寶寶吃南瓜會(huì)便秘嗎
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“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！比祟?lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“寶寶吃南瓜會(huì)便秘嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
相信大多數(shù)人都比較愛(ài)吃南瓜，關(guān)于南瓜的吃法種類(lèi)也有很多種，首先南瓜可以保持大便通暢，減少大便中的毒素，對(duì)人體有害，南瓜中富含有豐富的膳食纖維，軟糯可口，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可有效緩解便秘，不用擔(dān)心寶寶吃后會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
寶寶便秘可以吃南瓜嗎
南瓜具有通便的作用，所以寶寶便秘是可以吃南瓜的，南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對(duì)人體的危害;膳食纖維非常細(xì)軟，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，同時(shí)還不傷胃黏膜。而且南瓜中含有豐富的果膠物質(zhì)，可吸附腸道內(nèi)的鉛、汞及細(xì)菌等有害物質(zhì)，減少對(duì)寶寶健康的危害。
平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成寶寶定時(shí)排便的習(xí)慣，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量促進(jìn)腸蠕動(dòng)，注意補(bǔ)充溫開(kāi)水，這樣可以防止寶寶出現(xiàn)便秘的情況。
寶寶可以天天吃南瓜嗎
寶寶天天吃南瓜也是可以的，并不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，反而能夠補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
不過(guò)，如果寶寶皮膚比較容易曬黑，則要適度吃南瓜，因?yàn)槌蕴嗫赡茏凕S皮膚寶寶。
具體分析：
但不建議家長(zhǎng)天天給寶寶做南瓜吃，一來(lái)容易吃膩，二來(lái)吃多了容易讓皮膚變黃。
需要注意，天天吃南瓜是可行的，但是不能只攝取南瓜這一種食物的營(yíng)養(yǎng)，要注意搭配其它食材。
適合寶寶便秘的南瓜食譜
小米南瓜粥
適合8～10個(gè)月的寶寶
準(zhǔn)備食材：小米、南瓜。
做法：
1、南瓜洗凈對(duì)半切開(kāi)，去掉瓜子，上鍋蒸10來(lái)分鐘，直至軟爛即可。
2、小米洗凈放入開(kāi)水鍋中， 用小勺將南瓜刮成泥。
3、將南瓜泥放入小米鍋中一起煮至粘稠即可。
南瓜魚(yú)粥
適用于十個(gè)月以上的寶寶
準(zhǔn)備食材：南瓜30克，魚(yú)10克，白米30克，蛋1/2個(gè)，鹽，香油。
做法
1、南瓜去皮挖籽并切成小丁，魚(yú)肉剁碎備用。
2、雞蛋打散備用。
3、白米略微淘洗，加入南瓜丁、魚(yú)肉末、蛋液、調(diào)味料，開(kāi)水300毫升，稍微攪拌，放入鍋蒸熟。
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南瓜中富含有豐富的維生素a，維生素e，可以促使人體改善免疫系統(tǒng)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有很好的調(diào)節(jié)作用，南瓜中富含的胡蘿卜素有助于人體吸收，同時(shí)可以調(diào)節(jié)腦下丘體荷爾蒙的分泌，對(duì)寶寶的身體有很好的作用，特別適合剛剛斷奶后的寶寶。
寶寶能吃南瓜嗎
寶寶能吃南瓜。南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，寶寶食用不僅能增強(qiáng)自身免疫力，還能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，幫助寶寶斷奶哦。
1、增強(qiáng)寶寶免疫力
南瓜含有豐富維生素A、維生素E，可使寶寶改善機(jī)體免疫力，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。南瓜所含的β胡蘿卜素，可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素 A。另外南瓜南瓜所含的β胡蘿卜素，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使寶寶生長(zhǎng)發(fā)育維持健康狀態(tài)。
2、幫助寶寶斷奶
南瓜可用于斷奶食物的制作，因?yàn)樗S富的糖分，較易消化吸收。南瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。對(duì)于斷奶階段的寶寶，把南瓜添加到輔食當(dāng)中，不僅利于寶寶的吸收，其中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也有利于寶寶的成長(zhǎng)。
3、殺蟲(chóng)作用
“南瓜甘溫，能補(bǔ)中益氣，通絡(luò)止痛，解毒殺蟲(chóng)?！蹦瞎献釉谥嗅t(yī)學(xué)上是具有殺蟲(chóng)作用的。多吃南瓜可用于兒童蛔蟲(chóng)、絳蟲(chóng)的治療，并能減少麻疹的患病危險(xiǎn)和死亡率。
4、防癌作用
南瓜能消除致癌物質(zhì)的突變作用，制止癌細(xì)胞出現(xiàn)。
5、能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
南瓜含有大量的鋅，參與人體核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)的固有成分，為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。寶寶食用對(duì)自身骨骼和大腦發(fā)育都有好處。
我們常常會(huì)選擇吃水果來(lái)排毒潤(rùn)腸，不同的水果所達(dá)到的功效也不同。牛油果就是不錯(cuò)的潤(rùn)腸水果，它含有的膳食纖維和不飽和脂肪酸，能很好的促進(jìn)消化系統(tǒng)運(yùn)作，清楚體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)新陳代謝，是不錯(cuò)的潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘的水果。
寶寶吃牛油果會(huì)便秘嗎
可以的呀。
預(yù)防便秘 因?yàn)榕Ｓ凸睦w維含量很高(一個(gè)酪梨提供的膳食纖維為每日攝取量的34%)，因?yàn)榭扇芾w維能清除體內(nèi)多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，所以可以預(yù)防寶寶便秘 降低膽固醇水平 油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。由于所含的油類(lèi)成份過(guò)高，雖然是非飽和脂肪酸，但對(duì)較小的寶寶來(lái)說(shuō)，多吃有可能不利于消化。 糖尿病有緩解作用 油梨果肉含糖率極低,為香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人難得的高脂低糖食品 有助于記憶力的提高
一般情況下，寶寶四個(gè)月可以添加輔食，對(duì)于劉友國(guó)本身含有豐富的油類(lèi)物質(zhì)，對(duì)于寶寶消化來(lái)說(shuō)，是很不利的，所以媽媽們可以在寶寶六個(gè)月給孩子吃牛油果。
吃牛油果的注意事項(xiàng) 1、牛油果一定要新鮮開(kāi)新鮮吃，不能久放，不然很快就會(huì)氧化變黃，即使加了檸檬汁也沒(méi)什么用了。 2、牛油果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然高，但也不可無(wú)節(jié)制多吃，一天最多吃一個(gè)就可以了。牛油果是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋(píng)果的3倍、牛奶的2.7倍。
牛油果的吃法有哪些
1、直接食用
將牛油果洗干凈，去掉果皮和果核，切成小塊就可以直接食用了，注意細(xì)細(xì)品嘗，第一次吃可能會(huì)不太習(xí)慣哦。
2、做沙拉
把牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜歡的蔬菜粒(如燙熟了的西蘭花，黃瓜，番茄等)，然后拌上沙拉醬或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了!
3、涂在面包片上
把牛油果剖開(kāi)，用小勺舀起，當(dāng)作果醬在面包片涂抹均勻，再加上草莓醬或蜂蜜，口感就相當(dāng)好了。這種做法十分簡(jiǎn)單方便又甜美。
4、奶昔
把牛油果加上適當(dāng)牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入攪拌機(jī)，攪拌成奶昔，這是孩子和年輕人的最?lèi)?ài)。
5、配砂糖
挑一個(gè)熟軟的牛油果，對(duì)半切開(kāi)，取走果核，用小叉子或小勺將果肉從皮上刮下來(lái)碾碎，放入白砂糖一勺拌勻，直接用勺子舀著吃。
與成年人相比，嬰幼兒的腸胃功能還不完善，消化能力很有限，所以人們經(jīng)常會(huì)給寶寶吃容易消化的食物，比如各種各樣的流食，因?yàn)槿绻o寶寶吃的食物不對(duì)的話(huà)，很容易導(dǎo)致腸胃疾病，比如吃了不容易消化的食物會(huì)導(dǎo)致便秘，那么寶寶是否可以吃米粉呢？
一、寶寶吃米粉會(huì)便秘嗎
開(kāi)始增加輔食米粉，有可能會(huì)引起寶寶便秘。建議剛添加米粉時(shí)，量要少，并且要將米粉沖的稍微稀一點(diǎn)，不要太稠。如果出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，就減量或暫時(shí)停吃平時(shí)多給孩子喝點(diǎn)溫開(kāi)水，也可煮點(diǎn)梨汁或蘋(píng)果汁給孩子喝。所以只有合理的添加米粉，才能防止便秘，才能讓寶寶吸收到米粉當(dāng)中更多的營(yíng)養(yǎng)。
二、添加?jì)雰好追酆髮殞毐忝卦趺崔k
按摩腹部促進(jìn)通便
寶寶出現(xiàn)便秘后，家長(zhǎng)可以適當(dāng)給寶寶按摩腹部，用手掌輕輕摩擦腹部，以肚臍為中心，由左向右旋轉(zhuǎn)摩擦，按摩10次休息5分鐘，再按摩10次，反復(fù)進(jìn)行3回。揉腹能促進(jìn)腹部胃腸血液循環(huán)，增加腸蠕動(dòng)，不但能使大便通暢，且能增進(jìn)嬰兒食欲。并注意多給寶寶補(bǔ)充水分。
食療法通便
1、菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。
2、蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁（或榨汁機(jī)取汁），白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。
3、蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開(kāi)水沖服，早晚各1次。
4、韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開(kāi)水送服，早晚各1次。
5、黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。
三、吃嬰兒米粉會(huì)便秘嗎
開(kāi)始增加輔食米粉，有可能會(huì)引起寶寶便秘。建議剛添加米粉時(shí)，量要少，一定要從少量開(kāi)始，一次1-2勺就可以了，等寶寶適應(yīng)3-5天，便便都正常再加量的。并且要將米粉沖的稍微稀一點(diǎn)，不要太稠。如果出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，就減量或暫時(shí)停吃平時(shí)多給孩子喝點(diǎn)溫開(kāi)水，也可煮點(diǎn)梨汁或蘋(píng)果汁給孩子喝。所以只有合理的添加米粉，才能防止便秘，才能讓寶寶吸收到米粉當(dāng)中更多的營(yíng)養(yǎng)。
最好是補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)型的益生菌，改善下便便，一般寶寶要等五個(gè)月之后才有消化淀粉的能力。
寶寶的腸胃健康非常薄弱，很容易因?yàn)橥饨绱碳ざ鴮?dǎo)致異常問(wèn)題出現(xiàn)，給寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)嚴(yán)重的影響，例如，寶寶消化不良就是一種常見(jiàn)的問(wèn)題，消化不良會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)便秘等問(wèn)題，而遇到便秘可以食用一些利于通便的食物，例如，寶寶吃香蕉會(huì)便秘嗎?下面就來(lái)看看講解吧。
香蕉通便是因?yàn)橄憬秲?nèi)含大量的膳食纖維不能為人體吸收，而香蕉本身的高含糖量使得腸胃在消化過(guò)程中吸收很多水分。不能消化吸收的膳食纖維也就增加了大便的量，從而大大地刺激了腸蠕動(dòng)，進(jìn)而促進(jìn)排便。
但是現(xiàn)在的香蕉很多都經(jīng)過(guò)催熟。催熟的香蕉中含有“鞣酸”，鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以結(jié)成干硬的糞便。這也是為什么有些人吃香蕉解決了便秘，而有些人反而便秘加劇的主要問(wèn)題所在。
寶寶便秘吃香蕉好嗎?
嬰幼兒的消化系統(tǒng)以及腸功能相對(duì)來(lái)說(shuō)比較弱，當(dāng)便秘時(shí)食用過(guò)量香蕉，將影響消化系統(tǒng)和腸功能，使得腸胃被動(dòng)地增加消化負(fù)荷來(lái)處理膳食纖維。這種增加的腸胃負(fù)擔(dān)反而會(huì)引發(fā)寶寶的腸胃病。
如果想通過(guò)吃香蕉來(lái)緩解寶寶便秘，最好選擇九成熟的、表皮有芝麻點(diǎn)狀的香蕉，并且熱一下，這樣有利于寶寶消化吸收，而且不要吃過(guò)多哦。
寶寶便秘可以吃什么
寶寶如果便秘的話(huà)，平時(shí)要多讓他喝水，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，例如西梅泥、蘋(píng)果泥對(duì)緩解便秘都有顯著效果。
在便秘的時(shí)候不妨不要執(zhí)著和迷信于某一種水果或者蔬菜的作用，不妨多多了解其他蔬果的效用，針對(duì)自己的體質(zhì)和實(shí)際情況進(jìn)行綜合的選擇和調(diào)理，才會(huì)更有利于身體健康調(diào)理。
柿子是我們生活中常見(jiàn)的一種水果，柿子中含有非常豐富的維生素，適當(dāng)?shù)氖秤檬磷涌梢赃_(dá)到一個(gè)很好的清理體內(nèi)毒素的功效，而且柿子中鋅元素和銅元素含量是非常高的，可以大大降低自身出現(xiàn)血管硬化問(wèn)題的幾率，對(duì)自身的心臟健康也非常有好處的，建議一些中老年人朋友可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦磷印?/p>
吃柿子并不會(huì)使自身出現(xiàn)便秘的問(wèn)題，柿子中還富含有非常豐富的膳食纖維素和果膠物質(zhì)，可以達(dá)到一個(gè)很好的潤(rùn)腸通便的效果，對(duì)改善自身出現(xiàn)的便秘問(wèn)題也非常有好處。適當(dāng)?shù)某砸恍┦磷右灿兄诒３帜c道正常菌群的生長(zhǎng)，也可以達(dá)到一個(gè)很好的促進(jìn)血液循環(huán)的功效。
所以大家如果出現(xiàn)了便秘的問(wèn)題一定不是由于吃柿子導(dǎo)致的，可能是由于自身的腸道消化系統(tǒng)出現(xiàn)了某種疾病造成的，建議大家在日常一定要養(yǎng)成規(guī)律上廁所的好習(xí)慣，可以降低自身出現(xiàn)便秘問(wèn)題的幾率。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉都可以達(dá)到一個(gè)很好的改善便秘問(wèn)題的效果，經(jīng)常性的進(jìn)行腹部按摩有助于促進(jìn)自身的氣血流通促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)也有助于便秘問(wèn)題的康復(fù)。
出現(xiàn)了便秘的問(wèn)題，大家千萬(wàn)不要產(chǎn)生太大的心理負(fù)擔(dān)壓力，一定要保持一個(gè)良好的情緒，保持好的心情也有助于平衡自律神經(jīng)，使自身的腸胃變得更加通暢。日常也一定要多喝一些白開(kāi)水，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓w維素豐富的蔬菜和水果，對(duì)于便秘問(wèn)題的康復(fù)都非常有好處。
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