寶寶開(kāi)葷吃什么好
春季吃什么好養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟?lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“寶寶開(kāi)葷吃什么好”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
我們都知道很多寶寶在小的時(shí)候，除了吃母親的母乳和奶粉以外，很多寶媽們?cè)诮o寶寶添加輔食的時(shí)候，都會(huì)給寶寶添加一些米粥米粉之類(lèi)的食物，或者加一些用水果打成水果糊糊，很少有寶媽給寶寶吃肉類(lèi)食品，接觸肉類(lèi)食品的時(shí)候是需要一個(gè)過(guò)程的，那么寶寶開(kāi)葷吃什么比較好呢?
肉類(lèi)中的脂溶性維生素a、e等較豐富，還含有維生素b12、葉酸、泛酸等水溶性維生素，這些都是嬰幼兒健康成長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間根據(jù)嬰兒發(fā)育狀況添加肉類(lèi)輔食有益于嬰兒健康成長(zhǎng)。
肉類(lèi)中的鐵、鋅等礦物質(zhì)和微量元素在人體中的吸收和利用率很高。由此說(shuō)來(lái)，肉類(lèi)食品應(yīng)當(dāng)作為嬰幼兒食物組成中重要的一味。
肉食添加原是：
要說(shuō)肉類(lèi)的添加原則不得不提一句嬰兒輔食的添加順序：世界衛(wèi)生組織提出嬰兒添加輔食應(yīng)從6個(gè)月開(kāi)始，但每個(gè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的情況不同，所以最終應(yīng)根據(jù)孩子的具體表現(xiàn)來(lái)判斷是否添加輔食，但最早不能早于4個(gè)月，最晚不能超過(guò)8個(gè)月。
做肉類(lèi)輔食，要注意4大問(wèn)題：
1、不可以加任何調(diào)味料。肉類(lèi)在制作過(guò)程中切不可加入任何的調(diào)味料，如咸鹽、兒童醬油、蜂蜜、胡椒粉、花椒、大料等等，少油、少糖是基本的原則。避免破壞寶寶自身的味覺(jué)系統(tǒng)，造成今后口味過(guò)重等不良的飲食習(xí)慣。
2、選最新鮮的食材給寶寶單獨(dú)烹飪。寶寶的食物，尤其是肉類(lèi)，一定是用最新鮮的食材單獨(dú)烹飪的，而且要現(xiàn)做現(xiàn)吃。
什么樣的肉類(lèi)是新鮮的?
(1)外觀色澤是鮮紅有光澤，不是深紅暗淡無(wú)光的;
(2)黏度是不沾手的;
(3)肉質(zhì)有彈性;
(4)無(wú)腥臭味;
(5)肉湯感官是清亮的，不是混濁的。
3、要仔細(xì)觀察是否有過(guò)敏反應(yīng)。給寶寶添加肉類(lèi)輔食以后，如果出現(xiàn)濕疹、眼睛紅、腹瀉等現(xiàn)象，就要暫停此種食物半年，之后再重新嘗試。
4、過(guò)敏體質(zhì)的寶寶這樣添加。對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的寶寶，魚(yú)肉最好是先添加白魚(yú)肉(一般淡水魚(yú)肉質(zhì)為白色)，然后再添加紅魚(yú)肉(如三文魚(yú)、沙丁魚(yú))。另外，豬肉比禽肉和牛肉更易導(dǎo)致過(guò)敏，最好晚點(diǎn)添加，而且肉類(lèi)都要去掉脂肪，只吃瘦肉的部分。
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寶寶補(bǔ)鐵吃什么好
富含鐵元素的動(dòng)物性食物包括：肝、腎、血、心、肚等動(dòng)物內(nèi)臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉、蛋黃、河海產(chǎn)品，如魚(yú)子、蝦等動(dòng)物性食物。下面就具體介紹幾種具有補(bǔ)鐵功效的動(dòng)物性食物。
1）豬肝
每100克豬肝就含有31.1毫克的鐵質(zhì)，此外，豬肝還富含蛋白質(zhì)維生素A和葉酸，營(yíng)養(yǎng)比較全面。不過(guò)豬肝中含有同樣多的膽固醇，因此在食用的時(shí)候千萬(wàn)不能過(guò)量。
豬肝是公認(rèn)的補(bǔ)鐵食物 可適量給寶寶食用
2）牛肉
每100克牛肉中含有3.2毫克鐵質(zhì)，此外還含有20.1毫克的蛋白質(zhì)。常給寶寶吃牛肉還能達(dá)到健脾胃的作用。但是家長(zhǎng)一定要注意，給寶寶吃的牛肉一定要徹底煮透、煮爛，這樣牛肉中的粗纖維才能被寶寶消化吸收。
3）瘦肉
瘦肉即豬瘦肉，是餐桌上最為常見(jiàn)的一種肉類(lèi)，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不容忽視，每100克的豬肉就含有3.4毫克的鐵質(zhì)。
寶寶補(bǔ)鐵吃什么蔬菜
富含鐵質(zhì)的植物性食物包括：黑木耳、海帶、大豆、芝麻、海帶、菠菜、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等。下面就具體介紹幾種具有補(bǔ)鐵功效的植物性食物。
1）黑木耳
黑木耳的營(yíng)養(yǎng)成分與白木耳相似，每100 克黑木耳里含鐵98 毫克，比動(dòng)物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5 倍，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍。素有“素中之葷”的美稱(chēng)，是理想的補(bǔ)血佳品。但需要注意的是，木耳滋潤(rùn)，易滑腸，會(huì)加重腹瀉癥狀，腹瀉的寶寶不要食用。
黑木耳是補(bǔ)鐵的植物性食物
2）菠菜
不少人都認(rèn)為補(bǔ)鐵可以吃菠菜，這樣沒(méi)有錯(cuò)，但是吃菠菜一定要注意講究方法。菠菜中含有草酸，它很容易與鐵、鈣等金屬相結(jié)合，生成人體所無(wú)法吸收的草酸鹽。在吃菠菜前，可先用開(kāi)水燙一下或用水煮一下，然后再?zèng)霭?、炒食或做湯，這樣既可保全菠菜的營(yíng)養(yǎng)成分，又除掉了80%以上的草酸。
寶寶補(bǔ)鐵吃哪些水果
櫻桃、桃子、菠蘿、李子、橙子、無(wú)花果和桂圓等水果也是含鐵比較豐富的水果。下面就介紹幾種具有補(bǔ)鐵功效的水果。
1）櫻桃
研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃含鐵量高，是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鐵水果，除了鐵質(zhì)還有豐富的維生素A，因此常吃櫻桃可以預(yù)防缺鐵性貧血。在眾多補(bǔ)鐵水果中，櫻桃實(shí)屬上品。
櫻桃是水果中的補(bǔ)鐵佳品
2）桃子
桃子也是富含鐵質(zhì)的水果。可將桃子榨汁飲用，桃子汁的營(yíng)養(yǎng)成分更容易被人體吸收。
3）菠蘿
不少人都知道菠蘿中富含多種維生素，尤其是維生素C。其實(shí)，菠蘿中還有豐富的鈣、鐵、磷元素，也算得上補(bǔ)鐵水果。
寶寶補(bǔ)鐵怎么補(bǔ)最有效
一般情況下，通過(guò)飲食補(bǔ)鐵是最天然、最安全的補(bǔ)鐵方法。具體的食補(bǔ)要注意以下四點(diǎn)：
第一，要多吃富含鐵元素的食物。
第二，要食用“鐵”強(qiáng)化食品。所謂鐵強(qiáng)化食品，指的是“鐵”醬油，強(qiáng)化“鐵”的豆?jié){、奶粉、米粉之類(lèi)的食物。這些食品，在營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽或標(biāo)識(shí)上都有說(shuō)明，應(yīng)注意細(xì)心選擇。
第三，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。瘦肉、蛋類(lèi)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物可以促進(jìn)鐵的吸收。此外，維生素C也能促進(jìn)鐵吸收，適當(dāng)吃些富含維生素C的果蔬，如芹菜、柑桔、獼猴桃、番茄等。
寶寶補(bǔ)鐵的同時(shí)要多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物
第四，用鐵質(zhì)廚具烹飪食品，例如鐵鍋、鐵鏟等。鐵質(zhì)廚具脫落下來(lái)的鐵分子能與食物結(jié)合，增加鐵的攝入及吸收率。在用鐵鍋炒菜時(shí)，可適當(dāng)加些醋，使鐵成為二價(jià)鐵，促進(jìn)鐵的吸收利用。
寶寶補(bǔ)鐵需要吃藥嗎
剛出生到6個(gè)月之內(nèi)的嬰兒，如果接受正常的母乳喂養(yǎng)，每天可從母乳中攝取約0.3毫克的鐵元素，再加上自身對(duì)于鐵有一定數(shù)量的儲(chǔ)藏，就足以保證半歲之內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育所需的鐵了。若不能進(jìn)行正常的母乳喂養(yǎng)，半歲以內(nèi)的嬰兒補(bǔ)鐵，每天大約0.3毫克即可。
半歲以上到一歲的嬰兒，在需要鐵的數(shù)量上有所增加，同時(shí)每天還有一定的損失量，所以每天應(yīng)該攝入10毫克的鐵。但是這些鐵并不能全部被嬰兒吸收，大概只能吸收百分之八左右。根據(jù)這樣的規(guī)律，一到十歲的孩子每天攝入的鐵含量大概是12毫克左右。
一般情況下，注意在日常飲食中攝入一定量的鐵元素就足以滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的要求了。但如果寶寶嚴(yán)重缺鐵的話，就要通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)鐵了。
鐵劑是治療和預(yù)防缺鐵的特效藥，常用有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、血紅素鐵等。其中又以補(bǔ)鐵口服液較為常見(jiàn)，像達(dá)因的右旋糖軒鐵口服液、多維鐵口服液、硫酸亞鐵口服液等都是比較常見(jiàn)的補(bǔ)鐵口服液。
小孩子都非常喜歡喝飲料，但是家長(zhǎng)都知道飲料是并不衛(wèi)生的，也不能保證里面不會(huì)有添加劑，所以對(duì)于愛(ài)喝飲料的寶寶，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶喂一點(diǎn)點(diǎn)的果汁，這樣對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)愛(ài)和，也比較純天然，家長(zhǎng)也很放心，寶寶吃什么樣的果汁比較好，首先要了解一下關(guān)于水果的類(lèi)型，根據(jù)孩子的身體需求，來(lái)給孩子做鮮榨果汁，這樣味道好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高。
寶寶輔食果汁
新鮮水果不僅含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維及碳水化合物等豐富營(yíng)養(yǎng)，而且味道甜美。對(duì)于未能進(jìn)食粗大顆粒食物的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，飲用新鮮果汁的好處非常多。除了方便喂飲外，最主要的是能給寶寶提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。
果汁溶解了水果中大部分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。果汁含有大量的維生素C，是人體攝取維生素C的最好來(lái)源。維生素C是很好的抗氧化物質(zhì)，能防止毛細(xì)血管脆化、牙齦出血，并能增強(qiáng)嬰幼兒對(duì)疾病的抵抗力，如預(yù)防感冒。維生素C還可使鐵的吸收提高2-3倍，有助于預(yù)防嬰兒缺鐵性貧血。
此外，果汁中還含有維生素B1、β-胡蘿卜素、類(lèi)黃酮等天然活性物質(zhì)，以及在其它食物中很少存在，僅在水果中獨(dú)有的各種有機(jī)酸類(lèi)?？梢?jiàn)，果汁在維持人體酸堿平衡、調(diào)節(jié)胃腸道功能、提高機(jī)體免疫力等方面都有著不可忽視的作用。經(jīng)常飲用果汁還能防治便秘，增進(jìn)食欲，對(duì)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育非常有益。
果汁的做法
為寶寶準(zhǔn)備果汁，應(yīng)該是新鮮的，不能有任何人工添加劑，因此，我們建議不要購(gòu)買(mǎi)成品果汁。爸爸媽媽每天花一點(diǎn)時(shí)間為寶寶做一份新鮮可口的自制果汁，是保證果汁質(zhì)量的最好方法。不過(guò)，在制作果汁的過(guò)程中，一定要注意清潔衛(wèi)生。
第一步：選擇時(shí)令水果
爸爸媽媽不必以維生素含量的高低作為選擇水果的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)寶寶而言，新鮮的時(shí)令水果才是最好的選擇。春天的草莓、櫻桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、蘋(píng)果，冬天也可以選擇蘋(píng)果、橘子等水果。
第二步：準(zhǔn)備用具
自制果汁需要的用具有：小刀、紗布、碗、小勺、榨汁機(jī)。
第三步：清洗
用具的清洗：所有的用具都應(yīng)該先用流動(dòng)水清洗干凈，然后在開(kāi)水中煮或浸泡5分鐘。
水果的清洗：用洗滌靈將水果表面的灰塵、殘余農(nóng)藥洗凈（對(duì)于特別難清洗的水果，如草莓，要用小刷子仔細(xì)清洗）；然后在清水里浸泡5分鐘；最后在流動(dòng)水下沖洗一遍。
第四步：榨汁
對(duì)于草莓、櫻桃、西紅柿、葡萄等容易榨出果汁的水果，可以用雙層紗布包住果肉，用手?jǐn)D壓出果汁。如果是蘋(píng)果、梨等果肉較硬的水果，可以切成小塊后放入榨汁機(jī)中榨汁，將榨出的果汁和適量的白開(kāi)水沖兌，一杯鮮果汁就做好了。
家長(zhǎng)要適當(dāng)?shù)脑诤⒆拥氖澄锂?dāng)中加一點(diǎn)海鮮，雖然說(shuō)小孩子不能吃八爪魚(yú)或者其他的東西一類(lèi)的，但是小孩子吃一點(diǎn)蝦是沒(méi)有問(wèn)題的，吃蝦的好處在于補(bǔ)鈣，但是盡量不要帶殼吃，尤其是年齡比較小的孩子，盡可能的把蝦肉切碎或者煮得熟一些，因?yàn)檫@樣能夠更容易消化。
概述
寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需要營(yíng)養(yǎng)均，特別是可以添加輔食的孩子更要注意，有些家長(zhǎng)會(huì)在孩子失蹤，添加一些肉類(lèi)，或者是海鮮蔬菜等，大蝦是很受歡迎的一種食物，家長(zhǎng)也經(jīng)常給孩子吃，因?yàn)榇笪r中有大量的蛋白質(zhì)和其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是下這種食物給孩子吃的時(shí)候千萬(wàn)要注意，有些孩子是不適合吃蝦的，像這種食物也不宜給孩子吃的太多，否則會(huì)引起一些不良的政癥狀
步驟/方法：
1、蝦對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是異種蛋白，對(duì)于體質(zhì)敏感的人容易引起過(guò)敏，所以對(duì)海鮮過(guò)敏，或者過(guò)敏性炎癥的孩子是不能吃蝦的，患有皮膚濕疹、癬癥、皮膚瘙癢更不能吃，否則會(huì)加重這些癥狀。
2、蝦忌與某些含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，否則會(huì)刺激腸胃引起嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀，而且大多數(shù)新鮮的水果都含有維生素c，不能與蝦同時(shí)使用。
3、給寶寶喂食蝦時(shí)也要注意方法，一定要把蝦做熟了才可以讓寶寶吃，生蝦細(xì)菌頗多，吃生蝦容易導(dǎo)致寶寶腹瀉，而且要煮得時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，有利于寶寶的消化，要既讓寶寶吃得安全又可以吸收營(yíng)養(yǎng)。
注意事項(xiàng)：
因?yàn)閷殞毜某砷L(zhǎng)是需要均衡的營(yíng)養(yǎng)的，所以建議食用蝦的時(shí)候，與其他的一些輔食一起食用，可以把蝦放在粥里，這樣更有益于寶寶的健康，而蝦這種東西也不要吃太多，否則不利于消化。
寶寶到了六個(gè)月的時(shí)候，能夠逐漸的添加一些輔食了，這時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┤馑?，?duì)于提高孩子的免疫力，促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育都是有好處的，尤其在預(yù)防缺鐵性貧血方面，具有一定的效果，在吃肉松的時(shí)候，家長(zhǎng)最好能夠自己制作，因?yàn)橘?gòu)買(mǎi)的肉松如果里面還有一些添加劑，這對(duì)于寶寶因健康是不利的。
吃肉松存在著隱患第一點(diǎn)，我們不知道肉松的原料是什么樣的肉。因?yàn)橛行S家為了節(jié)約成本，不一定用上好的肉做肉松，這樣的原料讓人不放心。
第二點(diǎn)，為了讓口感更好，口味更鮮美，以及方便保存，肉松中還是添加很多的油、糖、鹽，以及其他的食品添加劑。這些對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)造成一定的影響。
第三點(diǎn)，肉松熱量高。肉松一般是用油炒出來(lái)的，熱量比普通的鮮肉要高。拿豬肉為例，每100克的豬肉松熱量為396千卡左右，是普通豬肉的2.7倍。有些廠商為了使肉松更加鮮美，還會(huì)添加一些脂肪。過(guò)多食用肉松，會(huì)造成寶寶肥胖。
第四點(diǎn)，肉松在制作的過(guò)程中，加熱過(guò)程中使很多的維生素都遭到破壞，而且還會(huì)讓鹽分過(guò)高，吃多了會(huì)造成寶寶攝入的鹽分過(guò)高，維生素?cái)z入不足。影響寶寶健康發(fā)育。
寶寶若是真的喜歡吃肉松，在量上和頻率上都應(yīng)該有限制，每次不超過(guò)一小勺。肉松充其量只能作為一種點(diǎn)綴，吃肉松的時(shí)候，還要配上豆腐、青菜和其他的粗糧一起吃。專(zhuān)家雖然提到肉松含鐵豐富，但是不管怎么說(shuō)，還是食用新鮮的紅肉補(bǔ)鐵比較安全，因?yàn)樾迈r的肉類(lèi)中含有豐富的血紅素鐵，容易被吸收。
寶寶吃什么肉松好超市購(gòu)買(mǎi)的肉松都是經(jīng)過(guò)深加工的，所以不建議媽媽們購(gòu)買(mǎi)。不如你自己買(mǎi)回新鮮的肉給寶寶吃肉松，這樣比較有營(yíng)養(yǎng)，而且安全。另外要注意，寶寶7～9個(gè)月這個(gè)時(shí)期，隨著嬰兒牙齒的萌出，咀嚼食物的能力逐漸增強(qiáng)，消化機(jī)能也逐漸增強(qiáng)。這時(shí)添加的輔助食物的量和品種可豐富、多樣些，如可在粥內(nèi)加少許細(xì)嫩的碎菜葉。8個(gè)月以上的嬰兒可逐漸加些肝類(lèi)、全蛋、肉類(lèi)、豆腐等動(dòng)、植物蛋白質(zhì)食物。添加時(shí)，要從少量漸漸增加，每種可從3～5克開(kāi)始，逐漸增至每次5～10克，每日2次。
寶寶補(bǔ)鈣吃什么好
日常有許多食品可以補(bǔ)充鈣源，主要包括：
1、奶類(lèi)和奶制品
奶類(lèi)是寶寶最佳的補(bǔ)鈣食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶類(lèi)都富含鈣質(zhì)。母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣，如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達(dá)50毫克，母乳中含鈣30毫克，并且奶類(lèi)食品中的乳鈣容易被嬰兒所吸收，在吃奶補(bǔ)鈣的同時(shí)，又增加奶類(lèi)中蛋白質(zhì)的攝入。
2、豆類(lèi)和豆制品
有黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆類(lèi)含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，鈣及維生素B1、維生素B2和煙酸等，長(zhǎng)期食用可以 獲取豐富營(yíng)養(yǎng)同時(shí)預(yù)防骨質(zhì)疏松。除了豆類(lèi)制品，常吃河、海產(chǎn)品，如鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。同樣 可以達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。
3、堅(jiān)果類(lèi)食物
這類(lèi)食品包括杏仁、花生、松子等，因?yàn)槠渲懈缓S富的油脂、維生素、礦物質(zhì)和大量鈣質(zhì)，有抗衰老的作用，常吃能夠堅(jiān)固骨骼、增強(qiáng)體質(zhì)。如果通過(guò)上述食品還不能滿足身體所需，再考慮選擇適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)鈣也不遲。
4、肉類(lèi)與禽蛋
如羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。
5、蔬菜類(lèi)
有芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
6、水果與干果類(lèi)
包括檸檬、枇杷、蘋(píng)果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。 ...
寶寶補(bǔ)鈣吃什么保健品
如何選擇寶寶補(bǔ)鈣保健品呢？媽媽網(wǎng)專(zhuān)家提醒，應(yīng)分別給寶寶服用含有維生素D的鈣劑或者分別服用鈣劑和維生素A與維生素D比例為三比一的維生素AD制劑。
目前市面上有各種各樣的補(bǔ)鈣保健品，媽媽網(wǎng)專(zhuān)家提醒，鈣含量越高的保健品越好。各種鈣劑的鈣含量從高到低依次是：碳酸鈣、活性鈣、氯化鈣、磷酸氫鈣、醋酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣。
溶解度越大吸收越好。鈣只有離子狀態(tài)才能被人體充分吸收，溶解度高的鈣劑包括氯化鈣、乳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣。
寶寶易于接受?？诜骸_劑比膠囊、片劑更為寶寶樂(lè)于接受，市面上常見(jiàn)的有品質(zhì)保證的補(bǔ)鈣產(chǎn)品有：達(dá)因、迪巧、三精。還有專(zhuān)為寶寶制作的水果味、動(dòng)物造型的鈣片，無(wú)疑更能贏得寶寶的好感。
產(chǎn)品要有正規(guī)的批號(hào)。擁有正規(guī)的藥品或保健品批準(zhǔn)文號(hào)才是國(guó)家承認(rèn)并批準(zhǔn)生產(chǎn)的合法產(chǎn)品，質(zhì)量和安全才有保證。
在為孩子補(bǔ)鈣的同時(shí)，一定要補(bǔ)充幫助鈣質(zhì)吸收的維生素D。維生素D的主要功能是促進(jìn)腸道內(nèi)鈣的吸收，并使它沉著在骨骼、牙齒等需鈣器官，此外，維生素D還可以促進(jìn)腎臟對(duì)鈣的重吸收，從而減少鈣質(zhì)流失。另外，維生素A對(duì)嬰幼兒的骨骼生長(zhǎng)也有著重要作用。當(dāng)嬰幼兒體內(nèi)缺乏維生素A時(shí)，骨組織將會(huì)發(fā)生變性，軟骨內(nèi)骨化過(guò)程將會(huì)放慢或停止，并且可使腎小管上皮損傷，影響鈣的重吸收，使骨量下降，骨質(zhì)疏松，骨密度下降。 ...
寶寶補(bǔ)鈣有什么作用
嬰兒期是一生中身體發(fā)育最為迅速的時(shí)期，而鈣是幫助寶寶快速成長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)素之一。人體的骨骼與牙齒99%由鈣組成，除此之外鈣質(zhì)還起調(diào)節(jié)身體機(jī)能的作用，因此補(bǔ)鈣對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)格外重要。
嬰幼兒期尤其是嬰兒期是人體生長(zhǎng)發(fā)育最為迅速的時(shí)期，這就需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內(nèi)以促進(jìn)新骨的形成和骨骼的生長(zhǎng)。在嬰幼兒體內(nèi)缺乏鈣，并且沒(méi)有補(bǔ)鈣的情況下，血鈣下降時(shí)，在激素的作用下，身體會(huì)搬出存在骨骼中的鈣去維持血鈣的生理活動(dòng)，由此導(dǎo)致的最終結(jié)果便是正常骨骼生長(zhǎng)受到影響。所以，寶寶補(bǔ)鈣最顯著的作用是促進(jìn)骨骼的健康生長(zhǎng)發(fā)育。
寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣好
對(duì)孩子的進(jìn)補(bǔ)，以補(bǔ)鈣尤為重要，因此對(duì)于小兒補(bǔ)鈣，斷斷馬虎不得。應(yīng)把握好寶寶補(bǔ)鈣的理想時(shí)機(jī)，否則過(guò)后即使補(bǔ)充再多的鈣元素，也不能使寶寶已經(jīng)落后的機(jī)體組織重新發(fā)育至正常水平。那么，寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣好？下面一起來(lái)了解下吧。
Q：寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣好？
A：純母乳喂養(yǎng)的嬰兒在4個(gè)月以內(nèi)是不需要添加任何營(yíng)養(yǎng)素的（包括鈣和維生素D），母乳中所含的營(yíng)養(yǎng)成分完全可以滿足4個(gè)月內(nèi)的嬰兒所需。人工喂養(yǎng)的寶寶則應(yīng)在出生后兩周就開(kāi)始補(bǔ)充魚(yú)肝油和鈣劑。
寶寶補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)
寶寶缺鈣的惡劣影響，想必各位家長(zhǎng)已有所耳聞。只是，寶爸寶媽們，你知道如何給寶寶補(bǔ)鈣嗎？如果補(bǔ)鈣方法不正確，那么，不一定會(huì)起到補(bǔ)鈣的效果哦。為防范于未然，下面一起來(lái)了解下給寶寶補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)吧。
1、不是越多越好
根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量表》，寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分為，0－6個(gè)月是300毫克，6－12個(gè)月是400毫克，1－3歲是600毫克。專(zhuān)家認(rèn)為，當(dāng)攝入量超過(guò)此量而再增加時(shí)，發(fā)生毒副作用的危險(xiǎn)就會(huì)增大。同時(shí)，也會(huì)影響其他微量營(yíng)養(yǎng)素如鐵、鋅等的吸收。所以爸爸媽媽們應(yīng)根據(jù)寶寶缺鈣的程度，咨詢醫(yī)生該給寶寶補(bǔ)多少鈣劑。如果寶寶不缺鈣，不必盲目補(bǔ)鈣。
2、補(bǔ)鈣產(chǎn)品中不能含鉛
寶寶補(bǔ)鈣時(shí)一定不要服用含鉛的鈣片。最新的研究結(jié)果表明，有些“天然”鈣片中含有少量的鉛，而鉛對(duì)寶寶有害。
3、骨頭湯補(bǔ)鈣應(yīng)加醋
中國(guó)傳統(tǒng)用于寶寶補(bǔ)鈣的骨頭湯中鈣的含量其實(shí)很低，這是因?yàn)闊鯗珪r(shí)骨頭里面的鈣很難釋放出來(lái)，即使燉很長(zhǎng)時(shí)間，湯中的鈣仍微乎其微，如果添加一些醋，可促進(jìn)骨頭中鈣的溶解。
4、不要空腹服用鈣片
不要讓寶寶空腹服用鈣劑。鈣劑隨餐服用，飯后、兩餐之間或睡前均可服用，因?yàn)槌浞值氖趁涌筛蓴_草酸，促進(jìn)鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利于鈣的吸收。 ...
寶寶身體免疫力沒(méi)有大人強(qiáng)壯容易生病，咳嗽是高發(fā)癥狀，寶寶咳嗽能不用藥就不用藥，一般來(lái)說(shuō)，寶寶咳嗽是可以食療的，咳嗽的時(shí)候可以給寶寶吃點(diǎn)雞蛋，也可以多吃一些緩解咳嗽的水果。
1.白糖蒸雞蛋
首先將生雞蛋打到碗里，在上面撒上一層白砂糖，然后再均勻的將白砂糖和雞蛋打勻，之后直接隔水蒸雞蛋。隔水蒸好立刻就吃，一定要趁熱吃，吃完后立刻刷牙，然后上床睡覺(jué)。一般難情況下第二天起來(lái)咳嗽就會(huì)好了。因此建議是晚上整白糖拌雞蛋來(lái)治療咳嗽。
2.香油炸雞蛋
香油炸雞蛋也是治療咳嗽的方法之一，將一個(gè)雞蛋打散，準(zhǔn)備適量的姜末。熱鍋后將香油倒下去，然后下姜末煸炒，之后將雞蛋發(fā)下去直接翻炒，炒熟后趁熱吃。這個(gè)方法也是建議睡前吃，吃完后有條件的可以喝一杯蜂蜜水，然后立刻刷牙，刷牙后睡覺(jué)。一般情況第二天起床咳嗽就好了。
3.冰糖蒸雪梨
冰糖蒸蜜梨相信是很多人都知道的止咳良藥。那么冰糖蒸雪梨怎么做呢？準(zhǔn)備好去皮去核的雪梨，切條狀。然后在隔水蒸，等水燒開(kāi)后將冰糖放進(jìn)去，等冰糖完全融化后小伙燉半小時(shí)關(guān)火，最后加入適量的蜂蜜食用即可。
4.生姜片止咳
生姜片止咳很合少嘗試，但是效果是真的也特別好，只是因?yàn)樯晾贝碳?，但是生姜片其?shí)是健胃藥哦。生姜片可以暖胃、發(fā)汗、止咳止嘔以及解毒，生姜片很適合頭痛痰飲、寒冷侵襲、胃寒嘔吐以及咳嗽不止等情況。
我們都知道寶寶在成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中智力發(fā)育是最為重要的，很多寶媽都希望自己的寶寶贏在起跑線上，想自己的寶寶很聰明，就會(huì)給寶寶補(bǔ)充各種發(fā)育智力的食物，因?yàn)閷殞氈橇Πl(fā)育的好，學(xué)習(xí)東西就會(huì)比較快，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)補(bǔ)充智力發(fā)育的食物有很多，要選擇純天然的，不要吃那種保健品，那么寶寶補(bǔ)腦吃什么好呢?
那么小孩吃什么補(bǔ)腦呢?小編為你介紹最適合小孩補(bǔ)腦的8種食物。
1、魚(yú)
魚(yú)被認(rèn)為是最佳補(bǔ)腦食材。魚(yú)類(lèi)含有豐富的不飽和脂肪酸(比肉類(lèi)高約10倍)，是健腦的重要物質(zhì)。特別是海魚(yú)中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育最重要的物質(zhì)，具有健腦作用。還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當(dāng)攝取可增強(qiáng)和改善兒童的記憶力。
淡水魚(yú)通常刺較細(xì)、小，難以剔除干凈，容易卡著孩子，一般情況下，1歲以上才適合吃。為了減少營(yíng)養(yǎng)流失，對(duì)于富含DHA的魚(yú)類(lèi)，建議采用清蒸或燉的方法。幼小的孩子食用時(shí)，注意別讓魚(yú)刺卡住他的喉嚨。
2、雞蛋
雞蛋中含有豐富的膽堿維生素B復(fù)合物，能夠幫助提高記憶力。一個(gè)雞蛋中大概含有113毫克膽堿，是合成大腦神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的必要物質(zhì)，也是細(xì)胞膜的重要成分，對(duì)于大腦記憶力的維持有著重要作用。如果兒童每天早餐吃1～2個(gè)雞蛋，不僅可以強(qiáng)身健腦，還能使孩子在學(xué)習(xí)中精力旺盛。
雞蛋雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但嬰幼兒吃雞蛋時(shí)要多加注意。有的媽媽為了讓孩子健康成長(zhǎng)，幾乎每頓飯都給孩子吃雞蛋類(lèi)的食品，結(jié)果導(dǎo)致孩子出現(xiàn)消化不良性腹瀉。也不宜給嬰幼兒吃沒(méi)煮熟的雞蛋。即使沒(méi)打破的雞蛋也很容易受到細(xì)菌污染，因此煎蛋要煎3分鐘，煮蛋要煮7分鐘，否則容易導(dǎo)致細(xì)菌感染。
3、蝦皮
蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處于最佳工作狀態(tài)，還可防止其他缺鈣引起的疾病。兒童適量吃些蝦皮，對(duì)加強(qiáng)記憶力和防止軟骨病都有好處。
蝦皮先用水泡一下，不僅能保證食用安全，還可以去掉過(guò)多的鹽分，并且，還能去除蝦皮本身腥味。需要注意的是，蝦皮在水中泡的時(shí)間不能超過(guò)20分鐘，泡太久了，許多水溶性的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)析出、流失。
4、燕麥
燕麥對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時(shí)也是很好的健腦食品。
注意在食用燕麥時(shí)，最好再同時(shí)吃一些葡萄干、蘋(píng)果以及蜂蜜等食品，這樣既能夠增添一些風(fēng)味，又能添加一些營(yíng)養(yǎng)素，更增強(qiáng)了心臟的功能。
5、核桃
核桃確實(shí)有補(bǔ)腦健腦的作用。這是因?yàn)楹颂抑泻写罅績(jī)?yōu)質(zhì)的化學(xué)結(jié)構(gòu)非常特殊的脂肪和蛋白質(zhì)?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究認(rèn)為，核桃除去約50%的殼等廢棄物后的凈仁，含有63%的亞油酸、16.4%的亞麻酸，以及豐富的蛋白質(zhì)、磷、鈣和多種維生素，含有大量的不飽和脂肪酸，能強(qiáng)化腦血管彈力和促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的活力，提高大腦的生理功能。
核桃雖好，也要適量進(jìn)食，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持食用。一般來(lái)說(shuō)，每天服用核桃仁的重量，應(yīng)在40克左右，大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃。同時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)減少其他脂肪攝入，以避免熱量攝入過(guò)高。
我們都知道到了夏季各種各樣的水果都上市了，因?yàn)橄募菊撬墒斓募竟?jié)，而夏天的水果也是最便宜的，所以很多人在夏天都會(huì)吃各種各樣的水果補(bǔ)充這一年所缺少的維生素，對(duì)于一些小寶寶來(lái)說(shuō)，吃一些水果是比較適合，但是寶媽們?cè)诮o寶寶吃水果的時(shí)候卻需要精心的挑選，那么夏天寶寶吃什么水果好?
夏季是水果生產(chǎn)的季節(jié)，很多水果都成熟了，不再像冬季一樣每天孩子們的水果餐里只是蘋(píng)果、橘子、大鴨梨，如果盛夏季節(jié)，桃、西瓜、香瓜、荔枝、山竹、莎白瓜、哈密瓜、櫻桃等等，數(shù)不勝數(shù)，雖然吃水果對(duì)人體的好處很多，但是還是會(huì)有的寶寶吃了某種水果造成拉肚子等現(xiàn)象，比如人們都認(rèn)為吃香瓜不好，會(huì)讓寶寶腹瀉，其實(shí)這不是完全的，造成腹瀉的原因很多，并不是香瓜本身，水果分涼性水果喝熱性水果，我們應(yīng)該根據(jù)寶寶自身的體質(zhì)來(lái)決定給孩子食用哪些水果。
如果寶寶的身體處在熱性體質(zhì)，我們就應(yīng)該用涼性水果來(lái)調(diào)節(jié)身體，可以吃一些西瓜、香蕉、芒果這些含涼的水果，那么我們?nèi)绾闻袛嗪⒆邮欠袷菍儆跓嵝泽w質(zhì)呢?首先便秘就是熱性體質(zhì)的特征，再有寶寶的舌苔比較厚也是有火的一種表現(xiàn)。寶寶的小便如果是深黃色的，一是說(shuō)明寶寶喝水喝的少，再一個(gè)原因就是寶寶體內(nèi)有火沒(méi)有排出去。吃西瓜是利尿的好辦法，我們可以給寶寶嘗試一下，而且夏季西瓜生產(chǎn)，多吃西瓜還可以解暑、降溫。
如果寶寶的身體處在涼性體質(zhì)(虛寒體質(zhì))，我們就應(yīng)該用熱性水果來(lái)調(diào)節(jié)，荔枝、柑橘、龍眼(桂圓)、櫻桃、榴蓮、椰子、蘋(píng)果這些食物都屬于熱性水果。但是如果寶貝處在生病狀態(tài)下，還是盡量避免食用熱性的水果，不管寶貝現(xiàn)在所處的體質(zhì)是什么，還是避免上火比較好。
夏季多吃水果可以解暑，但是我們也不能拿水果當(dāng)正餐來(lái)食用，很多媽媽喜歡減肥，覺(jué)得吃水果不吃飯就可以減肥，這個(gè)辦法首先媽媽們就是不可取的，用在寶寶身上更不不行，水果時(shí)間給寶寶吃水果也要有所控制，不管是涼性還是熱性水果都是適度食用。
雖然說(shuō)水果分熱性和涼性，寶寶的身體也分熱性體質(zhì)和虛寒體質(zhì)，但是這并不是說(shuō)什么體質(zhì)就選擇相反體質(zhì)的水果來(lái)吃，適當(dāng)?shù)某砸恍┡c身體體質(zhì)相同的水果也沒(méi)什么大不了的，只要控制好量就沒(méi)問(wèn)題。再有就是一定要清洗干凈，很多寶寶因?yàn)槌运篂a，其實(shí)就是家長(zhǎng)沒(méi)有洗干凈，跟水果本身沒(méi)有任何關(guān)系。如果細(xì)菌、農(nóng)藥殘留在水果本身，就會(huì)造成寶寶腹瀉，而且夏季腹瀉很難治愈，怎么也要拉個(gè)3、5天才可以好，寶寶遭罪媽媽也跟著上火，飲食衛(wèi)生很重要，把好病從口入這一關(guān)吧!
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