痛經(jīng)吃什么水果可以緩解疼痛
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痛經(jīng)在女性中是比較常見的一種癥狀，尤其是在體寒的女性中，痛經(jīng)更是如家常便飯。而痛經(jīng)對于一個人的精神健康以及身體健康影響都是極大的，嚴重的話，甚至會耽誤了自己的工作。而痛經(jīng)是可以通過吃一些水果來進行緩解的。那么，痛經(jīng)的時候吃什么水果比較好呢?
1、荔枝
荔枝是一種很常見的水果，肉多味美，很多人都喜歡吃，尤其是對于女性朋友來說，荔枝是一種很好的水果，在經(jīng)期來臨之前，可以吃一些荔枝，可以有效的緩解痛經(jīng)的情況發(fā)生，希望大家能夠注意。
2、蘋果
蘋果也是可以緩解痛經(jīng)的水果，在月經(jīng)前，吃一些蘋果，可以緩解痛經(jīng)，希望大家能夠明白，還可以用紅酒燉蘋果，是很不錯的選擇。
3、桑葚www.cndadi.net
在月經(jīng)來臨之前，女性朋友可以吃一些桑葚，這樣也是可以緩解痛經(jīng)的。此外，桑葚不但能夠緩解痛經(jīng)，而且可以改善血液供應促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，對女性朋友的月經(jīng)過程具有一定的調(diào)節(jié)作用。
4、香蕉
香蕉是人們經(jīng)常會吃的水果，香蕉所含的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，女性朋友多吃有益。香蕉屬于高熱量水果，含有豐富維生素A以及維生素B6，可以增強機體對疾病的抵抗力，有助于維持正常的視力。香蕉中所含的硫胺素可以促進消化，而且對保護神經(jīng)系統(tǒng)具有重要作用，女性朋友多吃可以緩解痛經(jīng)。
5、榴蓮
榴蓮雖然有非常強的氣味，但是榴蓮卻是一種非常好的水果，其營養(yǎng)價值是非常高的。如果女性朋友經(jīng)常會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，就可以經(jīng)常吃一點榴蓮，這樣對緩解痛經(jīng)具有非常好的效果。因為榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)。還有，女性朋友在產(chǎn)后也可以吃一些榴蓮，對女性朋友身體的恢復有益。
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在女性朋友的經(jīng)期，如何正確的飲食是非常重要的，需要引起女性朋友的足夠重視。經(jīng)期很多女性會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，然而有大部分人把它作為正常現(xiàn)象，而置之不理，任其發(fā)展。這樣是不對的，多一些對經(jīng)期飲食的了解，可以有效防止痛經(jīng)出現(xiàn)。那么，痛經(jīng)吃什么食物可以緩解呢?一起來看一下吧。
1、豆類食物：豆類屬于高纖維食物，對于減輕子宮內(nèi)充血癥狀很有幫助，能減輕痛經(jīng)的情況。豆類食物可以通過消化，增加糞便中的水分，通過排泄，將體內(nèi)的毒素和多余液體排出體外，使消化恢復正常，防止了便秘和腹瀉。豆類食物還含有豐富的維生素B，維生素B可起到緩解痛經(jīng)和經(jīng)期疲勞的作用。
2、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鈣、鎂、鉀可以起到減輕和停止痛經(jīng)的作用，這些礦物質(zhì)能使人感到放松，緩解情緒波動，減少煩躁。深綠色的蔬菜還含有大量的維生素K，維生素K是凝血和防止過量出血的重要物質(zhì)之一。
3、菠蘿：錳量不足的年輕女性的經(jīng)血量要比體內(nèi)錳含量正常的女性多，女性想要緩解經(jīng)期不適，就需要增加自身錳的攝取量。水果中的錳含量是很高的，其中含量最豐富的菠蘿，菠蘿含有高水平菠蘿酶，這種酶可起到放松肌肉的作用，能有效緩解痛經(jīng)。
4、茶：茶是錳的另一個主要來源，女性應該盡量避免喝含有咖啡因的茶。因為咖啡因會導致經(jīng)期不適。但是姜茶例外，它有助于緩解惡心、腹脹。另外甘菊茶可以消除肌肉痙攣，緩解緊張不適，可減輕女性痛經(jīng)及經(jīng)期不適癥狀。
以上便是關于痛經(jīng)吃什么食物可以緩解的介紹。對于很多人來說，火鍋的誘惑是沒有辦法抵擋的，女性朋友也不例外。但是，在經(jīng)期，在飲食方面應該要禁食辛辣食品，否則很容易造成血液循環(huán)加速，容易造成女性朋友的月經(jīng)失調(diào)。
痛經(jīng)吃水果可以緩解嗎？
痛經(jīng)千萬不能夠置之不理，因為他對我們的身體造成的損傷非常的大。痛經(jīng)會導致女性的身體出現(xiàn)氣血失調(diào)，外在的表現(xiàn)則是皮膚干燥以及臉色暗沉，更加容易出現(xiàn)色斑還有痤瘡等。所以說，會痛經(jīng)的女性一般看起來都要比實際年齡大，這是由于體內(nèi)的自由基更加的活躍，所以身體也更加容易衰老。除此之外，痛經(jīng)也更容易誘發(fā)各種各樣的婦科疾病，例如乳腺增生等等。
月經(jīng)總是給女性帶來很多不便，大部分女性在生長過程中，都或多或少地受到了痛經(jīng)的干擾，對女性的正常生活造成了一定程度的困擾。緩解痛經(jīng)，可以通過飲食來改善，特別是吃一些水果，這應該是這個問題的選擇，下面小編為大家介紹一下，希望對你有幫助。
痛經(jīng)吃什么水果好
香蕉
含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用。
做法：香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒、減輕腹痛。
蘋果
蘋果中植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。
做法：可以取蘋果四百克，去皮，將蘋果切成月牙的形狀，然后放入到鍋中和紅酒一起燉十五分鐘即可。
榴蓮
不僅營養(yǎng)價值多，還可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。
做法：雞半只，約300克，切成塊狀，榴蓮(肉)若干顆，蒜頭，2-3顆，醬油少許。起鍋，放入油，將蒜頭放入鍋里翻炒，等到有蒜香味的時候?qū)㈦u塊放入鍋中，大火，翻炒。適當放入少許水，醬油3茶匙，慢火燜20分鐘，等到雞肉基本熟透以后。放入榴蓮，翻炒幾次，蓋上鍋蓋慢火2分鐘，即可上碟。
結語：通過上文的介紹，想必大家對于痛經(jīng)吃什么水果好也是有了一個比較全面的了解了吧，痛經(jīng)是很多女性朋友都會面對的問題，如果女性朋友出現(xiàn)痛經(jīng)的情況的話，不妨試一試上面提到的水果以及做法哦。
櫻桃
不僅可美容養(yǎng)顏，還能有效治療痛經(jīng)。
做法：櫻桃適量，水發(fā)銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。
紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神作用，對月經(jīng)氣血虛弱有明顯效果。
做法：紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋并喝紅棗湯，
感冒干咳對于大多數(shù)人來說是一生要經(jīng)歷多次的癥狀，可以說感冒是人體最容易反復患上的疾病，感冒雖然好治，但是長期服用感冒藥物對身體的破壞性非常大，而對于簡單的干咳可以用水果來取代藥物治療，那么，干咳可以吃什么水果緩解比較好呢？
1、蘋果
有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫(yī)生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養(yǎng)成分。
在干燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國中醫(yī)指出，蘋果具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。
2、柚子
柚子的口感質(zhì)嫩爽口，清甜幽香，營養(yǎng)價值十分豐富。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸成分。
具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
3、柿子
有“神仙果實”之稱的柿子能潤肺止咳、化痰軟堅。特別是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等癥狀。至于紅軟熟透的柿子，則能緩解干癢煩渴、心中煩熱等不適感。
4、葡萄
一向被認為有助人體補血、女性應多加食用的葡萄，除了有補血作用外，更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經(jīng)衰弱、過度疲勞造成的不適感。
痛經(jīng)危害嚴重，讓很多女性備受折磨，每次痛經(jīng)時候不能工作，不能正常生活，嚴重影響了大家的日常作息，要想擺脫痛經(jīng)的困擾，干等著什么措施也不采取是不可以的，針對大家關注的緩解痛經(jīng)問題，下面就為大家講講吃什么緩解痛經(jīng)，希望對大家有幫助作用。
痛經(jīng)的危害相信有過體會的朋友最能有感覺，痛經(jīng)需要治療，需要大家在飲食上有所調(diào)理，這篇文章針對大家關注的痛經(jīng)怎么調(diào)理的問題，在接下來的文章內(nèi)容中我們就為大家講講!大家可以選擇食用下面幾種食物：
1、榴蓮——能緩解痛經(jīng)
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
2、蘋果含有多種維生素和酸類物質(zhì)
1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮，可調(diào)節(jié)血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質(zhì);擴張血管，解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥。
紅酒燉蘋果活血化淤，對女性生理期肚子痛也有療效。
3、適量飲點酒
酒能通經(jīng)活絡，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預防和治療有一定作用。如經(jīng)血量不多可適量飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。
另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng);甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。
吃什么緩解痛經(jīng)?相信大家讀完上面內(nèi)容后已經(jīng)有所了解，痛經(jīng)的危害是很嚴重的希望大家能在日常生活中好好護理自己，保證身心健康，避免食用辛辣刺激性食物，避免食用過涼的食物，希望這篇文章能幫助大家解決困惑，盡早治療盡早擺脫痛經(jīng)的困擾。
痛經(jīng)對于很多女性朋友來說都不陌生，但是很多女性朋友總是覺得忍忍就過去了，忍不住了就吃個止痛藥，但其實這種做法只會更加的傷害自己的身體，所以在生活中痛經(jīng)一定不能被忽視。其實有些水果可以緩解痛經(jīng)，今天我們來看看痛經(jīng)可以吃那些水果。
第一：榴蓮
對于很多人來說，榴蓮的味道都是難以接受的。榴蓮雖然氣味強烈，但是他所含有的營養(yǎng)價值是非常高的。在東南亞國家，經(jīng)常將榴蓮作為是病人或者是產(chǎn)婦滋補身體的食物。
中醫(yī)方面認為，榴蓮性熱，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛經(jīng)的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會痛經(jīng)的女性服用。除此之外，經(jīng)常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況，令身體的體溫上升，很適合體寒的人群服用。
榴蓮除了榴蓮肉效果很好之外，也可以將榴蓮的外殼和豬骨頭一起熬湯，這樣也具有非常不錯的食補作用。
第二：桑葚
桑葚服用之后對于身體的好處是非常多的，不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發(fā)更加的烏黑，同時還具有抗衰老的作用。另外，桑葚在進入身體之后能夠有效的促進血紅細胞的生長，對于糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯的輔助治療效果。
日?？梢詫⑸］卣ブ头涿垡黄鸹旌戏?，每天服用兩三次，具有很好的滋陰補血作用，對于女性月經(jīng)不調(diào)或者的是痛經(jīng)具有很好的治療作用。
第三：香蕉
香蕉不僅僅味道香甜，同時還含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質(zhì)。香蕉屬于一種高熱量的水果，其中所含有的維生素A能夠有效的促進人體生長，并且對于增強對于疾病的抵抗力具有很好的效果，
很多女性在月經(jīng)期間都會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，想要緩解痛經(jīng)，那么給人體補充足夠的維生素效果好。這是因為維生素具有穩(wěn)定情緒以及促進睡眠的作用，而香蕉中含有豐富的維生素，服用之后能夠有效的減緩痛經(jīng)的作用。
第四：荔枝
荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯，但是能夠治療痛經(jīng)的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及調(diào)節(jié)血脂混亂的作用，所以說女性在月經(jīng)來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經(jīng)的情況。
水果是很常見的，水果的種類比較多，在對水果選擇上，都是可以放心進行，水果含有的維生素、氨基酸和其他微量元素，對人體有著很大幫助，因此對它的選擇，都是可以放心進行，不過不同的水果，含有的維生素也是不同，按痛經(jīng)吃什么水果好呢，這個問題也是很多人不太了解的。
很多女性在痛經(jīng)的時候，都是渾身無力，所以這個時候，選擇吃水果的話，都是要以適合自己的為主，這樣在吃的時候，對人體各方面，才會有很好的準備。
痛經(jīng)吃什么水果好：
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用
?做法：香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒、減輕腹痛。
蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。
做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用。
櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏，還能有效治療痛經(jīng)
做法：1、櫻桃適量，水發(fā)銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。
紅棗 紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神作用，對月經(jīng)氣血虛弱有明顯效果。
做法：紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋并喝紅棗湯，
通過以上介紹，對痛經(jīng)吃什么水果好呢，香蕉、櫻桃都是不錯之選，這些水果在吃的時候，在對人體各方面上，都是有著很好的幫助，而且這些水果吃的時候，對減輕痛經(jīng)也是有著很好的了解，使得女性能夠緩解疼痛，對女性身體有著很大幫助。
導讀：吃什么緩解腎結石疼痛？大多數(shù)的腎結石都有疼痛的癥狀，有時疼痛難忍，甚至出冷汗，對病人是很大的折磨。那么，吃什么緩解腎結石疼痛呢？下面介紹幾種食物及食療，腎結石患者可以試試哦。
一、吃什么緩解腎結石疼痛？
1、白開水
多飲白開水。多飲水可使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結石發(fā)病率下降86%。
2、蜂蜜
每日堅持服用30~40克的蜂蜜。蜂蜜中含有人體所需的各種微量元素，而且極易被吸收，每日服用可以提供人體所需的各類營養(yǎng)和能量。另外蜂蜜可和蜂王漿一起搭配服用。蜂王漿含有調(diào)理和強腎的功效，對病情可以起到治療的作用。
3、奶制品
大多數(shù)腎結石大約90%的成分為鈣和草酸鹽。由于奶制品中富含鈣質(zhì)，醫(yī)生過去曾建議所有腎結石患者少吃這類食品。但最近的研究顯示，食用奶制品實際上可以降低患腎結石的風險，因為其中的鈣質(zhì)可以幫助機體清除其他容易形成結石的物質(zhì)。
4、黑木耳
黑木耳還含有多種礦物質(zhì)，能對各種結石產(chǎn)生強烈的化學反應，剝脫，分化，侵蝕結石，使結石縮小，排出。對于初發(fā)結石，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛，惡嘔等癥狀可在2-4天內(nèi)緩解，結石能在10天左右消失，對于較大較堅固的結石，其效果較差，但如長期食用黑木耳，亦可使有些人的結石逐漸變小變碎，排出體外。常吃黑木耳，還能預防血栓等癥的發(fā)生。
5、核桃粥
做法：核桃仁100克，大米100克，冰糖30克。將大米淘洗干凈，核桃去殼留仁，放入米鍋內(nèi)，加水500毫升，冰糖打碎，放入鍋內(nèi)。把鍋置武火上燒沸，用文火煮30分鐘成粥即成。每日3次，當主食。可補肺腎，排結石。
6、苡仁粥
做法：苡仁50克，大米150克，白糖30克。將苡仁、大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水1000毫升。將鍋置武火上燒沸，再用中火煮50分鐘即成，食用時加入白糖拌勻。每日2次，當早晚餐食用。能除濕健脾，利水消腫。
7、紅棗苡仁魚翅湯
做法：紅棗10枚，苡仁30克，蓮子30克，魚翅50克。將魚翅發(fā)透、洗凈，撕成絲狀；苡仁洗凈，蓮子去心，紅棗去核。將蓮子、苡仁、紅棗先燉，加水500毫升，燉約30分鐘，加入魚翅，再燉20分鐘即成。每日1次，單食。能補益氣血，通淋利尿。
8、竹筍炒鴨肫
做法：雞內(nèi)金30克、鴨肥100克、竹筍200克、黑木耳30克、紹酒20克、蔥20克、姜10克、素油50克。將竹筍洗凈切片，雞內(nèi)金研成細粉，雞肫切片，黑木耳發(fā)透去泥砂及蒂，蔥切段，姜切片。將素油放入炒勺內(nèi)，燒六成熟時，加入蔥、姜炒香，放入鴨肫、竹筍、木耳及紹酒，鹽少許，炒熟后加入雞內(nèi)金粉炒勻即成?？梢韵撤e，通石淋。
二、以下幾種方式可以減緩腎結石疼痛：
1、以右手拇指指壓患者背部的壓痛點，經(jīng)過經(jīng)絡傳導對尿路結石起到治療作用，指壓療法對腎絞痛有立竿見影的效果，也可促進排石。
2、熱敷，腎絞痛能夠熱敷絞痛一側腰部，熱敷可有助于緩解除腎盂與輸尿管的陣陣痙攣性收縮，減輕腎絞痛，用濕熱毛巾或熱水袋都能夠，留意燙傷皮膚。
3、喝幾口熱水，熱水刺激消化道后，經(jīng)過神經(jīng)反射可緩解腎盂、輸尿管的痙攣性收縮。
4、假如疼痛很兇猛，就要服用一些平滑肌解痙類的藥物，如：阿托品、普魯本辛等，另一類是：黃體酮、心痛定等平滑肌解痙藥物，但單用這些止痛效果常常不佳，需與嗎啡類鎮(zhèn)痛藥物合用。
痛經(jīng)吃什么好？常見食療緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質(zhì)量者。小編介紹幾款痛經(jīng)食療,都是家常常見的食療，痛經(jīng)的女朋友們可學起來，有空給自己煲湯喝，愛自己，才有人愛你！
1.當歸煲牛肉
生姜15克，當歸30克，羊肉250克。制法：羊肉用冷水洗凈后切小塊，放入沸水中先煮沸一下，取出。當歸、生姜用紗布包好，與羊肉一起放入燉鍋內(nèi)，然后隔水燉熟。
2.香花菜蛋湯
留蘭香30-60克，煎取汁，以汁煮蛋煎服。本方治療氣滯痛經(jīng)及熱性痛經(jīng)。
3.白芍鯽魚
白芍16克，甘草9克，鯽魚1條。鯽魚去內(nèi)臟、魚鱗后切塊，將白芍和甘草洗凈后放入同煮，食魚肉喝湯。
4.黃芪烏骨雞
黃芪50克，烏骨雞1只，料酒、蔥、姜、味精、鹽適量。如果沒有烏骨雞，也可以用子母雞替代。黃芪洗凈后切片，烏骨雞處理好，將切好的黃芪放入處理好的烏骨雞肚子里，加入水適量，隔水燉熟即可。
5.荔枝酒
荔枝5-7個，大棗5個，粳米50克，水300-500毫升。將以上材料放入砂鍋內(nèi)一起煮，當表面浮現(xiàn)粥油即可。
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