石斛泡茶一次幾顆？
石斛養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“石斛泡茶一次幾顆？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
鐵皮石斛是一種比較名貴的中藥，而且鐵皮石斛具有很高的藥用價值，長期服用鐵皮石斛不僅可以使血壓低的人升高血壓，還具有滋潤腸道的功效，腸胃功能不好的人可以改善人體的腸胃系統(tǒng)，因此很多人用鐵皮石斛來泡茶喝，但是鐵皮石斛的種類是非常多的，如果用石斛泡茶一次幾顆？
石斛泡水喝的方法
1.取鐵皮石斛楓斗2-3顆，洗凈后放在陶瓷或者玻璃缸里，倒入適當(dāng)?shù)拈_水，20分鐘后即可當(dāng)茶飲用，可以反復(fù)沖泡至石斛泡水無味以后，連楓斗一起嚼食。
2.石斛可以搭配麥冬，西洋參，枸杞等一起泡水喝。如果上火厲害就選擇麥冬黃芪這些寒性植物一起泡水（使用前咨詢下醫(yī)生），比例可以選擇1：1；如果上火不明顯可以單獨泡水或搭配少量枸杞、桂圓、紅棗調(diào)和下藥性。有條件的可以把材料放一起后煎水30分鐘再喝。
3.除了楓斗泡水外，石斛鮮條和干花都可以拿來泡水喝，鮮條注意要切成薄片，干花可以搭配菊花、玫瑰花做成味道很不錯的花茶。
鐵皮石斛泡水喝
石斛泡水喝的注意事項：
1.鐵皮石斛每日用量千萬不能太多，過多的食用石斛，不能起到保健作用，反而會危害身體健康。
2.石斛具有斂邪的作用，令邪氣沒有辦法發(fā)散到體外，所以說如果身體有溫?zé)嵝再|(zhì)癥狀，那么千萬不能夠過多的服用石斛，否則不利于身體恢復(fù)健康。
3.鐵皮石斛還具有一定的助濕效果，所以如果屬于濕溫體質(zhì)的人群最好不要將石斛泡水喝。
4.石斛泡水喝請勿與具有清熱解毒效果的食材搭配，例如金銀花、蒲公英以及魚腥草等等。
石斛泡水雖說有一定的功效，但是平時上班更要注意放松，勞逸結(jié)合哦。
每個半個小時，給眼睛那么幾秒的放空，別小看這么短的時間，堅持做了，你就體會到它的好處了，很多人不僅是因為忙，也是因為沒有這個意識，不看重眼睛和身體健康的聯(lián)系。電腦、手機、電視的生活狀態(tài)，是現(xiàn)代人的常態(tài)，也是對眼睛和肝臟傷害很大，下班之后，給自己閉目養(yǎng)神的時間，給眼睛適當(dāng)休息，養(yǎng)護肝臟，不足氣血。
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黑枸杞具有固腎，養(yǎng)血、滋補等強大的功效。而且更為重要的是黑枸杞中含有諸多對人體有好處的營養(yǎng)成份，特別是對于那些長期面對電腦的工作者更應(yīng)適當(dāng)多吃黑枸杞。黑枸杞的吃法有很多，其中用開水沖泡常喝有助于保護視力，緩解疲勞感。事實上現(xiàn)實生活中有很多人習(xí)慣用黑枸杞泡水、泡等養(yǎng)生，那么一次用多少顆黑枸杞合適呢？
黑枸杞的正確吃法和用量：
1、直接嚼食：會有淡淡的甜味，有點像平時吃的葡萄干
2、泡水：用冷水或溫水（建議60度以下的溫水，溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素）沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉（當(dāng)營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實會呈略透明的白色）。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜哦。
3、泡酒：一斤酒可放30g左右的黑枸杞，可以即泡即飲，也可儲藏后再飲用，一般半個月到一個月為宜，一日2次。
4、入藥：按照醫(yī)生的處方酌情入藥。
溫馨提示：
(1)黑枸杞適合5歲以上的所有人食用；黑枸杞屬于溫補性的，因此處于發(fā)燒、腹瀉和發(fā)熱狀態(tài)的人可以暫停食用。
(2)黑枸杞花青素和營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，滋補效果顯著，因此成人一天食用5g左右（黑枸杞1g為12粒左右，好一些的1g是17粒左右，最好的是22粒左右）即可，也可以根據(jù)自己的情況增減數(shù)量。
(3)黑枸杞泡酒，一斤白酒配30g左右的黑枸杞為佳。
(4)黑枸杞易受潮，因此要放在干燥陰涼的地方，或者用真空袋包裝后放入冰柜中冷藏。
使用黑枸杞來泡水的話，一般放入15到20粒就可以了，不要一下放入太多，放好了黑枸杞之后，再直接倒入溫水，水量控制在一次性杯子所盛裝的量，按照這樣的比例來泡水的話，還是最為合理的。如果放的太多的話，是很可能會造成浪費的，一次性杯子所盛放的水，全部喝完也是較為輕松的。20顆粒黑枸杞所包含的營養(yǎng)，正好符合人類正常身體所需，放入的太多的話，身體也是吸收不完的。
平時可以喝到很多種類的花茶，菊花茶是非常常見的一種，建議大家在春天的時候多喝菊花茶，能夠起到清熱解暑的作用，另外冬天和夏天是保肝護肝的重要季節(jié)，這時候多喝菊花茶能夠起到清肝明目的作用，甚至菊花茶還能夠殺毒消炎等等，那么在泡菊花茶的時候，一次應(yīng)該放多少才適合呢？
菊花泡茶一次放多少？
喝菊花茶根據(jù)飲用的目的不同，所放的數(shù)量就不同。
一般飲用方法：
泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶其實不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。
菊花茶是使用菊花為原料制成而成的花草茶。麻城福田河的福白菊、浙江桐鄉(xiāng)的杭白菊和黃山腳下的黃山貢菊比較有名。菊花為菊科多年生草本植物，是中國傳統(tǒng)的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性微寒；有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也研究證實，菊花的功效與作用：具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌，長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時飲用。對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀也有較好的療效。
菊花茶一天喝多少合適
每日用量為半茶漏左右，約4-6朵，用熱開水沖泡。每日服三杯左右。與綠茶混合飲用，菊花與綠茶的比例為2：1最好。可與枸杞混合飲用，可增強強肝、健體和明目的功效，幫助恢復(fù)疲勞，方法同樣是用熱開水沖泡。泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯。
菊花茶是使用菊花為原料制成而成的花草茶。菊花茶經(jīng)過鮮花采摘、陰干、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成。據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性微寒，有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，至清朝廣泛應(yīng)用于民眾生活中。
喝菊花茶有清熱解毒的效果，很多人特別喜歡喝菊花茶。但是喝菊花茶要適量哦，下面就來看看菊花茶一次放幾顆/朵合適，菊花茶一天喝多少合適。
決明子是可以用來泡茶喝的，決明子在生長的時候，生長形態(tài)是不同的，因此決明子在泡水喝的時候一般并沒有嚴格的要求是放多少粒，一般是適當(dāng)就可以了，決明子性冷，最好適量的飲用，不要大量的飲用，決明溪如果大量的飲用，是會導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹瀉的癥狀，還可能會導(dǎo)致人胃部以及腸胃部位不舒服。
一、決明子的量適當(dāng)就行
一般來說，因為決明子的各種生長形態(tài)是不一樣的，所以在使用決明子泡水的時候并沒有嚴格或者明確的要規(guī)定放多少粒。而是以適當(dāng)為主就行了，一杯水差不多泡10到15g的決明子就可以了。因為決明子本省性冷味甘，所以如果過量飲用的話，可能會讓自己出現(xiàn)腹瀉不適的癥狀。
另外一方面就是腎虛和脾胃不適很好的人們偶爾一兩次飲用決明子泡水就好了，過多的話可能會引起胃部和腸部的不適感。
二、決明子泡水可以清明解熱
不得不說決明子在解熱清毒這方面還是有著很不錯的效果的。因為決明子本省含有較多的大黃素，所以一般在飲用完決明子后，就會幫助自己的腸胃進行一個排毒的工作，在改善人們的便秘問題方面還是有著非常不錯的效果的。
三、決明子泡水可以有助于減肥和降低血壓
如果想要減肥的妹子們但是身體素質(zhì)比較好，沒有出現(xiàn)腎虛脾虛等癥狀的，就可以堅持每天都飲用決明子泡水喝。決明子搭配菊花一起泡水喝，長期堅持的話可以抑制脂肪的合成，對體內(nèi)多余的脂肪也可以起到非常不錯的分解作用。不過還是依然要注意的就是決明子水適量就好，還是不能過量食用造成身體出現(xiàn)不適。
再者來說，決明子還有抑制我們身體體內(nèi)的膽固醇的升高，所以在治療高血脂、脂肪肝方面有著非常好的治療效果。
隨著生活節(jié)奏不斷的在加快很多上班族總是會遇到一些健康情況，比如特別容易引起嗓子發(fā)炎和便秘上火等癥狀，但是只靠藥物進行調(diào)整特別容易對身體產(chǎn)生一定的副作用，有很多人會在工作中和些養(yǎng)生茶來對身體進行調(diào)節(jié)，其中胖大海泡水就是很好緩解嗓子疼痛和去火的藥物，但是很多人認為想要達到效果要多放些胖大海，其實這樣是不正確的，下面一起了解下胖大海一次泡幾顆比較好。
胖大海一次泡幾顆比較好
胖大海的主要功效
胖大海為梧桐科落葉喬木胖大海的成熟種子。它主要合半乳糖、戊糖及阿伯糖，外層含有膠素。性味甘、寒。胖大海的主要功效是開宣肺氣，清泄肺熱。用于咽喉疼痛，口干，咳嗽痰稠，聲音嘶啞，小便黃赤，大便干結(jié)。
胖大海忌長期服用
胖大海雖然可以清肺潤燥，利咽解毒，對聲音突然嘶啞、咳嗽、口渴，以及咽喉疼痛的人有一定的效果。但不宜長期泡服，否則，會引起脾胃虛寒，飲食減少、胸悶、體瘦等癥狀。
胖大海一次泡幾顆
服食胖大海最好用泡汁合咽法。每次3—5顆，用沸水泡汁，將藥湯含于口中數(shù)分鐘，然后緩緩咽下。含咽法能使藥液在口腔及咽喉停留較長一段時間，以利于口腔粘膜組織對藥液的吸收，使藥液直接滲透于病灶，用藥針對性強，局部藥物濃度高，這樣更有利于致病菌的消滅，病理因素的消除和病情的改善。
上面就是對胖大海一次泡幾顆比較好的介紹，通過了解之后我們知道使用胖大海泡水一次最好使用3-5顆就能達到理想的效果，另外值得注意的是不要長時間的喝胖大海泡水，這樣特別容易引起胃部疾病等，另外嗓子發(fā)炎嚴重的情況下要及時的咨詢醫(yī)生。
很多網(wǎng)友都糾結(jié)于，黑枸杞一次泡幾顆，這個看似不是問題的問題，其實這個問題很嚴肅。下面，小編將從3個方面，來跟大家探討泡幾顆的問題，真的很嚴肅!
一、從常識來回答這個問題
我們翻閱了大量的資料，最終遺憾的宣告，黑枸杞每次泡幾顆，這個問題，沒有所謂專業(yè)級別的權(quán)威性答案。各大網(wǎng)絡(luò)媒體、期刊、雜志給出的常識性答案，是每次最多泡20-30g，但并沒有任何理由，只是常識而已。
二、從成本角度出發(fā)考慮問題
土豪可以不用考慮這一點，對于一般人而言，黑枸杞尚屬于奢侈級別的滋補品，每斤少則幾百，多則兩三千，成本還是比較高的。你每次泡5顆跟50顆的成本肯定是不一樣的。從常識和成本出發(fā)，小編還是覺得每次泡15-20顆左右，是最恰當(dāng)?shù)摹?/p>
三、從食物的藥性禁忌來考慮問題
黑枸杞屬于藥食同源的中藥材，其性平、味甘，偏向于溫?zé)釋傩?，陰虛火旺者、感冒發(fā)燒者，腹瀉者要少吃;相反陽虛、手足冰冷者可以適量增加，促進滋補。
從以上3點綜合來看，黑枸杞一次泡15-20顆左右，也就是常識所提倡的，每次20-30g是最合適的量。多則傷身，少則效微。
石斛泡茶的泡法
用鐵皮石斛泡茶喝是最方便不過了，大家都知道喝茶也是非常講究的，而這個鐵皮石斛茶也有一種的講究，各種做法、配料及功效都有所不同。為了向大家介紹石斛茶的做法，媽網(wǎng)百科這里舉三個最常見的例子給大家。
一、石斛冰糖茶
石斛的品種較多，通常因品種及加工方法不同分為金釵石斛、黃草石斛、小黃草石斛、耳環(huán)石斛及鐵皮石斛等數(shù)種。石斛性味甘淡微咸、寒?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》說它“主傷中，除痹，下氣，補五臟虛勞羸瘦，強陰，久服厚腸胃”，《本草綱目拾遺》說它能“清胃除虛熱，生津，已勞損，以之代茶，開胃健脾。定驚療風(fēng)，能鎮(zhèn)涎痰，解暑，甘芳降氣”。這說明石斛主要功能是清胃生津，對胃腎虛熱者最宜。
用料：鐵皮石斛15克，冰糖適量。
做法：將鐵皮石斛剪碎，置保溫杯中，再加冰糖適量，用沸水沖泡，蓋悶15分鐘，代茶頻飲。
功效：養(yǎng)陰清熱，生津益胃。
二、石斛麥冬茶
對于經(jīng)常熬夜的人來說，這道茶是調(diào)理身體特別好的東西，簡單而且有效，味道也很清淡，沒有中藥常見的那種苦澀。
用料：鐵皮石斛15克，麥冬10克，綠茶葉5克。
做法：將鐵皮石斛、麥冬和綠茶洗凈一并放入茶杯內(nèi)，開水泡茶。
功效：養(yǎng)陰清熱，生津利咽。主理虛火上升、神疲體倦、眼燥目赤、口渴、口腔潰爛，尤其適合熬夜一族，治虛火上炎。 ...
石斛泡茶的營養(yǎng)價值
有句古話叫“北有人參，南有楓斗”。楓斗的母體就是石斛，據(jù)唐朝開元年間的經(jīng)典《道藏》記載：“鐵皮石斛、天山雪蓮、三兩重人參、百二十年首烏、花甲之茯從（茯苓、肉蓯蓉）、深山靈芝、海底珍珠、冬蟲夏草”為中華九大“仙草”。其中，石斛為九大“仙草”之首，是一味歷代皇家貴族推崇的傳統(tǒng)名貴中藥。
因此古諺云：生時喝一口 臨死喝一口！以下就隨媽網(wǎng)百科來了解以下石斛泡茶的營養(yǎng)價值吧！
保健作用——養(yǎng)陰清熱 可治秋季上火
春冬換季，內(nèi)火郁結(jié)，不僅會出現(xiàn)口腔潰瘍，還會出現(xiàn)口干、嘴唇干裂、口臭等癥狀”。天冬、玄參、生地、石斛，這些藥物就像一個消防隊，可以達到全面“滅火”的效果。專家提醒，雖然很多患者都表現(xiàn)為“上火”，但“起火點”卻不盡相同，中醫(yī)將身體內(nèi)火分為四種類型，即心火主要癥狀是舌尖發(fā)紅，反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍；肺火主要是出現(xiàn)不斷干咳等呼吸系統(tǒng)癥狀；肝火則表現(xiàn)為煩躁易怒、舌邊尖發(fā)紅、雙目發(fā)紅；胃火旺盛往往會導(dǎo)致口臭、牙齦出血、便秘等。而由于腎虛導(dǎo)致的虛火旺盛，則主要表現(xiàn)為盜汗、煩熱、失眠等。這些不同的上火癥狀必須用不同的藥物來進行調(diào)理。
護嗓利喉——常飲石斛水能護嗓
除了“滅火”外，石斛還有一定的解熱鎮(zhèn)痛作用，能促進胃液分泌、助消化，有增強新陳代謝、抗衰老等作用。京劇大師梅蘭芳先生原本就有一副好嗓子，即使是在年老后，嗓音仍然甜潤動人。原來，梅先生護嗓的秘訣是常年用石斛煎水代茶喝。取單味石斛煎水代茶喝，有很好的保護聲帶的作用。因為石斛性甘，可以悅脾，味咸又能益腎，藥性十分平和，且無毒副作用，所以適于歌唱家、演員、教師等作為保健茶長期飲用。 ...
石斛泡茶的功效與作用
石斛是我國傳統(tǒng)的名貴中藥，歷史悠久，其具有眾多您沒有發(fā)現(xiàn)的功效與作用。可滋陰清熱、口干煩渴、生津止咳、潤肺益胃，明目強身。石斛的功效與作用，即刻為您呈現(xiàn)！
石斛的功效與作用
1、石斛可提高機體免疫力，促進細胞的正常生長，減緩老化，有著延年益壽的作用。尤其對老人有益，可提高心腦血管功能。
2、石斛中富含多種抗腫瘤元素，有效抵制腫瘤的再生和滋長。對治療消化系統(tǒng)疾病、食欲不振等有顯著療效。
3、對青光眼、白內(nèi)障、視神經(jīng)炎等眼科疾病有明顯的治療效果。
4、石斛是糖尿病患者的理想極品，對降低血糖具有一定療效，通過提高機體免疫，強身健體，降低血糖的血糖量。
5、清肝利膽、保護肝膽的功效也是石斛的特點之一，不僅如此，其還具有解酒的功效。
4、對腹腔巨噬細胞作用，金釵石斛水可提高其腹腔巨噬細胞對雞紅細胞的吞噬能力。
5、對心血管系統(tǒng)的作用：石斛堿有升高血糖、降低血壓、減弱心臟收縮力。
6、對病原微生物的作用：金釵石斛煎劑對孤兒病毒（ECHO11）所致的細胞病變有延緩作用。
7、其他作用：石斛堿有抑制呼吸的作用，大劑量可致驚厥，安密妥納可以對抗解毒。
8、要注意石斛泡茶對血壓和呼吸也有抑制作用，中毒劑量可引起驚厥
石斛泡茶的宜忌人群
1、需提神醒腦、補氣養(yǎng)精的上班族。
石斛泡茶富含揮發(fā)油，可使頭腦較為清醒，緩解緊張精神，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率。
2、容易抗疲勞的人。
要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而石斛泡茶則具有這些功能
3、筋骨、腰膝弱的老人。
活性多糖能使肌肉自由收縮，促進血液循環(huán)，可提高運動功能。
4、胃不好的人
健脾開胃。 活性多糖刺激胃腸分泌胃酸，可促進腸蠕動，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用。
5、體質(zhì)濕熱者
活性多糖可促進腎臟機能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫。
6、有瘀血者。
石斛泡茶所含的活性多糖，有溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風(fēng)機率等作用。
7、燥濕者
石斛泡茶內(nèi)含單寧，對味道具有極強的吸附能力。能夠凈化空氣。如果你的居室剛剛裝修過，在室內(nèi)煮上一壺石斛花茶，異味會很快去除。
8、飲酒之人
石斛泡茶有解酒護肝的功能。酒后喝鐵皮石斛茶，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
9、肥胖人士可減肥。
喝石斛泡茶瘦身的最佳時間是午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)及下班前，品嘗一杯濃郁清香的石斛茶，并配合步行，可促進脂肪燃燒。
10、一日三杯鐵皮石斛花茶可預(yù)防膽結(jié)石。 ...
石斛泡茶能治便秘嗎
石斛具有補虛益胃，養(yǎng)陰明目，清熱生津之功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載它能“補五臟虛勞羸瘦，強陰，久服厚腸胃，輕身延年”。人凡在秋季干燥時出現(xiàn)津液缺乏、口干熱燥、心煩口渴、頭目眩暈、便秘、舌干而紅或光剝無苔、熬夜熾火丶干嘔、虧陰虛火等癥，以石斛治療甚為適宜。石斛還能滋腎明目，對于人肝腎不足所致的兩目 昏花、視物模糊，久服大有裨益。
石斛泡茶也能增加其他通利石材一起熬煮，增強腸胃消化力，治療便秘效果更好。具體做法如下。
清蒸石斛螺
原料：青螺（石螺）1500克、豬脊肉9克、石斛6克
調(diào)料：鹽少許
制法：
1、青螺吐泥、洗凈，用沸水燙熟，撈起。湯汁濾清后留用。
2、挑出螺肉，用淡鹽水洗凈，瀝干，裝入燉盅。豬脊肉切成連塊，用沸水飛去血穢。
3、螺汁同石斛先用一小鍋約煲20分鐘后，除去藥渣，濾清藥汁，待用。
4、將藥汁倒入燉盅內(nèi)，再將豬脊肉放于盅內(nèi)的螺肉面上，約燉1小時后，調(diào)入鹽，即可食用。
特色：
味鮮微甘。
功效：
石斛與青螺、豬肉合燉，能滋陰潤燥，通利小便，解渴利水，對消渴瘦弱、便秘、燥咳、酒醉不醒。
菠蘿蜜是常見的水果，一般我們在超市當(dāng)中都可以買到。菠蘿蜜的味道很好，很多人都喜歡吃，但是在吃的時候要注意適量。那么，菠蘿蜜一次可以吃幾顆呢?吃菠蘿蜜有什么好處?吃多了會怎么樣呢?下面就一起來看看吧。
菠蘿蜜一次可以吃幾顆
菠蘿蜜的表殼是不能吃的，將它剝開之后可直接吃里面果肉。菠蘿蜜是一種比較甜的水果，它的含糖量是很高的。
很多喜歡甜食的人就都喜歡食用菠蘿蜜，但是菠蘿蜜雖然好吃，可是要注意以防出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。菠蘿蜜最好不要每天都吃，隔個幾天吃一次，每次吃幾片即可。
吃菠蘿蜜有什么好處
促進消化
菠蘿蜜果肉當(dāng)中含脂肪、糖分、蛋白質(zhì)，它的果汁當(dāng)中含有酵素，有分解蛋白質(zhì)的作用，可以幫助腸胃消化。
止渴
菠蘿蜜的果肉，吃起來清甜可口，潤喉去燥，使人清爽舒適，可以幫助解渴。
減肥
菠蘿蜜含有的果汁還能分解人體內(nèi)積存的脂肪能讓它們排出體外，經(jīng)常食用能讓人們的體重明顯減輕，從而也就起到了不錯的減肥作用。
保健
菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B族、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等，對于維持機體的正常生理機能有一定的作用，可以起到保健的效果。
清理腸胃
菠蘿蜜這種水果中含有大量的蛋白酶，這種物質(zhì)可以分解人體內(nèi)部的蛋白質(zhì)，也能加快腸胃蠕動，促進腸胃對食物的消化與吸收，同時也能清理腸道中積存的垃圾與毒素，能起到清理腸胃，排毒減產(chǎn)的重要作用。
下奶
將菠蘿蜜的核煮熟之后吃是可以幫助下奶的。菠蘿蜜核當(dāng)中富含蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪，對產(chǎn)后缺乳汁的情況有一定的作用。
獼猴桃是很多人都非常喜歡的一種水果，其營養(yǎng)豐富?？墒菍τ诔垣J猴桃具體有哪些好處大家都說不出一二。今天小編給大家介紹一下吃獼猴桃的好處、獼猴桃的使用注意事項以及獼猴桃如何挑選。
吃獼猴桃的好處
1、降低膽固醇
可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。
2、治療糖尿病
它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它影響孤立組細胞排泄胰島素，因而，能夠下降糖尿病患者的血糖。
3、養(yǎng)發(fā)護發(fā)
把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中，然后和普通自來水混合使用。它不僅增加頭發(fā)活力，還可以解決很多頭發(fā)問題。
4、改善視力
由于其含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。
5、提高免疫力
獼猴桃的成效還包含提高免疫功用。醫(yī)治肝臟疾病，貧血，泌尿系統(tǒng)問題，呼吸系統(tǒng)疾病，腦疾病等。
6、防癌
常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內(nèi)進行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。
7、抗抑郁
獼猴桃中含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷。
8、預(yù)防大便秘結(jié)
紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素?？煽焖偾宄w內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，防治、預(yù)防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動脈硬化。
9、美容功效
獼猴桃具有優(yōu)質(zhì)的敷面效果，果酸可以使肌膚柔軟，光亮并有良好的潔凈效果。并且能清潔毛孔，有效抑制青春痘及滋潤肌膚。
消除水腫
食用菠蘿蜜后能加強體內(nèi)纖維蛋白的水解作用，可將阻塞于組織與血管內(nèi)的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環(huán)，使炎癥和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。
美容
女人平時經(jīng)常吃菠蘿蜜還能起到一定的美容作用，菠蘿蜜這種水果中含有大量的維生素B，它能滋養(yǎng)肌膚，也能提升人們的氣色，更能加快皮膚細胞的新陳代謝，經(jīng)常食用能細嫩肌膚，另外用菠蘿蜜的果汁，直接敷臉，還能淡化色斑，起到一定的美白作用。
菠蘿蜜吃多了會怎樣
出現(xiàn)過敏反應(yīng)
吃菠蘿蜜是容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)的，特別是大量的過度食用時。吃菠蘿蜜出現(xiàn)過敏反應(yīng)主要表現(xiàn)為：皮膚瘙癢、潮紅、產(chǎn)生風(fēng)團、腹部疼痛、嘔吐、腹瀉、脫水，嚴重的可能會發(fā)生過敏性休克。
導(dǎo)致上火
菠蘿蜜屬于熱性水果，如果吃得過多的話，是容易引起上火，出現(xiàn)流鼻血、身體發(fā)熱等癥狀的。而且皮膚不好的人，吃過多的菠蘿蜜是容易導(dǎo)致長瘡的。
引發(fā)肥胖
菠蘿蜜100g中就含有103大卡的熱量，而且脂肪含量也比較多，如果吃菠蘿蜜過多的話，容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，引發(fā)肥胖。
臉上易長瘡
菠蘿蜜是熱性水果，皮膚不好的話吃多了容易長瘡，所以建議少吃。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對菠蘿蜜一次可以吃幾顆都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了吃菠蘿蜜的好處，這些僅供大家參考。喜歡吃菠蘿蜜要注意，吃的時候要適量哦。
石斛怎么泡茶
石斛是一種常見的中藥，這種中藥在臨床的應(yīng)用相當(dāng)?shù)膹V泛，具有生津止渴，滋陰清熱的功效。石斛是可以直接嚼著吃，也可以風(fēng)干之后磨成粉進行熬湯喝的，甚至是泡茶也行得通。那么石斛怎么泡茶呢？媽網(wǎng)百科馬上為大家揭曉。
原料：西洋參10克，石斛10克。
做法：
1、先將西洋參揀雜，洗凈，曬干或烘干，切成飲片，放入較大容器內(nèi)，備用。
2、將石斛揀雜，洗凈，晾干后切成片，放入沙鍋，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分鐘。
3、用潔凈紗布過濾，去渣，收集濾汁盛入入有西洋參飲片的容器中，加蓋悶15分鐘，即可飲用。(或?qū)⑽餮髤?、石斛碾成細粉沖開水代茶飲用，每次3-5克，每日1-2次。)
吃法：當(dāng)茶，可分上、下午2次，頻頻飲用，代茶飲服，當(dāng)日吃完。
功效：滋陰養(yǎng)胃，生津止咳。本食療方適用于胃陰虛實熱型白血病并發(fā)口腔炎患者。
溫馨提示：石斛性微寒，味甘。歸胃、腎經(jīng)。與凝水石、巴豆相克；不宜與僵蠶、雷丸同用。
石斛泡茶的功效
隨著近十幾年來，人們對于石斛的了解加深，石斛已經(jīng)受到廣大人們的關(guān)注與青睞，石斛是一種功效強大的中藥，有益胃生津，滋陰清熱的作用，尤其適合煙酒過多的人。石斛的吃法有很多，有些人會比較習(xí)慣用石斛泡茶，那么石斛泡茶有什么的功效呢？媽網(wǎng)百科馬上為大家揭曉。
石斛泡水喝的功效：
1、高熱病后津傷口干、煩渴、虛熱不退。
2、在炎熱的夏天時煎水代茶飲用，可起到很好清熱解毒、生津止渴的效果.。
3、對于失音者以及教師、歌唱家、播音員的干燥綜合征、陰虛內(nèi)熱者及聲音嘶啞有它顯著的緩解效果。
媽網(wǎng)百科提醒：高熱病后津傷口干、煩渴、虛熱不退者適宜食用石斛；此外，在炎夏天熱時煎水代茶飲用，可起到很好清熱解毒、生津止渴的效果。
石斛配什么泡茶
石斛作為一種功效強大的中藥，它既能夠進食，又可以泡茶的，因此深受大眾的喜歡。大家可以選一些比較適合自己的藥材泡花茶喝，那么石斛可以配什么東西一起泡茶呢？媽網(wǎng)百科馬上為大家科普一下這方面的內(nèi)容。
1、石斛麥冬茶：石斛、麥冬、谷芽各10g。沸水浸泡，代茶飲。本方以石斛、麥冬養(yǎng)陰清熱、益胃生津，谷芽消食和中。用于陰虛胃熱，嘔逆少食，咽干口渴，舌光少苔。
2、石斛蔗漿飲：石斛30g，甘蔗500g。石斛煎水取汁；甘蔗去皮，切碎略搗，絞取汁液。兩汁混合。頻頻飲用。本方以石斛養(yǎng)陰清熱、益胃生津，甘蔗清熱除煩、生津止渴。用于熱傷津液，煩熱口渴，舌紅少苔。
3、石斛杞菊湯：石斛、枸杞子、女貞子各15g，菊花10g。煎湯飲。本方以石斛、菊花養(yǎng)陰清熱、明目，枸杞子、女貞子補養(yǎng)肝腎。用于肝腎陰虛，目昏眼花，視力減退。
石斛泡茶可以經(jīng)常喝嗎
石斛就是中醫(yī)中藥中一個滋陰補虛、補五臟的極品，它能夠及時改善人體陰虛癥狀，保持機體陰陽平衡，抵御疾病的侵襲，起到有病治病、無病健身的作用。那么既然如此，石斛泡茶可以經(jīng)常喝嗎？
我們都知道石斛的功效非常強大，但是也不能亂吃，因為石斛是養(yǎng)陰的，所以脾胃虛寒、體內(nèi)有寒氣的人要慎用，比如感冒的人就不建議服用了，由于鐵皮石斛偏于滋膩，服用后不利于感冒的治療。石斛屬于生津藥物，是寒性的，針對病證用，病好后，多用對于身體不好的，可能會改變體質(zhì)，因此不建議天天進食石斛。
媽網(wǎng)百科提醒，補品可進食，但是也要注意進食的量和把握好進食的時間，天天進食同樣?xùn)|西是不利于全面攝取營養(yǎng)的哦。
上火可以喝石斛泡的茶嗎
秋季氣候干燥，會加重內(nèi)火的蓄積，讓亞健康狀態(tài)表現(xiàn)得更加明顯，所以很多人都容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。比如喉嚨不舒服、聲音嘶啞等。那么在這個時候可以喝石斛泡的茶嗎？媽網(wǎng)百科馬上為大家解答。
網(wǎng)友"雜貨姑娘家"：最近，老公滿嘴的口腔潰瘍，連飯都吃不下去了，每年秋季他都會出現(xiàn)這些上火癥狀，而且難以"撲滅"。有人說石斛泡茶能夠有效去火，這是真的嗎？
媽網(wǎng)百科解答：出現(xiàn)上火的情況，很多人會選擇一些傳統(tǒng)的"下火藥"來祛除內(nèi)火。其中，石斛就是一種常見的"滅火"藥物，如果經(jīng)常出現(xiàn)口干、口腔潰瘍等現(xiàn)象，可用石斛泡茶喝來緩解。石斛性甘，可以悅脾，味咸又能益腎，藥性十分平和，且無毒副作用。因此媽網(wǎng)百科建議，存在上火情況的人不妨試試石斛泡茶來降火哦。
血液對于人類而言，就如同水對于自然界一樣重要，決定著壽命的長短和衰老速度。而在現(xiàn)實生活中有一些食物，它們可以幫助人體清洗血液，吃一次就讓你的血液年輕一次。
血液對人體的重要性
養(yǎng)生是現(xiàn)代人一直追求的，因為它不但可以達到預(yù)防疾病的作用，而且在一定程度上可以延長人的壽命。但很多人認為，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于保護身體某個臟器，卻忽視疾病的根本來源于血液。
血液的重要性可想而知，如果血液減少，人體會因為缺血而造成生命危險。
再或者，由于外界因素的影響，如有長時間熬夜、暴飲暴食等不良的生活習(xí)慣，易使血液變臟、變黏、變得有毒，這時的人體健康當(dāng)然會受到威脅。
所以，血液的好壞會直接影響身體健康，簡單點來說，身體的衰老、壽命的減短都與血液質(zhì)量有直接的關(guān)系。
常吃換血食物對身體好
既然知道血液對人體健康的重要性，那么除了改變自身的生活習(xí)慣，還有什么方式可以使血液的質(zhì)量越來越好呢?
其實，還可以用飲食的方式。但哪些食物對血液有幫助呢?
洋蔥
血液的稀釋劑
圓蔥，也就是常說的洋蔥。它是唯一含有前列腺素A的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者可以擴張血管，降血壓;它還可以降低血液粘度，增加血液流量;降低膽固醇，防血栓。
胡蘿卜
血管的軟化劑
胡蘿卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量;它含有的鉀鹽，有助于改善血管硬化。
大蒜
血液的清理工
工業(yè)和交通的快速發(fā)展，所帶來的副作用是鉛的危害。大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少鉛對神經(jīng)系統(tǒng)的危害。
燕麥
血液的瘦身劑
燕麥不僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥。
燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質(zhì)等，這些物質(zhì)可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。
茄子
血管的補丁
茄子中，含有維生素p、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質(zhì)，其中維生素p可以增強血管的彈性，降低脆性、滲透性，防止血管破裂和出血。其他物質(zhì)可以降低膽固醇，防止血栓的形成。
粗糧
預(yù)防高血壓
一項研究結(jié)果顯示：參與者10年來，每天都吃些粗糧，其罹患高血壓的概率降低了4%。
降低4%，聽起來不是多大的好處，但因為高血壓會造成心臟病發(fā)作、中風(fēng)和許多其他健康問題。因此，每一小步都對健康有所幫助。
粗糧中，含有多種人體需要的微量元素及植物纖維素，如鉻、錳在全谷類、豆類、堅果類中含量最高。
如果用缺乏這兩種元素的飼料，去喂養(yǎng)大鼠及家兔，動物就容易發(fā)生動脈硬化。而植物纖維素能增加膽固醇的排泄，使血膽固醇含量降低。
除了這些食物外，平常還有獼猴桃、卷心菜、蜂膠、人參、海帶、木耳等食物對血液健康有利。
花膠就是我們所說的魚膠，這是一種由魚漂制成的美味佳肴，它的味道非常的美，而且富含營養(yǎng)成分，是人們用來滋補身體的絕佳食材之一，花膠特別餓適合用來制作湯品，這是能夠讓花膠營養(yǎng)發(fā)揮到極致的一種不錯烹飪方法，而花膠湯多久喝一次一次喝多少呢？下面就來看看講解吧。希望大家能夠了解一下。
1、花膠一般一次吃15-20g。
2、花膠因為營養(yǎng)價值比較高，而人體每天吸收的量是一定的，所以每次燉的量大概在15-20克左右即可。水量的話大概是220ml左右。
3、花膠最好是天天吃，也可以連續(xù)吃七八天然后停兩三天，還可以隔天吃一次，根據(jù)個人體質(zhì)來決定，因為人體每天吸收量是有限的，吃多也吸收不了。
花膠什么時間吃最好：
早上7-8點和夜晚10-11點。
早上7-8點和夜晚10-11點這兩個時段空腹食用花膠的吸收效果最好，早上食用可以補充活力，讓一整天精力充沛;夜晚睡前食用，可以起到幫助睡眠，促進皮膚細胞在夜晚分裂新生細胞。
食用花膠的注意事項：
1、對花膠過敏的人不能吃。一般對蛋白過敏的人也會對花膠過敏。
2、體質(zhì)偏熱、肺炎跟肺功能不好的人不能食用。
3、手術(shù)后、感冒中、經(jīng)期的人暫不可以食用花膠，應(yīng)待術(shù)后出院或感冒康復(fù)后、經(jīng)期后再吃。其實不是不能吃，是最好暫時不吃，等癥狀過后吃，這樣可以更充分地吸收營養(yǎng)，避免浪費。
4、食用花膠時不宜飲用大量啤酒，否則會產(chǎn)生過多的尿酸，從而引發(fā)痛風(fēng)。尿酸過多，會沉積在關(guān)節(jié)或軟組織中，從而引起關(guān)節(jié)和軟組織發(fā)炎。
血液對于人類而言，就如同水對于自然界一樣重要，決定著壽命的長短和衰老速度。而在現(xiàn)實生活中有一些食物，它們可以幫助人體清洗血液，吃一次就讓你的血液年輕一次。
血液對人體的重要性
養(yǎng)生是現(xiàn)代人一直追求的，因為它不但可以達到預(yù)防疾病的作用，而且在一定程度上可以延長人的壽命。但很多人認為，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于保護身體某個臟器，卻忽視疾病的根本來源于血液。
血液的重要性可想而知，如果血液減少，人體會因為缺血而造成生命危險。
再或者，由于外界因素的影響，如有長時間熬夜、暴飲暴食等不良的生活習(xí)慣，易使血液變臟、變黏、變得有毒，這時的人體健康當(dāng)然會受到威脅。
所以，血液的好壞會直接影響身體健康，簡單點來說，身體的衰老、壽命的減短都與血液質(zhì)量有直接的關(guān)系。
常吃換血食物對身體好
既然知道血液對人體健康的重要性，那么除了改變自身的生活習(xí)慣，還有什么方式可以使血液的質(zhì)量越來越好呢?
其實，還可以用飲食的方式。但哪些食物對血液有幫助呢?
洋蔥
血液的稀釋劑
圓蔥，也就是常說的洋蔥。它是唯一含有前列腺素A的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者可以擴張血管，降血壓;它還可以降低血液粘度，增加血液流量;降低膽固醇，防血栓。
胡蘿卜
血管的軟化劑
胡蘿卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量;它含有的鉀鹽，有助于改善血管硬化。
大蒜
血液的清理工
工業(yè)和交通的快速發(fā)展，所帶來的副作用是鉛的危害。大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少鉛對神經(jīng)系統(tǒng)的危害。
燕麥
血液的瘦身劑
燕麥不僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥。
燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質(zhì)等，這些物質(zhì)可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。
茄子
血管的補丁
茄子中，含有維生素p、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質(zhì)，其中維生素p可以增強血管的彈性，降低脆性、滲透性，防止血管破裂和出血。其他物質(zhì)可以降低膽固醇，防止血栓的形成。
粗糧
預(yù)防高血壓
一項研究結(jié)果顯示：參與者10年來，每天都吃些粗糧，其罹患高血壓的概率降低了4%。
降低4%，聽起來不是多大的好處，但因為高血壓會造成心臟病發(fā)作、中風(fēng)和許多其他健康問題。因此，每一小步都對健康有所幫助。
粗糧中，含有多種人體需要的微量元素及植物纖維素，如鉻、錳在全谷類、豆類、堅果類中含量最高。
如果用缺乏這兩種元素的飼料，去喂養(yǎng)大鼠及家兔，動物就容易發(fā)生動脈硬化。而植物纖維素能增加膽固醇的排泄，使血膽固醇含量降低。
除了這些食物外，平常還有獼猴桃、卷心菜、蜂膠、人參、海帶、木耳等食物對血液健康有利。
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