冷水泡茶有什么好處？
【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生有什么好處】
我國(guó)的茶文化是很博大精深的經(jīng)常喝茶對(duì)身體有保健的功效，不同的茶對(duì)人身體的功效也是不同的，一般情況下，大家在泡茶的時(shí)候都會(huì)用熱水泡茶，其實(shí)冷水也是可以泡茶的，而且冷水泡茶還有很多的好處，冷水泡茶不僅能使茶葉釋放出更多的茶素，還可以讓茶葉中的咖啡因的含量降低。
冷泡茶益處多
一便捷
外出旅游、爬山、乘火車或無法煮熱水的場(chǎng)合，只要有純凈水或礦泉水就可沖泡茶飲。清涼可口的冷泡茶不僅可解渴消暑，同時(shí)，只要有礦泉水或經(jīng)煮沸冷卻的水即可沖泡，不必再加熱，這樣沖冷泡茶可節(jié)約大量的電能或煤氣等能源。而且口味較一般茶飲料更純正、更清爽。此外，在大、中型商務(wù)會(huì)議中，在礦泉水旁配上一袋速溶茶，輕松制作出的冷泡茶不僅可以提神益思，還可以清熱解暑。
二降血糖
茶多酚為茶葉中富含的多酚類物質(zhì)的總稱，已被證實(shí)有降糖、降脂、預(yù)防高血壓、腦血栓、動(dòng)脈硬化、癌癥等功效。茶色素是茶多酚的氧化聚合物，也能與茶多酚一樣，對(duì)糖尿病有一定的防治作用。另外，茶色素也有降低膽固醇的作用，對(duì)糖尿病并發(fā)癥——心腦血管疾病和動(dòng)脈硬化等也有一定的預(yù)防和治療作用。
而當(dāng)熱水沖泡后，茶葉中有降糖作用的多糖類物質(zhì)會(huì)被嚴(yán)重破壞，且熱水很容易將茶堿和茶中的咖啡因泡出，這都無助于降糖。而冷開水泡茶因?yàn)樾枰^長(zhǎng)時(shí)間，這樣茶葉中的多糖成分能被充分泡出，進(jìn)而對(duì)2型糖尿病患者具有較好的輔助治療效果。
三營(yíng)養(yǎng)健康
茶葉富含700多種物質(zhì)，具有極高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但經(jīng)沸水沖泡后，很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被破壞。近年來，茶學(xué)專家紛紛嘗試用各種辦法來解決既保留茶葉的口味，又保留茶葉營(yíng)養(yǎng)成分的雙重問題。冷泡茶便是其中成功的一個(gè)方法。兒茶素抗氧化的效果早已有證實(shí)，冷泡時(shí)，游離型兒茶素比熱泡茶茶湯高。整體而言，冷泡茶茶湯各化學(xué)成分含量會(huì)隨浸泡時(shí)間增長(zhǎng)而增多，在浸泡兩小時(shí)之內(nèi)變化量為最大，但一定時(shí)間后，溶出量變化不大。浸泡8小時(shí)以后，除咖啡因含量外，其余各成分均高于熱泡茶茶湯。
四不影響睡眠
茶葉中的咖啡因具有一定的提神效果，這是為什么很多人喝了茶晚上失眠的重要原因。而將綠茶在冷水中浸泡4-8小時(shí)，對(duì)身體有益的兒茶素便能有效地泡出，而咖啡因只有1/2以下，這樣的泡法可以降低咖啡因的釋放，不傷胃也不影響睡眠，因此敏感體質(zhì)或胃寒者均適合飲用。
哪些茶適合用冷水泡？
不是每種茶葉都適合拿來泡冷泡茶，一般來說，發(fā)酵時(shí)間愈久，茶中的含磷量就相對(duì)愈高，冷泡茶應(yīng)盡量選擇含磷量較低的低發(fā)酵茶。以最常見的茶品來說，綠茶發(fā)酵程度較低，烏龍茶次之，發(fā)酵程度較高的是紅茶、鐵觀音、普洱茶。
自己動(dòng)手制作冷泡茶，衛(wèi)生、環(huán)保又省錢。不但可以生津止渴、清除油膩，而且對(duì)于降低血壓與降低尿酸具有特別的功效。
五步泡出健康茶
(1)準(zhǔn)備茶葉、冷開水、礦泉水瓶、濾水器等容器。
(2)冷開水跟茶葉比例約50毫升比1克，可依個(gè)人口味增減。
(3)1～3小時(shí)后，即可將茶湯倒出飲用，茶味甘醇可口。
(4)未喝完的茶放入冰箱冷藏，不要超過24小時(shí)。
(5)冷泡茶離開冰箱后，應(yīng)盡量在兩小時(shí)內(nèi)喝完。
yS630.Com相關(guān)推薦
大多數(shù)人習(xí)慣熱水沖泡茗茶，看到茶氣氤氳的樣子，問到茶味迅速的彌散，認(rèn)為這才能把茶葉的原汁原味和有益成分給泡出來。事實(shí)上，用冷開水泡茶的效果也很不錯(cuò)，只要浸泡時(shí)間夠，茶味和營(yíng)養(yǎng)都能夠出來，不僅如此，冷泡相對(duì)熱水泡茶還有“特殊”的收獲。
【冷水泡茶，好在何處?】
茶葉中有一類健康成分——茶多糖，它具有抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、降低血漿總膽固醇、降血糖等作用。不過這種多糖類物質(zhì)跟茶葉中的其他有益物質(zhì)不同。非常怕熱，如果用熱水沖泡會(huì)嚴(yán)重破壞，而用冷水沖泡則可以有效的保留這樣的有益成分。
日本學(xué)者清水岑夫曾經(jīng)做過如下的實(shí)驗(yàn)：他用冷水、溫水、沸水三種方法抽提茶葉浸出物，然后用高血糖的老鼠進(jìn)行試驗(yàn)。發(fā)現(xiàn)只有冷水浸出的茶水提取物，可以使得高血糖老鼠的血糖明顯下降，達(dá)40%。
【如此喝法，您不妨試試?】
可見，喝茶!對(duì)于糖尿病患者或者是有糖尿病家族遺傳史的朋友，是個(gè)非常重要的信息，值得關(guān)注。尤其是冷水泡茶，更加適合這類人群!而茶葉里的其他有益成分，例如：茶多酚、茶氨酸等，雖熱水的沖泡下析出率較高，但在冷水沖泡析出率也能達(dá)到65%以上。有意思的是，咖啡堿在冷泡的情況下，析出率要比熱泡低，對(duì)于咖啡堿敏感(一喝茶就睡不著覺)的朋友，又是個(gè)重要的信息。
【冷泡后接著熱泡，多糖多酚，一舉多得】
您可以先用冷開水泡茶，將您需要的茶多糖獲取后再接著用熱水泡茶，這樣茶里的多種健康成分都喝著了。特別是出門在外，有時(shí)候不方便攜帶茶杯，又想喝茶，可以提前購(gòu)買一瓶礦泉水，泡上一些茶葉，待到想喝的時(shí)候，茶滋味已經(jīng)完全浸泡到礦泉水中，冷泡茶，不失為一種既健康又便捷的飲茶方法。
在日常生活中，大部分人都有喝茶的習(xí)慣，尤其是中老年人喝茶最為常見，大家都知道，很多中老年人正在受到高血糖的困擾，這些人群要選擇正確的茶來喝，有些茶的確有降血糖的作用，但為了獲得更好的降血糖效果，需要掌握正確的泡茶方法，比如泡茶的水的溫度就很講究。
冷水泡茶有降糖的功效：
茶是人類最古老的飲品之一，自古以來都是滾水沏茶，可是很多人不知道，冷水泡出來的茶同樣茶韻飄香，其營(yíng)養(yǎng)也會(huì)慢慢滲透出來。最重要的是冷水泡茶對(duì)糖尿病的保健起到一定的幫助作用。
茶多酚為茶葉中富含的多酚類物質(zhì)的總稱，已被證實(shí)有降糖、降脂、預(yù)防高血壓、腦血栓、動(dòng)脈硬化、癌癥等功效。茶色素是茶多酚的氧化聚合物，也能與茶多酚一樣，對(duì)糖尿病有一定的防治作用。另外，茶色素也有降低膽固醇的作用，對(duì)糖尿病并發(fā)癥、心腦血管疾病和動(dòng)脈硬化等也有一定的預(yù)防和治療作用。
而當(dāng)熱水沖泡后，茶葉中有降糖作用的多糖類物質(zhì)會(huì)被嚴(yán)重破壞，且熱水很容易將茶堿和茶中的咖啡因泡出，這都無助于降糖。而冷開水泡茶因?yàn)樾枰^長(zhǎng)時(shí)間，這樣茶葉中的多糖成分能被充分泡出，進(jìn)而對(duì)2型糖尿病患者具有較好的輔助治療效果。
茶是中國(guó)飲品的象征，大部分人幾乎每天都要喝茶，而冷水茶更是方便，只要有水隨時(shí)隨地都可以泡茶，對(duì)糖尿病患者來說是一舉多得。只是要有一點(diǎn)耐心，需等冷水泡出茶的味道。
研究發(fā)現(xiàn)，用沸水、溫水、涼開水泡茶后，茶水中茶多糖含量分別約19％、32％和78％。所以，涼開水泡茶的降糖效果好，特別是用雜質(zhì)較少的礦泉水或純凈水浸泡更好。粗茶和綠茶中茶多糖含量較高，而紅茶較低。
將綠茶葉10克，用礦泉水浸泡1個(gè)小時(shí)后飲用，每次50-150毫升，每天3次，餐間飲用。
很多人喜歡喝茶，人們?cè)谂莶璧臅r(shí)候，一般都會(huì)使用開水，這也是最簡(jiǎn)單流行的泡茶方法，事實(shí)上，針對(duì)不同種類的茶，大家要掌握不同的浸泡方法，尤其是水溫要控制好，還要注意泡茶的時(shí)間，只有這些細(xì)節(jié)注意好了，泡出來的茶口感才好，還有的人會(huì)選擇用涼水泡茶，這種現(xiàn)象并不多見，那么這樣做會(huì)有什么危害嗎？
涼水泡茶有什么危害嗎？
什么是冷泡茶？
冷泡茶就是將茶葉浸泡在低溫冷水中大約10小時(shí)，讓茶葉的芬芳及營(yíng)養(yǎng)素慢慢釋出。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，和一般熱水沖茶相比，冷水泡茶的好處多得多，原本熱沖茶中的兒茶素、多酚溶出的量都可有效泡出，但咖啡因、單寧酸含量都低多了。
茶葉中的咖啡因，在高溫時(shí)容易溶出。過量咖啡因會(huì)使心跳加速、鈣質(zhì)流失，有些人還會(huì)出現(xiàn)周期性頭痛、失眠等現(xiàn)象，并且會(huì)影響腎臟對(duì)鈣的吸收作用。冷泡茶所釋出的咖啡因較低，可以避免這樣問題，減輕胃壁負(fù)擔(dān)。
茶湯中的單寧酸（鞣酸）可預(yù)防氧化、促進(jìn)脂肪酵素分解、降低心血管疾病幾率，但單寧酸會(huì)與體內(nèi)的鐵質(zhì)結(jié)合，影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。若是鐵質(zhì)不足，氧氣供應(yīng)就不好，易造成缺鐵性貧血，使精神不容易集中，記憶力也會(huì)衰退。以冷泡的方式，茶汁仍保有甘甜，但單寧酸和咖啡因則不易溶解出來，可為健康加分。
可以用冷水泡茶嗎？
哪些茶葉適合做冷泡茶？
不是每種茶葉都適合拿來泡冷泡茶，一般來說，發(fā)酵時(shí)間愈久，茶中的含磷量就相對(duì)愈高，冷泡茶應(yīng)盡量選擇含磷量較低的低發(fā)酵茶。以最常見的茶品來說，綠茶發(fā)酵程度較低，烏龍茶次之，發(fā)酵程度較高的是紅茶、鐵觀音、普洱茶。
自己動(dòng)手制作冷泡茶，衛(wèi)生、環(huán)保又省錢。不但可以生津止渴、清除油膩，而且對(duì)于降低血壓與降低尿酸具有特別的功效。
五步泡出健康茶
（1）準(zhǔn)備茶葉、冷開水、礦泉水瓶、濾水器等容器。
（2）冷開水跟茶葉比例約50毫升比1克，可依個(gè)人口味增減。
（3）1～3小時(shí)后，即可將茶湯倒出飲用，茶味甘醇可口。
（4）未喝完的茶放入冰箱冷藏，不要超過24小時(shí)。
（5）冷泡茶離開冰箱后，應(yīng)盡量在兩小時(shí)內(nèi)喝完。
生活中喜歡喝茶的人是非常多的，喝茶其實(shí)也是非常講究的，尤其是喝茶的水，一般情況下，用山泉水泡茶喝是最好的，山泉水是時(shí)時(shí)刻刻都是流動(dòng)的，因此是吸收了大量的新鮮空氣，而且經(jīng)過砂巖層，通常是經(jīng)過了很多層的滲透，山泉水是不存在雜質(zhì)的，而且水質(zhì)也比較軟，用來泡茶是最好的。
何為冷泡茶?
所謂冷泡茶，即以冷水沖泡茶葉，可以說是顛覆傳統(tǒng)的一種泡茶方法。冷泡茶在日本叫“水云茶”。用冷水沖泡綠茶、烏龍茶、紅茶等，既可放在冰箱冷飲，也可在常溫下喝。
冷泡茶益處多
一便捷
外出旅游、爬山、乘火車等一些沒有熱水的場(chǎng)合，只要有純凈水或礦泉水就可沖泡茶飲。清涼可口的冷泡茶不僅可解渴消暑，同時(shí)，只要用礦泉水或者山泉水沖泡就可，這樣沖冷泡茶可一減少煮熱水所花費(fèi)的時(shí)間。而且口味比一般茶包裝飲料更純正、更清爽。
二降血糖
茶多酚是茶葉中的多酚類物質(zhì)的總稱，已被研究人員證實(shí)有降糖、降脂、預(yù)防高血壓、腦血栓、動(dòng)脈硬化、癌癥等功效。茶色素是茶多酚的氧化聚合物，也與茶多酚一樣，對(duì)糖尿病有一定的防治作用。另外，茶色素也有降低膽固醇的作用，對(duì)糖尿病并發(fā)癥——心腦血管疾病和動(dòng)脈硬化等也有一定的預(yù)防和治療作用。
而當(dāng)熱水沖泡后，茶葉中有降糖作用的多糖類物質(zhì)會(huì)被嚴(yán)重破壞，且熱水很容易將茶堿和茶中的咖啡因泡出，這都無助于降糖。而冷開水泡茶因?yàn)樾枰^長(zhǎng)時(shí)間，這樣茶葉中的多糖成分能被充分泡出，對(duì)糖尿病患者具有較好的輔助治療效果。
三營(yíng)養(yǎng)健康
茶葉富含700多種物質(zhì)，具有極高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但經(jīng)沸水沖泡后，很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被破壞。近年來，茶學(xué)問專家用各種辦法來嘗試解決，怎么同時(shí)保留茶葉的口味和營(yíng)養(yǎng)成分的問題。他們發(fā)現(xiàn)用冷水冷泡茶是簡(jiǎn)單又好用的方法。兒茶素抗氧化的效果早已有證實(shí)，冷泡時(shí)，游離型兒茶素比熱泡茶茶湯高。整體而言，冷泡茶茶湯各化學(xué)成分含量會(huì)隨浸泡時(shí)間增長(zhǎng)而增多，在浸泡兩小時(shí)之內(nèi)變化量為最大，但時(shí)間再長(zhǎng)會(huì)適得其反。
四不影響睡眠
很多人在喝了茶之后晚上會(huì)失眠，這是因?yàn)椴枞~中的咖啡因具有一定的提神醒腦效果，這點(diǎn)跟咖啡相同。而當(dāng)用冷水沖泡茶葉時(shí)，有益的兒茶素會(huì)加速泡出，而咖啡因卻比較慢這樣可以降低咖啡因的釋放，可以減少對(duì)睡眠的影響。
哪些茶適合用冷水泡?
不是每種茶葉都適合拿來泡冷泡茶，高發(fā)酵茶就跟冷泡合不上拍，發(fā)酵時(shí)間愈久，茶中的含磷量就相對(duì)愈高，而冷泡的茶葉盡量選擇含磷量較低的低發(fā)酵茶或不發(fā)酵茶。以最常見的茶品來說，綠茶發(fā)酵程度較低，烏龍茶次之，發(fā)酵程度較高的是紅茶、鐵觀音、普洱茶。
自己動(dòng)手制作冷泡茶，衛(wèi)生、環(huán)保又省錢。不但可以生津止渴、清除油膩，而且對(duì)于降低血壓與降低尿酸具有特別的功效。
陶壺是使用陶土燒制而成的，它的價(jià)格比較經(jīng)濟(jì)，外觀古樸自然。陶壺可以吸收水中的水垢，具有提升水質(zhì)的作用，這樣泡出的茶口感會(huì)更好。紫砂壺也是陶壺中的一種，只是紫砂壺使用的土質(zhì)更為特殊。使用陶壺泡茶是非常普遍的，它具有很多其它材質(zhì)的茶壺不具備的優(yōu)點(diǎn)。
什么是陶壺
陶壺使用原生的的陶土加工成的，有紅泥，白泥，黃泥等，可以吸附水垢，凈化水質(zhì)的作用，可以提升水口感，陶壺的價(jià)格實(shí)惠，沒有對(duì)人體有害的物質(zhì)，可以保證安全，在使用過程中，要把煮完熱水的壺，放在對(duì)溫度不敏感的壺托上面，避免冷熱交替造成炸裂。
陶壺與紫砂壺的區(qū)別
陶土礦是埋藏于地表之下的粉砂巖。在宜興，人們習(xí)慣把陶土礦統(tǒng)稱為“泥”，他們又將“泥”又分為三大類：
1.白泥
指灰白色為主、顏色單純的粗沙鋁土質(zhì)黏土。原礦呈灰白、桃紅、象牙白等色，經(jīng)淘漂壓濾后，表面細(xì)膩光亮，燒成以后呈象牙色澤。多用于制作砂鍋、煨罐和彩釉工藝陶器。
2.嫩泥
指淺灰、淡黃和黃紅色為主的雜色黏土，其接近地層表面者，亦稱“黃泥”，原礦材質(zhì)在風(fēng)化前軟、嫩、細(xì)。
3.甲泥
紫紅、紫青、淺紫和棕紅色為主的雜色粉沙質(zhì)黏土，俗稱“石骨”。原礦是深藏在地層里的一種頁(yè)巖(未經(jīng)風(fēng)化)，位于堅(jiān)如鐵甲的黃石巖板(宜興人稱為甲泥)下，材質(zhì)在風(fēng)化前硬、脆、粗。
紫砂是一種特殊的陶土，但不是所有的陶土都能做出紫砂壺，因?yàn)椤叭澜缰挥幸话炎仙皦?，她的名字叫宜興”。
陶壺泡茶五大優(yōu)點(diǎn)
1、泡茶保持原味，香氣集聚
建水陶茶具的氣孔很細(xì)微，密度也很高，用它來泡茶，茶味很甘醇，而且還會(huì)保持原味，香氣也不會(huì)那么容易渙散。
2、泡出來的茶水不易變餿
建水陶茶壺的透氣性能非常好，用它泡出來的茶沒有那么容易變味，而且茶水即使在夏天隔夜也不容易變餿。
3、茶壺聚積的茶漬再次注入沸水時(shí)會(huì)有茶香
建水陶茶壺的透氣性好，其吸收茶葉的性能也不差，茶壺使用久了，壺壁會(huì)聚積一些茶漬，這個(gè)時(shí)候，往壺里注入沸水，依然會(huì)聞到茶香，這個(gè)特點(diǎn)和建水陶茶壺胎質(zhì)的氣孔率有一定的關(guān)系。
4、驟冷驟熱的性能很好
有些器具會(huì)承受不了驟冷驟熱，但是建水陶茶壺并不如此，它應(yīng)付驟冷驟熱的性能很好，并不會(huì)因?yàn)樵诤蝗煌锛尤敕兴鴫伢w破裂，而且它的傳熱速度也很慢，泡茶后握著茶壺也不會(huì)燙手。
木耳是生活中很常見的一種食材，木耳具有許多功效，常吃木耳可以美白皮膚，還可以增強(qiáng)抵抗力，我們?nèi)粘ＭǔＹI回的木耳是干燥的，我們?cè)谧瞿径靶枰涯径盟蓍_，很多人不知道木耳用冷水泡好還是用熱水泡好，木耳用冷水泡還是熱水泡？接下來我們來看看吧。
一.泡木耳用冷水還是熱水
泡木耳用冷水好。烹飪的功夫在于慢工出細(xì)活，在泡木耳這件事情上也是如此。用熱水泡木耳雖然比較快捷，但是無形中會(huì)導(dǎo)致木耳營(yíng)養(yǎng)流失，用涼水泡木耳雖然慢，但是泡出的木耳效果好。
二.冷水泡木耳的好處
木耳屬于菌類，其鮮品與蘑菇、鳳尾菇一樣含水量非常高，但為了便于存儲(chǔ)，常常將其晾干后再放在市場(chǎng)上售賣。冷水泡木耳可以讓木耳在涼水中慢慢吸水，漸漸浸透，使其恢復(fù)到鮮品的半透明狀態(tài)。不僅漲發(fā)率高，1斤可發(fā)出7~9斤，而且口感脆爽，營(yíng)養(yǎng)成分保存完好。
三.熱水泡木耳的壞處
熱水泡木耳雖然速度快，但熱水會(huì)破壞木耳中的某些活性營(yíng)養(yǎng)成分，不僅不利于保存，而且口感發(fā)粘;此外熱水泡木耳的漲發(fā)率比涼水低很多，每斤僅可發(fā)出5~7斤。
四.木耳泡多久可以吃
木耳一般用涼水浸泡3~4小時(shí)左右即可食用，如果想要達(dá)到最佳漲發(fā)率可以用15~25度的水泡上8個(gè)小時(shí)。木耳是一種菌類植物，新鮮木耳中含有大量水分，干燥后變成革質(zhì)，用涼水浸泡，可以讓木耳慢慢吸飽水，變成新鮮時(shí)的半透明狀態(tài)。這也是泡木耳效果最理想的方法。
五.正確泡木耳的方法
用15~25攝氏度水溫的冷水浸泡木耳8個(gè)小時(shí)左右，讓木耳吸足水分，恢復(fù)嫩軟狀態(tài);發(fā)木耳的水中加入芡粉或用米湯泡木耳，可以令木耳更肥大松軟，口感更鮮嫩。
六.泡木耳的注意事項(xiàng)
泡木耳除了應(yīng)該使用涼水外，而且要遠(yuǎn)離油;涼水泡好的木耳，可以繼續(xù)浸泡3~5天;而熱水泡好的木耳應(yīng)該在1天內(nèi)吃完。木耳中常常夾帶著泥沙，泡好后用少許鹽或食醋清洗有助于洗掉泥沙。
現(xiàn)在還在春天，離吃楊梅的時(shí)節(jié)還差一點(diǎn)時(shí)候，但這也一點(diǎn)不妨礙人們對(duì)于楊梅的喜愛。在盛夏季節(jié)上市的楊梅，酸甜可口，對(duì)于身體的健康十分有益，但是為了讓楊梅生長(zhǎng)得更好，在其生長(zhǎng)期間需要噴撒大量的農(nóng)藥，那么吃的時(shí)候洗楊梅就成了一件十分重要的事情了，那么楊梅是用熱水泡還是用冷水泡呢?要怎樣洗才能洗干凈放心吃，下面就一起來了解一下。
楊梅怎么洗才干凈
第一種：用清水加鹽浸泡。將新鮮楊梅先用清水浸泡，然后倒入鹽，放置10幾分鐘，小白蟲就被泡出來了。(切記單獨(dú)清水或者流水沖都沒什么效果)
第二種：開水燙。這種是比較破壞楊梅新鮮度和食用口感的，不過效果也很明顯，白色小蟲子一下子就被燙熟了，被沖洗出來了。
第三種：用食醋浸泡。醋對(duì)蟲子有一定刺激性，在楊梅中加入食醋會(huì)將蟲子泡出來。
第四種：在楊梅里面加點(diǎn)生粉。用清水將楊梅泡好，加入生粉少許。過一會(huì)兒，有白色小蟲子被浸泡出來。
最后一種：攪拌法。將楊梅倒入清水里面，然后將水向著一個(gè)方向攪動(dòng)，密雜質(zhì)就會(huì)被甩出去。
吃楊梅可以抗衰老;楊梅的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，有排毒養(yǎng)顏的作用;楊梅所含有的花青素及維生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、預(yù)防衰老、抑制癌癥的作用。
吃楊梅可以祛暑生津止渴
楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預(yù)防中暑，去痧，解除煩渴。
楊梅還可以助消化增食欲
楊梅含有其他水果不具備的多種有機(jī)酸，而且?guī)讉€(gè)楊梅維生素c的含量比一個(gè)橙子還高。味道酸甜，可以幫組我們腸胃消化，促進(jìn)胃口。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《冷水泡茶有什么好處？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生有什么好處”專題。
