瑪咖黃精片的功效
養(yǎng)生的功效。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀筐B(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《瑪咖黃精片的功效》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
瑪咖黃精片主要是幫助我們有效的，改善睡眠質(zhì)量緩解精神壓力，尤其是在現(xiàn)代生活當(dāng)中工作以及生活壓力過(guò)大，很容易導(dǎo)致各種心理疾病的發(fā)生，影響人們的睡眠。合理地使用瑪咖黃精片，就可以改善睡眠對(duì)幫助男性，有效的緩解更年期綜合癥也有一定的功效。還能夠幫助我們對(duì)抗精神疲勞，平衡身體的荷爾蒙。
瑪咖黃精片的功效1、改善睡眠質(zhì)量、緩解壓力
瑪咖黃精片擁有全面的營(yíng)養(yǎng)素，可改善人體內(nèi)環(huán)境，加強(qiáng)新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、心血系統(tǒng)來(lái)消除疲勞，而維生素和礦物質(zhì)可以保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，具有抵抗抑郁癥的作用，所以瑪咖黃精片具有緩解疲勞、改善睡眠、增強(qiáng)人體抗壓能力的功效。
瑪咖黃精片的功效2、對(duì)抗男性更年期綜合癥
瑪咖黃精片豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)能調(diào)理及修復(fù)中年男性的生理機(jī)能，對(duì)抗更年期易發(fā)的各種機(jī)能衰落癥狀，回復(fù)活力。
瑪咖黃精片的功效3、抗疲憊康復(fù)精力
瑪咖黃精片含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜茱@著對(duì)立疲憊，增強(qiáng)肌肉耐力，反抗運(yùn)動(dòng)性疲憊，協(xié)助鞏固免疫體系，前進(jìn)機(jī)體抗病力，對(duì)立疲憊，增強(qiáng)精力、膂力，改進(jìn)貧血表現(xiàn)?，斂S精片還能使膚色看起來(lái)更年青，精氣神更足。
瑪咖黃精片的功效4、平衡荷爾蒙
瑪咖黃精片自身并不含有任何荷爾蒙，但是它作用于身上內(nèi)部使得腦垂體制造荷爾蒙的速度增快，最終提高了雌激素、黃體酮和男性荷爾蒙的水平，除此之外，瑪咖黃精片還幫助平衡了腎上腺、甲狀腺和胰臟。
瑪咖黃精片的這幾大功效以及作用之后，我們就可以知道瑪咖黃精片可以對(duì)抗男性更年期綜合癥，抗疲憊康復(fù)精力，幫助我們平衡荷爾蒙分泌所以希望每個(gè)人在用藥這件事情上，都能夠更加的重視。
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瑪咖片其實(shí)是一種藥材，對(duì)幫助人們抵抗疲勞，提高生育能力調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌都有一定的功效，因?yàn)槠渲泻邪被岬V物質(zhì)鋅?；撬岬瘸煞?，所以還能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)肌肉的耐力。對(duì)男性來(lái)講能夠改善他們的性功能，增強(qiáng)精子的數(shù)量，而且還能夠緩解陽(yáng)痿早泄勃起困難障礙等癥狀。
瑪卡片含有4種生物堿、芥子油苷，蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖、礦物質(zhì)、維生素和多種天然植物活性成分。而這對(duì)人體的抗疲勞、抗抑郁、提高生育能力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有關(guān)。而它含有兩種獨(dú)一無(wú)二的植物活性成分——瑪咖酰胺和瑪咖烯，而這兩種物質(zhì)恰恰是提高性功能的物質(zhì)。這突破了目前世界上依靠補(bǔ)充植物雌激素來(lái)代替自身內(nèi)泌不足的難題，能夠讓中年男性的內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)平衡，從而“由內(nèi)而外、標(biāo)本兼治”。
抵抗疲勞——緩解疲勞、增強(qiáng)精力、體力。氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞。
增加精子數(shù)量——改善性功能，增強(qiáng)精子數(shù)量、活力，豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、礦物質(zhì)及獨(dú)特的生物活性物質(zhì)瑪咖烯、瑪咖酰胺，能增強(qiáng)勃起功能，提高精子數(shù)量和活躍能力。
調(diào)節(jié)荷爾蒙——調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙。生物堿作用于下丘腦和腦垂體，調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能，達(dá)到平衡荷爾蒙水平。
改善陽(yáng)痿早泄- -豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應(yīng)時(shí)間，迅速勃起，提高勃起硬度，改善陽(yáng)痿、早泄癥狀 。
疏解壓力 提高睡眠質(zhì)量- -現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪咖能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等
上述所介紹的就是瑪咖片的這些功效以及常識(shí)了解，合理的認(rèn)識(shí)和了解這些問(wèn)題，其實(shí)也是為了更好的幫助自己對(duì)抗身體存在著一些不良疾病現(xiàn)象。在使用它們進(jìn)行治療和調(diào)理還能夠，盡量避免一些副作用問(wèn)題發(fā)生。
瑪咖片其實(shí)就是用采摘的瑪咖干果切成片之后晾干而成，其中含有的藥用價(jià)值是非常高的，不管是對(duì)男性還是對(duì)女性而言，它都能夠幫助有效地調(diào)理身體存在的一些不良問(wèn)題和疾病，例如能夠調(diào)節(jié)人的身體內(nèi)分泌，解決記憶力衰退記，心煩氣躁，或者是各種婦科疾病影響。
瑪咖干片是由采用去須并自然晾干的瑪咖干果切片而成，而從根源上講，瑪咖分為四類，黑色瑪咖、紫色瑪咖、黃色瑪咖、白色瑪咖，瑪咖中最受矚目的成分是2001年美國(guó)科研人員從瑪咖中提取的獨(dú)有成分，這兩種成分自然界非常罕見(jiàn)，而且功效是調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，人體是由上萬(wàn)條腺體分泌的激素來(lái)調(diào)節(jié)人體機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)的，所以激素分泌的動(dòng)態(tài)平衡是健康的重要指標(biāo)，而現(xiàn)實(shí)中所有的疾病、不適都與激素分泌不均衡有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，而更年期時(shí)期是女性分泌激素最不平衡的時(shí)期，其主要表現(xiàn)包含：脾氣暴躁、記憶力衰退、注意力不集中、婦科炎癥纏繞、皮膚無(wú)光澤無(wú)彈性等等，這些都是人體激素分泌惹的禍。
而瑪咖中的獨(dú)有成分瑪咖烯、瑪咖酰胺可有效的調(diào)節(jié)人體激素分泌，從而讓激素分泌處于動(dòng)態(tài)平衡。一般而言激素分泌動(dòng)態(tài)平衡是非常難的，而像青春期的青春痘是典型的激素分泌過(guò)多，但是這種激素分泌不平衡可以通過(guò)自身機(jī)能調(diào)節(jié)來(lái)達(dá)到平衡。而對(duì)于更年期的男性和女性而言，由于人體器官老化，器官老化程度不同，那么激素分泌水平就不同，要達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡是不可能的，所以內(nèi)分泌就嚴(yán)重失衡，造成一系列更年期綜合癥狀。
而根據(jù)科研人員的研究表明：自然界中瑪咖烯和瑪咖酰胺是瑪咖獨(dú)有成分，目前還沒(méi)有在其他植物成分分析中得到瑪咖烯和瑪咖酰胺，或者其類似成分，而瑪咖烯和瑪咖酰胺依據(jù)現(xiàn)在科學(xué)的力量還無(wú)法人工合成，所以瑪咖最近幾年備受醫(yī)學(xué)界、營(yíng)養(yǎng)界的密切關(guān)注。
上文就是瑪咖片的一個(gè)內(nèi)容介紹，它可以帶來(lái)的這些保健作用事實(shí)上，瑪咖片的保健功效是非常高的, 對(duì)男性來(lái)講讓它能夠起到，改善陽(yáng)痿早泄的作用.。而對(duì)女性而言，它也可以有效地緩解一些婦科疾病，調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌。
瑪咖片的服用問(wèn)題是需要注意一定的原則和技巧的，因?yàn)槲覀冎啦煌陌Y狀，以及不同年齡階段或者人群?jiǎn)栴}。服用瑪咖片有一定的量，如果違反了這些原則起不到治療調(diào)理的效果，也會(huì)給身體造成一些不良傷害。所以大家對(duì)下面介紹的這些服用瑪咖片的一些原則常識(shí)問(wèn)題，都能夠更加的重視。
1、腰痛而且發(fā)涼
2、手腳冰涼、尿頻（尤其是夜尿頻）
3、冬天比較怕冷
4、失眠多夢(mèng)
中醫(yī)稱這種人為腎陽(yáng)虛。另外，健忘的人也比較適合服用。如果有陽(yáng)痿的情況，同時(shí)服用DHEA（墨西哥野山藥），效果會(huì)更好。
有如下癥狀的人，服用瑪咖的時(shí)候要注意：
1、腰酸腿軟。
2、口干、煩躁
3、手心發(fā)熱
4、怕熱，愛(ài)出汗
這類人中醫(yī)認(rèn)為是腎陰虛，如果伴有早泄就比較嚴(yán)重了，建議同時(shí)服用瑪咖和蟲草、龜鱉膠囊等產(chǎn)品。可以達(dá)到陰陽(yáng)雙補(bǔ)的目的，效果更好。
[食用方法] 說(shuō)明書提供的服用方法為空腹服用，每日3次，每次1-2片。服用量是因人而異的，根據(jù)經(jīng)常服用的會(huì)員反饋，最好的服用方法為早晨起床后空腹服用3粒，一般情況下一天服用1次就可以達(dá)到很好的效果，如果需要迅速改善，可以一天吃兩次，每次吃3粒。
[不宜人群] 少年兒童，孕婦和哺乳期婦女
想要合理的利用這些保健藥物，幫助自己治療以及調(diào)理身體的一些疾病問(wèn)題，那么肯定就需要遵守它的這些原則，這樣才可以避免更多的副作用，以及不良影響發(fā)生，所以需要使用到瑪咖片的朋友，對(duì)這些常識(shí)都能夠注意科學(xué)的了解。
瑪咖精華片無(wú)論是對(duì)男性還是女性來(lái)講，都可以達(dá)到很好的保健功效，而且還可以有效的解決身體存在的一些疾病問(wèn)題，對(duì)男性而言，它可以幫助增強(qiáng)體力提高男性的活力，還能夠徹底的改善陽(yáng)痿、早泄等，性功能障礙。對(duì)女性而言，它可以有效的緩解更年期綜合癥，改善氣血不足等問(wèn)題。
瑪咖精華片 - 主要功能
對(duì)于男性
1、抗疲勞，增強(qiáng)體力，提升男性活力
2、徹底改善陽(yáng)痿早泄等性功能障礙，提高性生活質(zhì)量
3、促進(jìn)雄性荷爾蒙分泌，平衡體內(nèi)荷爾蒙水平
4、延長(zhǎng)性生活的時(shí)間、次數(shù)、頻率，增強(qiáng)性能力
5、增加精子數(shù)量和，提高精子活動(dòng)質(zhì)量，提升生育力、促進(jìn)受孕作用
6、“天然植物偉哥”安全無(wú)依賴
對(duì)于女性
對(duì)抗更年期綜合癥——瑪咖的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀。
增強(qiáng)免疫功能
抗疲勞，抗貧血——瑪咖含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，改善貧血癥狀?，斂Ь倪m應(yīng)人群
1、欲消除疲勞，延長(zhǎng)性生活時(shí)間、次數(shù)、頻率，增強(qiáng)性能力的男士。
2、功能性和器質(zhì)性陽(yáng)痿的性功能障礙的男士。
3、欲改善提升生育力的男士。
4、由于經(jīng)常性手淫和精神壓力原因或年齡增大所導(dǎo)致的早泄男士。
5、前列腺反復(fù)發(fā)作，尿頻、尿急、尿不禁等尿困難的男士。
以上就是瑪咖精華片的幾大功效，通過(guò)這些功效介紹我們就可以知道，無(wú)論是對(duì)男性還是對(duì)女性來(lái)講，瑪咖中和片都可以達(dá)到很好的調(diào)理以及緩解一些不良疾病的效果。所以說(shuō)如若發(fā)現(xiàn)身體存在這些癥狀，都可以正確的利用它調(diào)理。
事實(shí)上瑪咖片對(duì)于幫助改善性功能，提高男性的生育能力，可以達(dá)到很好的效果，它可以增強(qiáng)精子的活力，還能緩解女性經(jīng)期不調(diào)的現(xiàn)象。同時(shí)還可以有效的改善身體亞健康狀況，提高身體的免疫力系統(tǒng)功能，所以要是能夠了解它的這些效果之后，就可以正確的利用它科學(xué)調(diào)理身體。
（1）改善性功能，提高生育能力
瑪咖（MACA）所獨(dú)有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調(diào)節(jié)人的下丘腦，使荷爾蒙的分泌，如睪酮、DHEA、雌荷爾蒙、孕荷爾蒙，達(dá)到正常水平，對(duì)改善性功能障礙、男性精子數(shù)量減少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、乳房萎縮、更年期減輕綜合癥有明顯效果。
（2）堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)
瑪咖（MACA）中的生物堿成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、鎮(zhèn)痛、抗炎癥、抗腫瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期綜合癥、子宮肌瘤、乳腺增生、慢性心腦血管病等。隨著科學(xué)的不斷發(fā)展，環(huán)境污染嚴(yán)重、生活節(jié)奏快、精力透支、工作壓力大、不良生活習(xí)慣、身體鍛煉日趨減少等各種因素使得現(xiàn)代社會(huì)亞健康狀態(tài)人群普遍存在。瑪咖全面均衡的營(yíng)養(yǎng)成分和獨(dú)有的活力物質(zhì)，能有效堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)。
（3）抗氧化、降血脂、防止動(dòng)脈硬化
美國(guó)AIbany醫(yī)科大學(xué)心血管研究中心的Manuel Sandoval等人研究結(jié)果證明，瑪咖多糖具有顯著的抗氧化作用，充分證明了瑪咖具有清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化的作用。臨床實(shí)驗(yàn)顯示，高血脂患者服用瑪咖一段時(shí)間后，血液中膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯與對(duì)照組對(duì)比，有顯著下降（p0.005），這是因?yàn)楝斂е卸嗖伙柡椭舅?、亞油酸和亞麻酸含量較高（分別達(dá)到18.5%和8.87%）。亞油酸在體內(nèi)與膽固醇結(jié)合成酯，易于將膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)至血管外組織，減少血管內(nèi)膽固醇的沉積，并促使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸而排出。
（4）堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)
瑪咖（MACA）中含有芥子油苷、異硫氰酸芐酯等含硫有機(jī)化合物，多種不飽和脂肪酸和維生素C具有抗癌效果，對(duì)胃癌、食道癌、肺癌、白血病等均有抑制作用。
以上就是關(guān)于哪瑪咖片的幾大功效以及作用介紹，詳細(xì)地了解它的這些保健功效以及治病效果之后。我們身體如果也遇到這種狀況，就可以有效的治療和調(diào)理，尤其是存在一些高血脂或者是動(dòng)脈硬化等問(wèn)題，那么利用瑪咖片也可以起到緩解治療的效果。
瑪咖對(duì)于不同人群有不同的作用，可以說(shuō)藥用價(jià)值不亞于中草藥。對(duì)于男性而言，瑪咖可以幫助改善性能力，起到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果；對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，瑪咖可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，預(yù)防貧血等問(wèn)題，使女性更健康更年輕；對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，瑪咖可以預(yù)防心腦血管疾病以及老年病。下面，我們就來(lái)看看瑪咖要怎么吃吧！
瑪咖吃法一：瑪咖干泡酒，將瑪卡切片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡后的瑪卡片可按可以吃掉，不要扔噢，因?yàn)楝斂菥坪?，還有好多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和有效成分殘存在瑪咖渣里。
瑪咖吃法二：瑪咖干或者瑪卡粉煲湯。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。這種方法人體吸收非常不錯(cuò)，推薦使用。
瑪咖吃法三：瑪咖泡茶。這種方法主要是沿用我國(guó)悠久的茶文化，瑪咖泡茶容易被我國(guó)接受，但是瑪咖泡茶的效果不是非常好，建議泡后將瑪咖干吃掉，避免不必要的浪費(fèi)。
瑪咖吃法四：瑪咖火鍋?，斂г谀厦乐?，基本類似蔬菜和主食一起吃，比如瑪咖葉子可以用來(lái)做沙拉，在國(guó)內(nèi)可能會(huì)被用來(lái)下面吃或者用于涼菜而被食用，所以瑪咖是一種非常不錯(cuò)的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，用于吃火鍋，也是非常不錯(cuò)的選擇噢~
瑪咖吃法五：瑪咖粉和著咖啡或者牛奶飲用，這個(gè)方法只限于瑪卡粉。效果還不錯(cuò)，對(duì)于上班族，瑪咖粉和著咖啡或者牛奶飲用是他們最好的選擇~
瑪咖吃法六：瑪咖蜂蜜泡水，蜂蜜的作用我就不贅言了，大家懂得，瑪咖和著蜂蜜，效果非常好，建議一試~
瑪咖吃法七：瑪咖燉驢肉。驢肉具有補(bǔ)氣、補(bǔ)虛功能，和瑪咖在一起吃，其效果如何，不言而知，做法類似紅燒肉~
瑪咖可以作為保健食品，保健食品的服用以及見(jiàn)效都是需要一個(gè)比較長(zhǎng)的周期。如果只是偶爾服用瑪咖，那么瑪咖的一些功效以及作用不會(huì)那么顯著。至少要服用一個(gè)月才會(huì)有顯著效果，只要達(dá)到保健的效果或者改善身體不適的效果之后，就可以暫停服用。
瑪咖片壓片糖果很多人都吃過(guò)，也有很多人喜歡吃，但是有些人覺(jué)瑪咖片壓片糖果危害比較大，在吃這種食物的時(shí)候，都會(huì)感到十分擔(dān)憂。其實(shí)瑪咖有很多，包括營(yíng)養(yǎng)元素，包括氨基酸，維生素，礦物質(zhì)等等，對(duì)人體的生活有很大的幫助，而且還能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量等等。其實(shí)，瑪咖片壓片糖果危害不大，大家可以了解一下具體的作用。
瑪咖含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，因而有著'南美人參'的美譽(yù)，在上個(gè)世紀(jì)，瑪咖被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織列入目錄之中，是被重點(diǎn)推薦食用的安全食品。
瑪咖中含有：
（1）：氨基酸。天冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、組氨酸、甘氨酸、蘇氨酸、丙氨酸、精氨酸、絡(luò)氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸、甲硫氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、色氨酸、脯氨酸、肌氨酸；
（2）：維生素。B1、B2、B5、B6、B12、A、C、E；
（3）：礦物質(zhì)。鐵、錳、銅、鋅、鈉、鉀、磷、鈣、硫、鎂、鍶、鋁、硼、鈦、銣、錫；
（4）：甾醇。菜子甾醇、菜油甾醇、谷甾醇、豆甾醇、蛻皮激素、麥角甾醇、麥角二烷醇等；
（5）：脂肪酸。十二烷酸（月桂酸），十三烷酸、十三烷碳烯酸、十四烷酸（豆蔻酸）、十五烷酸、十五烷碳烯酸、十六烷酸（軟脂酸）、十六烷碳烯酸(棕櫚油酸)、十七烷酸、十七烷碳烯酸、十八碳二烯酸(亞油酸)、十八碳烯酸(油酸)、十八烷酸（硬脂酸）、十九碳烯酸、十九烷酸、二十碳烯酸、二十烷酸（花生酸）、二十二烷酸（山礝酸）、二十四碳烯酸、二十四烷酸；
（6）：膳食纖維。纖維素、半纖維素等；
（7）：糖類。果糖、糊精、瑪咖多糖；
（8）：活性物質(zhì)。生物堿（瑪咖烯、瑪咖酰胺、瑪咖吡啶等）、花色素胺、皂角甙、芥子油苷、植物多酚、?；撬?、類黃酮、香豆素、叔胺、脂肪族伯胺等活性成分。
瑪卡的標(biāo)志：瑪卡烯、瑪卡酰胺
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
瑪卡烯和瑪卡酰胺直接作用于人的下丘腦和腦垂體，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，快速恢復(fù)荷爾蒙激素水平，保持人體內(nèi)的荷爾蒙平衡。
改善性功能，提高生育能力
瑪卡中的瑪卡烯和瑪卡酰胺通過(guò)人體消化后隨血液進(jìn)入大腦的下丘腦、腦垂體和卵巢或睪丸等性腺系統(tǒng)，調(diào)節(jié)性荷爾蒙的分泌。
提高睡眠質(zhì)量
瑪卡中的瑪卡烯和瑪卡酰胺能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱、疏解壓力、消除焦慮，也是改善失眠多夢(mèng)癥的佳品。
改善更年期綜合癥、延緩衰老
瑪卡中的瑪卡烯和瑪卡酰胺能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、平衡體內(nèi)荷爾蒙水平、改善氣血、促進(jìn)女性雌激素釋放、緩解更年期綜合癥、延緩衰老。
在我們的日常生活當(dāng)中很多人都知道瑪咖果，當(dāng)然有一些人也嘗試過(guò)瑪咖果，瑪咖果是在最近一些年流行起來(lái)的保健食物，對(duì)身體健康有很好的滋補(bǔ)作用，瑪咖的吃法也比較多，可以用來(lái)泡水或者泡酒，當(dāng)然在煮湯或者是在煮粥的時(shí)候也可以放一些瑪咖的，這樣會(huì)讓湯或者粥的味道也是特別的好。
瑪咖果的功效
抗疲勞
瑪卡本身的功效就可以有效的消除人體的疲勞和提高身體的免疫力，所以用瑪咖干果泡水喝的功效也可以緩解人們?cè)谶^(guò)度疲勞后的不適感，讓我們每天都有充沛的精力應(yīng)對(duì)一天的工作和學(xué)習(xí)。
提高免疫力
增強(qiáng)免疫功能，抗貧血是瑪卡另一個(gè)非常重要的作用，瑪咖當(dāng)中所含的鐵，氨基酸，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，鋅等有效成分含量是非常高的，可以有效的幫助我們堅(jiān)固體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體的抗病能力，對(duì)抗疲勞，改善貧血癥狀就有明顯的效果。
提高睡眠質(zhì)量
瑪卡泡水喝的功效還可以凝神，可以讓人煩躁的心情安定下來(lái)，而且還能有效的提高人們的睡眠質(zhì)量，減少失眠，多夢(mèng)等情況的發(fā)生。
緩解更年期綜合癥
瑪卡內(nèi)含有多種生物堿，可以有效的調(diào)節(jié)腎上腺，卵巢，胰腺等部分，可以有效的平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，而且瑪卡中的有效成分非常多，比如說(shuō)牛磺酸蛋白質(zhì)，可以很好的調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期的癥狀。
瑪咖果吃法
1、直接服用是最簡(jiǎn)單的
也是最直接的使用方法，直接服用瑪咖干果可以充分的保證瑪咖里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部被人體吸收，可以發(fā)揮其最大的功效，但是直接服用口感并不是特別的好，因此還是要經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的烹飪和處理之后吃才能享受到瑪咖美味。
2、用瑪咖干果煲湯就很好。
比如日常燉排骨湯或者燉雞湯的時(shí)候，在排骨湯或雞湯快要起鍋前，加入適量的瑪咖干果，做出來(lái)的雞湯味道非常鮮美，而且用這樣吃瑪咖干果還更容易吸收其內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、泡酒喝也是很不錯(cuò)的。
要把瑪咖干果切開(kāi)，然后按照適當(dāng)?shù)谋壤湃氚拙埔黄鸾荨Ｅ菀欢螘r(shí)間以后就可以直接飲酒，瑪咖里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被酒精稀釋，泡出來(lái)的酒味道香醇甘洌。
4、直接用干的瑪咖果泡水喝也是很不錯(cuò)。
可以將瑪咖干果切成片，早上和晚上泡開(kāi)水服用。但是請(qǐng)注意一定要選擇沒(méi)有發(fā)霉變質(zhì)的瑪咖干果。鑒于很多瑪咖干果存放的時(shí)間已經(jīng)比較長(zhǎng)，甚至有可能霉?fàn)€變質(zhì)，所以不建議用來(lái)泡水喝，也不建議直接吃。
瑪咖片的功效有很多種，在現(xiàn)在生活當(dāng)中瑪咖片是被廣泛運(yùn)用的，對(duì)男性朋友而言，能夠幫助自己改善性功能障礙，解決男性精子活力差的問(wèn)題。還能夠幫助女性調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，以及更年期綜合癥在現(xiàn)象，同時(shí)還可以幫助我們調(diào)節(jié)身體的免疫系統(tǒng)，有效在改善亞健康狀況。
（1）改善性功能，提高生育能力
瑪咖（MACA）所獨(dú)有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調(diào)節(jié)人的下丘腦，使荷爾蒙的分泌，如睪酮、DHEA、雌荷爾蒙、孕荷爾蒙，達(dá)到正常水平，對(duì)改善性功能障礙、男性精子數(shù)量減少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、乳房萎縮、更年期減輕綜合癥有明顯效果。
（2）堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)
瑪咖（MACA）中的生物堿成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、鎮(zhèn)痛、抗炎癥、抗腫瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期綜合癥、子宮肌瘤、乳腺增生、慢性心腦血管病等。隨著科學(xué)的不斷發(fā)展，環(huán)境污染嚴(yán)重、生活節(jié)奏快、精力透支、工作壓力大、不良生活習(xí)慣、身體鍛煉日趨減少等各種因素使得現(xiàn)代社會(huì)亞健康狀態(tài)人群普遍存在。瑪咖全面均衡的營(yíng)養(yǎng)成分和獨(dú)有的活力物質(zhì)，能有效堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)。
（3）抗氧化、降血脂、防止動(dòng)脈硬化
美國(guó)AIbany醫(yī)科大學(xué)心血管研究中心的Manuel Sandoval等人研究結(jié)果證明，瑪咖多糖具有顯著的抗氧化作用，充分證明了瑪咖具有清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化的作用。臨床實(shí)驗(yàn)顯示，高血脂患者服用瑪咖一段時(shí)間后，血液中膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯與對(duì)照組對(duì)比，有顯著下降（p0.005），這是因?yàn)楝斂е卸嗖伙柡椭舅帷営退岷蛠喡樗岷枯^高（分別達(dá)到18.5%和8.87%）。亞油酸在體內(nèi)與膽固醇結(jié)合成酯，易于將膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)至血管外組織，減少血管內(nèi)膽固醇的沉積，并促使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸而排出。
通過(guò)內(nèi)容了解我們可以知道，瑪咖的功效有很多，提高我們的生育能力，同時(shí)還能夠有效地抗氧化降血脂，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化以及調(diào)理膽固醇等都有很好的作用。尤其是在現(xiàn)在快節(jié)奏的生活當(dāng)中，其實(shí)利用它都能夠更好的幫助我們，預(yù)防各種疾病的威脅。
瑪咖片的藥用價(jià)值是非常高的，但是大家也應(yīng)該注意選擇合理的使用方法。一般來(lái)說(shuō)在生活當(dāng)中我們可以將瑪咖片和粥一起熬粥，在煮粥的過(guò)程當(dāng)中放有瑪咖片山藥以及大棗，能夠幫助我們補(bǔ)益氣血，強(qiáng)身健體。也可以將瑪咖以及紅棗熬湯，對(duì)我們的身體健康都是比較好的。
1.瑪咖小米粥
原料：瑪咖干片30g、山藥50g、大棗10枚、廋豬肉50g、小米50g。
做法：把廋豬肉切絲，和山藥、大棗、小米共煮粥，粥熟前25分鐘加入瑪咖干片至粥熟。
2.瑪咖紅棗湯
原料：瑪咖干片30g、紅棗10枚。
做法：
1.將紅棗去核，洗凈待用。
2.鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪咖干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。
3.瑪咖汽鍋雞
原料：土雞1只、瑪咖50g、紅棗1把、生姜1大塊、香菇、鹽巴、雞精、胡椒粉
做法：1.生姜切片、香菇用水發(fā)開(kāi)去蒂。
2.土雞剁成小塊。
3.炒鍋倒少量油，大火燒辣，下入姜片和雞塊爆至斷生。
4.倒入汽鍋中，加入剛好蓋住雞的水，放入瑪咖、紅棗、香菇，置于高壓鍋中，大火燒上汽后改小火，燜30分鐘后加入適量的鹽巴、雞精、胡椒粉調(diào)味，小火蒸10分鐘即可。
以上就是關(guān)于瑪咖片的幾種吃法介紹，通過(guò)這些介紹我們可以知道，瑪咖片的食用方法有很多種，可以熬粥的時(shí)候放入其中，也可以在燉煮一些美味食物的時(shí)候放入，而這些食用的方式都可以很好的發(fā)揮瑪咖的保健作用。
顧名思義，瑪咖精片主要原材料就是瑪咖，而瑪咖對(duì)我們保持身體的健康有著很大的作用?，斂е泻卸嘀鼐夂侠淼臓I(yíng)養(yǎng)成分。它除了能幫助男性朋友抗疲勞、補(bǔ)腎、改善性能力之外還能幫助女性朋友調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，改善暗淡無(wú)光的膚色。那么瑪咖精片到底有哪些功效呢？
1 提升免疫力。
瑪咖精片能清除其它補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物殘留的毒素，補(bǔ)充人體所必需的蛋白、氨基酸微量元素等營(yíng)養(yǎng)，在健康大環(huán)境下激活性系統(tǒng)，激發(fā)自身源動(dòng)力，全面提升免疫力，從根本上徹底恢復(fù)身體機(jī)能。
2 抗腫瘤作用。
瑪咖精片中含有芥子油苷和異硫氰酸芐酯等含硫有機(jī)化合物，已有不少報(bào)道表明這兩種物質(zhì)具有抗癌效果，如它們對(duì)胃癌、食道癌、肺癌、白血病等均有一定的作用.
3 抗氧化，延緩衰老。
瑪咖精片中含有的糖質(zhì)是腦和神經(jīng)系統(tǒng)的能源，瑪咖水提物具有抗氧化作用，瑪咖精片對(duì)氧化亞硝酸鹽、DppH、過(guò)氧化氫、脫氧核糖降解具有抑制作用。這充分表明瑪咖具有保護(hù)細(xì)胞免受氧化作用，這也是瑪咖精片可以抗氧化的藥理.
4 改進(jìn)陽(yáng)痿早泄。
瑪咖精片中豐厚的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其特有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，高原瑪咖精片能有用縮短反響時(shí)刻，敏捷勃起，前進(jìn)勃起硬度，完全改進(jìn)陽(yáng)痿早泄表現(xiàn)。
5 改善性功能。
瑪咖精片增強(qiáng)男女性欲和提高性功能的作用也是其重要傳統(tǒng)功效之一。在國(guó)外，高原瑪咖精片作為能增強(qiáng)性欲和生育力的藥品及保健品在藥店出售，被人們稱為“天然偉哥”和“天然偉姐”，高原瑪咖精片可用于解決中老年人的煩惱，夫妻皆可服用?，斂Ьc其他藥物相比，更加溫和沒(méi)有副作用，瑪咖精片是一種非常好的食品！
6 補(bǔ)腎。
瑪咖精片向活性肽膠囊，不含激素?zé)o副作用，適合18-70歲的成年男性服用，經(jīng)過(guò)國(guó)際的科學(xué)配方，內(nèi)含大量的活性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)陰莖細(xì)胞海綿體以及平滑機(jī)組織的生長(zhǎng)，從而實(shí)現(xiàn)再生長(zhǎng)。
7 增加精子數(shù)量，提升生育力。
瑪咖精片的兩種獨(dú)特的植物活性成分直接作用于男性腦下垂體，使下丘腦─垂體─性腺的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)增強(qiáng)，促進(jìn)性激素分泌。瑪咖精片功效在于刺激生殖器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)，同時(shí)維持其正常狀態(tài)，促進(jìn)精子生成和成熟,增加精子數(shù)量和，促進(jìn)精子的活力，促進(jìn)受孕作用。
瑪咖的功效相信是，很多人都了解的，因?yàn)槠渲泻刑妓衔?，鋅、鈣、鐵、鈦各種礦物質(zhì)，都是我們?nèi)梭w不可缺少的，而且瑪咖還可以很好的幫助調(diào)節(jié)身體的荷爾蒙分泌，幫助提高男性的性能力，以及生育能力，瑪咖可以泡水喝，也可以燉湯的時(shí)候放入其中，同時(shí)也能夠直接咀嚼瑪咖片。
意大利科學(xué)家Dini A在1994年首次系統(tǒng)地得出了瑪咖干根中的化學(xué)組成成份：蛋白質(zhì)含量為10%以上（胡寧湖畔的瑪咖品種的蛋白質(zhì)含量超過(guò)14%），59%的碳水化合物；8.5%的纖維，內(nèi)含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質(zhì)，并含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達(dá)53%以上，天然活性成份包括生物堿、芥子油苷及其分解產(chǎn)物異硫氰酸芐酯、甾醇、多酚類物質(zhì)等。
1999年，美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了瑪咖中含有兩類新的植物活性成份，瑪咖酰胺（macamides）和瑪咖?。╩acaenes），并確定這兩種物質(zhì)對(duì)平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用，所以瑪咖又被稱為天然荷爾蒙發(fā)動(dòng)機(jī)。在瑪咖產(chǎn)品的針對(duì)性研究中，又發(fā)現(xiàn)了幾種特殊的瑪咖生物堿，隨著研究的深入，瑪咖中還會(huì)有更多的具有活性的新物質(zhì)被分離和鑒定。
食用
瑪咖經(jīng)陽(yáng)光曬后可以食用，也可以制成涼拌菜，熟食更佳，早在哥倫布到達(dá)美洲前，秘魯國(guó)寶已屬備受人們青睞的蔬菜，它能提供大量熱能，品嘗過(guò)瑪咖的人說(shuō)，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
瑪咖的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾后用水或牛奶煮熟食用，當(dāng)?shù)赝林顺０氧r根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用?，斂Ц缓邌挝粻I(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用，食用過(guò)的人會(huì)有體力充沛、精神旺盛不會(huì)疲勞的感覺(jué)。
了解了瑪咖的這些使用方法以及功效之后，我們就可以知道在生活當(dāng)中，如何利用它們幫助自己有效的調(diào)理和解決一些疾病的影響了。尤其是男性，存在腰膝酸軟，精神困乏無(wú)力的時(shí)候，都可以適當(dāng)?shù)氖秤矛斂д{(diào)理。
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