芒果汁怎么榨才好喝？
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“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“芒果汁怎么榨才好喝？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
芒果是一種香甜可口的水果，芒果富含維生素A以及維生素C，維生素A有利于明目，對(duì)于視力模糊的人可以經(jīng)常吃芒果，芒果可以直接吃，還可以榨汁喝，芒果榨汁不但容易被人體吸收，而且還有很好的抗氧化功能。芒果榨成汁后不影響營養(yǎng)成分，芒果汁怎么榨才好喝？接下來我們來看看吧。
一.芒果汁怎么榨才好喝
1.首先要取出三個(gè)新鮮芒果。
2.把取出的新鮮芒果洗干凈，削皮后，把芒果切成塊狀，再把切好的芒果倒入榨汁機(jī)內(nèi)。
3.再加入一杯水，最近的天氣很炎熱，建議把水放入冰箱內(nèi)一段時(shí)間取出，也會(huì)使做出的芒果汁冰涼爽口。
4.加入少許白糖，白糖的多少取決于您對(duì)于甜食的喜愛，建議不要放太多，那樣會(huì)影響芒果汁應(yīng)有的香甜味道。
5.現(xiàn)在就可以打開榨汁機(jī)的開關(guān)，把榨好的果汁倒入杯子中，這種新鮮芒果汁就制作好了。
6.喜歡喝牛奶的朋友們也可以在果汁內(nèi)加入一點(diǎn)牛奶，味道也是棒棒的，本人建議加入酸奶，那樣做出來的芒果汁就有酸酸甜甜的感覺，很不錯(cuò)的。
二.芒果功效與作用
1.抗癌
芒果果實(shí)中含有芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸以及多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，縮短了排泄物在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間。因此，食芒果對(duì)防治某些癌癥很有裨益。
2.降血脂
芒果中維生素C含量高于一般水果，為56.4％~98.6％，同時(shí)芒果葉中也有很高的維生素C含量，而且具有即便加熱加工處理，其含量及營養(yǎng)也不會(huì)消失或者是被破壞的特點(diǎn)。所以，常吃芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有助于防治心血管疾病。
3.明目
芒果中維生素A的含量高達(dá)38％，我們知道維生素A對(duì)眼睛有好處，因?yàn)榫S生素A是多種黏膜組織所必需的成分，如眼睛、上呼吸道和消化道黏膜，并且可以促進(jìn)分泌潤滑黏液，所以多吃芒果是可以明目的。
4.增強(qiáng)免疫力
芒果維生素C的含量也超過了桔子、草莓等水果，維生素C有助于增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，所以多吃些芒果還可以增強(qiáng)人體的免疫力。
5.防衰老
芒果中還含有一種叫做芒果甙的物質(zhì)，它有著明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老，激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，有助于保持皮膚膠原蛋白彈性，延緩皺紋出現(xiàn)；而且芒果中含有比較豐富的維生素C和維生素E，抗氧性強(qiáng)，清潔血管能力強(qiáng)，可防止色素沉淀。
6.防暈車
人們把芒果視為緩解暈車暈船的良藥。生食芒果能改善暈車暈船癥狀，其效用與酸話梅一樣。經(jīng)常暈車暈船的人不妨將芒果當(dāng)作“防暈藥”。
7.減肥
取芒果肉50克切片，冰糖20克，用水煎煮20分鐘，濾汁后代茶飲用。芒果可化痰，利水道，如果是由“濕”、“痰”、“水滯”所致的肥胖，吃芒果具有化痰祛濕的作用，所以吃芒果可以減肥輕身。
8.健脾益胃
芒果味甘酸，性涼，有健脾益胃理氣止咳的食療價(jià)值，尤以果大、皮黃有為佳。
9.止孕吐
懷孕初期的女性很容易晨吐，適量吃味道酸甜的芒果可以防孕吐、止嘔吐，減輕孕期不適癥狀。
10.消炎解毒
熟透的芒果肉可緩解燒傷、燙傷，可作止痛消腫的良藥。芒果之所以具備特效解毒劑的作用，是因?yàn)樗胸S富的飽和甘油酯、甘油-油酸酯等成分。這些成分有益胃、清熱解毒等功效。
三.止咳祛痰做法
取芒果肉500克，放入榨汁機(jī)中榨汁，裝入碗中，加蜂蜜適量，用溫開水沖飲即可。芒果中的芒果甙具有較好的鎮(zhèn)咳祛痰作用。
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對(duì)于芒果汁這種常見的飲料，我們?cè)谏钪惺墙?jīng)常飲用的，主要是因?yàn)槊⒐目诟斜容^適合大眾的口味，所以很多人喜歡喝芒果汁。我們自己制作芒果汁，可以加入少量的水，但是外面的奶茶店往往會(huì)加入比較多的水分，是為了增加芒果汁的分量的，但是會(huì)導(dǎo)致芒果汁的濃度不高，味道比較淡。
榨芒果汁要加水嗎
芒果果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。 芒果除食用外，具有極大的藥用價(jià)值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。
由新鮮的芒果經(jīng)由機(jī)器加工榨出的汁液。顏色鮮黃，味甜，有安神,助睡眠功效。
鮮榨芒果汁原料：芒果2~3個(gè)，冰水，蜂蜜。
制法：
1、將芒果去皮，挖去核，切塊，放入榨汁機(jī)中榨汁。
2、將芒果汁倒入杯中，加入冰水、蜂蜜，攪拌均勻即可。
特點(diǎn)：果汁濃厚，口感香甜。
食用價(jià)值：芒果有安神，助睡眠功效。
芒果與菠蘿同食易過敏，因?yàn)槊⒐?、菠蘿本身就含有易引起皮膚過敏反應(yīng)的化學(xué)成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，不完全成熟的芒果里還含有醛酸，他們對(duì)皮膚黏膜有一定的刺激作用，可引發(fā)口唇紅腫，又癢又痛，重者還會(huì)出現(xiàn)水皰和糜爛。而菠蘿中含有甙類、菠蘿蛋白酶等物質(zhì)，對(duì)人的皮膚、血管等有一定的副作用，且這種過敏常為速發(fā)型，多在吃菠蘿后1小時(shí)左右會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發(fā)麻。
炎炎夏日，每天沒有一杯冰鎮(zhèn)的鮮榨果汁簡直是過不下去，但是一些奶茶店的果汁會(huì)添加很多食品添加劑，讓人感到很不安全。這時(shí)候就需要自己在家做一杯好喝又健康的果汁了，但是在家做的果汁往往味道很奇怪，始終沒有外面賣的果汁好喝。下面教幾個(gè)方法，讓大家如何自己在家做出好喝的現(xiàn)榨果汁吧。
1、西瓜汁
把西瓜肉放到攪拌機(jī)里榨成汁，在把西瓜汁到在西瓜皮里，稍微放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，喝起來會(huì)更甜，但是不要放太多！在放到冰箱里冰著，等到要拿出來時(shí)，放些冰塊里面！可以使西瓜汁不會(huì)很快不冰！
奶白桃汁
原料：桃子1個(gè) 檸檬汁1大匙 牛奶3分之一杯 酸奶2大匙
做法：1、桃子去皮去核，切成大小適合得塊。
2、將所有原料放入攪拌機(jī)攪拌。
酸奶和牛奶的比例可根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整。
小提示：桃子、牛奶、酸奶組和制成的酸甜飲料。桃子中有一種食物纖維－－－果膠，含量特別豐富，而且能完全被人體吸收，酸奶能清理腸胃環(huán)境，因此本果汁能有效預(yù)防和飲用果汁的好處真是不少。
3、鮮奶西瓜汁
原料：西瓜2000克、鮮奶400克、白糖50克，冰塊（備用，依就餐人數(shù)而定）。
做法：西瓜瓤切塊，放入榨汁機(jī)中榨汁。然后將西瓜汁、鮮奶、白糖和冰塊倒入一個(gè)干凈的容器中，攪拌均勻即可飲用。功效：醒酒明目、清熱消暑、利尿消腫、降壓美容。
4、鮮奶李子汁
原料：李子200克，白糖50克，鮮奶400克，冰塊50克
做法：李子洗凈去核，和鮮奶、白糖一起放入果汁機(jī)，一邊攪拌，一邊加入冰塊，攪拌均勻即可飲用。
功效：生津利尿、清除肝熱。
榨汁機(jī)的出現(xiàn)，讓我們可以更加輕松的制作鮮榨果汁。其實(shí)鮮榨果汁也非常的簡單，只需要把水果切成小塊，放入榨汁機(jī)當(dāng)中，啟動(dòng)電源，等待一會(huì)兒，就會(huì)出現(xiàn)果汁了。但是鮮榨果汁怎么做才好喝呢？其中的關(guān)鍵就是水果的搭配。只有汁水比較充足，而且口感較好的水果，才能制作美味的果汁。
榨汁前可先用開水略燙水果
榨汁之前，用開水略燙一下水果，可以起到殺菌消毒的作用，還能軟化果纖組織，增加出汁率，減少營養(yǎng)成分的流失，同時(shí)，可使果汁色澤相對(duì)鮮亮，并延長保存時(shí)間。
不用鋁制容器盛果汁
鮮榨果汁中的檸檬酸、果酸易與鋁制品發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，并促進(jìn)人體對(duì)鋁的吸收，而鋁一旦攝入體內(nèi)，會(huì)直接損害腦神經(jīng)細(xì)胞，使人反應(yīng)遲鈍，記憶力下降。
保留鮮榨果汁的泡沫
剛榨出的果汁上面都會(huì)有一層泡沫，這層泡沫中含有豐富的酵素，酵素具有抗炎抗菌，凈化血液，增強(qiáng)免疫力等功效，食用后對(duì)人體十分有益。
保留橘類水果的白色海綿層
橘子、橙子、柚子等柑橘類水果，剝掉外皮后，果肉上都會(huì)有一層白色的海綿層，這層軟軟的白色物質(zhì)富含維生素C和生物黃酮素，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值。
鮮榨果汁應(yīng)盡快飲用
鮮榨果汁最好現(xiàn)榨現(xiàn)飲，如果飲用不完，可放在冰箱儲(chǔ)存。一般來說，酸性較大的果汁保鮮期相對(duì)較長。因此，山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等較酸的果汁可在冰箱內(nèi)存放3—5日，而酸度較低的桃汁、梨汁等，宜在2日內(nèi)喝完。
蘋果是一種日常生活中常見的水果，在我國大部分地區(qū)都有種植，它的營養(yǎng)價(jià)值豐富，給小孩子或者老人吃都是一種不錯(cuò)的選擇，蘋果中富含多種微量元素，可以提高人體免疫力。相信大家平時(shí)生吃蘋果已經(jīng)比較膩了，下面為大家介紹現(xiàn)榨蘋果汁怎么做才好喝的辦法，以及蘋果汁的功效。
一、番茄蘋果汁的做法詳細(xì)介紹 口味：果汁味
工藝：其他番茄蘋果汁的制作材料： 主料：番茄200克,蘋果300克
調(diào)料：白砂糖5克教您番茄蘋果汁怎么做，如何做番茄蘋果汁才好吃 1. 將番茄洗凈，用開水燙一下后剝皮，用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出；
2. 蘋果洗凈，削皮，放入榨汁機(jī)中攪打成汁；
3. 蘋果汁兌入番茄汁中；
4. 果汁中加入白糖調(diào)勻，沖入溫開水，即可直接飲用。
二、蘋果汁的功效
1、蘋果汁會(huì)加速腸道蠕動(dòng),若腸道原本就有不正常蠕動(dòng)的情形時(shí),蘋果汁會(huì)在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體。若腸子受到食物刺激時(shí),可以飲用一般蘋果汁或濃縮果汁和水的混合汁液以達(dá)到減輕刺激的目的。我們可以在家里自行打蘋果汁,但應(yīng)在制成果汁后馬上飲用。
2、治膽結(jié)石：第1~5天：用榨汁機(jī)把蘋果打成1000毫升的蘋果汁(蘋果不削皮、榨汁時(shí)不兌水)，每日三餐前均分飲完，連續(xù)用5天。第6天：早餐前一次喝下1000毫升蘋果汁，上午11：30之后不再進(jìn)食;下午6點(diǎn)喝一杯瀉鹽(把5克硫酸鎂放入100毫升水中溶解);晚上8點(diǎn)喝一杯 瀉鹽;晚上10點(diǎn)喝一杯鮮檸檬汁(125毫升)和橄欖油(125毫升)的混合液，馬上用熱水袋放在肝部，熱敷15分鐘。
菠蘿芒果汁，也許很多人都沒有喝過，所以很多人對(duì)于菠蘿芒果汁的味道是不知曉的。菠蘿和芒果對(duì)于我們現(xiàn)代人而言并不是陌生的，因?yàn)樵谖覀兤綍r(shí)的生活里經(jīng)常能夠吃到這兩種水果。菠蘿通常是在四五月份的時(shí)候能夠吃到的，而漫過則是一年四季都可以吃到的，這大概和現(xiàn)在的大棚技術(shù)是分不開的。
關(guān)于這兩種水果的規(guī)制飲料現(xiàn)實(shí)中是有很多的，而且很多都是我們喜歡喝的，菠蘿芒果汁也許很多人都沒有喝過，但是喝過的人就會(huì)很清楚菠蘿芒果汁的味道其實(shí)是很好的，而且比單獨(dú)食用這兩種水果要好吃很多。下面就來詳細(xì)介紹下菠蘿芒果汁。
菠蘿為鳳梨俗稱，是著名熱帶水果之一。福建和臺(tái)灣地區(qū)稱之為旺梨或者旺來，新馬一帶稱為黃梨，大陸及香港稱作菠蘿。有70多個(gè)品種，嶺南四大名果之一。
菠蘿原產(chǎn)于南美洲巴西、巴拉圭的亞馬遜河流域一帶，16世紀(jì)從巴西傳入中國。 現(xiàn)在已經(jīng)流傳到整個(gè)熱帶地區(qū)。其可食部分主要由肉質(zhì)增大之花序軸、螺旋狀排列于外周的花組成，花通常不結(jié)實(shí)，宿存的花被裂片圍成一空腔，腔內(nèi)藏有萎縮的雄蕊和花柱。葉的纖維甚堅(jiān)韌，可供織物、制繩、結(jié)網(wǎng)和造紙。
菠蘿果實(shí)品質(zhì)優(yōu)良，營養(yǎng)豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì)。每100克菠蘿含水分87.1克，蛋白質(zhì)0.5克，脂肪0.1克，纖維1.2克，尼克酸0.1毫克，鉀126毫克，鈉1.2毫克，鋅0.08毫克，碳水化合物8.5克，鈣20毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，維生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多種有機(jī)酸及菠蘿酶等。
菠蘿芒果汁的做法：
材料：菠蘿、芒果、檸檬
1菠蘿半個(gè)，去皮，切成不到1厘米的小塊，用鹽水泡一會(huì)兒
2芒果去皮，切成上面同樣大小
3將菠蘿用清水沖一下，兩種果料一起放入榨汁機(jī)或有果蔬飲料功能的豆?jié){機(jī)里，切一角檸檬，將檸檬汁擠進(jìn)去，加水至水位線，榨汁
小貼士
檸檬一定要少，否則會(huì)很酸
所以，相信現(xiàn)在很多人已經(jīng)了解到菠蘿芒果汁的具體做法，是的，就像上面說的那樣，菠蘿芒果汁的做法是很簡單的，一般的人是一學(xué)就會(huì)的。但是想要一次性就把菠蘿芒果汁做好，這一般也是不可能的，要想把菠蘿芒果汁做好，需要的是大家的不斷嘗試，并且不能放棄。
芒果汁這種飲品相信大家在平時(shí)應(yīng)該都有飲用過吧，主要是因?yàn)槊⒐崴崽鹛穑m合開胃以及補(bǔ)充維生素，所以深受消費(fèi)者的喜愛。然而，芒果汁的做法是很多的，可以制作成多種美味的飲品，這也是大家喜歡喝芒果汁的原因，建議大家可以學(xué)習(xí)一下芒果汁的做法，選擇自己的口味去制作喜歡吃的芒果汁。
做法一
首先要取出三個(gè)新鮮芒果。
把取出的新鮮芒果洗干凈，削皮后，把芒果切成塊狀，再把切好的芒果倒入榨汁機(jī)內(nèi)。
再加入一杯水，最近的天氣很炎熱，建議把水放入冰箱內(nèi)一段時(shí)間取出，也會(huì)使做出的芒果汁冰涼爽口。
加入少許白糖，白糖的多少取決于您對(duì)于甜食的喜愛，建議不要放太多，那樣會(huì)影響芒果汁應(yīng)有的香甜味道。
現(xiàn)在就可以打開榨汁機(jī)的開關(guān)，把榨好的果汁倒入杯子中，這種新鮮芒果汁就制作好了。
喜歡喝牛奶的朋友們也可以在果汁內(nèi)加入一點(diǎn)牛奶，味道也是棒棒的，本人建議加入酸奶，那樣做出來的芒果汁就有酸酸甜甜的感覺，很不錯(cuò)的。
做法二
食材原料：椰汁2聽，西米100克，芒果一個(gè)
配料：白砂糖，水
步驟/方法
鍋內(nèi)加水煮開，煮開后插手西米，并用湯匙不斷的往返攪拌。
煮至5分鐘停火，加蓋燜上5分鐘。
把燜好的西米撈出過涼水，這時(shí)西米的外表已經(jīng)呈透明狀。這時(shí)，內(nèi)部照舊有很大的白點(diǎn)兒。
鍋內(nèi)再次插手凈水煮開，把在過冷水的西米撈出再次放入煮鍋煮約5分鐘，西米中間只有一個(gè)小小的白點(diǎn)兒?；鸷笤贍F5分鐘。5分鐘后，這時(shí)的西米已經(jīng)呈透明狀了。撈起西米，放入涼開水中。
以上為西米的煮法，下文才真正開始做芒果椰汁西米露。
把椰汁倒入到保鮮盒中。
把浸在涼開水的西米撈出，瀝干水分插手椰汁中。插手適量的白糖。
蓋上保鮮蓋。放入冰箱冷藏1—2小時(shí)。使西米充實(shí)的吸足椰汁。
把芒果切成丁，放入收拾機(jī)中打成芒果泥。芒果的切法點(diǎn)擊這里。
把冰好的椰汁西米露倒入杯中，插手打好的芒果泥拌勻就可以開動(dòng)咯。
注意事項(xiàng)
1.我用的是聽裝椰汁，它的味道比較淡，我又喜甜，所以又加了些白糖。
2.如果不加芒果，做法的前三步就是椰汁西米露了。
3、做好的西米露最好要盡快喝完，冰一小時(shí)左右的西米吃起來QQ的。可放了一天的西米再吃起來只軟不Q了。
4、夏日喜涼的可以再在里面加些冰塊。我不大喜歡涼哈，喝的時(shí)候還要放微波爐里加溫咧。這個(gè)看個(gè)人喜好吧。
芒果汁是近年來比較多人喜歡喝的飲品之一，主要是因?yàn)槊⒐梢源钆浜芏嗟乃龀擅牢兜墓热缑⒐}卜汁以及芒果汁等，關(guān)鍵是芒果的味道酸酸甜甜更適合大家的口感，所以我們可以了解芒果汁的做法。對(duì)于芒果搭配胡蘿卜做出來的胡蘿卜芒果汁，適當(dāng)?shù)娘嬘檬强梢跃徑庋劬ζ诘摹?/p>
紅蘿卜黃椒芒果汁
簡介功能：消除眼睛疲勞紅蘿卜、黃椒、芒果當(dāng)中都含有的胡蘿卜素跟玉米黃質(zhì)，用來保養(yǎng)眼睛是很好的選擇。這杯蔬果汁很適合電腦工作者或?qū)W生﹝任何長時(shí)間使用眼力者﹞，有助于眼睛視力的保養(yǎng)功效。材料紅蘿卜6～8公分，黃椒1/4顆，芒果1/2顆，冰水120㏄，冰塊6～8塊，蜂蜜適量做法1.芒果洗凈后去皮切細(xì)丁;紅蘿卜洗凈帶皮切細(xì)丁。
2.黃椒洗凈去蒂后切細(xì)丁。
3.將所有材料放入果汁機(jī)中。
4.使用瞬間打2下﹝將冰塊打碎﹞，再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。
5.依據(jù)個(gè)人口感決定是否添加蜂蜜。﹝紅蘿卜與芒果應(yīng)該已經(jīng)有甜度，建議不加或少許﹞
胡蘿卜芒果汁
用料
芒果1個(gè)
胡蘿卜半個(gè)
涼開水適量
胡蘿卜芒果汁的做法
準(zhǔn)備好芒果與胡蘿卜，胡蘿卜切粒，芒果取果肉。
果汁杯中加入胡蘿卜和芒果粒，加入適量涼開水(喜歡稠的少放水)
攪拌機(jī)刷刷幾下，可以喝啦!
小貼士
芒果維生素C含量高，營養(yǎng)價(jià)值高，但是芒果性質(zhì)濕毒，不能過量食用喲!
胡蘿卜、芒果、蘋果榨汁。
【材料】
4個(gè)胡蘿卜，2個(gè)大的蘋果，2個(gè)芒果。
【做法】
1、胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子，蘋果洗凈，芒果去皮和核。
2、先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果和芒果榨汁，混合果汁、攪拌，并立即飲用。
胡蘿卜每100克鮮重含1.67～12.1毫克胡蘿卜素，含量高于番茄的5～7倍，食用后經(jīng)腸胃消化分解成維生素A，能防治夜盲癥和呼吸道疾病?？沙词?、煮食、生吃、醬漬、腌制等，耐貯藏。分布于世界各地，中國南北方都有栽培，產(chǎn)量占根菜類的第二位?？煽拱械叵隆靶∪藚ⅰ敝Q。
芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。可制果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素。蘋果中的維生素C是 心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素
芒果汁的做法到底如何呢，芒果汁有什么樣的營養(yǎng)價(jià)值呢，我們先從芒果這種水果開始了解吧，芒果的營養(yǎng)價(jià)值是非常的豐富，為什么這么說呢，因?yàn)槊⒐直蝗藗兘凶鍪敲弁蛘咄?，是熱帶水果之王。芒果的維生素含量非常的豐富，特別是維生素A，另外芒果的維生素C也非常的多。
芒果汁的做法有非常多種，我們可以直接榨芒果汁，也可以做出芒果椰汁奶來，另外還能制作出芒果椰汁黑糯米等，那么具體一杯鮮美的芒果汁應(yīng)該如何開始制作呢，下文我們給出教程。
芒果汁也是一種非常濃的營養(yǎng)豐富的果汁，因此在飲用時(shí)你需要一把勺子。芒果汁是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，對(duì)身體健康具有很好的保護(hù)作用，據(jù)稱對(duì)某些癌癥還有抵抗作用。特別是它對(duì)腎臟和清潔血液非常有益。由于芒果汁太濃，因此一般情況下應(yīng)與其他果汁混合飲用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜歡芒果的味道，你也可以用芒果單獨(dú)榨汁喝。
材料
2-3個(gè)芒果
做法
1、芒果去皮，去掉其中的核;
2、榨汁后攪拌并立即飲用。
上文我們介紹了什么是芒果，我們知道芒果是營養(yǎng)非常豐富的一種水果，我們可以用芒果來制作出芒果汁來，芒果汁能提供我們?nèi)梭w需要的各種維生素，芒果汁味道非常的鮮美，我們上文也給出了詳細(xì)的做法。
每一個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，有一些人會(huì)對(duì)芒果過敏的，也有一些人對(duì)蛋白質(zhì)過敏，這是體質(zhì)皮膚的原因引起的。對(duì)芒果汁過敏的朋友應(yīng)該要避免接觸芒果這種水果，更加不能吃芒果以及芒果汁。芒果過敏的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)紅腫瘙癢以及口腔起泡等，應(yīng)該要立即的進(jìn)行消炎過敏處理才可以。
芒果過敏是食物過敏中的一種。因食用芒果而出現(xiàn)的過敏癥狀大多類似，嘴唇腫脹，臉部皮膚出現(xiàn)皮疹，口腔起泡。醫(yī)生介紹，芒果樹屬于漆樹科，其中有許多成分可能會(huì)引起過敏體質(zhì)人的不適，特別是沒有熟透的芒果，里面容易引起過敏的成分比例更高?！懊⒐ぱ住币话惆l(fā)生在接觸到芒果而未及時(shí)用水清洗的部位，多見于口周(雙側(cè)口角、上下頜或面頰部)，皮疹為均勻或不規(guī)則分布的淡紅色斑，紅斑上可見密集而細(xì)小的丘疹。
癥狀
因食用芒果而出現(xiàn)的過敏癥狀大多類似，嘴唇腫脹，臉部皮膚出現(xiàn)皮疹，口腔起泡。醫(yī)生介紹，芒果樹屬于漆樹科，其中有許多成分可能會(huì)引起過敏體質(zhì)人的不適，特別是沒有熟透的芒果，里面容易引起過敏的成分比例更高。“芒果皮炎”一般發(fā)生在接觸到芒果而未及時(shí)用水清洗的部位，多見于口周(雙側(cè)口角、上下頜或面頰部)，皮疹為均勻或不規(guī)則分布的淡紅色斑，紅斑上可見密集而細(xì)小的丘疹。
芒果過敏治療現(xiàn)狀
芒果過敏癥 - 治療方法 敏感性肌膚的朋友在內(nèi)外因素共同影響下，可以出現(xiàn)皮膚紅疹，瘙癢等的主要癥狀，從而引起急性的過敏。急性皮膚過敏的修復(fù)可以采用中草藥成分的清宣堂過敏修復(fù)霜外用來達(dá)到對(duì)肌膚的一個(gè)護(hù)理和修復(fù)，富含多種植物滋潤營養(yǎng)物質(zhì)，修復(fù)因過敏而受損的微細(xì)管與組織，重建肌膚健康屏障，有力平衡皮膚水脂膜，遠(yuǎn)離各種肌膚敏感。
預(yù)防護(hù)理
護(hù)理一 一般人對(duì)于皮膚癢的直覺反應(yīng)都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個(gè)動(dòng)作不但不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因?yàn)楫?dāng)你對(duì)局部抓癢時(shí)，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺(過敏原)，反而會(huì)更惡化。
護(hù)理二 有些人癢到會(huì)想用熱敷，雖然熱可以使局部暫時(shí)獲得舒緩，但其實(shí)反而是另一種刺激，因?yàn)闊釙?huì)使血管緊張，釋放出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被里都很有可能引發(fā)蕁麻疹。
護(hù)理三 油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發(fā)體內(nèi)的熱性反應(yīng)的食物少吃。多吃堿性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、綠豆、意仁等。多休息，勿疲累，適度的運(yùn)動(dòng)。
我們都知道經(jīng)常吃些蔬菜對(duì)我們的身體有很多的好處，能讓我們獲取更多的營養(yǎng)價(jià)值，其中黃瓜就是我們生活中常吃的青菜，不僅營養(yǎng)價(jià)值豐富，還對(duì)身體有很好的調(diào)理作用，比如能夠很好的減肥美容，和降血脂等功效，但是很多上班族總是不斷的忙碌于工作總是沒有時(shí)間準(zhǔn)備日常的飲食，但是如果制作成黃瓜汁既簡單有方便，下面一起了解下黃瓜汁怎么榨才好喝呢
黃瓜汁怎么榨才好喝呢
方法一
材料
新鮮黃瓜3-4根（2個(gè)人的量，大概500ml吧）
蜂蜜少許（也可不用，根據(jù)個(gè)人口味）
做法
1、先將黃瓜洗凈去皮
2、將黃瓜放進(jìn)榨汁機(jī)鮮榨
方法二
材料
1.1根新鮮黃瓜
2.1/2/升豆?jié){
3.3片薄荷
做法
把以上所有材料一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，夏天熬夜時(shí)來一杯，消暑又解乏。
黃瓜的功效
1、抗腫瘤
黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。
2、抗衰老
黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性。
3、減肥強(qiáng)體
黃瓜中所含的丙醇二酸 ，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
4、健腦安神
黃瓜含有維生素B1，對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志。
5、防止酒精中毒
黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
6、降低血糖
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?/p>
上面就是對(duì)黃瓜汁怎么榨才好喝呢的介紹，我們可根據(jù)自己的口味和喜好進(jìn)行制作，這樣更能滿足我們對(duì)食物的要求，并且在炎熱的夏季喝上一杯果蔬汁還有很好的解暑降溫的作用，另外尤其是經(jīng)常久坐電腦前的上班族食用黃瓜汁，還能避免電腦的輻射。而且我們自己動(dòng)手制作的黃瓜汁還能避免食物添加劑。
現(xiàn)在商場(chǎng)、超市賣的椰風(fēng)芒果汁很多都不是現(xiàn)榨的，或許是椰風(fēng)芒果汁現(xiàn)榨很麻煩，花費(fèi)的時(shí)間也長，所以我們?cè)谕饷嬉话愫炔坏郊冋囊L(fēng)芒果汁。但是現(xiàn)在我們可以在家里動(dòng)手制作，純真的椰風(fēng)芒果汁的好處有很多。下面我們看一下椰風(fēng)芒果汁的作用。
用料：椰汁300ml、椰風(fēng)芒果汁100g、蜂蜜15ml
做法：1.椰風(fēng)芒果汁削去外皮及內(nèi)核，切成大塊。2.把椰風(fēng)芒果汁放入榨汁機(jī)的上端加料口中，榨成鮮椰風(fēng)芒果汁汁。3.在椰風(fēng)芒果汁汁中調(diào)入椰汁和蜂蜜，混合均勻即可。
椰風(fēng)椰風(fēng)芒果汁汁的作用：
1、椰風(fēng)椰風(fēng)芒果汁汁具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，椰風(fēng)芒果汁含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由于椰風(fēng)芒果汁中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用椰風(fēng)芒果汁，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動(dòng)脈硬化。椰風(fēng)芒果汁含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土椰風(fēng)芒果汁中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。椰風(fēng)芒果汁葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。具有抑制流感病毒的作用。
7.椰風(fēng)芒果汁中的椰風(fēng)芒果汁有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。
8.椰風(fēng)芒果汁中的椰風(fēng)芒果汁果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。椰風(fēng)芒果汁含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。同時(shí)也含有胡蘿素，對(duì)眼睛有好處。
椰風(fēng)芒果汁的制作只需要椰汁、芒果、蜂蜜即可，剩下的過程交給榨汁機(jī)就行，保證讓你喝上新鮮的椰風(fēng)椰風(fēng)芒果汁汁。椰風(fēng)芒果汁有芒果這一營養(yǎng)物質(zhì)充足的水果在內(nèi)，也使得椰風(fēng)芒果汁的作用有很多。
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