海帶和玉米可以一起熬湯嗎？
運動可以養(yǎng)生嗎。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免走入有關飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的海帶和玉米可以一起熬湯嗎？，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
海帶和玉米都是生活中很常見的食材，這兩種食材的營養(yǎng)都非常全面，比如玉米富含蛋白質、淀粉、維生素、胡蘿卜素等等，吃玉米可以補充豐富的能量，尤其吃玉米對腸胃健康很有好處，另外也是人們公認的減肥食物，平時人們吃海帶和玉米一般沒有太多禁忌，那么這兩者是否可以一起燉湯來吃呢？
海帶和玉米可以一起熬湯嗎？
現在的飲食安全問題一直是人們特別關注的問題，不僅是食物自身的安全，而且很多食物之間的相克的，可能有些食物沒有注意，同時吃了會產生不良反應，可能有些東西本身的營養(yǎng)是特別豐富的，但是搭配起來可能就會降低自身的營養(yǎng)。知道海帶和玉米都是營養(yǎng)價值很高的食物，那么海帶和玉米可以一起吃嗎？
1、可以一起吃
海帶和玉米是可以一起吃的，海帶和玉米不是相克的食物，所以吃了不會降低彼此的營養(yǎng)，這樣搭配起來吃營養(yǎng)會更豐富，海帶和玉米同時又很大的好處，海帶和玉米都含有大量的膳食纖維，都能促進消化，預防和治療便秘；經常吃這兩種食物還有美容養(yǎng)顏的功效，對高血壓病人能起到穩(wěn)定血壓的作用，而且它們都含有豐富的維生素，所以經常吃有保健作用。
2、玉米的營養(yǎng)
單獨吃玉米的營養(yǎng)也是很高的，玉米是一種粗糧，而且是相對來說粗糧中營養(yǎng)最高的，所以很多人將玉米作為主食來食用，玉米中的維生素也很豐富，特別是維生素E含量比較高，而維生素E有延緩衰老，防止皮膚老化的作用，不僅如此，吃玉米還能減肥，所以想減肥的人可以經常吃玉米，但每次不要吃太多。
3、海帶的營養(yǎng)
海帶單獨食用也是很有營養(yǎng)的，一般會用海帶來燉湯或者做成涼拌海帶來食用，女性經常吃海帶有很多好處，可以調節(jié)身體的免疫力，還能治療乳腺增生，對皮膚和頭發(fā)都有養(yǎng)護作用，最重要的是經常吃海帶能預防心血管疾病和防止癌癥。
4、玉米海帶湯
可能將這兩種食物搭配比較多的做法就是熬湯，做成海帶玉米排骨湯，下面一起來看看怎么做：將排骨和玉米都切成小塊，清洗干凈后先給排骨出水，就是將排骨煮一下撈起來把水倒掉，再將玉米和排骨都放入燉鍋中煮，放入生姜，燉一下再將泡好的海帶片帶入燉鍋中，用小火燉直到排骨煮爛加入調料即可食用，既好喝又有營養(yǎng)。
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海帶中含有豐富的營養(yǎng)物質，適合各個年齡的人食用，而且制作海帶的方法也有多種，比如可以與排骨一起燉營養(yǎng)價值更高。有的人喜歡與平菇，但是海帶和菇可以一起吃嗎_平菇和海帶能一起吃嗎？這兩種食物是可以一起吃的，而且做法也比較簡單，放在一起與肉同燉味道不錯。
所需食材
海帶 適量 鮮蘑菇 適量 雞蛋 2個 鹽
適量
制作方法
1將新鮮的海帶放到盆里洗干凈，新鮮的蘑菇也洗干凈切成片。
2鍋里加入適量水燒熱，放入蘑菇片焯水。
3海帶焯水(海帶放進去一變色，馬上撈出來)。
4放入準備好的涼水里浸泡。
5鍋熱加入適量食用油，油溫7成熱時加入蔥花和姜片，炒出香味。
6加入適量熱水。
7將焯過水的海帶切成條，雞蛋打勻。
8水沸騰后加入蘑菇片。
9煮一會后加入海帶條。
10繼續(xù)煮至水沸騰時加入打勻的雞蛋。
11煮至雞蛋成蛋花時，加入鹽調味。
12出鍋了~
食用須知
蘑菇中含有豐富的食物纖維，經常食用能降低血液中的膽固醇，防止動脈粥樣硬化，對防治腦溢血、心臟病、肥胖癥和糖尿病都有效。
蘑菇含有豐富的精氨酸和賴氨酸，所以常吃蘑菇，可健體益智。
海帶與蘑菇搭配在一起，有助于清理腸胃，達到減肥的目的。
豆腐和海帶是可以一起煮的，這兩種食材放在一起是可以預防動脈硬化以及控制脂肪吸收的，對于老年人提高身體抵抗力是很好的。豆腐跟海帶煲湯的方法很簡單，主要我們將海帶切成菱形狀，然后將豆腐切塊，在將豆腐跟海帶放在一起煲半個小時，最后加入調料以及蔥花出鍋食用。
海帶豆腐湯
原料：豆腐3塊(約150克)，水發(fā)海帶100克，醬油8克，精鹽3克，味精2克，香油5克，花生油、蔥花、水淀粉各適量。
1海帶豆腐湯的做法：
1.將豆腐切成小方丁，海帶切成絲待用。
2.將湯鍋置火上，放入花生油燒熱，下入蔥花熗鍋，烹醬油，放精鹽，加入清水、豆腐丁、海帶絲，待湯開后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起鍋盛入湯碗內即成。
海帶豆腐湯特點：湯濃味鮮，操作簡便。
海帶營養(yǎng)豐富，不單可治療甲狀腺碘缺乏而引起的病癥，還有降壓、防動脈硬化、通便、促進有害物質排泄、減肥等作用。
海帶和豆腐兩者同食可維持體內碘元素平衡
2海帶豆腐湯
材料：水發(fā)海帶200克，豆腐100克，海米10克。
調料：鹽、香油、蔥花各適量。
海帶豆腐湯的做法
1、海帶洗凈，切菱形片;豆腐洗凈，切成塊狀;海米洗凈，泡軟。
2、鍋置火上，倒入適量清水，放入海帶、豆腐和海米，用大火燒開后轉小火煮10分鐘，加鹽調味，淋上香油，撒上蔥花即可。
該湯功效：利尿、降壓
選購技巧
1:好的盒裝內酯豆腐在盒內無空隙，表面平整，無氣泡，不出水，拿在手里搖時無晃動感，開盒可聞到少許豆香氣;
2:豆腐中缺少人體必需氨基酸-蛋氨酸，燒菜是把它和其它的肉類、蛋類食物搭配一起合用成菜，可大大提高豆腐中蛋白質營養(yǎng)的利用率。
3:豆腐本身是高蛋白質的食品，很容易腐敗，最好到有良好冷藏設備的場所選購;
本品富含甘露醇，有利尿、降壓的功效，適合高血壓患者經常食用。
3海帶豆腐瘦肉湯
材料：海帶結6個，嫩豆腐8小塊，豬瘦肉60克，蔥末5克，姜2片。
調料：鹽、雞精各1/4小匙，生抽1大匙，玉米淀粉1小匙。
海帶豆腐瘦肉湯的做法
1、將豬瘦肉洗凈，切薄片;豆腐洗凈切塊;海帶結洗凈。
2、豬瘦肉片用生抽腌漬10分鐘，再放入玉米淀粉抓拌均勻。
3、將海帶結、豆腐塊、豬瘦肉片放入碗內，倒入清水，放入微波爐中先高火加熱3分鐘，再轉小火加熱5分鐘，取出，放入鹽、雞精、蔥末、姜片調味即可。
玉米和牛奶的營養(yǎng)價值都很高，玉米富含膳食纖維，能夠促進消化，而牛奶里面富含高蛋白，對于提高免疫力水平也能發(fā)揮很好的作用，但是在平時飲食當中牛奶和玉米最好不要在一起吃，因為容易導致腸胃負擔，容易引起腸胃消化不良，下面我們來了解一下這方面的內容。
玉米屬于雜糧，因為里面富含膳食纖維，如果飲食不當就容易影響消化，尤其是和牛奶在腸胃里面混合以后，會引起消化的難度，對于腸胃比較虛弱的人，常會導致腹痛腹脹的情況，所以兩種食物最好不要在一起吃。
玉米雖好，在飲食方面也要了解一些禁忌的問題，如果消化系統(tǒng)有疾病，比如說有胃潰瘍等疾病的時候，應該少吃或者不吃玉米，因為胃潰瘍常會引起腸胃比較虛弱，這時候如果吃玉米，就會加重腸胃的負擔，甚至導致潰瘍出血，對人的健康造成很大的危害。
如果免疫力比較差，每天應該多吃一些富含高蛋白的食物來進行補充體力，提高免疫力的水平，這時候玉米一定要少吃，因為玉米里面的纖維素非常的高，這會阻礙蛋白質的補充效果，使蛋白質的利用率下降，使脂肪的利用率造成下降，所以免疫力比較差的應該少吃一些玉米。
以上簡單的了解了玉米和牛奶可不可以在一起吃，牛奶和玉米雖然營養(yǎng)功效都很好，但是因為兩者之間的營養(yǎng)作用不同，如果在一起吃容易影響腸胃的消化，甚至引起腹痛腹瀉的癥狀，所以玉米和牛奶最好不要在一起吃。
玉米和雞蛋是日常生活中比較常見的兩種食材，都富含豐富的營養(yǎng)元素，因此備受人們喜愛。尤其是在我國北方地區(qū)，人們特別喜歡江南玉米和雞蛋一起煮來吃，口感特別香甜?？墒怯衩卓梢院入u蛋一起吃嗎？
一、玉米和雞蛋可以一起吃嗎
玉米和雞蛋是很常見的兩種食物，它們之間不會產生相互反應，也不妨礙營養(yǎng)吸收，兩者搭配食用對身體健康有一定好處，所以是可以一起煮了吃的。
二、玉米和雞蛋一起吃的好處有：
1、玉米含有豐富的纖維素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、鎂磷鐵等礦物質成分，而雞蛋中主要成分是蛋白質和膽固醇，兩者一起吃可以給身體補充更多的營養(yǎng)，而且兩種食物中的蛋白質是不同的，能起到蛋白質互補的作用。
2、雞蛋吃完后容易有飽腹的感覺，且雞蛋含有大量膽固醇，而玉米種是有豐富的膳食纖維的，能刺激腸胃蠕動，促進消化和排便，兩者搭配食用，能促進雞蛋的消化，起到防止體內膽固醇過高的作用。
玉米和雞蛋一起吃要注意的是，玉米和雞蛋都是不易消化的食物，腸胃功能比較弱的人最好少吃一點，以免造成消化不良、腹瀉、腹脹等不適情況。
玉米和雞蛋是日常生活中比較常見的兩種食材，雖然很少有菜品會將二者搭配到一起去制作，但是卻有很多種情況會讓人們在一餐飯的時候會同時吃到這兩種食物?？墒怯衩缀碗u蛋可以一起吃嗎？大多數人對此并不了解。
一、玉米和雞蛋可以一起吃嗎
玉米和雞蛋是可以一起吃的。玉米含有豐富的纖維素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、鎂磷、鐵等礦物質成分，而雞蛋中的主要成分是蛋白質和膽固醇，吃后容易有飽腹的感覺，且雞蛋含有大量膽固醇，而玉米中是有豐富的膳食纖維的，能刺激腸胃蠕動，促進消化和排便，兩者搭配食用的話，能促進雞蛋的消化，起到防止體內膽固醇過高的作用。
二、玉米和雞蛋一起吃的功效與作用：
1.減肥
食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。
3.降血壓降血脂
豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
4.增加記憶力、抗衰老
刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用，可以對抗眼睛老化。
5.明目
經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線。
6.促進胃腸蠕動
可防治便秘、腸炎、腸癌等。
我們都知道蘿卜里含有的胡蘿卜素是特別多的，而胡蘿卜素在人的身體內能夠轉化成人體所需要的維生素a，對人體來說是一種特別有益的蔬菜，而玉米屬于粗糧的一種，玉米里面含有特別多的淀粉和蛋白質，特別是在秋天成熟下來的玉米和蘿卜一起煲湯營養(yǎng)價值特別高
1白蘿卜可以和玉米一起煲湯嗎
白蘿卜和玉米可以一起煲湯。
白蘿卜和玉米這兩種食物中不含有食物相克的成分，在一起煲湯也不會發(fā)生化學發(fā)應，所以是可以將這兩種食物放在一起煲湯的，只不過白蘿卜中含有大量的維生素C，不適合長時間的高溫熬煮。
2白蘿卜玉米湯有什么好處
補充營養(yǎng)
白蘿卜和玉米屬于不同類型的食物，這兩種食物一起食用具有一定的互補作用，可以為人體提供豐富的營養(yǎng)。
促進消化
白蘿卜和玉米中含有豐富的纖維素，這種物質可以促進腸道的蠕動，具有加快食物消化吸收的作用。
降低膽固醇
玉米中含有天然的維生素E，這種物質可以促進血液循環(huán)，降低體內血清膽固醇的含量，從而減輕動脈硬化。
3白蘿卜玉米湯的做法
1.準備1個白蘿卜、1個玉米湯、1根中等大小的排骨、適量的生姜、食鹽、雞精等調味品。
2.將白蘿卜洗凈、去皮、切小塊備用;去除玉米須，將玉米洗凈后，切成小塊備用;排骨洗凈，也剁成小塊，焯水備用。
3.將玉米、排骨一起放入鍋中，加入適量的清水，開大火煮沸，轉中火煮10分鐘，隨后放入白蘿卜塊，轉小火煲1小時左右。
4.最后放入適量的食鹽、雞精、生姜等調味就可以了。
4白蘿卜和玉米一起煲湯的注意事項
1.白蘿卜和玉米一起煲湯時，最好是能和排骨類的肉類一起煲湯，這樣可以促進營養(yǎng)物質的吸收。
2.白蘿卜很容易就會煮軟，所以最好是先煮玉米，然后再放入白蘿卜。
5小貼士
白蘿卜中含有大量的水分，口感脆響，營養(yǎng)價值非常高，但高溫加熱會造成營養(yǎng)元素的流失，降低白蘿卜的營養(yǎng)價值，所以白蘿卜最好生吃或者是涼拌食用。
男女老少都可以放心吃莧菜，這種蔬菜最適合老年人吃，另外也特別適合產后女性吃，現在很多人經常會把減肥掛在嘴邊，那些想要減肥的人，沒必要盲目節(jié)食，完全可以多吃一些有利于減肥的食物，這其中就包括莧菜，除此之外，吃莧菜還具有清熱解毒等功效，那么莧菜是否可以和海帶搭配一起吃呢？
莧菜和海帶一起吃嗎？
紅覓菜可以和海帶一起炒著吃，海帶含有一種叫做硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇含量保持正常。海帶對放射性的物質有特別的親和力，海帶中的膠質能促進體內的放射性物質排出體外，減少放射性疾病的發(fā)生。與紅莧菜一起食用，維生素利用率更好，增強人體免疫力的功效更明顯。
1.海帶屬堿性食物，最好不要同酸性食物同吃.如蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚；火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥等。
2.海帶不宜同甘草同食。
3.海帶+豬血會導致便秘
不能同吃的食物
由于牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、
鎂等礦物質與藥物發(fā)生化學反應，形成非水溶性物質，
從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前后1小時也不要喝奶。
哪些食物相克
以下相克食物2小時內不可同吃，望大家謹記。
1、雞蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡
2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聾
3、海帶忌豬血┄┄同食便秘
4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑
5、牛肉忌紅糖┄┄同食脹死人
6、狗肉忌黃鱔┄┄同食則死
7、羊肉忌田螺┄┄同食積食腹脹
8、芹菜忌兔肉┄┄同食脫頭發(fā)
9、番茄忌綠豆┄┄同食傷元氣
10、螃蟹忌柿子┄┄同食腹瀉
11、鵝肉忌鴨梨┄┄同食傷腎臟
12、洋蔥忌蜂蜜┄┄同食傷眼睛
13、黑魚忌茄子┄┄同食肚子痛
14、甲魚忌莧菜┄┄同食中毒
15、皮蛋忌紅糖┄┄同食作嘔
16、人參忌蘿卜┄┄同食積食滯氣
17、白酒忌柿子┄┄同食心悶
李子和鴨蛋不能一起吃，和雞肉不能一起吃，也不能和雀肉一起吃，會中毒；石榴和紅薯同食會中毒，用韭菜汁解；香瓜和毛蟹同食會中毒，用綠豆解；金瓜和毛蟹同食會中毒，用地漿水解；柑桔和毛蟹同食會得軟疽，用大蒜汁解；魷魚和柿子同食會中毒，用地漿水解；香瓜和田螺同食會中毒，用地漿水解。
海帶是一種營養(yǎng)價值很高的海生植物，在做湯的時候經常會用到，可以提升湯的鮮味。而雞蛋的營養(yǎng)成分也很高，而且非常常見，價格也不高，大家的餐桌上也經常會出現雞蛋。有人突發(fā)奇想，將雞蛋和海帶放在一起做，這樣菜肴中就會同時存在海帶和雞蛋的營養(yǎng)成分。那么，海帶和雞蛋可以一起吃嗎?
雞蛋和海帶可以一起吃，海帶成分和紫菜差不多，我們大多數都做紫菜蛋花湯喝，就是雞蛋和海帶做菜不太搭配而已。
拓展資料：
1. 雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養(yǎng)豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質6-7克，脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養(yǎng)價值很高，是人類常食用的食物之一。
2. 雞蛋有很高的營養(yǎng)價值，是優(yōu)質蛋白質、B族維生素的良好來源，還能提供一定數量的脂肪、維生素A和礦物質。一個中等大小的雞蛋可提供6克左右的優(yōu)質蛋白質，是各種食物中所含蛋白質最高的。
3. 海帶，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物，屬海藻類植物，可以適用于拌、燒、燉、燜等烹飪方法。海帶(Laminaria japonica)褐藻綱，海帶科。孢子體大型，褐色，扁平帶狀，最長可達20M。分葉片、柄部和固著器，固著器呈假根狀。葉片為表皮、皮層和髓部組織所組成，葉片下部有孢子囊。具有黏液腔，可分泌滑性物質。固著器樹狀分支，用以附著海底巖石。生長于水溫較低的海中。中國北部沿海及浙江、福建沿海大量栽培，產量居世界第一。富含褐藻膠和碘質，可食用及提取碘、褐藻膠、甘露醇等工業(yè)原料。其葉狀體可入藥。
4. 海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發(fā)現，海帶具有降血脂、降血糖、調節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
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