回勺面的做法
養(yǎng)生做法。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“回勺面的做法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
面食是非常好的一種食物，因?yàn)樵谌梭w內(nèi)容易吸收。喜歡吃面食的人一定沒有便秘問題發(fā)生，所以可以掌握很多面食的制作方法。回勺面是一種好吃的面食料理，自己制作回勺面是比較復(fù)雜的，尤其是有很多人不清楚其正宗的味道。所以回勺面可以自己制作，可是回勺面的做法有哪些呢？
做法一
步驟1
面粉加冷水，揉的硬一點(diǎn)啊，所以水不要加太多。面揉好先醒一會(huì)兒。
步驟2
將尖椒切絲，蔥切絲，蒜拍碎，備用。
步驟3
將里脊肉切片，裹淀粉，入油鍋微炸，肉變白撈出、備用！
步驟4
這個(gè)時(shí)候?qū)⑷嗪玫拿鎻?fù)揉，另起一頂鍋，放入水，燒開，用燒面器將面削成條，入鍋，當(dāng)鍋內(nèi)的水再次燒開，面就可以出鍋了，將出鍋后的面瀝干水分，備用。
步驟5
另起一頂鍋，放少許油，放入炸好的肉，放入豆瓣醬炒出紅油后加入蔥蒜！
步驟6
鍋內(nèi)下尖椒絲和豆芽，放入鹽（依據(jù)個(gè)人口味添加鹽的量）
步驟7
再將瀝干水分的面條放入油鍋中，攪拌、關(guān)火、齊活嘍。
做法二
1、將豆芽、蒜苔洗凈，并將蒜苔切成小段
2、豬肉片先用醬油、鹽、雞精腌制
3、把面先煮熟，然后用涼水沖一下，防止面坨在一起
4、鍋中放油，放入花椒面、蔥姜蒜末炒香，再放入腌制好的肉片翻炒，然后放入豆芽和蒜苔、醬油繼續(xù)翻炒
5、等豆芽和蒜苔基本熟了的時(shí)候倒入一煮好的面一同翻炒，加入鹽、雞精翻炒后就可以出鍋了。
做法三
回勺面最正宗的做法是要用刀削面來做，如果沒有的話可以用面條代替，首先面粉用涼水和面，面要和的硬一點(diǎn)，這樣才筋道不易坨，這樣也方便第二次的炒制。面和好之后醒一會(huì)兒，這時(shí)就可以準(zhǔn)備配料了，尖椒切絲蔥切絲備用，里脊肉切片裹上淀粉炸制備用。
因?yàn)槊婧偷谋容^硬，所以要反復(fù)的揉，使其水分充分和面融合在一起，與此同時(shí)燒一鍋開水，水一開就可以把面削進(jìn)去了，面都削進(jìn)去之后，等水第二次燒開時(shí)就可以把面撈出了，刀削面撈出后要瀝干水分，方便一會(huì)兒炒制。
鍋中加油放入豆瓣醬炒出紅油，然后放蔥和蒜，再把里脊肉放進(jìn)去，稍微翻炒一下就可以放尖椒絲和豆芽了（配菜根據(jù)自己口味搭配即可），翻炒熟了之后把刀削面倒進(jìn)去，翻炒攪拌一小會(huì)兒即可出鍋了。這道回勺面做法獨(dú)特，好看又好吃，把主食和炒菜完美的結(jié)合到了一起，味道非常不錯(cuò)，喜歡的朋友可以試一試。
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很多人對(duì)酥火勺并不了解，其實(shí)就是酥火燒，主要的材料是面粉，制好的成品顏色好看，加上芝麻類的配料，嚼起來會(huì)更香，很多人都特別喜歡吃。現(xiàn)在很多家庭主婦都喜歡自己做食物，不愿意買外面的來吃，就需要了解酥火燒的制作方法，才能做出好的食物。那么酥火勺的做法是什么呢?
做法一
材料：
富強(qiáng)粉500克、溫水300克、安佳黃油100克、芝麻醬400克、紅糖400克、色拉油50克、酵母10克、泡打粉10克。
制作方法：
(1)面粉倒在案板上用手砌成粉墻;(2)粉墻中央放入室溫軟化的黃油與面粉混合揉搓;(3)邊揉搓邊加溫水用刮板混合揉搓成團(tuán);(4)揉好后的面團(tuán)蓋濕布醒發(fā)30分鐘;(5)紅糖中含有大量顆粒，需用搟面杖將其趕碎;(6)紅糖，麻醬，色拉油混合攪拌成糊備用;(7)在醒好的面團(tuán)外均勻的抹上一層色拉油;(8)用手將面團(tuán)按成方形薄片;(9)在面片上抹上一層麻醬糊;(10)將面片折疊3層，按實(shí)封口處;(11)將疊好三的面片翻面后用手按開成方形;(12)再均勻抹上剩下的麻醬糊;(13)從面片一端慢慢卷起;(14)卷成一個(gè)長(zhǎng)的面卷如圖;(15)揪好劑子松弛5分鐘;(16)劑子放在手中四角朝上將它包起;(17)用手掌的虎口位置慢慢搓轉(zhuǎn)捏實(shí);(18)收口朝下成包制完成;(19)包好的面團(tuán)四周不要有麻醬糖漏出;(20)用手輕按面團(tuán)將其按開;(21)用搟面杖搟成圓餅后松弛15分鐘;(22)松弛好后刷油烙制完成。
做法二
材料：
1、面粉500克，青紅絲、桂花各適量，熟面160克。
2、食用油120克，香油適量，白糖50克。
做法：
1、炒鍋上火，加100克食油燒熟，離火后倒入150克熟面拌勻，制成油醉面;另將面粉拌入20克油，加適量溫水揉勻，稍餳;白糖加剩余10克熟面、青紅絲、桂花、香油攪拌均勻，搓成糖餡。
2、餳好的面團(tuán)包入油酥面，揉勻，按扁，搟成薄片卷成筒狀，然后揪小劑，搟圓，取一塊放入糖餡，壓實(shí)，再將另一塊蓋上，捏緊邊緣呈花邊狀，制成酥盒生坯。
3、將生坯擺入烤盤，表面刷少許油，推入爐內(nèi)，烤至生坯鼓起，兩面金黃時(shí)即熟。
酥火勺的做法有多種，文章里面介紹了兩種詳細(xì)的制作方法，熟悉了制作方法后可準(zhǔn)確的知道做酥火勺所需要的材料，準(zhǔn)備好材料后可按照步驟做，開始的時(shí)候會(huì)很慢，多做幾次也會(huì)更熟練，同時(shí)做的樣式及味道也會(huì)更好，在做酥火勺的時(shí)候還要控制好火，防止火大后烤胡。
茴香是常見的一種蔬菜，很多人經(jīng)常把茴香當(dāng)成一種調(diào)味品，它有一種特殊的香味，茴香的吃法也是比較多的，比如說在北京地區(qū)很多人比較喜歡用茴香來包餃子包包子，其實(shí)茴香也可以涼拌的吃，吃起來也是非常不錯(cuò)的，他的涼拌的做法也比較簡(jiǎn)單，下面我們來看一下茴香涼拌的做法有哪些。
回香涼拌做法
一、涼拌茴香的做法
1.茴香菜放水里清洗干凈后放沸水鍋里快速焯水半分鐘后撈出。
2.焯熟的茴香菜放入涼水或是冰水中沖涼。然后切成2厘米長(zhǎng)的小段備用。
3.切一些胡蘿卜絲備用。
4.取一小碗，放入一匙的蒜末，一匙的辣椒末和半匙的芝麻在碗中。
5.鍋中倒適量油燒熱。
6.油溫七、八成熱時(shí)，將熱油澆在辣椒碗中。
7.放入一匙的生抽，一匙的蒸魚豉油，
8.放少量的鹽、白糖、味精和幾滴花椒油調(diào)味。
9.將切好的茴香菜和胡蘿卜絲放涼拌大碗里。
10.把調(diào)好的味汁淋在南瓜尖上拌勻后即可食用。
小貼士
1、茴香菜焯水時(shí)，水中放幾滴油和少量的鹽可以使焯水的蔬菜更翠綠。
2、涼拌汁的調(diào)制可以按個(gè)人的喜好進(jìn)行調(diào)制。
涼拌茴香如何制作?詳細(xì)方法是這樣的
二、涼拌茴香杏仁
食材明細(xì)：
材料：茴香，脫苦杏仁
調(diào)味：味精，橄欖油
做法：
1.茴香擇去根部，用清水泡洗干凈，瀝水待用。
2.杏仁入沸水煮5分鐘撈出，放涼水中浸泡冷卻。
3.茴香切成1-2厘米小段。
4.茴香、杏仁放入容器，加橄欖油、味精拌勻，即可食用。
功效：
杏仁和茴香草都是可以入菜、入藥之物，杏仁有止咳平喘，潤(rùn)腸通便，驅(qū)風(fēng)散寒之功效，常吃杏仁還能美白肌膚;茴香菜又名香絲菜，嫩葉作菜蔬，有健胃，行氣的功效，有助于緩解痙攣、減輕疼痛，胃寒者經(jīng)常食用有養(yǎng)胃的作用。
三、涼拌茴香的做法步驟
1.豆腐切小塊油炸至微黃備用。
2.紅蘿卜切絲，茴香，香菜切段后放入開水燙一下。3.把燙好的菜放入鹽，生抽，醋拌勻，吃辣的朋友可以放青椒絲。
芝麻是非常香的一種食物，但是含有的油脂、熱量也是不低的，市面上大家吃到的芝麻油和芝麻醬就是通過芝麻加工而成的。一勺黑芝麻熱量是56大卡左右，由此可見如果實(shí)在減肥期的人們一定不要過多的吃黑芝麻。黑芝麻對(duì)人體來說非常的好，因?yàn)楹谥ヂ楹胸S富的維生素，能夠補(bǔ)腎、益精血等。
一、度量單位熱量(可食部分熱量)
1勺黑芝麻(10.0克)56大卡
標(biāo)準(zhǔn)(100克)559大卡
二、黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黑芝麻藥食兩用，具有“補(bǔ)肝腎，滋五臟，益精血，潤(rùn)腸燥”等保健功效，被視為滋補(bǔ)圣品。一方面是因?yàn)楹袃?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)，另一方面是因?yàn)楹胸S富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。
三、黑芝麻的吃法
直接食用：經(jīng)常吃一些黑芝麻可以防止脫發(fā)，可以把黑芝麻炒熟放在瓶子里，每天吃一小把。
做成芝麻糊：芝麻糊是一種經(jīng)典的甜品，香濃可口，是誘人的美食。
作為配料：做面包或者做菜的時(shí)候，可以撒上一些黑芝麻，可以增添食品的風(fēng)味。
煲粥，泡茶：黑芝麻可以用于煲粥和泡茶，都別具風(fēng)味。
芝麻醬是一種由芝麻做成的風(fēng)味醬，用來佐料是很不錯(cuò)的選擇，吃面，吃面包都能搭配，香味濃郁，營(yíng)養(yǎng)豐富，多數(shù)人都喜歡吃，同時(shí)芝麻醬還有很好的補(bǔ)鈣的效果的，含鈣量甚至是比牛奶和豆腐都高。
芝麻醬還是一種養(yǎng)血的食材，里面含有鐵和葉酸，對(duì)于孕婦懷孕初期的補(bǔ)鐵和需要補(bǔ)血的人群食用都是很不錯(cuò)的選擇，食用方便每天食用一勺就能達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)鈣的效果。事實(shí)上我過需要補(bǔ)鐵的人群都超過了四分之一，大家不妨多吃芝麻醬。
防糖尿病和高血壓。芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質(zhì)在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：鋅參與胰島素的合成與降解;而鉀有舒張血管、促進(jìn)鈉排泄的作用，有利于血壓健康。
抗氧化、防畸變。芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。前者有抗氧化、抗炎癥的作用，因此經(jīng)常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老;而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。女性在準(zhǔn)備懷孕時(shí)每天吃點(diǎn)芝麻醬，一直堅(jiān)持到懷孕3個(gè)月，能避免發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形。
芝麻醬吃法多樣、可甜可咸，可以與主食搭配，拌面條、抹饅頭、摻在粥里等，不僅豐富了主食的美味，也提高了膳食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。芝麻醬也可做蘸料或拌菜吃，還能用來拌餡料。芝麻醬有黏附的作用，用來做餡不但味道更香，還不易散開。要注意的是，芝麻醬熱量較高。每天吃一勺，大約20克即可。
以上就是芝麻醬豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和對(duì)于心臟血管的保健作用，相信大家看了都有一定的了解了，小小芝麻醬作用多多，在生活當(dāng)中芝麻醬的應(yīng)用是非常的廣泛的，各種菜肴都能加入芝麻醬來料理風(fēng)味。
各種各樣的魚類有不同的吃法和做法，這些都是不一樣的，在生活當(dāng)中需要注意，根據(jù)制作方法來選擇，這樣會(huì)非常重要，清燉回魚從做法上面，首先需要準(zhǔn)備好材料，各種蔬菜加在一起，口感會(huì)更棒，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
原料
凈蛔魚肉500克，熟瘦火腿25克，水發(fā)香菇50克，凈冬筍50克，雞油25克，豬油50克，雞湯、味精、紹酒、精鹽、白胡椒粉、蔥段、姜片各適量。
制作
1.將蛔魚肉切成3厘米見方的塊，洗凈濾干，熟火腿切成4厘米長(zhǎng)的薄片，冬筍切成3厘米長(zhǎng)、0.2厘米厚的片;
2.炒鍋置旺火上，放入500克清水燒沸，下魚塊煮1分鐘，去掉血腥氣，撈出晾干;
3.將燉缽置小火上，下雞湯、魚塊、火腿片、香菇、精鹽、蔥段、姜片、紹酒，蓋上缽蓋，燉2小時(shí)，端缽離火;
4.炒鍋置旺火上，下豬油、冬筍、味精、雞湯150克燒沸起鍋，澆入燉缽中，淋上熟雞油，白胡椒粉即成。
粉蒸回魚
簡(jiǎn)介 選用荷葉包蒸，清香四溢，魚肉肥嫩，味道清淡，為夏令時(shí)菜。并有補(bǔ)中益氣，健脾開胃，開發(fā)清陰之功效。
材料
主料：回魚，炒粳米粉，荷葉，
輔料：糖，蔥，姜，
調(diào)料：紹酒，醬油，豆瓣醬，鹽，麻油
做法
(1)將回魚治凈，取下兩邊魚肉，切成小長(zhǎng)方塊狀(約四厘米)。鍋置火上，放入清水澆沸，加入紹酒、精鹽、蔥姜，再把魚塊倒入鍋內(nèi)略燙，撈出放清水浸泡片刻并洗凈;
(2)將豆瓣醬搞碎放入碗內(nèi)，加入紹酒、醬油、糖和蔥姜末調(diào)成汁。將回魚撈出，瀝干水分后放入盛汁的碗內(nèi)拌和腌泡，然后拌入炒米粉，澆上麻油待用;
(3)將荷葉剪成圓形后放入沸水鍋中略燙，然后撈出攤在小籠內(nèi)，再把腌過的回魚放進(jìn)籠內(nèi)用旺火蒸5分鐘，取出連籠上桌即成。
茴香餃子其實(shí)就是我們一般所說的千里香，他的味道是非常吸引人的，而且吃起來也特別好吃，他之所以這么香是因?yàn)樗娘溩羽W與眾不同，表面上來看都是肉餡，并沒有什么不同，但是如果仔細(xì)聞聞的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它的與眾不同，普通呢只有肉香，但是茴香餃子有一股茴香，那么茴香餃子的做法是什么？
餃子源于古代的角子。餃子原名“嬌耳”，相傳是我國(guó)醫(yī)圣張仲景首先發(fā)明的，距今已有一千八百多年的歷史了。是深受中國(guó)人民喜愛的傳統(tǒng)特色食品，又稱水餃，是中國(guó)北方民間的主食和地方小吃，也是年節(jié)食品。有一句民謠叫“大寒小寒，吃餃子過年?！憋溩佣嘤妹嫫ぐW水煮而成。
中國(guó)各地餃子的名品甚多，如廣東用澄粉做的蝦餃、上海的鍋貼餃、揚(yáng)州的蟹黃蒸餃、山東的高湯小餃、沈陽的老邊餃子、四川的鐘水餃等，都是受人歡迎的品種。西安還創(chuàng)制出餃子宴，用數(shù)十種形狀、餡心各異的餃子組成宴席待客。
餃子現(xiàn)在已經(jīng)成為了北方人不可或缺的過年食品。在包餃子時(shí)，人們常常將金如意、紅糖、花生、棗和栗子等包進(jìn)餡里。吃到如意、吃到紅糖的人，來年的日子更甜美，吃到花生的人將健康長(zhǎng)壽，吃到棗和栗子的人將早生貴子。
茴香菜是一種蔬菜，多用來做包子餃子陷，和它的種子（小茴香）一樣具有一種特殊的香氣，在北方很受歡迎，而南方少見。因“茴香”和“回鄉(xiāng)”同音，故北方的很多地方在過春節(jié)的時(shí)候都喜歡包茴香肉餡的餃子。
注意：餃子餡主要分肉餡、素餡、葷素餡，買回來的肉餡做之前要先加少量水拌一下，然后加入蔥花，姜末，花椒面或五香粉，味精，鹽，少量醬油，料酒之類的，不嫌膩的話還可以加些植物油，但如果肉餡夠肥，就可以省了，之后朝一個(gè)方向攪拌均勻，后調(diào)節(jié)咸淡。喜歡的話還可以加香油，看個(gè)人口味了.攪好的肉餡稍放一會(huì)兒就可以包餃子了。還可以用這方法做牛肉餡羊肉餡等。
葷餡最好用排刀剁的方法。因?yàn)槿忸惓饰段镔|(zhì)存留在細(xì)胞內(nèi)，手工剁肉，肉受到機(jī)械性擠壓不均勻，肌肉細(xì)胞破壞少，部分肉汁仍混合或流散于肉餡中，而機(jī)器絞肉餡，由于受到強(qiáng)力且發(fā)熱產(chǎn)生高溫使肉變性，細(xì)胞內(nèi)呈味物質(zhì)如氨基酸，肌苷酸隨血液大量流失。
回魚具有高蛋白，低脂肪，富含多種維生素和微量元素，是滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)佳品。富含生物小分子膠原蛋白質(zhì)，是人體補(bǔ)充合成蛋白質(zhì)的原料，以水溶液的形式貯存于人體組織中，易于吸收，對(duì)改善組織營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)和加速新陳代謝，抗衰老和美容又療效。下面就給大家介紹一下回魚的做法。
? ?回魚的做法大全
? ?一、粉蒸回魚
? ?選用荷葉包蒸，清香四溢，魚肉肥嫩，味道清淡，為夏令時(shí)菜。并有補(bǔ)中益氣，健脾開胃，開發(fā)清陰之功效。
? ?粉蒸回魚的材料
? ?主料：回魚，炒粳米粉，荷葉，
? ?輔料：糖，蔥，姜，
? ?調(diào)料：紹酒，醬油，豆瓣醬，鹽，麻油
? ?粉蒸回魚的做法
? ?(1)將回魚治凈，取下兩邊魚肉，切成小長(zhǎng)方塊狀(約四厘米)。鍋置火上，放入清水澆沸，加入紹酒、精鹽、蔥姜，再把魚塊倒入鍋內(nèi)略燙，撈出放清水浸泡片刻并洗凈；
? ?(2)將豆瓣醬搞碎放入碗內(nèi)，加入紹酒、醬油、糖和蔥姜末調(diào)成汁。將回魚撈出，瀝干水分后放入盛汁的碗內(nèi)拌和腌泡，然后拌入炒米粉，澆上麻油待用；
? ?(3)將荷葉剪成圓形后放入沸水鍋中略燙，然后撈出攤在小籠內(nèi)，再把腌過的回魚放進(jìn)籠內(nèi)用旺火蒸5分鐘，取出連籠上桌即成。
? ?二、紅燒回魚
? ?紅燒回魚的材料
? ?回魚，蔥姜，料酒，老抽，鹽，雞精，糖。
? ?紅燒回魚的做法
? ?1.回魚去內(nèi)臟洗凈，把魚切成塊吸干表面的水。
? ?2.油熱后爆姜片，把魚塊放入兩面煎透。
? ?3.加料酒、老抽、糖、鹽少許水煮開。
? ?4.把魚塊小心翻面煮到收汁后放雞精撒蔥花。
? ?三、糖醋回魚
? ?主料：回魚一只、花生米30個(gè)、胡蘿卜一只。
? ?糖醋回魚的做法步驟
? ?1.回魚，這種魚第二次燒，感覺口味還可以才來推薦給大家。
? ?2.魚去骨頭，切塊也為什么理由，吃魚都怕魚刺，燒菜都為了給心愛的人吃，所以還是認(rèn)真剃骨頭吧。
? ?3.為什么選擇花生米？原因很簡(jiǎn)單！雯雯香
? ?4.胡蘿卜，首先為了好看，有色才有香，有香才會(huì)想吃一口，色～很重要，紅青辣椒都可以加一點(diǎn)，其次胡蘿卜吸魚味。
? ?5.最后就是勾兌湯汁了，淀粉，糖，醋，醬油，灌溉鋪墊香菜，撒上蔥花，不坑人，真的香。
6.色香味俱全。
以上就是回魚的一些日常做法，大家可以按照上面的步驟來學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)了的話，可以做給自己的家人或者好朋友們吃，女人學(xué)會(huì)下廚也是有好處的，俗話說的好，想要抓住一個(gè)男人的心，首先就得抓住這個(gè)男人的胃。
我們經(jīng)?？梢砸姷椒涿?，但是對(duì)于很多減肥的人來說，蜂蜜并不是第一選擇，蜂蜜不僅不會(huì)幫助減肥，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體熱量的增加。我們知道后面的甜度很高，糖含量高，稍不注意就會(huì)攝入過多的能量，如果不能及時(shí)消耗下去，就堆積在身體當(dāng)中，成為脂肪。那么，一勺蜂蜜的熱量是多少呢?
蜂蜜的熱量經(jīng)查每100克為321大卡，而100克白糖的熱量是396大卡，同等質(zhì)量的蜂蜜和白糖，蜂蜜的熱量是白糖的80%左右，相差不太大，根本不是有些文章說的熱量只是白糖的一半。
但是熱量雖然沒有太大的懸殊，甜度確實(shí)相差太大了，蜂蜜的甜度幾乎是白糖的2倍，也就是說，吃一種東西，比如喝糖水，加白糖要100克，而蜂蜜不到50克就可以達(dá)到相同的甜度，對(duì)于愛吃甜食的減肥朋友，用蜂蜜代替白糖，可以減少熱量的攝入，同時(shí)也可以滿足自己的食欲，從熱量攝取的角度來說，蜂蜜有減肥的作用。
另外，食用蜂蜜有治療和預(yù)防便秘的作用，可以潤(rùn)腸通便，一定程度上可以預(yù)防肥胖，肥胖的原因不就是脂肪堆積體內(nèi)嗎，有很多肥胖的人就是因?yàn)楸忝囟纬傻模?，吃蜂蜜或者喝蜂蜜有助于減肥?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載蜂蜜的功效久服強(qiáng)志輕身，不老延年，這里說的輕身就是減肥的意思，不但可以減肥，還可以使您有一個(gè)健康的身體，可以不老延年，我想這應(yīng)該比減肥更有誘惑力吧。
蜂蜜中果糖和葡萄糖各占一半，熱量較高，但其是應(yīng)對(duì)低血糖的很好食品，另外蜂蜜含有乙酰膽堿，可緩解便秘，減肥期間可少量食用。
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