固齒的食物有哪些
冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《固齒的食物有哪些》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
牙齒是我們咀嚼食物非常重要的工具，如果我們的牙齒出現(xiàn)了問題的話，我們單純的依靠舌頭，那么很多美食我們都沒有辦法品嘗了。所以大家平時一定要注意保護(hù)好自己的牙齒。牙齒最為常見的一種問題就是牙齒松動，大家平時一定要好好預(yù)防。
牙齒松動的原因
1、牙周炎是牙齒松動的最主要原因，可導(dǎo)致牙槽骨吸收和牙齦萎縮，最直接的后果就是牙齒松動、縫隙變大、食物嵌塞等一系列現(xiàn)象的發(fā)生。
2、由于外力的碰撞，牙齒遭到以外的撞傷、跌傷或過度咬傷，都能使牙齒發(fā)生搖動。這是因為外來過大的力量使牙周膜受了傷，牙齒與牙周膜之間的彈性纖維受到損害，使牙齒發(fā)生松動。
3、牙周炎或根尖周炎急性發(fā)作時牙齦紅腫脹痛，刷牙時常見出血，會出現(xiàn)牙齒松動。
4、個別牙咬合力量過大或咬合關(guān)系異常時會出現(xiàn)牙齒松動。
5、雖然衰老并不是引起牙齒松動的主要原因，但我們都知道牙齒衰老的一個主要信號就是松動牙增多。中老年人的牙周組織萎縮后，支持力減弱，就會出現(xiàn)牙齒松動現(xiàn)象。
牙齒松動的危害
1、牙齒松動會出現(xiàn)牙齦萎縮的現(xiàn)象，牙齦萎縮還導(dǎo)致牙根外露，牙根的表面沒有牙釉質(zhì)，一旦沒有了牙齦的保護(hù)，不僅容易在刷牙時受到磨損，同時對冷、熱、酸的刺激非常敏感，長期不治療，就會形成牙本本質(zhì)過敏。
2、牙齒松動會引發(fā)牙周炎
牙齦萎縮后不能再像從前一樣緊緊包裹牙根，結(jié)果導(dǎo)致牙周組織也被暴露出來，口腔中的各種細(xì)菌及牙結(jié)石直接侵襲牙周組織引發(fā)牙周炎。
3、牙齒松動危害口腔功能
嚴(yán)重的牙齒松動可以影響口腔正常功能，如前牙開合造成發(fā)音的異常;后牙鎖合可影響咀嚼功能;嚴(yán)重下頜前突則造成吞咽異常;嚴(yán)重下頜后縮則影響正常呼吸。嚴(yán)重的錯合畸形可影響口頜系統(tǒng)的功能，如前牙或后牙的開合等可降低咀嚼效能。
4、牙齒松動危害口腔的健康
由于不易自潔而好發(fā)齲病及牙齦牙周炎癥，同時常因牙齒松動而造成牙周損害。
5、牙齒松動會引發(fā)牙齒自然脫落
牙齦萎縮導(dǎo)致這一微動關(guān)節(jié)的包裹維系強(qiáng)度降低，牙齒開始松動，同時牙槽骨被吸收，使牙齒根基變淺，牙齒變長，隨著骨吸收現(xiàn)象的日趨加劇，牙齒自然也就脫落了。
牙齒松動怎么辦
1、輕度的牙齒松動的患者，可以去口腔醫(yī)院進(jìn)行牙齒松動治療，對牙齒進(jìn)行固定處理，疾病治療康復(fù)之后，一般在1周之后牙齒即可穩(wěn)定在此位置，此時再將固定的裝置或粘接劑拆除，此后一般牙齒可恢復(fù)健康。
2、對于中重度或因外傷脫落的牙齒，部分情況是需要拔除患牙的，然后可以通過種植牙的方法，種植牙的過程是將人工牙根植入牙槽骨中，等到植體與牙槽骨緊密接合后，就可以開始做牙冠了，種植牙比假牙要堅固牢靠得多。一顆人工植牙只需要3到6個月的時間，時間非常的迅速，操作比較簡單。
3、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。應(yīng)選用符合全國牙防組織推薦的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替，在某些特殊場合里，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。
4、防治炎性口腔病。牙周炎、牙結(jié)石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等，都是刺激引致牙齦萎縮的原因，所以應(yīng)定期到醫(yī)院檢查治療，并進(jìn)行有關(guān)口腔自我保健知識的咨詢;對于已經(jīng)萎縮的牙齦，也可以手術(shù)治療。
5、治療引發(fā)牙齦萎縮的老年性全身性疾病。如內(nèi)分泌紊亂可導(dǎo)致牙齦萎縮;貧血和缺乏維生素C，易牙齦出血;糖尿病人容易發(fā)生口腔炎癥。
固齒的食物有哪些
芹菜。芹菜是天然的護(hù)齒食物，功效堪比口香糖。臺灣《康健》雜志刊文介紹，飯后只要大口咀嚼2分鐘芹菜，就能發(fā)揮很好的潔齒功效，相當(dāng)于為牙齒做了1次“大掃除”。一方面，芹菜中豐富的膳食纖維能有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，減少患齲齒的幾率;另一方面，費勁咀嚼的動作也能刺激唾液分泌，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果，還能改善牙齒上的色素沉著。此外，芹菜中還含有豐富的礦物質(zhì)磷和鐵，可以讓牙齒變得更健康。
核桃。有的人牙齒潔白而堅固，外表完整無缺，但一遇到酸、甜、冷、熱食物便酸痛起來，這就是“牙本質(zhì)過敏癥”，若常吃核桃，可起到預(yù)防作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鎂等成分，其中油和酸性物質(zhì)能滲透到牙本質(zhì)小管內(nèi)，起到隔離作用，而蛋白質(zhì)、脂肪和鈣也可通過化學(xué)變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫后用患牙反復(fù)咀嚼，每天3～4次。
鴨梨。飯后吃些鮮梨，可通過細(xì)嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，并改善口腔末梢血液循環(huán)，尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風(fēng)火牙痛有輔助治療作用。
枸杞子。中醫(yī)認(rèn)為：“腎主骨，生髓，齒為骨之余。”“腎衰則齒豁，腎固則齒堅。”枸杞子有補(bǔ)益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補(bǔ)腎固齒。藥理研究表明，枸杞子有促進(jìn)牙周膜或纖維細(xì)胞增殖及附著作用。第四軍醫(yī)大學(xué)口腔醫(yī)院以“補(bǔ)腎固齒”為原則，主要采用枸杞子等而研制的“增壽固齒飲”，對老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子內(nèi)服，每日30克，嚼碎后用溫開水送服。
大棗。棗不僅不損齒，而且對健齒有益。他們?yōu)檎页鲱A(yù)防齲齒的中藥，曾對74種中藥一一進(jìn)行篩選，結(jié)果從大棗中提取分離出烏蘇酸和夾竹桃酸，這兩種成分能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶，免使糖蛋白沉淀下來形成菌斑，而且不影響口腔其他細(xì)菌，不破壞口腔菌的菌系平衡，沒有副作用。所以，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大棗，不僅可以健脾養(yǎng)胃，還可以保護(hù)牙齒，可謂一舉兩得。
固齒吃什么水果蔬菜
平時多吃一些堅果以及富含維生素C的水果蔬菜能夠起到很好的固齒的效果。
固齒的中醫(yī)偏方
1、按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。
2、每日叩齒30下
大文豪蘇軾到晚年時仍擁有一口好牙，傳說他有一個陪伴一生的好習(xí)慣——每天叩齒30下。專家認(rèn)為叩齒是一種簡單有效的護(hù)牙方法，閑暇時或三餐后，上下牙齒有節(jié)奏地碰撞，發(fā)出輕微聲響，連續(xù)30下，既可以活動面部肌肉，又可以保護(hù)牙齒。還有的中醫(yī)建議在大便時閉目、叩齒，也可達(dá)到堅固牙齒的作用。
3、穴位按摩固齒
平日按摩太溪、涌泉等腎經(jīng)要穴可以起到補(bǔ)腎填精、強(qiáng)身固齒的作用，迎香、承漿、頰車、下關(guān)、合谷等穴位也有護(hù)牙功效。
操作方法為：
(1)用雙手拇指或食指分別按揉面部迎香、承漿、頰車、下關(guān)穴，以及雙手虎口處合谷穴，每次約30秒，可促進(jìn)循環(huán);
(2)按揉足心涌泉穴、足內(nèi)踝處太溪穴約5-10分鐘，每日1-2次，可補(bǔ)益腎精;
(3)四指并攏，用中等速度環(huán)繞唇部揉搓，以有溫?zé)岣袨闇?zhǔn)，可保護(hù)牙齦。
看了上面的介紹，相信大家對于如何固齒已經(jīng)非常了解了吧，有一個堅固的牙齒，我們才能夠想吃什么就吃什么，而不用擔(dān)心牙齒問題。上面介紹的這些固齒食物以及方法大家可以收藏了，平時注意留心，不要等到牙齒出問題了再來修補(bǔ)。
Ys630.com相關(guān)知識
很多人的牙齒并不是很好，這跟平時所吃的一些不良的食物有很大的關(guān)系，而且不注意個人的牙齒衛(wèi)生的話也是會傷害自己牙齒的，因此平時生活中要做好牙齒的保護(hù)工作，通過吃一些食物來進(jìn)行固齒是比較有效可行的，那么固齒的食物是哪些比較好呢？下面小編將為大家做出相關(guān)的介紹。
芹菜
芹菜是比較獨特的一種蔬菜，吃芹菜可以清潔牙齒，大口嚼著芹菜時，好像是在把牙齒進(jìn)行大掃除。而且你越是咀嚼，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果，所以想要固齒可以適當(dāng)?shù)某孕┣鄄藖韼兔Α?/p>
維生素C蔬果
在眾多蔬菜和水果中富含的維生素C是極為豐富的，如甜椒、球莖甘藍(lán)、綠菜花、西紅柿、獼猴桃、柑橘類水果、木瓜、草莓等，這類食物平時可以適當(dāng)多吃一些，不僅能夠固齒，而且還可以為人體補(bǔ)充大量所需的營養(yǎng)，最值得一提的是，吃這些食物不用擔(dān)心發(fā)胖。
薄荷
薄荷可以做成漱口水來使用，能夠有效緩解牙齦炎、腫脹的不適感。國外研究也發(fā)現(xiàn)，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內(nèi)的細(xì)菌滋生，可以固齒。
綠茶
在綠茶中含有的氟很豐富，可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果，同時可除去口腔中難聞的氣味，是保護(hù)牙齒的理想選擇。
洋蔥
雖然洋蔥有些刺鼻，但是卻對于牙齒大有幫助，洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死造成蛀蟲的變形鏈球菌，以新鮮的生洋蔥效果最好，可以有效保護(hù)牙齒健康。
香菇
香菇中含有較為豐富的香菇多醣體，這種物質(zhì)可以抑制口腔中的細(xì)菌制造牙菌斑，可以起到固齒的作用。
通過吃上文介紹的這些食物，來讓自己的牙齒變得更堅固，是比較有效果的，以上介紹的這些食物中所含的一些特殊物質(zhì)，對牙齒健康非常有益。除了吃這些食物來固齒以外，平時一定要注重口腔的衛(wèi)生潔凈很重要，要做到早晚刷牙，餐后漱口。如果不注意口腔衛(wèi)生的話，也是對牙齒非常不利的。
牙齒健康與否對我們也是很重要的，我們很多人因為牙齒的問題，也是使自己的生活增添了很多的煩惱，我們很多人都是會出現(xiàn)牙齒松動的狀況，常常還伴隨著疼痛，下面小編就是為大家介紹一些通過飲食來幫助我們堅固牙齒的方法。
一、多吃芹菜等粗纖維食物
韭菜、芹菜等粗纖維食物對美白牙齒很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌，減少蛀牙。
二、多吃富含維生素的食物
我們在日常生活中要多吃一些含有豐富維生素的食物，因為維生素是維護(hù)牙齦健康的重要營養(yǎng)素，我們身體如果是缺乏維生素，是會導(dǎo)致我們的牙齦很容易出現(xiàn)問題的，像牙齒松動、牙齦充血等。我們在生活中是可以多吃一些蔬菜水果，像西紅柿、菠菜等，還有美白牙齒的效果。
三、多食用富含鈣質(zhì)的食物
鈣質(zhì)是牙齒健康必須的物質(zhì)，所以在日常生活中多攝入鈣質(zhì)有利于牙齒的健康美白。奶制品、豆制品都是富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一種很好的鈣來源，而且奶酪中的鈣質(zhì)和磷酸鹽能平衡嘴巴里的酸堿值，減少口腔中細(xì)菌活動滋生的可能，從而減少蛀牙，還能夠增鈣質(zhì)，堅固牙齒。
四、適當(dāng)飲用綠茶
綠茶富含牙齒必須的氟，而氟是美白和堅固牙齒必須的物質(zhì)，很多牙膏中都含有這種物質(zhì)。氟能和牙齒中的磷灰石結(jié)合，從而達(dá)到抗酸防蛀的效果。綠茶除了富含氟，還能清新口氣。
上面就是為大家介紹的我們牙齒松動了固齒吃什么的
性生活的和諧也是家庭和睦一個非常重要的因素，但是有些男性因為各種各樣的原因會導(dǎo)致男性精氣不足，從而影響夫妻生活。中醫(yī)上治療這些癥狀的方法可以采取固精的方式。下面小編來為大家介紹一下固精到底是什么。
固精是什么意思
固精是中醫(yī)房室養(yǎng)生的一大特色，是保養(yǎng)精氣的主要方法。這里的精，既指生殖之精，也指五臟六腑之精。
固精的食物有哪些
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。
2、溫性食物：可食一些性溫，味甘的食物，如：麻雀肉、麻雀蛋、枸杞子、胡桃肉等，這類食物有補(bǔ)腎陽，益精血的作用。
固精不宜吃的食物
1、芹菜：芹菜具有減少男性精子數(shù)量的作用，因此患者應(yīng)當(dāng)忌食芹菜。
2、牡蠣：性質(zhì)偏涼，易傷陽氣，凡男子因精寒不育者，切勿食用。
3、其他食物：少吃或不吃冷辛辣食物，如冬瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐等。
固精吃什么水果蔬菜
固精一般的水果以及蔬菜都是可以食用的，除了上面所說的不能食用之外，其他的都是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?/p>
固精的中藥有哪些
1、仙茅：藥用植物，具有補(bǔ)腎助陽、益精血、強(qiáng)筋骨和行血消腫的作用。
2、巴戟天：藥用植物，主治陽痿遺精、宮冷不孕、月經(jīng)不調(diào)、少腹冷痛、風(fēng)濕痹痛、筋骨痿軟。
3、覆盆子：可入藥，有多種藥物價值，其果實有補(bǔ)腎壯陽的作用。覆盆子油屬于不飽和脂肪酸，可促進(jìn)前列腺分泌激素。
4、鹿茸：是一種貴重的中藥，用作滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑，適合治虛弱、神經(jīng)衰弱等療效。
5、魚鰾膠：據(jù)《本草綱目》稱，有補(bǔ)精益血、強(qiáng)腎固本之功效。
固精的中藥方劑有哪些
1、早稻米250克、黑芝麻50克、紫河車2具(焙炒)。共為細(xì)末，蜜為丸，晨服15克，淡鹽湯送服。有益腎補(bǔ)陽之功效，可用于性欲淡漠，男子精冷、陽痿等。
2、蜈蚣2條(研末)、防風(fēng)15克，煎湯，1次服下。用于陽事不舉，或舉而不堅。
3、胡桃隔、芡實、薏米仁10～15克，水煎服。可用于腎氣虛弱而致陽舉不堅、遺精、小便頻數(shù)等。
4、羊肉、白蘿卜同煮，去掉蘿卜，加肉蓯蓉、巴戟肉、杞子各15克同煮，能溫腎助陽強(qiáng)精益腎。
5、蓮葉120克、桑螵蛸60克。共研細(xì)末，每日空腹服4次，每次服3克，溫開水送下。有益腎固精止遺之功效。
6、韭菜子、菟絲子、芡實米各10克，金櫻子30克，生山藥25克，水煎服。有益腎固精之功效。
7、刺猬胃皮，焙干，存性研面，每服6克，黃酒送下。有固精止遺之功效。
8、人參10克、荼葉3克，水煎服。有強(qiáng)精益腎之功效?？捎糜陉柺屡e而不久，交媾困難之病。
固精的中成藥有哪些
1、金鎖固精丸
藥物組成：沙苑蒺藜、芡實、蓮須各60克、龍骨、牡蠣各30克。
方劑主治：腎關(guān)不固、遺精滑泄、腰酸耳鳴、四肢無力、脈細(xì)弱。
用法：為丸劑，每服9克，空腹淡鹽湯下;或作湯劑，用量按病情酌定。
2、鎖陽固精丸
藥物組成：沙苑蒺藜8兩，山萸4兩，芡實4兩，蓮須4兩，覆盆子3兩，菟絲子3兩，枸杞3兩，續(xù)斷3兩。
處方
固崩是中醫(yī)上的一個名詞，是治療崩漏不止的中醫(yī)方法，一般常見的有固崩止帶、固崩止血等，女性一般用的比較多。固崩的話，一般食材是不具備這種功效的，所以大家可以選擇中藥材進(jìn)行治療。下面我們一起來了解一下。
固崩是什么意思
固崩是中醫(yī)固澀法之一，是運(yùn)用具有收澀作用的藥物，治療婦女崩漏不止病證的方法。
固崩的食物有哪些
一般的食物沒有固崩的作用。
固崩吃什么水果蔬菜
水果蔬菜中并沒有固崩作用的種類，大家按照正常的飲食習(xí)慣多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的水果和蔬菜就可以了。
固崩的中藥材有哪些
固崩的中藥材主要有龍骨、牡蠣、紫石英、黃花、白術(shù)、山藥、春根皮等。
固崩的中藥方劑有哪些
1、炮姜炭20～30克，生甘草15～20克，白芍10克，血余炭、太子參各15～36克。
2、黃芪、白術(shù)、白芍、熟地、山茱萸、白芨、白茅根、烏賊骨、茜草。
3、山藥炒30g、鹽黃柏6g、芡實30g、車前子3g、白果12g。
4、當(dāng)歸12g、熟地20g、白芍15g、烏賊骨12g、煅牡蠣(先煎)30g、椿皮10g、茜根炭10g、黃芪20g、山藥30g、炙草6g。
5、炒白術(shù)30克，生黃芪18克，煨龍骨(先煎)24克，煅牡蠣(先煎)24克，山茱萸24克，白芍12克，海螵蛸12克，茜草9克，棕櫚炭6克，五倍子1.5克(研末沖服)水煎服。
6、白術(shù)30克，山藥30克，人參6克，白芍15克，車前子9克，蒼術(shù)9克，甘草3克，陳皮1.5克，黑荊芥1.5克，柴胡1.8克。水煎服。
經(jīng)過小編的介紹，大家對如何固崩應(yīng)該了解了吧，固崩的幾種藥用方劑大家應(yīng)該是了解的比較清楚的了，不過在具體實施的時候，大家還是應(yīng)該事先咨詢一下醫(yī)生的，以免因為錯誤的用藥而給身體帶來傷害，這樣就不太好了。
大家知道嗎，有時候大家如果身體比較虛的話，也是容易導(dǎo)致身體出汗的，這種汗叫做虛汗。如果身體出虛汗的話，說明我們的身體是出了一定的問題了，需要進(jìn)行調(diào)理了。其中一種方法就是固表止汗。下面我們一起來了解一下固表止汗。
固表止汗是什么意思
固表止汗，中醫(yī)固澀法之一。運(yùn)用具有收澀止汗的藥物，治療虛證汗出的方法。又稱斂汗法。
本法適用于自汗、盜汗證，常用黃芪、浮小麥、麻黃根、牡蠣等藥物組成方劑。由于自汗和盜汗的病機(jī)不同，自汗多由陽虛不固所致，盜汗多由陰虛火旺所致故斂汗法常配合益氣或養(yǎng)陰清熱的藥物，以治其本。如陽虛自汗，證見常自汗出，動則加重，易患感冒，體倦乏力，舌淡、脈虛細(xì)，宜益氣固表止汗，方用玉屏風(fēng)散治療;如證見夜寐盜汗，或有自汗，五心煩熱，或兼午后潮熱，口渴，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等，治宜滋陰降火，固表止汗，方用當(dāng)歸六黃湯治療。臨床上表邪未解，熱證汗出不宜使用本法。
固表止汗的食物有哪些
我們一般所食用的食物中很少有效果比較顯著的固表止汗作用的，所以大家還是按照自己平時的飲食習(xí)慣就好了。
固表止汗吃什么水果蔬菜
一般水果蔬菜是不太有固表止汗的作用的，大家可以多吃一些含有水分多、礦物質(zhì)高的水果蔬菜，對于我們的身體健康是非常有好處的。
固表止汗的中藥有哪些
固表止汗的中藥有很多種類，比較常用的就是浮麥、麥冬、五味子、黃芪等。
固表止汗的中藥方劑
1、防風(fēng)6g、黃芪12g、白術(shù)12g。
2、當(dāng)歸9g、生地黃9g、黃芩9g、黃柏9g、黃連9g、熟地黃9g、黃芪18g。
3、黃耆、白芍藥各6克、當(dāng)歸4.5克、人參、白術(shù)、麻黃根、牡蠣粉各3克、官桂1.5克、飴糖10毫升、大棗2枚。
4、人參6克、炙黃耆、白術(shù)、川芎、熟地、麥冬、麻黃根各3克、當(dāng)歸9克、陳皮1.2克、炙草1.5克、大棗5枚。
5、生石膏30g，地骨皮12g，浮小麥30g，糯稻根30g，知母10g。
6、黃芪30g、麻黃根30g、煅牡蠣30g、小麥30g。
看了上面的介紹，相信大家對固表止汗的知識應(yīng)該是比較了解了吧，固表止汗一般選用的中藥比較多，上面小編也為大家整理了一些相關(guān)的中藥以及中藥的方劑，大家可以根據(jù)自己的選擇來看看。在具體的運(yùn)用上大家還是要事先咨詢一下醫(yī)生的。
