喝什么茶下火排毒最好?
男性喝什么養(yǎng)生茶養(yǎng)生排毒。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《喝什么茶下火排毒最好?》，希望能為您提供更多的參考。
在現(xiàn)實(shí)生活中身體上火對(duì)于很多人來說是屬于一種比較常見的身體癥狀，身體經(jīng)常上火就會(huì)容易引起一些疾病的發(fā)生，危害身體健康，還會(huì)容易導(dǎo)致一些肺部疾病，而出現(xiàn)身體上火可以通過茶飲的方法來進(jìn)行改善，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┤セ鹋哦镜牟?，例如綠茶，或者是菊花茶等。
喝什么茶下火排毒?
綠茶屬于涼性，很多人說夏天喝綠茶好，下火，冬天喝綠茶容易涼胃，其實(shí)不完全正確，但很多人不理解，把綠茶涼當(dāng)成了冷的意思，綠茶的涼性是指茶葉的屬類而不是說大家表面上的涼，
冬天喝茶菊花茶排毒去火較好。
早晨起床，空腹喝點(diǎn)蜂蜜水，能清腸去火，排出體內(nèi)毒素。
菊花茶：傳統(tǒng)藥效：菊花為菊科多年生草本植物，是我國傳統(tǒng)的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性微寒;有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火。中醫(yī)多用以主治目赤、咽喉腫疼、耳鳴、風(fēng)熱感冒、頭疼、高血壓、瘡療毒等病癥。若長期食用，還有“利血?dú)?、輕身、延年”的功效。
玫瑰花：產(chǎn)地-山東。玫瑰美容花，是新一代美容茶，它對(duì)雀斑皺紋有明顯地消除作用，同時(shí)還具有養(yǎng)顏消炎潤喉之特點(diǎn)。放入杯中，沉浮水面，如同玫瑰綻放其觀盛美口感香氣高雅，是美容，保健地最佳選擇。它清火潤喉，具有消斑，除皺，養(yǎng)顏之功效，是花中之王。
不同花茶組合的功效
排毒養(yǎng)顏茶---金蓮花+野菊花+蓮子芯+決明子
解毒除斑茶---金銀花+紅巧梅+金蓮花+杭白菊
減肥養(yǎng)顏茶---勿忘我+百合花+決明子+山楂
玫瑰養(yǎng)顏茶---玫瑰花+千日紅+山楂+茉莉花
普洱減肥茶---普洱茶+貢菊
美顏潤膚茶---玉蘭花+富硒茶
美容消斑茶---紅巧梅+美容花+菊花
清熱解毒茶---金銀花+菊花+茉莉花
降脂降壓茶---絞股藍(lán)+苦丁茶+銀杏葉+青山綠水
鎮(zhèn)靜安神茶---百合花+熏衣草+茉莉花+合歡
清喉潤肺茶---胖大海+玉蝴蝶+青山綠水
解酒提神茶---玫瑰茄+貢菊+山楂
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毒素一直是身體當(dāng)中不可不排出的物質(zhì)，毒素殘留體內(nèi)會(huì)因此會(huì)引起上火，內(nèi)分泌紊亂，肝臟出現(xiàn)問題，多數(shù)女性會(huì)因體內(nèi)毒素殘留引起雀斑，痘痘，身體上火，食欲不振，氣血失調(diào)，這都是體內(nèi)毒素在作怪，排毒的方法有許多種，這其中最好的就是食療效果最好，那么吃什么下火排毒效果好呢!
“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥?，是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。
"苦"味食品是"火"的天敵?？辔妒澄镏钥?，是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失"青色"，都能達(dá)到"去火"的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的"去火"功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，現(xiàn)季的蔬果多，還可以吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。胡女士指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。
另外，關(guān)于"去火"的食物單，包括牛奶、草莓、西瓜、大豆、西紅柿等，并且去火應(yīng)遵循三條進(jìn)食原則。
飲食品種要以松軟稀酥、易于消化和吸收的食品為主，菜肴以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩食物 應(yīng)多攝入水分。
以補(bǔ)充機(jī)體上火發(fā)熱時(shí)水分的喪失，并可促進(jìn)新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發(fā)。
應(yīng)不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒，干姜，生蒜，濃茶，煙草、烈酒，咖啡，大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。
排毒的食物有很多種，不管是水果蔬菜還是干貨，其中富含的功效有很多是不為人知的，關(guān)于吃什么下火排毒呢?首先可多吃蘋果，山楂，以及富含豐富維c的西紅柿，包括牛奶，西瓜，大豆，富含排毒美容養(yǎng)顏功效的食物。
對(duì)于很多愛美的年輕女士來說，想要擁有苗條的身材，還有姣好的容貌都是非常正常而且美好的一個(gè)愿望。因此排毒養(yǎng)顏成了女性朋友的首要任務(wù)之一，此外排毒養(yǎng)顏的方法是非常多的，最好的方法就是通過日常的飲食習(xí)慣對(duì)我們的身體進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，而且平時(shí)還可以多喝一些養(yǎng)生茶等，都能夠使女性的皮膚變得更加好喔。那么到底喝什么茶排毒養(yǎng)顏呢?
其實(shí)市面上有很多各種不同的美容養(yǎng)顏茶，而且種類比較繁多，因此很多女性朋友并不知道應(yīng)該怎樣選擇適合自己的茶葉。那么到底喝什么茶排毒養(yǎng)顏呢?下面就給大家推薦幾種吧!
排毒養(yǎng)顏是女人的首要任務(wù)，排毒的方法有很多，那么女人喝什么茶排毒養(yǎng)顏呢?
喝什么茶排毒養(yǎng)顏
普洱茶
這是一種很常見的濃茶，主要的產(chǎn)地的在云南。這也是一種減肥的茶葉，不僅能夠治療便秘，而且對(duì)于腸胃蠕動(dòng)很有幫助。對(duì)于愛吃甜食的女生，這種茶水可千萬別放過哦!
材料：普洱茶葉、乾菊花5朵。做法：兩種茶葉一起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對(duì)于那些不愛喝濃茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。功效：普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸胃不太好的人群，不要勉強(qiáng)飲用這類茶水。
大棗菊花茶
很常見的花茶種類，具有清熱解毒的功效，秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，喝菊花茶就是不錯(cuò)的選擇，大家不妨試試。材料：幾朵干菊花、冰糖、大棗。做法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可，最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會(huì)影響這道茶水的口感。功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補(bǔ)血功效，很適合女生飲用。
山楂茶
愛好肉食的人群，那么扎山楂茶就是不錯(cuò)的選擇，不僅能夠解油膩，而且還有幫助腸胃消化的功能。
材料：山楂10克。做法：直接把山楂清洗干凈，去核，直接放入鍋中加入適量清水煎煮，去渣留汁。功效：這款山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，讓身體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外，美容排毒很有效果。
檸檬茶
檸檬茶不僅是解油膩的美食，而且對(duì)于養(yǎng)顏美容很有效果，這樣的水果茶，愛美的女生豈能錯(cuò)過呢?材料：新鮮檸檬片。做法：使用檸檬片直接榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，水溫降低的時(shí)候加入適量蜂蜜。功效：幫助燃燒脂肪，緩解便秘危機(jī)，還有美白肌膚的美容功效。
玫瑰花茶
玫瑰花不僅是好看代表愛情的花朵，而且還具有很好的養(yǎng)顏效果，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。
材料：玫瑰花5克。做法：把干玫瑰花朵放入杯子中，加入溫?zé)崴疀_泡，蓋上杯蓋等10分鐘左右即可飲用。功效：對(duì)于治療胃病，有很好的暖胃效果，而且對(duì)于養(yǎng)顏排毒很有幫助。
通過了上面的介紹，相信你對(duì)于喝什么茶排毒養(yǎng)顏已經(jīng)有所認(rèn)識(shí)和了解了。普洱茶，大棗菊花茶，山楂茶等都是非常適合女性朋友飲用的茶品，不僅能夠清除體內(nèi)的廢物，甚至還有減肥的功效和作用，因此各位女性朋友不妨飲用一下喔!
冬天的時(shí)候氣候比較干燥，容易使人們出現(xiàn)上火的情況，冬天的時(shí)候上火可以喝一些能夠幫助去火清熱的熱茶，既溫暖又下火，但是也應(yīng)該掌握是哪方面上火，一般常見的有肝火，胃火，肺火等等，不同部位上的火，需要用到的治療藥物也是不一樣的，那么冬天喝什么茶比較下火呢？
胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。
1喝綠豆粥，石膏粉30克(切忌過量)，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
2蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。
3.苦瓜100克，開水焯后切片，素油少許燒開，將苦瓜煸熟，西紅柿洗凈切月牙片同炒，酌加鹽及調(diào)料、味精少許化開、與蒜末同時(shí)加入，翻炒后起鍋。此菜可清胃健脾。
4.鮮蘆根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。將鮮蘆根洗凈切成小段，與竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥將熟時(shí)加入生姜，略煮即可。
5.枇杷15個(gè)。將枇杷入鍋，加適量水，以文火煎煮即可。每日早晚分服。
肝火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
1.食療法：蓮子30克(不去蓮心)同，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
2.食療法：石膏粉30克（切忌過量），粳米，綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米，綠豆煮粥食之。
表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
3.食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
4.食療法：豬腰2只，枸杞子，山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
5.食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
心火
表現(xiàn)癥狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
1.冬季食療滋補(bǔ)之降心火——西洋參泡水喝
西洋參中的皂甙可以有效增強(qiáng)中樞神經(jīng)，達(dá)到靜心凝神、消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。西洋參作為補(bǔ)氣甘、微苦，涼。歸心、肺、腎經(jīng)補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽干。西洋參有抗疲勞、抗氧化、抗應(yīng)激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，對(duì)糖尿病患者還有調(diào)節(jié)血糖的作用。
2.冬季食療滋補(bǔ)之降心火——赤小豆粥
赤小豆50克，粳米100克。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，服時(shí)加少許紅糖，每日二次早晚服用。有降火之功效。
3.冬季食療滋補(bǔ)之降心火——燈芯草柿餅湯
燈芯草6克，柿餅2個(gè)，水300毫升。將材料一起放下，水煮剩100毫升，加白砂糖適量，溫服，柿餅可吃，每日兩次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。
秋冬天氣比較干燥，很容易出現(xiàn)上火的情況，上火的時(shí)候?qū)ι眢w的傷害是比較大的，身體容易出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)。容易出現(xiàn)口腔潰瘍，容易導(dǎo)致身體體液減少，容易導(dǎo)致便秘的癥狀。那么吃什么下火效果好呢？下面我們就來了解下這方面的內(nèi)容。
當(dāng)出現(xiàn)上火的癥狀的時(shí)候，應(yīng)該吃一些清涼去火、清熱解毒的食物，比如說西瓜，西瓜屬于解暑解渴的首選！對(duì)于身體發(fā)熱，心煩口渴等急性熱病都有很好的輔助治療的作用，具有滋陰清火，利尿解暑等功效，對(duì)預(yù)防咽喉腫痛也有很好的作用。
蘆薈是我們常見的一種植物，蘆薈屬于性大寒，在下火方面效果極為明顯，另外還有很好的清理腸道、去熱解毒和清理血管的作用，具有預(yù)防便秘、預(yù)防酸性體質(zhì)的功效。在預(yù)防咽喉腫痛，口腔潰瘍方面的作用也比較明顯，是非常好的清熱去火的一種食材。
蜂蜜也有很好的降火的功效，尤其是潤腸道的作用非常的明顯，具有清熱解毒去火的效果，另外蜂蜜還有很好的美容養(yǎng)顏的作用，非常適合熱性體質(zhì)的女性朋友食用。
苦蕎麥?zhǔn)且环N粗糧，具有很好的降氣寬腸健胃的作用，也有很好的下火效果，另外在降血糖降血脂方面的作用也比較明顯，適當(dāng)?shù)某砸恍泻芎玫恼{(diào)理身體的功效。另外很多茶飲料的下火效果也非常好，比如說苦丁茶、菊花茶、金銀花茶等等，都有很好的清熱去火解毒的作用。
到了夏天，天氣炎熱，很多人都會(huì)出現(xiàn)喉嚨干燥，目赤腫痛，頭暈，小便發(fā)黃的狀況發(fā)生，這種情況就是我們熟稱的上火，還有一些就是因?yàn)榛馃嶂扒秩塍w內(nèi)還會(huì)引起耳鳴耳聾，牙齦出血等。其主要也分為，心火，肺火，肝火，腎火等區(qū)別之分，可以根據(jù)不同的情況在食補(bǔ)上進(jìn)行一些治療，比如可以喝一些去火的各種粥。
1、蒲公英粥
做法：把中藥蒲公英和粳米按1：3的比例備好，洗凈的蒲公英(可帶根)切成三厘米左右的段;粳米煮爛后放入切好的蒲公英，再煮三分鐘即可。
功效：有清熱解毒，消腫散結(jié)的功效。常食能增強(qiáng)抗病防病能力，潤澤皮膚，烏發(fā)，壯筋骨。
2、百合杏仁赤豆粥
做法：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少許。先將赤小豆洗凈，加水適量，與粳米一起，先以大火煮沸，然后在半熟的粳米鍋內(nèi)加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至熱即成。
功效：適用于肺陰虛，虛火旺盛，素有口干、口苦者。
3、百合枸杞粥
做法：取百合20~30克、枸杞10克、豬肉片或肉末適量，放入大米粥里煮熟透即可。
功效：這款粥適合有陰虛表現(xiàn)的人，如容易心煩、口渴、睡覺愛出汗、舌紅苔少等。其中，百合是潤肺佳品，常用于治療肺燥或肺熱咳嗽等癥，還能清心除煩、寧心安神;枸杞則有補(bǔ)肝腎、益精氣、祛風(fēng)治虛等功效。兩者合用，可謂強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。
1、綠豆粥可以用薏苡仁、枸杞、蓮子心等來滋陰潤燥。另外脾胃不好的可以喝小米粥。
2、銀耳蓮子粥，粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補(bǔ)佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補(bǔ)腎的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛等。
3、荷葉綠豆粥 ，粳米洗凈浸泡半小時(shí);將一張荷葉洗凈切成3厘米左右方塊，加水煮10分鐘，去渣留汁待用;粳米與綠豆放鍋內(nèi)，將荷葉汁倒入，加水適量，熬煮成粥，加入冰糖并洗凈另一荷葉覆在粥面，蓋上鍋蓋，半個(gè)小時(shí)后拿開荷葉即可食用。
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