胃切除后吃什么營養(yǎng)品
胃不好的老人吃什么養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“胃切除后吃什么營養(yǎng)品”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
胃切除手術(shù)是很多胃病患者會采取的一種治療方式。胃是人體重要的器官，如果將其切除的話，肯定會對其功能造成一定的影響，但是在術(shù)后，如果患者能夠進(jìn)行一定的護(hù)理且在飲食方面多加注意的話，是可以促進(jìn)胃部恢復(fù)健康的。下面就為大家詳細(xì)介紹一下胃切除手術(shù)術(shù)后吃什么好。
一、根據(jù)不同的并發(fā)癥安排飲食
胃被部分切除后，由于容量變小，使食物在胃內(nèi)存留的時間變短，食物無法被充分消化，這就有可能會引起各類并發(fā)癥。因此，病人在術(shù)后的飲食應(yīng)根據(jù)不同的并發(fā)癥特點(diǎn)來安排。總體來說，無論出現(xiàn)哪種情況，病人都要注意少食多餐，切不可為了補(bǔ)充營養(yǎng)而盲目地“補(bǔ)”。
1、病人在進(jìn)食后半小時內(nèi)如果出現(xiàn)心慌、惡心、麻木、臉面發(fā)紅、全身倦怠感、腹痛等早期癥狀，則應(yīng)在進(jìn)餐后注意保持平臥，飲食以固體食物為主，少食多餐，不宜吃過甜、過咸、過濃的食物和乳制品，流汁食品應(yīng)在餐間飲用。
2、患者如在飯后2小時后才出現(xiàn)冷汗、頭暈、意識障礙等后期癥狀，那就應(yīng)多吃高蛋白、高脂肪、低碳水化合物飲食，避免過甜的流汁飲食，餐后要平臥30分鐘。
3、如術(shù)后出現(xiàn)慢性腹瀉，那么病人在飲食方面要選擇高蛋白、低脂肪、低糖、易消化的食物。如出現(xiàn)術(shù)后營養(yǎng)不良癥狀，病人可以每過1至2小時進(jìn)食一次，多吃高蛋白、高維生素、營養(yǎng)豐富、易消化的食物，停用奶制品。
4、出院后，病人在飲食上要少食多餐、定時定量、多嚼慢咽。多吃一些對胃粘膜沒有機(jī)械性刺激的食物，也不要吃得過飽。尤其重要的是應(yīng)戒煙戒酒。
二、掌握飲食的營養(yǎng)原則
應(yīng)供給一個高熱量高蛋白、高維生素、適量脂肪、糖分不宜過多的易消化的飲食，以促進(jìn)體質(zhì)的恢復(fù)，傷口的愈合。采取循序漸進(jìn)的方法，逐漸達(dá)到營養(yǎng)的需要。
三、少食多餐
采用增加餐次以保證機(jī)體營養(yǎng)素的攝入。每日可吃5--6餐。術(shù)后開始進(jìn)食流食。如各種肉湯(雞、魚、牛肉等)，每餐可由40毫升量逐漸增加至100--200毫升。流食時間盡量縮短以半液體不經(jīng)咀嚼吞咽的食物為宜。可以用各種肉湯制作蛋花湯，或蒸蛋羹，沖粉糊。再逐漸適應(yīng)加量至能夠忍受量，食物內(nèi)容增加如稠粥、肉末粥類、小面片、細(xì)面條臥蛋等盡量做到糊狀、不稀不干。
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由于現(xiàn)代生活壓力越來越大，人們常常為了工作忘記吃飯，長此以往，往往容易引發(fā)胃病問題，經(jīng)常胃痛，消化不良，因此，我們要注意養(yǎng)胃。養(yǎng)胃，又需要從內(nèi)而外根治，那么就需要食物來補(bǔ)，下面為大家推薦一些養(yǎng)胃的營養(yǎng)品，如下： ?
1、牛奶
牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。
2、小米
小米熬粥一直有“黃金粥”之美稱。對于老弱病人和產(chǎn)婦來說，小米是最理想不過的滋補(bǔ)品。小米不僅營養(yǎng)全面豐富，還有養(yǎng)胃的功效。盡管小米熬粥是非常好的做法，但本著五谷要雜吃的原則，可向小米粥中加入諸如土豆、紅薯、大棗、蓮子、百合等熬制，均衡其營養(yǎng)。3、紅棗
中醫(yī)理論認(rèn)為，紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養(yǎng)品。我國民間流傳的“天天吃仨?xiàng)棧惠呑硬灰娎稀焙汀拔骞燃蛹t棗，勝似靈芝草”的諺語充分說明了紅棗的營養(yǎng)價值。
4、猴頭菇
猴頭菇是秋冬季節(jié)最受歡迎的補(bǔ)品之一。雖然同為菌類，但肉嫩味香的猴頭菇位列中國四大名菜（與熊掌、海參、魚翅同列），有“山珍猴頭、海味燕窩”、“素中葷”之稱。中醫(yī)認(rèn)為，猴頭菇性平味甘，有利五臟、助消化、滋補(bǔ)身體等功效，特別適合腸胃不好和有哮喘的人。
5黃芪
黃芪味甘，溫。黃芪具有補(bǔ)氣升陽的功效，主治脾胃虛弱、中氣下陷等癥，一般用于脾胃氣虛或面色蒼白、手腳發(fā)涼的人。
黃芪可以泡酒，也可入菜，比如甲魚湯、烏雞湯中，黃芪是?？?。但因?yàn)榕詫訇帲绻a(bǔ)氣升陽過度，容易臉上長包。
6、豬肚
豬肚即豬的胃，尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補(bǔ)脾胃的作用，對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。
終上所述，胃病是種慢性病，急不來的，只有靠慢慢調(diào)養(yǎng)。養(yǎng)胃從改善生活習(xí)慣開始。一日三餐，七分飽，多吃水果蔬菜，多喝水。平時多鍛煉運(yùn)動，不吃辛辣油膩的東西，盡量不抽煙喝酒，可以飯后一小時吃水果幫助消化，尤其是蘋果。這樣有利于胃健康。
保胎期間飲食方面一定要注意，吃一些營養(yǎng)健康的食物。很多人會選擇使用營養(yǎng)品，但是現(xiàn)在的營養(yǎng)品五花八門，種類繁多，一不小心還會給身體造成傷害。所以更多的，是要注意減少興奮類的食物，辛辣油膩的，多吃一些蔬菜和水果，有益健康。
懷孕初期保胎不能吃的食物
在懷孕期你確實(shí)要知道有些食物是不適宜食用的，因?yàn)橛行┳约浩匠Ｏ矚g吃的食物，在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產(chǎn)生不利影響，遇到下面這些食物，孕媽要懂得克制。
1、有興奮效果的食物
含咖啡因的飲料和食品，被孕媽咪大量飲用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。茶葉含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕媽咪的心跳速度，增加孕媽咪的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于胎兒的健康發(fā)育。
2、辛辣熱性作料
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕媽咪用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)，所以要少吃。
3、含有添加劑的食品
罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素，所以孕媽咪要遠(yuǎn)離罐頭食品。油條在制作過程的添加明礬，是一種含鋁的無機(jī)物，鋁可通過胎盤侵入胎孕媽咪的。
4、人參、桂圓等補(bǔ)品
中醫(yī)醫(yī)學(xué)認(rèn)為孕媽咪多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕媽咪食用后易動血動胎;所以不宜食用。
養(yǎng)生，是現(xiàn)在的社會潮流之一。越來越多的人開始講究從飲食方面著手，從而達(dá)到養(yǎng)胃健脾的效果?？墒堑降自摮允裁礌I養(yǎng)品才能養(yǎng)胃呢？是不是一定要價錢昂貴的東西才能達(dá)到這樣的目的呢？今天我們就來給大家介紹一下，哪些東西可以養(yǎng)胃。
1、大棗
大棗味甘性溫，具有健脾、養(yǎng)胃的功效，不但可以補(bǔ)胃氣、養(yǎng)血安神，而且更適合脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人吃，因而中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。此外，每日吃棗的數(shù)量也不能太多，吃多了反而會傷氣，引發(fā)上火等。
2、牛奶
牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。
3、蓮藕
胃不好吃蓮藕，有滋陰養(yǎng)胃、益血、止瀉的功效，把藕加工制成藕粉，更是不可多得的食補(bǔ)佳品，既富營養(yǎng)，又易于消化，有養(yǎng)血止血、調(diào)中開胃之功效。
4、豬皮
豬皮是一種含有豐富蛋白質(zhì)的食物，而且豬皮的膠原蛋白還十分豐富，對于滋陰補(bǔ)虛、清熱利咽有特殊的療效。腸胃不好的人不妨嘗試一下吃豬皮，既好吃，又具有促進(jìn)消化系統(tǒng)消化食物的作用，避免了消化不良引起的腸胃不適。
5、蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有機(jī)酸、酵母多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護(hù)作用。蜂蜜有補(bǔ)脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效，蜂蜜不僅可以治療胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些藥物治療潰瘍病。
6、桂圓
桂圓味甘性溫，益心脾，有溫胃補(bǔ)脾、補(bǔ)心安神的功效，中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。但是桂圓易生內(nèi)熱，吃得過多也容易上火。
7、雞蛋
雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而谷類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸。蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對胃粘膜有很強(qiáng)的保護(hù)作用。每人每天以吃3～5個雞蛋為宜，這樣既有利于消化吸收，又能滿足機(jī)體的需要。
養(yǎng)胃，其實(shí)并不需要什么燕窩，人參之類的高檔補(bǔ)品。生活中其實(shí)有很多不起眼的東西，但卻有著驚人的效用。大家應(yīng)該從生活細(xì)節(jié)開始著手，找到自己需要彌補(bǔ)的地方，然后對癥下藥。養(yǎng)胃必須要堅(jiān)持，不是一時之功。因此建議大家忽視。
骨折的朋友們一定要注意正確的治療恢復(fù)，同時也要了解科學(xué)的飲食，因?yàn)楣钦壑笮枰懈嗟臓I養(yǎng)，幫助促進(jìn)骨頭的愈合，而鈣片、牛奶、豆?jié){、松花粉等這些營養(yǎng)品是比較適合骨折的人食用。
1、鈣片。這個是最經(jīng)濟(jì)實(shí)用的,而且價格也不貴。
2、蛋白質(zhì)粉。在骨折的時候和這個是最好的啦~但是這個市場價格殘次不已,線下賣的很貴,建議在一些正規(guī)網(wǎng)站選擇,比較實(shí)惠。不推薦片狀,不易吸收。老年人普遍腸胃不好。
3、牛奶。牛奶的營養(yǎng)成分很高,牛奶中的礦物質(zhì)種類也非常豐富,除了我們所熟知的鈣以外,磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是,牛奶是人體鈣佳品。
4、豆?jié){。豆?jié){含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì),尤其是鈣的含量,雖不及豆腐高,但比其他任何乳類都豐富。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。
5、松花粉。松花粉中含有人體所需的 200 多種營養(yǎng)元素。其中 22 種 氨 基 酸、 15 種維生素 、 30 多種礦物質(zhì)、 100 多種酶,以及核酸、不飽和脂肪酸、卵磷脂、類黃銅、單糖、多糖等。松花粉的營養(yǎng)成分不僅種類全面,且含量也非常高。其中蛋白質(zhì)總含量是牛肉雞蛋的 7 到 10 倍;鐵比菠菜高出 20 倍; V a 原型胡蘿卜素比胡蘿卜多 20 到 30 倍。
骨折的時候一定要注意合理健康的飲食，補(bǔ)充鈣質(zhì)以及各種營養(yǎng)物質(zhì)加快恢復(fù)，在早期的時候建議多食用蔬菜、蛋類、豆制品，后期的也要進(jìn)行一些中藥調(diào)理，對局部進(jìn)行藥浴，避免落下風(fēng)濕病。
1、骨折早期
骨折早期應(yīng)多喝水、多食用蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯等。由于骨折早期，患部關(guān)節(jié)仍處於血水腫期，應(yīng)忌食酸辣、油膩、燥熱、骨頭湯、肥雞、的等太過滋補(bǔ)的食物以免引起淤血積滯。骨折早期一般在1-2周。
2、骨折中期
骨折中期可適當(dāng)?shù)氖褂酶郀I養(yǎng)價值的食物，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鈣、可適當(dāng)?shù)氖秤霉穷^湯、雞湯、動物肝臟等食物，滿足骨痂的生在需要。骨折中期一般在2-4周。這個時期如果傷口還有劇痛或者明顯紅腫，宜局部涂抹藥酒消炎、促進(jìn)微循環(huán)和損傷組織的修復(fù)。
3、骨折后期
對于后期，骨折患者的飲食的建議是因?yàn)橐呀?jīng)開始骨痂的生長，患者只要繼續(xù)使用營養(yǎng)價值高的食物即可。骨折后期一般在5周以上。這個階段如果患處還有隱痛，宜每日用中藥草進(jìn)行局部藥浴，以消除內(nèi)部淤積，避免落下類風(fēng)濕。
骨折患者的飲食可從骨折的早期、中期、后期三個不同的階段的不同飲食需求來進(jìn)行。不同時期的飲食應(yīng)該滿足不同時期的需求而不是盲目大補(bǔ)，盲目大補(bǔ)反而會影響骨折患者的康復(fù)。
雖然現(xiàn)在人們都是以瘦為美，但是對于一些太瘦，怎么吃也吃不胖的人群來說，體型過瘦也是一種不好的現(xiàn)象，于是有很多人想通過吃一些營養(yǎng)品來增肥。其實(shí)，想要增肥，只要做到身體健康、飲食正常、充足睡眠、心情愉快就可以了，不建議太瘦的人靠營養(yǎng)品來使自己變胖！
1、身體健康
建議做個全身身體檢查。別誤會，并不是說吃不胖的人身體有病。其實(shí)每個人每年最少要做一次身體檢查，可預(yù)防疾病防范于未然。如果檢測到有什么要注意的地方就要聽醫(yī)囑了。因?yàn)橐姴坏侥惚救瞬恢滥闶悄姆N偏瘦型只能一個個跟你說了。先是病理型的瘦,這個分兩種:一種是要去蟲，吃點(diǎn)去蟲藥就行.因?yàn)椴±硇偷目赡苌眢w里有寄生蟲你吃多少都沒用營養(yǎng)被寄生蟲吸走了,說出來不是想嚇你只是有什么說什么。另一種是腸胃粘膜太簿吸收不行。這樣的話，因?yàn)槲詹恍兴猿缘臇|西都拉出來了盲目的吃只是在浪費(fèi)糧食。調(diào)理可就不是一天兩天的時間需要中藥慢慢調(diào)理。如果檢測是病理型的話基本上一個月胖10斤就難了。
2、飲食正常
早餐中餐晚餐必須準(zhǔn)時，能保證風(fēng)雨無阻的話胖很容易。吃的東西不要太講究該吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是減肥也好增肥也好,第一必須要保證身體健康。所以不贊同晚上喝啤酒這種是水充起來的只是有個啤酒肚身上基本沒有肉?？梢赃m當(dāng)吃點(diǎn)宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的東西吃多了對身體不好容易便秘容易造成臉色臘黃。給你的健康食譜是，早餐多喝豆槳吃面包不是吃烤的哪種，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝點(diǎn)水抽煙的話就戒了吧!晚上在家吃就好辦了燙點(diǎn)湯:豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行，可以燙點(diǎn)糖水放冰箱想喝的時候喝一點(diǎn)。睡前喝杯牛奶,養(yǎng)顏增肥又催眠。
3、充足睡眠
如果沒有很重要的事盡量在10:30前睡覺。如果工作壓力比較大早點(diǎn)睡覺可以舒展下壓力。也可以睡覺前放點(diǎn)輕音樂，這樣可以緩解工作壓力,壓力是身體健康的一大威脅。充足的睡眠會讓你每天精力充沛壓力也會適當(dāng)緩解。
4、心情愉快
保持心情愉快很重要。有空的話看看笑話聊些輕松的話題。不過話說回來了有的人天生長不胖也是有原因的1.由于瘦人的體質(zhì)引起的,即身體已經(jīng)具備了產(chǎn)生這種現(xiàn)象的生理狀態(tài)。首先是基礎(chǔ)代謝較高?；A(chǔ)代謝是指每個人在維持基礎(chǔ)生命活動所需要的能量收支，個體差異很大?；A(chǔ)代謝高人體消耗的能量也較多。
現(xiàn)在很多人都會有用腦過度的現(xiàn)象，于是出現(xiàn)了很多營養(yǎng)品，有的說這些營養(yǎng)品是可以補(bǔ)腦的，也有的就是些保健品，我們對營養(yǎng)品的選擇懂得很少，如果我們想要補(bǔ)腦，那么我們應(yīng)該選擇什么樣的營養(yǎng)品呢？市面上的營養(yǎng)品是五花八門，我們該如何選擇呢？那么我們一起來了解下吃什么營養(yǎng)品補(bǔ)腦呢？
? ?人的記憶過程，就是大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞積極活動，進(jìn)行記錄和保存的過程。但人一旦疲勞，尤其是大腦疲勞時，其大腦皮層上腦細(xì)胞的活動就會受到抑制，甚至處于半休眠或休眠的狀態(tài)。這時，外界進(jìn)入大腦的任何信息都不可能得到有效的接收和反應(yīng)。因此，要增強(qiáng)記憶力，其首要任務(wù)就是解除腦疲勞。
? ?BioCalth百傲鈣智靈補(bǔ)腦提高記憶力。增加大腦記憶細(xì)胞數(shù)量，增強(qiáng)長短期記憶能力。補(bǔ)充大腦細(xì)胞營養(yǎng)，增強(qiáng)大腦新陳代謝，使大腦處於最佳工作狀態(tài)。有效穿透血腦屏障，提高腦鎂水平。 ?
? ?GNC健安喜3改善記憶補(bǔ)腦素。適用人群： 用腦頻繁，記憶力減退，神經(jīng)衰弱，失眠等工作、學(xué)習(xí)緊張?jiān)斐傻挠媚X過度，經(jīng)常感到疲勞，嗜睡，反應(yīng)遲緩，經(jīng)常不由自主的發(fā)楞、走神、健忘 。
? ?牛奶 牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
? ?現(xiàn)在我們就知道了吃什么營養(yǎng)品補(bǔ)腦，營養(yǎng)品是一種新興的滋補(bǔ)品，我們一定要合理的選擇，市面上種類繁多，應(yīng)該要選擇正規(guī)的營養(yǎng)品，我們想要補(bǔ)腦，就選擇上面的營養(yǎng)品就可以達(dá)到效果。
現(xiàn)在大家都知道應(yīng)該要保護(hù)好我們的眼睛健康的，這主要就是由于現(xiàn)在近視的人們已經(jīng)越來越多的，尤其是正在讀書的青少年們更加的容易出現(xiàn)眼睛近視的情況，這樣就會導(dǎo)致他們的眼睛發(fā)育變得特別的不正常的，所以最好是在成長時期的時候就保護(hù)好他們的眼睛的，如果是想要去保護(hù)好我們的眼睛的話可以吃一些營養(yǎng)品的，不過這些營養(yǎng)品一定要合格的。
可以多吃含維生素A的食品
食品：薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿卜、香榧子、無花果、動物肝臟、青魚、白魚、蚌肉、螺螄。
處方：1.桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。
2.胡蘿卜6根，水煎2日服完，連服幾十天。功能消積明目。適用于夜盲癥或小兒疳積。
3.白魚一條，去鱗及內(nèi)臟，枸杞子30克，共煮湯食。功能健脾胃，補(bǔ)肝腎。適用于肝腎陰虛之流淚、視物模糊等。
4.枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月為一療程。
5.菊花茶開水沖泡，經(jīng)常飲服
蕃茄的營養(yǎng)非常豐富，每斤含蛋白質(zhì)二至八克，脂肪一點(diǎn)四克，碳水化合物九克，鈣三百毫克，磷一百七十四毫克，鐵二毫克，還有維生素A、B1、B2，C，p，pp等。此外，還含有果酸、檸檬酸、蕃茄素。維生素pp的含量是蔬果中第一名，維生素A的含量是荀的十五倍，維生素C則相當(dāng)於兩斤半蘋果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。
一般蔬菜中的維生素C煮上三分鐘便損失5%，煮十五分鐘損失30$。而蕃茄中的維生素C，雖經(jīng)烹調(diào)煮熟，比其他蔬菜損失少更多。這是因?yàn)檗延兴嵝?，維生素C在酸性環(huán)境中受到保護(hù)。經(jīng)計(jì)算，每人每天吃兩三個蕃茄，便可滿足一天對維生素和礦物質(zhì)的需要。
其實(shí)就可以使用一些中藥材熬制的中藥就可以起到對眼睛好的作用，比如說用桑葚，白菊花還有白糖這3種食材來熬制水喝的，基本上來說每天只需要服用一次即可的，但是一定要服用半個月的時間才能夠見到療效的，所以絕對不能夠半途而廢的，喝了以后會感覺到有清肝明目的效果。
很多老年人都受到腦梗的困擾，腦梗不僅會導(dǎo)致身體無法正常行動，而且會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的損傷，造成意識不清。很多老年人由于腦梗的原因，造成老年癡呆，老年癡呆是困擾很多老人和家庭的一種疾病，而且沒有很好的解決方法，只能通過家人之間相互的諒解。那么，腦?；颊邞?yīng)該吃什么營養(yǎng)品呢?
1.葡萄汁、芹菜汁各1份，溫開水服用，每天2-3次。20天為一療程。使用于中風(fēng)、高血壓病人。
2.葵花子，早晚1把，剝殼食仁，同時配服芹菜汁半杯，連服30天。適用于中風(fēng)、高血壓的病人。具有降低膽固醇的作用。
3.清蘿卜汁，每天30毫克，日2次，連用10天。適用于伴有血壓增高的中風(fēng)病人。
4.白木耳或黑木耳30克，清水浸泡一夜，于飯鍋上蒸1-2小時，加入適量的冰糖。于睡前服用，對中風(fēng)高血壓、眼底出血、血管硬化、冠心病均有治療作用。
5.綠豆100克，海帶50克，加水煮爛，放入冰糖后，適量服用。具有降低膽固醇的作用。
6.白菊花適量，用開水浸泡，常服用有降血脂和降血壓的作用。
7.花生米適量，加醋泡7天后，每天早晚各服花生米10粒，有一定降血壓作用。
8.香蕉2只，去皮，加冰糖適量，隔水蒸。每日2次，連服數(shù)日。對中風(fēng)伴有便秘者有顯著療效。
9.冬瓜100克，煮熟取汁服。對中風(fēng)伴有血糖高，或有水腫者有好處。
10.苦瓜做菜，對中風(fēng)伴血糖高者有輔助治療作用。
11.黃豆60克，煎服，對中風(fēng)腿抽筋有治療作用。
12.芝麻15克，搗爛，同蜂蜜30克調(diào)和，每天早晨空腹服一劑，分三次服，連服1星期，對中風(fēng)便秘者，有治療效果。
13.常食新鮮柚果汁，能降血糖。適用于中風(fēng)伴血糖高者。
14.山楂肉15克，水煮熟，果飲并食。日1次，連服1個月。有山楂干切片，煮水代茶飲。亦有效。適用于中風(fēng)、冠心病、高血脂癥者。
15.每日進(jìn)醋5-10毫升，或用醋泡花生米一晝夜，每日晨起吃10粒。1星期為一療程。適用于中風(fēng)伴高血壓者。
16.每晨空腹進(jìn)糖醋大蒜1-2粒，并喝少許糖醋汁。適用于中風(fēng)伴有高血壓及高血脂癥者。
17.每次1只鮮蘋果，每日2次，可常服。適用于中風(fēng)伴有高膽固醇血癥者。
現(xiàn)代的年輕人很多都是非常喜歡健身的。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w不僅可以緩解疲勞，緩解壓力，而且還能讓人的身體得到放松，對身體是非常有好處的，而且有些年輕人還通過健身讓自己身體的線條變得更加的完美，大家都知道健身一般是非常消耗體力的，因此，健身的人一般在飲食上是需要加強(qiáng)營養(yǎng)的。
健身需要吃什么營養(yǎng)品?
1、水
人體運(yùn)動一個小時就會丟失1000-2000毫升水分，所以及時補(bǔ)水。如運(yùn)動前喝一大杯水，或者運(yùn)動過程適當(dāng)少量喝水。
2、維生素C
維生素C可以從汗水中排出，一旦人體缺乏，因運(yùn)動帶來的自由基損害就容易出現(xiàn)。運(yùn)動前及時補(bǔ)充維生素C利于體質(zhì)排毒和保護(hù)器官不損傷。
3、維生素B族
維生素B族同樣是溶化于水的成分，一旦缺乏，反應(yīng)遲鈍，神經(jīng)容易疲勞，運(yùn)動帶來的疲勞或損傷不容易恢復(fù)。需要強(qiáng)化補(bǔ)充。
4、鉀/鈉
激烈的運(yùn)動使你汗流浹背，很多礦物質(zhì)會隨著汗水丟失，主要是鉀和鈉，身體中存儲著大量的鈉，而且鈉也很容易從食物中得到補(bǔ)充;鉀元素在體內(nèi)含量比較少，運(yùn)動前后都需要注意選擇鉀/鈉比例高的水果蔬菜來進(jìn)食。詳細(xì)列表見《腸胃決定健康》127頁。
5、鋅
鋅是另一個可從汗液和尿液當(dāng)中流失的元素，鋅對于健康非常重要，身體內(nèi)需要保證有足夠的鋅。牡蠣、根莖食物等含有較多的鋅，也可服用綜合增補(bǔ)劑。
6、錳/鉻/釩
三者都利于胰島素合成，平衡血糖。下面的食物都含有：葡萄、蘑菇、花椰菜、蘋果、花生等。不需要額外增補(bǔ)劑補(bǔ)充。
乳清蛋白質(zhì)粉本質(zhì)是谷氨酰胺，是比較常見的一種氨基酸，醫(yī)院中一直用它來幫助恢復(fù)和維持肌肉數(shù)量，最近幾年才作為補(bǔ)劑在運(yùn)動員中流行起來。肌肉細(xì)胞對谷酰酸胺的吸收能力最強(qiáng)，你在飲料加入8～20克，就可以提高肌肉中的貯存量。肌細(xì)胞在吸收谷氨酰胺時水分和糖元也會連帶地吸收進(jìn)來。因此肌肉的膨脹度會相應(yīng)增加，這是它的增肌效果。在身體狀況不好的情況下使用谷氨酰胺，肌酸或碳水化合物能擴(kuò)大肌細(xì)胞溶積，使它們能保存更多的水份，從而在不利情況下依然能維持相當(dāng)速度。谷氨酰胺還能通過對肝細(xì)胞和肌細(xì)胞的膨脹作用來減少肌肉的破壞，這意味著攝入谷氨酰胺的最佳時機(jī)是在身體受到挑戰(zhàn)的時候，如手術(shù)，疾病或創(chuàng)傷期間，以及節(jié)食、訓(xùn)練過度和睡眠障礙，每天14克連服兩天適用于想通過高強(qiáng)度鍛煉來促進(jìn)肌肉生長的人。
女性在生產(chǎn)之后，一般身體都是非常虛弱的，而且氣血虧損的也是比較嚴(yán)重的，因此這個時候如果想要快速的恢復(fù)元?dú)猓切枰皶r的補(bǔ)充營養(yǎng)的，但是產(chǎn)后由于身體太虛了，最好不宜太過大補(bǔ)，不然是會起到反作用的，適合慢慢的進(jìn)補(bǔ)，這樣才有利于身體的恢復(fù)，飲食上盡量也已清淡容易消化為主。
產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品
1、紅糖
營養(yǎng)特點(diǎn)：含鐵量高，給產(chǎn)婦補(bǔ)血。營養(yǎng)作用：含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出。
一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，并且在夏天會使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。
2、雞蛋
營養(yǎng)特點(diǎn)：含蛋白質(zhì)豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，其中含有的脂肪易被吸收。有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力。維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。
每天吃4-6個已足夠，過多會使蛋白質(zhì)過剩而誘發(fā)其他營養(yǎng)病。
3、芝麻
營養(yǎng)特點(diǎn)：富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、可提高和改善膳食營養(yǎng)質(zhì)量。
如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。
4、小米
營養(yǎng)特點(diǎn)：含較多維生素B1和維生素B2，纖維素含量也很高。幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，刺激腸蠕動，增進(jìn)食欲。
小米粥不宜太稀薄，而且在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養(yǎng)。
5、肉湯
營養(yǎng)特點(diǎn)：含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)。味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，并還可促進(jìn)泌乳。
因產(chǎn)婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝湯十分有益。
產(chǎn)后不能吃哪些食物
1、忌多吃味精
為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。
2、忌急于服用人參
有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參，想補(bǔ)一補(bǔ)身子。其實(shí)新媽媽急于用人參補(bǔ)身子是有害無益的。人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。
人參是補(bǔ)元?dú)獾乃幬?，促進(jìn)血液循環(huán)，加速血的流動。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因?yàn)榉置溥^程中，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內(nèi)，不要服用人參，分娩7天以后，新媽媽的傷口已經(jīng)愈合，此時服點(diǎn)人參，有助于新媽媽的體力恢復(fù)。但也不可服用過多。人參屬熱，會導(dǎo)致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物，來補(bǔ)充營養(yǎng)是最好的辦法。
3、忌過多吃雞蛋
醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。分娩后數(shù)小時內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。在整個產(chǎn)褥期間，根據(jù)國家對孕、新媽媽營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，每天需要蛋白質(zhì)100克左右，因此，每天吃雞蛋3-4個就足夠了。過量食用雞蛋也會，增腸胃負(fù)擔(dān)，甚至容易引起胃病。
患有心臟病的朋友，在飲食上更要注重了，不要攝入過多的脂肪，因?yàn)檫@樣會對心臟造成更多的負(fù)擔(dān)。一般的心臟病患者是不需要食用營養(yǎng)品的，只要做好相關(guān)的飲食安排即可。適合心臟病朋友食用的食物是有很多的，比如紅棗、櫻桃、胡蘿卜等等，都是不錯的選擇。
心臟病人吃什么好
一、紅棗
中醫(yī)認(rèn)為大棗性味甘，溫，有養(yǎng)胃健脾，益血壯身之功效。
現(xiàn)代營養(yǎng)研究其含有的環(huán)磷酸腺，可以擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心肌收縮力，能使血中含氧量迅速增強(qiáng)，這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加，加速新陳代謝!
同時改善心肌營養(yǎng)，對于保養(yǎng)心臟十分有益。女孩子在生理期時在大麥茶中放6—8顆紅棗，能起到很好的緩解手腳冰涼的效果。
相關(guān)的營養(yǎng)師建議大家：紅棗是不可以和蔥，各種維生素以及黃瓜、籮卜，還有動物肝臟以及退熱藥、苦味健胃藥及祛風(fēng)健胃藥德國這些食物和藥品一起吃的。
二、櫻桃
目前被所有營養(yǎng)組織公認(rèn)的具有超強(qiáng)“祛除人體毒素及不潔體液”的水果!櫻桃含鐵量很高，能促進(jìn)血紅蛋白再生，提高人體免疫力。
還含有糖份，蛋白質(zhì)，鈣，磷，胡羅卜素，維生素C，B族，等成分，常吃養(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，特別是可以防治女孩月經(jīng)期貧血和體質(zhì)下降!
櫻桃性溫?zé)?，熱性病及虛熱咳嗽者不能吃?/p>
三、葡萄柚
果肉粉紅柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心臟喜歡的食物的特征。
時葡萄柚含有鉀，卻不含鈉，稱的上是維護(hù)心血管的最佳水果。其中含有天然的維生素p，可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的排毒功能。
最適合早餐時榨汁飲用，加速人體在清晨的新陳代謝的功能。
四、藏紅花
廣為人知的功效是活血化淤，另外還有一個神奇功能就是將積存在血管中的毒素分解并排出體外，讓它們再也不能回到心臟中去“搗亂”，對于心臟中的毒素淤積引起的失眠也有很強(qiáng)的治療舒緩作用。
在茶葉中放些藏紅花，能增加藏紅花的巨噬功能，“吃掉”心臟周圍的垃圾。
五、胡蘿卜
能與血液中的汞離子結(jié)合，有效降低血液中汞離子濃度，防止劇毒的汞離子隨血液進(jìn)入心臟.
所有也是很有效的護(hù)心食物，豐富的維生素A可以防癌，清除體內(nèi)自由基，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)其中的胡羅卜素具有消炎，殺菌功效，能增強(qiáng)月經(jīng)期肌體抵抗力低下，預(yù)防細(xì)菌感染。
營養(yǎng)師建議：最好與肉類同炒以利維生素A吸收，不要與酒同時食用。
腦?；颊咴趯Υ嬍成系陌才?，一定是要重視的，因?yàn)橐粫r安排不合理，對疾病的發(fā)作是有很大的影響。腦梗病人一般不需要食用什么營養(yǎng)品的，只要做好飲食的安排即可。適合腦梗患者食用的食材有蘋果、木瓜、草莓等等，同時還要注意好飲食的清淡，避免食用刺激的食材。
高血壓腦梗塞吃什么好
1、蘋果
俗話說得好：一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果不僅僅對腦梗塞有很好的效果，同時具有潤腸、止瀉、解暑、醒酒、生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣等功效。
2、梨
梨中的維生素C對心血管起保護(hù)作用，對腦梗塞、心臟病等都有一定的療效。
3、木瓜
含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素，能軟化血管。
4、草莓
富含維生素和果膠物質(zhì)，除了有防治壞血病外，還有防治腦梗塞、動脈粥樣硬化、冠心病、腦溢血、高血壓的作用。
5、獼猴桃
獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低腦梗塞、冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率有特別的療效。
高血壓腦梗塞飲食注意事項(xiàng)
1、飲食要清淡
素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應(yīng)多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。
2、限制食鹽量
控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓，在飲食中應(yīng)減少烹調(diào)用鹽，每人每日以不超過6g為宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，含鉀豐富的食物有：土豆、芋頭、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘等。含鈣豐富的食物有：牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、綠色蔬菜等。
3、戒煙戒酒
煙、酒是高血壓的危險因素，嗜好煙、酒的人更容易發(fā)生高血壓心腦血管病變，而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。
4、飲食應(yīng)節(jié)制
一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應(yīng)適量吃一些能降低血壓的食物，如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。
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