血液粘稠度高喝什么茶
什么季節(jié)喝什么茶養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《血液粘稠度高喝什么茶》，希望能為您提供更多的參考。
我們都知道，血液粘稠一般常見于老年人人群，因?yàn)殡S著年齡的增長，血管會老化，血液粘稠度增高。但隨著生活飲食的改變，血稠也出現(xiàn)了年輕化趨勢，暴飲暴食、常吃高脂肪、高膽固醇等食物、少運(yùn)動，導(dǎo)致血液出現(xiàn)不同程度的弄、粘、聚、凝的改變，就容易誘發(fā)高粘稠血癥。那么下面我們就來了解一下血液粘稠度高應(yīng)該喝什么茶吧！
日常飲食中，我們可以多吃有有利于稀釋血液粘稠度的食物，如黑木耳、蕎麥、洋蔥、香菇、草莓、槐米、西紅柿、枸杞、桑葉、決明子、山楂、海帶等，常吃可以降血脂、抗凝、防止血栓的形成。
不過最好的還是吃藥食同源的食物，既可以當(dāng)食材吃又可以做藥材用，如蕎麥、決明子、桑葉、槐米、枸杞等，都是不錯的藥食兩用的食物，用來泡茶或者按照中藥比例熬成湯藥飲用都是不錯的養(yǎng)生方法，臨床上對以上食物在防治心老血管疾病、動脈粥硬化等方面也廣受認(rèn)可。
食療主要還是在于堅持，如果想要在短期內(nèi)就降低血液粘稠度，廣受受大眾青睞的是喝這些食物的發(fā)酵飲品或者酵素類產(chǎn)品，如蕎麥桑葉益生菌發(fā)酵飲品，通過益生菌發(fā)酵提純，藥用價值更高，人體也容易吸收，在防治高粘稠血癥、三高、動脈粥樣硬化等方面，吃一段時間就可以出現(xiàn)不錯的改善效果，網(wǎng)上也很容易買到。
除了食療之外，多喝水、多運(yùn)動也是降低血液粘稠的不可缺少的環(huán)節(jié)。
多喝水，水堪稱為速效稀釋劑，尤其是科學(xué)正確的飲水是可以稀釋血液粘稠度的。專家推薦稀釋血液最佳飲用水是20℃～25℃的白開水或淡茶水，其張力、密度都接近于血液和組織細(xì)胞的張力、密度；同時，要把握好時機(jī)，比如早晨起床、飯前一小時、睡前前都可以喝200ml的水。
多運(yùn)動，是養(yǎng)生不可或缺的。通過運(yùn)動可以加快身體代謝，改善血液循環(huán)，以此來防止血液黏稠?？梢匀ド⒉?、慢跑、游泳等，都可以起到促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)的效果。建議每周三次以上，每次30分鐘到一小時，注意運(yùn)動后要及時補(bǔ)充水分。
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尿酸高要提防是高尿酸血癥，注意控制尿酸。嚴(yán)格來說，尿酸高也容易誘發(fā)痛風(fēng)，所以平時生活中的調(diào)理是非常重要的。尿酸高的人一定要多喝水，患者也可以喝茶。那么，尿酸高可以喝什么茶？
1.祛濕組合花草茶
祛濕組合花茶由玉米須、決明子、烏梅、山楂、菊花、冰糖等組成，具有利尿消腫，清肝明目，清熱解毒，斂肺止咳，澀腸止瀉，生津止渴之功，解毒與排毒結(jié)合，促進(jìn)毒素的排出。而尿酸高，最關(guān)鍵的腎臟的排毒能力下降，本茶中的玉米須具有很強(qiáng)的利尿作用，能促進(jìn)毒素從小便而出，同時可以利尿消腫，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生。
2.玉米須茶
玉米須具有較強(qiáng)利尿的作用，而痛風(fēng)主要是尿酸過高，通過利尿的方法來降低血尿酸，從而達(dá)到緩解或治療痛風(fēng)的目的。還能幫助促進(jìn)新陳代謝，將體內(nèi)的酸毒排出體外，同時玉米須是堿性食物，能降低體內(nèi)的酸度，酸堿中和。玉米須泡茶喝具有利尿、降壓、利膽、止血、降糖等功效?？捎糜谒[、高血壓、慢性膽囊炎及糖尿病患者的輔助治療，特別對各種病因引起的水腫效果較佳，也可以養(yǎng)顏、瘦身，排毒更養(yǎng)生。
3.婆婆丁
婆婆丁，又叫蒲公英，別名“尿床草”，清熱解毒，利尿祛濕。用其泡水有助于促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)有害物質(zhì)通過尿液排出體外。同時蒲公英里含有大量的鉀，能夠減少體內(nèi)水分的滯留，凈化腎臟，排出毒素，從而降低尿酸。蒲公英具有良好的消炎，利尿、緩瀉、退黃疸、利膽、助消化，增食欲的功效，還可以治療胃及十二指腸潰瘍，還可防治癌、胃癌、食管癌及各種腫癌等功效。對尿酸過高有一定的改善作用，堅持每天喝1杯，治病更防病。
4.降酸茶
降酸茶從葛根、車前子、薏米、茯苓等藥食同源天然植物中提取多種天然堿性排酸成分，采用多種純天然草本植物，通過抑制引發(fā)痛風(fēng)的嘌呤合成酶----肝腎素α小體，阻止尿酸的生成，同時配合利尿作用，促進(jìn)尿酸的代謝。降酸茶從天然植物中提取多種天然堿性排酸成分，具有調(diào)節(jié)嘌呤代謝，加快組織新陳代謝，以補(bǔ)養(yǎng)相結(jié)合、綜合調(diào)理人體排酸的能力，還能溶解痛風(fēng)石，緩解痛風(fēng)腫痛，用飲茶的方式幫助尿酸患者更好的排出尿酸，防治痛風(fēng)。
尿酸高是直接導(dǎo)致痛風(fēng)的原因，當(dāng)然平常的尿酸高并不會引發(fā)痛風(fēng)，但是長期的尿酸高的話得痛風(fēng)的機(jī)率是直線上升的，所以對于有尿酸高的朋友們來說，有這個毛病的一定要引起重視，其實(shí)喝水也能降尿酸的，而喝茶的話就更好的，這是因?yàn)橛幸恍┎枋怯兄的蛩岬墓πУ?，那么下面就來說說尿酸高喝什么茶最好吧。
四種降尿酸的茶飲
1. 菊苣梔子茶
菊苣根，具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效。梔子的果實(shí)是傳統(tǒng)中藥，屬藥食兩用資源，具有護(hù)肝、利膽、降壓、鎮(zhèn)靜、止血、消腫等作用。此種茶中還有葛根，蒲公英，百合等材料，利尿消腫，排尿酸，很不錯，尿酸高，痛風(fēng)的人群一般都是喝些康而福菊苣梔子茶，簡單有效。
2. 車前子泡茶降尿酸
車前子這個藥材的藥用價值是非常高的，在民間，這種草在山坡上經(jīng)?？吹?，很多人都不懂這種草有什么作用，懂貨的人才會利用到，車前子中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)都是我們?nèi)梭w所需要的，我們?nèi)绻衍嚽白优莶韬冗€有非常不錯的降尿酸的效果哦，因?yàn)檐嚽白优莸牟杩佳袔驮谖覀兇龠M(jìn)尿酸鈉離子的排泄，從而增加尿量，降低尿酸。
3. 女貞子泡茶
許多的朋友們對于女貞子這種藥材還不是非常的了解，其實(shí)女貞子的藥用價值也是非常高的，并且經(jīng)常在生活中喝一些女貞子還能幫助我們促進(jìn)排尿系統(tǒng)的工作，起到很不錯的降尿酸的作用哦，所以尿酸高的患者們是可以經(jīng)常喝一些女貞子泡的茶的。
4. 枸杞泡茶
枸杞子對我們來說是再熟悉不過了，很常見，一般都以為是滋補(bǔ)品，滋補(bǔ)的藥材，平時燉湯的時候都會看見，也有很多人是用來泡水喝，也能滋補(bǔ)，其實(shí)枸杞子也能降尿酸，平時泡水喝即可，能排尿，增加小便次數(shù)，稀釋尿酸。
現(xiàn)如今，由于人們的生活水平不斷地提高，很多人不注意日常飲食情況，常吃高脂肪和熱量大的食物，從而引發(fā)血壓高的現(xiàn)象越來越普遍化。除了通過藥物治療和飲食注意以外，還可以飲用一些降壓茶，從而對降低人體血壓起到積極的作用，接下來就給大家介紹能對血壓高的朋友起到降壓作用的茶。
菊花茶。大多數(shù)人都知道，菊花具有很高的清熱解毒的功效，能夠?qū)θ梭w上火起到有效的緩解作用，還能夠排出人體有毒物質(zhì)。同時，菊花茶還能夠?qū)档腿梭w血壓起到積極有效的作用，受到很多朋友的歡迎。每天適當(dāng)飲用菊花茶，有利于血壓高的朋友有效抑制血壓的升高。
葛根茶。葛根茶中含有某種物質(zhì)，能夠?qū)τ诖龠M(jìn)血液循環(huán)起到很好的作用，還能夠緩解血壓高所帶來的一系列疾病，對于降低人體血壓也起到積極的功效?？梢詫⒏鸶谐蛇m當(dāng)大小的片狀，沸水泡制，晾涼即可飲用，堅持?jǐn)?shù)日即可看到療效。
山楂茶。山楂具有很好的開胃促消化的作用，對于降低人體的血糖含量，防止人體因攝入糖分過多而起到抑制的作用，從而適合血壓高的朋友飲用。既可以購買新鮮的山楂，泡水喝，也可以直接泡制山楂干，都能對降低血壓起到積極的作用。
以上所介紹的就是關(guān)于降低人體血壓的茶，可以根據(jù)自身喜好選擇一種，每天堅持飲用，但也要注意適量飲用，就可以對降低血壓發(fā)揮積極的功效，從而有利于人體健康。除此之外，還要注意清淡飲食，少食用一些大魚大肉。
很多中老年朋友一查血壓的話都會發(fā)現(xiàn)血壓偏高，其實(shí)血壓和年齡是有關(guān)系的，當(dāng)然血壓也和肥胖有關(guān)，如果發(fā)現(xiàn)自己的血壓偏離了固定的范圍，那么就需要引起重視了，高血壓的患者現(xiàn)在是越來越多了，那么高血壓的患者能不能依靠喝茶來起到降低血壓的功效呢？
喝茶是非常好的一種養(yǎng)生方式，很多茶都有很好的降低血壓的功效，例如菊花香，首烏茶，槐花茶，荷葉茶以及蓮子心茶和葛根茶等，一起看看下文的介紹。
菊花茶
所用菊花應(yīng)為甘菊，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。菊花具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶
每天用鮮嫩山楂果1~2枚，泡茶飲用數(shù)次。山楂具有防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管等作用。
荷葉茶
用鮮荷葉半張，洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿及維生素C，有清熱解毒、擴(kuò)張血管、降血壓的作用。
槐花茶
將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次?；被ㄎ兜狼逑愀侍?，富含維生素和多種礦物質(zhì)，同時還具有清熱解毒、涼血潤肺、降血壓、預(yù)防中風(fēng)的功效。
首烏茶
取首烏20克~30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。首烏含有大黃酚、大黃素、大黃酸、大黃素甲醚、脂肪油、淀粉、糖類、土大黃甙、卵磷脂等有效成分，具有降血壓、減少血栓形成之功效。
葛根茶
將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。葛根中含有黃酮類物質(zhì)大豆素，大豆甙，還有大豆素-4,7-二葡萄糖甙，葛根素，葛根素-7-木糖甙，葛根醇，葛根藤及異黃酮甙等，能改善心肌的氧代謝，擴(kuò)張血管，使血壓更易控制，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。
蓮子心茶
用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次。蓮子所含的非結(jié)晶形生物堿N-9，具有降血壓的作用。"
在上面的文章里面我們介紹了高血壓這種疾病給患者帶來了很大的傷害，高血壓和年齡以及肥胖都有關(guān)系，我們可以依靠喝茶的方法來起到降低血壓的好處，上文詳細(xì)介紹了多種有降低血壓的茶，希望對高血壓患者有幫助。
甘油三酯高屬于高血脂的一種，現(xiàn)在人高血脂的現(xiàn)象實(shí)在太常見了，而且高血脂對我們的身體危害是很大的，如果平時有血脂高的現(xiàn)象一定要注意飲食，合理的飲食能夠很好的控制血脂高。而且甘油三酯高的患者平時也可以經(jīng)常喝降血脂的茶，例如山楂消脂茶，菊花茶，綠茶等等。
1.山楂消脂飲 鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲，每日一劑，連服三個月。
2.菊花綠茶飲 杭菊花10克、綠茶3克，開水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強(qiáng)血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。
3.山楂荷葉飲 山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用。
4.枸杞菊花飲 枸杞15克、菊花10克，沸水沖泡，每日代茶飲用。
5.決明子 為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛風(fēng)止痛、潤腸通便、降低血脂功效。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。
6.丹參 為唇形科植物丹參的干燥根及根莖。性微寒、味苦、有降低血壓、降低血脂、增加冠狀動脈血流量、改善微循環(huán)、調(diào)整心率、提高機(jī)體免疫功能。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。
7.菊花 為菊科植物菊的頭狀花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮(zhèn)靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。
導(dǎo)讀：血脂高喝什么茶？茶飲有降血脂的功效，尤其是山楂茶、菊花茶、首烏茶的降血脂功效更明顯。到底血脂高喝什么茶？小編推薦十款降血脂的茶飲。
血脂高喝什么茶？
血脂高是心腦血管疾病的潛在隱患。所以對經(jīng)常吃油膩食物者以及中老年人來說，調(diào)節(jié)血脂非常重要。茶葉中的茶黃素能和腸道中的膽固醇結(jié)合，有效減少人體對膽固醇的吸收，還能抑制人體自身膽固醇的合成，降脂作用顯著。
1、山楂荷葉茶
山楂能活血化瘀，荷葉能擴(kuò)張血管。此茶對高血脂癥、動脈硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分鐘后，去渣取汁當(dāng)茶飲。
2、橘皮茶
中醫(yī)認(rèn)為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用于平日痰多體胖的高血脂患者?？捎瞄倨みm量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘后，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。
3、決明子菊花茶
草決明子5克、菊花5克。菊花洗凈后備用，草決明子洗凈后炒至微膨后搗碎，用紗布包好，煮沸，煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲，一次飲完后再加入水沖泡，直至無味。常喝有降脂、清熱、平肝作用。
4、山楂茶
山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。取鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲，每日一劑，連服三個月。
5、首烏茶
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏2030克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。
6、山楂消脂飲
鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲，每日一劑，連服三個月。
7、油切茶
紫蘇葉1.5錢、陳皮1.5錢、萊菔子1.5錢、山楂1.5錢。全部藥材加入水中煮沸數(shù)分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出后飲用。山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經(jīng)，有消食健胃、降血脂、促進(jìn)脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。
8、決明子茶
決明子清肝明目、潤腸通便、降壓降脂，有高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘的人適當(dāng)喝一點(diǎn)確實(shí)很有好處。決明子泡水代茶飲時，第一次最好用火煎開后喝，以后再用沸水沖泡，這樣降壓降脂效果更好。對于血壓、血脂不是太高的人，完全可以用這個方法來控制。血脂特別高的人，可以加山楂。
9、菊花綠茶飲
杭菊花10克、綠茶3克，開水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強(qiáng)血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。
10、普洱茶
大量的科學(xué)研究都指出，普洱茶能調(diào)節(jié)血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預(yù)防高血脂、動脈硬化的作用。沖泡方法對普洱茶口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，放入茶葉的量約為壺體積的25，加入沸水沖泡片刻即可。煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。
血壓高要警惕高血壓問題，所以在日常生活當(dāng)中也可以喝一些能夠起到降血壓的茶葉，例如山楂茶、荷葉茶以及槐花茶，對于幫助調(diào)理血壓輔助治療有很好的效果。
1、山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。
2、荷葉茶：中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
3、槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。
4、首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。
5、葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
尿酸過高，要先了解是哪一些病因所造成的，妥善處理誘發(fā)的因素，才能夠降低疾病造成的影響，對于尿酸過高的患者來說，應(yīng)該盡量避免使用那些會影響到尿酸排泄的藥物，最常見的青霉素，四環(huán)素以及上的噻嗪類藥物，而且在飲食上也要講究一些飲食的方法，控制高嘌呤的食物，這樣對于關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作有很好的效果，要注意避免飲酒，喝咖啡，可以選擇普洱茶，因?yàn)槠斩栌幸欢ǖ模?qū)散寒冷，解毒效果，關(guān)鍵還是要注意生活中的護(hù)理治療。
1、普洱茶
普洱茶屬發(fā)酵茶，相較生茶來講增加了濕潤性使苦澀味更淡，同時發(fā)酵的茶有利物質(zhì)也增加了；尿酸高說明有痛風(fēng)存的風(fēng)險，除茶以外還可選擇飲用適量的蘇打水，蘇打水屬堿性水適量飲用可帶走一部分尿素結(jié)晶；
2、普洱茶有解毒作用
養(yǎng)生重在御寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝熟普洱茶，其色褐紅，暖意滿懷且熟茶性味甘溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，能夠強(qiáng)身補(bǔ)體，加奶、糖調(diào)飲芳香不改，從而增強(qiáng)人體對冬季氣候的適應(yīng)能力。普洱茶具有“幫助消化，驅(qū)散寒冷，有解毒作用?！?p>3、妥善處理誘發(fā)因素、
禁用或少用影響尿酸排泄的藥物，如青霉素、四環(huán)素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿藥、維生素B1和B2、胰島素和小劑量阿司匹林(每天小于2克)等。
4、飲食講究
飲食方面究竟要不要“忌口”，這是許多病人十分關(guān)心的問題。雖然食物中所含的嘌呤不是痛風(fēng)發(fā)病的主要原因，就是低嘌呤飲食7天后也僅能使血尿酸值降低1-2毫克／分升，但是無節(jié)制的飲食可使血尿酸濃度迅速達(dá)到隨時發(fā)作狀態(tài)，因此，控制含嘌呤高的食物，減少關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作次數(shù)仍然是必需的。
茶文化源遠(yuǎn)流長，品茶也是我們現(xiàn)在選擇最多的休閑和放松方式，但是很多人卻不知道，茶水對于降血糖也是有一定好處的，但是這并不代表所有的茶水都可以，那么血糖高喝什么茶降血糖呢？首先當(dāng)然要了解每種茶的屬性，不能盲目而為之，另外如果不了解的話，可以向有經(jīng)驗(yàn)的人請教，接下來讓我們一起來了解一下血糖高喝什么茶降血糖呢？
降血糖是我們現(xiàn)在刻不容緩的任務(wù)，喝茶可以降血糖，那么和什么茶可以降血糖呢?
你可曾幻想過，不，是希望有一種方法不用像吃藥那么麻煩，不用像打胰島素那么痛苦，能夠生活化的降低血糖，不用怕會忘記吃藥而發(fā)病呢。
或許你早就嘗試過，那就是喝茶降血糖，那么喝什么茶能降血糖呢。我們來細(xì)數(shù)8種主流的降糖茶，看看哪一種適合你。
一、首當(dāng)其沖，也是只有少數(shù)人才知道的--綠蘿花茶
我們先來給大家介紹一下西藏綠蘿花，是糖尿病患者輔助降糖的福音、大家平時可以每天泡上4-5朵，當(dāng)做茶來喝，對于降低血糖效果非常好，空口無憑，我們來看相關(guān)研究：
西藏綠蘿花及其提取物在制備糖尿病藥物中的應(yīng)用，西藏植物綠蘿花(Scindapsusaureus(LindenexAndre)Engl)及其提取部分具有對α-葡萄糖苷酶的抑制作用及治療糖尿病的功效。
特別是西藏綠蘿花的石油醚提取物、乙酸乙酯提取物具有很強(qiáng)的α-葡萄糖苷酶的抑制作用，可作為α-葡萄糖苷酶抑制劑及制備治療糖尿病藥物。
研究發(fā)現(xiàn)西藏綠蘿花提取物的石油醚、乙酸乙酯萃取部分有很強(qiáng)抑制α-葡萄糖苷酶的作用。
由此，西藏綠蘿花及其提取物可以降低血糖促進(jìn)胰島素分泌，用來制備治療糖尿病的藥物。
目前針對西藏綠蘿花的專門藥理研究不是很多，但是幾千年來廣大藏族同胞的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)證實(shí)綠蘿花確實(shí)有降糖、降壓作用!
茶的種類多種多樣，我們的選擇也有很多，所以對于血糖高喝什么茶降血糖這個問題就很容易得到解答，我們在選購茶葉的時候也要格外的小心和注意，因?yàn)槭袌錾狭鱾髁撕芏嗵摷俨枞~或者自身不是很干凈或者過期的茶葉，因此在購買的時候一定要擦亮眼睛，不要因?yàn)樽约旱鸟R虎而選擇了不好的茶葉，這樣效果就不能達(dá)到預(yù)期的效果。
1.油炸類食物
這種類型的食物是在高溫環(huán)境下將食物放在大量油脂里面制成的。所以進(jìn)食之后就會導(dǎo)致體內(nèi)有過多油脂，從而影響到血液流動，導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重，嚴(yán)重的時候還會導(dǎo)致患上癌癥，危及到生命。
2.腌制類食物
這類食物也要少碰。大部分這類食物的營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)流失，營養(yǎng)價值已經(jīng)大大降低。而且其中還有較多的亞硝酸，這種物質(zhì)會使人致癌，導(dǎo)致患上癌癥。此外這種物質(zhì)還會加重血液粘稠，從而引發(fā)頭暈、頭痛。
3.動物內(nèi)臟類食物
這種類型的食物里面有很多脂肪，膽固醇，進(jìn)食之后就會導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重，還有可能導(dǎo)致患上高血脂等相關(guān)疾病。所以平時最好少碰。少吃豬肝豬腸這些食物。
1.洋蔥
這種食物不僅可以降血脂，還可以保護(hù)血管，保證血管彈性。此外這種食物還可以幫助控制體內(nèi)血糖水平，對于癌癥也可以起到預(yù)防作用。但要注意切洋蔥時很容易流出大量眼淚。
2.玉米
這種食物也是不錯的選擇?？梢苑乐贵w內(nèi)膽固醇含量過高，促進(jìn)血脂的代謝，對身體有很大好處。
3.猴頭菇
猴頭菇和玉米類似，可以幫助血液流動，防止體內(nèi)膽固醇含量過高。此外其還可以提高人體的抵抗能力和消化能力，能夠幫助保護(hù)血管，對于患上心血管疾病的患者而言是一種非常適合的食物。
1.多喝水
體內(nèi)有較多水分，就會將血液稀釋，降低血液粘稠度，從而緩解這種情況。另外在晚上的時候，人體會消耗較多的水分，所以一覺醒過來后體內(nèi)的水分會過少，這時候要及時補(bǔ)充水分。所以在早起后最好喝一杯水。
2.泡腳
此外還可以在睡覺之前泡一下腳。首先準(zhǔn)備好一盆熱水，然后把腳放進(jìn)去直到熱水沒過腳踝，大約泡15分鐘即可，中間如果熱水溫度下降過快，可以適當(dāng)添加一些熱水保持水溫。這樣做可以促進(jìn)血液流動，從而緩解這種情況。
現(xiàn)在很多人的生活習(xí)慣都不太健康，處于亞健康狀態(tài)，所以各種問題層出不窮。血脂高也成為了一個常見問題。血脂高會導(dǎo)致各種血腦血管疾病，所以對于血脂高的人來說，降血脂是非常需要的一件事情，他們有的希望通過喝茶來降低血脂。血脂高喝什么茶可以降血脂就成為了非常重要的問題。
1、山楂荷葉茶，山楂能活血化瘀，荷葉能擴(kuò)張血管。此茶對高血脂癥、動脈硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分鐘后，去渣取汁當(dāng)茶飲。
2、橘皮茶中醫(yī)認(rèn)為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用于平日痰多體胖的高血脂患者。可用橘皮適量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘后，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。
3、決明子菊花茶草決明子5克、菊花5克。菊花洗凈后備用，草決明子洗凈后炒至微膨后搗碎，用紗布包好，煮沸，煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲，一次飲完后再加入水沖泡，直至無味。常喝有降脂、清熱、平肝作用。
總的來說，確實(shí)有不少茶可以幫助血脂高的人減少血脂。但是利用喝茶來解決血脂高的問題是不可能的，這只能起到臨時的效果。治療血脂高的問題最重要的還是調(diào)節(jié)平時的飲食狀況，少吃或者不吃油膩的食物，同時也可以輔助藥物進(jìn)行治療。
想必大家在喝粥的時候會更傾向于喜歡喝粘稠的粥，因?yàn)檎吵淼闹鄷屓撕绕饋砀?，而如果熬粥的時候不注意火候或者是比例的話，就不會讓粥變得粘稠。可是不少人都發(fā)現(xiàn)，自己在熬粥的時候，不管熬多長時間，都不容易讓粥變得像街上賣的那樣粘稠，所以熬粥的時候可以放什么讓粥變得粘稠呢？
小米粥怎么熬粘稠
一碗小米粥看似平常簡單但內(nèi)中卻大有乾坤，小米在水中煮熟了即可食用，即使米水分離也可稱之為粥。懷揣著美好與期盼，把對家人的一份關(guān)愛一份心意點(diǎn)點(diǎn)融進(jìn)水里熬進(jìn)粥里，一碗平常的小米粥也會變得與眾不同。小米粥的熬法可是有講究的，有的人喜歡喝稀點(diǎn)的粥，也有的人喜歡喝稠點(diǎn)的粥，那么小米粥怎么熬粘稠呢?
第一，在選購小米的時候一定要注意小米的新鮮度，如果是陳米熬出來的粥就不夠香;第二，要注意小米粥的熬制時間，熬制小米粥的最佳時間至少是半個小時，熬制半小時之后加入少量的食用鹽會增加粘稠度，粥也比較容易熟但是會影響口感;第三，煮小米粥的時候要先將鍋里的水燒開再放入小米，煮沸之后換文火，等粥變得粘稠的時候才能關(guān)火，在剛放米以及煮粥的過程中要時不時攪拌一下以免粥糊底。
小米粥的營養(yǎng)價值
小米粥可謂是老人、病人以及女人的最佳滋補(bǔ)品，原因就在于其所包含的成分上。對老年人來說，其養(yǎng)胃益氣功能絕對令人歡喜不已;對病人而言，其營養(yǎng)成分多樣能治療多種常見疾病;而無論是年輕女性還是孕婦或是產(chǎn)婦，小米粥都有著極好的滋陰補(bǔ)血的功效。除此之外，小米粥的營養(yǎng)價值還有哪些呢?
小米粥的營養(yǎng)價值非常高，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克、脂肪3.5克。由于小米通常無須精制，因此保存了較多的營養(yǎng)素和礦物質(zhì)，其中維生素B1含量是大米的幾倍，礦物質(zhì)的含量也高于大米，一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達(dá)0.12毫克。小米熬制成粥之后保留了它本身的營養(yǎng)成分，不僅更利于吸收而且營養(yǎng)美味，因此小米粥成為了媽媽們心中的營養(yǎng)食譜。
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