帶發(fā)的食物
食物的養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“帶發(fā)的食物”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
帶發(fā)的食物也就是發(fā)物，這種食物的特點(diǎn)是富含營養(yǎng)，但具有刺激性，很容易誘發(fā)某些疾病發(fā)生。帶發(fā)的食物在健康的飲食，和食療禁忌中有著重要的意義。在正常情況下，帶發(fā)的食物對于大多數(shù)人不會(huì)產(chǎn)生明顯的影響或者引發(fā)不適。那么，帶發(fā)的食物有哪些？下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
按其來源可分為以下幾類：
1、食用菌類 主要有蘑菇、香菇等，過食這類食物易致動(dòng)風(fēng)升陽，觸發(fā)肝陽頭痛、肝風(fēng)眩暈等宿疾，此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。
2、海腥類 主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品，這類食品大多咸寒而腥，對于體質(zhì)過敏者，易誘發(fā)過敏性疾病發(fā)作如哮喘、蕁麻疹癥，同時(shí)，也易催發(fā)瘡瘍腫毒等皮膚疾病。
3、蔬菜類 主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等，這類食物易誘發(fā)皮膚瘡瘍腫毒。
4、果品類 主要有桃子、杏、銀杏、花生、芒果、楊梅、櫻桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生熱，發(fā)癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患，多食杏生癰癤，傷筋骨。
5、禽畜類 主要有公雞、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪、驢肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鵝蛋、鴨蛋等，這類食物主動(dòng)而性升浮，食之易動(dòng)風(fēng)升陽，觸發(fā)肝陽頭痛、肝風(fēng)腦暈等宿疾，此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。雞蛋不宜多吃，一般一天不宜超過2個(gè)，尤其是肝炎、過敏、高血脂、高熱、腎臟病、腹瀉病人，更不宜多吃。原因是雞蛋內(nèi)含大量蛋白，但它們屬于異性蛋白，有相當(dāng)一部分人吃了異性蛋白質(zhì)后出現(xiàn)病態(tài)反應(yīng)。
此外，屬于發(fā)物的還有菜油、糟、酒釀、白酒、豌豆、黃大豆、豆腐、豆腐乳、蠶蛹及蔥、蒜、韭菜等。有時(shí)還將葷腥膻臊之類食品一概視為發(fā)物。
按照發(fā)物性能分為六大類：
一為發(fā)熱之物，如薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等；
二為發(fā)風(fēng)之物，如蝦、蟹、鵝、雞蛋、椿芽等；
三是發(fā)濕熱之物，如飴糖、糯米、豬肉等；
四是發(fā)冷積之物，如西瓜、梨、柿等各種生冷之品；
五是發(fā)動(dòng)血之物，如海椒、胡椒等；
六是發(fā)滯氣之物，如羊肉、蓮子、芡實(shí)等；
七是民間長期實(shí)用結(jié)論性發(fā)物，如魔芋，芋頭，泡菜,香菜,韭菜等。
中醫(yī)治病離不開辨證論治，忌口也不能忽視“辨證論忌”，如疾病屬寒證，癥見體質(zhì)虛寒，大便溏薄，胃痛喜熱，四肢發(fā)冷等，則應(yīng)忌食寒涼生冷之食物，如西瓜、雪梨、香蕉；熱證見面目赤紅、發(fā)熱、痔瘡下血、失眠心煩者，忌食生姜、辣椒、大蒜油作品等。
急性肝炎，病人舌苔黃厚而膩、胸腹膨脹滿、納差不食、小便黃赤，這是濕熱重之象，應(yīng)忌吃油膩食物和辣的食物，滋補(bǔ)燥熱之品；
肚腹脹氣的病人應(yīng)忌豆類、山芋、土豆等：冠心病、高血壓、高脂血癥應(yīng)忌肥肉、奶油、動(dòng)物內(nèi)臟、魚卵、骨髓等；
好發(fā)瘡?fù)?、癤疔者，多因火熱之毒所致，凡肥膩辛辣之品均在禁忌之列。
按照民間的經(jīng)驗(yàn)，羊肉、豬頭肉、豬蹄、鵝是大家公認(rèn)的“發(fā)物”。其中羊肉性大熱，感冒往來寒熱，或素體多火，或熱病初復(fù)，均不宜吃，否則將使舊病復(fù)發(fā)。關(guān)于鵝《本草綱目》中說：“鵝，氣味俱厚，動(dòng)風(fēng)，發(fā)瘡?！狈财つw病、過敏性疾病、熱病等應(yīng)忌服。豬蹄有發(fā)乳、托瘡之效，但瘡瘍初起忌服。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
在生活中很多人特別喜歡欣賞美景，這樣人們就會(huì)比較喜歡外出旅行，而外出旅行不僅能夠鍛煉身體，還能夠陶冶人的情操，甚至能夠使男女雙方增進(jìn)感情，在出游的過程中，一定要準(zhǔn)備充足的食物和水，這樣才能夠保證體力充沛，那么出游的時(shí)候，最適合帶哪些食物呢？
如果要是短途旅行的話，可以帶點(diǎn)小零食，面包，餅干，水果，但一般不帶太多。如果坐車會(huì)暈車的話就帶一點(diǎn)口香糖和陳皮。
如果是長途旅行的話，就要分幾種情況了。
1要坐火車的比較遠(yuǎn)的話，你可以帶方便面，茶干，壓縮餅干，水果等都可以選擇。最主要以易消化的東西為主，因?yàn)樵诨疖嚿虾苋菀锥亲用洑猓涣?。谷物類面包（輕便，易消化，易攜帶）
如果要到高原高寒地區(qū)的話就帶熟食，禽蛋，巧克力，比如茶葉蛋，香腸等。在高寒地區(qū)消耗的熱量比較多，吃這些可以補(bǔ)充能量。防止高原反應(yīng)。但這些價(jià)格都比較昂貴。
如果去一些沙漠和高原地區(qū)或天氣比較干的地方，建議帶點(diǎn)帶點(diǎn)水果，比如橘子，梨，蘋果等，可以解渴，補(bǔ)充維生素。但攜帶不方便，建議帶少點(diǎn)。
注意
1空氣溫度較高的時(shí)刻，食物容易變質(zhì)。所以要密封好食物，并且當(dāng)食物變味變色時(shí)，不要食用
2購買小包裝袋零食的時(shí)刻要注意看出產(chǎn)日子,以及是否有廠址、食物的成分是否合理、嚴(yán)密封閉行不行等。
3在車船或飛機(jī)上要節(jié)制吃那么多，因?yàn)樵谧嚧瑫r(shí)會(huì)很容易引起腸胃的負(fù)擔(dān)，引動(dòng)腸胃不舒服，更容易引動(dòng)嘔吐癥狀。
4帶著的旅游食物應(yīng)備多特色，相互配搭，以增進(jìn)進(jìn)食要求。
大多數(shù)產(chǎn)婦在懷孕初期的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)奶水比較充足，而隨著幼兒月份的長大產(chǎn)婦的奶水就會(huì)變得越來越小，這個(gè)時(shí)候就不夠嬰兒吃的，所以就需要經(jīng)常吃一些能夠發(fā)奶的食物，這樣能夠補(bǔ)充產(chǎn)婦身體內(nèi)的能量，使產(chǎn)婦的身體變得越來越好，奶水也會(huì)越來越多，那么產(chǎn)婦發(fā)奶的食物都有哪些呢?
關(guān)于奶水缺少的產(chǎn)婦來說，哺乳期發(fā)奶是非常重要的使命，通常咱們都會(huì)挑選食物來發(fā)奶，那么產(chǎn)婦發(fā)奶的食物有哪些呢?在產(chǎn)婦下奶之前，最佳仍是多備些功課比較好一點(diǎn)。
哺乳期吃什么食物發(fā)奶快又多：
花生大米粥
做法：熟花生仁三十克，低脂鮮牛奶二百毫升，大米一百克，白糖少許。
制造：先將大米放入鍋里煮粥，熟時(shí)參加花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。
吃法：天天兩次即早午或遲早各一次喝完。
養(yǎng)分成效：花生仁性平味甘，能夠醒脾益氣，潤腸通便，具有催乳、止血及補(bǔ)血的成效。
烏魚通草湯
食材：烏魚一條，通草三克，蔥、鹽、料酒等各適當(dāng)。
做法：將烏魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈，將通草和蔥、鹽、料酒、水適當(dāng)一起下鍋燉熟即可。
養(yǎng)分成效：通草味甘、淡，有清熱利濕，通經(jīng)下乳的成效，是多見的通乳食材，可在中藥鋪買到，烏魚富含優(yōu)異蛋白，并具有推進(jìn)傷口愈合的效果，合適身體未徹底恢復(fù)的產(chǎn)婦吃。
鯽魚鮮湯
食材：鮮鯽魚五百克，通草六克，精鹽少許。
制造：先把新鮮鯽魚去鱗、除掉內(nèi)臟，再加上通草煮湯。
吃法：天天吃魚喝湯兩次，連喝好幾天。
養(yǎng)分成效：鯽魚能和中補(bǔ)虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之成效;通草也可通氣下乳，與鯽魚般配時(shí)效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。
蝦仁餛飩湯
食材：新鮮蝦仁六十克，豬絞肉三十克，胡蘿卜二十克，蔥末十克，姜末十克，餛飩皮八至十片，香菜少許，高湯、精鹽、胡椒、麻油適當(dāng)。
制造：先將蝦仁、絞肉、胡蘿卜、蔥、姜在一起剁碎，參加調(diào)料拌勻。把做成的餡料分成八到十份，包入餛飩皮中，再放在沸水中燙熟。鍋里加高湯煮開，放入已燙熟的餛飩，再加香菜、蔥末、胡椒、麻油等調(diào)味料。
養(yǎng)分成效：蝦仁性溫味咸，富含蛋白質(zhì)、脂肪及各種維生素，對產(chǎn)后血虛、乳汁缺少很有協(xié)助。
豬骨催乳湯
做法：取新鮮豬骨三百克，通草六克，加上清水兩千克，一同在鍋里熬煮幾個(gè)小時(shí)，直至熬成約小碗湯，參加少許醬油。
吃法：天天一次喝完，連喝好幾天。
養(yǎng)分成效：豬骨具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、生乳的效果，特別是加上通草后催乳效果更強(qiáng)。
容易發(fā)的食物，也就是平時(shí)常說的發(fā)物。針對一些身體上沒有傷口的，還有就是一些有舊傷的人，特別是皮膚疾病的人是不能吃的，比較常見的就是菌類的，還有就是一些南瓜煮筍等等，包括桃子還有海鮮一類的都不可以吃。
所謂發(fā)物，是指特別容易誘發(fā)某些疾?。ㄓ绕涫桥f病宿疾）或加重已發(fā)疾病的食物。發(fā)物禁忌在飲食養(yǎng)生和飲食治療中都具有重要意義。在通常情況下，發(fā)物也是食物，適量食用對大多數(shù)人不會(huì)產(chǎn)生副作用或引起不適，只是對某些特殊體質(zhì)以及與其相關(guān)的某些疾病才會(huì)誘使發(fā)病。
發(fā)物的范圍很廣，在我們的日常生活中，屬于發(fā)物類的食物按其來源可分為以下幾類：
1、食用菌類 主要有蘑菇、香菇等，過食這類食物易致動(dòng)風(fēng)生陽，觸發(fā)肝陽頭痛、肝風(fēng)眩暈等宿疾，此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。
2、海腥類 主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品，這類食品大多咸寒而腥，對于體質(zhì)過敏者，易誘發(fā)過敏性疾病發(fā)作如哮喘、蕁麻疹癥，同時(shí)，也易催發(fā)瘡瘍腫毒等皮膚疾病。
3、蔬菜類 主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等，這類食物易誘發(fā)皮膚瘡瘍腫毒。
4、果品類 主要有桃子、杏等，前人曾指出，多食桃易生熱，發(fā)癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患，多食杏生癰癤，傷筋骨。
5、禽畜類 主要有公雞、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等，這類食物主動(dòng)而性升浮，食之易動(dòng)風(fēng)升陽，觸發(fā)肝陽頭痛、肝風(fēng)腦暈等宿疾，此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。雞蛋雖不屬發(fā)物，但也不宜多吃，一般一天不宜超過2個(gè)，尤其是肝炎、過敏、高血脂、高熱、腎臟病、腹瀉病人，更不宜多吃。原因是雞蛋內(nèi)含大量蛋白，但它們屬于異性蛋白，有相當(dāng)一部分人吃了異性蛋白質(zhì)后出現(xiàn)病態(tài)反應(yīng)。
我們都知道當(dāng)人生病的時(shí)候不僅需要吃藥，治療還需要在飲食上配合一下，因?yàn)楹芏嗍澄飼?huì)使人的病情加重，特別是皮膚病，這種病如果壞了，皮膚病很多食物都是不可以吃的，一些酸辣刺激的食物更是碰也不能碰，還有一些發(fā)物也不能吃的，那么雞蛋是不是發(fā)的食物呢？
所謂發(fā)物，是指特別容易誘發(fā)某些疾病（尤其是舊病宿疾）或加重已發(fā)疾病的食物。發(fā)物禁忌在飲食養(yǎng)生和飲食治療中都具有重要意義。在通常情況下，發(fā)物也是食物，適量食用對大多數(shù)人不會(huì)產(chǎn)生副作用或引起不適，只是對某些特殊體質(zhì)以及與其相關(guān)的某些疾病才會(huì)誘使發(fā)病。
發(fā)物的范圍很廣，在我們的日常生活中，屬于發(fā)物類的食物按其來源可分為以下幾類：
1、食用菌類 主要有蘑菇、香菇等，過食這類食物易致動(dòng)風(fēng)生陽，觸發(fā)肝陽頭痛、肝風(fēng)眩暈等宿疾，此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。
2、海腥類 主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品，這類食品大多咸寒而腥，對于體質(zhì)過敏者，易誘發(fā)過敏性疾病發(fā)作如哮喘、蕁麻疹癥，同時(shí)，也易催發(fā)瘡瘍腫毒等皮膚疾病。
3、蔬菜類 主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等，這類食物易誘發(fā)皮膚瘡瘍腫毒。
4、果品類 主要有桃子、杏等，前人曾指出，多食桃易生熱，發(fā)癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患，多食杏生癰癤，傷筋骨。
5、禽畜類 主要有公雞、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等，這類食物主動(dòng)而性升浮，食之易動(dòng)風(fēng)升陽，觸發(fā)肝陽頭痛、肝風(fēng)腦暈等宿疾，此外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。雞蛋雖不屬發(fā)物，但也不宜多吃，一般一天不宜超過2個(gè)，尤其是肝炎、過敏、高血脂、高熱、腎臟病、腹瀉病人，更不宜多吃。原因是雞蛋內(nèi)含大量蛋白，但它們屬于異性蛋白，有相當(dāng)一部分人吃了異性蛋白質(zhì)后出現(xiàn)病態(tài)反應(yīng)。
此外，屬于發(fā)物的還有獐肉、腐乳、酒釀及蔥、蒜、韭菜等?，F(xiàn)代臨床研究還證實(shí)，忌食發(fā)物對于外科手術(shù)后減少創(chuàng)口感染和促進(jìn)創(chuàng)口愈合也具有重要意義。
發(fā)物能誘發(fā)或加重某些疾病，但另易方面由于發(fā)物具有的催發(fā)或誘發(fā)作用，食療上還用于治療某些疾病，如麻疹初期，疹透不暢，使用蘑菇、竹筍等發(fā)物，可起到助其透發(fā)、縮短病程的作用。又如多食海腥發(fā)物以催發(fā)牛痘等，都是利用了發(fā)物具有的透發(fā)作用
大家都知道母乳對于喂養(yǎng)新生兒的寶寶來說是最安全最健康的，而且母乳里還含有寶寶身體所需的營養(yǎng)和抗體，特別是母乳里還含有一些奶粉代替不了的東西。可是有一些哺乳期的媽媽們奶水不足而且還少的很，在這樣的情況下通常我們都會(huì)選擇各種食物或者各種辦法來催奶了。
一、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分。
二、花生
花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
三、絲瓜
絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
四、金針菜
金針菜營養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克，這幾乎與動(dòng)物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。
五、茭白
茭白不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)今多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
六、萵筍
萵筍是很家常的一種蔬菜。萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外，其它營養(yǎng)均是葉子比莖含量高，所以小編提醒大家，吃萵筍的時(shí)候葉子可別丟了呢。
七、豌豆
豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
八、豆腐
豆腐雖然便宜，但是準(zhǔn)媽媽可別小瞧了它啊。豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
九、小米粥
功效：開腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、腸胃欠佳者進(jìn)補(bǔ)，適于媽媽乳少、產(chǎn)后虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香等。
十、橘子、獼猴桃，維C含量高
橘子、獼猴桃等水果維生素C和鈣含量高，媽媽吃后，能通過乳汁把鈣供給寶寶，促進(jìn)寶寶身體發(fā)育。同時(shí)這些水果有通乳催乳的作用，能幫媽媽分泌乳液。
從中醫(yī)的角度來說，如果有一些疾病，是應(yīng)該注重飲食禁忌的，是不能吃一些腥發(fā)的食物的，所謂的腥發(fā)食物一般指的是海鮮，和一些肉類食物，另外還有一些辛辣的食物，這類食物會(huì)影響皮膚的愈合，會(huì)影響疾病的好轉(zhuǎn)，所以說當(dāng)出現(xiàn)一些疾病的時(shí)候，最好要少吃這一類的新發(fā)的食物。
腥發(fā)食物有哪些
魚，蝦，牛肉，羊肉，辣椒，酒屬于辛辣腥發(fā)食物，另外一些蔬菜如韭菜，茴香，洋蔥，大蔥等也屬于辛辣腥發(fā)食物。
豬肉，豬排骨，雞蛋，豆制品，不太濃厚的酸奶在患濕疹，蕁麻疹時(shí)可以可以吃，這些食物相對性味平和。
相對于蔥，炒菜時(shí)少量放的姜，涼拌菜時(shí)放的蒜性味辛辣腥發(fā)的不重，在做菜調(diào)味時(shí)又很重要，都可以吃，但不要多。
發(fā)物會(huì)誘發(fā)蕁麻疹
所謂發(fā)物，是指特別容易誘發(fā)某些疾?。ㄌ貏e是舊病宿疾）或加重已發(fā)疾病的食物。發(fā)物禁忌在飲食養(yǎng)生和飲食治療中都具有重要意義。在通常情況下，發(fā)物也是食物，適量食用對大部分人不會(huì)產(chǎn)生付作用或造成不適，只是對某些特殊體質(zhì)以及與其相關(guān)的某些疾病才會(huì)誘使發(fā)病。
1、 香菇、食用菌類主要有蘑菇等，過食此類食物易致動(dòng)風(fēng)生陽，觸發(fā)肝陽頭疼、肝風(fēng)眩暈等宿疾，另外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。
2、 鯧魚、螃蟹、海腥類主要有帶魚、黃魚、蚌肉和蝦等水產(chǎn)品，此類食品大多咸寒而腥，對于體質(zhì)過敏者，易誘發(fā)過敏性疾病發(fā)作如哮喘、蕁麻疹癥，同時(shí)，也易催發(fā)瘡瘍腫毒等皮膚疾病。
3、 南瓜、菠菜、芥菜和蔬菜類主要有竹筍等，此類食物易誘發(fā)皮膚瘡瘍腫毒。
4、 杏、果品類主要有桃子等，前人曾指出，多食桃易生熱，發(fā)癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患，多食杏生癰癤，傷筋骨。
5、 豬頭肉、雞頭、雞爪、雞翅、禽畜類主要有公雞、鵝肉等，此類食物主動(dòng)而性升浮，食之易動(dòng)風(fēng)升陽，觸發(fā)肝陽頭疼、肝風(fēng)腦暈等宿疾，另外，還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。雞蛋雖不屬發(fā)物，但也不宜多吃，一般一天不宜超過2個(gè)，特別是肝炎、過敏、高血脂、高熱、腎臟病、腹泄患者，更不宜多吃。原因是雞蛋內(nèi)含非常多的蛋白，但它們屬于異性蛋白，有相當(dāng)一部分人吃了異性蛋白質(zhì)后出現(xiàn)病態(tài)反應(yīng)。
首先可以吃一些核桃。這種食物里面含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)食之后可以對頭發(fā)進(jìn)行保養(yǎng)，而且還可以對大腦產(chǎn)生有益效果。
其次還可以吃一些海苔。這種食物里面含有種類繁多的微量元素，進(jìn)食之后也可以對頭發(fā)進(jìn)行保養(yǎng)。而且這種食物里面膽固醇非常少，可以防止體內(nèi)血糖含量過高。此外進(jìn)食之后還可以促進(jìn)排毒。所以要想養(yǎng)發(fā)平時(shí)可以吃幾片。當(dāng)然最好不要去超市購買相關(guān)海苔零食或者人工制品，因?yàn)檫@些制品里面有較多的添加劑，吃多了會(huì)對人體造成影響。
還可以喝一些純牛奶，對于養(yǎng)發(fā)也可以產(chǎn)生不錯(cuò)的效果。如果嫌純牛奶味道不好，還可以喝一些酸奶。這種食物不僅味道上佳，而且營養(yǎng)更加豐富，里面有較多的益生菌和果膠，可以維持身體健康。此外這種食物里面還有較多的鈣，進(jìn)食之后可以對人體提供較多的鈣，保護(hù)骨骼，促進(jìn)發(fā)育。
平時(shí)可以用啤酒清洗頭發(fā)，對于養(yǎng)發(fā)可以產(chǎn)生不錯(cuò)的效果，而且還可以讓頭發(fā)帶上一股淡淡的清香。此外由于啤酒主要是由谷類原料制成，所以這樣做還可以加快頭發(fā)生長。在清洗頭發(fā)之前還可以先在頭發(fā)上面抹少量的橄欖油，也可以對頭發(fā)產(chǎn)生不錯(cuò)的效果?？梢栽谑嶙由系螏椎伍蠙煊?，然后用這把滴了橄欖油的梳子梳頭即可。梳完之后，再把早已放進(jìn)熱水里面的干凈毛巾拿出來擰干將頭發(fā)包住，再過一段時(shí)間即可清洗頭發(fā)。
還可以喝一些黑豆蜜茶，可以使得頭發(fā)烏黑亮麗。首先準(zhǔn)備好50g青仁黑豆、250cc水、1茶匙黑糖蜜。將黑豆清洗干凈，然后倒入水里面，再開大火煮開。煮開之后，再將大火轉(zhuǎn)成小火煮，等到黑豆顏色變淡，水變黑之后即可停止，一般需要15分鐘。然后將水里面的黑豆撈出來。然后再把黑糖蜜倒入黑豆汁里面進(jìn)行充分?jǐn)嚢杓纯伞＿@種茶不僅味道上佳，而且對于頭發(fā)也可以產(chǎn)生不錯(cuò)的效果。
相信大家現(xiàn)在都明白了一個(gè)很簡單的道理，那就是現(xiàn)在掙錢的難度是越來越大了，因而現(xiàn)在很多女性在職場方面就更加的拼命。而長期勞累的工作會(huì)嚴(yán)重的擾亂她們體內(nèi)的雌激素水平，從而對他們的身體有著非常大的一個(gè)損傷。那么平時(shí)什么食物帶吃激素呢?現(xiàn)在就由我來給大家做一個(gè)科學(xué)的解釋。
富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質(zhì)與正常細(xì)胞脫氧核糖核酸結(jié)合，從而起到抑制癌細(xì)胞發(fā)生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌癥都有較強(qiáng)的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
快餐添飽了女人的胃，順便也贈(zèng)送給愛它們的女人一件禮物——心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，專家認(rèn)為，攝取過多這樣的飽和脂肪會(huì)刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細(xì)胞形成。體內(nèi)積聚脂肪形成的雌激素越多，癌變幾率也越大。這樣就會(huì)最終導(dǎo)致心血管系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)腫瘤。
而堅(jiān)果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。研究報(bào)告顯示，飲食中的橄欖油對降低患乳癌的危險(xiǎn)性也有很大的幫助。
海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實(shí)驗(yàn)證明，海藻類食物的提取物，對動(dòng)物實(shí)驗(yàn)性腫瘤確有療效。專家們發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度。
一通過以上幾段文字的一個(gè)詳細(xì)的講解，相信大家對于什么食物對自己說這個(gè)問題，都應(yīng)該有了一個(gè)更加科學(xué)而完整的認(rèn)識(shí)了吧!除此之外，我還要說明一下，雖然說現(xiàn)在很多食物多多少少帶有一些雌激素，但是我們一定要根據(jù)自己的體質(zhì)特征做一個(gè)科學(xué)而完整的食譜結(jié)構(gòu)，這樣才能避免一些副作用的出現(xiàn)。
有很多媽媽們生完寶寶后奶水特別的少，母乳少的原因有很多種，因?yàn)槿橹械母鞣N營養(yǎng)都來源于媽媽的體內(nèi)，比如媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，就自然影響到正常的乳汁分泌。還有很多媽媽存在的生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒比較不穩(wěn)定波動(dòng)較大，這樣都會(huì)影響母乳的分泌。
問題一
1.絲瓜
絲瓜中的絲瓜絡(luò)是一種中藥材，別名又稱絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下，除去外皮及果肉、種子，洗凈曬干，即為絲瓜絡(luò)。如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
問題二
2.金針菜
金針菜又叫萱草花，民間還有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。金針菜營養(yǎng)成分十分豐富，含有大量的維生素B1、B2等，有較多的食療價(jià)值，有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。
問題三
3.茭白
茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口。茭白不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)今多用茭白、豬蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有較好的催乳作用。
問題四
4.萵筍
萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營養(yǎng)素。據(jù)分析，除鐵質(zhì)外，其他所有營養(yǎng)成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時(shí)，最好不要將葉子棄而不食，可以一起清炒著吃，這樣下奶功效會(huì)更佳。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《帶發(fā)的食物》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“食物的養(yǎng)生”專題。
