什么能戒煙?。?/p>
對(duì)戒煙有什么好的養(yǎng)生知識(shí)。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《什么能戒煙啊？》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
懂得養(yǎng)生的朋友都知道，煙草中含有大量的尼古丁，對(duì)人體的肺和肝臟具有非常大的危害，不僅對(duì)自己不利，也對(duì)身邊的人造成了不好的影響。然而很多朋友在年輕的時(shí)候因?yàn)楦鞣N各樣的原因已經(jīng)有了煙癮，此時(shí)想要戒煙是難上加難，其實(shí)想要戒煙并非難事，只要方法得當(dāng)下面小編可以給你幾點(diǎn)建議。
補(bǔ)充維生素。煙氣中的某些化合物，會(huì)使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并消耗體內(nèi)大量的這些維生素。因此，吸煙者宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能。
經(jīng)常喝茶。因?yàn)闊煔庵泻械囊恍┗衔锟梢詫?dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動(dòng)及降低血、尿糖等。吸煙者宜經(jīng)常喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病癥的發(fā)作;同時(shí)，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內(nèi)的停留時(shí)間。
經(jīng)常吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應(yīng)經(jīng)常多吃一些含硒豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等。
吸煙者可以適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、肉、海帶、豆類。
其實(shí)不難看出，想要戒煙無非兩點(diǎn)最重要，飲食和心情。飲食上如果適當(dāng)調(diào)理并且有所針對(duì)，那么久回在精神上抑制住想要抽煙的沖動(dòng)，而心情更是戒煙與否的重要因素，要時(shí)刻保持心情舒暢，對(duì)所處的環(huán)境抱有樂觀積極的態(tài)度，如此，就可以早早的戒煙成功了。
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很多人有吸煙的習(xí)慣，雖然知道吸煙有害身體，但是卻戒不掉。很多人也嘗試過戒煙，但是始終沒有成功。其實(shí)，這是自己使用的方法不對(duì)的原因。想戒煙其實(shí)很簡單，最重要的，就是首先自己有一顆希望戒煙成功的決心，如果沒有決心，怎么能成功呢?那么我們一起來了解一下如何戒煙吧!
首先，不要買煙，想戒煙就必須下定決心，不要買煙是戒煙的開始，因?yàn)橘I煙是一種潛意識(shí)的活動(dòng)，有時(shí)候控制不住，所以一定要控制自己不要買煙，這個(gè)是最根本的，一個(gè)人練自己都控制不了，怎么控制別人?
其次，去畫室買幾張海報(bào)，上面畫著靜止吸煙的圖案，還有一些畫著很惡心的被煙熏黑的肺，還有一些恐怖的骨頭架等，反正看了就惡心，然后就不會(huì)再吸煙了。
接下來可以買點(diǎn)口香糖，當(dāng)想抽煙的時(shí)候，拿出來吃一個(gè)，也可以買些香蕉，當(dāng)閑了，無聊了吃一個(gè)，因?yàn)橄憬队芯徑庑那榈纳衿孀饔?。再就是可以去醫(yī)院做了肺透，查看一下自己肺部的顏色和一些變化，然后將其拍成片，然后帶回家放在顯眼的地方，你不戒煙才怪。
所以吸煙傷肺，喝酒傷胃，這句話一點(diǎn)都沒錯(cuò)，一定要控制和克制住自己。最后就是了解制煙的過程，了解煙的成分，當(dāng)你把這些內(nèi)幕了解了，煙就不想抽了，因?yàn)橐苍S你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己抽的不是煙，自己抽的煙比毒還要惡心。
看到這里，相信大家已經(jīng)明白要如何戒煙了。如果大家身邊有比較喜歡吸煙并且戒煙總是不成功的朋友，可以推薦他使用我們所說的這種方法。如果您自己就是喜歡抽煙的朋友，那么不妨可以親自試試這種方法，告訴自己，一定要戒煙成功。
隨著現(xiàn)代社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們的工作壓力也越來越大，經(jīng)常都會(huì)看到很多朋友用煙草來緩解壓力麻痹自己。而娛樂方式的多樣化也帶來人們之間的應(yīng)酬增多，而抽煙似乎也成為人們之間溝通交流的方式。但卻給我們身體帶來很多疾病隱患，那么什么方法戒煙效果更好呢?接下來就讓我為朋友們做出一個(gè)詳細(xì)而完美的解釋。
中藥戒煙酒
取魚腥草60克，遠(yuǎn)志、甘草各20克，地龍、廣藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升。將上述藥物搗碎浸泡于白酒之中，7~15天即可服用。每日服8~12次，每次10~15毫升。
中藥戒煙湯
1.魚腥草30克，地龍、遠(yuǎn)志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克。水煎，每日1劑，分4~5次服用。可以消除戒煙產(chǎn)生的各種身體不適。
2.炙紫菀、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干、罌粟殼各10克，干姜9克，肉桂6克，細(xì)辛3克。水煎服，每日1劑。一般服藥6~9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者將煙戒掉。
中醫(yī)針灸式戒煙偏方
針灸戒煙也算是民間的一種特殊要領(lǐng)，但是眼已經(jīng)普遍答用與醫(yī)療了，原也便是穴位刺激法，以耳針用得最為普遍，一般都采取貼壓耳穴并幫忙體針的方法，別的也有答用體針、電針、穴位激平照射、鼻針及代針丸等。中醫(yī)以為，耳并不僅清是孤單的聽覺器官，而是一個(gè)小的全體，相賣于人體的一個(gè)縮影，周身各部位都通過議定經(jīng)絡(luò)與耳廓有親密聯(lián)系。增上整個(gè)耳朵仙經(jīng)散布對(duì)比豐厚，因而通過議定對(duì)耳部某些與人體相對(duì)答部位輕慢而長期的刺激，首到醫(yī)治周身的作用。倘使諸位想通過議定針灸云云的戒煙偏方可以去醫(yī)院做一下了，眼這些要領(lǐng)都已經(jīng)完全答用于醫(yī)學(xué)了，通過議定一些考察針灸云云的要領(lǐng)仍然不錯(cuò)的。有需要的朋儕可以試一下。
相信通過上面幾段文字內(nèi)容的陳述，只要認(rèn)真看了的朋友們就不難發(fā)現(xiàn)其實(shí)在生活中也有很多戒煙的方法，只是需要我們多加關(guān)注重視和實(shí)際操作就可以了。但我還是要提醒那些還在不停抽煙的朋友們，煙草或許能緩解一時(shí)的壓力，但是確實(shí)對(duì)我們的身體有很壞的影響，所以不要再肆意放縱自己。
? ?不少妻子都在煩惱自己的丈夫一直吸煙，有些男性而且抽煙特別厲害一天甚至能抽掉個(gè)半包一包，長期吸煙會(huì)對(duì)身體造成很大的危害性，甚至?xí)：ι２⒎悄行圆幌虢錈煟蔷褪怯泄蔁煱a壓在心里所以一直戒不掉。我們要尋找一些有效的方法來戒煙，并非強(qiáng)制男性不要吸煙。下面我來告訴你什么方法能夠最快吸煙呢。
? ?加強(qiáng)晨間體育鍛煉
? ?許多吸煙者都有早晨起床后吸煙的習(xí)慣，因此早晨定時(shí)參加體育鍛煉就會(huì)使您顧不上吸煙了。另外，您還可以經(jīng)常進(jìn)行游泳、踢球和洗蒸氣浴等，這些都會(huì)提高情緒，沖淡煙癮。
? ?藥物戒煙
? ?戒煙湯：魚腥草30g，地龍、遠(yuǎn)志各15g，藿香、薄荷、甘草各10g，人參5g，水煎服，每日1劑，分5次飲服。
? ?戒煙茶：魚腥草25g，水煎當(dāng)茶飲，每日早晚各煎1劑服用。
? ?戒煙糖：藿香60g，薄荷、甘草各30g，研粉過120目篩，調(diào)入葡萄糖粉20g，白砂糖15g，混勻備用，有煙癮時(shí)吃15g即可。
? ?戒煙貼藥：食用味精、肉桂、丁香各等份研細(xì)，每次取0.5g
醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀，或加少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴、戒煙穴(列缺穴與陽溪穴連線之中點(diǎn))，外用膠布固定，24小時(shí)后取下，連貼2～3次。
? ?戒煙嗅藥：取檳榔1枚，鉆一個(gè)小洞，滴入少許煙袋油，用開水將其浸泡2小時(shí)，然后裝到小瓶子或小盒子里，隨身攜帶，想吸煙時(shí)就放到鼻子上嗅一嗅。
戒煙含漱液：用0.2%的硝酸銀溶液，隨時(shí)配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸煙，就會(huì)覺得香煙有一種特別發(fā)苦的味道，這種味道可使人產(chǎn)生一種厭惡感。此方法至少要連續(xù)應(yīng)用3～4天。
? ?耳穴戒煙
? ?取耳部的肺穴和氣管炎穴，隔日治療1次，1個(gè)療程5～10次。
? ?飲水戒煙
? ?當(dāng)您的煙癮發(fā)作時(shí)，可用喝水來控制?？梢悦刻煸绯刻崆?0分鐘起床，慢慢喝上1杯水。每天喝5次，每次喝1杯，喝每杯水用5分鐘時(shí)間。在每次就餐之間，如果感到空腹或想吸煙時(shí)，您就應(yīng)該先慢慢地喝1杯水。
? ?以上就是為大家介紹的一些最快戒煙的方法，大家可以推薦身邊抽煙的男性試一試。其實(shí)大家都知道吸煙有害健康，但總是沒有一套好的方法來戒煙。大家可以多給戒煙的男性一些鼓勵(lì)，相信在不久的將來他們一定能將煙戒掉，另外還要保持好的心態(tài)對(duì)健康也很重要。
近年來死于肺部疾病的人們也是越來越多了，而煙草卻是肺癌的頭號(hào)殺手。而非常令人痛心的是，還有很多朋友不但沒有引起重視，還變本加厲地抽煙熬夜，或者去一些煙霧繚繞的迪吧釋放壓力。所以在此我呼吁朋友們還是要有戒煙的思想，那么什么方法能盡快戒煙呢?接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)。
戒煙膏
取甘草120克，炒杜仲60克，川貝母60克，研粉，煎湯去渣，加入紅糖250克成膏狀。溫開水送服，每次一湯匙，早晚各一次。注意服藥期間忌食酸、辣。
戒煙糖
取藿香60克，魚腥草50克，地龍、遠(yuǎn)志各45克，薄荷、甘草各30克，白人參15克，水適量，將上藥放入鍋內(nèi)煮3次，每次20分鐘(即第一次煮好后把藥液倒出來，然后再加水煮第二次，之后把兩次藥液混合一起繼續(xù)煮)，待熬至濃稠狀態(tài)時(shí)，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，繼續(xù)熬至成絲狀不粘手時(shí)，停火，趁熱倒入表面涂有食用油的大搪瓷盤中，稍冷后將糖分割成若干小塊，經(jīng)常含服。該戒煙糖具有補(bǔ)氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅能輔助戒煙，而且還可改善由于吸煙而引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等癥狀。
戒煙藥茶
1.取南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。
2.取地龍、魚腥草各12克，遠(yuǎn)志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼之后，早晨空腹服用。
3.取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少許，水煮當(dāng)茶飲服，每日8～12次，連用2～3天。
戒煙藥貼
1.將味精、肉桂、丁香各等份研細(xì)，每次取0.5克，加適量醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀，或者加入少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴(即虎口，在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn))、甜味穴(翹起手拇指,在近腕部的拇指盡頭、二筋之間,有一凹陷深窩便是該穴)，外用膠布固定，24小時(shí)之后取下，連貼2～3次。
2.取六神丸一粒，用膠布(約一厘米見方)粘住，貼在雙手手腕部的甜味穴上。二只手輪流貼壓，每天按壓數(shù)次，一周一換。
戒煙藥粉
取半枝蓮、地龍、地榆各20克，共研粉，早晚各取4克，開水送服。
五個(gè)中藥戒煙小偏方讓你戒掉煙癮，不再為戒煙發(fā)愁、苦惱。
相信通過上面幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對(duì)能盡快戒煙的方法有了更多了解和經(jīng)驗(yàn)。其實(shí)這真的只需要大家在生活中多加重視就可以做到的，但不要抱任何僥幸心理覺得抽煙對(duì)身體沒有任何傷害，那就完全是掩耳盜鈴的做法。朋友們一定要吸取那些死于肺癌患者的教訓(xùn)，不要讓悲劇重演。
? ? 大家都知道吸煙對(duì)身體的壞處，尤其二手煙的傷害更大。長期吸煙不僅會(huì)嚴(yán)重傷害我們自己的身體，還會(huì)給周圍的親戚朋友帶來很多傷害。所以戒煙勢在必行。那么有效戒煙的方法有哪些呢？怎樣有效戒煙？相信這個(gè)問題一直在困擾著大家吧，那么下面我就來給大家介紹一下快速戒煙的方法吧。
? ? 1、通過網(wǎng)絡(luò)查詢、到醫(yī)院咨詢醫(yī)生等途徑總結(jié)陳列吸煙給身體帶來的危害，并把吸煙對(duì)身體的這些危害都寫到一張紙上，貼在墻上，時(shí)刻提醒自己吸煙會(huì)給自己和家人帶來的種種不利。從而警醒自己不再吸煙。
? ? 2、拉長吸煙的間隔時(shí)間。長期吸煙容易形成煙癮。戒煙其實(shí)也是戒掉煙癮的過程。很多人在戒煙初期會(huì)出現(xiàn)很多不適的狀況，如鼻子酸疼，流眼淚，渾身沒勁等。一定要吸一支煙才會(huì)好受些。這時(shí)可以適當(dāng)?shù)匚弦恢?，但是要注意拉長吸煙的間隔時(shí)間。
? ? 3、”代替法“戒煙。時(shí)常在兜里備上一把糖果，有吸煙的沖動(dòng)時(shí)，及時(shí)在嘴里含上一塊糖果，可以有效降低自己的吸煙興趣，轉(zhuǎn)移吸煙的注意力。
? ? 4、給自己的打火機(jī)、煙灰缸、香煙等吸煙會(huì)用到的工具”拜拜“。如果您下不了手扔掉這些”伙伴“，可以拜托家人將這些東西藏起來或者扔掉。之所以這樣做是因?yàn)槲鼰熞彩且环N條件反射，有的人看不到就想不起抽，看到了就會(huì)被勾起煙癮，從而使煙難戒。
? ? 5、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體的免疫力。煙民的身體狀況一般都是比較羸弱的。究其原因無外乎長期吸煙導(dǎo)致。所以要戒煙，就要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自己身體的免疫力。每天跑跑步，打打拳，爬爬山等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
? ? 6、尤其是在戒煙初期，多花點(diǎn)錢從事一些會(huì)帶來樂趣的活動(dòng)，以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機(jī)前度過，可以去按摩，聽激光唱片，上因特網(wǎng)沖浪，或與朋友通電話討論股市行情。
? ? 以上所講的就是非常有效的戒煙方法，其實(shí)戒煙是一個(gè)過程，不可能一蹴而就。所以如果下定決心戒煙了，那么一定要有一個(gè)長期備戰(zhàn)的準(zhǔn)備。告訴周圍同事朋友，自己戒煙了，拒絕接同事朋友隨手遞過來的香煙等。希望我所說的可以幫到您，祝您早日戒煙成功。
延緩衰老是每個(gè)愛美人士都會(huì)考慮和擔(dān)憂的一個(gè)問題，衰老意味著不再有年輕的容顏，強(qiáng)健且時(shí)刻保持活力的身體。那么到底怎樣才能延緩衰老呢?并且想要延緩衰老有什么有效安全的方法呢?今天，小編就來帶大家看看到底該如何做才能保持年輕活力，又有什么方法能夠延緩衰老?
(1)烏須黑發(fā)：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)為血之余”。須發(fā)烏黑是人體氣血旺盛的表現(xiàn)，須發(fā)枯黃或早白，乃氣血虧，為早衰的一種征兆。烏須黑發(fā)的治療原則，以滋陰養(yǎng)血為主。常用藥物如何首烏、地黃、女貞子、墨旱蓮等。
(2)聰耳明目固齒：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“耳為腎竅”，“目為肝竅”，“腎主骨”，“齒為骨之余”。多肝腎不足，每見耳目不聰，齒搖脫落等衰老征象。常用補(bǔ)肝明目、補(bǔ)腎聰耳、固齒等法治之。
補(bǔ)肝明目的常用藥物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。
補(bǔ)腎聰耳的常用藥物有磁石、胡桃肉等。
固齒的常用藥物有補(bǔ)骨脂、牛膝等。
(3)健脾和胃：脾胃為后天之本，氣血生化之源。人身所需的營養(yǎng)物質(zhì)，大都要靠脾胃消化吸收而來。常用藥物有蒼術(shù)、白術(shù)、陳皮、谷芽、麥芽等。
(4)調(diào)補(bǔ)氣血：氣與血是維持人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)。氣血衰少，精神差，不耐勞，抵抗力低，易患病，平時(shí)就應(yīng)益氣養(yǎng)血，扶正固本。
益氣的常用藥物有黨參、黃芪、太子參、炙甘草等。常用成方如四君子湯、保元湯等。補(bǔ)血的常用藥物有阿膠、地黃、當(dāng)歸、川芎、仙鶴草、紅棗等。
上面的幾種方法就是今天小編帶給大家的可以延緩衰老的良方。掌握了合適有效的方法大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)延緩衰老并不是不可能的，但大家一定要堅(jiān)持，這是需要一個(gè)很長的時(shí)期，短期內(nèi)見不到效果一定不要放棄，只有堅(jiān)持下去了，才能獲得成功。
? ?現(xiàn)在的煙民在逐漸的減少，因?yàn)樵絹碓蕉嗟娜酥牢鼰煂?duì)我們的危害性，它可以危害我們呼吸道健康，不要認(rèn)為吸煙只會(huì)對(duì)自己有危害，同時(shí)各種各樣的呼吸道疾病一般都是具有傳染性的，也會(huì)傳染給其他的人，二手煙的危害也是非常大的，那么下面我們就來了解一下，吃什么東西能戒煙呢！
補(bǔ)充維生素。煙氣中的某些化合物，會(huì)使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并消耗體內(nèi)大量的這些維生素。因此，吸煙者宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能。
經(jīng)常喝茶。因?yàn)闊煔庵泻械囊恍┗衔锟梢詫?dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動(dòng)及降低血、尿糖等。吸煙者宜經(jīng)常喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病癥的發(fā)作;同時(shí)，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內(nèi)的停留時(shí)間。
經(jīng)常吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應(yīng)經(jīng)常多吃一些含硒豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等。
吸煙者可以適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、肉、海帶、豆類。
? ?戒煙的方法是多種多樣的，通過吃其他東西的方法來達(dá)到戒煙的目的，是一種非常有效合理的建方式。當(dāng)然很多人不吸煙沒有胃口，那么也可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法，比如自己想吸煙的時(shí)候，可以做一些自己感興趣的事情，可以聽一些抒情的音樂。
近年來死于抽煙而發(fā)生的疾病的人群在不斷擴(kuò)大，煙草對(duì)我們的肺部有致命的傷害，因此也是肺癌的頭號(hào)殺手。但令人痛心的是，生活中還有許許多多的朋友為了一時(shí)的放縱而不停的抽煙，對(duì)自身的健康完全是一種忽視的態(tài)度。因此找到幫助他們戒煙效果好的東西是非常有必要的，那么什么東西能幫助戒煙好呢?下面就讓我們一起去看看。
沐浴 這是真正享受生活的時(shí)候，每天做兩或三次十五至二十分鐘的溫水浴。完全放松。若您覺得您已無法忍住不吸煙，就再跳進(jìn)浴缺里。在行淋浴之時(shí)是不容易吸煙。并且淋浴可以沖洗掉你皮膚上的煙味，以免引起您想抽煙的念頭。
生活有規(guī)律 在此五日中獲得充分休息。定時(shí)進(jìn)餐、定時(shí)上訂，不要有晚上的約會(huì)。你要放下一切應(yīng)酬，以保全您精神的力量。在戒煙中您需要不斷的培養(yǎng)意志力，各樣的疲勞都是意志力的敵人。
飯后到戶外散步，作深呼吸十五到三十分鐘 不要坐在你喜歡坐的安樂椅上。這是你最想吸煙的時(shí)候，并且室內(nèi)都沾染了煙草味，您要遠(yuǎn)離它!
不可喝酒、茶、咖啡及可樂飲料 為了盡快增強(qiáng)你神經(jīng)的能力，你要避免一切鎮(zhèn)定劑與興奮劑?，F(xiàn)在你可飲用牛奶、新鮮果汁。并用谷類的飲料代替咖啡。 你若有喝咖啡或茶的習(xí)慣，請(qǐng)務(wù)必改用其它飲料，因戒煙中你需要喝很很多水，若喝了咖啡或濃茶，不但戒不掉煙，反而更想吸煙，因咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)，現(xiàn)在您不要使精神緊張。我們口號(hào)是保持鎮(zhèn)靜。 酒會(huì)直接打擊您腦部推理力、判斷力的中樞系統(tǒng)。
以上內(nèi)容就總結(jié)了哪些東西能幫助戒煙達(dá)到更好的效果，希望廣大朋友們能認(rèn)真的去學(xué)習(xí)，特別是一些長年累月抽煙的朋友更應(yīng)該引起極大的重視。煙草雖然能一時(shí)的緩解我們的情緒，但是對(duì)我們的身體卻有致命的傷害，所以朋友們千萬不要因?yàn)樨潏D一時(shí)的放縱，而讓自己陷入病魔的痛苦中。
吃是我們生活中的一件大事，但是這件事也能給我們帶來不少麻煩。許多疾病是從口人的，少吃容易營養(yǎng)不良，多吃又會(huì)傷害到腸胃。因此，吃也是一件很講究的事。當(dāng)我們的腸胃出現(xiàn)問題時(shí)，可以服藥物來緩解癥狀，有些情況還可以飲茶來治療。今天小編就來給大家介紹幾種能潤腸通便的茶。
首烏渾身都是寶，除了具有我們熟知的烏發(fā)作用外，還具有解毒、消癰、潤腸通便、補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水?？蓪⑹诪跚衅铀宸蚯衅锤桑饺沼脕砼莶韬龋詈迷缤矸靡淮?，以達(dá)到通便的效果。
普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人,在咖啡因、單寧酸的長期影響下,常有搜腸刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代謝有關(guān)，可以分解停留在腸道的脂肪物質(zhì)，潤滑腸道，改善腸道環(huán)境，有助于治療便秘。
決明子又名草決明,一般以治目疾、頭痛、眩暈為主,并有通便作用。據(jù)現(xiàn)代藥理研究,決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒后的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風(fēng)味?；几哐獕汉土?xí)慣性便秘的人不妨一試。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對(duì)皮膚具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質(zhì)成分，將檸檬連皮切開后泡在水中，可以促進(jìn)腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排泄。
平常當(dāng)我們遇到排便困難的問題時(shí)，可以嘗試喝這些茶來治療。沒有問題時(shí)也可以喝一些，能有效預(yù)防排便困難的問題。另外，每天早起一杯熱水也是能起到潤腸通便的作用的。多吃一些富含膳食纖維的食物對(duì)腸道也是十分有好處的。
土元又名土鱉蟲，以前在鄉(xiāng)下就經(jīng)?？匆娡猎某鋈?，對(duì)土元來說它不僅有非常多的用處，它還可以當(dāng)中藥使用還可以被人們用來治療一些常見的疾病，到底土元能治療哪些疾病使我們最想了解也是最為好奇的事了，下面我們一起來了解一下關(guān)于土元可以治療的一些疾病以及一些基本的常識(shí)有哪些吧。
藥理作用：
1．抗凝血和對(duì)纖維蛋白溶解的作用
2．對(duì)心臟泵功能的作用
3．抗腫瘤作用
4．對(duì)組織缺氧的作用
5．其他作用 土鱉蟲與全蝎、蜈蚣混合研末制成的“結(jié)核散”,
6.破瘀血，續(xù)筋骨。用于筋骨折傷，瘀血經(jīng)閉，癥瘕痞塊。
溫馨提示：1. 味咸、寒，有毒，可逐瘀、破積、通絡(luò)、理傷，是治療閉經(jīng)、產(chǎn)后瘀血腹痛、跌打損傷等功效；另外，真地鱉的抗凝血、抗缺氧作用應(yīng)用于現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)上，治療冠心病、高血壓、風(fēng)濕筋骨痛等疾病，對(duì)白血病、急性乙型肝炎、腦梗塞、惡性腫瘤等也有很高的治療效果。
2.土元主要是破血逐瘀，續(xù)筋接骨的，主要用于跌打損傷。
3.年老體弱及月經(jīng)期慎服，孕婦忌服.
4.因?yàn)橥猎捌涓叩牡鞍踪|(zhì)和低脂肪，進(jìn)而對(duì)于血脂的調(diào)節(jié)有著很大的作用，許許多多的止痛藥中都有它的身影，從而配成的中成藥有兩百多
土元雖然可以治療很多的疾病，但是建議有疾病的時(shí)候最好是去醫(yī)院檢查然后可以多聽聽醫(yī)生的醫(yī)囑，在醫(yī)生的建議下使用土元，千萬不要盲目的食用，避免發(fā)生意外，另外現(xiàn)在的土元有很多都是家養(yǎng)的，所以現(xiàn)在想用土元做藥的都是很簡單的事情了哦。
在現(xiàn)在的這個(gè)時(shí)代里不管是男生還是女生都是很懂的怎么樣去保養(yǎng)自己的皮膚，說到保養(yǎng)皮膚很多人都害怕衰老，自己的皮膚上出現(xiàn)皺紋等等的問題，這時(shí)候很多人就會(huì)選擇使用保健品來維護(hù)自己的皮膚，使皮膚延緩衰老的跡象，那么什么樣的保健品可以幫助我們緩解衰老呢?
中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)延年益壽的研究，有著悠久的歷史、珍貴的文獻(xiàn)記載和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記述了有關(guān)抗衰老藥物，是抗衰老藥物最早最寶貴的文獻(xiàn)。
對(duì)愛美人士而言，肌膚的保養(yǎng)是必修課。事實(shí)上，東方女性和西方女性在皮膚各方面都有所差異，皮膚的差異很容易就造成在保養(yǎng)的時(shí)候，各種需要注意的細(xì)節(jié)更多，一些保養(yǎng)的物質(zhì)，對(duì)于西方女性皮膚可能很適合，在進(jìn)行皮膚的修復(fù)、保養(yǎng)、抗衰老方面有很好的效果，但是用于東方女性，可能一些很小的差異就會(huì)造成皮膚保養(yǎng)抗衰失去應(yīng)有的效果。
一些物質(zhì)具有抗衰老的效果。
1、林蛙皮—稀有軟黃金：滋補(bǔ)養(yǎng)顏，保持皮膚水分，抗疲勞、增強(qiáng)免疫力。
2、人參—長壽之神草：活化細(xì)胞，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，提高機(jī)體免疫力，抗衰老。
3、花粉—美容之媒介：養(yǎng)顏潤膚，清除自由基，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩衰老。
4、當(dāng)歸—女性的人參：活血補(bǔ)血，提高免疫力，緩解更年期不適，抗衰老。
5、銀杏葉—心腦保護(hù)神：清除自由基，抗氧化，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，延緩衰老。
6、珍珠粉—生命的組方：抗衰老，養(yǎng)顏，美白，明目，安神，降壓。
7、雪蛤—滋養(yǎng)之珍寶：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)陰潤肺，健腦益智，平肝養(yǎng)胃。
上面的內(nèi)容介紹了很多種不同的保健，對(duì)于緩解我們皮膚衰老都有著各種不同的效果，但是在選擇的時(shí)候大家也要注意自己的身體問題，有些保健品是會(huì)帶有一些副作用的，不要自己隨便的亂吃，不會(huì)對(duì)我們的健康也不是很好。
