現(xiàn)榨果汁怎么做才好喝
養(yǎng)生怎么做。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供現(xiàn)榨果汁怎么做才好喝，供您參考，希望能夠幫助到大家。
炎炎夏日，每天沒有一杯冰鎮(zhèn)的鮮榨果汁簡(jiǎn)直是過不下去，但是一些奶茶店的果汁會(huì)添加很多食品添加劑，讓人感到很不安全。這時(shí)候就需要自己在家做一杯好喝又健康的果汁了，但是在家做的果汁往往味道很奇怪，始終沒有外面賣的果汁好喝。下面教幾個(gè)方法，讓大家如何自己在家做出好喝的現(xiàn)榨果汁吧。
1、西瓜汁
把西瓜肉放到攪拌機(jī)里榨成汁，在把西瓜汁到在西瓜皮里，稍微放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，喝起來會(huì)更甜，但是不要放太多！在放到冰箱里冰著，等到要拿出來時(shí)，放些冰塊里面！可以使西瓜汁不會(huì)很快不冰！
奶白桃汁
原料：桃子1個(gè) 檸檬汁1大匙 牛奶3分之一杯 酸奶2大匙
做法：1、桃子去皮去核，切成大小適合得塊。
2、將所有原料放入攪拌機(jī)攪拌。
酸奶和牛奶的比例可根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整。
小提示：桃子、牛奶、酸奶組和制成的酸甜飲料。桃子中有一種食物纖維－－－果膠，含量特別豐富，而且能完全被人體吸收，酸奶能清理腸胃環(huán)境，因此本果汁能有效預(yù)防和飲用果汁的好處真是不少。
3、鮮奶西瓜汁
原料：西瓜2000克、鮮奶400克、白糖50克，冰塊（備用，依就餐人數(shù)而定）。
做法：西瓜瓤切塊，放入榨汁機(jī)中榨汁。然后將西瓜汁、鮮奶、白糖和冰塊倒入一個(gè)干凈的容器中，攪拌均勻即可飲用。功效：醒酒明目、清熱消暑、利尿消腫、降壓美容。
4、鮮奶李子汁
原料：李子200克，白糖50克，鮮奶400克，冰塊50克
做法：李子洗凈去核，和鮮奶、白糖一起放入果汁機(jī)，一邊攪拌，一邊加入冰塊，攪拌均勻即可飲用。
功效：生津利尿、清除肝熱。
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榨汁機(jī)的出現(xiàn)，讓我們可以更加輕松的制作鮮榨果汁。其實(shí)鮮榨果汁也非常的簡(jiǎn)單，只需要把水果切成小塊，放入榨汁機(jī)當(dāng)中，啟動(dòng)電源，等待一會(huì)兒，就會(huì)出現(xiàn)果汁了。但是鮮榨果汁怎么做才好喝呢？其中的關(guān)鍵就是水果的搭配。只有汁水比較充足，而且口感較好的水果，才能制作美味的果汁。
榨汁前可先用開水略燙水果
榨汁之前，用開水略燙一下水果，可以起到殺菌消毒的作用，還能軟化果纖組織，增加出汁率，減少營養(yǎng)成分的流失，同時(shí)，可使果汁色澤相對(duì)鮮亮，并延長(zhǎng)保存時(shí)間。
不用鋁制容器盛果汁
鮮榨果汁中的檸檬酸、果酸易與鋁制品發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，并促進(jìn)人體對(duì)鋁的吸收，而鋁一旦攝入體內(nèi)，會(huì)直接損害腦神經(jīng)細(xì)胞，使人反應(yīng)遲鈍，記憶力下降。
保留鮮榨果汁的泡沫
剛榨出的果汁上面都會(huì)有一層泡沫，這層泡沫中含有豐富的酵素，酵素具有抗炎抗菌，凈化血液，增強(qiáng)免疫力等功效，食用后對(duì)人體十分有益。
保留橘類水果的白色海綿層
橘子、橙子、柚子等柑橘類水果，剝掉外皮后，果肉上都會(huì)有一層白色的海綿層，這層軟軟的白色物質(zhì)富含維生素C和生物黃酮素，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值。
鮮榨果汁應(yīng)盡快飲用
鮮榨果汁最好現(xiàn)榨現(xiàn)飲，如果飲用不完，可放在冰箱儲(chǔ)存。一般來說，酸性較大的果汁保鮮期相對(duì)較長(zhǎng)。因此，山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等較酸的果汁可在冰箱內(nèi)存放3—5日，而酸度較低的桃汁、梨汁等，宜在2日內(nèi)喝完。
芒果是一種香甜可口的水果，芒果富含維生素A以及維生素C，維生素A有利于明目，對(duì)于視力模糊的人可以經(jīng)常吃芒果，芒果可以直接吃，還可以榨汁喝，芒果榨汁不但容易被人體吸收，而且還有很好的抗氧化功能。芒果榨成汁后不影響營養(yǎng)成分，芒果汁怎么榨才好喝？接下來我們來看看吧。
一.芒果汁怎么榨才好喝
1.首先要取出三個(gè)新鮮芒果。
2.把取出的新鮮芒果洗干凈，削皮后，把芒果切成塊狀，再把切好的芒果倒入榨汁機(jī)內(nèi)。
3.再加入一杯水，最近的天氣很炎熱，建議把水放入冰箱內(nèi)一段時(shí)間取出，也會(huì)使做出的芒果汁冰涼爽口。
4.加入少許白糖，白糖的多少取決于您對(duì)于甜食的喜愛，建議不要放太多，那樣會(huì)影響芒果汁應(yīng)有的香甜味道。
5.現(xiàn)在就可以打開榨汁機(jī)的開關(guān)，把榨好的果汁倒入杯子中，這種新鮮芒果汁就制作好了。
6.喜歡喝牛奶的朋友們也可以在果汁內(nèi)加入一點(diǎn)牛奶，味道也是棒棒的，本人建議加入酸奶，那樣做出來的芒果汁就有酸酸甜甜的感覺，很不錯(cuò)的。
二.芒果功效與作用
1.抗癌
芒果果實(shí)中含有芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸以及多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，縮短了排泄物在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間。因此，食芒果對(duì)防治某些癌癥很有裨益。
2.降血脂
芒果中維生素C含量高于一般水果，為56.4％~98.6％，同時(shí)芒果葉中也有很高的維生素C含量，而且具有即便加熱加工處理，其含量及營養(yǎng)也不會(huì)消失或者是被破壞的特點(diǎn)。所以，常吃芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有助于防治心血管疾病。
3.明目
芒果中維生素A的含量高達(dá)38％，我們知道維生素A對(duì)眼睛有好處，因?yàn)榫S生素A是多種黏膜組織所必需的成分，如眼睛、上呼吸道和消化道黏膜，并且可以促進(jìn)分泌潤滑黏液，所以多吃芒果是可以明目的。
4.增強(qiáng)免疫力
芒果維生素C的含量也超過了桔子、草莓等水果，維生素C有助于增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，所以多吃些芒果還可以增強(qiáng)人體的免疫力。
5.防衰老
芒果中還含有一種叫做芒果甙的物質(zhì)，它有著明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老，激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，有助于保持皮膚膠原蛋白彈性，延緩皺紋出現(xiàn)；而且芒果中含有比較豐富的維生素C和維生素E，抗氧性強(qiáng)，清潔血管能力強(qiáng)，可防止色素沉淀。
6.防暈車
人們把芒果視為緩解暈車暈船的良藥。生食芒果能改善暈車暈船癥狀，其效用與酸話梅一樣。經(jīng)常暈車暈船的人不妨將芒果當(dāng)作“防暈藥”。
7.減肥
取芒果肉50克切片，冰糖20克，用水煎煮20分鐘，濾汁后代茶飲用。芒果可化痰，利水道，如果是由“濕”、“痰”、“水滯”所致的肥胖，吃芒果具有化痰祛濕的作用，所以吃芒果可以減肥輕身。
8.健脾益胃
芒果味甘酸，性涼，有健脾益胃理氣止咳的食療價(jià)值，尤以果大、皮黃有為佳。
9.止孕吐
懷孕初期的女性很容易晨吐，適量吃味道酸甜的芒果可以防孕吐、止嘔吐，減輕孕期不適癥狀。
10.消炎解毒
熟透的芒果肉可緩解燒傷、燙傷，可作止痛消腫的良藥。芒果之所以具備特效解毒劑的作用，是因?yàn)樗胸S富的飽和甘油酯、甘油-油酸酯等成分。這些成分有益胃、清熱解毒等功效。
三.止咳祛痰做法
取芒果肉500克，放入榨汁機(jī)中榨汁，裝入碗中，加蜂蜜適量，用溫開水沖飲即可。芒果中的芒果甙具有較好的鎮(zhèn)咳祛痰作用。
蘋果是一種日常生活中常見的水果，在我國大部分地區(qū)都有種植，它的營養(yǎng)價(jià)值豐富，給小孩子或者老人吃都是一種不錯(cuò)的選擇，蘋果中富含多種微量元素，可以提高人體免疫力。相信大家平時(shí)生吃蘋果已經(jīng)比較膩了，下面為大家介紹現(xiàn)榨蘋果汁怎么做才好喝的辦法，以及蘋果汁的功效。
一、番茄蘋果汁的做法詳細(xì)介紹 口味：果汁味
工藝：其他番茄蘋果汁的制作材料： 主料：番茄200克,蘋果300克
調(diào)料：白砂糖5克教您番茄蘋果汁怎么做，如何做番茄蘋果汁才好吃 1. 將番茄洗凈，用開水燙一下后剝皮，用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出；
2. 蘋果洗凈，削皮，放入榨汁機(jī)中攪打成汁；
3. 蘋果汁兌入番茄汁中；
4. 果汁中加入白糖調(diào)勻，沖入溫開水，即可直接飲用。
二、蘋果汁的功效
1、蘋果汁會(huì)加速腸道蠕動(dòng),若腸道原本就有不正常蠕動(dòng)的情形時(shí),蘋果汁會(huì)在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體。若腸子受到食物刺激時(shí),可以飲用一般蘋果汁或濃縮果汁和水的混合汁液以達(dá)到減輕刺激的目的。我們可以在家里自行打蘋果汁,但應(yīng)在制成果汁后馬上飲用。
2、治膽結(jié)石：第1~5天：用榨汁機(jī)把蘋果打成1000毫升的蘋果汁(蘋果不削皮、榨汁時(shí)不兌水)，每日三餐前均分飲完，連續(xù)用5天。第6天：早餐前一次喝下1000毫升蘋果汁，上午11：30之后不再進(jìn)食;下午6點(diǎn)喝一杯瀉鹽(把5克硫酸鎂放入100毫升水中溶解);晚上8點(diǎn)喝一杯 瀉鹽;晚上10點(diǎn)喝一杯鮮檸檬汁(125毫升)和橄欖油(125毫升)的混合液，馬上用熱水袋放在肝部，熱敷15分鐘。
果汁味道鮮美，似乎所有人都喜歡喝果汁，無論什么季節(jié)都適合喝果汁，例如夏天來一杯冰涼的西瓜汁，讓人們煩悶燥熱的心情得以緩解，冬天可以來一杯暖暖的檸檬汁來祛除寒意?，F(xiàn)在越來越多的人選擇在家里自己動(dòng)手榨果汁，這就要對(duì)果汁的做法和對(duì)應(yīng)的功能有所了解。
1、黃瓜獼猴桃汁
原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。
做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。
功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。
2、葡萄檸檬汁
材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。
做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。
3、菠菜柳橙汁
材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳橙(帶皮)30ｇ～40ｇ、胡蘿卜與蘋果各150ｇ～200ｇ、菠菜和高麗菜。
做法：菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁。
功效：菠菜富含維他命Ｂ１，可改善惡性貧血等，對(duì)氣喘、蕁痲疹也有效。
4、高麗菜汁
材料：高麗菜200ｇ、胡蘿卜200ｇ、蘋果200ｇ
做法：高麗菜要先切碎，用榨汁機(jī)榨成汁早晚各一杯
功效：此為蔬果汁的代表，內(nèi)含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能，對(duì)高血壓及血管硬化具有預(yù)防及穩(wěn)定作用。
5、蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋果半個(gè)。
制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。
功效：開胃利腸，對(duì)食欲不振、大便干燥者有一定療效。
6、芒果椰子汁
原料：芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效：清涼爽口、降暑除煩，對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。
7、鮮姜橘子汁
原料：橘子2個(gè)、鮮姜1塊、蘋果2個(gè)。
制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然后一起榨汁即可。
功效：健脾、開胃、除濕，對(duì)感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益。
果汁現(xiàn)在成了人們生活當(dāng)中必不可少的一種飲品，不但味道鮮美，而且還營養(yǎng)豐富，特別是在炎炎的夏日是好多朋友的最愛，不同的水果，做出來的果汁也是味道不同，營養(yǎng)價(jià)值和功能不現(xiàn)，一般果汁的做法也特別的簡(jiǎn)單，那么現(xiàn)榨果汁做法有什么？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。
1、蘋果香瓜汁：顧名思義，就是用蘋果和香瓜一直榨成的果汁。準(zhǔn)備適量的蘋果、香瓜可以的話也可以加些蜂蜜（量根據(jù)人數(shù)來決定），將它們?nèi)テし湃胝ブ瓩C(jī)中壓榨成汁。
2、木瓜生姜汁：準(zhǔn)備適量的木瓜和少量的生姜，將生姜洗干凈，然后放入榨汁機(jī)中壓榨成汁。之城的木瓜生姜汁對(duì)人體很有好處。
3、橙子胡蘿卜汁：將準(zhǔn)備好的適量橙子和胡蘿卜去皮，放入榨汁機(jī)中壓榨成汁。然后立即就可以飲用了。橙子胡蘿卜汁有助于起到清潔身體的作用。
4、獼猴桃汁：將獼猴桃去皮，然后放入榨汁機(jī)中壓榨成汁，制成后就可以直接飲用了。我們知道獼猴桃中的營養(yǎng)豐富，對(duì)人體健康很有益。
5、純樹莓汁：將適量的樹莓清洗干凈，然后放入榨汁機(jī)中壓榨成汁，制成的純樹莓汁也是可以直接飲用的。成熟的樹莓中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗氧化性，對(duì)于女性朋友來說特別有益。對(duì)于改善痛經(jīng)有所益處的。
6、鮮奶西瓜汁：這個(gè)就是將西瓜用壓榨機(jī)榨橙汁，然后混合入牛奶攪拌均勻后直接飲用。這樣的飲用法對(duì)于醒酒明目、清熱消暑、養(yǎng)顏美容等方面具有很不錯(cuò)的療效的。
通過上述的介紹，我們知道了現(xiàn)榨果汁的做法有什么，在平時(shí)的時(shí)候我們可以動(dòng)手自己做，不但做出來的好喝，而且還特別新鮮，需要注意的就是果汁在榨出來后最好是馬上喝，因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)了后會(huì)出現(xiàn)氧化的作用，不利于營養(yǎng)。
水果，人們生活中常見的一種食物，不僅可口 好吃，而且還為人體提供所需的各種維生素?？梢哉f是必不可少的一種能量來源吧。今天小編就想告訴大家水果別只是單單的拿起就吃，換種吃法營養(yǎng)更好。而且還能解渴哦。就是把吃果子換成榨著喝果汁。不妨就跟著小編一起來試試以下幾種榨果汁的好方法吧！
1.草莓菠蘿汁。
主料:草莓250克、菠蘿半個(gè)、蜂蜜3勺、冰塊6塊、橙汁2勺
制作:把草莓和菠蘿豆切成小塊兒（因?yàn)槲业恼ブ瓩C(jī)不是太厲害），冰塊都從冰格里拿出來，切好的水果放入榨汁機(jī)放入橙汁，蜂蜜，冰塊，榨好后即可飲用。
功效:解渴，美容養(yǎng)顏。
2.蔬菜蘋果汁
原料：卷心菜200克、蘋果2個(gè)、芹菜1棵。
制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁。
功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。
3.黃瓜獼猴桃汁
原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。
做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r(shí)飲用。
功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。
4.葡萄檸檬汁
材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。
做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。
5.芹菜汁
材料：芹菜40ｇ～50ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、橙子(帶皮)30ｇ、胡蘿卜與蘋果各150ｇ～200ｇ。
做法：芹菜要包在高麗菜內(nèi)打成汁。
功效：芹菜對(duì)于咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時(shí)又健胃利尿。
今天的榨果汁大法都會(huì)回了嗎？學(xué)會(huì)了那就別待著了立刻馬上試試小編介紹的幾種方法吧。
我們都知道經(jīng)常吃些蔬菜對(duì)我們的身體有很多的好處，能讓我們獲取更多的營養(yǎng)價(jià)值，其中黃瓜就是我們生活中常吃的青菜，不僅營養(yǎng)價(jià)值豐富，還對(duì)身體有很好的調(diào)理作用，比如能夠很好的減肥美容，和降血脂等功效，但是很多上班族總是不斷的忙碌于工作總是沒有時(shí)間準(zhǔn)備日常的飲食，但是如果制作成黃瓜汁既簡(jiǎn)單有方便，下面一起了解下黃瓜汁怎么榨才好喝呢
黃瓜汁怎么榨才好喝呢
方法一
材料
新鮮黃瓜3-4根（2個(gè)人的量，大概500ml吧）
蜂蜜少許（也可不用，根據(jù)個(gè)人口味）
做法
1、先將黃瓜洗凈去皮
2、將黃瓜放進(jìn)榨汁機(jī)鮮榨
方法二
材料
1.1根新鮮黃瓜
2.1/2/升豆?jié){
3.3片薄荷
做法
把以上所有材料一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，夏天熬夜時(shí)來一杯，消暑又解乏。
黃瓜的功效
1、抗腫瘤
黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。
2、抗衰老
黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性。
3、減肥強(qiáng)體
黃瓜中所含的丙醇二酸 ，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
4、健腦安神
黃瓜含有維生素B1，對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志。
5、防止酒精中毒
黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
6、降低血糖
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?/p>
上面就是對(duì)黃瓜汁怎么榨才好喝呢的介紹，我們可根據(jù)自己的口味和喜好進(jìn)行制作，這樣更能滿足我們對(duì)食物的要求，并且在炎熱的夏季喝上一杯果蔬汁還有很好的解暑降溫的作用，另外尤其是經(jīng)常久坐電腦前的上班族食用黃瓜汁，還能避免電腦的輻射。而且我們自己動(dòng)手制作的黃瓜汁還能避免食物添加劑。
苦瓜汁是很有營養(yǎng)的，經(jīng)常喝苦瓜汁不僅可以清熱降火，還能美容養(yǎng)顏，所以很多朋友都愛喝苦瓜汁。對(duì)于苦瓜汁怎么榨這個(gè)問題，相信大家都想要了解，只有這樣才能榨出美味的苦瓜汁。那么苦瓜汁怎么榨才好喝呢?接下來，本文就為大家介紹三種比較好喝的苦瓜汁做法，僅供大家參考。
苦瓜汁好喝的做法一
材料：苦瓜80g，水150g，蜂蜜適量。
做法：
1、苦瓜一根，洗干凈，把瓤子去掉，先切成片，再切成丁。
2、苦瓜丁放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，按下果汁鍵榨汁。
3、榨好的苦瓜汁，把沫沫用勺子挖出來，加入桃花蜂蜜，盛到杯中，就可以飲用了。
苦瓜汁好喝的做法二
材料：苦瓜1根，蘋果1個(gè)，檸檬汁適量，蜂蜜1勺，涼開水適量。
做法：
1、把苦瓜和蘋果洗凈。
2、蘋果切塊，苦瓜去瓤也切成塊。
3、放入攪拌機(jī)內(nèi)，加入適量的涼開水。
4、攪打2-3秒后倒出過濾。
5、把過濾的蘋果苦瓜汁擠上檸檬汁。
6、加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。
苦瓜汁好喝的做法三
材料：苦瓜300g，碳酸飲料200ml。
做法：
1、苦瓜洗凈。
2、用削皮器削成薄片。
3、倒入碳酸飲料。
4、迅速產(chǎn)生很多氣泡。
5、蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏，涼后飲用。
以上就是關(guān)于苦瓜汁怎么榨才好喝的相關(guān)介紹。從上面的介紹中，我們可以了解到，苦瓜汁的做法是很多的，不同的材料和苦瓜搭配就可以制作出不同口味的苦瓜汁，像蜂蜜、蘋果、黃瓜、檸檬等材料都可以和苦瓜搭配，味道都是很不錯(cuò)的。
為了能夠喝到比較新鮮的果汁，通常會(huì)以現(xiàn)榨的水果為主，而喝現(xiàn)榨果汁的好處會(huì)有哪些做為了解的，而我們通常所食用的果汁又包括什么在其中，做為了解可以從一些水果提取當(dāng)中找到其精華所在，也是我們需要了解的一些方面，做為果汁飲品，現(xiàn)榨果汁將成為以后發(fā)展的需要。
1、果汁連水帶果肉一起吃,這樣可以增加纖維素,但不同人選擇品種有不同,如瘦人腸胃比較差，可以選木瓜、哈密瓜、芒果等，而胖人建議選較酸味的，如橙子、提子、蘋果等，連皮帶肉、核一起，這樣還可以保留類黃酮幫助維生素的吸收。
2、鮮榨果汁營養(yǎng)的確不錯(cuò)。它進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會(huì)使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、凈化機(jī)體的作用。
3、果汁剛榨出來的時(shí)候，果汁保存了水果中的主要養(yǎng)分，但其中的維生素化學(xué)性質(zhì)不穩(wěn)定，會(huì)漸漸地分解，失去活性;一些微量的生理活性物質(zhì)也會(huì)逐漸損失，或者轉(zhuǎn)變?yōu)榛钚暂^弱的形式。
4、此外，果汁儲(chǔ)存久了，味道會(huì)越來越淡，顏色也會(huì)越來越淺，這是因?yàn)樗娘L(fēng)味物質(zhì)和天然色素都逐漸減少了。這些因素導(dǎo)致其營養(yǎng)價(jià)值的下降。山楂汁、柑橘汁、葡萄汁可存放3—5日，桃汁、梨汁最好在2天內(nèi)喝完。
5、果汁是人所共知的營養(yǎng)飲料，但很多人將它買回家后，往往要放一段時(shí)間才能喝完。殊不知，果汁在這段時(shí)間里，主要營養(yǎng)成分已經(jīng)下降很多，有些甚至完全消失了。
6、很多食物和果汁一樣，保存的時(shí)間越長(zhǎng)，營養(yǎng)成分下降得越多。因?yàn)椋称肥怯休^高活性的物質(zhì)。一個(gè)蘋果被榨成汁后，其中的很多酶還活著，有些成分還在繼續(xù)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使它的質(zhì)量逐漸發(fā)生變化。只有礦物質(zhì)、膳食纖維和淀粉等成分較耐儲(chǔ)藏，不會(huì)發(fā)生明顯的變化。
7、所以，購買果汁的時(shí)候，要盡量選擇出廠不久的產(chǎn)品;買回家后要及時(shí)喝完，不能久存，特別是開封之后。在儲(chǔ)藏中，果汁損失最快的成分是維生素C。不同種類的果汁在不同條件下保存，維生素C的損失率也不相同，可以從20%直到100%。一般來說，果汁酸性越大，維生素C能夠保存的時(shí)間就越長(zhǎng)，因?yàn)榫S生素C在這樣的條件下最穩(wěn)定，微生物也不易繁殖。山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等打開之后，可以在冰箱中存放3—5日，而酸度較低的桃汁、梨汁等，最好在開封后2日內(nèi)喝完。
通過了解做為儲(chǔ)存方法的需要，我們一般情況下是應(yīng)保持果汁的新鮮的，如發(fā)現(xiàn)果汁有不新鮮等情況的發(fā)生，建議停止使用此果汁的服用，而果汁能快速補(bǔ)充體力，而且能在達(dá)到調(diào)節(jié)體溫的效果，做為一些患者來說，這樣也是可以幫助代謝功能恢復(fù)的效果，而且平常時(shí)多飲水也是有輔助功能的。
夏天從外面回到家，有一杯鮮榨又冰鎮(zhèn)的果汁的感覺簡(jiǎn)直妙不可言。在奶茶店買的果汁雖然很好喝，但是奶茶店的果汁往往不是純正的果汁，是加了許多香精和防腐劑的，讓人非常不放心。而有些時(shí)候自己在家做果汁卻又達(dá)不到奶茶店的好喝程度，所以掌握在家怎么榨出好喝又營養(yǎng)的果汁的方法也是很有必要。
一：
1、多種原料均衡搭配
單一的果汁不如混合果汁的功效好，在選擇榨汁原料的時(shí)候應(yīng)選擇兩三種不同的新鮮時(shí)令蔬菜水果，這樣才能達(dá)到營養(yǎng)均衡的目的。如芒果柳丁蘋果汁，番茄蘋果高麗菜汁都是很好的選擇。
2、清洗水果免污染
水果上帶有很多細(xì)菌，因此榨汁前要對(duì)水果進(jìn)行清洗。切好水果后也要保存好以免受到污染。
3、去核榨汁更安全
某些水果核經(jīng)過榨汁可能帶有毒素，而且水果核并沒有什么營養(yǎng)。因此榨汁前最好將水果核去掉，只榨果肉部分。
4、現(xiàn)榨水果才營養(yǎng)
購買新鮮的水果榨汁，切好的水果不要存放，要立即榨汁才能防止水果中的維生素流失。
二:自制蔬果汁
第一種果汁、將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營養(yǎng)豐富的果蔬汁。
第二種果汁、將香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富且能補(bǔ)充身體所需的很多能量。
第三種果汁、兩個(gè)獼猴桃、四個(gè)橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，可補(bǔ)充體能而且美容。
第四種果汁、三個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
第五種果汁、一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
山楂其實(shí)是一種很好的食材，利用山楂來制作山楂湯是非常健康的一種做法，因?yàn)樯介珳珜?duì)身體有去脂消食的效果，在夏天飲用也是特別合適的。山楂湯的做法也可以根據(jù)自身的情況做相應(yīng)的調(diào)整，比如加入蓮子、銀耳、枸杞等等，具有更多的良好功效。
【菜 名】清脂開胃山楂湯
【主 料】：山楂干30克，
山楂糕200克，
蓮子10克、
葡萄干10克、
枸杞10克、
銀耳一小朵、 人參果10克、百
合30克、配料：冰糖50克、咸桂花10克
【做 法】：
1：將山楂干、 蓮子和 銀耳浸泡軟洗備用;
2：將浸泡過的山楂干，連同浸泡的水一起倒入攪拌機(jī)中打碎，水量大約是山楂的3倍即可;
3：將打碎的山楂湯倒入鍋中，在倒入適量清水，加入葡萄干、 蓮子、 枸杞、 銀耳、 人參果、百合、冰糖和咸桂花。已經(jīng)切塊的山楂糕，煮半小時(shí)左右即可。
山楂不宜與人參等補(bǔ)藥同時(shí)服用，一次也不宜食用過多，脾胃虛弱者慎食。山楂有破氣作用，吃多了會(huì)耗氣，影響孕婦的健康和胎兒的發(fā)育。同時(shí)山楂還能加強(qiáng)子宮的收縮，可引起早產(chǎn)或流產(chǎn)。山楂含有多量果酸，有收斂和刺激胃粘膜的作用，老人脾胃功能薄弱，兒童脾胃功能發(fā)育尚未完臻，吃山楂多了會(huì)耗傷胃氣，降低消化能力，引起消化不良或消瘦等。胃酸多的人山楂能刺激胃酸分泌，使胃酸迅速增加，濃度增高，容易引起反胃吐酸，嚴(yán)重者可引起消化性潰瘍的發(fā)生。
病后體虛之人病后體虛需要增加營養(yǎng)，以利于恢復(fù)元?dú)狻Ｉ介粌H能耗氣，還能使消化排泄加快，而影響有益物質(zhì)的吸收利用。患牙病的人山楂除含果酸外，還含有發(fā)酸糖類，它們都是強(qiáng)腐蝕劑，能腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，引起齲齒，加重牙病。
豬腰作為常見的補(bǔ)腎食材，許多朋友對(duì)它有著不同的烹飪觀點(diǎn)。利用豬腰來煲湯也是可以發(fā)揮它的作用的哦，豬腰湯的種類有許多，各位朋友可以根據(jù)自己的口味來選擇的。
豬腰子煲湯的做法一
材料：豬腰子1只，雞湯大半碗，娃娃菜，木耳，筍，蔥，姜，蒜少許，胡椒粉，料酒，鹽各適量。
做法：
1、豬腰子豎切成3-4毫米的薄片，浸泡在清水當(dāng)中，中途換幾次水，至水清澈即可。
2、雞湯大半碗，入木耳、筍燉開后，轉(zhuǎn)小火。
3、豬腰子瀝干，入滾燙的開水燙兩次。
4、湯里入娃娃菜、蔥、姜，調(diào)一點(diǎn)胡椒粉。
5、湯開后，入燙好的豬腰子，鍋開后略調(diào)料酒、鹽，放點(diǎn)蒜泥即可。
豬腰子煲湯的做法二
材料：豬腰1個(gè)、紅棗15顆、花旗參10克、生姜1塊、食用鹽少許。
做法：
1、準(zhǔn)備所需用到的材料。
2、將豬腰洗凈，剝?nèi)ケ∧?，剖開，剔去筋，切成花狀，生姜去皮切片。
3、鍋內(nèi)注入清水加入一塊姜片，水燒開后倒入腰花焯2分鐘剩起，用清水洗凈。
4、砂鍋內(nèi)注入清水，放入腰花及剩余的姜片。
5、紅棗及花旗參洗凈，放入砂鍋內(nèi)。
6、蓋上鍋蓋，大火燒開，小火煲上2個(gè)鐘，最后撒上少許鹽即可享用。
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