面包糠可以直接吃嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“面包糠可以直接吃嗎”，相信能對(duì)大家有所幫助。
面包糠的被普遍使用，并且營(yíng)養(yǎng)豐富、香甜可口，很多食物表面都有它的存在，尤其是油炸食物的表面，這樣會(huì)使表面吃起來(lái)更加酥脆。人們很喜歡。所以大家會(huì)比較好奇，到底面包糠可以不可以直接吃？我們來(lái)看一下面包糠到底能不能直接吃，面包糠還能做些什么？
面包糠可以直接吃嗎
你可以先看看說(shuō)明，有的可以現(xiàn)吃，有的不可以。
如果自己做的面包糠是用片包做成的，可以直接吃，但是帶包的就不行
面包糠能做什么好吃的
1、面包糠炸蝦
材料：海蝦8只、面包糠適量、雞蛋2只、食鹽少許
步驟：
1、將海蝦洗干凈，去殼去蝦線(xiàn)；
2、將所有的海蝦沿著蝦背對(duì)半切開(kāi)，注意不要切斷；
3、將雞蛋打散，加入適量食鹽；
4、處理好的海蝦沾滿(mǎn)蛋液；
5、沾滿(mǎn)蛋液的海蝦均勻裹上面包糠；
6、中火慢炸，直至海蝦外皮呈現(xiàn)金黃色即可；
7、用濾勺過(guò)濾多余的油分；
8、裝盤(pán)開(kāi)動(dòng)。
2、面包糠蒸牛肉
材料：牛肉、面包糠、鹽、糖、料酒、五香粉、豆瓣醬、橄欖油、蒜蓉姜蓉
步驟：
1、牛肉切四方塊，加入鹽，糖，料酒，五香粉，腌肉醬調(diào)勻，再加入蔥姜蒜蓉和橄欖油抓勻腌制，冰箱過(guò)夜；
2、牛肉塊每塊均勻裹上一層面包糠，放入蒸碗碼放整齊；
3、高壓鍋蒸，上大汽后轉(zhuǎn)中火蒸半小時(shí)，關(guān)火。等氣放完，取出，撒上蔥花即可食用。
主料
香蕉（青黃色）2根 ，面粉適量，面包糠適量 ，雞蛋黃 1個(gè) 蜂蜜 隨意 ，冰淇淋 隨意
制作步驟
1_香蕉去皮，各切成2半。（不要太熟了，皮呈青黃色最好）
2_蛋黃打散備用。
3_適量的面包糠放較大平盤(pán)。(我用的是橙色面包糠，白的也行只是顏色較淺而已）
4_適量的面粉。
5_先把香蕉沾上一層面粉以容易裹上蛋液。
6_再裹一層蛋黃液。
7-均勻滴裹住整個(gè)香蕉。
8_平底鍋放少許油，用小火慢慢滴把香蕉煎至2面金黃微焦即可。
9_煎好的【法式煎香蕉】
10_吃時(shí)可淋少許蜂蜜在香蕉上（我覺(jué)得香蕉已夠甜，所以沒(méi)淋，個(gè)人喜歡吧?。?，再配上一球口味自己喜歡滴冰淇淋。
面包糠怎么自制
材料：原味吐司若干片
步驟：
1、將原味吐司的四邊切除；
2、將去邊的吐司切成小??；
3、將吐司丁放在微波爐里中火叮2分鐘，具體時(shí)間按吐司丁的數(shù)量和各家微波爐的功率而定；
4、待吐司丁冷卻以后，放入保鮮袋中，用搟面杖壓成碎屑。用不完的面包屑還可以裝在密封的容器中保存，隨用隨取
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面包糠成分是什么呢，我們先認(rèn)識(shí)一下面包，面包糠不是一種食品，面包糠成分其實(shí)是一種食品的添加附料，面包糠在我們做菜的時(shí)候經(jīng)常會(huì)用到，所以面包糠的使用是非常的廣泛的，面包糠一般用于油炸食品的表面，所以當(dāng)我們?cè)谡u和炸魚(yú)這些菜的時(shí)候，可以采用面包糠。
面包糠成分一般有蛋白質(zhì)和脂肪，面包糠成分還含有碳水化合物以及少量維生素，面包糠成分里面有鈣和鎂以及鉀和鋅這些礦物質(zhì)，了解了面包糠成分，我們就能更好的利用面包糠，用于我們的生活。
面包糠的做法
面包糠是吐司面包經(jīng)過(guò)去皮、切片、并恒溫干制后，再經(jīng)過(guò)均勻粉碎而來(lái)的。
鑒別
需要提醒的是，一般情況下質(zhì)地亮白的為上品。那些發(fā)黃或棕色的多是土法制作，并且?guī)нM(jìn)了面包皮，這樣的 劣質(zhì)品極易在操作時(shí)炸焦而味道發(fā)苦。
面包糠炸香蕉
主料
香蕉(青黃色)2根 ，面粉適量，面包糠適量 ，雞蛋黃 1個(gè) 蜂蜜 隨意 ，冰淇淋 隨意
制作步驟
1_香蕉去皮，各切成2半。(不要太熟了，皮呈青黃色最好)
2_蛋黃打散備用。
3_適量的面包糠放較大平盤(pán)。(我用的是橙色面包糠，白的也行只是顏色較淺而已)
4_適量的面粉。
5_先把香蕉沾上一層面粉以容易裹上蛋液。
6_再裹一層蛋黃液。
7-均勻滴裹住整個(gè)香蕉。
8_平底鍋放少許油，用小火慢慢滴把香蕉煎至2面金黃微焦即可。
9_煎好的【法式煎香蕉】
10_吃時(shí)可淋少許蜂蜜在香蕉上(我覺(jué)得香蕉已夠甜，所以沒(méi)淋，個(gè)人喜歡吧!)，再配上一球口味自己喜歡滴冰淇淋
3自制方法
用料：
南瓜吐司
做法：
1.用手把已發(fā)硬的面包揉碎
2.第一次揉碎之后
3.用大孔篩過(guò)篩
4.第一次過(guò)篩完畢
5.過(guò)篩之后，再把大顆粒揉碎，再稍稍用大孔篩過(guò)篩
6.揀出色澤不均勻的面包屑
7.放入烤箱中層180度10分鐘去除水分，觀(guān)察可別烤焦了，否則面包屑色澤會(huì)不一致
8.左邊是自制的，右邊是買(mǎi)的。無(wú)論是從色澤還是顆粒粗細(xì)程度看差異都不大
9.左邊是白面包放攪拌機(jī)自制的，右邊是南瓜面包手工自制的，色澤和粗細(xì)程度區(qū)別都比較大
10.冷卻后密封保存，盡快食用
上文我們介紹了什么是面包糠，我們知道了面包糠的做法， 面包糠不是一種食物，而是一種食品添加附料，面包糠成分我們也做出了分析，面包糠成分非常多，有蛋白質(zhì)和脂肪，還有多種人體需要的礦物質(zhì)，所以我們可以多使用面包糠。
經(jīng)常吃面包的人都很苦惱面包總是掉成渣渣，扔掉了又可惜，不扔又很浪費(fèi)。其實(shí)我們可以將面包的碎月屑放在一起，放入冰箱中冷凍，然后做成面包糠。面包糠可以用來(lái)炸雞翅、炸香蕉，還可以炸雞柳，可以制作出炸雞店里的口味。本文介紹了面包糠的做法以及炸雞翅、炸雞柳的方法，來(lái)看看吧。
自制面包糠
材料白面包適量
做法
1、把剝掉皮的面包放進(jìn)食品袋里，系緊袋口，放進(jìn)冰箱的冷凍室，冷凍兩個(gè)小時(shí)。
2、凍至面包發(fā)硬后將其取出，掰下一小塊，一捏就碎了，再用手搓至均勻無(wú)雜質(zhì)，面包糠就做好了!
面包糠炸雞翅
材料雞翅，腌料，蛋白，面粉，面包糠
做法
1.買(mǎi)來(lái)雞翅后洗干凈，新奧爾良腌料加水調(diào)勻把雞翅放進(jìn)去拌勻，放入冰箱腌制幾個(gè)小時(shí).
2.把雞翅從冰箱拿出，倒掉多余的汁水.一個(gè)雞蛋取蛋白打散.
3.每一塊都拍上面粉，拖下蛋液，再裹上面包糠.
4.鍋中倒油燒熱后把雞翅放進(jìn)去炸到金黃色后撈起.
5.再次大火燒熱鍋中的油，把雞翅放進(jìn)去復(fù)炸一下，快速地?fù)破?，就可以?
面包糠烤雞柳
材料雞脯肉：150g
鹽：適量
黑胡椒粉：少許
五香粉：少許
面包糠：適量
蛋清：兩個(gè)
面粉：50g
做法
1：雞肉解凍洗凈，切成小條瀝干水分
2：放在碗里加入適量的鹽、胡椒粉、五香粉攪拌均勻，再腌制一小時(shí)，待入味
3：蛋清用打蛋器攪勻備用
4：將腌過(guò)的雞肉，依次粘上面粉
5：再粘上蛋清，再到面包糠，粘好后放在墊有油紙的烤盤(pán)上
6：放入預(yù)熱好的烤箱，上下火200度，烤15分鐘
面包是很多人喜愛(ài)吃的，面包的熱量適中，對(duì)這樣食物選擇上，都是可以放心進(jìn)行，適量是吃不會(huì)造成人體肥胖，不過(guò)在對(duì)面包吃的時(shí)候，是要注意不能隨意進(jìn)行，要現(xiàn)在對(duì)面包進(jìn)行了解，這也是因?yàn)槊姘姆N類(lèi)比較多，不同的面包在營(yíng)養(yǎng)上也上不同的，那面包糠有營(yíng)養(yǎng)嗎?
很多人對(duì)面包糠有營(yíng)養(yǎng)嗎并不是很清楚，因此在對(duì)它選擇的時(shí)候，也是需要對(duì)它進(jìn)行很好的了解，這樣在吃的時(shí)候，才能夠放心進(jìn)行，同時(shí)自身健康也不會(huì)有任何的損害。
面包糠有營(yíng)養(yǎng)嗎：
面包糠是一種廣泛使用的食品添加附料，用于油炸食品表面，如：炸雞肉、魚(yú)肉、海產(chǎn)品(蝦)、雞腿、雞翼、洋蔥圈等。其味香酥脆軟、可口鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富。
【熱量】：食物產(chǎn)生之熱量是以卡路里來(lái)計(jì)算的，在營(yíng)養(yǎng)上用的卡路里是千卡，其熱量是使一千克的水升高攝 氏一度時(shí)所需的熱量。1克蛋白質(zhì)在體內(nèi)吸收氧化后產(chǎn)生4千卡的熱量，1克糖在體內(nèi)吸收氧化后產(chǎn)生4. 1千卡的熱量，1克脂肪在體內(nèi)吸收氧化后產(chǎn)生9. 3千卡的熱量。由以上的數(shù)字來(lái)看，食物的熱量就可以由它的成份計(jì)算出來(lái)，例如每?jī)擅姘泻?1. 1克的碳水化合物，0. 6克脂肪，及3. 1克蛋白質(zhì)，那么1 磅面包產(chǎn)生的熱量如下：
【碳水化合物】： 16×11. 2×=716. 8千卡
【脂肪】： 16×0. 6×9=86. 4千卡
【蛋白質(zhì)】： 16×3. 1×4=198. 4千卡
【合計(jì)】： 1001. 6千卡
以上就是對(duì)面包糠有營(yíng)養(yǎng)嗎詳細(xì)介紹，通過(guò)以上說(shuō)明對(duì)面包糠有著一些認(rèn)識(shí)，這樣的食物對(duì)人體也是有著很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，不過(guò)在吃的時(shí)候，都是要適量的進(jìn)行，不宜吃的太多，這樣會(huì)造成自身負(fù)擔(dān)，這點(diǎn)也是需要進(jìn)行注意的。
大多數(shù)人在吃面包的時(shí)候，為了圖省時(shí)省力，就會(huì)在早餐店里買(mǎi)一個(gè)，或者是去超市里買(mǎi)，其實(shí)我們自己在家里制作面包也是很好的，而且在做面包的過(guò)程中還能夠自己搭配一些菜，這樣就能夠把主食的問(wèn)題解決了，在做面包的時(shí)候一般都需要用到面包糠，那么什么是面包糠菜譜呢?
用料： 全麥面包:3片空瓶子(玻璃瓶):1個(gè)
步驟：
1準(zhǔn)備三片全麥面包(因?yàn)槲也粫?huì)做，所以是在超市里買(mǎi)的。)
2放陽(yáng)臺(tái)上風(fēng)干或者是曬干(大約耗時(shí)兩個(gè)小時(shí)，具體要以當(dāng)天的天氣為準(zhǔn)。)
3把面包曬干了，準(zhǔn)備一個(gè)大一點(diǎn)的玻璃瓶。
4先用瓶子把面包一片片的砸碎，再用瓶子在上面碾壓，整個(gè)過(guò)程需要兩只手握住瓶子的兩端。
5這是做好的面包糠。
在爐灶上開(kāi)始烘烤過(guò)程。將您的荷蘭烤箱放在爐子上，將面包盤(pán)放在熱壓載物上。蓋上蓋子并加熱至15分鐘。
預(yù)計(jì)有一些失敗的面包在中間煮熟或過(guò)熟。如果您的設(shè)備與所示設(shè)備不同，您的爐子可能會(huì)提供或多或少的熱量。烹飪時(shí)間可能需要相應(yīng)地改變。
在您自己的干草箱版本中完成烘焙。在干草箱中烘烤的想法是在荷蘭烤箱中積聚了足夠的熱量。完全圍繞荷蘭烤箱的絕緣材料將防止熱量逃逸，并允許面包繼續(xù)烘烤。
使用烤箱手套從爐子上取下荷蘭烤箱。不要在爐子頂部完成面包，而是用毯子或運(yùn)動(dòng)衫等絕緣材料小心地蓋住鍋，以形成干草箱。
一定要使用耐用的天然面料，如棉。合成材料可能會(huì)從鍋的熱量中融化。
如果是陽(yáng)光燦爛的日子，請(qǐng)將干草箱放在陽(yáng)光下，以增加溫暖感。
將鍋放在干草箱中至少一個(gè)小時(shí)。三個(gè)小時(shí)提供更好的成功機(jī)會(huì)，不會(huì)傷害面包。當(dāng)時(shí)間到了，或者你只是太餓了等待，小心地揭開(kāi)鍋。
切開(kāi)一塊面包，檢查是否在整個(gè)中心烘烤。如果它過(guò)度干燥或燒焦，或中間不足和面團(tuán)狀，請(qǐng)記下它并在下次嘗試烘烤另一塊面包時(shí)相應(yīng)調(diào)整爐頂時(shí)間。如果它是完美的，如此處所示，享受獎(jiǎng)勵(lì)。
您已經(jīng)節(jié)省了高達(dá)80%的燃料，用于在烤箱中烤同一塊面包。
在一個(gè)煎鍋中烘烤小面包
做面團(tuán)。將2 1/4茶匙速溶酵母和2茶匙糖加入3/4杯溫水中。讓它靜置5分鐘，同時(shí)在一個(gè)大的攪拌碗中倒入2杯通用面粉和1茶匙鹽。將其他配料和1湯匙橄欖油倒入攪拌碗中，充分?jǐn)嚢柚敝翛](méi)有干斑，面團(tuán)粘稠。
完成面團(tuán)。將面團(tuán)從碗中移到平坦的面粉表面并揉捏10分鐘。給碗加油，使面團(tuán)不粘，將面團(tuán)放回碗中。蓋上碗，讓面團(tuán)靜置30分鐘。
塑造面團(tuán)。將面團(tuán)分成6塊。將每個(gè)部件卷成手掌中的球，然后將其放在面粉上。用搟面杖將面團(tuán)搟成圓形。它應(yīng)該是大約8英寸寬。
準(zhǔn)備你的鍋。在爐子上加熱煎鍋。將熱量設(shè)置為中高，讓煎鍋加熱。鑄鐵煎鍋?zhàn)钸m合散熱。如果您沒(méi)有鑄鐵煎鍋，可以使用任何平底鍋。用油或黃油涂在鍋底。
烤大餅。將面團(tuán)的一圈放入鍋中烘烤30秒。用抹刀翻轉(zhuǎn)面包。將另一邊煮1.5分鐘，然后再翻轉(zhuǎn)，再將原始面再煮1.5分鐘。將烤好的大餅放在廚房巾中，同時(shí)用另外5圈面團(tuán)重復(fù)這個(gè)過(guò)程。
鱷梨其實(shí)又被很多國(guó)外人稱(chēng)為牛油果，它是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，很多外國(guó)人都非常喜歡吃牛油果。而且，同于牛油果的口感也很好，同時(shí)它的吃法也是多種多樣的。目前它也是我們國(guó)內(nèi)人士的奢侈新寵水果之一。那么牛油果可以直接吃嗎?下面，就讓我們來(lái)仔細(xì)地探討下這個(gè)問(wèn)題。
果實(shí)為核果，梨形;果核，果皮，葉子中含有一種心血管毒素persin，是一種自然真菌毒素，對(duì)成人無(wú)明顯毒害(兒童和寵物有毒性)，種子很大，生長(zhǎng)在果實(shí)的中央，直徑約3～5厘米。果仁含油量8%～29%，它的提煉油是一種不干性油，沒(méi)有刺激性，酸度小，乳化后可以長(zhǎng)久保存，除食用外，也是高級(jí)護(hù)膚品以及spa的原料之一。
鱷梨果實(shí)為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與奶油相當(dāng)，有“森林奶油”的美譽(yù)。除作生果食用外也可作菜肴和罐頭。
牛油果可以直接吃，將酪梨剖開(kāi)，去掉種子后便能得到奶油狀的果肉。酪梨果肉細(xì)膩柔軟，不含糖分，所以嘗起來(lái)沒(méi)有甜味，略帶雞蛋香，通常需要加入調(diào)料處理后食用。將它和牛奶一起打汁或做成沙拉及果醬的原料都很不錯(cuò)，最簡(jiǎn)單的吃法則是直接淋上蜂蜜，以湯匙舀著吃;或者切片蘸蒜蓉醬，風(fēng)味獨(dú)特，被譽(yù)為有生魚(yú)片的口感。鱷梨可以直接吃嗎？相信讀完這篇文章大家都有了了解了。鱷梨，含有大量的消化酶，可以健胃清腸，鱷梨脂肪含量很高，并具有降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能，由于其脂肪的含量，還有豐胸的效果哦。不過(guò)吃太多容易導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)多，所以適量的進(jìn)食鱷梨對(duì)我們身體還是很有好處的。
川貝是一味比較常見(jiàn)的止咳中藥，主要包括松貝，清貝，爐貝三類(lèi)，具有潤(rùn)肺止咳化痰平喘的作用，常被人們作為藥材，對(duì)于呼吸系統(tǒng)的鎮(zhèn)咳有著突出的效果，同時(shí)，在祛痰的方面也有很好的效果，調(diào)查顯示，川貝還具有一定的抗菌作用，對(duì)于抑制大腸杠菌，金黃色葡萄球菌的生長(zhǎng)繁殖也有很好的效果，那么，川貝可以直接吃嗎?
不難了解，川貝的攝入對(duì)于人體的健康是有一定的益處的，所以，生活中，人們可以適當(dāng)?shù)臄z入一定的川貝，但是，對(duì)于川貝的攝入是需要采取怎樣的措施呢?川貝可以直接吃嗎?
川貝粉是中藥川貝母的粉狀物 一般副作用要小于其他類(lèi)鎮(zhèn)咳藥!可以把川貝粉加入生梨中隔水蒸五到十分鐘!這樣起到潤(rùn)肺化痰之功效!
建議你可以打成粉然后用開(kāi)水泡一下，一起喝下去，這樣還好點(diǎn)，如果是粉劑的話(huà)可以直接沖服，但是劑量要盡量小一點(diǎn)，這個(gè)跟湯劑的藥量是不一樣的，也可以燉點(diǎn)梨然后用燉出來(lái)的水沖服川貝母粉。最好不要和粥混在一起吃 會(huì)降低藥效的
正確方法：將川貝砸成粉末后用少量開(kāi)水沖服即可;如果是小兒，則將川貝粉末用少量開(kāi)水沖成糊狀，然后放點(diǎn)白砂糖，就是嬰幼兒也肯服用。
川貝可以直接吃嗎?通過(guò)上面的介紹，相信大家對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也有了了解，川貝雖然對(duì)人體的健康有著很好的益處，但是，在吃的時(shí)候，還是要注意方法，正確的攝入才能達(dá)到更好的效果，菜不至于導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)。
煉乳這種東西是可以直接吃的，不過(guò)不宜吃太多，糖分很高，很甜，一般我們是夾在面包中一起食用，也會(huì)放一些在奶粉中攪拌飲用，還可以當(dāng)做炸饅頭的調(diào)料品等。煉乳主要是用于當(dāng)做調(diào)料，大家可以來(lái)了解它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用的方法，但是建議糖尿病患者要避免食用煉乳，以免影響病情。
煉乳怎么吃
1、直接加溫水泡成飲料，美味香甜，或者放一些到純牛奶里或者是泡好的奶粉里，攪拌一下就可以吃了，也可以給孩子們當(dāng)早餐吃，但不能喝太多。
2、涂一些在面包上或者是土司里，合著一起吃，非常的美味，有時(shí)候家里的沙拉用完了，就可以可以用煉乳代替水果沙拉，把各種水果切碎后放入一些煉乳，飯后水果也就做好了，味道很不錯(cuò)。
3、當(dāng)各種調(diào)味劑。沖杯黑咖啡或者紅茶，不喜歡太苦就加一點(diǎn)，攪勻，甜度合適即可。
4、或者加在涼粉草或者龜苓膏上，切小塊，淋煉奶適量，拌勻，特好吃。煉奶加牛奶少許，倒入冰格子里，插根牙簽，凍成冰棍兒吃。也可以給孩子們的午后甜點(diǎn)，夏日消暑的法寶，美味又健康，又有營(yíng)養(yǎng)。
煉乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
煉乳含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、B，鎂等營(yíng)養(yǎng)素，為身體補(bǔ)充能量，具有維護(hù)視力及皮膚健康，補(bǔ)充鈣質(zhì)，強(qiáng)化骨骼的作用。他還有很高的蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是因?yàn)闊捜楸旧硎呛芴鸬?，最好還是不要在晚上喝煉乳，對(duì)于那些想要減肥的朋友來(lái)說(shuō)，最好在白天或者下午喝些煉乳。有的媽媽們嫌麻煩，便以煉乳代替牛奶泡給孩子喝。如果給孩子喝很容易造成身體上的傷害，煉乳里含有的蛋白質(zhì)非常的低，它只是含糖量高，大家還是少喝較好。
煉乳的正確吃法
1、用果汁凍的冰塊，上面澆上煉乳，搭配上水果。
2、甜蜜龜苓膏拿龜苓膏放在碗里，待冷卻加入煉奶、蜜糖等即可，冷凍后味道更美味。
3、煉奶咖啡沖杯黑咖啡或者紅茶，倒煉奶適量，攪勻，甜度合適即可。喜歡喝咖啡紅茶的小伙伴們可以嘗試一下，不能總是加白糖，偶爾也換換口味。
4、煉奶面包、烤面包片或者炸饅頭，煉奶一碟，蘸著吃或者涂著吃，或者木薯甜品木薯一根，去外皮，切段，蒸熟或煮熟，縱向剖開(kāi)兩半，然后去心，淋煉奶吃。是孩子們很好的下午點(diǎn)心。
5、可以加在水果刨冰上，很多人都會(huì)在在炎炎夏日來(lái)杯冰涼冰涼的刨冰來(lái)犒勞自己，而自己做的更加安全，加自己喜歡的水果，然后淋上甜甜的煉乳，好吃極了。
煉乳可以直接吃嗎
煉乳可以直接食用的，要是覺(jué)得太甜了，你可以把煉乳夾在面包或白面饅頭里吃，或者加入水果里面伴著吃，再加一杯牛奶。不然加在紅茶或咖啡上還有沙冰，刨冰上，還有淋在龜苓膏上等，這些都是可以讓煉乳直接吃的方法，或者拿溫水來(lái)泡，然后在加入奶粉，味道就和牛奶一樣。
蓮子不僅是一種食物，而且還是一種藥材，新鮮的蓮子都是帶有青色的皮，在藥店出售的蓮子一般都是經(jīng)過(guò)脫皮處理的，不過(guò)蓮子的心吃起來(lái)味道是比較苦的，可以用其進(jìn)行煮粥和煲湯，以及泡水飲用等等，多人體有很多的好處，可以緩解失眠和多夢(mèng)癥狀，那么蓮子可以直接吃嗎?
第一，蓮子可以直接吃嗎? 常見(jiàn)的蓮子是藥食兩用的，既是食材又是藥品，即使能生吃。藥店常見(jiàn)的白蓮子是脫皮的，剛才下來(lái)的蓮子帶種皮是青色的，成熟曬干的蓮子是黑色或褐色的。新鮮的蓮子味道清香脆甜。生吃不僅鮮味爽口，并且營(yíng)養(yǎng)代價(jià)很豐富。含有多種維生素與微量元素。在酷熱的夏季，驕陽(yáng)似火烤得咱們頭暈?zāi)垦?，心情急躁?/p>
第二，蓮子中間綠色的芯，稱(chēng)蓮子芯，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，味道極苦，有清熱瀉火之成果，另有明顯的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，低沉血壓。能治療口舌生瘡，并有助于就寢。用作補(bǔ)益藥，補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。
第三，蓮子善于補(bǔ)五臟不夠，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有克制作用，這齊備，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健成果。蓮子有益心、補(bǔ)腎、健脾、止瀉、固精與安神之效，適宜于身體素質(zhì)衰弱、慢性腹瀉、失眠多夢(mèng)、婦女月顛末多、白帶過(guò)多、食欲不振及癌癥病人放療前后食用。
蓮子可以直接吃嗎?可以的，在護(hù)膚、美白、清除自由基、抗氧化、抗衰老等都有一定的益處。
對(duì)于經(jīng)常上火的人群，蓮子性寒，有清熱瀉火、安神助眠之功效。在晚上的時(shí)候，如果你有養(yǎng)生的習(xí)慣，就不妨拿些蓮子、再加入薏米仁、山藥等食材，做個(gè)蓮子羹養(yǎng)生的效果還會(huì)更好。
檸檬屬于亞熱帶水果的一種，以其獨(dú)特酸甜的口味贏(yíng)得了很多老少朋友們的一致好評(píng)。檸檬中富含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以為人體所吸收，其中富含的維生素c元素可以有效地滿(mǎn)足自身生長(zhǎng)發(fā)育所需，同時(shí)女性朋友食用檸檬還可以達(dá)到一個(gè)很好的美白護(hù)膚的功效，對(duì)提高個(gè)人的外表形象非常有幫助。檸檬的食用方式方法也多種多樣。
檸檬中富含有非常豐富的維他命c(diǎn)，檸檬是可以直接食用的，但是直接食用檸檬會(huì)是給自身帶來(lái)很大的檸檬酸口感。建議大家還是將檸檬泡水飲用，口感非常不錯(cuò)，可以將檸檬切成片裝在杯中，加入適量的熱水進(jìn)行充分的攪拌均勻，也可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿圻@樣制作成檸檬蜂蜜水，可以幫助大家在領(lǐng)略美味的同時(shí)補(bǔ)充檸檬中的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
多喝一些檸檬水是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方式方法，檸檬性溫而味苦，可以幫助女性朋友很好的改善自身出現(xiàn)的皮膚老化問(wèn)題，延緩自身皮膚衰老的進(jìn)程，同時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕材軌虼龠M(jìn)自身體內(nèi)的血液循環(huán)，減少血液粘稠度，在一定程度上也可以降低很多中老年人朋友出現(xiàn)動(dòng)脈硬化問(wèn)題的幾率，
還有就是喝檸檬水也可以改善自身出現(xiàn)的高血糖，高血壓?jiǎn)栴}。喝檸檬水有助于促進(jìn)自身的消化腺分泌消化酶，在一定程度上也有助于提高自身的胃腸消化能力，對(duì)改善很多患者朋友出現(xiàn)的消化不良癥狀，也可以達(dá)到一個(gè)很好的調(diào)理效果。同時(shí)很多患者朋友在夏天非常容易遭受流感病毒的侵襲，使自身出現(xiàn)支氣管炎的癥狀，適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕{(diào)理效果也非常顯著。
蝦類(lèi)食材是生活中比較重要的物資，特別是在沿海地區(qū)，人們加工各種海鮮產(chǎn)品來(lái)為生活提供營(yíng)養(yǎng)，例如，蝦醬就是 一種比較傳統(tǒng)的食材，是利用海蝦制作的醬料，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道濃郁，適合用來(lái)制作各種調(diào)料。而蝦醬在制作過(guò)程中會(huì)加入大量的鹽，那么，蝦醬可以直接吃嗎?
蝦醬的食用方法很多，可以生吃，蒸食，炒制，烙餅都是極好的菜肴。
蝦醬一般作為調(diào)味使用。放入各種鮮菜內(nèi)、肉內(nèi)食用，蝦醬味道最鮮美。吃湯面加入少許蝦醬，則別具鮮味。也可生吃，(不易多吃)，也可蒸一下作菜肴吃。蝦醬就是用蝦制作的醬。制作海鮮醬一般都是在每年的8~10月份，因?yàn)檫@時(shí)的蝦多且味美。制作時(shí)，選10斤蝦皮(一種小蝦)用清水洗凈，放入干凈的壇子中，再放入精鹽1500克，用木槌輕搗數(shù)下，然后封好口，以后每天還要再搗上一次，等15天蝦醬自然發(fā)酵后，就可以調(diào)制食用了。蝦醬可制成多種口味。既可用于下飯，也可用蔥絲蘸醬配玉米餅食用，還可用于菜肴的調(diào)味，如蝦醬豆腐、炸蝦醬雞翅等等。
好的蝦醬顏色紫紅，呈黏稠狀，氣味鮮香，無(wú)腥味，蝦醬質(zhì)細(xì)膩，沒(méi)有雜魚(yú)，咸度適中。
由于蝦醬是一種儲(chǔ)藏發(fā)酵食品，在儲(chǔ)藏期間，蛋白質(zhì)會(huì)分解成氨基酸，使之具有獨(dú)特的清香，滋味鮮美，回味無(wú)窮。而且小蝦所含鈣質(zhì)分解后成為易于人體吸收的鈣，脂肪轉(zhuǎn)化為脂肪酸，因此蝦醬同時(shí)也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣和脂肪酸的豐富來(lái)源。
在吃蝦醬時(shí)，最好多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，這樣可以阻斷亞硝胺在胃內(nèi)的合成。另外，由于蝦醬含鹽量一般在30%左右，因此，需要限制食鹽攝入量的人，如腎病、高血壓、糖尿病、冠心病患者等，最好不要食用。
藍(lán)莓雖然是最為一種水果，但實(shí)際上在生活中藍(lán)莓還是主要經(jīng)加工之后作為一種配料或者果醬，很多人都會(huì)疑問(wèn)那么藍(lán)莓就不能夠直接的食用嗎?當(dāng)然可以，只是因?yàn)闆](méi)有加工過(guò)的藍(lán)莓味道會(huì)比較的算，所以很多人不能夠介紹這樣的食用方式，那么下面我們就去了解一下藍(lán)莓的吃法。
雖然說(shuō)藍(lán)莓可以直接的食用，但是在平時(shí)的時(shí)候熱門(mén)還是比較樂(lè)意將它作為一種果醬，尤其是早吃早餐的時(shí)候，刷上藍(lán)莓果醬是比較受人們喜歡的一種飲食方式。下面就去看看它的制作吧，.
食材食譜熱量：73.65(大卡)
主料藍(lán)莓醬 適量
方法/步驟
1將所有材料放入面包機(jī)。
2將面團(tuán)揉至完成階段，開(kāi)始一次發(fā)酵至2倍大
3排氣后分割成6份，滾圓，餳15分鐘.
4取出一個(gè)面團(tuán)，搟成橢圓形。
5翻面，將面團(tuán)卷起來(lái)。
6全部做好再醒發(fā)10分鐘。
7取一面團(tuán)搟長(zhǎng)，抹上藍(lán)莓醬。
8將兩端粘緊。
9卷起翻入吐司模。
10放入烤箱，烤箱里再放入一碗熱水，發(fā)酵至2倍大。
11取出刷蛋液。
12烤箱預(yù)熱，170度約烤40分鐘即可，上色后及時(shí)加蓋錫紙。
藍(lán)莓不是平時(shí)生活中我們經(jīng)常會(huì)吃的水果，但是藍(lán)莓中含有的多種維生素、鈣、鋅、鐵、氨基、銅都是非常豐富的，這些都是比較利于我們身體保健的食物，所以說(shuō)平時(shí)生活中都可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)藍(lán)莓。
蘆薈是一種草本的植物，蘆薈我們常用來(lái)做化妝品，蘆薈可以藥用，所以蘆薈也有很好的藥用效果，蘆薈可以外用也可以?xún)?nèi)服，那么我們能不能直接將蘆薈吃下去的呢，還是要經(jīng)過(guò)一定的處理才能食用蘆薈呢，這些問(wèn)題我們將在下文得到答案，一起看看下文關(guān)于蘆薈的介紹吧。
蘆薈有很好的藥用功效，一些外傷的出血或者被燒傷，燙傷我們都可以將蘆薈涂在上面能起到很好的效果。蘆薈內(nèi)服能起到更好的效果，常吃蘆薈能解毒和消炎并且有很好的美容功效。
蘆薈是熱帶沙漠植物，具有藥用、保健作用，吃蘆薈要根據(jù)各人體質(zhì)，蘆薈對(duì)于實(shí)熱體質(zhì)比較適宜，對(duì)于虛寒體質(zhì)以及陽(yáng)虛、氣虛的人就不太適宜，比如性功能下降的，怕冷的，精力不足，體力不足的、記憶下降、活力不足的等等。
解毒消炎
蘆薈含酚類(lèi)、蘆薈素、蘆薈酊、有機(jī)酸等成分，對(duì)某些細(xì)菌、真菌、病毒有一定殺滅作用，對(duì)某些呼吸道、消化道炎癥有一定的的治療效果，上呼吸道感染、肺炎、腸炎、痢疾等病要辯證的使用，不可盲目以免造成傷害。
健胃通便
蘆薈有增強(qiáng)胃腸功能，增加食欲作用。食欲不振、消化不良者可以吃蘆薈，以改善胃腸功能，增強(qiáng)體質(zhì)。蘆薈還可以瀉下通便。中老年人易患便秘，便秘易加重心腦血管病，造成自身中毒，這時(shí)可以吃點(diǎn)蘆薈。蘆薈素能增加消化液分泌，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，一般服后8-12小時(shí)即可排便。
扶正祛邪
蘆薈中的粘多糖類(lèi)物質(zhì)，有很好的扶正祛邪作用，能提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)人體免疫功能。腫瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、腎炎、紅斑狼瘡等病，適當(dāng)吃點(diǎn)蘆薈大有好處。蘆薈還有抗衰老、抗過(guò)敏、強(qiáng)心、利尿作用，有利于老年人健康。
美容護(hù)膚
蘆薈凝膠的皮膚滲透性很強(qiáng)，可以直達(dá)皮膚深層。內(nèi)含豐富的維生素、氨基酸、脂肪酸、多糖類(lèi)物質(zhì)，它的美顏功效幾乎是全能的!
美白
早晚將蘆薈凝膠涂抹于面部15-20分鐘，堅(jiān)持下去，能令面部肌膚光滑白皙，對(duì)消除各種斑點(diǎn)也有很好的效果
保濕
蘆薈凝膠具有極高的保濕功效，它的超強(qiáng)滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分
控油
其平衡肌膚成分能夠有效地條理油性肌膚，并達(dá)到去油保濕的作用。
除痘
潔面后在痘痘處多涂一些蘆薈凝膠，讓其自然吸收，能夠有效消除痘痘。對(duì)消除痘印也有很好的功效。
上文我們介紹了什么是蘆薈，我們知道蘆薈廣泛的用于化妝品，因?yàn)樘J薈有很好的美容功效，蘆薈可以?xún)?nèi)服也可以外用，常吃蘆薈可以起到健脾胃通便的好處，而且蘆薈能夠消炎和解毒，蘆薈外用能治療刀傷，燙傷等癥狀。
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