馬咖片有什么功效
養(yǎng)生有什么作用與功效。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何避免走入有關飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“馬咖片有什么功效”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)代生活中人們發(fā)現(xiàn)了非常多的有益食材，有些食材甚至具有非常強的保健功效，能夠給人們的身體帶來非常多的好處，例如，馬咖片是當今非常流行的一種滋補保健食材，其產(chǎn)地高原的特性使得它的營養(yǎng)價值非常的出色，下面就來看看馬咖片有什么功效呢？下面就來看看講解吧。
瑪卡干根中的化學組成成份：蛋白質(zhì)含量為10%以上（胡寧湖畔的瑪卡品種的蛋白質(zhì)含量超過14%），59%的碳水化合物；8。5%的纖維，內(nèi)含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質(zhì)，并含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達53%以上，天然活性成份包括生物堿、芥子油苷及其分解產(chǎn)物異硫氰酸芐酯、甾醇、多酚類物質(zhì)等。
1、馬咖抗疲勞，增強活力
2、馬咖激勵腦力，補充體力。
3、馬咖舒緩壓力，改善抑郁癥狀。
4、馬咖堅固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)。
5、馬咖對抗男性更年期綜合癥。
6、馬咖調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙
7、馬咖增強性能力。
8、馬咖能夠激發(fā)回復人體各個器官的原有功能。
9、馬咖能夠激活人體衰老的細胞。
10、馬咖能使女性恢復青春的活力。
食用
瑪卡經(jīng)陽光曬后可以食用，也可以制成涼拌菜，熟食更佳，它能提供大量熱能，品嘗過瑪卡的人說，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
瑪卡的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾后用水或牛奶煮熟食用，當?shù)赝林顺０氧r根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用?，斂ǜ缓邌挝粻I養(yǎng)素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺。
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瑪咖片可以有效地幫助我們抵抗疲勞，緩解身體運動性疲勞，或者是增強肌肉耐力的效果。而且對于幫助男性增加精子的數(shù)量，改善他們的性功能也可以起到很好的功效，所以我們可以更多的去了解它的這些作用，從而利用瑪咖片，幫助自己治療和解決這些身體疲勞，或者性功能問題。
抵抗疲勞——緩解疲勞、增強精力、體力。氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞。
增加精子數(shù)量——改善性功能，增強精子數(shù)量、活力，豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、礦物質(zhì)及獨特的生物活性物質(zhì)瑪咖烯、瑪咖酰胺，能增強勃起功能，提高精子數(shù)量和活躍能力。
調(diào)節(jié)荷爾蒙——調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙。生物堿作用于下丘腦和腦垂體，調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能，達到平衡荷爾蒙水平。
改善陽痿早泄- -豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應時間，迅速勃起，提高勃起硬度，改善陽痿、早泄癥狀 。
疏解壓力 提高睡眠質(zhì)量- -現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪咖能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對抗更年期綜合征- -瑪咖的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復生理機能，改善氣 ?血和緩解更年期癥狀。 增強免疫功能，抗疲勞，抗貧血- -瑪咖含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅固免疫系統(tǒng)，提升機體抗病力，對抗疲勞，改善貧血癥狀。
通過以上內(nèi)容了解我們就可以知道瑪咖片的功效，以及在生活當中做各種運用，當然對這些藥物的使用問題也應該注意全面的了解，避免因為不合適,而盲目使用起不到有效的治療和調(diào)理效果，尤其是嬰幼兒，服用瑪咖會導致性早熟。
瑪咖這是一種外來品，被譽為秘魯?shù)娜藚ⅰＮ覀兌贾廊藚⒌淖饔檬欠浅４蟮?，既然被稱為秘魯?shù)娜藚?，這就說明了瑪咖的作用也是非常的不少。瑪咖被廣泛的用于各個領域，并且瑪咖的食用方法也有許多中?？梢灾苯邮秤茫€可以泡水、泡酒等，但是這種方法都不能讓瑪咖的效果發(fā)揮，如果人們經(jīng)過對瑪咖的加工，就出現(xiàn)了瑪咖精片。瑪咖精片對于人的作用非常的大。
對于男性
1、抗疲勞，增強體力，提升男性活力。
2、徹底改善陽痿早泄等性功能障礙，提高性生活質(zhì)量。
3、促進雄性荷爾蒙分泌，平衡體內(nèi)荷爾蒙水平。
4、延長性生活的時間、次數(shù)、頻率，增強性能力。
5、增加精子數(shù)量和，提高精子活動質(zhì)量，提升生育力、促進受孕作用。
6、“天然植物偉哥”安全無依賴。
對于女性
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
對抗更年期綜合癥——瑪咖的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期癥狀。
增強免疫功能
抗疲勞，抗貧血——瑪咖含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅固免疫系統(tǒng)，提升機體抗病力，對抗疲勞，改善貧血癥狀。
瑪咖精片的好處和功效對于男性和女性的作用真的是非常的明顯，能夠幫助女性更好的度過更年期，而且還能幫助男性提高性能力，恢復男性的健康和自信。不過瑪咖的功效雖然很大，但是對于未成年人和孕婦而言，最好不要使用瑪咖。
瑪咖片其實是一種藥材，對幫助人們抵抗疲勞，提高生育能力調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌都有一定的功效，因為其中含有氨基酸礦物質(zhì)鋅?；撬岬瘸煞?，所以還能夠幫助我們增強肌肉的耐力。對男性來講能夠改善他們的性功能，增強精子的數(shù)量，而且還能夠緩解陽痿早泄勃起困難障礙等癥狀。
瑪卡片含有4種生物堿、芥子油苷，蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖、礦物質(zhì)、維生素和多種天然植物活性成分。而這對人體的抗疲勞、抗抑郁、提高生育能力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有關。而它含有兩種獨一無二的植物活性成分——瑪咖酰胺和瑪咖烯，而這兩種物質(zhì)恰恰是提高性功能的物質(zhì)。這突破了目前世界上依靠補充植物雌激素來代替自身內(nèi)泌不足的難題，能夠讓中年男性的內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復平衡，從而“由內(nèi)而外、標本兼治”。
抵抗疲勞——緩解疲勞、增強精力、體力。氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞。
增加精子數(shù)量——改善性功能，增強精子數(shù)量、活力，豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、礦物質(zhì)及獨特的生物活性物質(zhì)瑪咖烯、瑪咖酰胺，能增強勃起功能，提高精子數(shù)量和活躍能力。
調(diào)節(jié)荷爾蒙——調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙。生物堿作用于下丘腦和腦垂體，調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能，達到平衡荷爾蒙水平。
改善陽痿早泄- -豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應時間，迅速勃起，提高勃起硬度，改善陽痿、早泄癥狀 。
疏解壓力 提高睡眠質(zhì)量- -現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪咖能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等
上述所介紹的就是瑪咖片的這些功效以及常識了解，合理的認識和了解這些問題，其實也是為了更好的幫助自己對抗身體存在著一些不良疾病現(xiàn)象。在使用它們進行治療和調(diào)理還能夠，盡量避免一些副作用問題發(fā)生。
瑪咖片其實就是用采摘的瑪咖干果切成片之后晾干而成，其中含有的藥用價值是非常高的，不管是對男性還是對女性而言，它都能夠幫助有效地調(diào)理身體存在的一些不良問題和疾病，例如能夠調(diào)節(jié)人的身體內(nèi)分泌，解決記憶力衰退記，心煩氣躁，或者是各種婦科疾病影響。
瑪咖干片是由采用去須并自然晾干的瑪咖干果切片而成，而從根源上講，瑪咖分為四類，黑色瑪咖、紫色瑪咖、黃色瑪咖、白色瑪咖，瑪咖中最受矚目的成分是2001年美國科研人員從瑪咖中提取的獨有成分，這兩種成分自然界非常罕見，而且功效是調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，人體是由上萬條腺體分泌的激素來調(diào)節(jié)人體機能運轉(zhuǎn)的，所以激素分泌的動態(tài)平衡是健康的重要指標，而現(xiàn)實中所有的疾病、不適都與激素分泌不均衡有千絲萬縷的聯(lián)系，而更年期時期是女性分泌激素最不平衡的時期，其主要表現(xiàn)包含：脾氣暴躁、記憶力衰退、注意力不集中、婦科炎癥纏繞、皮膚無光澤無彈性等等，這些都是人體激素分泌惹的禍。
而瑪咖中的獨有成分瑪咖烯、瑪咖酰胺可有效的調(diào)節(jié)人體激素分泌，從而讓激素分泌處于動態(tài)平衡。一般而言激素分泌動態(tài)平衡是非常難的，而像青春期的青春痘是典型的激素分泌過多，但是這種激素分泌不平衡可以通過自身機能調(diào)節(jié)來達到平衡。而對于更年期的男性和女性而言，由于人體器官老化，器官老化程度不同，那么激素分泌水平就不同，要達到動態(tài)平衡是不可能的，所以內(nèi)分泌就嚴重失衡，造成一系列更年期綜合癥狀。
而根據(jù)科研人員的研究表明：自然界中瑪咖烯和瑪咖酰胺是瑪咖獨有成分，目前還沒有在其他植物成分分析中得到瑪咖烯和瑪咖酰胺，或者其類似成分，而瑪咖烯和瑪咖酰胺依據(jù)現(xiàn)在科學的力量還無法人工合成，所以瑪咖最近幾年備受醫(yī)學界、營養(yǎng)界的密切關注。
上文就是瑪咖片的一個內(nèi)容介紹，它可以帶來的這些保健作用事實上，瑪咖片的保健功效是非常高的, 對男性來講讓它能夠起到，改善陽痿早泄的作用.。而對女性而言，它也可以有效地緩解一些婦科疾病，調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌。
瑪咖黃精片主要是幫助我們有效的，改善睡眠質(zhì)量緩解精神壓力，尤其是在現(xiàn)代生活當中工作以及生活壓力過大，很容易導致各種心理疾病的發(fā)生，影響人們的睡眠。合理地使用瑪咖黃精片，就可以改善睡眠對幫助男性，有效的緩解更年期綜合癥也有一定的功效。還能夠幫助我們對抗精神疲勞，平衡身體的荷爾蒙。
瑪咖黃精片的功效1、改善睡眠質(zhì)量、緩解壓力
瑪咖黃精片擁有全面的營養(yǎng)素，可改善人體內(nèi)環(huán)境，加強新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、心血系統(tǒng)來消除疲勞，而維生素和礦物質(zhì)可以保護神經(jīng)系統(tǒng)的功能，具有抵抗抑郁癥的作用，所以瑪咖黃精片具有緩解疲勞、改善睡眠、增強人體抗壓能力的功效。
瑪咖黃精片的功效2、對抗男性更年期綜合癥
瑪咖黃精片豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)能調(diào)理及修復中年男性的生理機能，對抗更年期易發(fā)的各種機能衰落癥狀，回復活力。
瑪咖黃精片的功效3、抗疲憊康復精力
瑪咖黃精片含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能顯著對立疲憊，增強肌肉耐力，反抗運動性疲憊，協(xié)助鞏固免疫體系，前進機體抗病力，對立疲憊，增強精力、膂力，改進貧血表現(xiàn)?，斂S精片還能使膚色看起來更年青，精氣神更足。
瑪咖黃精片的功效4、平衡荷爾蒙
瑪咖黃精片自身并不含有任何荷爾蒙，但是它作用于身上內(nèi)部使得腦垂體制造荷爾蒙的速度增快，最終提高了雌激素、黃體酮和男性荷爾蒙的水平，除此之外，瑪咖黃精片還幫助平衡了腎上腺、甲狀腺和胰臟。
瑪咖黃精片的這幾大功效以及作用之后，我們就可以知道瑪咖黃精片可以對抗男性更年期綜合癥，抗疲憊康復精力，幫助我們平衡荷爾蒙分泌所以希望每個人在用藥這件事情上，都能夠更加的重視。
顧名思義，瑪咖精片主要原材料就是瑪咖，而瑪咖對我們保持身體的健康有著很大的作用?，斂е泻卸嘀鼐夂侠淼臓I養(yǎng)成分。它除了能幫助男性朋友抗疲勞、補腎、改善性能力之外還能幫助女性朋友調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，改善暗淡無光的膚色。那么瑪咖精片到底有哪些功效呢？
1 提升免疫力。
瑪咖精片能清除其它補腎壯陽藥物殘留的毒素，補充人體所必需的蛋白、氨基酸微量元素等營養(yǎng)，在健康大環(huán)境下激活性系統(tǒng)，激發(fā)自身源動力，全面提升免疫力，從根本上徹底恢復身體機能。
2 抗腫瘤作用。
瑪咖精片中含有芥子油苷和異硫氰酸芐酯等含硫有機化合物，已有不少報道表明這兩種物質(zhì)具有抗癌效果，如它們對胃癌、食道癌、肺癌、白血病等均有一定的作用.
3 抗氧化，延緩衰老。
瑪咖精片中含有的糖質(zhì)是腦和神經(jīng)系統(tǒng)的能源，瑪咖水提物具有抗氧化作用，瑪咖精片對氧化亞硝酸鹽、DppH、過氧化氫、脫氧核糖降解具有抑制作用。這充分表明瑪咖具有保護細胞免受氧化作用，這也是瑪咖精片可以抗氧化的藥理.
4 改進陽痿早泄。
瑪咖精片中豐厚的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其特有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，高原瑪咖精片能有用縮短反響時刻，敏捷勃起，前進勃起硬度，完全改進陽痿早泄表現(xiàn)。
5 改善性功能。
瑪咖精片增強男女性欲和提高性功能的作用也是其重要傳統(tǒng)功效之一。在國外，高原瑪咖精片作為能增強性欲和生育力的藥品及保健品在藥店出售，被人們稱為“天然偉哥”和“天然偉姐”，高原瑪咖精片可用于解決中老年人的煩惱，夫妻皆可服用?，斂Ьc其他藥物相比，更加溫和沒有副作用，瑪咖精片是一種非常好的食品！
6 補腎。
瑪咖精片向活性肽膠囊，不含激素無副作用，適合18-70歲的成年男性服用，經(jīng)過國際的科學配方，內(nèi)含大量的活性營養(yǎng)物質(zhì)，促進陰莖細胞海綿體以及平滑機組織的生長，從而實現(xiàn)再生長。
7 增加精子數(shù)量，提升生育力。
瑪咖精片的兩種獨特的植物活性成分直接作用于男性腦下垂體，使下丘腦─垂體─性腺的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)增強，促進性激素分泌?，斂Ьπг谟诖碳ど称鞴僬＿\轉(zhuǎn)，同時維持其正常狀態(tài)，促進精子生成和成熟,增加精子數(shù)量和，促進精子的活力，促進受孕作用。
瑪咖精片是一種藥物，制作該藥物的主要原料是瑪咖粉，或者瑪咖里面的提取物，所以稱為瑪咖精片，該藥物有著廣泛的用途，比如長期睡眠不好的人，吃這種藥可以睡得更好，除此之外，瑪咖精片還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用，這是一種非常好的中醫(yī)保健藥品。
1、堅固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)
瑪咖（MACA）中的生物堿成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、鎮(zhèn)痛、抗炎癥、抗腫瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期綜合癥、子宮肌瘤、乳腺增生、慢性心腦血管病等。隨著科學的不斷發(fā)展，環(huán)境污染嚴重、生活節(jié)奏快、精力透支、工作壓力大、不良生活習慣、身體鍛煉日趨減少等各種因素使得現(xiàn)代社會亞健康狀態(tài)人群普遍存在?，斂婢獾臓I養(yǎng)成分和獨有的活力物質(zhì)，能有效堅固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)。
2、堅固免疫系統(tǒng)，抗擊癌癥的侵襲
瑪咖（MACA）中含有芥子油苷、異硫氰酸芐酯等含硫有機化合物，多種不飽和脂肪酸和維生素C具有抗癌效果，對胃癌、食道癌、肺癌、白血病等均有抑制作用。
3、抗氧化、降血脂、防止動脈硬化
美國AIbany醫(yī)科大學心血管研究中心的ManuelSandoval等人研究結(jié)果證明，瑪咖多糖具有顯著的抗氧化作用，充分證明了瑪咖具有清除自由基，保護細胞免受氧化的作用。臨床實驗顯示，高血脂患者服用瑪咖一段時間后，血液中膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯與對照組對比，有顯著下降（p0.005），這是因為瑪咖中多不飽和脂肪酸、亞油酸和亞麻酸含量較高（分別達到18.5%和8.87%）。亞油酸在體內(nèi)與膽固醇結(jié)合成酯，易于將膽固醇轉(zhuǎn)運至血管外組織，減少血管內(nèi)膽固醇的沉積，并促使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸而排出。
4、改善性功能
瑪咖（MACA）所獨有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調(diào)節(jié)人的下丘腦，使荷爾蒙的分泌，如睪酮、DHEA、雌荷爾蒙、孕荷爾蒙，達到正常水平，對改善性功能障礙、男性精子數(shù)量減少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、乳房萎縮、更年期減輕綜合癥有明顯效果。
5、促進新陳代謝，保肝護肝
瑪咖（MACA）中含牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物質(zhì)，具有提高肝臟代謝的功能，能加速乙醇和乙醛的代謝，防止酒精中毒，加速體內(nèi)重金屬、農(nóng)藥殘留的排泄，對脂肪肝、酒精肝、肝纖維化，高血糖等有防治作用。
6、補血補鈣
瑪咖生長的高海拔、氧氣稀薄的自然環(huán)境使其含有較高含量的鐵，同時瑪咖富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、維生素B12等營養(yǎng)成分，對缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松有很好的作用。
7、增強肌肉的運動能力
瑪咖中含有均衡的營養(yǎng)物質(zhì)和活性成分支鏈氨基酸、植物類固醇、甾醇等物質(zhì)。所以，它對增強肌肉耐力和力量，抵抗運動性疲勞，減少肌肉分解和運動性貧血具有顯著的功效，可以替代國際禁止運動員使用的合成類固醇興奮劑而對人體不產(chǎn)生副作用。這一作用受到了廣大運動員和體育愛好者的青睞。長期服用可以有效地提高運動員的競技水平，迅速消除疲勞，降低運動損傷，挑戰(zhàn)人類運動的生理極限。
人參瑪咖片是比較名貴的一種中藥，它的藥用價值和保健功效都非常的出色，適當?shù)某砸恍┤藚斂?，有很好的緩解疲勞的作用，能夠保持人的精力旺盛，具有提高身體抗病能力的效果，能夠及時的補充蛋白質(zhì)，氨基酸等天然活性的成分，另外在預防失眠，促進睡眠方面的功效也非常不錯。
第一、對抗疲勞
人參和瑪咖都能夠幫助抵抗疲勞，所以，用其制作出來的的片劑自然也有不錯的幫助對抗疲勞效果。如果你經(jīng)常會有疲勞癥狀表現(xiàn)出來，那么，不妨嘗試通過服用它來幫助改善自身癥狀。
第二、增強自身免疫力
如果你免疫力低下，那么，身體的抵抗力也會變得非常低，而在人參瑪卡片里面含有的鐵元素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等等都可以幫助增強自身免疫力，讓身體對抗病癥的能力變得更強，幫助解決貧血問題。
第三、補充營養(yǎng)
在人參瑪咖片里面含有的蛋白質(zhì)、?；撬?、氨基酸和天然活性成分，所以，服用它自然也能夠幫助人體吸收這些營養(yǎng)物質(zhì)，如果身體缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)，自然可以讓你身體營養(yǎng)得到補充。
第四、改善睡眠
上面我們說到它可以幫助對抗疲勞和補充體力，其實，其還有一個非常重要的作用就是幫助提高睡眠質(zhì)量，所以，如果你擔心自己睡眠不好影響到工作和生活，那么，可以通過服用它來幫助改善。
第五、對抗更年期綜合癥
在這種保健品當中含有的生物堿等等成分可以幫助調(diào)節(jié)人體卵巢、腎上腺以及胰腺功能，還可以幫助平衡人體的荷爾蒙水平，而牛磺酸、蛋白質(zhì)等等還能夠達到不錯的改善氣血和緩解更年期癥狀效果，所以，被更年期問題困擾的女性不妨試試看。
以上就是“人參瑪咖片有什么效果”的
瑪咖的功效以及作用可以表現(xiàn)在很多的方面，而且瑪咖當中富含比較豐富的碳水化合物以及鈣、鐵、鋅等這些礦物質(zhì)，還有維生素，都有助于身體營養(yǎng)補充，還可以幫助平衡人體的荷爾蒙分泌，提高男性精子的質(zhì)量，以及生育能力，也可以有效的緩解女性更年期綜合，以及月經(jīng)不調(diào)問題。
意大利科學家Dini A在1994年首次系統(tǒng)地得出了瑪咖干根中的化學組成成份：蛋白質(zhì)含量為10%以上（胡寧湖畔的瑪咖品種的蛋白質(zhì)含量超過14%），59%的碳水化合物；8.5%的纖維，內(nèi)含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質(zhì)，并含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達53%以上，天然活性成份包括生物堿、芥子油苷及其分解產(chǎn)物異硫氰酸芐酯、甾醇、多酚類物質(zhì)等。
1999年，美國科學家發(fā)現(xiàn)了瑪咖中含有兩類新的植物活性成份，瑪咖酰胺（macamides）和瑪咖?。╩acaenes），并確定這兩種物質(zhì)對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用，所以瑪咖又被稱為天然荷爾蒙發(fā)動機。在瑪咖產(chǎn)品的針對性研究中，又發(fā)現(xiàn)了幾種特殊的瑪咖生物堿，隨著研究的深入，瑪咖中還會有更多的具有活性的新物質(zhì)被分離和鑒定。
瑪咖經(jīng)陽光曬后可以食用，也可以制成涼拌菜，熟食更佳，它能提供大量熱能，品嘗過瑪咖的人說，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
瑪咖的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾后用水或牛奶煮熟食用，當?shù)赝林顺０氧r根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用?，斂Ц缓邌挝粻I養(yǎng)素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺。
上述詳細分析了解了瑪咖的功效以及作用，通過這些內(nèi)容以及常識的了解，不管是男性還是女性，科學的使用瑪咖，都可以很好的提高身體的免疫力，緩解疲勞，強壯身體，讓精力更加的充沛?，斂ǖ目梢杂脕碜鰷团菥?，對男性和女性對會有一定的保健作用。
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