牙齒己動(dòng)如何固齒
禪動(dòng)養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“牙齒己動(dòng)如何固齒”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
對(duì)于上了年紀(jì)的人而言沒有什么比健康的牙齒更重要的了。但是生活中并不是每一個(gè)人都有健康的牙齒的。那么如果發(fā)現(xiàn)牙齒已經(jīng)松動(dòng)了，應(yīng)該如何固牙齒呢？其實(shí)諸如吞津、按摩牙齦、漱口等都有利于牙齒健康保健，那么牙齒己動(dòng)如何固齒應(yīng)該怎么辦呢？
中醫(yī)有固齒小妙招
吞津
唾液對(duì)牙齒有天然保護(hù)功能，中醫(yī)認(rèn)為，唾液是口腔里的天然清洗劑。用舌頭在口腔里攪動(dòng)1分鐘，就能產(chǎn)生豐富的唾液，含漱片刻后徐徐咽下，讓口腔自凈是護(hù)齒的好方法。另外，如果感覺自己口腔干燥，除了及時(shí)補(bǔ)水外，還可以含2片甘草或一枚話梅，以刺激唾液的分泌。
按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。值得注意的是，給牙齦做按摩的時(shí)候要注意手指的清潔。
每日叩齒30下
大文豪蘇軾到晚年時(shí)仍擁有一口好牙，傳說他有一個(gè)陪伴一生的好習(xí)慣——每天叩齒30下。中醫(yī)認(rèn)為叩齒是一種簡(jiǎn)單有效的護(hù)牙方法，閑暇時(shí)或三餐后，上下牙齒有節(jié)奏地碰撞，發(fā)出輕微聲響，連續(xù)30下，既可以活動(dòng)面部肌肉，又可以保護(hù)牙齒。中醫(yī)還建議在大便時(shí)閉目、叩齒，也可達(dá)到堅(jiān)固牙齒的作用。
鼓腮漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔保持清潔。
穴位按摩固齒
平日按摩太溪、涌泉等腎經(jīng)要穴可以起到補(bǔ)腎填精、強(qiáng)身固齒的作用，迎香、承漿、頰車、下關(guān)、合谷等穴位也有護(hù)牙功效。
除此之外，牙齒不好的朋友也可以多吃含有維生素的食物，富含鈣、磷的食物和氟含量較高的食物也可以讓牙齒達(dá)到更加牢固的效果。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
補(bǔ)腎固齒的問題，一直以來都會(huì)非常受大家的關(guān)注，首先補(bǔ)腎固齒是可以促進(jìn)活血解毒，又能達(dá)到治療牙齒酸軟，咀嚼無力的現(xiàn)象，比較常見的是野菊花，茯苓，枸杞，還有肉桂，山藥等等，這些里面有食物也有中成藥，其實(shí)我們吃的很多食物當(dāng)中也是包含有中成藥的。
主要功效
補(bǔ)腎固齒，活血解毒。用于腎虛血熱型牙周病，牙齒酸軟，咀嚼無力，松動(dòng)移位，牙齦出血。
用法用量
口服，一次4g，一日2次。
化學(xué)成分
熟地黃、地黃、雞血藤、紫河車、鹽骨碎補(bǔ)、漏蘆、酒丹參、酒五味子、山藥、醋郁金、炙黃芪、牛膝、野菊花、茯苓、枸杞子、牡丹皮、鹽澤瀉、肉桂。輔料：食鹽、薄膜包衣劑。
藥物相互作用
如與其他藥物同時(shí)使用可能會(huì)發(fā)生藥物相互作用，詳情請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
藥理作用
【儲(chǔ)存】
[02]藥品陰涼貯存區(qū)(20℃以下)
【有效期】
24個(gè)月
注意事項(xiàng)
1、忌煙、酒及辛辣、油膩食物。不要吃過硬食品。
2、有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
3、孕婦、年老體弱者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
4、服藥時(shí)最好配合口腔科治療。
5、服藥7天癥狀無緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。
6、對(duì)本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。
7、本品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。
8、請(qǐng)將本品放在兒童不能接觸的地方。
9、如正在使用其他藥品，使用本品前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
可能很多人聽過補(bǔ)腎固齒丸這種藥物，這是一種內(nèi)科使用的藥物，治療功能很強(qiáng)大，除了可以補(bǔ)腎固齒，還能夠活血解毒，但需要提醒的是，在吃這種藥的時(shí)候不能抽煙喝酒，不能吃辛辣刺激性食物等等，那么這種藥物還有哪些作用呢？
第一、臨床應(yīng)用
該品適用于腎虛火旺所致的牙宣，臨床表現(xiàn)為牙齦紅腫，出血滲出，咬合無力，咀嚼酸軟，牙齒松動(dòng)，齒豁移位，腰膝痠軟，盜汗，失眠，肢冷，便溏，舌苔薄黃，脈沉細(xì)。西醫(yī)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)明確診斷為慢性牙周炎可參照以上中醫(yī)證候及臨床表現(xiàn)合理使用該品。
第二、補(bǔ)腎固齒丸功效作用
功能分析：本藥具有溫補(bǔ)脾腎、益精固脫的功能。方中熟地黃、山茱萸、枸杞子、楮實(shí)子滋腎益精，巴戟天、杜仲、肉蓯蓉、菟絲子、覆盆子溫補(bǔ)腎陽，山藥健脾固腎益精，茯苓寧心安神，五味子、金櫻子收斂、固澀、止遺，小茴香溫腎散寒，遠(yuǎn)志交通心腎，甘草調(diào)和諸藥。方中用藥充分體現(xiàn)了《景岳全書》所說的“善補(bǔ)陽者，必于陰中求陽，則陽得陰助，而生化無窮”的治療方針，陰陽并補(bǔ)，于陰中求陽，在陰陽雙補(bǔ)之中，用收斂固澀之品以固精關(guān)，使腎起到封藏之職。全方配伍合理，共成溫腎固精之功。
第三、注意事項(xiàng)
1.忌煙、酒及辛辣、油膩食物。
2.不宜在服藥期間同時(shí)服用溫補(bǔ)性中藥。
3.兒童、哺乳期婦女、年老體弱者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
4.有高血壓、心臟病、肝病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
5.服藥時(shí)最好配合牙科治療。
6.服藥7天癥狀無緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。
7.對(duì)本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。
8.藥品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止服用。
9.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。
10.請(qǐng)將此藥品放在兒童不能接觸的地方。
11.如正在服用其他藥品，使用本品前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
擁有一口潔白堅(jiān)固的牙齒，是每個(gè)人的愿望。除了堅(jiān)持良好的衛(wèi)生習(xí)慣外，常吃這些護(hù)牙食物也有幫助。
潔齒抗菌
芹菜：含有大量的粗纖維，當(dāng)你嚼芹菜時(shí)，它就像在幫牙齒進(jìn)行大掃除，能擦去附著在牙齒表面的細(xì)菌，從而減少牙菌斑形成。越是嚼得費(fèi)勁，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸堿度。達(dá)到自然抗菌的效果。
香菇：除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖體還可以抑制口腔中細(xì)菌制造的牙菌斑。
芥末：不僅是吃生魚片時(shí)必備的調(diào)料，研究發(fā)現(xiàn)，其含有的異酸氰酸能抑制造成齲齒的變形鏈球菌的繁殖。
洋蔥：洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌物，能殺滅造成齲齒的變形鏈球菌，尤其以新鮮的生洋蔥效果更佳。
白開水：喝白開水是最簡(jiǎn)單，也是最重要的護(hù)牙方法。適量喝水，能使牙齦保持濕潤(rùn)，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以順便帶走殘留在口中的食物殘?jiān)?，這樣不易形成牙菌斑，進(jìn)而損傷牙齒。
強(qiáng)健牙齒
乳酪：長(zhǎng)期鈣攝取不足會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。奶酪不但是鈣的良好來源之一，對(duì)牙齒還能發(fā)揮其他保護(hù)作用。英國(guó)研究指出，乳酪里所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸堿值，改變口腔處于有利于細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，防止造成蛀牙。
富含維C的果蔬：西紅柿、西蘭花、甘藍(lán)、獼猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是維生素C的最佳來源。多吃些，不僅能補(bǔ)充體力，保護(hù)牙齒。
口氣清新
綠茶：含有大量的氟，與牙齒中磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀的效果。并且有研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶酚能減少口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，還能除去口腔中難聞氣味。
薄荷：薄荷不僅能緩解牙齦發(fā)炎、腫脹等不適，還能減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生。
牙列不齊易患哪些牙?。吭谘例X排列不整齊的人群中，有80%以上的人有不同程度牙齦炎、牙齦出血、牙結(jié)石形成及牙面色素沉著、口臭、齲壞等。牙列不齊可能產(chǎn)生的牙病多則兩三種一起，少則一種。
為什么牙列不齊就會(huì)長(zhǎng)齲齒、牙齦炎？
因?yàn)樵谘例X排列不齊的情況下，牙面凹凸不平、牙與牙之間的不良接觸關(guān)系，形成了不易清潔區(qū)。這些不易清潔區(qū)很容易停留牙菌斑、食物殘?jiān)Ｈ绮患皶r(shí)清除這些牙菌斑，它就會(huì)和食物殘?jiān)瘮“l(fā)酵產(chǎn)生酸作用，引起牙齒齲壞。
牙齒不齊用什么方法矯正比較好
同時(shí)，牙菌斑會(huì)不斷鈣化沉積形成牙結(jié)石粘附在牙頸部及牙齦下變成齦下牙石，刺激牙齦產(chǎn)生牙齦炎；牙菌斑直接與牙齦緣接觸，也會(huì)產(chǎn)生牙齦炎。
牙列不齊對(duì)牙周有不利的影響，從而引發(fā)牙出血，或牙松動(dòng)。因?yàn)榕帕胁积R、咬合不好的牙齒，咀嚼食物時(shí)個(gè)別牙齒錯(cuò)位，承受的力量過大，容易引起牙周負(fù)擔(dān)過多而發(fā)生牙周疾患，出現(xiàn)牙齦紅腫、牙齦萎縮、牙根不斷外露等癥狀。
現(xiàn)在正是各種野菜剛發(fā)芽的時(shí)候，也是最為鮮嫩適合食用，雖然現(xiàn)代社會(huì)人們并不缺這點(diǎn)菜，但是吃的就是這個(gè)健康，吃的就是那個(gè)情懷，要知道很多人的印象中是有吃這個(gè)的記憶的，而今天說的馬見齒就是這樣的野菜，當(dāng)然它除了食用價(jià)值外，還兼具有著藥材的作用，有著清熱解毒、消腫止痛、治療拉肚子的作用，下面就來詳細(xì)說說馬見齒的功效吧。
1、馬齒莧具有清熱解毒、散血消腫的功效，
馬齒莧具有很高的藥用價(jià)值能清熱解毒、散血消腫在中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)中經(jīng)常用來治熱痢膿血、熱淋、丹毒、血淋、帶下、癰腫惡瘡等疾病療效非常好。
2、 馬齒莧具有很好的抗菌消炎的功效，對(duì)于腹瀉有很好的療效。
馬齒莧作為一位中藥材性寒，味甘酸，入心、肝、脾、大腸經(jīng)，中醫(yī)經(jīng)常將其用藥作為治療腹瀉、腸炎等。所以馬齒莧對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等多種細(xì)菌的生長(zhǎng)和存活有很強(qiáng)的抑制作用，能有效地治療腹瀉，是“天然抗生素”。
3、馬齒莧具有降血壓、保護(hù)心臟的功效
馬齒莧富含大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，以及能夠降低人體血壓，防止心跳過快，起到保護(hù)心臟的功效。
4、馬齒莧具有預(yù)防糖尿病調(diào)節(jié)人體內(nèi)糖分的平衡的功效
馬齒莧中含有大量的能促進(jìn)人體胰島素分泌的去甲腎上腺素，起到很好的調(diào)節(jié)人體的糖分的消化代謝，具有降低血糖濃度、保持人體血糖穩(wěn)定預(yù)防糖尿病的作用;
5、馬齒莧具有預(yù)防血小板凝聚和血栓形成以及防止冠心病的功效
馬齒莧富含維生素C、維生素E、谷胱甘肽及胡蘿卜素等能夠延緩衰老并且還能預(yù)防血小板凝聚和人體內(nèi)血栓形成防止冠心病的發(fā)生。
7、馬齒莧具有收縮子，使子宮平滑肌收縮的功效
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《牙齒己動(dòng)如何固齒》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“禪動(dòng)養(yǎng)生”專題。
