孕晚期可以吃獼猴桃嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《孕晚期可以吃獼猴桃嗎》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
獼猴桃是一種在人們的生活中比較常見(jiàn)的水果。這種水果不僅好吃，還有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于人體健康也有著很大的促進(jìn)作用。獼猴桃很多人都是可以吃的，孕婦也不例外，而孕婦吃獼猴桃，可以達(dá)到安神助眠、防治糖尿病、緩解脾胃虛弱等功效。但是一些體質(zhì)特殊的孕婦，是不可以吃獼猴桃的。
一、孕晚期能吃獼猴桃嗎
孕媽媽每日可進(jìn)食1-2個(gè)獼猴桃，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量。吃獼猴桃對(duì)自己和寶寶都有好處哦，但是值得注意的是獼猴桃性質(zhì)寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經(jīng)常食用，以免引起腹痛腹瀉。還要提醒大家的是食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。
但如果皮膚有損傷或過(guò)敏，孕婦食用前還是要在使用獼猴桃前應(yīng)該首先咨詢醫(yī)生。
二、獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對(duì)保持人體健康具有重要的作用。
三、獼猴桃的功效與作用
1、治療壞血病
每天一杯獼猴桃飲料可以在一個(gè)月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。
2、抗糖尿病
它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價(jià)值。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會(huì)給身體造成酸性。
3、增加頭發(fā)活力
如果頭發(fā)稀疏沒(méi)有光澤，可以使用獼猴桃汁洗頭發(fā)一周。把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中，然后和普通自來(lái)水混合使用。它不僅增加頭發(fā)活力，還可以解決很多頭發(fā)問(wèn)題。
4、改善胃虛弱情況
由于其含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料，可以解決胃虛弱問(wèn)題。
5、改善視力
獼猴桃可以有效治療呼吸問(wèn)題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結(jié)合使用可以有效提高視力。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
獼猴桃是我們大家常見(jiàn)的水果一般，在水果攤或者是超市都是有的賣的，那么大家知道獼猴桃沒(méi)熟可以吃嗎?獼猴桃應(yīng)該怎么吃呢?吃獼猴桃的注意事項(xiàng)有哪些呢?感興趣的朋友就請(qǐng)看下面內(nèi)容吧。
獼猴桃沒(méi)熟可以吃嗎
不建議吃。
沒(méi)熟的獼猴桃果肉堅(jiān)硬，糖分很低，味道酸澀，其中所含的大量蛋白酶，會(huì)分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質(zhì)，刺激舌頭的味蕾，引起不適，一般人難以入口。
獼猴桃怎么吃
首先選擇獼猴桃，選擇獼猴桃時(shí)，盡量選擇個(gè)頭豐滿圓實(shí)，色澤土黃，整體有彈性為宜，這樣的肉色更誘人，吃起來(lái)才更加美味。
選完獼猴桃，接下來(lái)我們就來(lái)切獼猴桃，切的時(shí)候我們切兩頭，切去勺子能插進(jìn)去為宜，不宜過(guò)大，免得浪費(fèi)。
切完之后，我們來(lái)轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，會(huì)有更好的效果哦。
接下來(lái)我們就將轉(zhuǎn)出來(lái)的果肉切塊，大口大口的享用吧!
吃獼猴桃的注意事項(xiàng)
忌吃胡蘿卜
獼猴桃含有豐富的維生素C，胡蘿卜含有破壞維生素的維生素C酵酶物質(zhì)，所以兩者不可一起食用，會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。
忌喝牛奶
火龍果十分的美味，他的味道甘甜，并且火龍果也不少太貴，有許多人都喜歡吃，火龍果里面的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，有許多元素對(duì)人體有益，那么請(qǐng)問(wèn)懷孕能吃火龍果嗎?吃火龍果的好處是什么?火龍果吃了會(huì)上火嗎?下面小編為大家講解。
懷孕能吃火龍果嗎
可以吃的，營(yíng)養(yǎng)專家們也建議孕婦適量的吃些火龍果，而且火龍果基本無(wú)污染，由此看來(lái)孕婦是可以吃火龍果的。孕婦不僅可以吃火龍果，而且孕婦吃火龍果還有很多的好處。
孕婦吃火龍果的好處
1、由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對(duì)體內(nèi)重金屬有解毒的功效，在現(xiàn)在汽車尾氣重金屬污染較嚴(yán)重的現(xiàn)代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對(duì)人體胃壁有保護(hù)作用。所以孕婦吃火龍果對(duì)胃也有保護(hù)作用。
2、火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能，防止便秘的發(fā)生。孕婦到孕中后期很容易發(fā)生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預(yù)防便秘。
3、火龍果中不含蔗糖和焦糖，不會(huì)增加糖尿病患者的負(fù)擔(dān)。孕婦吃火龍果也不用擔(dān)心糖攝入量高的問(wèn)題，而且火龍果還有降血壓的功效，對(duì)患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。
4、火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養(yǎng)顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能吃出美麗。
吃火龍果的好處
排毒護(hù)胃
火龍果中含有植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白具有黏性、膠質(zhì)性，會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合并通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。另有研究發(fā)現(xiàn)，火龍果中的植物白蛋白還可以保護(hù)胃壁不受損傷。
美白減肥
火龍果熱量低，并且富含水溶性纖維，此類纖維吸水就會(huì)膨脹產(chǎn)生膠狀物質(zhì)并在胃部中停留較長(zhǎng)時(shí)間，從而延長(zhǎng)飽足感，有良好的減肥效果?；瘕埞泻胸S富的維生素C，有很好的養(yǎng)顏美白功效。
抗衰老
火龍果含有較高的花青素，花青素具有很強(qiáng)的抗衰老作用，能夠清除自由基，還能抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防老年癡呆癥。
預(yù)防貧血
火龍果核中含有礦物質(zhì)鐵，適量食用可以預(yù)防缺鐵性貧血。
預(yù)防癌癥
如以上所述，火龍果含有的纖維素可以緩解便秘促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而降低膽固醇預(yù)防大腸癌。
影響消化吸收。因?yàn)榫S生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。忌吃黃瓜
破壞維生素C。黃瓜中含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C。為避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞，盡量不要同時(shí)食用這兩種食物。
忌吃動(dòng)物肝臟
降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。獼猴桃內(nèi)富含維生素C，動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使食物中的維生素C氧化，從而降低應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
忌吃蝦
獼猴桃如果和蝦一起吃會(huì)造成中毒的哦。
忌吃白蘿卜
誘發(fā)甲狀腺腫大。獼猴桃和白蘿卜一起吃，會(huì)造成甲狀腺腫大的。
忌吃螃蟹
易致中毒。蟹含有五價(jià)砷的化合物，本來(lái)對(duì)人體無(wú)害，但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，則五價(jià)砷與維生素C相遇，使五價(jià)砷轉(zhuǎn)化為三價(jià)砷，即含劇毒的砒霜。若長(zhǎng)期一起食用，隨著毒物的積累，可致痙攣、反胃等中毒癥狀。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)獼猴桃的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?吃獼猴桃時(shí)切忌不要吃胡蘿卜、喝牛奶、黃瓜、吃動(dòng)物肝臟、白蘿卜等。以上小編還介紹了如何吃獼猴桃，不會(huì)吃的朋友可以試試小編的方法哦。
獼猴桃是一種非常受消費(fèi)者歡迎的水果，它有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，富含膳食纖維與維生素C，孕婦在懷孕初期食用可以減少胎兒畸形的可能性，在產(chǎn)后吃有催乳的功效。不過(guò)因?yàn)楂J猴桃性涼，不管是孕婦還是產(chǎn)婦，一次性都不能吃太多。本文介紹了坐月子吃獼猴桃的好處，一起來(lái)看看吧
獼猴桃營(yíng)養(yǎng)非常豐富，食用對(duì)產(chǎn)婦大有裨益，尤其是其具有的通乳的功效，更是母乳少的產(chǎn)婦的福音。雖然獼猴桃性涼，但產(chǎn)婦只要注意不要過(guò)量使用，是不會(huì)出什么問(wèn)題的。
小貼士：產(chǎn)婦一天最多食用一個(gè)獼猴桃哦，最好用熱水燙溫再吃。
坐月子吃獼猴桃的好處
1、養(yǎng)顏美白 獼猴桃含有豐富的維生素C和果酸，能干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，起到美白、祛斑的作用，從而保持皮膚白皙。
2、預(yù)防心血管疾病 獼猴桃中的果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。獼猴桃還能抑制膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動(dòng)脈硬化，改善心肌功能，防治心臟病等。
3、促進(jìn)消化，減肥 獼猴桃熱量極低，所含的纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，令人產(chǎn)生飽腹感，從而幫助產(chǎn)婦減肥，并防治產(chǎn)后便秘。
4、助睡安神 獼猴桃中含有的血清素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動(dòng)，從而緩解憂郁，可達(dá)到助睡安神的效果。
5、獼猴桃還有解熱、止渴、利尿、通乳、提高免疫力等功效。
坐月子怎么吃獼猴桃
1、椰汁獼猴桃西米露 材料：西米適量，椰汁適量，芒果適量，草莓適量，獼猴桃適量，火龍果適量。
做法： (1)西米淘洗干凈放入鍋中，中小火不停攪拌，煮至西米呈半透明狀，加少量冷水至煮沸，關(guān)火燜5分鐘。 (2)煮好的西米放入涼水中浸泡，顆顆晶瑩剔透，再過(guò)篩濾出水。 (3)火龍果、芒果、獼猴桃、草莓切成喜歡的形狀。 (4)將西米放入容器，加入椰汁，裝飾水果丁即可。
2、獼猴桃汁 材料：獼猴桃一個(gè)，涼水100ml，蜂蜜一勺。
做法：獼猴桃去皮，切小塊，放入榨汁機(jī)，加水，開(kāi)始榨汁，榨好后加入一勺蜂蜜拌勻即可。
3、椰香黑米水果粥 材料：黑米1份，大米1份，獼猴桃2個(gè)，芒果1個(gè)，椰漿適量，白糖適量。
做法： (1)黑米與大米等量提前一晚泡好。 (2)芒果去皮去核切成小丁，獼猴桃也切小丁。 (3)壓力鍋內(nèi)加入水倒入泡好的黑米，將芒果核也倒入鍋中一起煮，大火燒開(kāi)上氣后，轉(zhuǎn)小火壓20分鐘。 (4)自然泄氣后打開(kāi)鍋蓋加入白糖，攪拌均勻后盛于碗中，先澆上二大勺的椰漿，再將切好的芒果獼猴桃放上即可。
孕婦是十分特殊的群體，她們是懷孕之后的女人，在保證自己身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之后，還需要對(duì)自己肚子里的孩子負(fù)責(zé)，所以是非常辛苦的。有些家人給孕婦吃獼猴桃，她們覺(jué)得這是給孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么，孕婦可以吃嗎？
獼猴桃的功效與作用：
獼猴桃含有維生素A、B、C、E，生物素，胡蘿卜素，鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，葉酸，可溶性膳食纖維等。獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體內(nèi)有害代謝物。獼猴桃亦是滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進(jìn)新陳代謝，協(xié)調(diào)肌體機(jī)能，阻斷致癌物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老，還可降低血脂和血壓，對(duì)心腦血管疾病、癌癥、消化道疾病、胃病、糖尿病、肝炎、尿道結(jié)石等多種常見(jiàn)病均有良好的防治效果。獼猴桃汁可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃汁可以在一個(gè)月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。它還加強(qiáng)心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料,可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
如何挑選獼猴桃：
挑選時(shí)，注意獼猴桃表面絨毛要整齊，外皮自然散發(fā)光澤且無(wú)斑點(diǎn)、果實(shí)用手掌握拿時(shí)稍具彈性，若想要立即食用的話，就要挑選握起來(lái)稍軟的果實(shí)，表示馬上可以品嘗美味。
獼猴桃的保存方法：
14-25天
放置在陰涼處可保存兩個(gè)星期。不可將獼猴桃拿出放置通風(fēng)處，這樣水分流失，就會(huì)越來(lái)越硬。正確的方法是，放置箱子中，挑選處軟的可食用的獼猴桃后要將箱子蓋好。
放在冰箱以保持新鮮度，冰箱冷藏約可儲(chǔ)藏20-25天。
獼猴桃的食用禁忌：
獼猴桃與動(dòng)物肝臟同食會(huì)破壞獼猴桃中的維生素C，降低營(yíng)養(yǎng)成分；與黃瓜同食，黃瓜中的含有對(duì)維生素C有破壞作用的維生素酶。
由此可見(jiàn)，獼猴桃雖然是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，在保養(yǎng)身體之后也會(huì)有一些不適應(yīng)，如果食用過(guò)量的話。所以，孕婦在吃獼猴桃的時(shí)候要多多注意，一是要學(xué)會(huì)控制，而是要學(xué)會(huì)食用與挑選。
大家都知道獼猴桃是一種涼性水果，脾胃虛寒的人不適合多吃，否則會(huì)有腹痛腹瀉的情況。獼猴桃含有豐富的維C和膳食纖維，適合很多人食用包括孩子，不過(guò)不少寶寶對(duì)獼猴桃都會(huì)過(guò)敏，第一次吃的時(shí)候需要少吃并且注意寶寶的反應(yīng)。本文介紹了寶寶吃獼猴桃的注意事項(xiàng)，一起來(lái)看看吧。
獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，美味可口，寶寶當(dāng)然可以吃。獼猴桃的果實(shí)中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且還每百克果肉含維生素400毫克，比柑橘高近9倍。獼猴桃的鮮果酸甜適度，清香爽口，是一種名副其實(shí)的“超級(jí)水果”。獼猴桃中的微酸，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少腸胃脹氣，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。對(duì)寶寶的健康非常有益。
寶寶吃獼猴桃時(shí)要根據(jù)不同的月齡來(lái)選擇不同的吃法。一般來(lái)說(shuō)，寶寶喂養(yǎng)到六個(gè)月后會(huì)開(kāi)始添加輔食，遵循的是是從谷物—蔬菜—水果—?jiǎng)游锏捻樞騺?lái)添加。但是剛開(kāi)始添加水果時(shí)，建議從蘋(píng)果、香蕉這類不易過(guò)敏的開(kāi)始。中國(guó)寶寶最好是在8個(gè)月后適量添加獼猴桃泥輔食。隨著寶寶的月齡不斷的增加，獼猴桃的吃法也可以逐漸“升級(jí)”，周歲之后就可以吃整個(gè)獼猴桃了。
寶寶吃獼猴桃的注意事項(xiàng)
1、過(guò)敏
有科學(xué)調(diào)查研究顯示，2/3的兒童在第一次吃獼猴桃的時(shí)候會(huì)有不良反應(yīng)，所以，媽媽給寶寶第一次添加獼猴桃的時(shí)候，一定要少量，同時(shí)注意添加后是否有過(guò)敏反應(yīng)，比如皮疹、腹瀉等。
有些寶寶食用獼猴桃過(guò)多會(huì)引起嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，甚至導(dǎo)致虛脫。研究顯示，5歲以下的兒童最容易產(chǎn)生獼猴桃過(guò)敏反應(yīng)。但是沒(méi)有因食用獼猴桃導(dǎo)致的死亡病例報(bào)告。最好把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給寶寶食用，速樣要比切成片喂給寶寶更安全一些。選擇成熟度較好的獼猴桃可減少過(guò)敏的幾率。
2、飲食禁忌
不可同奶制品同食：獼猴桃加奶制品同食，會(huì)影響消化吸收，還會(huì)使寶寶出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。
不可同肝臟、小黃瓜、胡蘿卜同食：獼猴桃加上這些食物一起吃，會(huì)破壞維生素C。
3、寶寶腹瀉不宜吃獼猴桃
因?yàn)楂J猴桃有潤(rùn)腸通便的功效，所以寶寶在腹瀉期間不要食用獼猴桃，否則會(huì)加重寶寶的腹瀉，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致寶寶脫水，威脅到寶寶的生命安全。正常寶寶也不要吃大量的獼猴桃，任何食物對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)都要講究個(gè)適度，每日吃一個(gè)獼猴桃即可，而且最好間隔一日再吃，不要連續(xù)每天食用。
4、最好喂食自然成熟的獼猴桃
獼猴桃很多都是捂熟的，其實(shí)這種方法催熟不太建議拿給寶寶吃，最好給寶寶吃新鮮自然成熟的，這樣才可以更好的發(fā)揮獼猴桃的功效，如果購(gòu)買回來(lái)的獼猴桃比較硬，還比較澀，可以與蘋(píng)果放在一起，密封在塑料袋中，幾天之后獼猴桃就變軟變甜了，媽媽們不妨嘗試一下這個(gè)方法。
很多大人特別的喜歡吃獼猴桃，因?yàn)樯钪泻芏嗳硕贾阔J猴桃的功效是特別多的，吃了對(duì)身體好，而人們是聽(tīng)哪種食物對(duì)身體好，養(yǎng)生，然后就會(huì)選擇哪種食物來(lái)吃，獼猴桃是一種男女老少都喜歡的食物，老人和小孩會(huì)覺(jué)得這個(gè)獼猴桃特別適合自己吃，因?yàn)楂J猴桃的肉特別的軟，老人和小孩咬得動(dòng)，那么這個(gè)獼猴桃適合寶寶吃嗎?
獼猴桃中還富含氨基酸、鈣、鐵、胡蘿卜素等等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，獼猴桃味道酸酸甜甜還具有開(kāi)胃的作用，可以促進(jìn)人的食欲，同時(shí)獼猴桃對(duì)排便有很幫助，對(duì)于便秘的人群來(lái)說(shuō)，是一款不錯(cuò)的食療食材。
那么獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這么高，答案必然是肯定的，但是也要根據(jù)嬰兒不同的月齡來(lái)選擇不同的吃法。在寶寶未添加輔食之前，寶寶只能吃鮮榨的獼猴桃汁，將獼猴桃去皮放在果蔬榨汁機(jī)中，開(kāi)動(dòng)按鈕即可，如果家中沒(méi)有榨汁機(jī)，可以用紗布過(guò)濾，當(dāng)然過(guò)濾之前雙手一定要洗干凈，畢竟食材要經(jīng)過(guò)媽媽的雙手榨出來(lái)。過(guò)濾的時(shí)候一定要注意獼猴桃肉不要參雜在果汁中，因?yàn)閷殞毼刺砑虞o食之前吞咽功能很差，不能吞咽顆粒狀食物，如果果汁中含有果肉，就會(huì)卡到寶寶，導(dǎo)致寶寶窒息。4-6個(gè)月的寶寶開(kāi)始添加輔食，這個(gè)期間要將獼猴桃研磨成泥，給寶寶添加，隨著寶寶的月齡不斷的增加，獼猴桃的吃法也可以逐漸“升級(jí)”，周歲之后就可以吃整個(gè)獼猴桃了。
獼猴桃很多都是捂熟的，其實(shí)這種方法催熟不太建議拿給寶寶吃，最好給寶寶吃新鮮自然成熟的，這樣才可以更好的發(fā)揮獼猴桃的功效，如果購(gòu)買回來(lái)的獼猴桃比較硬，還比較澀，可以與蘋(píng)果放在一起，密封在塑料袋中，幾天之后獼猴桃就變軟變甜了，媽媽們不妨嘗試一下這個(gè)方法。
因?yàn)楂J猴桃有潤(rùn)腸通便的功效，所以寶寶在腹瀉期間不要食用獼猴桃，否則會(huì)加重寶寶的腹瀉，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致寶寶脫水，威脅到寶寶的生命安全。正常寶寶也不要吃大量的獼猴桃，任何食物對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)都要講究個(gè)適度，否則再好的食物也起不到它本身的功效，反而會(huì)對(duì)寶寶造成一定的傷害，每日吃一個(gè)獼猴桃即可，而且最好間隔一日再吃，不要連續(xù)每天食用。
獼猴桃質(zhì)地柔軟，味道有時(shí)被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。維生素C的含量是蘋(píng)果的十倍左右。被譽(yù)為“維生素C之王”。
獼猴桃的食用功效：
獼猴桃所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
獼猴桃補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì)，改善睡眠品質(zhì)。能促進(jìn)腸胃臑動(dòng)，具有清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用。
獼猴桃抑制膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動(dòng)脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。
獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發(fā)生。
我們知道了寶寶也是可以吃獼猴桃的，同時(shí)也了解到獼猴桃的各種功效，吃獼猴桃的話孩子的身體還會(huì)特別的好，而孩子吃獼猴桃重要注意量就沒(méi)有多大的問(wèn)題，如果感覺(jué)好吃，營(yíng)養(yǎng)高，給寶寶多吃的話寶寶很容易拉肚子，也有可能會(huì)引起消化不良，所以要注意，也不能給寶寶吃冰的獼猴桃。
大家都知道獼猴桃是一種涼性水果，脾胃虛寒的人不適合多吃，否則會(huì)有腹痛腹瀉的情況。獼猴桃含有豐富的膳食纖維與維生素C，它可以有效的幫助人消化及排毒，并且沒(méi)有什么熱量，有助于減肥，怕胖的人即使在晚上吃也不會(huì)有增胖的擔(dān)憂。本文介紹了獼猴桃的功效，一起來(lái)看看吧。
晚上是可以吃獼猴桃的，而且是不會(huì)長(zhǎng)胖的。獼猴桃的熱量是非常低的，而且它的果肉中還含有豐富的膳食纖維，這都是對(duì)于消化有幫助的。
雖然，獼猴桃中含有糖分，很多人擔(dān)心晚上吸收糖分很容易會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，但是獼猴桃的糖分是果糖，是比較容易被消化掉的。只要記住不要在睡前吃就可以了，并且要注意適量，這樣獼猴桃才不會(huì)讓你發(fā)胖。吃獼猴桃不宜和吃飯的時(shí)間挨得太近，最好就是吃完飯后一兩個(gè)小時(shí)才吃獼猴桃。
獼猴桃的功效與作用獼猴桃的功效與作用有哪些?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，含有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿卜素等豐富的維生素，具有清理腸胃、抗衰老、調(diào)節(jié)血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病等功能。由于獼猴桃具有多重功效和作用，被人們稱為“果中之王”。獼猴桃具體的功效與作用：
1、美容養(yǎng)顏：獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對(duì)消除人體皺紋和細(xì)紋有著積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對(duì)減肥健美、美容等具有一定功效。
2、排毒清腸：獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進(jìn)心臟健康的功效,同時(shí)還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
3、預(yù)防抑郁癥：科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),獼猴桃能有效調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng)，能夠有效的幫助憂郁癥患者穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我們的腦部活動(dòng),更加促進(jìn)這種穩(wěn)定情緒的功效得到基礎(chǔ)的保障。
4、預(yù)防心腦血管疾?。韩J猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
5、預(yù)防癌癥： 獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，該物質(zhì)有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
6、緩解壞血?。韩J猴桃汁可以作為一種飲料飲用，對(duì)緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個(gè)月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。
小編提示：網(wǎng)上流傳大量吃獼猴桃會(huì)治療口腔潰瘍。其實(shí)，專家表示，這種說(shuō)法并不靠譜。
網(wǎng)上流傳獼猴桃能治療口腔潰瘍，可能與補(bǔ)充維生素可以治療口腔潰瘍的傳言有關(guān)。但是復(fù)發(fā)性口腔潰瘍并不是壞血病，而補(bǔ)充維生素僅僅是治療壞血病的說(shuō)法，治療口腔潰瘍并不管用。因此吃獼猴桃治療口腔潰瘍的方法并無(wú)科學(xué)依據(jù)。
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