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    發(fā)酵養(yǎng)生方法

    2019-10-07

    油渣最快發(fā)酵的方法

    養(yǎng)生的方法。

    “養(yǎng)生之道,常欲小勞,但莫大疲,及強所不能耳。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題,養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢?考慮到您的需要,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“油渣最快發(fā)酵的方法”,大家不妨來參考。希望您能喜歡!

    油渣的發(fā)酵是采用濕發(fā)酵方法,比較簡單先把油渣弄碎,加上水調(diào)成糊狀,然后再放進半透明的容器里面,但是容器里面一定不能有水,必須把水珠全部擦干凈,只有這樣才能保證充分的發(fā)酵,關(guān)于油炸的一些相關(guān)的介紹,大家可以來了解一下。

    油渣最快發(fā)酵的方法

    油渣發(fā)酵采用濕法發(fā)酵比較簡單,操作也容易:先把油渣弄碎,加水調(diào)成糊狀,然后裝入可以密封的透明或半透明容器里(比如飲料瓶、塑料壺之類),密封后放在不礙事的地方任其自然發(fā)酵,當(dāng)看到容器里的溶液顏色變成了黑褐色就可以加水稀釋澆花了,使用濃度5%左右,最多不要超過10%(包括調(diào)成糊狀時加入的水),以免造成肥害。

    養(yǎng)花不多,可以采用小包裝發(fā)酵,不用的可以較長時間存放,隨用隨取。

    菜品特色

    "油渣"、油渣兒全稱叫"豬油渣兒",又稱豬板油、豬網(wǎng)油。是人們用肥豬肉炸油所剩下來的肉渣。煉完后出油渣兒,在鍋里再煮一次,加花椒、大料,吃的時候,擱芝麻醬、醬油,香而不膩。

    做法

    一片一片兒的豬油切成小塊兒,放在燒熱的炒菜鍋里,不一會兒,白白的、軟軟的豬油塊就縮啊縮地成了小小的硬塊,其它部分都成了透明的油脂。把煉好的豬油倒到盆兒里,剩下的(一定要把油瀝干)就是金黃色的油渣兒。放在盤里稍撒上些鹽,就可以端到桌子上。

    用肥肉也能煉出油來。將干鍋做于火上,下入肥肉片中火將肉中的豬油全部煎出。倒出多余的豬油后下入蔥姜炒香。肥肉片要切得大一些,否則豬油耗盡后油渣會過小。

    營養(yǎng)價值

    油渣主要成分為多種脂的混合物,含有大量脂肪,還有少量表皮,如果溫度過高受熱,產(chǎn)生糊焦?fàn)钗?,會有部分炭黑形成?/p>

    長期食用油渣,可能產(chǎn)生膽固醇增高,高血壓等肥胖病,如果油渣太糊太焦,最好不要食用。油渣中仍含有大量動物脂肪,屬于飽和脂肪酸,即硬脂,少吃無妨,多吃對人體有害。它不但可引起肥胖,還可使膽固醇升高,導(dǎo)致動脈硬化、高血壓、心臟病、心腦血管疾病。方便面中的油包大部分由油渣制成,所以應(yīng)少量使用或不食用。

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    酒糟發(fā)酵方法


    不知道大家有沒有吃過酒糟,酒糟是一種小時候的回憶,家里人過年的時候一般都要釀造酒糟,可以根據(jù)酒糟的好壞來推斷接下來一年的運勢,酒糟發(fā)紅就代表著紅紅火火。而小孩子們也可以吃酒糟的,因為酒糟就是米酒,度數(shù)沒有一般酒那么高,還甜甜的。今天就為大家介紹一下酒糟的發(fā)酵方法吧。

    酒糟,粗蛋白含量可達到25%左右,將其當(dāng)做?;蚱渌麆游锏娘暳鲜且粋€很好的選擇。但是,直接用酒糟喂?;蚱渌麆游锊坏珷I養(yǎng)價值得不到充分利用,而且口感還差。所以,最好用乳酸菌發(fā)酵劑發(fā)酵后再喂?;蚱渌麆游锊鸥踩?這樣的飼料營養(yǎng)才更全,口感才更佳。

    農(nóng)村現(xiàn)在普遍利用酒糟直接作為飼料喂養(yǎng)牲畜,其中大量的蛋白質(zhì)未能轉(zhuǎn)化,很難被吸收利用,造成很大浪費。這就需要使用百益寶飼料發(fā)酵液對酒糟進行發(fā)酵處理后再飼喂,但是由于酒糟的類別與存放時間的不同,需要采取不同的手段進行處理。

    1、新鮮啤酒糟、谷酒糟的處理飼喂方法

    啤酒糟從根本上講算不上是酒糟,因為它是啤酒廠麥芽進行糖化工藝,過濾后直接得到的濾渣,而不是經(jīng)過發(fā)酵處理的糟,因此啤酒糟的能量較高,糖份較高,營養(yǎng)成分比較豐富,但也正因為如此,也很容易變質(zhì)酸敗,所以,要盡量縮短啤酒糟的運輸和儲存時間。有可能的話盡量只用當(dāng)天出廠的的啤酒糟來進行發(fā)酵處理(有條件的最好是先進行粉碎處理,再降解處理,效果極好)。具體操作如下:

    每1000公斤中,加入50-200公斤玉米粉(谷粉、高粱粉、麥粉、薯粉均可以),百益寶飼料發(fā)酵液2公斤,食鹽3公斤,有條件的再加入紅糖或白糖1

    公斤(先溶解于10公斤水中,再放百益寶飼料發(fā)酵液于其中,攪拌均勻,控制含水量在60%左右最好,即用手抓一把成團,有水從手指間印出,但不滴出為度,混合后裝入大缸或池中用力壓緊壓實后,用塑料薄膜壓邊密封,夏季發(fā)酵24小時以上,冬春季節(jié)發(fā)酵3天以上即可飼喂。

    2、不新鮮啤酒、谷酒糟或酒糟粉的處理飼喂方法

    新鮮酒糟在發(fā)酵酒糟過程中不可避免的會遇到不新鮮酒糟的情況,由于裸露在空氣中時間較長產(chǎn)生了一些霉菌,再加上酸味加重,直接發(fā)酵很難達到較好的效果,因此要求對其進行先烘干(或曬干)后才再進行發(fā)酵,最好是曬干后再進行粉碎,便成了酒糟粉,處理就更加方便。

    自然發(fā)酵酸奶的方法?


    很多人都愛喝酸奶,特別是想減肥的人,很多都會選擇用酸奶來進行減肥,但是這種方法其實并不是非常準(zhǔn)確,要根據(jù)每個人的不同體質(zhì)來說。其實酸奶的制作方法也不難,主要就是通過新鮮牛奶,經(jīng)過一系列的發(fā)酵來制成的,今天我們來說一說酸奶是如何自然發(fā)酵的,接下來讓我們看一看正宗的做法吧!

    準(zhǔn)備工作:

    1.到超市去選一種酸奶,這是最至關(guān)重要的.

    推薦選用達能純白酸奶.(內(nèi)含三種有益菌) ,125ml

    2.準(zhǔn)備一個帶蓋的容器.

    最好是糖瓷的,可以直接加熱的.因為加熱后不用轉(zhuǎn)容器可避免污染.不要用鋁制容器,因為會與酸性物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)

    3.鮮奶若干.

    大包裝的1升裝伊利純牛奶.如果怕長胖可選脫脂牛奶.

    制作步驟:

    1.將瓷杯(連同蓋子)放在電飯鍋中加水煮開10分鐘消毒 將買的鮮奶倒進瓷杯內(nèi)加熱.

    如你買的是沒經(jīng)處理的鮮奶要燒沸,,再自然冷卻40度左右;

    如你購買的是直接飲用的經(jīng)高溫滅菌的鮮奶可只加熱到40度左右就可.

    最直接的判斷溫度方法是用干凈的一只手指伸到牛奶中,以不燙手為可,就是溫?zé)?

    2.將買好的酸奶倒進溫?zé)岬呐D讨?用干凈的筷子攪拌均勻,蓋好蓋子,

    酸奶對鮮奶的比例:一般1升鮮奶兌125克的酸奶即可,將電飯鍋斷電,鍋中的熱水倒掉,將瓷杯放入電飯鍋,蓋好電飯鍋蓋,上面用干凈的毛巾或其他保溫物品覆蓋,利用鍋中余熱進行發(fā)酵。 8-10小時后,低糖酸奶就做好了~~如果是晚上做的,第二天早晨就能喝到美味的酸奶了~~現(xiàn)在夏天可能時間會短些, 成功的酸奶呈半凝固狀,表面潔白光滑,沒有乳清(淡黃色透明液體)析出,聞之有奶香味,如不怕胖又喜歡甜食,可在吃前加砂糖。不可在發(fā)酵前放糖。

    酸奶其實有非常多的保健作用,它可以通過大量的短鏈脂肪酸,促進腸道蠕動,防止便秘,還能夠防止產(chǎn)生毒素,讓我們延遲衰老,并且還能夠提高人體的免疫力,讓我們遠離疾病,所以說每天都喝一杯酸奶,身體一定棒棒的。

    固態(tài)發(fā)酵白酒方法


    酒,大家都不陌生,只要是成年人一般都可以喝一兩口,適當(dāng)?shù)暮赛c白酒是對人的身體有好處的,特別到了夏季,家里都要的冰箱里冷藏上幾瓶啤酒,吃飯的時候喝上一杯那是一個涼快,有健胃的作用,女性朋友都愛喝一點紅酒,對美容是有好處的。酒,少則養(yǎng)胃,多則傷身,注意適量。固態(tài)白酒的發(fā)酵方法是什么?

    純糧固態(tài)白酒的定義:以高粱等糧食為糖質(zhì)原料,加入以小麥等原料發(fā)酵成的糖化發(fā)酵劑,經(jīng)潤糧、蒸糧、發(fā)酵、蒸餾、貯存、勾調(diào)而成的蒸餾酒。其釀造過程一般主要有以下特點:

    1.采用間隙式、開放式生產(chǎn),并能用多菌種混合發(fā)酵。 固態(tài)法白酒除蒸煮、蒸餾之外,其余環(huán)節(jié)均屬于開放式釀造,種類和數(shù)量繁多的微生物通過空氣、原料、產(chǎn)地、工具、水等渠道進入酒醅,以促成和保證酒的風(fēng)味和出酒率的提高。

    2.低溫蒸煮、低溫糖化發(fā)酵。 固態(tài)法釀酒蒸煮溫度較低,避免了高溫、高壓。為促成酒醅在較低的溫度下糖化和發(fā)酵,以保證酒的風(fēng)味和出酒率的提高。

    3.采用配醅來條件淀粉濃度、酸度。 在酒醅中加入已蒸餾過或未蒸餾的酒醅,俗稱配糟。配糟的用量一般為原料的3~5倍,它可調(diào)節(jié)酒醅的淀粉濃度、酸度,以利蒸煮、糖化和發(fā)酵,同時配糟中的殘余淀粉得到再次利用。

    4.甑桶蒸餾 固態(tài)法白酒蒸餾都采用傳統(tǒng)的甑桶設(shè)備,是中國人民的一大創(chuàng)造,這不僅是濃縮與分離酒精的設(shè)備,同時也是白酒的增香和體香設(shè)備。

    純糧固態(tài)發(fā)酵白酒采用的是完全傳統(tǒng)的釀酒工藝,以糧食為原料,經(jīng)粉碎后加入曲藥自然發(fā)酵一定時間,經(jīng)高溫蒸餾后得到的白酒。而新工藝白酒是以甘蔗和甜菜渣、木薯、番薯、馬鈴薯、玉米等制造出酒精,然后將酒精和酒糟混蒸,模擬傳統(tǒng)糧食白酒的口感勾兌成白酒。工藝白酒占據(jù)70%的市場份額,成本僅為純糧固態(tài)發(fā)酵白酒的1/3。

    1.周期長:純糧釀造白酒肯定要是古法釀造,純天然發(fā)酵,不適用任何的現(xiàn)代工藝加速發(fā)酵過程,一般周期在47天左右,是新工藝的7倍。

    2.產(chǎn)量低:古法釀造工藝,3噸糧食才能出產(chǎn)一噸白酒,是新工藝的十分之一。

    3.全程監(jiān)控:國家酒檢中心監(jiān)控酒廠生產(chǎn)的全過程,只要出現(xiàn)違規(guī)就立即取消資格。

    4.無任何添加劑:從生產(chǎn)到出廠,整個過程中不添加任何人工酒精和香精,真正做到純天然,白酒的香味完全靠工藝和釀酒師。

    純糧釀造標(biāo)志的白酒成本比較高,而且不添加香精,白酒的香味肯定不會有添加香精的那么明顯。喝酒出現(xiàn)的頭暈,惡心,口干等癥狀其實都是食用酒精引起的,純糧白酒基本不會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象。

    拯救面團發(fā)酵過度的方法


    ?北方人都比較喜歡吃面食,所以就會制作各種各樣的面食,比如面條,水餃,饅頭,等等這些都是,在制作各種各樣的面試之前,首先就是對面的發(fā)酵,當(dāng)然面團發(fā)酵也是需要講究一定的技巧的,但是如果出現(xiàn)了面團發(fā)酵過度,需要怎么才能拯救呢?

    ?老面配方(65度湯種法)

    ?高粉210G ?糖32G ?雞蛋20G ?牛奶68G ?湯種67G ?奶粉8G ?鹽2G 黃油 20G

    ?和到完全狀態(tài),發(fā)酵.(我是低溫發(fā)了15個小時左右,發(fā)過度了.不過沒關(guān)系,老面不怕)

    ?這個老面的做法很多很多,我主要是因為自己本來是打算做湯種面包,發(fā)酵過度了才用這個辦法的.

    老面只要發(fā)酵到2~3倍大小就可以了,沒必要非要發(fā)酵一天,

    ?發(fā)酵好了以后,把它按扁排氣.分割好,包好放冰箱里凍起來,用的時候提前軟化就好了。

    ?面團配方(來自烏咪和番番)

    ?老面團175G ?高粉 115G ? 牛奶 30~35G ? 蛋 15G ?奶粉 10G ?鹽2G 黃油 20G

    ?步驟:

    ?1.老面團撕碎,加入所有材料,面包機和20分鐘,到光滑的擴張階段.

    ?2,直接整形,不需要醒發(fā).(可以弄成任何你喜歡的樣子)

    ?3.最后發(fā)酵,40~50分鐘左右到2倍大.

    ?4.表面涂上蛋液,用刮刀劃出花紋.

    ?5,烤箱180度預(yù)熱,170度烤20分鐘左右.

    ?以上就是拯救面團發(fā)酵過度的方法,如果您在面團發(fā)酵的過程中出現(xiàn)了發(fā)酵過度的狀況。這種狀況是完全可以挽救的,當(dāng)然也有很多人覺得,發(fā)酵過后這個面就沒法用了,其實以上的幾種方法就可以幫助我們挽救,希望以上的方法能夠幫助到大家。

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    油渣煎餅的做法


    雖然外面的餐館很多,但是如果你仔細觀察,就會發(fā)現(xiàn)無非就這幾種:麻辣燙.水餃.火鍋.炒菜。也許,這些店里的菜吃起來很多“味兒”,但多半是調(diào)料的功勞。如果你愿意,自己在家可以做得更好。那么,現(xiàn)在就讓我來為大家介紹下有關(guān)油渣煎餅做法

    2.212備油渣和萵筍。

    3.1拌勻待用。

    4.2淋點生抽。

    5.取適量的面粉加清水。揉成面團醒發(fā)。

    6.醒好的面團再次揉勻,分成同等份。

    7.搟成面皮。

    8.放上拌好的油渣餡,再蓋上一片面皮合成。

    9.擰成花邊。

    10.擰好花邊的餅。

    11.熱油鍋里油煎。

    12.翻面,再煎另一面,兩面煎金黃煎熟透即可。

    13.煎好的油渣餅。

    我們都明白想要做好一件事,需要付出很大的努力和時間。當(dāng)然做菜也需要付出努力的,自己做一手好菜一定眼煞旁人的,我們現(xiàn)在根據(jù)上面的介紹,來做一下油渣煎餅。

    發(fā)酵面粉的方法與步驟


    我們都知道在生活中很多地方都是需要用面粉的,而且面粉可以制作出各種各樣的食物,特別是在北方各市喜歡吃面粉,但是面粉在做饅頭包子的過程中是需要發(fā)酵的,而想要發(fā)酵面粉,可以在面粉中加一些添加劑,下面小編會給大家詳細介紹發(fā)酵面粉的方法與步驟。

    1、常用酵母和面法

    如果是用酵母粉和面,大約是一公斤面倒一普通飯碗的溫糖水,而酵母粉則要薄薄地幾乎撒滿了水面。所謂溫糖水,就是大約40度左右的水里加一小勺糖,糖有助于發(fā)酵。酵母粉倒入水面上后,要靜置幾分鐘讓其充分溶解,然后再一點點地倒入面里。邊倒別和,別倒多了哈。

    然后就是使勁揉,揉到面團不沾手,不沾盆,而且面團發(fā)光就好。揉好的面團蓋上保鮮膜發(fā)酵即可。

    2、簡單自發(fā)粉和面法:

    用自發(fā)粉加牛奶和面的效果會比較好,酸堿中和,這樣面不發(fā)黃,做出的產(chǎn)品既白又嫩。嘿嘿,這是上次有人留言告訴我的,我試了果真不錯。要點就是使勁揉,揉到面團不沾手,不沾盆,而且面團發(fā)光就好了。當(dāng)然,用水和面也沒問題啦

    和面后,面盆要蓋上保鮮膜

    放在溫暖的地方發(fā)酵50分鐘。面團大約“長”出一倍。如果是冬天氣溫低,可以在微波爐里放一杯熱水,然后把面盆放入即可。

    面粉發(fā)酵方法有哪些


    有很多經(jīng)常吃面食的一些家庭,特別想了解面粉的發(fā)酵方法,因為了解了面粉的發(fā)酵方法,才能發(fā)出來的面粉口味更加的香甜,所以有很多的家庭主婦想具體了解一下面粉發(fā)酵的方法,以及技巧有哪些?為了你能盡快的掌握,就來看看下面的介紹,希望你能盡快了解掌握。

    面粉的發(fā)酵技巧

    選對發(fā)酵劑

    1、發(fā)面用的發(fā)酵劑有三種:小蘇打、面肥(老面)和干酵母粉。它們的工作原理都差不多:在合適的條件下,發(fā)酵劑在面團中產(chǎn)生二氧化碳氣體,再通過受熱膨脹使得面團變得松軟可口。

    2、小蘇打釋放的氣體并不豐富,所以用它發(fā)面的成品松軟度不是非常好。而且它是弱堿性物質(zhì),會破壞面粉中的維生素,降低面食的營養(yǎng)價值,不建議選用。

    3、面肥有些地方又叫老面,是上次發(fā)酵之后留取的一塊面團,適當(dāng)保存之后用它來做菌種啟動發(fā)酵。面肥必須要搭配堿來使用,是因為它會使面團產(chǎn)生酸味。但堿會破壞面粉的營養(yǎng),而且用量非常不好掌握,成品容易造成浪費,所以也不建議使用。

    4、活性干酵母(酵母粉)是一種天然的酵母菌提取物,它不僅營養(yǎng)成分豐富,更可貴的是,它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。它還不僅自己含有豐富的維生素,它對面粉中的維生素還有保護作用。還不僅僅如此,酵母菌在繁殖過程中還能增加面團中的B族維生素。所以,用它發(fā)酵制作出的面食成品要比未經(jīng)發(fā)酵的面食如餅、面條等營養(yǎng)價值高出好幾倍。

    發(fā)酵粉的用量宜多不宜少

    發(fā)酵粉是天然物質(zhì),用多了不會造成不好的結(jié)果,只會提高發(fā)酵的速度,也許還能增加更多的營養(yǎng)物質(zhì)也說不定。所以,對于面食新手來說,宜多不宜少能保證發(fā)面的成功率。我常用的安琪酵母和丹寶利酵母,在超市碰到哪種就買哪種,效果都不錯。

    面粉的發(fā)酵技巧方法有哪些?以上就做了全面的介紹,所以對于想吃上正宗,而且口味比較好的面食,要對以上的面粉發(fā)酵有一個具體的了解,了解他的面粉發(fā)酵的方法,了解它的技巧,才能發(fā)酵出來的面粉,能蒸出來的面食口味更好吃。

    青椒炒油渣


    俗話說民以食為天,從這句話就能看出飲食對人們有多么重要,中國上下五千年美食的做法數(shù)不勝數(shù),青椒炒油渣就是一道受很多人喜愛的菜品,青椒具有很高端營養(yǎng)價值對預(yù)防癌癥有著很好的作用,還可以增加食欲幫助消化,還有很多肥胖人士喜愛的減肥功效。那么,青椒炒油渣怎么做好吃。

    第一,青椒炒油渣怎么做好吃?煉完豬油之后的油渣適量,放涼。青椒切成跟豬油渣大小差不多的丁、塊、條!(熟悉我菜譜的人應(yīng)該知道我向來是不在意形狀的。怎么順手怎么來!)熱鍋熱油,放入切好的青椒,加入少許鹽,炒至斷生。不用盛出青椒,直接在鍋里加入準(zhǔn)備好的豬油渣。翻炒1-2分鐘~使青椒和油渣的香味充分融合。(如果油渣偏硬,又不愛硬口的孩子可以在這個步驟噴入一點點水,水汽可以使油渣稍微變軟。)加入生抽調(diào)味,老抽上色。(老規(guī)矩,不愛顏色深或在口味清淡的人可以選擇不放老抽。生抽適量一點點加,控制咸度!)之后再翻炒一分鐘左右即可出鍋。

    第二,青椒炒油渣需用的食材:肥肉、青尖椒、紅尖椒、蒜、豆豉、鹽、白糖、生抽,青椒炒油渣的做法第一步:肥肉切片,青椒炒油渣的做法第二步:青尖椒和紅尖椒切圈、蒜切末,青椒炒油渣的做法第三步:鍋入油,倒入肥肉,炸制肥肉油脂全部出來,變成油渣,青椒炒油渣的做法第四步:鍋底留油,放入蒜片、豆豉炒香,倒入青尖椒和紅尖椒,翻炒片刻,放少許鹽和白糖炒勻。青椒炒油渣的做法第五步:下入油渣、翻炒數(shù)秒,淋入生抽,少量清水炒勻,即可出鍋裝盤,一道家常下飯菜青椒炒油渣就做好了。

    青椒炒油渣怎么做好吃?把肥肉切成丁,和水一起放入鍋中,水沒過肥肉即可。油脂熬出后,把油渣撈出。豬油也瀝出,以后吃個面啊,餛飩啊加一點那個香啊。是天然添加劑! 少許油,熱鍋后切姜末爆香,放油渣加少許料酒翻炒后加入辣椒,加少許醬油和兩勺高湯翻炒后放適量鹽和糖.辣椒炒油渣完成了

    油渣餡餅的做法


    每當(dāng)上街,你是不是總?cè)淌懿蛔〗诌吤朗车恼T惑?為了解一時之饞,你肯定會奮不顧身撲上去。街邊美食少吃還好,多吃則會危害健康。而為了健康,最好就是在家吃飯。看到這里,你是否已經(jīng)心動?那就趕緊跟著我學(xué)習(xí)一下如何做好油渣餡餅這道菜吧。

    2.12揉成光滑的面團,醒30分。

    3.21豬肉洗干凈后,在干凈的鍋中炒,變成油渣。

    4.1加醬油。

    5.2將酸菜、蔥、姜、油渣切碎。

    6.加鹽、雞精、糖、五香粉調(diào)味。

    7.將面團均分。

    8.搟皮,包餡。

    9.包成包子。

    10.褶向下,用手按扁。

    11.餅鐺刷油放餅,加蓋,金黃即可出鍋。

    12.香酥可口。

    做菜講究火候的把握,那么今天小編為你介紹油渣餡餅,大家一定要注意火候的拿捏,趕快去嘗試著做一做吧!

    豬油渣的做法


    豬油渣其實就是豬肉中的脂肪提煉出豬油之后的剩余殘渣,其中含有大量的脂肪熱量還有無法分離的飽和脂肪酸,雖然可以食用,但是在生活中并不建議多吃,因為它很容易導(dǎo)致脂肪堆積造成肥胖。雖然它具備一定的營養(yǎng),但是為了身體健康著想,記得盡量少吃,現(xiàn)在我們來看它的制作。

    顯現(xiàn)很多的人在小的時候到吃過豬油渣吧,但是現(xiàn)在了解了它的一些營養(yǎng)功效和禁忌之后,那么就要記得提醒自己,豬油渣可以吃,但是卻不適宜多吃,這樣才更利于自己的身體健康。

    豬肉中的脂肪組織經(jīng)過熬制提煉使得其中的多種脂肪酸(即豬油,葷油)與脂肪細胞組織分離,熬制后提取豬油后余下的固體硬塊就是豬油渣,其含有脂肪細胞組織與大量無法分離的飽和脂肪酸

    1、豬板油切成兩三厘米見方的小塊,清洗干凈

    2、放入炒鍋中,加入小半碗水,大火熬開。然后轉(zhuǎn)小火慢慢熬即可,圖為熬了30分鐘左右(加水是為了防止肉塊突然受熱而變焦。這樣熬出的豬油冷卻后更白更香。水開后一定要轉(zhuǎn)最小火慢慢熬,會看到水逐漸消失,而油慢慢變多)

    3、熬了1小時左右,肉丁縮成很小塊,微黃即可,不可熬過了。全程都是小火,避免火太大了油渣變焦而破壞了油的味道和成份,整個過程不用蓋蓋,只在開始油少時稍微攪拌幾次,避免受熱不均勻。撈出油渣,油徹底冷卻后倒入容器中密封冷藏保存(注意不要把鍋底的碎渣倒入),若一時吃不完,也可以分袋冷凍

    上面就是關(guān)于豬油渣的一個詳細介紹和制作的方法,其實很多時候豬肉渣在烹飪的過程當(dāng)中還是建議配上一些蔬菜,這樣就可以有效地緩解油膩的情況,而這樣做出來的豬肉渣才更適合我們的口味,更利于保證健康。

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