匙攪拌哦，等煮到呈現(xiàn)勾芡黏稠的時(shí)候就可以了，上層的米湯給寶寶喂食。
3.健胃蔬果汁：食材有蘋果100克、卷心菜100克、檸檬汁、菠蘿100克，將所有蘋果、菠蘿、卷心菜都洗干凈了，然后切成一樣的大小的形狀，最好是小塊，菠蘿、蘋果直接切，卷心菜掰成小塊就好了，然后一起放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)攪拌成果汁就完成了。
4.菜葉汁：青菜(菠菜、油菜、白菜)，這些都可以，先洗凈后用鹽浸泡30分鐘，在撈出切碎，起鍋燒水，一小碗就可以，煮沸后將碎菜放入煮5分鐘左右，在用湯匙壓菜取汁并入菜湯就可以吃了。
寶寶流食輔食制作方法相信您都了解了，寶寶剛開始的時(shí)候一定要吃流失，不然吃一些半流食都會(huì)直接咽下去，寶寶自己不知道，所以媽媽們一定要注重這點(diǎn)問題，為了寶寶的健康，媽媽們一定要細(xì)心哦。最后，天然養(yǎng)生專家告訴所有的媽媽們?cè)谥谱鲗殞気o食是時(shí)候每次都要新做，不要留著剩的再吃。
我們都知道當(dāng)寶寶長到三四個(gè)月的時(shí)候，一些寶媽們就開始給寶寶添加輔食了，因?yàn)閷?duì)于寶寶來說只吃奶粉或者是母乳，他們就感覺吃不飽了，很多寶媽們?cè)诮o寶寶添加輔食的時(shí)候都會(huì)選擇既營養(yǎng)又簡(jiǎn)單的食物，秋葵就是一種比較營養(yǎng)的蔬菜，那么對(duì)于寶寶來說秋葵該怎么做給寶寶吃呢？
寶寶一歲以后可以吃秋葵。
具體分析：
1、秋葵是一種富含營養(yǎng)的蔬菜，它的各個(gè)部分都含有半纖維素、纖維素和木質(zhì)素。
2、秋葵的嫩果中含有豐富的蛋白質(zhì)、磷、鐵、鉀、鈣、鋅、錳等礦質(zhì)元素和由果膠與多糖等組成的粘性物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值堪比人參，在日韓被視為“綠色人參”。所以寶寶吃
3、但是因?yàn)橛捎谇锟云疀?，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的寶寶，最好別多吃。
4、腸胃功能不太好的寶寶，過食極有可能造成腹瀉。所以，要在寶寶一歲以后，消化系統(tǒng)比較完善的時(shí)候才能適當(dāng)吃。
寶寶輔食秋葵做法大全
輔食秋葵的做法之一
材料：胡蘿卜半根，秋葵兩根，洋蔥少許，兒童醬油，鹽少許。
做法：
1.水燒開，加少許鹽，放整顆秋葵綽一分鐘撈出切薄片
2.胡蘿卜切薄片
3.熱鍋下油加洋蔥炒制出香味加胡蘿卜翻炒片刻，加半勺醬油，加水蓋蓋燜至胡蘿卜軟爛
4.加秋葵翻炒片刻，加少許鹽出鍋即可
輔食秋葵的做法之二
材料：秋葵兩根，玉米半根，雞肉50克，黃油小指甲一片
做法：
1、用輔食機(jī)把切下的生玉米粒和雞肉打細(xì)，秋葵洗凈切碎菜。
2、所有材料加點(diǎn)點(diǎn)細(xì)鹽攪勻。
3、最后把黃油放在最上面入鍋蒸十五分鐘即可，奶香四溢!
我們都知道寶寶在小的時(shí)候，因?yàn)槲覆康南到y(tǒng)還不是發(fā)育的特別成熟，所以很多時(shí)候?qū)殞毝夹枰砸恍╅_胃的食物，這些食物不僅要有營養(yǎng)價(jià)值，而且還要適合寶寶吃，所以在給寶寶選擇食物的時(shí)候，寶媽們也是經(jīng)過精挑細(xì)選的，下面小編會(huì)給大家詳細(xì)介紹適合寶寶吃的開胃輔食都有哪些?
夏季最適合寶寶的淸暑輔食必須清淡、易消化。開胃+營養(yǎng)+清淡=夏季寶寶輔食的標(biāo)配。
今天，萌媽分享一份小清新的夏季食譜給家有小寶的媽媽們：
番茄銀耳小米粥
食材：番茄、銀耳、小米、水淀粉適量;
做法：
1、先將小米清水浸泡半小時(shí)左右;
2、銀耳用溫水泡發(fā)，除去黃色部分后切成小片備用;
3、西紅柿洗凈后，頂部切十字放入沸水，撈出后去皮去籽，切成小塊;
4、將銀耳放入小湯鍋加水燒開后，轉(zhuǎn)小火燉爛;
5、再加入小米、番茄一起燉煮，待小米煮稠后，淋上水淀粉勾芡即可。
媽媽喂養(yǎng)經(jīng)：
此粥口感鮮甜，能夠促進(jìn)寶寶消化。番茄富含維生素，銀耳滋陰潤肺，有清熱解毒的功效。
苦瓜蒸肉
食材：苦瓜、豬肉、雞蛋適量;
做法：
1、先將豬肉洗凈后切塊，用料理棒打成豬肉泥(根據(jù)寶寶的咀嚼能力決定豬肉泥的顆粒大小);
2、雞蛋打散成雞蛋液，放入豬肉泥中攪拌均勻;
3、將苦瓜切段，焯水后撈起放入冷水中，去掉咸味;
4、將苦瓜裝盤，再用小勺取適量的豬肉泥放入苦瓜里面，上鍋蒸15分鐘左右即可。
媽媽喂養(yǎng)經(jīng)：
苦瓜雖具有特殊的苦味，但是其營養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的B族維生素、維生素C、鈣、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為苦瓜具有淸暑滌熱、明目、解毒的功效，是夏季常用來淸暑祛火的蔬菜。
這兩款輔食是適合1歲以上寶寶的，關(guān)于放不放調(diào)味料的問題，媽媽們要知道1歲以上的寶寶基本是可以加適量的調(diào)味料來改善寶寶輔食的口味，但還是建議媽媽們能不放就不放，以清淡為主。如果想要寶寶輔食更美味，可以選擇用天然健康的調(diào)味食材。
比如第二款的苦瓜蒸肉，有些媽媽會(huì)認(rèn)為寶寶不喜歡吃苦瓜。其實(shí)夏季宜適當(dāng)吃些苦味的食物，是有助于消暑解熱的，適量食用也有調(diào)理脾胃的功效，只要注意不要吃過多就好。
在生活中有很多寶寶特別容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，而對(duì)于寶寶來說，貧血是非常嚴(yán)重的，所以就需要給寶寶補(bǔ)一些鐵，因?yàn)閷殞毮軌虺缘氖澄锉容^少，所以只能夠選擇給他們吃富含鐵元素較多的食物，例如動(dòng)物的內(nèi)臟，寶寶們可以學(xué)習(xí)給寶寶做一些豬肝粥，那么寶寶補(bǔ)鐵輔食都有哪些呢？
寶寶缺鐵怎么吃？
1、多吃富含鐵元素的食物
動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、海鮮等都是含鐵量豐富的食物，不過紅棗、菠菜、蛋黃并不補(bǔ)鐵。
2、多吃促進(jìn)鐵吸收的食物
維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，維生素C 是一個(gè)強(qiáng)還原劑，能使食物中的鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槟芪盏膩嗚F，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C。
3、吃強(qiáng)化食物
目前市面上有兩種強(qiáng)化食品，一類是按嬰兒食品國家標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)化的，每100 克含鐵6~10 毫克;另一種屬于特殊的鐵強(qiáng)化食品，每100 克含鐵高達(dá)40 毫克。后者不適合給嬰兒食用。
4、用鐵鍋、鐵鏟等烹調(diào)食物
以鐵鍋燒煮食物, 這樣可使鐵鍋脫落下來的鐵粉與食物相結(jié)合，增加鐵的攝入。
5、補(bǔ)鐵莫過量
過量容易造成鐵中毒，可能直接腐蝕胃腸粘膜，以致出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等癥狀。
過量還容易使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內(nèi)失去平衡。
補(bǔ)鐵雞肝粉
動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、瘦肉這三種食材補(bǔ)鐵的效果非常好，不僅含鐵高，而且吸收率也很高。做成粉，可以在平時(shí)寶寶做輔食的時(shí)候少量添加一點(diǎn)，隨吃隨取很方便哦
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《寶寶輔食吃什么最好呢？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季吃什么食材養(yǎng)生”專題。
