秋天吃鴨肉好嗎
冬季吃鴨肉燉什么養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“秋天吃鴨肉好嗎”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
自從各種鴨脖、鴨爪、鴨心等各種鹵味進(jìn)入我們的視野，鴨肉不僅僅是我們桌上的一到菜，還成了我們平時(shí)常吃的小零食。家常做鴨子的時(shí)候總會(huì)有一些味道，為了去除這些味道，掌廚人會(huì)將各種大料加在一起，這樣鴨肉味道會(huì)更鮮美。秋季是進(jìn)食補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的好時(shí)候，那秋天吃鴨肉好嗎？
秋天吃鴨肉的好處是非常多的，可以潤(rùn)肺去燥。鴨肉中鴨頭算是比較有特色的一部分，那么鴨頭的做法有哪些才好吃呢?
鴨頭能吃嗎
鴨子的頭部也是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，從中醫(yī)角度看它可以“煮服，治水腫，通利小便”等功效，對(duì)人體在滋養(yǎng)身體上，也是有著很好的幫助作用的。因此鴨頭是可以吃的。
但又由于環(huán)境污染等因素導(dǎo)致鴨子吃進(jìn)去的有害物質(zhì)都儲(chǔ)存在鴨腦這個(gè)位置，因此在吃鴨頭的時(shí)候好不要吃鴨腦這部位。在烹飪的時(shí)候也要注意火候和時(shí)間，盡量讓鴨頭在全部熟透的情況下才進(jìn)食哦。
吃鴨肉的好處
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類 多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一，對(duì)心肌梗死等心臟疾病患者有保護(hù)作用。
適用人群
適用于體內(nèi)有熱、上火的人食用;發(fā)低熱、體質(zhì)虛弱、食欲不振、大便干燥和水腫的人，食之更佳。同時(shí)適宜營(yíng)養(yǎng)不良，產(chǎn)后病后體虛、盜汗、遺精、婦女月經(jīng)少、咽干口渴者食用;還適宜癌癥患者及放療化療后，糖尿病，肝硬化腹水，肺結(jié)核，慢性腎炎浮腫者食用;對(duì)于素體虛寒，受涼引起的不思飲食，胃部冷痛.腹瀉清稀，腰痛及寒性痛經(jīng)以及肥胖、動(dòng)脈硬化、慢性腸炎應(yīng)少食;感冒患者不宜食用。
用法用量
1、烹調(diào)時(shí)加入少量鹽，肉湯會(huì)更鮮美。
2.鴨肉是一種美味佳肴，用鴨子可制成烤鴨、板鴨、香酥鴨、鴨骨湯、熘鴨片、熘干鴨條、炒鴨心花、香菜鴨肝、扒鴨掌等上乘佳肴。鴨肉適于滋補(bǔ)，是各種美味名菜的主要原料。
3、鴨肉、鴨血、鴨內(nèi)金全都可藥用。
4、公鴨肉性微寒，母雞肉性微溫。入藥以老而白、白而骨烏者為佳。用老而肥大之鴨同海參燉食，具有很大的滋補(bǔ)功效，燉出的鴨汁，善補(bǔ)五臟之陰和虛癆之熱。
5、鴨肉與海帶共燉食，可軟化血管，降低血壓，對(duì)老年性動(dòng)脈硬化和高血壓、心臟病有較好的療效。
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注重養(yǎng)生保健的人就應(yīng)該知道每一個(gè)季節(jié)所選擇的食物都是不同的，例如在干燥的秋季就應(yīng)該多吃一些，有助于補(bǔ)充身體水分的食物。想必大家對(duì)山藥所起到的藥理作用都應(yīng)該不會(huì)陌生，例如使人的血管更加具有彈性，促進(jìn)人體腸胃消化和吸收都是山藥所發(fā)揮出的重要功能。但是如果在秋季吃山藥的話，會(huì)對(duì)身體有什么好處?
秋天吃山藥有什么好處
1、補(bǔ)氣血
益氣養(yǎng)血暖手腳。中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼與體質(zhì)虛弱有密切關(guān)系，而山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補(bǔ)中、益氣、養(yǎng)血作用。
2、調(diào)養(yǎng)脾胃
秋季，氣溫下降，天氣越來越冷，隨著天氣漸冷，有些脾胃虛弱的人，常常出現(xiàn)食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。這個(gè)時(shí)候多吃一些山藥，就可以起到調(diào)理的作用，具體做法可以做成山藥薏米粥。
3、補(bǔ)益強(qiáng)身
秋天是進(jìn)補(bǔ)的最好的季節(jié)，對(duì)于平時(shí)體虛之人，應(yīng)趁秋涼時(shí)加緊進(jìn)補(bǔ)，以備冬天不時(shí)之需。山藥補(bǔ)而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，建議每天吃山藥100克左右，連續(xù)吃1-2個(gè)月。
4、補(bǔ)肺潤(rùn)燥
因?yàn)楹淇諝獾拇碳ず挽F霾空氣的刺激，現(xiàn)在呼吸道出問題的人人越來越多，還有很多因?yàn)榫貌√摀p的慢性咳嗽，這些都可以吃山藥調(diào)洽。山藥是天然補(bǔ)肺潤(rùn)燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟(jì)世良藥，每天250克左右，需要持續(xù)一段時(shí)間。
5、潤(rùn)膚祛燥
山藥還有一個(gè)功能就是能生津潤(rùn)燥，因此有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能，所以，常吃山藥還有美容之功效。秋冬季因?yàn)闅夂虻脑驅(qū)е缕つw極易干燥，使人毛發(fā)枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤(rùn)澤皮膚和毛發(fā)。
姜是一種我們飲食當(dāng)中常常會(huì)吃到的食物，也是一種調(diào)味的食材，姜不但有營(yíng)養(yǎng)可以食用，同時(shí)姜還有藥用價(jià)值，可以治療風(fēng)寒感冒類的病，不過姜在吃的時(shí)候也要注意方法和時(shí)間，正確的時(shí)間正確的方法對(duì)我們的身體特別有好處，如果吃的方法和時(shí)間不對(duì)則會(huì)對(duì)身體有壞處，秋天吃生姜好嗎？下面我們來進(jìn)行一下了解。
特別是秋天，最好別吃生姜!
秋天氣候干燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。古代醫(yī)書中就有“一年之內(nèi)，秋不食姜;一日之內(nèi)，夜不食姜”、“秋姜夭人天年”的警示。元代醫(yī)學(xué)家李東垣說：“蓋夏月火旺，宜汗散之，故食姜不禁。辛走氣瀉肺，故秋月則禁之。”唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈說：“八九月多食姜，至春多患眼，損壽減筋力
。孕婦食之，令兒盈指?！崩顤|垣說：“人云夜間勿食生姜，令人閉氣，何也?曰：生姜辛溫主開發(fā)，夜則氣本收斂，反開發(fā)之，則違天道也。俗言上床蘿卜下床姜。姜能開胃，蘿卜消食也。”當(dāng)然，有病需要用姜還應(yīng)用，何況也不是秋季就絕對(duì)一點(diǎn)也不食，關(guān)鍵是不能“多食”和“夜間勿食”。
通過上述的介紹，我們可以看出秋天吃生姜對(duì)身體不好，在這樣的季節(jié)里面我們最好是注意日常的飲食，特別是秋天氣候干燥，我們的身體容易上火，要多吃性涼對(duì)身體有清熱解毒功效的食物，這也是一種通過飲食來進(jìn)行調(diào)理養(yǎng)生的方法。
橘子是一種生活中最最常見的水果了，就算平時(shí)再不喜歡吃水果，橘子也都是吃過的，因此人們對(duì)于橘子的味道都是很熟悉的?？赡苡幸恍╅僮右?yàn)槠贩N的不同，所以會(huì)出現(xiàn)有的甜有的酸，這是很正常的。尤其在秋季的時(shí)候，橘子大量上市，大大滿足了人們的胃口。那么，秋天吃橘子好嗎?
秋天吃橘子正適宜
橘子的營(yíng)養(yǎng)和其他水果大致相同，較為突出的是它所含的維生素C，每100g中就有28mg，屬于水果中維生素C含量較高的一類。
根據(jù)中醫(yī)的觀點(diǎn)，橘子具有開胃理氣、潤(rùn)肺止咳、強(qiáng)健脾胃、祛濕化痰等效用。秋天肺燥，常吃一些真的很不錯(cuò)。
除此之外，橘子還具有美容養(yǎng)顏、緩解疲勞、保護(hù)血管等效果。
橘子雖好，卻也不能多吃。
1、本身“上火”的人要少吃
橘子是性溫的，吃太多了很容易出現(xiàn)中醫(yī)所說的“上火”，比如口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
其實(shí)出現(xiàn)這種情況主要和橘子中豐富的有機(jī)酸有關(guān)，吃的多了會(huì)刺激人體的口腔和咽喉黏膜，反而讓人覺得口干舌燥、喉嚨發(fā)干。
2、皮膚發(fā)黃的人要少吃
橘子和胡蘿卜一樣，體內(nèi)富含胡蘿卜素，比如砂糖橘每千克中就含有1.3mg，雖然胡蘿卜素可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有利于視力，但是攝入過多的話，則會(huì)影響皮膚。
人體若是一次性攝入的胡蘿卜素過多，很可能會(huì)導(dǎo)致“胡蘿卜素血癥”，因?yàn)槌蚤僮舆^多，導(dǎo)致胡蘿卜素“染黃”皮膚，發(fā)現(xiàn)自身手、腳、前胸皮膚泛黃，不過只要停止吃橘子，丑一段時(shí)間便可以恢復(fù)了。
榴蓮的存在有點(diǎn)像臭豆腐，喜歡它的人會(huì)覺得味道非常棒，吃起來香，而且有營(yíng)養(yǎng)；不喜歡的人很遠(yuǎn)就可以味道它的臭味，離得近了恨不得捂上自己的鼻子。榴蓮是屬于亞熱帶水果，體積非常大，東南亞是榴蓮的主要產(chǎn)地。榴蓮不僅可以當(dāng)做水果吃還可以制作甜品，比如榴蓮班戟。那秋天到了吃榴蓮好嗎？
我們都知道榴蓮有水果之王的美稱，可是在干燥的秋天適合吃嗎？下面小編將為大家介紹秋天吃榴蓮好嗎和秋天吃榴蓮上火嗎，希望對(duì)大家有幫助！
很多人喜歡吃榴蓮，榴蓮不僅口味獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，那么秋天吃榴蓮好嗎，秋天吃榴蓮上火嗎？下面小編將為大家介紹秋天吃榴蓮上火的解決方法，希望對(duì)大家有幫助。
秋天吃榴蓮好嗎
你應(yīng)該想不到原來秋天吃榴蓮可以滋陰潤(rùn)肺吧?平日，被稱為水果之王的榴蓮價(jià)格昂貴，很多人不會(huì)選擇它作為一般的水果，加上其容易上火。但是節(jié)日期間的榴蓮價(jià)格下降了許多，而且在秋天吃榴蓮有養(yǎng)顏潤(rùn)肺的功效，趕快買個(gè)回去嘗嘗吧。
節(jié)日期間，水果市場(chǎng)購(gòu)銷兩旺，節(jié)日過后，一些水果身價(jià)也降了下來。近日，記者走訪了解到，連被稱為水果之王的榴蓮最近價(jià)格也便宜了不少，好這口的吃貨不妨趁著這個(gè)時(shí)節(jié)多吃一點(diǎn)。
記者在水西門上的迎賓菜場(chǎng)看到，一些水果攤位上，帶殼的榴蓮最低只要4.5元/斤，一些拆好的榴蓮肉用透明盒子裝起來，也只賣到20元/斤。而平日里，帶殼榴蓮多在10元/斤以上。
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有很高的糖分，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。
榴蓮好吃，但是挑選不容易。那過于堅(jiān)硬的外殼，總讓人感覺到有點(diǎn)不知所措。一位水果經(jīng)銷商告訴記者，挑選好吃的金枕頭榴蓮，首先留意果形，外表一定要長(zhǎng)形的，尾部是長(zhǎng)尖形，如此則皮薄肉豐滿，籽也會(huì)比較小。其次看外殼，盡量選擇那種有一股股小山丘鼓起來的，小山丘越多肉越多，殼有點(diǎn)開了的，就是熟的，比較甜，但殼開的時(shí)間不能太長(zhǎng)，熟過頭就腐爛了。
海參被稱為“海八參之首”，從這個(gè)名字我們就知道海參的營(yíng)養(yǎng)是有多高了。海參的外形有點(diǎn)像大號(hào)的蠶，只不過它是黑色的，而且表面看上去有好多肉刺。有人喜歡生吃海參，就是新鮮的海參洗干凈之后拍打至海參發(fā)硬，然后直接吃。秋天的適合我們調(diào)養(yǎng)身體進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，那秋天吃海參好嗎？
立秋之際，很多人就開始操持滋補(bǔ)養(yǎng)生之事。秋天干燥，人體容易缺水。按照 “秋冬養(yǎng)陰”的說法，應(yīng)該以清熱潤(rùn)燥的食物為主，一方面要預(yù)防早晚溫差過大造成的感冒著涼，另一方面也要謹(jǐn)防秋老虎。
要說秋季最受歡迎的保健品，還是海參這樣的純天然滋補(bǔ)品。
海參，屬海參綱（Holothuroidea），是生活在海邊至8000米的海洋棘皮動(dòng)物，距今已有六億多年的歷史，海參以海底藻類和浮游生物為食。 海參全身長(zhǎng)滿肉刺，廣布于世界各海洋中。中國(guó)南海沿岸種類較多，約有二十余種海參可供食用。
海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。據(jù)《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補(bǔ)腎，益精髓，攝小便，壯陽(yáng)療痿，其性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參。海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動(dòng)脈硬化以及抗腫瘤等作用。隨著海參價(jià)值知識(shí)的普及，海參逐漸進(jìn)入百姓餐桌。生活環(huán)境決定海參品質(zhì)。
傳統(tǒng)養(yǎng)生理論認(rèn)為，海參有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)腎氣等的功效，正適合秋天食用。而且，此時(shí)吃海參，人體更容易吸收海參中的營(yíng)養(yǎng)，使滋補(bǔ)的效果最大化。同時(shí)，也可以為度過嚴(yán)冬打下良好的身體基礎(chǔ)。
入秋以后，空氣干燥，因此宜食用溫性食物撫平體內(nèi)的“燥氣”。海參性溫補(bǔ)，補(bǔ)而不燥，滋而不膩，此時(shí)食用能夠增強(qiáng)人體免疫力和體抗力，幫助人體抵抗氣溫及環(huán)境變化帶來的不適。
秋天天氣變化快，早晚溫差大，很多身體虛弱的人在這段時(shí)間內(nèi)都比較容易生病。此時(shí)吃海參，能夠預(yù)防感冒和其他秋季易感疾病。同時(shí)，氣溫變化也容易導(dǎo)致老年人心腦血管出現(xiàn)問題，常吃海參也能改善體內(nèi)血液循環(huán)，對(duì)于此類疾病有一定的預(yù)防作用。
俗話說，春困秋乏。秋天人體容易產(chǎn)生疲勞感，不加調(diào)理甚至可能會(huì)影響生活和工作。海參中含有豐富的蛋白質(zhì)、以及合成人體蛋白質(zhì)所必須的氨基酸、礦物質(zhì)及其他微量元素和活性物質(zhì)，長(zhǎng)期食用有抗疲勞、緩解亞健康的作用。
一般人們會(huì)在夏天吃絲瓜。絲瓜有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，絲瓜清炒起來十分香甜。有人可能會(huì)想要在秋天吃絲瓜，但是又不知道秋天吃絲瓜到底好不好。有人說秋天是不可以吃絲瓜的。其實(shí)，秋天吃絲瓜是可以的，只不過秋天的絲瓜有些苦味，清炒起來不好吃。
民間確實(shí)有吃“秋絲瓜”容易掉頭發(fā)的說法。
但沒有科學(xué)依據(jù)。從營(yíng)養(yǎng)成分來說，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，是不可多得的美容佳品。而從醫(yī)學(xué)角度來講，絲瓜有清涼、利尿、活血、通經(jīng)、解毒之效，不會(huì)造成脫發(fā)的情況。
人的頭發(fā)是從毛囊中以每月1.3厘米的速度緩慢地長(zhǎng)出來的。
每根頭發(fā)需生長(zhǎng)4至7年然后進(jìn)入休止期，最后脫落。頭發(fā)脫落主要是因?yàn)轭^發(fā)休止期到來。在季節(jié)上來說，秋季比其他三個(gè)季節(jié)脫發(fā)會(huì)多點(diǎn)，原因也來自多方面，主要與頭發(fā)毛囊水分組織紊亂有關(guān)，使用洗發(fā)水、刺激性物品、睡眠不好，熬夜都可能引起脫發(fā)。
絲瓜是7-9月的當(dāng)季蔬菜。
夏天和秋天都是吃絲瓜的好時(shí)節(jié),立秋過后的絲瓜尤其好吃,溫差大且生長(zhǎng)期長(zhǎng)。絲瓜對(duì)女性的美容作用不言而喻,對(duì)月經(jīng)不調(diào)者、產(chǎn)后乳汁不通的女性尤其有效。
翠綠的絲瓜含有豐富的維生素C。
每百克中就含8毫克，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥，含有的維生素B有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康。絲瓜有清熱化痰，涼血，解毒的作用，常用于治療熱病，痰喘咳嗽，腸風(fēng)痔漏，乳汁不通等。絲瓜藤能祛痰鎮(zhèn)咳，絲瓜根能去腐生肌，可見絲瓜全身都是寶，切成塊配上辣椒炒上一盤，滑溜溜的口感香辣美味。
其實(shí)季節(jié)的變化對(duì)一個(gè)人的身體健康也有著很大的影響，例如在到達(dá)秋季的時(shí)候，大家千萬不要只關(guān)注于秋季萬物凋謝的悲傷，還要關(guān)注秋季干燥的天氣。因?yàn)榍锛咎鞖飧稍铮砸彩且粋€(gè)上火的高發(fā)季節(jié)，這時(shí)候大家就盡量少吃容易發(fā)生上火的食物。而在秋季的時(shí)候，吃酸東西的話對(duì)身體好嗎?
1、秋季吃酸的好處
中醫(yī)認(rèn)為“肺氣太盛可克肝木,故多酸以強(qiáng)肝木”、“酸甘化營(yíng)”,因此,多攝取酸性食物,可以刺激人體內(nèi)分泌更多的津液,從而達(dá)到減燥潤(rùn)肺的目的。酸味入膽,促進(jìn)膽汁分泌,可以解油膩、降血脂。肝陽(yáng)上亢、高血壓、高血脂、肝炎、性情急躁外向的人可以多吃些酸的。
秋天要“少辛增酸”的飲食原則雖然源于中醫(yī),一些酸味的水果和蔬菜中所含的鞣酸、有機(jī)酸、纖維素等物質(zhì),能起到刺激消化液分泌、加速胃腸道蠕動(dòng)的作用。
酸屬陰,酸味入肝膽,補(bǔ)的是肝膽之陰。陰代表水液,也就是說,酸味能促進(jìn)肝血和膽汁的生成。酸味入肝,能平息肝火,有利于疏泄肝膽濕熱;
2、秋季吃哪些酸味食物好
2.1、酸奶
含有大量乳酸和活性乳酸菌,有利于人體的消化吸收,并能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘,從而美容養(yǎng)顏。
2.2、山楂
山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物,有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為,山楂具有很好的健胃潤(rùn)肺、助消化作用?？扇∩介梅兴疀_泡,代茶飲,茶淡為度。
2.3、柚子
清香酸甜,有的略帶苦味,具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效,針對(duì)食少、口淡、消化不良等癥。不過太苦的柚子不宜食用。
2.4、石榴
酸中帶甜,有收斂、止痢的功能。特別適宜口干舌燥者、腹瀉者。
2.5、西紅柿
酸中帶甜,可以生食,也可熟食?？捎糜诳诳屎褪秤徽?。
2.6、葡萄
酸甜可口,有補(bǔ)肝腎,益氣血,生津液,利小便的功效。鮮葡萄又可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。
2.7、醋
對(duì)肌膚有柔和的刺激作用,可促進(jìn)皮膚血液循環(huán),減少暗沉。而且食醋有促進(jìn)消化、抑制有害菌繁殖等功效。建議大家每天喝上一勺醋,如果覺得食醋口感不好,果醋也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
2.8、蘋果
富含果膠,有助于腸道蠕動(dòng),加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容。
2.9、檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,具有防止和消除皮膚色素沉著,使肌膚白皙柔嫩的作用。
3、秋季吃酸要注意什么
肝氣郁結(jié)、氣滯血淤、憂慮內(nèi)向的人就不能多吃酸。如果咳嗽有痰,或有腹瀉及排尿不暢等,就不宜食用酸味食品或藥物,因?yàn)樗嵛队小笆諗俊薄ⅰ澳郎弊饔?不利于病邪的排出。此外,血糖較高,或有消化性潰瘍、胃酸過多的患者,也不適宜。
秋天的時(shí)候是收獲的季節(jié)，而且好多水果都成熟了，我們可以吃到一年當(dāng)中最新鮮的果實(shí)，一般秋天梨也很常見，而且梨的種類也特別多，梨不但是一種可口的水果，多汁口感也特別好，另外還生津止渴，對(duì)我們身體也有好很的調(diào)理和養(yǎng)生的功效，又由于秋天是干燥的季節(jié)，梨是一種這個(gè)時(shí)節(jié)里最好的養(yǎng)生水果，下面一起來了解一下。
吃梨還對(duì)腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結(jié)石、痛風(fēng)、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。
生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用?！侗静菥V目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。
一、生吃梨，能解除因上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥。
二、將梨壓榨成汁，加胖大海、蟬蛻、冰糖少許，煮服飲之，對(duì)體質(zhì)火旺、易生喉炎者，具有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效。
三、把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治療肺熱咳嗽。
四、梨切片，與杏仁五錢，桔梗、川貝各二錢，胖大海一錢同煮，可治因傷風(fēng)感冒之后黏痰不愈者。
五、用梨一個(gè)，削去頂尖，成一蓋形，挖去核仁，納入川貝一錢，加入少許冰糖或蜂蜜，將梨蓋蓋回，隔水加熱燉熟，可治療痰火胸痛、咳嗽。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了秋天吃梨好，對(duì)身體不但可以起到調(diào)理的功效，而且還可以預(yù)防咽喉的不適，同時(shí)也在我們吃梨的同時(shí)得到了營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，需要注意的就是梨性寒，我們?cè)诔缘臅r(shí)候要注意腸胃不適或是孕婦盡量的少吃。
西洋參具有很好的保健功效，在秋天的時(shí)候，容易引起人出現(xiàn)煩躁上火、食欲不振，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、鼻腔干燥的癥狀表現(xiàn)，西洋參具有性涼味甘的特質(zhì)，有清熱生津的效果，所以在秋天的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┪餮髤ⅲ軌蛉コ位?，還有很好的潤(rùn)肺止咳的功效。
西洋參當(dāng)中含有的有效成分能夠增加大腦中樞神經(jīng)的效果，適當(dāng)?shù)某砸恍┪餮髤⒛軌蚓徑馊梭w在秋季的疲勞感，還能夠增強(qiáng)身體的免疫力，還有很好的安神的作用，能夠預(yù)防秋天出現(xiàn)失眠的情況，老年人適當(dāng)?shù)某砸恍┪餮髤?，還有預(yù)防老年癡呆，提高記憶力的作用。
適當(dāng)?shù)某砸恍┪餮髤⒂泻芎玫谋Ｗo(hù)心血管的作用，在秋天的時(shí)候如果出現(xiàn)心慌氣短或者心律失常，容易誘發(fā)高血壓或者冠心病等一些比較嚴(yán)重的心血管疾病，這時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂姓{(diào)養(yǎng)功效的西洋參，就能夠調(diào)節(jié)血壓，保護(hù)我們的心腦血管，預(yù)防一些心腦血管疾病。
秋天的天氣比較干燥，容易使人出現(xiàn)感冒的癥狀，尤其是容易導(dǎo)致傷熱的癥狀表現(xiàn)，適當(dāng)?shù)某砸恍┪餮髤?，能夠提高身體的免疫力水平，可以促進(jìn)蛋白的合成，從而提高身體的抗病能力，另外西洋參還具有抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散和生長(zhǎng)的作用，在防癌抗癌方面的功效也比較明顯。
秋天吃西洋參還有一個(gè)非常好的作用，那就是能夠潤(rùn)肺降火，能夠起到補(bǔ)肺氣的功效，因?yàn)槲餮髤⒌男再|(zhì)偏涼，有很好的清熱解毒和去燥清火的效果。西洋參的吃法也比較多，既可以做湯，也可以燉煮，能夠減少感冒咳嗽的發(fā)生，有很好的保健養(yǎng)生作用。
秋天是豐收的節(jié)氣，很多果實(shí)一到秋天就開始走向成熟的步伐了。雖然現(xiàn)在我們有了大棚種植技術(shù)，吃水果不需要看季節(jié)，但是應(yīng)季的水果吃起來味道總會(huì)更甜美。紅龍果是大家常吃的水果，火龍果不需要多大勁來嚼它，所以大人小孩都可以吃。秋季是人體會(huì)比較燥熱，適合吃各種水果，那秋天吃火龍果好嗎？
秋天孕婦吃火龍果好嗎？
預(yù)防便秘：產(chǎn)婦到了孕后期，由于運(yùn)動(dòng)不便，子宮壁的不斷變大，因此很容易引起便便的問題，而火龍果中的膳食纖維就可以促進(jìn)排便。
預(yù)防妊娠高血壓：火龍果中的植物蛋白本身就具有解毒的功效，同時(shí)又不含焦糖，或者蔗糖，所以不用擔(dān)心是否會(huì)攝入過多的糖份，而加重妊娠糖尿病的問題，雖然這么說，但是火龍果中的葡萄糖含量也是非常多的，所以孕婦在吃的時(shí)候還是應(yīng)該適可而止的。再者火龍果本身還具有降血壓的功效，如此一來，對(duì)于易發(fā)糖尿病的妊娠期婦女來說，吃火龍果不僅能解饞，同時(shí)還能減少妊娠綜合病的問題。
有助于優(yōu)生優(yōu)育：火龍果中的很多營(yíng)養(yǎng)成份都是胎兒成長(zhǎng)不可缺少的一部分，所以適當(dāng)?shù)亩喑孕┗瘕埞麑?duì)促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育也具有很大的幫助。
孕婦吃火龍果的注意事項(xiàng)
但是對(duì)于孕婦來說吃火龍果也是有很多的講究的，比如說火龍果本身就偏涼，所以在妊娠前三個(gè)月最好不要吃太多的火龍果，否則容易引起流產(chǎn)的問題，由其是對(duì)于那些本身就屬于虛寒體質(zhì)的孕產(chǎn)婦更不適合多吃火龍果。原則上一天以不要超過200克為宜。
因?yàn)榛瘕埞且环N熱帶水果，所以本身就非常容易變質(zhì)，而火龍果如果變質(zhì)之后，會(huì)使得原本對(duì)促進(jìn)人體健康的果膠變成危害身體健康，甚至引起癌變的物質(zhì)，所以日常在吃的時(shí)候一定要注意查看火龍果是不是新鮮的，原則上說如果火龍果有一邊已經(jīng)腐爛的話，那么最好不要吃了。
以上就是秋天孕婦吃火龍果好不好的介紹，相信孕媽們已經(jīng)了解了，秋季的時(shí)候其實(shí)還可以吃其他的水果，比如葡萄，蘋果都是不錯(cuò)的選擇哦，而且孕婦皮膚干燥的話還可以多喝水，但是千萬不要喝碳酸飲料哦。
秋季也是各類水果大量上市的時(shí)季，水果攤上擺滿了諸如葡萄、柿子、山楂、獼猴桃等等各色水果，真的是讓人看得眼花繚亂。由于秋季空氣十分干燥，人們往往會(huì)選擇吃些能夠去火的水果，哈密瓜作為其中一種秋季果，其性寒味甘，不僅很適合秋天吃，而且還具有清涼消暑，消除煩燥，生津止渴的功效。
一、秋天吃哈密瓜的好處
1.抗輻射
哈密瓜瓜瓤的橙黃色源于胡蘿卜素，這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以幫助您抵抗紫外線的輻射，有助于維護(hù)皮膚健康。
2.補(bǔ)血
哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用，所以可以用來作為貧血的食療之品?？芍伟l(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。
3.預(yù)防疾病
每天吃半個(gè)哈密瓜可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機(jī)體保持正常新陳代謝的需要。
二、秋天吃哈密瓜會(huì)上火嗎
一般來說，吃哈密瓜是不會(huì)上火的，不僅如此，吃哈密瓜還有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，但值得注意的是哈密瓜含糖量較高，因此，糖尿病患者要少吃，哈密瓜雖好吃，也要適可而止。
三、秋天吃哈密瓜會(huì)過敏嗎
皮膚過敏的發(fā)病原因包括內(nèi)在、外在因素兩大方面。內(nèi)在因素就是本身具有過敏體質(zhì)，這在皮膚過敏的發(fā)病中起主導(dǎo)作用。及早徹底脫敏是治療皮膚過敏防止復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。外在因素也很多。包括飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等。其中海鮮、蛋白質(zhì)，辛辣食品、酒、肥皂、洗滌劑等是皮膚過敏最常見的誘因。而哈密瓜過敏的過敏原是因?yàn)楣芄侠锖写罅康牡鞍?，從而引起了過敏現(xiàn)象。
四、哈密瓜的功效
1.食用哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用，可以用來作為貧血的食療之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
2.哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，是一種很好的催吐劑。
3.哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強(qiáng)細(xì)胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。
4.每天吃半個(gè)哈密瓜可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機(jī)體保持正常新陳代謝的需要。
5.哈密瓜中鉀的含量是最高的。鉀可以給身體提供保護(hù)，還能夠保持正常的心率和血壓，可以有效的預(yù)防冠心病，同時(shí)，鉀能夠防止肌肉痙攣，讓人的身體盡快的從損傷中恢復(fù)過來。
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