怎樣榨蘋果汁才好喝
冬季怎樣運(yùn)動(dòng)才養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“怎樣榨蘋果汁才好喝”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
蘋果是一種日常生活中常見的水果，在我國大部分地區(qū)都有種植，它的營養(yǎng)價(jià)值豐富，給小孩子或者老人吃都是一種不錯(cuò)的選擇，蘋果中富含多種微量元素，可以提高人體免疫力。相信大家平時(shí)生吃蘋果已經(jīng)比較膩了，下面為大家介紹現(xiàn)榨蘋果汁怎么做才好喝的辦法，以及蘋果汁的功效。
一、番茄蘋果汁的做法詳細(xì)介紹 口味：果汁味
工藝：其他番茄蘋果汁的制作材料： 主料：番茄200克,蘋果300克
調(diào)料：白砂糖5克教您番茄蘋果汁怎么做，如何做番茄蘋果汁才好吃 1. 將番茄洗凈，用開水燙一下后剝皮，用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出；
2. 蘋果洗凈，削皮，放入榨汁機(jī)中攪打成汁；
3. 蘋果汁兌入番茄汁中；
4. 果汁中加入白糖調(diào)勻，沖入溫開水，即可直接飲用。
二、蘋果汁的功效
1、蘋果汁會(huì)加速腸道蠕動(dòng),若腸道原本就有不正常蠕動(dòng)的情形時(shí),蘋果汁會(huì)在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體。若腸子受到食物刺激時(shí),可以飲用一般蘋果汁或濃縮果汁和水的混合汁液以達(dá)到減輕刺激的目的。我們可以在家里自行打蘋果汁,但應(yīng)在制成果汁后馬上飲用。
2、治膽結(jié)石：第1~5天：用榨汁機(jī)把蘋果打成1000毫升的蘋果汁(蘋果不削皮、榨汁時(shí)不兌水)，每日三餐前均分飲完，連續(xù)用5天。第6天：早餐前一次喝下1000毫升蘋果汁，上午11：30之后不再進(jìn)食;下午6點(diǎn)喝一杯瀉鹽(把5克硫酸鎂放入100毫升水中溶解);晚上8點(diǎn)喝一杯 瀉鹽;晚上10點(diǎn)喝一杯鮮檸檬汁(125毫升)和橄欖油(125毫升)的混合液，馬上用熱水袋放在肝部，熱敷15分鐘。
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大家日常生活中吃蘋果的時(shí)候都喜歡削皮，有些孩子不喜歡吃蘋果，家長就想盡各種方法讓孩子不那么拒絕蘋果。很多家長買了榨汁機(jī)后會(huì)給孩子榨一些水果汁，家長們發(fā)現(xiàn)榨完的蘋果汁放時(shí)間長了就會(huì)出現(xiàn)變色的現(xiàn)象，蘋果汁不氧化的竅門_榨蘋果汁怎么不氧化是很多家長要了解的知識(shí)哦~
1、蘋果汁怎么榨不變色氧化：
只要接觸空氣，蘋果和蘋果汁都會(huì)變色的。蘋果含有氧化酶，遇到空氣后會(huì)使果肉種的鐵在這種酶的催化下氧化變色。果汁也是一樣。所以在榨出蘋果汁后馬上把果汁盡快喝掉是最好的辦法，也可以在榨汁前把蘋果切開放在鹽水里泡一下，然后再榨。同時(shí)果汁要隔絕空氣密封保存，最好放冰箱里。
但是畢竟是鮮榨的，怎么保存也不能保存太長時(shí)間，趕快喝完最好。也可以在蘋果汁里加少量維生素C或者白醋，但是這樣總感覺影響口感，而且像是工廠里生產(chǎn)灌裝果汁似的，沒有自己榨汁的樂趣了。鮮榨蘋果汁最多保存兩個(gè)多小時(shí)吧，不然口感和衛(wèi)生狀況就都會(huì)變得不適合飲用了。
2、蘋果汁為什么會(huì)起沫子：
蘋果汁起泡是因?yàn)樯吖麅?nèi)的糖分因?yàn)槭艿娇諝庵械募?xì)菌作用而產(chǎn)生的發(fā)酵，它和啤酒是一個(gè)道理，只不過啤酒的泡更足。且醫(yī)學(xué)研究證明，這層泡沫中富含酵素，酵素對(duì)人體很有好處，比如抗炎抗菌，凈化血液，增強(qiáng)免疫力等，但這種酵素很容易就散掉，只有盡快地喝完才能保證其活性。
注意：不用鋁制容器盛放果汁鋁一旦攝入體內(nèi)，便很難排出，直接損害腦神經(jīng)細(xì)胞，讓人反應(yīng)遲鈍，記憶力下降。而鮮榨果汁中的檸檬酸、果酸都能促進(jìn)人體對(duì)鋁的吸收，因此切記不要用鋁制品來盛放果蔬汁。
鮮榨果汁應(yīng)盡快飲用為了讓果蔬汁中的營養(yǎng)成分不流失，應(yīng)盡快飲用，如果飲用不完，可以存入冰箱。值得注意的是，在儲(chǔ)藏中，果汁損失最快的成分是維生素C。不同種類的果汁在不同條件下保存，維生素C的損失率也不相同，可以從20%直到100%。
榨汁前可用開水燙一下榨汁之前，用開水燙一下可以殺滅水果上面絕大部分的氧化酶，也使它們的組織微軟一點(diǎn)，再馬上榨汁能減少營養(yǎng)成分的流失，增加出汁率，還可以使果汁的顏色更鮮艷并延長保存時(shí)間。
蘋果是經(jīng)常吃的一種水果，每天吃一個(gè)蘋果，對(duì)健康方面非常有幫助，蘋果可以清洗干凈以后直接吃，也可以榨成蘋果汁來喝，新鮮壓榨的蘋果汁，味道非常不錯(cuò)，而且營養(yǎng)價(jià)值也很高，自己在家里面適當(dāng)?shù)恼ヒ恍﹣沓跃秃芎茫旅婢蛠砗涂匆幌略趺凑ヌO果汁。
怎么榨蘋果汁
需要準(zhǔn)備榨汁機(jī)以及蘋果，先把蘋果清洗干凈，準(zhǔn)備一些溫開水，蘋果的皮削掉，這樣能夠讓蘋果汁的味道變得更好，再切成塊狀，放到榨汁機(jī)里面，差不多放滿就可以了，用開水倒進(jìn)蘋果汁里面，開水加的越多蘋果汁就越淡，根據(jù)自己的口味進(jìn)行調(diào)節(jié)，再啟動(dòng)按鍵，很快蘋果汁就榨好了，應(yīng)該立刻喝完，不要放太長時(shí)間。
怎么榨蘋果汁好喝
想要制作出好吃的炸蘋果汁，就要注意選擇新鮮的甜的蘋果，在榨蘋果汁的時(shí)候，里面還可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┓涿郏軌蜃屘鸲仍黾?，這樣喝起來味道就更加不喜歡，喝榨蘋果汁的人就可以根據(jù)自己的喜好，再添加其他的一些水果或者蔬菜一起，能夠讓營養(yǎng)成分變得更多，也可以起到更好的養(yǎng)生保健作用，口感也能更加豐富。
怎么榨蘋果汁不變色
榨蘋果汁很容易出現(xiàn)變色情況，因?yàn)樗锩婧醒趸赋煞郑涂諝饨佑|就會(huì)變顏色，榨蘋果汁以后也是如此，所以應(yīng)該盡快喝完，也可以在榨汁之前把蘋果切開，放到鹽水里面浸泡一下，然后再榨，最好能夠榨好以后放到冰箱里面保存，但不能保存太長的時(shí)間，否則就會(huì)影響到口感。
榨蘋果汁想不變色，那么就可以和其它的果汁搭配在一起，可以把蘋果和一些黃瓜，番茄，胡蘿卜等混合制作，能夠讓口感更加獨(dú)特，營養(yǎng)成分也可以更高。
怎么榨蘋果汁給寶寶喝
想要榨蘋果汁給寶寶喝，那么一定要選擇新鮮的食材，不同的果汁功效作用不一樣，在榨蘋果汁之前最好能夠先燙一下，或者放到開水里面煮一下，這樣就可以讓組織變得更軟一些，然后再榨成汁，里面的維生素會(huì)被破壞的比較少，出汁水率也可以更高，顏色鮮艷不容易出現(xiàn)變色問題。在給孩子榨其它一些玉米汁，芹菜汁，芹菜汁，胡蘿卜汁的時(shí)候，也要提前先燙一下。給孩子制作蘋果汁的時(shí)候，不要再另外加糖，它里面的糖分已經(jīng)足夠，還可以稀釋以后給寶寶喝。用開水進(jìn)行稀釋會(huì)更好，如果榨蘋果汁之前并沒有燙一下，那么炸好以后應(yīng)該立刻給寶寶喝完，否則很容易被細(xì)菌感染，也容易出現(xiàn)變黃的情況出現(xiàn)，一定要特別注意，適當(dāng)?shù)慕o孩子喝一些蘋果汁，能夠讓腸道蠕動(dòng)的速度變得更快，在腸道里面產(chǎn)生氣體，受到食物刺激的時(shí)候，喝一杯蘋果汁就能夠讓刺激減少。
新鮮榨出來的蘋果汁里面維生素e以及維生素a的含量比較高，如果和其他一些食材，搭配在一起榨成汁，就能夠獲取更加多的營養(yǎng)物質(zhì)，蘋果汁里面的糖分含量比較多，給孩子適當(dāng)?shù)暮纫恍┚湍苎a(bǔ)充能量，酸酸甜甜的，一般寶寶都是很喜歡的，榨成汁來喝就更加方便，也可以讓身體更好吸收。
榨蘋果汁需要多長時(shí)間
如果使用豆?jié){機(jī)來榨蘋果汁，那么大概需要20分鐘的時(shí)間，一定要確保豆?jié){機(jī)有榨果汁的功能，否則就會(huì)對(duì)機(jī)器造成損害，可以把蘋果先切成小塊狀，核去除，然后就可以打開打果汁的功能進(jìn)行攪拌，也可以直接購買一個(gè)榨果汁的機(jī)器，這樣做起來會(huì)更加快速，在十幾秒鐘左右就可以榨好，每一個(gè)機(jī)器的功能不一樣，所以需要時(shí)間也有所不同。蘋果里面所含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，榨成蘋果汁以后，營養(yǎng)成分也不會(huì)被破壞掉，而且喝起來又非常的方便，對(duì)于寶寶來說沒有辦法很好的咀嚼蘋果，榨成汁來喝就是一種非常不錯(cuò)的方法。
上面給大家介紹的就是怎么榨蘋果汁，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要制作出好吃的蘋果汁，以上這些方法就可以試一下，不管是大人自己喝，還是給孩子做成蘋果汁來喝都非常不錯(cuò)，能夠讓身體更加健康，也可以起到潤腸通便作用。
蘋果被稱為水果之王，它是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，對(duì)于人體健康十分的有利，經(jīng)常吃蘋果可以幫助帶走體內(nèi)的一些垃圾毒素，而且也可以讓皮膚更加的好，有些人可能不喜歡吃蘋果，那么可以考慮把蘋果榨成汁，榨蘋果汁也非常的適合小寶寶飲用，榨蘋果汁的做法是怎么樣的呢？
蘋果汁的主要營養(yǎng)成分有：果糖、葡萄糖、維生素A、C等。蘋果汁中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果汁中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，所以蘋果汁不僅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它還能有效地降低膽固醇。
蘋果汁是一種廉價(jià)的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源?？扇苄岳w維是一種防止膽固醇堆積的物質(zhì), 存在于動(dòng)脈血管壁. 這可以減少心臟病和動(dòng)脈硬化的幾率. 不溶性纖維可以嵌入腸道，隨后和水一起清潔消化道,促進(jìn)食物消化.蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑,對(duì)身體健康很重要。
鮮榨蘋果汁
食材用料
蘋果 6個(gè)、飲用水 少許、冰糖/蜂蜜(可選) 少許
鮮榨蘋果汁的做法
1.挑選合適的蘋果。通常選用紅富士蘋果。以無腐爛、病蟲為害、無損傷，圓正，充分成熟者為好。
2.用流動(dòng)水洗凈表皮殘留物，可選擇去除果皮。
3.去除果核，切瓣或小塊。
4.放入料理機(jī)中，可以根據(jù)喜好加入適量的蜂蜜或冰糖調(diào)節(jié)甜度。
5.加入少許冷或熱開水。
6.開動(dòng)料理機(jī)榨汁。
7.榨出的蘋果汁，榨的過程中可以多打幾遍，直到蘋果汁果肉完全變的細(xì)膩。
8.榨好的蘋果汁倒入容器中?？筛鶕?jù)喜好過濾果渣，這里我并沒有過濾。如過濾后蘋果汁為透明的淡黃色。
9.根據(jù)喜好加上薄荷或蜂蜜吧。
10.鮮榨蘋果汁，營養(yǎng)豐富、酸甜可口。
食材的味道包含這酸甜苦辣，這也是生活的味道。生活的意義就在于每天吃的好睡的香，吃飯是一天中的大事，怎么樣吃的健康有營養(yǎng)也就是我們所追求的，新榨蘋果汁的做法是十分好掌握。
2、現(xiàn)在水果表面怕有蠟，盡量去皮食用，如果是給嬰幼兒喝更加要去皮
3、準(zhǔn)備一個(gè)稍大的容器，以可以浸泡蘋果就可以，在容器里加入少許鹽
4、加入1000ml左右的涼白開水，將食鹽融化，水可以淹住蘋果就可以。
5、將蘋果切片放入浸泡10分鐘，這樣就可以避免快速氧化。因?yàn)槭鞘謹(jǐn)D壓，所以不要太厚，免得不好擠壓。
6、也可以加新鮮檸檬汁防止氧化效果更佳。
7、將已經(jīng)浸泡后的蘋果片取少量放入漏網(wǎng)，多了不好擠壓
8、塞入壓榨塞，往下擠壓，盡量旋轉(zhuǎn)著擠壓，擠壓到?jīng)]有汁時(shí)提起壓榨塞將蘋果渣整理到中間再一次擠壓，反復(fù)幾次直到全部榨干，倒出蘋果渣，接著再繼續(xù)放入新的蘋果片重復(fù)擠壓
9、這是一個(gè)力氣活，手動(dòng)榨汁機(jī)清洗是方便了，也更衛(wèi)生了，但壓榨比較費(fèi)力，好處是原汁原味，沒有色素沒有添加劑，更不需要像榨汁機(jī)一樣需要放入一杯水才可以運(yùn)轉(zhuǎn)
10、蘋果擠壓過程中收集的果汁
11、一個(gè)蘋果全部壓榨完成得到的果汁
12、這個(gè)時(shí)候的果汁里面有一些肉渣，可以直接飲用。但我希望得到更細(xì)膩的果汁，所以準(zhǔn)備過濾一下果汁，將果汁倒入過濾網(wǎng)中，得到純粹的果汁；
13、一個(gè)蘋果可以得到有130ml左右，約是蘋果的三分之一
14、過濾后的果汁看著更舒服，味道甜甜的帶有微微的酸味的蘋果汁就算完成了，榨好的果汁請(qǐng)盡快食用。
15、因?yàn)槲沂墙o嬰幼兒喝，所以沒有添加任何添加劑，本來添加檸檬汁可以防止變色，避免氧化。
16、給老人或者孩子喝，最好是再用開水加溫一下蘋果汁
記得在做新榨蘋果汁的時(shí)候一定要掌握火候，否則容易粘鍋影響了食物的色相，從而影響大家的食欲。根據(jù)個(gè)人的口味放一些辣椒、酸醋即可。
我們很多人都知道多吃水果對(duì)身體有很多的好處，水果有比較豐富的維生素，尤其是蘋果更對(duì)我們的身體有很多好處，小孩和老人常吃對(duì)身體有很大的好處，但是很多時(shí)候買回家里一些水果總是否不喜歡吃，可是榨成果汁之后又會(huì)都覺得口味比較單一，其實(shí)可以用多種水果一起榨汁，下面一起了解下榨蘋果汁的方法有哪些。
榨蘋果汁的方法有哪些~（有些水果不能和一些食物一起吃，但我這里沒有相關(guān)的提示，所以大家自制的果汁前，先搞清楚與哪些食物相克，呵呵）
草莓蘋果汁
1． 蘋果、鴨梨去皮、核，洗凈，切成小塊，榨成汁放杯中。
2． 草莓去蒂、洗凈，切成兩半榨汁。
3． 將三汁加白蜜調(diào)勻，即可飲用
荔枝蘋果汁
荔枝五顆，蘋果一顆，蜂蜜、冷開水各適量
將以上材料洗凈，蘋果削皮去核，和去皮去籽的荔枝，和水一同放入果汁機(jī)中攪拌均勻，后加入蜂蜜調(diào)勻即可。
胡蘿卜蘋果汁
主料：4個(gè)胡蘿卜,2個(gè)大的蘋果。
將胡蘿卜和蘋果擦洗干凈，然后將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁?；旌稀嚢?，并立即飲用。
香蕉蘋果汁
用料：香蕉1根，蘋果1個(gè)，檸檬汁1大匙，冷開水150cc，冰塊2~3塊
香蕉剝?nèi)ネ馄で袎K，蘋果肖皮去核，和冷開水、冰塊一起放入果汁機(jī)中打，最后再加入檸檬汁攪拌均勻即可。
番茄蘋果汁
主料：番茄200克,蘋果100克,芹菜30克，檸檬汁30克
1.番茄洗凈去皮、蒂、蘋果洗凈去皮、核，均切成小丁。芹菜洗凈切成小段
然后加入榨汁機(jī)中打，攪拌均勻即可
木瓜胡蘿卜蘋果汁
做法:胡蘿卜蘋果用榨汁機(jī)榨出汁,和木瓜在攪拌器里打勻
陽光西柚蘋果汁
材料: 西柚 半個(gè) 蘋果 1個(gè) 白糖 2茶匙 冰水 120ml 冰塊 適量
1. 西柚對(duì)切后榨汁。
2. 蘋果切小塊。
3. 所有材料放入榨汁器打勻即可 ?
榨蘋果汁的方法有很多種，平時(shí)可以根據(jù)自己的口味給自己或者寶寶榨些蘋果汁喝，對(duì)身體有很多的好處，而且也能補(bǔ)充體內(nèi)所需的大量維生素，又避免了超市購買呢的果汁飲料的大量添加劑，又能保證水果的新鮮。
果汁是很多人喜愛的一種飲品，以前都是在超市購買制作好的果汁，隨著榨汁機(jī)使用的普及，如今已經(jīng)有很多人都自己在家里制作果汁。但似乎自制果汁的味道和外面購買的味道總是有所不同，即使沒有加水制作出來的果汁味道也沒有買來的香甜。那么榨蘋果汁到底要不要加水呢？
1、要看你的榨果汁工具是什么
如果是用正宗榨汁機(jī)榨果汁，是可以不用加水的，直接榨制就可以，水果自身有水，用榨汁機(jī)完全可以滿足帶動(dòng)運(yùn)行。可如果是用攪拌機(jī)榨制果汁則需要加清水，因?yàn)閿嚢铏C(jī)不加水的話，是很難正常工作的，如果干燒會(huì)讓攪拌機(jī)損壞。還有，豆?jié){機(jī)打果汁也要加水。盡管想喝濃縮的果汁也要往豆?jié){機(jī)里面加入少量的水，因?yàn)闆]有水的話，豆?jié){機(jī)很難打出果汁。
2、依據(jù)自己的口味榨制
榨汁機(jī)榨的要不要加清水，可依據(jù)自己的口味隨意控制，喜歡喝味道濃的朋友可以直接把水果制成鮮榨果汁飲用，如果喜歡喝味道淡一些的朋友則可以在榨出鮮果汁以后加入適量的清水，調(diào)勻以后味道會(huì)變淡，如果能加入一些蜂蜜飲用，會(huì)讓鮮榨果汁的營養(yǎng)價(jià)值更高。
3、據(jù)水果水分含量及個(gè)人喜好
對(duì)于一定需要加水的工具，如豆?jié){機(jī)來說，加水多少則根據(jù)水果水分含量及個(gè)人喜好而定了。如含水量高的西瓜、番茄可以少加水，而汁水少的如胡蘿卜、玉米可以適量加多點(diǎn)涼開水或溫開水，以及如果喜歡濃郁的口感可少加水等。還有，想要更加豐富的口感可以用牛奶或酸奶代替水。
4、要看給什么人喝
鮮榨果汁要不要加水還需要看什么人飲用，一般情況下健康的人群喝鮮榨果汁是不需要加水的，但是給寶寶或者老人飲用鮮榨果汁時(shí)，是不能直接飲用的，它們的消化能力和脾胃較弱，飲用高純度的鮮榨果汁會(huì)加重他們的消化器官的負(fù)擔(dān)，反而會(huì)身體健康不利。
說到鮮榨蘋果汁的做法，很多人都會(huì)有不同的觀點(diǎn)。其實(shí)這也是很正常的，因?yàn)槊總€(gè)人的性格差別就決定了大家在做同一件事情的時(shí)候所想到的角度和思考問題的角度是不一樣的，所以我們不能以自己的觀點(diǎn)來評(píng)判另一個(gè)人對(duì)于食物的處理方法的正確與否。對(duì)于制作鮮榨蘋果汁也是一樣的。
要做鮮榨蘋果汁，就必須要有新鮮的蘋果。對(duì)于蘋果大家都是再熟悉不過的一種水果了，在我們的生活里是經(jīng)?？梢猿缘教O果的，而且大多數(shù)人喜歡吃蘋果也是因?yàn)橹懒颂O果對(duì)于人體的好處。下面就來介紹下鮮榨蘋果汁的做法。
蘋果，落葉喬木，葉子是橢圓形，有鋸齒，花白色帶有紅暈。果實(shí)圓形，味道甜或略酸，是常見水果，具有豐富營養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能，是世界四大水果之一。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色，是植物的果實(shí)。蘋果原產(chǎn)于歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，于十九世紀(jì)傳入中國。中國是世界最大的蘋果生產(chǎn)國，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。蘋果是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的維生素營養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
蘋果含豐富的糖類，主要是蔗糖、還原糖以及蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鉀等物質(zhì)；還含有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、灑石酸、單寧酸、果膠、纖維素、B族維生素、維生素C及微量元素。
鮮榨蘋果汁的做法?
一個(gè)蘋果洗凈去皮去核切塊，加冰水用果汁機(jī)打成汁即可。因?yàn)榧恿怂木壒?，所以可能不?huì)那么甜啦，加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味更好喝。蘋果和水的比例目測(cè)用了三分之一杯蘋果，三分之二杯水。
雖然鮮榨蘋果汁的做法有很多種，但是每一種做法實(shí)質(zhì)上是一樣的，而且做出來的蘋果汁的味道也是差不多的，前提是要保證用到新鮮的好蘋果。咋現(xiàn)實(shí)中，蘋果汁還具有一定的減肥功效，有很多人都是在靠喝蘋果汁瘦身著，但是瘦身最主要的就是堅(jiān)持。
怎樣做蘋果汁才會(huì)美味好吃呢，我們知道蘋果汁的制作其實(shí)是非常的容易的，但是蘋果汁的功效卻是非常的強(qiáng)大，不要看蘋果汁只是單獨(dú)采用了榨汁的原理制造出來的，其實(shí)蘋果汁有很好的營養(yǎng)價(jià)值，在炎炎夏日，我們大可以選擇一杯美味的蘋果汁，在家一邊看電視一邊喝蘋果汁。
喝蘋果汁的好處之一在于可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有利于消化，所以我們知道蘋果汁是可以起到減肥的功效。喝蘋果汁的好處之二在于可以改善我們的身體機(jī)能，提高我們的免疫力。所以我們要多喝蘋果汁。
蘋果汁做法
材料
蘋果3-4個(gè)
做法
1、蘋果洗凈后削去外皮，除去內(nèi)核。
2、然后切小塊，放入榨汁機(jī)榨成汁即可。
牛奶蘋果汁
“一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?！笔侨藗兪熘慕】悼谔?hào)。在眾多水果之中，蘋果可以說是最普遍又最平和的一種哦，但它的營養(yǎng)價(jià)值卻不容小視。它可生津潤肺，健脾開胃。蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢?降低血脂、降血壓、預(yù)防癌癥、抗氧化作用、強(qiáng)化骨骼、維持酸堿平衡。牛奶可以鎮(zhèn)靜安神。
材料
牛奶1杯，蘋果1個(gè)
做法
1、蘋果洗凈，去皮，去核，切塊，用榨汁機(jī)榨成汁。
2、兌上牛奶即可。
上文我們介紹了什么是蘋果汁，我們知道喝蘋果汁就是采用了蘋果榨汁而成的，蘋果汁的好處是非常多的，喝蘋果汁可以預(yù)防心臟疾病的出現(xiàn)，蘋果汁可以促進(jìn)我們的消化，上文也教會(huì)了我們?nèi)绾巫约褐谱魈O果汁。
芒果是一種香甜可口的水果，芒果富含維生素A以及維生素C，維生素A有利于明目，對(duì)于視力模糊的人可以經(jīng)常吃芒果，芒果可以直接吃，還可以榨汁喝，芒果榨汁不但容易被人體吸收，而且還有很好的抗氧化功能。芒果榨成汁后不影響營養(yǎng)成分，芒果汁怎么榨才好喝？接下來我們來看看吧。
一.芒果汁怎么榨才好喝
1.首先要取出三個(gè)新鮮芒果。
2.把取出的新鮮芒果洗干凈，削皮后，把芒果切成塊狀，再把切好的芒果倒入榨汁機(jī)內(nèi)。
3.再加入一杯水，最近的天氣很炎熱，建議把水放入冰箱內(nèi)一段時(shí)間取出，也會(huì)使做出的芒果汁冰涼爽口。
4.加入少許白糖，白糖的多少取決于您對(duì)于甜食的喜愛，建議不要放太多，那樣會(huì)影響芒果汁應(yīng)有的香甜味道。
5.現(xiàn)在就可以打開榨汁機(jī)的開關(guān)，把榨好的果汁倒入杯子中，這種新鮮芒果汁就制作好了。
6.喜歡喝牛奶的朋友們也可以在果汁內(nèi)加入一點(diǎn)牛奶，味道也是棒棒的，本人建議加入酸奶，那樣做出來的芒果汁就有酸酸甜甜的感覺，很不錯(cuò)的。
二.芒果功效與作用
1.抗癌
芒果果實(shí)中含有芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸以及多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，縮短了排泄物在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間。因此，食芒果對(duì)防治某些癌癥很有裨益。
2.降血脂
芒果中維生素C含量高于一般水果，為56.4％~98.6％，同時(shí)芒果葉中也有很高的維生素C含量，而且具有即便加熱加工處理，其含量及營養(yǎng)也不會(huì)消失或者是被破壞的特點(diǎn)。所以，常吃芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有助于防治心血管疾病。
3.明目
芒果中維生素A的含量高達(dá)38％，我們知道維生素A對(duì)眼睛有好處，因?yàn)榫S生素A是多種黏膜組織所必需的成分，如眼睛、上呼吸道和消化道黏膜，并且可以促進(jìn)分泌潤滑黏液，所以多吃芒果是可以明目的。
4.增強(qiáng)免疫力
芒果維生素C的含量也超過了桔子、草莓等水果，維生素C有助于增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，所以多吃些芒果還可以增強(qiáng)人體的免疫力。
5.防衰老
芒果中還含有一種叫做芒果甙的物質(zhì)，它有著明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老，激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，有助于保持皮膚膠原蛋白彈性，延緩皺紋出現(xiàn)；而且芒果中含有比較豐富的維生素C和維生素E，抗氧性強(qiáng)，清潔血管能力強(qiáng)，可防止色素沉淀。
6.防暈車
人們把芒果視為緩解暈車暈船的良藥。生食芒果能改善暈車暈船癥狀，其效用與酸話梅一樣。經(jīng)常暈車暈船的人不妨將芒果當(dāng)作“防暈藥”。
7.減肥
取芒果肉50克切片，冰糖20克，用水煎煮20分鐘，濾汁后代茶飲用。芒果可化痰，利水道，如果是由“濕”、“痰”、“水滯”所致的肥胖，吃芒果具有化痰祛濕的作用，所以吃芒果可以減肥輕身。
8.健脾益胃
芒果味甘酸，性涼，有健脾益胃理氣止咳的食療價(jià)值，尤以果大、皮黃有為佳。
9.止孕吐
懷孕初期的女性很容易晨吐，適量吃味道酸甜的芒果可以防孕吐、止嘔吐，減輕孕期不適癥狀。
10.消炎解毒
熟透的芒果肉可緩解燒傷、燙傷，可作止痛消腫的良藥。芒果之所以具備特效解毒劑的作用，是因?yàn)樗胸S富的飽和甘油酯、甘油-油酸酯等成分。這些成分有益胃、清熱解毒等功效。
三.止咳祛痰做法
取芒果肉500克，放入榨汁機(jī)中榨汁，裝入碗中，加蜂蜜適量，用溫開水沖飲即可。芒果中的芒果甙具有較好的鎮(zhèn)咳祛痰作用。
果汁在平時(shí)是很受大家喜愛的飲品，很多人在平時(shí)都有飲用果汁的習(xí)慣，不同的果汁對(duì)人身體健康的功效也是不同的，可以榨汁的水果以及蔬菜也是非常多的，鮮榨果汁雖然營養(yǎng)價(jià)值高，但是保存的時(shí)間是大家最為關(guān)心的，大家都知道，鮮榨果汁一般的保存時(shí)間都是非常短的。
鮮榨蘋果汁能保存多久?
鮮榨的蘋果汁一般不能存放超過十二小時(shí)。變質(zhì)的蘋果汁不僅無法發(fā)揮其功效，還會(huì)產(chǎn)生反效果。
蘋果汁：蘋果汁是一種廉價(jià)的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源。蘋果汁有混濁蘋果汁和透明蘋果汁兩種。它們的基本加工工藝相同，不同的是混濁蘋果汁采用均質(zhì)步驟，而透明蘋果汁采用澄清過濾步驟。
功效：蘋果汁會(huì)加速腸道蠕動(dòng)，若腸道原本就有不正常蠕動(dòng)的情形時(shí)，蘋果汁會(huì)在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體。若腸子受到食物刺激時(shí)，可以飲用一般蘋果汁或濃縮果汁和水的混合汁液以達(dá)到減輕刺激的目的。
自己榨的果汁能放多久
在剛榨出來的時(shí)候，果汁保存了水果中的主要養(yǎng)分，但其中的維生素化學(xué)性質(zhì)不穩(wěn)定，會(huì)漸漸地分解，失去活性;一些微量的生理活性物質(zhì)也會(huì)逐漸損失，或者轉(zhuǎn)變?yōu)榛钚暂^弱的形式。此外，果汁儲(chǔ)存久了，味道會(huì)越來越淡，顏色也會(huì)越來越淺，這是因?yàn)樗娘L(fēng)味物質(zhì)和天然色素都逐漸減少了。這些因素導(dǎo)致其營養(yǎng)價(jià)值的下降。
山楂汁、柑橘汁、葡萄汁可存放3—5日，桃汁、梨汁等在2天內(nèi)喝完。
果汁是人所共知的營養(yǎng)飲料，但很多人將它買回家后，往往要放一段時(shí)間才能喝完。殊不知，果汁在這段時(shí)間里，主要營養(yǎng)成分已經(jīng)下降很多，有些甚至完全消失了。
很多食物和果汁一樣，保存的時(shí)間越長，營養(yǎng)成分下降得越多。因?yàn)?，食品是有較高活性的物質(zhì)。一個(gè)蘋果被榨成汁后，其中的很多酶還活著，有些成分還在繼續(xù)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使它的質(zhì)量逐漸發(fā)生變化。只有礦物質(zhì)、膳食纖維和淀粉等成分較耐儲(chǔ)藏，不會(huì)發(fā)生明顯的變化。所以說鮮榨果汁盡快飲用。
橙汁過夜了還能喝嗎
不要隔夜，放在冰箱里時(shí)間可以久一點(diǎn)。但也不要放得太久了，會(huì)變質(zhì)的。
鮮榨果汁就是使用新鮮水果榨出來的果汁，喝些果汁可以適當(dāng)補(bǔ)充一些營養(yǎng)，成年人如果不能保證合理膳食，還有那些不愛喝白開水的人，味道香甜的果汁能使他們的飲水量增加，特別在夏季保證了身體對(duì)水分的需要。
另外就是新鮮水果本身含有很多人體所必需的膳食纖維，在榨成果汁以后膳食纖維會(huì)在果渣的部分得以保留，因此為了補(bǔ)充人體所需的膳食纖維會(huì)建議把果渣的部分也一并吃掉。
蘋果是生活中最為常見的一種水果，這種水果的價(jià)格很便宜，而且一年四季都可以吃到，最關(guān)鍵吃蘋果對(duì)健康有很多好處，蘋果除了可以直接吃之外，還可以做成各種各樣的美食來吃，另外，人們喜歡榨蘋果汁來喝，喝蘋果汁可以補(bǔ)充豐富的纖維素以及維生素，那么在榨蘋果汁的時(shí)候是否可以加入牛奶呢？
榨蘋果汁可以加牛奶嗎？
可以一起榨汁做成奶昔。
具體步驟：
1.蘋果洗凈。去皮去核。切小塊。
2.鮮牛奶一瓶。
3.放入蘋果和牛奶，攪打細(xì)膩。
4.美味的蘋果牛奶果汁就做好了。
小貼士
去皮的蘋果牛奶果汁口感更細(xì)膩，更易于入口，更容易被接受。帶皮的則更多一種自然的味道，略微有點(diǎn)點(diǎn)酸澀。好像香水一般，前味是濃郁的蘋果牛奶芬芳，中味牛奶香甜，后味蘋果淡淡的清新酸澀。
市場(chǎng)上有很多果蔬奶飲品，自己在家里能做嗎，如蘋果和牛奶一起打成果汁？
這是不可以，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)80％為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時(shí)，大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。
還有在喝牛奶前也不要喝果汁，因?yàn)楣翘鸬?，吃了果汁?huì)導(dǎo)致胃部有脹腹感，而且甜食會(huì)令食欲下降，所以不要喝奶前喝果汁。
果汁和牛奶能一起喝嗎
一般能一起喝！
牛奶和某些果汁混合可能會(huì)出現(xiàn)結(jié)塊現(xiàn)象，這是果汁中的酸性成分讓牛奶中的大分子酪蛋白更容易互相結(jié)合生成沉淀。但這種結(jié)塊現(xiàn)象并不會(huì)影響人體對(duì)營養(yǎng)成分的吸收，因?yàn)榕Ｄ踢M(jìn)入胃部以后會(huì)遇到大量胃酸，同樣會(huì)結(jié)塊，果汁結(jié)塊與胃酸讓牛奶結(jié)塊沒有本質(zhì)上的差別。
就算牛奶不和果汁或水果一起吃，牛奶跑到胃里，遇到酸性更強(qiáng)的胃酸也會(huì)發(fā)生沉淀。人體的胃酸比果汁的酸度可要強(qiáng)多了，那么即便不加果汁，牛奶在胃里面也會(huì)形成沉淀。而腹脹、腹瀉等癥狀的發(fā)生，也可能是因?yàn)樯眢w本身沒法消化牛奶里的乳糖導(dǎo)致的，即“乳糖不耐受”，這與人的基因有關(guān)，而并非與果汁一起喝導(dǎo)致的。其實(shí)，只要胃腸功能正常、平時(shí)喝牛奶沒有不良反應(yīng)，牛奶和果汁是可以一起喝的。當(dāng)然，如果是乳糖不耐受，可以用酸奶來代替牛奶。
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