檳榔能戒煙嗎？
紅酒能養(yǎng)生嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“檳榔能戒煙嗎？”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
生活中很多人有抽煙的習(xí)慣，甚至很多人已經(jīng)有了多年的抽煙經(jīng)歷，其實(shí)大家都知道，抽煙對(duì)健康危害非常大，所以很多抽煙的人都想要戒煙，但是經(jīng)常戒煙失敗，戒煙失敗的一個(gè)重要原因是心理的意志力不夠，另外可能是方法不對(duì)，可能很多人聽(tīng)過(guò)檳榔戒煙這種方法，這樣做有沒(méi)有效果呢？
檳榔能戒煙嗎？
有一定的效果。用檳榔戒煙一般有兩種方式：
1、嚼檳榔戒煙：
嚼檳榔來(lái)達(dá)到戒煙的目的，這并不是檳榔本身有什么可以戒煙的成分。嚼檳榔能戒煙主要是因?yàn)楫?dāng)人想要吸煙的時(shí)候，咀嚼一些東西會(huì)或多或少的轉(zhuǎn)移部分注意力，因而嚼檳榔就有一定效果。其實(shí)，吃多檳榔危害大，這完全可以用一些更健康的東西替代，比如牛肉粒、牛肉干之類。此方法不提倡哦。
檳榔是不可以戒煙的，而且它本身也含有類似尼古丁的物質(zhì)。嚼過(guò)檳榔的人都知道，臉發(fā)燙、胸悶、心跳加速、后背冒汗、頭暈、身體發(fā)飄。那是因?yàn)闄壚评锒技恿吮吐辄S，這些東西和尼古丁一樣意見(jiàn)建議：還有就是嚼檳榔多了容易使咀嚼肌發(fā)達(dá)，臉成方形的，也有報(bào)道嚼檳榔會(huì)致癌。
2、以煙代油：
還有一種用檳榔來(lái)戒煙并不是讓咱們吃檳榔，具體方式：
（1）取青檳榔一個(gè)，鉆一個(gè)小洞，滴入兩滴煙袋油，再把檳榔放入開(kāi)水中，浸泡1小時(shí)后取出，太陽(yáng)下曬干，隨身攜帶，煙癮犯時(shí)聞幾下，時(shí)間長(zhǎng)了就不想吸煙了。
（2）取青檳榔一個(gè)，將孔轉(zhuǎn)透，滴入兩滴煙袋油，放入開(kāi)水中泡一小時(shí)，后取出曬干，想吸煙時(shí)，將煙插在孔中吸，幾次就會(huì)感覺(jué)煙無(wú)味道。
這兩種方法是用來(lái)聞檳榔和煙袋油混合的氣味，對(duì)身體是無(wú)害的。吸煙人都知道，戒煙時(shí)最難受的就是煙癮犯時(shí)，什么都沒(méi)心思做，就一門心思想吸煙，檳榔和煙袋油的氣味正好緩解犯煙癮時(shí)的痛苦，從而快速戒煙。
煙袋油：即是那些抽葉子煙的煙槍傍邊的焦油。
嚼檳榔戒煙方法不科學(xué)
檳榔屬于一級(jí)致癌物質(zhì)，且是造成口腔癌的主要原因，長(zhǎng)時(shí)間咀嚼會(huì)大大提高患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。還有，檳榔中大多加有麻黃素，這可是國(guó)家嚴(yán)厲打擊的生產(chǎn)病毒的前體，麻黃素對(duì)心臟有問(wèn)題的人有非常大的危害。一般人第一次嚼一兩分鐘以后就感覺(jué)臉發(fā)燙、胸悶、頭暈、心跳加速、后背發(fā)涼、身體發(fā)飄等癥狀。為了戒掉會(huì)使人得肺癌的香煙的癮，而去咀嚼檳榔，最終患上會(huì)使人得口腔癌的檳榔的癮就太得不償失了。再說(shuō)，檳榔也會(huì)有讓人上癮的特性，長(zhǎng)時(shí)間咀嚼檳榔和吸煙一樣，都會(huì)讓人上癮的。
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口香糖是現(xiàn)代人為了消遣而發(fā)明的非吞食食物，口香糖非常受年輕人的喜愛(ài)，因?yàn)榭谙闾悄軌蚯逍驴跉?，還能夠鍛煉臉部肌肉，甚至不少吸煙的人認(rèn)為經(jīng)常嚼口香糖能夠戒煙，然而事實(shí)真的是這樣的嗎？吃口香糖能戒煙嗎，怎么戒煙呢？下面就給大家講解一下吧。
吃口糖戒煙其實(shí)并沒(méi)有什么效果，真正想要戒煙就要遵循以下幾種方法：
1、戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。
2、扔掉吸煙用具，諸如打火機(jī)、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。
3、堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。
4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
5、煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過(guò)胖。
6、告訴別人你已經(jīng)戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。
7、寫下你認(rèn)為的戒煙理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當(dāng)你煙癮犯了時(shí)可以拿出來(lái)告誡自己。
8、制訂一個(gè)戒煙計(jì)劃，每天減少自己吸煙的數(shù)量。
9、安排一些體育活動(dòng)，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。
嚼檳榔是海南湖南等地區(qū)人們所特愛(ài)的一種日常生活行為，檳榔可以有效預(yù)防口腔疾病的發(fā)生，但同時(shí)嚼檳榔也是引起口腔癌癥的一個(gè)重要原因。經(jīng)常嚼檳榔的人會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齦萎縮的非常厲害，同時(shí)也容易出現(xiàn)口腔疾病。所以嚼檳榔實(shí)則是一種對(duì)人體有危害的行為，但是檳榔本身會(huì)不會(huì)具有毒性成分呢?
檳榔有哪些危害
嚼食檳榔，除了因?yàn)闀r(shí)常咀嚼使牙齒變黑、動(dòng)搖、磨損及牙齦退縮，而形成牙周炎、口腔黏膜下纖維化及口腔黏 膜白斑癥外，還會(huì)導(dǎo)致口腔癌。并經(jīng)許多流行病學(xué)研究證實(shí)嚼食檳榔與口腔癌有密切關(guān)系。從國(guó)內(nèi)醫(yī)療院所數(shù)年來(lái)的研究結(jié)果顯示，口腔癌之患者中約有88%有咀嚼檳榔的習(xí)慣。如果嚼檳榔合并吸煙者，更容易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌，而且嚼檳榔、吸煙又合并喝酒，則更有加乘的致癌效果。吸菸者，更容易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌，而且嚼檳榔、吸菸又合并喝酒，則更有加乘的致癌效果。
檳榔誘發(fā)的癌癥前期病變，口腔黏膜下纖維化癥：常見(jiàn)于頰黏膜，其次為顎部。口腔黏膜會(huì)有燒灼感、潰瘍、變白、漸失彈性，最后造成張口及吞咽困難。其中有部分患者的口腔黏膜下纖維化病變，會(huì)轉(zhuǎn)變成口腔癌。口腔黏膜白斑癥：常見(jiàn)于頰黏膜、舌、牙齦、口底及唇角。黏膜白斑會(huì)慢慢由清白變混白，其中亦有一部分患者的白斑癥會(huì)轉(zhuǎn)變成口腔癌。
因嚼食動(dòng)作頻繁，超出正常負(fù)荷，造成牙齒咬耗(磨損)，以及牙床動(dòng)搖。
除可能罹患口腔疾病、口腔癌外，食用過(guò)量會(huì)產(chǎn)生中毒癥狀，輕則興奮、眼神呆滯、全身發(fā)抖、走路不穩(wěn)、行為怪異或粗暴;重則導(dǎo)致急性精神病，包括聽(tīng)幻、自我膨脹、被迫狂想、譫妄亂神等。
經(jīng)濟(jì)危害：隨地吐檳榔汁，會(huì)被取締罰鍰;食用檳榔價(jià)錢昂貴，增加支出負(fù)擔(dān);醫(yī)療費(fèi)用。
吃久了，牙齒變黑、嘴巴變紅，外觀相當(dāng)不雅。 隨地吐檳榔汁不但污染環(huán)境有礙觀瞻，吐出檳榔汁中的細(xì)菌會(huì)隨風(fēng)飄散，吸入大眾的肺里。
另外，檳榔對(duì)我們的環(huán)境也會(huì)產(chǎn)生不好的影響，由于檳榔樹(shù)屬淺根性，大量面積種植，會(huì)嚴(yán)重破壞水土保持。
嚼食檳榔的人口急劇的在成長(zhǎng)，在臺(tái)灣估計(jì)已超過(guò)260萬(wàn)人;嚼食檳榔者之平均年齡層亦有逐漸下降之趨勢(shì);而嚼食檳榔之普遍性也從低社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位和勞動(dòng)階級(jí)人口，擴(kuò)展到白領(lǐng)階級(jí)高知識(shí)分子。這的確需要引起我們的關(guān)注和重視。
吃多了會(huì)致癌
檳榔含有大量的檳榔堿，食用的檳榔在腌制過(guò)程中還加入了生石灰，這兩種物質(zhì)都是強(qiáng)堿性的，在咀嚼過(guò)程中很容易灼傷口腔黏膜?？谇火つぴ诜磸?fù)刺激、燒灼和修復(fù)過(guò)程中，會(huì)變得纖維化失去彈性，導(dǎo)致張口困難。大量咀嚼檳榔不僅會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜纖維化，長(zhǎng)期刺激還可出現(xiàn)口腔白斑、口腔黏膜癌，市民最好戒掉嚼檳榔這個(gè)習(xí)慣。
檳榔之毒不亞于煙草
海南、臺(tái)灣、廣西是檳榔的原產(chǎn)地，最大的加工消費(fèi)區(qū)卻在湖南。據(jù)了解，海南檳榔產(chǎn)量雖占中國(guó)大陸總產(chǎn)量的95%，但本省鮮果消費(fèi)不足1%，大多數(shù)被制成干果運(yùn)往湖南。為了長(zhǎng)途運(yùn)輸保鮮、入味，熟制檳榔會(huì)拌入石灰、桂子油、鹵水等“勁道”和“上癮”的成分，對(duì)口腔黏膜有極大刺激，過(guò)量嚼食會(huì)導(dǎo)致味覺(jué)減退、張嘴困難、牙齒過(guò)度磨損等。
“檳榔對(duì)身體的危害不亞于煙草。研究證實(shí)，66%的咀嚼檳榔者有口腔黏膜病變，其中口腔黏膜下纖維性變者占7%，白斑占3.9%，扁平苔蘚占5.2%，而普通人口腔黏膜病變幾率只有1.5%?！濒逍麓航忉?，檳榔纖維的摩擦易造成口腔黏膜局部損傷，并且檳榔含大量具有細(xì)胞毒性的檳榔堿，會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜纖維化，嚴(yán)重者可發(fā)展為口腔癌。這一癌癥預(yù)后性差，患者5年生存率為50%，即使治療成功，也會(huì)帶來(lái)面部外形及功能損傷。
陶霖強(qiáng)調(diào)，除了導(dǎo)致牙齒磨損及牙周病，誘發(fā)口腔癌前病變外，檳榔中的有害物質(zhì)被身體吸收后，還可引起肝癌、食道癌、胃癌、肺癌及宮頸癌，鈣、維生素B12及膽固醇代謝異常，以及影響排卵、精子活力，引起小產(chǎn)、不育及死嬰等生殖健康異常。
不管在什么地方，經(jīng)常能夠看到人嘴里面嚼著檳榔，而且有一部分人存在著長(zhǎng)時(shí)間嚼檳榔的習(xí)慣，如果家里面有孩子的話，還很容易帶動(dòng)孩子也跟著吃檳榔，而且孩子的控制力非常差，所以吃檳榔很容易上癮，但這里要提醒大家，孩子吃檳榔的危害非常大，比如會(huì)影響大腦的發(fā)育，所以小孩子是絕對(duì)不能吃檳榔的。
小孩能吃檳榔嗎？
不能吃
檳榔中的“檳榔素”和“檳榔堿”這兩種成分經(jīng)國(guó)內(nèi)外研究結(jié)果顯示，具有潛在的致癌性。所以嬰兒不宜吃檳榔。寶寶要是多點(diǎn)新鮮蔬果，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素。
檳榔為棕櫚科植物檳榔的成熟種子，檳榔常綠喬木，生于熱帶地區(qū)，常栽培于陽(yáng)光充足、濕度大的林間地上，中國(guó)福建、臺(tái)灣、廣東、海南、廣西、云南等地有栽培，11至12月把采下的青果煮沸4小時(shí)，烘12小時(shí)即得榔干，3至6月采收成熟果實(shí)，曬3至4日，捶破或用刀剖開(kāi)取出種子，曬干，亦有經(jīng)水煮，熏燒7至10月，待干后剝?nèi)ス?，取出種子，烘干者，稱為榔玉。檳榔子是劣等兒茶的原料，其主要生物堿是檳榔堿，獸醫(yī)用作驅(qū)蟲(chóng)藥。檳榔咀嚼物被國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）列入一類致癌物名單。
吃檳榔常見(jiàn)的危害：吃檳榔，除了使牙齒變黑，磨損，動(dòng)搖，牙齦萎縮造成牙周病，口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑癥外，還會(huì)導(dǎo)致口腔癌.其次，亂吐檳榔汁與殘?jiān)?，不僅會(huì)影響市容，且有礙觀瞻，有些不肖的檳榔業(yè)者，常用盡各種花招來(lái)招攬客人，對(duì)于兒童的身心交瘁與社會(huì)的風(fēng)俗都有不良的影響.再者，由于販賣檳榔的利潤(rùn)很高，有些人就在并不適合種植檳榔的山坡地大肆種植，而造成水土流失，當(dāng)臺(tái)風(fēng)來(lái)時(shí)，很容易產(chǎn)生土石流，造成人民生命與財(cái)產(chǎn)的損失.禁忌一定要少吃，最好不吃！
如吸煙者更須戒除，因?yàn)閮烧吆喜⑹褂?，更容易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌，且吸煙、嚼檳榔又合并喝酒，則有更加乘的致癌效果。
檳榔大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧，這是臺(tái)灣一種很著名的水果，檳榔小小的圓圓的看起來(lái)非常的，而且檳榔小小的也比較卡哇伊，所以深受大家的喜歡，檳榔適合很多正在戒煙的朋友們食用，又比較容易上癮，但是用檳榔做的食物味道也是不錯(cuò)的，那么大家知不知道檳榔解酒嗎?檳榔中有什么功效呢?
檳榔能解酒嗎，可以檳榔 能下氣除脹，又能消食解酒。
檳榔是一種純天然植物口香糖，肉質(zhì)鮮嫩，回味悠長(zhǎng)，放入口中反復(fù)咀嚼，又甜又澀，芳香滿口，越嚼越有味。一口好檳榔能嚼得人面頰潮紅，渾身燥熱，甚至遍體生津。
檳榔能解酒嗎 檳榔能誘發(fā)口腔癌.jpg
檳榔可作藥用，性溫，味苦，具有去溫、解表、提神、解酒的作用，主治蟲(chóng)積、食滯、脘腹脹育、水腫腳氣等癥。
嚼檳榔須知：吃時(shí)請(qǐng)將檳榔包裹好中間的鹵水咀嚼，咀嚼后的檳榔殘?jiān)形鹜淌?初嚼者會(huì)出現(xiàn)面紅發(fā)熱、出汗的現(xiàn)象，還有少許人會(huì)略感胸悶，這都是正常反應(yīng)，建議初嚼者適量品嘗.
檳榔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
檳榔，別名 大腹子、仁頻、賓門、橄欖子等，為棕桐科植物檳榔的種子。每100克可食部分含水分76.4克，蛋白質(zhì)3克，縮合樓質(zhì)15克，脂肪14克，生物堿0.6克，其生物堿主要為檳榔堿、檳榔次堿、去甲基檳榔次堿、去甲基檳榔堿、高檳榔堿等;其脂肪油中含月桂酸19.5%，肉豆幕酸46.2%，棕櫚酸12.7%，硬脂酸1.6%，油酸6.2%，經(jīng)酸0.3%，亞油酸5.4%，十二碳烯酸0.3%，十四碳烯酸7.2%等;檳榔所含自由氨基酸中脯氨酸超過(guò)15%，酪氨酸、苯丙氨酸和精氨酸超過(guò)10%;此外，還含有檳榔紅色素、兒茶精、花白素及其聚合物等。檳榔具有殺蟲(chóng)破積，下氣行水的功效。
主治蟲(chóng)積，食滯，院腹脹痛，瀉痢后重，瘧疾，水腫，腳氣，疾病，腐結(jié)等病癥。
檳榔的主要功效可以治療腸胃不消化，比如說(shuō)很多人在吃過(guò)飯后吃得太飽腸胃容易脹氣，那么這個(gè)時(shí)候使用一些檳榔，可以降低腸胃腹脹的發(fā)生，但是長(zhǎng)時(shí)間食用檳榔的話，可能會(huì)誘發(fā)口腔癌，所以適量食用對(duì)身體還是有好處的，檳榔實(shí)際上是可以解酒的，也可以解決酒精肝，適當(dāng)?shù)氖秤脵壚茖?duì)身體有害。
導(dǎo)讀：吸煙的肺戒煙后能恢復(fù)正常嗎？我們知道吸煙對(duì)肺的損害很大，不少吸煙人士認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)后，為了健康著想開(kāi)始戒煙，但存在一個(gè)疑問(wèn)吸煙的肺戒煙后能恢復(fù)正常嗎？看看下文的解答。
一、吸煙的肺戒煙后能恢復(fù)正常嗎？
吸煙對(duì)肺的最大影響是導(dǎo)致纖毛損壞。纖毛是一些呼吸道內(nèi)有過(guò)濾灰塵和雜質(zhì)作用的類似毛發(fā)物質(zhì)。通過(guò)電子顯微鏡掃描能看清楚健康肺部的纖毛狀況。但在吸煙后，這些纖毛就會(huì)逐漸被摧毀并且難以再生。此外，纖毛還幫助肺清除黏液。如果沒(méi)有它的幫助，許多吸煙者會(huì)發(fā)展成慢性咳嗽，這是在嘗試從肺中清除本來(lái)應(yīng)該由x纖毛清理的粘液。
1、72小時(shí)后
對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)有一個(gè)好消息，即人體本身具有自我康復(fù)功能。如果能馬上開(kāi)始戒煙，身體能夠恢復(fù)大部分由吸煙導(dǎo)致的損壞。通?？梢栽谕Ｖ刮鼰?2小時(shí)內(nèi)開(kāi)始這個(gè)恢復(fù)過(guò)程，并且會(huì)明顯感覺(jué)呼吸更順暢，肺中的支氣管也得到放松。
2、2周到9個(gè)月
在戒煙后的2周到3個(gè)月期間，血液循環(huán)會(huì)得到加強(qiáng)，并且肺功能能增強(qiáng)30%以上。肺功能在戒煙后的9個(gè)月內(nèi)還會(huì)繼續(xù)提高，因?yàn)槔w毛已開(kāi)始恢復(fù)生長(zhǎng)。九個(gè)月之后，與吸煙有關(guān)的咳嗽，擁塞和呼吸急促問(wèn)題都會(huì)減輕或徹底消失。
3、1年以后
如果戒煙時(shí)間超過(guò)1年，冠狀動(dòng)脈疾病風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)下降一半以上。超過(guò)5年，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)下降到與非吸煙者一樣。如果戒煙10年以上，肺癌和其他與吸煙有關(guān)癌癥風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低一半。
二、5種方法降低吸煙的危害：
1、補(bǔ)充硒元素
抽煙的人，體內(nèi)血液中的硒元素含量會(huì)有所下降，而硒元素又是防癌的一種微量元素。人體內(nèi)缺乏硒元素的話，癌癥的發(fā)病率就會(huì)大大的增高。所以專家建議經(jīng)常吸煙的男士日常應(yīng)該多吃含硒元素豐富的食物，例如芝麻、麥芽、大蒜、蛋類、酵母、動(dòng)物肝臟、腎臟等。
2、補(bǔ)充維生素
長(zhǎng)期抽煙會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)所儲(chǔ)備的抗氧化素、維生素快速消耗，而身體中的氧化物質(zhì)又會(huì)有所增加。如果不能及時(shí)的補(bǔ)充維生素就會(huì)造成過(guò)氧化作用。吸煙的人要注意補(bǔ)充抗氧維生素，例如胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，尤其是維生素C。因?yàn)榫S生素C是一種水溶性的維生素，可以有效的避免過(guò)氧化作用，同時(shí)還有減少吸煙者的吸煙沖動(dòng)。
抽煙的男士日常飲食可以多吃新鮮的蔬菜水果，少吃肉類，在人體內(nèi)制造出堿性的生理環(huán)境。同時(shí)還可以補(bǔ)充維生素B、鈣質(zhì)以及鎂，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以有效的幫助緩解壓力。
3、多喝茶
抽煙的過(guò)程中，煙霧中的一些化合物會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量減少以及血糖的增高等等。避免這些化合物在體內(nèi)滯留，可以多喝茶。因?yàn)椴枞~中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分，可以對(duì)這些有毒的物質(zhì)起到分解的作用。同時(shí)茶葉又有利尿的作用，可以幫助促進(jìn)有毒物質(zhì)的排出。
4、多吃降低膽固醇的食物
吸煙會(huì)導(dǎo)致血管中的膽固醇和脂肪沉積量加大，大腦的供血量減少，容易導(dǎo)致腦萎縮，加速大腦的老化。所以為了避免膽固醇和脂肪在體內(nèi)的堆積，最好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃能夠降低或者抑制膽固醇合成的食物，例如牛肉、魚類、豆制品以及高纖維的食物。
5、多吃堿性食物
香煙中尼古丁成分對(duì)于人體的傷害是非常大的，當(dāng)人的體液呈現(xiàn)堿性的時(shí)候，可以減少對(duì)尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率。同時(shí)這些堿性的食物還可以刺激胃酸的分泌，增加腸胃的蠕動(dòng)，能夠避免消化不良、腹脹等癥狀的發(fā)生。
三、經(jīng)常吸煙吃什么護(hù)肺？
1、枇杷雪梨汁
材料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。
做法：將雪梨去皮、核，切塊。將枇杷果肉與雪梨拌勻。
功效：枇杷具有清肺氣、鎮(zhèn)咳化痰的作用。雪梨有清肺潤(rùn)肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護(hù)喉利肺之功效，適用于因?yàn)槌闊熯^(guò)多所致的喉部不適，咳嗽痰多等癥。
2、豬肺橄欖湯
材料：豬肺、橄欖。
做法：首先將豬肺清洗干凈（要反復(fù)洗很多遍）；青橄欖5-6顆，洗干凈備用。然后，將橄欖切成兩半或直接整個(gè)拍破，豬肺切片，再洗一次備用；用滾開(kāi)的水將豬肺的血水和氣泡去掉。接著，橄欖和水一起放下去，燉20-30分鐘。直到燉到橄欖軟了，湯汁里冒出很濃的橄欖香之時(shí)，把豬肺放下去煮5-10分鐘。最后，關(guān)火，用勺子將湯上的氣泡撈掉。
功效：這道湯可以潤(rùn)肺利咽，生津又解毒。
3、川貝雪梨豬肺湯
材料：豬肺120克、川貝母9克、雪梨1個(gè)。
做法：豬肺洗干凈之后，切成小塊，加入燒開(kāi)的開(kāi)水中煮5分鐘，撈起之后用干凈的冷水沖洗干凈，然后瀝干水分備用；川貝母洗干凈之后打碎備用；雪梨不用去皮，清洗干凈之后將蒂切走，梨心去掉，梨肉切成小塊狀；湯鍋中加入適量的清水，全部材料一同放入，大火燒開(kāi)之后，轉(zhuǎn)成文火再煲2個(gè)小時(shí)，加入適量的調(diào)味料即可飲用。
功效：有潤(rùn)肺化痰止咳的功效?？捎糜谏虾粑腥?、支氣管炎等屬肺燥者。川貝母性味苦甘微寒，功能潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳、祛痰。雪梨性味甘微酸涼，有潤(rùn)肺生津、清熱化痰的作用。
4、胡蘿卜排骨湯
材料：胡蘿卜、排骨、陳皮。
做法：將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。排骨焯熱水，去掉血沫子備用。在鍋內(nèi)加水，用猛火煲至水滾，然后加入上述全部材料，滴幾滴黃酒。改用中火繼續(xù)煲2小時(shí)。
功效：胡蘿卜素可刺激人體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，維持呼吸道黏膜的完整性，保護(hù)氣管、支氣管和肺臟。-胡蘿卜素有強(qiáng)抗氧化能力，有間接防癌功效。排骨具有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效，陳皮有和中治胃、消食補(bǔ)氣的功效。
5、蒜蓉西蘭花
材料：西蘭花、大蒜、鹽、雞精。
做法：西蘭花用小刀分成小朵；鍋內(nèi)水燒沸，加入鹽適量，滴入幾滴食用油，將西蘭花焯水幾分鐘后撈出；炒鍋內(nèi)放油，燒至5成熱，下蒜蓉炒香，下西蘭花翻炒幾下，撒入雞精起鍋即可。
功效：西蘭花富含的蘿卜硫素，是一種常見(jiàn)抗氧化劑，能激活一種信號(hào)通道，使細(xì)胞發(fā)揮清道夫作用，讓肺部保持清潔，預(yù)防感染，有助肺部清除有害細(xì)菌。
陽(yáng)痿是很多男性非常困擾的問(wèn)題，引起陽(yáng)痿的原因有很多，因?yàn)槟行员容^喜歡吃檳榔，所以也有一種說(shuō)法是檳榔引起的陽(yáng)痿。嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，吃檳榔和陽(yáng)痿在臨床上是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，所以這個(gè)觀點(diǎn)并不成立。
1.吃檳榔是否會(huì)帶來(lái)陽(yáng)痿的這一疑惑，其實(shí)到目前為止都沒(méi)有可靠的依據(jù)去說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題是成立的。但是可以肯定的是，長(zhǎng)期吃檳榔絕對(duì)是不利于健康的。經(jīng)常性嚼檳榔，小心引起口腔隱患。檳榔汁會(huì)讓牙齒變黑，很多男人喜歡抽煙、嚼檳榔，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的牙齒大多數(shù)是黑暗顏色的，長(zhǎng)期嚼檳榔還會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮呢，不利于牙齒保健。
2. 硬硬的檳榔渣同時(shí)還會(huì)傷害口腔黏膜，因此極容易損壞口腔健康，偶爾嚼下檳榔還是可以的，但切忌不要每天都嚼食。男性如果害怕陽(yáng)痿的話，應(yīng)該戒煙戒酒，同時(shí)還得多吃泥鰍、生蠔、驢肉、海產(chǎn)品等有利于男性保健的健康食品。
3.引起陽(yáng)痿的原因有：血運(yùn)不足動(dòng)脈粥樣硬化；其他血管病變均可導(dǎo)致血運(yùn)不足。動(dòng)脈粥樣硬化，如發(fā)生于供給陰/莖的動(dòng)脈或支配營(yíng)養(yǎng)的血管，亦可使病人發(fā)生陽(yáng)痿;內(nèi)分泌障礙如糖尿??；神經(jīng)障礙也是引起男性陽(yáng)痿的原因。因?yàn)槟壳吧袩o(wú)有效證據(jù)可以證明檳榔是可以引起男性陽(yáng)痿的，所以大家需要小心防范，最好少吃。健康零食，男人應(yīng)該首選水果和堅(jiān)果。
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