溶豆對寶寶有什么好處
夏季養(yǎng)生對身體有什么好處。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“溶豆對寶寶有什么好處”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
寶寶零食有很多種，溶豆就是最常見的一種零食，溶豆一般是由淀粉、奶粉、酸奶以及各種水果或者蔬菜制作的，孕嬰店有很多各種口味的溶豆，寶媽也可以自己制作溶豆。溶豆不僅營養(yǎng)豐富，最大的優(yōu)勢在于入口即化，對于剛剛添加輔食的寶寶來說，是一種非常好的零食，那么溶豆對寶寶有什么好處呢。
一、溶豆對寶寶有什么好處
溶豆的主要成分就是酸奶、奶粉、淀粉等，溶豆具有的營養(yǎng)豐富，適宜寶寶食用。寶寶到4個月以上就可以適當?shù)奶砑右恍┹o食，像溶豆也是媽媽們常給寶寶準備的零食。溶豆對寶寶的好處，完全歸功于其中的酸奶。
酸奶多指酸牛奶，是以新鮮牛奶為塬料，加入活性乳酸菌發(fā)酵制作而成的，不僅保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且在發(fā)酵過程中，牛奶中的乳糖、蛋白質(zhì)被分解成小分子(如半乳糖)，更易于消化吸收;脂肪含量也比牛奶增加了2倍，對于喝牛奶容易腹瀉的寶寶，喝酸奶就不易發(fā)生腹脹、氣多或腹瀉的現(xiàn)象;由于酸奶中加入了活性乳酸菌，使腸道內(nèi)有益菌增生，抑制了腐敗菌的繁殖和作用，因而促進體內(nèi)消化酶的分泌和腸道蠕動，減少了腹瀉便秘的發(fā)生。
酸奶可以防止癌癥和貧血，增強機機免疫力，調(diào)節(jié)機體內(nèi)微生物的平衡，并可治療牛皮癬和緩解兒童營養(yǎng)不良，是兒童和青少年防止貧血不可缺少的食品 。
二、寶寶零食的選擇
1、選擇零食的種類：
零食可選擇各類水果、麵包、全麥餅乾等，但量要少，質(zhì)要精，花樣要經(jīng)常變化。
還可以選擇一些強化食品，如含鐵、鋅、鈣類的食品，但要根據(jù)孩子的需要選擇，如孩子患有營養(yǎng)性貧血，可選擇含鐵餅乾。
2、少吃高糖、高脂肪、生冷的零食：
太甜、太油膩的糕點、糖果、水果罐頭和巧克力不宜經(jīng)常作為孩子的零食。因為它們的熱量高、油脂多，不易被孩子消化，且經(jīng)常食用可引起肥胖。
冷飲和汽水不宜作為零食，更不能讓孩子多吃，它們易引起孩子消化功能紊亂。
3、選擇零食要有計劃，有控制，注意衛(wèi)生：
媽媽不可用零食來逗哄孩子，不能孩子喜歡吃什么就買什么，選購零食時還要注意零食是否衛(wèi)生、新鮮以及是否在保質(zhì)期內(nèi)。
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溶豆是小寶寶都愛吃的一種食物，如今孕嬰店內(nèi)出售的溶豆口味五花八門，有水果口味、蔬菜口味還有酸奶味，其中酸奶味幾乎是所有小朋友都喜愛的。但是作為媽媽，一定想讓寶寶吃到最好的溶豆，會擔心買來的溶豆有添加劑，其實酸奶溶豆的做法非常簡單，媽媽們可以學起來，讓寶寶吃到健康衛(wèi)生的酸奶溶豆。
一、酸奶溶豆制作食材
無添加酸奶 30g、嬰兒奶粉 25-30g、玉米淀粉 12g、蛋白 2個、葡萄糖（甜味稍弱，用白砂糖就10g） 12g。
二、酸奶溶豆制作步驟
1.材料合照。
2.我選用的酸奶，里面就只有牛奶，益生菌，糖，很喜歡，沒有其它酸奶里面加的香精什么的，很稠，所以奶粉可以添加25g就可以。如果酸奶偏稀那奶粉就加到30g。
3.酸奶奶粉混合成糊，不要有顆粒，淀粉不要在這個時候加入。
4.打發(fā)蛋白，有魚眼泡加入三分之一糖。
5.呈羽毛狀再加入剩下的糖的一半。
6.有小彎鉤的時候把剩下的糖，還有淀粉過篩一起加進去，淀粉這個時候加是為了吸收蛋白的水份，使蛋白霜更細膩也容易打發(fā)。我打到這個程度。
7.把三分之一的蛋白霜和酸奶糊混合，用翻拌或者切拌的手法，不要劃圈。然后再把酸奶糊倒進剩下的蛋白霜里切拌均勻。如果這個時候發(fā)現(xiàn)消泡了，那就別裝裱花袋了，因為不會成型。
8.拌好的酸奶糊，沒有大氣泡，很細膩，呈蓬發(fā)狀。
9.用你喜歡的裱花嘴開擠吧
10.擠了兩盤。100℃預熱，低溫烤了90分鐘。溫度不要高，不然很容易焦，烤了60分鐘左右要用手摸摸，變硬了，很容易從油紙拿下就可以了。
11.烤好要好快密封封存，不然一下就回軟了。
12.試試吧。
三、小貼士
如果動作不夠快，可以材料減半，擠一盤。因為擠到越后面就會消泡。酸奶我用過卡士的酸酪乳，安幕希，都可以成型，所以關(guān)鍵是奶粉，還有淀粉放的步驟。
溶豆，是近些年出現(xiàn)的新型寶寶零食，溶豆之所以很受寶貝和家長們的喜愛，這主要歸功于其中的酸奶成分。牛奶加入乳酸菌發(fā)酵制成的酸奶，其中的營養(yǎng)成分變得更容易吸收，而且不容易發(fā)生腹脹和腹瀉，還由于乳酸菌的加入，寶寶身體里消化酶的分泌得到了促進和加強。不過，有一個問題鬧不明白，那就是，溶豆，寶寶幾個月可以吃？
一、溶豆對寶寶有什么好處
溶豆的主要成分就是酸奶、奶粉、淀粉等，溶豆具有的營養(yǎng)豐富，適宜寶寶食用。寶寶到4個月以上就可以適當?shù)奶砑右恍┹o食，像溶豆也是媽媽們常給寶寶準備的零食。溶豆對寶寶的好處，完全歸功于其中的酸奶。
酸奶多指酸牛奶，是以新鮮牛奶為塬料，加入活性乳酸菌發(fā)酵制作而成的，不僅保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且在發(fā)酵過程中，牛奶中的乳糖、蛋白質(zhì)被分解成小分子(如半乳糖)，更易于消化吸收;脂肪含量也比牛奶增加了2倍，對于喝牛奶容易腹瀉的寶寶，喝酸奶就不易發(fā)生腹脹、氣多或腹瀉的現(xiàn)象;由于酸奶中加入了活性乳酸菌，使腸道內(nèi)有益菌增生，抑制了腐敗菌的繁殖和作用，因而促進體內(nèi)消化酶的分泌和腸道蠕動，減少了腹瀉便秘的發(fā)生。
酸奶可以防止癌癥和貧血，增強機機免疫力，調(diào)節(jié)機體內(nèi)微生物的平衡，并可治療牛皮癬和緩解兒童營養(yǎng)不良，是兒童和青少年防止貧血不可缺少的食品 。
二、溶豆豆適合多大孩子吃
1、一般滿4個月寶寶可以開始添加輔食，從少到多的添加，寶寶4-5月就可以添加輔食的。稍微吃一點是可以的 ，但是不要吃那么多，但是一般酸奶溶溶豆類的食物最好是寶寶2歲以后再吃的，0-1歲寶寶還是以母乳或者配方奶粉為主的。
2、寶寶在成長過程中可長期間適量的食用嬰兒溶豆，但是寶寶最關(guān)鍵就是不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果，適當添加開胃零食。
3、添加的量要由少到多。如4個月時添加蛋黃，開始時是蠶豆大小，服3-4天后，未出現(xiàn)消化功能紊亂，可增添至1/4個，以后每周增加1/4個，滿4個月時可增加到1個，還有就是給寶寶添加的輔食最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，如不能現(xiàn)吃現(xiàn)做，也應(yīng)將食物重新蒸煮。添加輔食的用具要經(jīng)常消毒，以防病毒侵入寶寶體內(nèi)引起疾病。
酸奶溶豆非常適合孩子食用，因為這種溶豆容易咀嚼，口感比較疏松，具有入口即化的特點，對于的寶寶來說，可以當做一種輔食來食用，有很好的調(diào)理寶寶腸胃的效果，對于提高孩子的免疫力，促進補鈣功效，都能發(fā)揮一定的作用，酸奶溶豆也不能過早食用。可以在寶寶一歲的時候再吃。
溶豆適合幾個月寶寶吃
1、溶豆主要是由天然水果原漿及進口酸奶，運用先進的德國凍干技術(shù)制作而成的。適合于1歲寶寶食用。小豆豆大小的溶豆，易于1歲的寶寶手指抓取食用，3-6歲寶寶也可食用溶豆作為其他開胃零食的同時也可提供適當?shù)臓I養(yǎng)補給。
2、溶豆易于咀嚼，口感酥松，入口即化。爸爸媽媽們也可以將溶豆放于水中，自然溶解為酸奶味的果汁。它既象小豆豆， 又易于融化，所以被形象地稱為溶豆豆。溶豆開封以后，要把蓋子蓋好，免得溶豆軟化。
溶豆什么牌子好
1.美國嘉寶：美國嘉寶產(chǎn)品公司（Gerber）是一家總部位于美國密西根州的著名嬰幼兒營養(yǎng)食品生產(chǎn)商，生產(chǎn)包括米粉、果泥、蔬果泥、酸奶、嬰幼兒配方奶粉、溶豆等全系列嬰幼兒食品。自1927年成立以來，嘉寶一直致力于為成長初期的嬰幼兒（0-2歲）提供營養(yǎng)健康的食品。在全球范圍內(nèi)，“促進嬰幼兒的健康成長和發(fā)育，并幫助他們盡早形成良好的飲食習慣”是嘉寶不渝的使命。2007年，嘉寶正式成為雀巢公司的一員。
2.禧貝：禧貝是優(yōu)質(zhì)嬰幼兒有機食品品牌首批進軍美國的品牌,快速成長為美國有機輔食高端市場領(lǐng)軍品牌?，F(xiàn)今,禧貝成為越來越多美國庭嬰幼兒食品中的首選品牌,在全美超過5000家 商店中出售多種不同系列的優(yōu)質(zhì)綠色嬰幼兒食品。
3.果仙多維：溶豆豆作為上海豐鵬國際貿(mào)易有限公司開發(fā)的果仙多維品牌旗下的兒童輔食新品類。它主要是由天然水果原漿及進口酸奶，運用先進的德國凍干技術(shù)制作而成的。適合于1歲以上的寶寶食用。小豆豆大小的溶豆豆，易于1歲的寶寶手指抓取食用。易于咀嚼，口感酥松，入口即化。也可以將溶豆豆放于水中，自然溶解為酸奶味的果汁。它既象小豆豆， 又易于融化，所以被形象地稱為溶豆豆。
絲瓜是很多人比較喜愛吃的，絲瓜對人體各方面都是有著很好的幫助，常吃絲瓜對改善人體一些疾病上，有著很好的作用，不過在吃絲瓜的時候，要注意不能過多。每次適量多吃，這樣利于身體營養(yǎng)吸收，所以對絲瓜的選擇，完全是可以放心進行的，那吃絲瓜對寶寶有什么好處呢?
很多人對吃絲瓜對寶寶有什么好處呢是很多人不太清楚的，這就需要在選擇絲瓜的時候，需要對這類問題進行一些了解，使得在吃絲瓜的時候，都是可以知道該如何選擇。
吃絲瓜對寶寶有什么好處：
絲瓜籽藥理實驗證實具輕瀉作用，對于消化不良便秘的寶寶來說，吃絲瓜能起到潤滑腸胃的作用，有助于排便;絲瓜籽臨床還可以用作驅(qū)蛔，能有效預防一些寄生蟲疾病。
絲瓜還有很好的化痰作用，寶寶常因飲食上火或感冒咳嗽等導致痰多，可常飲絲瓜湯下火祛痰。
寶寶因為夏天天熱暑氣困蒸，身上有可能會起痱子。當有這種情況時，可用絲瓜作為菜肴，另將絲瓜搗汁內(nèi)服，能涼血解毒，起到止癢和去痱子的功效。
舊時醫(yī)書記載，小兒出痧麻痘疹后，可用絲瓜汁作為內(nèi)服藥，并以絲瓜肉摩擦全身，可濕潤皮膚，減少濕癥、熱痱。
以上就是對吃絲瓜對寶寶有什么好處詳細介紹，寶寶在吃絲瓜的時候，完全是可以放心進行的，它對寶寶身體各方面不會有任何的損害，不過寶寶在吃絲瓜的時候，也是要注意要適量的進行，而且制作要選擇簡單的方法。
喝牛奶成為了大家生活當中，無論是成人兒童還是老年人經(jīng)常會做這件事情，牛奶在生活當中非常的受歡迎，特別是新鮮美味的鮮奶，不僅僅可以提高免疫力，還可以增強骨骼，幫助兒童的大腦發(fā)育有著非常好的幫手，那么對于生活當中喝牛奶對寶寶有什么好處?下面我們就來為大家介紹一下。
有好處呀，因為乳制品的蛋白含量比較高，寶寶喝牛奶，能獲取更多的蛋白質(zhì)以及其他營養(yǎng)，如果寶寶愛喝牛奶，就可以一直給她喝，一歲以后她的腸胃也比較健全了，可以消化牛奶了。
如果寶寶不喜歡牛奶的腥味，可以喝奶粉，吃酸奶，總之，乳制品是寶寶不可缺少的。
一歲以后，逐步以飯為主，每個孩子都不一樣，我們家孩子是從1歲三個月起開始有真正吃飯的意識的。喝牛奶并不是說不吃飯。比如早上喝牛奶，兩頓飯之間喝酸奶等。
父母的責任在于購買并準備有營養(yǎng)的食物，以有創(chuàng)意的方式端到孩子面前，僅此而已
接下來我們就可以放輕松了，把剩下的全交給孩子
他要吃多少，什么時候吃，或者到底吃不吃
大部分是孩子責任
當我們懂得放輕松，不要在吃飯時間有那么多壓力時
就能真正享受親子用餐的時光，而我們的孩子似乎也吃的更好，更愉快
追問：這道是 但我總感覺寶寶長期喝牛奶也不是個辦法啊!我總感覺還是長期吃飯能好點。
由于牛奶的含量高，而且對于人的身體來說有著不錯的功效，所以說寶寶喝牛奶，堪稱的上是非常不錯的，不過各位家長要注意，給孩子選擇牛奶的時候一定要選擇純牛奶，不可選擇其他奶制品。
溶豆它產(chǎn)并不是真正的豆子，而是利用酸奶或奶粉、淀粉等制成的一種類似豆子的一種物質(zhì)。而且溶豆不僅可以當作寶寶們的零食，溶豆也有豐富的營養(yǎng)，因為在溶豆當中含有酸奶、奶粉、深粉等成分，所以營養(yǎng)價格比較高，下面我們就來了解，溶豆對寶寶有什么好處。
酸奶溶豆并不是真正的豆子，它是利用酸奶，面粉和奶粉等一些食材進行加工而成的一種類似豆子的食物，這種溶豆非常適合嬰幼兒食用，營養(yǎng)價值比較高，具有促進消化，促進補鈣功效的作用，酸奶溶豆的做法也比較簡單，一般來說只要準備普通的酸奶就可以進行制作，當然自己在家做酸奶也可以。
酸奶溶豆做法
材料：酸奶70g、嬰兒奶粉30g、玉米淀粉20克、蛋清80g、糖5g、檸檬汁（蛋白）幾滴
做法
1. 準備食材
2. 酸奶一定要用稠度高的哦
3. 奶粉和玉米淀粉混合過篩
4. 與酸奶翻拌均勻
5. 注意不要過度翻拌，以免酸奶稠度降低
6. 蛋白加入糖和檸檬汁
7. 用打蛋器打至硬性發(fā)泡
8. 此時可以150度預熱烤箱了
9. 酸奶糊和蛋白霜快速翻拌均勻，不要劃圈以免消泡
10. 烤盤鋪油紙，用裱花嘴擠出造型
11. 動作要快，這個方子大概是兩盤的量。150度20分鐘，轉(zhuǎn)100度30分鐘。因為是低溫慢烤，建議烤第一盤的時候，可以把剩余的酸奶蛋霜糊放冰箱冷藏備用，現(xiàn)烤現(xiàn)擠。
12. 做好密封保存。耶果一次可以吃一大盒呢
13. 再來個懶人版
14. 準備好酸奶蛋霜糊
15. 烤盤鋪油布
16. 直接倒入酸奶糊（不用裱花有木有）
17. 一盤搞定
18. 手扳或刀切都可以，直接開吃
溶豆對寶寶有什么好處
溶豆的主要成分就是酸奶、奶粉、淀粉等，溶豆具有的營養(yǎng)豐富，適宜寶寶食用。寶寶到4個月以上就可以適當?shù)奶砑右恍┹o食，像溶豆也是媽媽們常給寶寶準備的零食。溶豆對寶寶的好處，完全歸功于其中的酸奶。
酸奶多指酸牛奶，是以新鮮牛奶為塬料，加入活性乳酸菌發(fā)酵制作而成的，不僅保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且在發(fā)酵過程中，牛奶中的乳糖、蛋白質(zhì)被分解成小分子(如半乳糖)，更易于消化吸收;脂肪含量也比牛奶增加了2倍，對于喝牛奶容易腹瀉的寶寶，喝酸奶就不易發(fā)生腹脹、氣多或腹瀉的現(xiàn)象;由于酸奶中加入了活性乳酸菌，使腸道內(nèi)有益菌增生，抑制了腐敗菌的繁殖和作用，因而促進體內(nèi)消化酶的分泌和腸道蠕動，減少了腹瀉便秘的發(fā)生。
蛋黃溶豆是如今非常受歡迎的一道輔食，家長愛做，孩子也愛吃，因此蛋黃溶豆在輔食中，也是占有一定的地位的。蛋黃溶豆主要用蛋黃做成，具有營養(yǎng)健康、制作過程短、入口即化等特點。那么，輔食蛋黃溶豆怎么做呢？下面就為大家具體介紹一下蛋黃溶豆的做法，供參考！
一、蛋黃溶豆的好處
營養(yǎng)：蛋黃是補鐵特別好的食物之一，含有寶寶需要的其他各種營養(yǎng)素，比較容易消化。奶粉就不用說了，作為不愛喝奶的寶寶，這樣補充奶中的營養(yǎng)再好不過了。
健康：自己做的沒有色素、防腐劑，非常健康。
簡單：制作過程特別簡單，從準備材料到進入烤箱烤制10分鐘就能搞定。
入口即化：做好的溶豆很酥脆，像奶片一樣又香又脆，入口即化。
二、蛋黃溶豆做法
1.對雞蛋沒有特別的要求，新鮮就好。
2.分離蛋黃，此處擠幾滴新鮮檸檬汁，可去腥，滴多了酸，別的不影響
3.打發(fā)蛋黃時蛋盆可坐溫水，這樣更容易打發(fā)，此時可以預熱烤箱，我烤箱溫度偏高，上火90下火80。
4.打發(fā)這一步非常重要，直接影響成品是否入口即化。打發(fā)好的蛋黃發(fā)白，體積膨脹，蛋液滴落時不會瞬間消失，可以化個8試試，如果8字非常明顯不會很快消失就說明蛋黃到位了，如果猶豫就繼續(xù)打一會
5.奶粉過篩到打發(fā)的蛋黃，網(wǎng)上的配方基本是兩個蛋18g奶粉，我用12g左右，奶粉多口感會瓷實一些，12g出來的豆豆非常酥脆，遇水就癱，真正的入口即化
6.翻拌手法，大概均勻就可以，沒有干的奶粉顆粒這樣就可以裝袋了
7.深點的杯子提前套好裱花袋
8.裱花口減小口，左手扶裱花袋下端，右手捏袋上方，不要用手握蛋黃糊那一段，手溫會消泡，擠拇指指甲蓋那么大可以啦，這步忘記照相了，放入預熱好的烤箱，上火90下火80，烤20分鐘，悶五分鐘，底部輕松脫離油紙說明熟透了。
9. 放涼后密封保存，兩個蛋黃出30g左右，寶寶兩三天的量
10. 這款溶豆適合六個月以上可以添加蛋黃的寶寶吃，入口即化，營養(yǎng)豐富，有興趣的寶媽可以試一試。
三、小貼士
可以說我嘗試了各種各樣失敗的溶豆，焦的，塌的，入口不能化的等等，總結(jié)下我認為重要的幾個要點：
1.蛋黃一定要打發(fā)，不放心可以多打一會，打到非常粘稠厚重為止，這決定入口化不化。
2.自家烤箱溫度要掌握，下火高或者中途開門都會引起塌陷，擠的時候不要太大，盡量均勻，這樣就不會有些熟了，有的還沒烤透。
3.喜歡甜味的可以給寶寶加幾克糖，口感更好。
嬰兒到了六個月以上就可以吃一些比較容易消化的輔食來完善營養(yǎng)元素，使人體營養(yǎng)比較均衡，有利于嬰兒身體的發(fā)育，對于給寶寶選擇的輔食一定要容易消化，并且還要有營養(yǎng)，奶溶豆就是一種可以給嬰兒吃的食物，奶溶豆比較容易消化，其做法也比較簡單，奶溶豆的做法是怎樣的？接下來我們來看看吧。
一.奶溶豆的做法是怎樣的？
1.準備三個雞蛋的雞蛋清。
2.奶粉、淀粉、酸奶混合均勻
3.將雞蛋清打發(fā)到泡發(fā)，奶油狀，糖等到雞蛋清有泡沫在放進去。打好的奶油與混合好的牛奶液快速攪拌
4.提前預熱10分鐘，130度。30分鐘左右，上下?lián)Q烤盤。
二.寶寶吃什么零食好？
谷類：谷類食物含碳水化合物較多，經(jīng)加工制成各種耐饑的食品，酥脆可人，易于消化，如蛋糕、面包、脆餅干等。讓寶寶適量攝入，如作為午后加餐的點心。
酸奶：給寶寶喝酸奶有很多好處：每天喝150毫升酸奶，就能滿足一天所需的1/3的能量和鈣質(zhì);酸奶中的乳酸菌可調(diào)節(jié)機體胃腸道正常菌群，促進消化。酸奶中含半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類的成分，常飲酸奶可促進大腦發(fā)育。一般建議孩子在飯后一小時喝一杯酸奶，對生長發(fā)育有好處。
堅果類零食：堅果如核桃、瓜子、花生、腰果、、松子、杏仁、榛子等富含優(yōu)質(zhì)的植物蛋白、鉀、鎂、磷、鈣、鐵、鋅、銅等礦物質(zhì)，也是維生素E、維生素B1、維生素B2、煙酸、葉酸以及膳食纖維的良好來源，是一類營養(yǎng)價值較高的零食。
果蔬類：水果是寶寶能夠吃、喜歡吃的食物，它所含的果糖、葡萄糖、蔗糖都極易被人體吸收，而有機酸可以促進消化，果膠有預防便秘的作用。同時，新鮮蔬菜和水果，如黃瓜、番茄，蘋果等含有豐富的維生素C和胡蘿卜素等，有利于寶寶的生長發(fā)育和免疫促進作用。
三.哪些零食不適合寶寶吃
市面上很多零食存在高油、高鹽、高糖、添加劑過多等問題，對寶寶的健康會帶來不良的影響。家長在日常生活中不應(yīng)該給寶寶攝入過多不適宜的零食，以免影響寶寶的健康。
避免使用果脯、蜜餞。在這些食品加工過程中，水果所含的維生素C基本完全被破壞，除了大量熱能之外，幾乎沒有其它營養(yǎng)，而食用這樣多的糖，還會導致寶寶的維生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能還含有防腐劑，經(jīng)常食用會影響健康。
棉花糖、奶糖、糖豆、軟糖、水果糖、話梅糖、炸雞塊、炸雞翅、膨化食品、巧克力派、奶油夾心餅干、方便面、奶油蛋糕、罐頭、煉乳、炸薯片、可樂、雪糕、冰淇淋等。這類食物屬于高糖、高鹽、高脂肪類，有害成分遠遠大于健康成分，最好每月不超過1次。
果凍應(yīng)少吃。吃果凍不僅不能補充營養(yǎng)，甚至會訪礙某些營養(yǎng)素的吸收。
雞蛋溶豆，也就是蛋黃溶豆，是寶媽們最喜歡給孩子做的一種輔食，這種食物有著醇香的口感，同時也比較容易消化，因此受到了很多寶寶的喜愛。當然，想要成功的制作出蛋黃溶豆，也并不是一件容易的事情，需要掌握一定的技巧。下面就為大家詳細介紹蛋黃溶豆的做法。
一、蛋黃溶豆（寶寶輔食、零食）的做法
1.準備三顆雞蛋，奶粉自帶勺子兩勺奶粉，檸檬汁。
2.準備一個無水的干凈的盆子，將雞蛋去蛋清，只留蛋黃放入盆中（圖中是三個蛋黃，有一個打碎了）。
3.在盆中滴入兩滴檸檬汁，去雞蛋腥味。也可用鮮檸檬代替。
4.打發(fā)蛋黃。
5.用打蛋器把蛋黃打發(fā)。蛋黃變白，發(fā)稠，提起打蛋器，蛋液滴下，但不會立馬消失，就可以了。（盆子太大不容易打發(fā)，盡量用低速打發(fā)，不易消泡）
6.放入兩勺奶粉，攪拌均勻。不可以繞圈攪拌，要翻炒攪拌，不容易消泡。
7.將攪拌均勻的蛋黃液倒入裱花袋中。
8.開始擠溶豆
9.在裱花袋頭部剪一個牙簽粗細的口子，將溶豆整齊的擠好。大小合適寶寶吃就好。
10、烤箱100度預熱十分鐘，然后放入溶豆，溫度100.時間20分，每個烤箱溫度不一樣，第一次烤要在旁邊多觀察，以免糊掉。
11.溶豆考好啦。溶豆進烤箱預熱會膨脹，所以挨得近的會連到一起，一定要控制好距離。
二、烹飪技巧
每個烤箱溫度不一樣，我用的是小烤箱，格蘭仕的，三個蛋黃可以烤一盤半，溫度要多試，找到最是和自己家烤箱的?？竞玫娜芏顾炙值模肟诩椿?！寶寶零食的不二選擇。
三、蛋黃的營養(yǎng)價值
蛋黃即雞蛋內(nèi)部發(fā)黃的部分。雞蛋中的大多數(shù)蛋白質(zhì)都集中在蛋黃部分。此外蛋黃還富含珍貴的脂溶性維生素，單不飽和脂肪酸，磷，鐵等微量元素，對人體生長都十分有益。食用雞蛋也講求禁忌:忌吃未熟雞蛋，雞蛋不宜與糖同煮，炒雞蛋不需放味精等.同時雞蛋的存放也需講求一定的方法。針對近年來發(fā)生的假蛋黃，有毒注心等食品惡性事件，國家已對有關(guān)的食品行業(yè)進行標準量化。蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、膽固醇等；也含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)；同時含有豐富的蛋白質(zhì)，而且是高生物價的蛋白質(zhì)；而且含有豐富的維生素，其中以維生素A、維生素D、維生素B最多。
當寶寶可以吃一些食物的時候，很多的媽媽們開始花費心思給寶寶做吃的。酸奶小溶豆是一種寶寶非常喜歡的小零食。很多的媽媽們雖然聽說過酸奶小溶豆，但是并不會制作。今天我們來給大家介紹一下酸奶小溶豆的做法，希望媽媽們學會之后，能夠新手做給自己的寶寶吃。
酸奶小溶豆做法寶寶也有下午茶~ 蛋白1個、細砂糖10克、嬰兒奶粉15克、玉米淀粉10克; 老酸奶30克、檸檬汁幾滴
首先是花嘴的選擇，眾多帶齒的曲奇花嘴中，我挑選的是中等大小，齒較深而寬的，因為溶豆的面糊不像曲奇的面糊是比較立整的，張力很大，不整齊，如果選擇非常緊密的齒，擠出來花紋棱角是沒有的，融為一攤，而比較深的原因是棱角更突出，也是一個道理
眾多花嘴試用后脫穎而出的是左邊兩枚，三能的7092和7082，也就是中等大小的6齒和8齒，今天用7082來擠，也可以用櫻花的花嘴，如果是特別小的小朋友，可以選擇小櫻花的花嘴去擠。
首先說一下酸奶，可以用自己制作的酸奶，前邊一個菜譜我寫了如何制作比較濃稠的酸奶，如果沒有可以用老酸奶或者兒童酸奶來制作，最好比較濃稠的，固體的酸奶，如果你的酸奶比較稀，那么用一塊干凈的紗布，包裹酸奶像如圖一樣，濾幾個小時，濾出一些乳清，這樣酸奶也能稍微固體些，液體多的酸奶后期的奶粉和淀粉也可以酌情增加，我用的是自己制作的酸奶來做溶豆。
插播一下提前準備工作，溶豆是沒有蛋白穩(wěn)定劑添加的，所以做的過程輕柔而快速，避免蛋白消泡，所以像，烤盤加油布或者硅膠墊，裱花袋裝裱花嘴套在杯子上，這些工作提前準備好，再說一下奶粉，用嬰兒或者幼兒奶粉，我不是寶媽，所以對于幾段是沒有概念的，嬰兒奶粉即可，圖中兩款奶粉寶媽們應(yīng)該都認識，一個是嬰兒一個是幼兒，這兩種都還行，我做出來是沒問題的，左邊兩款成人奶粉，是不行的哦。
稱出30克酸奶把奶粉15克和玉米淀粉10克混合過篩到酸奶中，攪拌至沒有顆粒非常細膩。
蛋白一個，我做過測試，32-38克的蛋白都可以，一個中等大小的雞蛋的蛋白就夠，對于蛋白量要求不高，打至干性發(fā)泡，這里說一下，干性泡，不能打的不到位，容易消泡，也不能打過了，就是很正常的干性泡。提起打蛋器有個直立的尖角，蛋白光滑有光澤。蛋白加檸檬汁打發(fā)，分3次加入糖。
取出一部分約三分之一的蛋白加入酸奶糊中，動作輕柔，打的到位的蛋白非常容易就混合了。
再倒回蛋白糊中，攪拌均勻攪拌手法是上下劃，這樣比較不容易消泡，稍微攪拌幾下就混合了，千萬不要攪拌過度消泡。
拌好的面糊還是有一些蓬蓬的感覺，流動性不那么好，就差不多了，如果你的流動性像蛋糕糊一樣，那么恭喜你消泡了，你就擠圓餅餅吃吧，一樣吃，不過今天要的是高逼格的溶豆，而不是溶餅。
提前準備好的裱花袋套杯子上，罐進去一些動作輕柔，提前準備好也是避免做好的溶豆糊放久了消泡，做完就擠，不給面糊消泡的機會，此時把烤箱預熱90度。
這個是用比較密的花嘴實驗擠出來的，花紋剛擠完就沒了，張力導致它們太近都融合了。
這個也是，這是小6齒擠出來的，也成圓的了
7082擠出來的，燈光拍的不好，其實是有花紋的，一會兒看成品就知道了。
90度烤一個小時，每個人烤箱不同溫度火力大小也不同，圖中是在烤箱烤了40分鐘的狀態(tài)，花紋沒有消失太多
這個是用小花嘴擠的，花紋基本無，但是也是成功的溶豆
擠完和烤熟后外觀基本不變，大小也不變，不膨脹過度，不塌陷，不縮小，不粘底，這樣的溶豆就是成功的。
小一點的孩子吃，擠成這樣小也是合適的，一口一個也不會噎到，溶豆是入口即化的。
烤好的溶豆到時間后關(guān)掉烤箱，在里面再悶個20分鐘，再取出，不粘底就是熟了，輕松從油布可以拿下來。
水果溶豆很多人都喜愛吃，特別是對于小朋友來說，水果中草莓口味的溶豆比較受歡迎，草莓不但口味可口，營養(yǎng)價值也比較高，草莓可以保護視力，還可排毒等好處，有的寶媽不會做水果溶豆，其實水果溶豆的做法比較簡單，一學就會，水果溶豆的做法是怎樣的？接下來我們來看看吧。
一.備料
草莓，蛋白，玉米淀粉，奶粉，糖粉。
二.步驟
1.草莓洗凈，料理機打碎成泥。
2.篩入奶粉和玉米淀粉攪拌均勻。
3.蛋白加糖粉打發(fā)到提起打蛋立的小尖角狀態(tài)。
4.取1/3蛋白加入草莓糊中翻拌均勻
5.再把草莓糊倒入剩下的2/3蛋白中翻拌均勻。
6.翻拌好的草莓糊，細膩光滑，注意要像炒菜那樣翻拌不要攪拌，否則會消泡。
7.把草莓糊裝進裱花袋里。
8.在鋪好油紙的烤盤上擠好，可以擠滿滿兩大盤，烤箱預熱100度上下火烤60分鐘左右即可。做好的溶豆晾5分鐘左右就要密封保存，長時間接觸空氣會變軟不脆
三.注意事項
1.烤好的溶豆很容易從油紙上拿下來，如果還有點兒軟還沾在油紙上不好拿，就要延長一下時間，底部發(fā)黃說明溫度略高，下次稍微低一點。
2.做好的溶豆晾5分鐘左右就要密封保存，長時間接觸空氣會變軟不脆。
3.做別的口味的只需把草莓的量換成別的水果或者蔬菜的量就OK，比如火龍果的、牛油果的、菠菜的、酸奶的（酸奶要選質(zhì)地濃稠的那種） 4.最好提前準備好裱花袋，在烤盤里鋪好油紙。
四.草莓功效
1.改善便秘
草莓中富含豐富的膳食纖維，可促進胃腸道的蠕動，促進胃腸道內(nèi)的食物消化，改善便秘，預防痤瘡、腸癌的發(fā)生。
2.排毒
多吃草莓有助于保持消化道健康，提升消化能力，維生素A和維生素C這兩種抗氧化劑有消炎、清除自由基的作用，并且是人體排毒所必需的營養(yǎng)成分。而食用纖維通過促進排便，調(diào)節(jié)pH值，緩解炎癥作用來保持胃腸道健康。
3.保護視力
草莓中富含豐富的胡蘿卜素與維生素A，可緩解夜盲癥，具有維護上皮組織健康、明目養(yǎng)肝，促進生長發(fā)育之效。
4.安胎
草莓中富含葉酸，葉酸是一種B族維生素，在孕期適量補充葉酸非常有必要。因為孕期媽媽需要大量葉酸，如果缺乏會出現(xiàn)容易流產(chǎn)、胎兒畸形等嚴重后果。
5.美容護膚
不良的飲食習慣、陽光照射和環(huán)境中的污染物都會導致皮膚老化、引發(fā)炎癥。草莓中的抗氧化成分可以改善膚色、減少皺紋產(chǎn)生和患皮膚癌的風險。因為草莓是一種很好的抗氧化成分來源，如沒食子酸、黃酮醇。
6.防治心血管疾病
草莓的抗氧化劑通過降低低密度脂肪蛋白來降低心血管疾病，防止膽固醇積聚附著在動脈上，改善血管功能和血壓，防止動脈粥樣硬化。
7.防老年癡呆
花青素可以提升腦部健康，提高人腦的認知能力，在老年人人群中的作用尤其明顯。老年人多吃草莓可以預防老年癡呆和健忘。
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