小孩發(fā)熱吃什么水果好
春季吃什么水果養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《小孩發(fā)熱吃什么水果好》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
天氣變得越來(lái)越冷，很多人在家里面都會(huì)開(kāi)始供暖或生爐子，但是冬天也會(huì)因?yàn)榻?jīng)常外出和在室內(nèi)，因?yàn)槔錈峤惶鎸?dǎo)致感冒的情況，尤其是很多小孩子的身體抵抗力偏低一些，更容易引起感冒的癥狀，小孩子發(fā)熱在平時(shí)可以多吃些這樣的水果來(lái)緩解。
一、發(fā)燒的概念：醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)，又稱發(fā)燒。由于致熱原的作用使體溫調(diào)定點(diǎn)上移而引起的調(diào)節(jié)性體溫升高(超過(guò)0.5℃)，又稱為發(fā)熱。每個(gè)人的正常體溫略有不同，而且受許多因素(時(shí)間、季節(jié)、環(huán)境、月經(jīng)等)的影響。因此判定是否發(fā)熱，最好是和自己平時(shí)同樣條件下的體溫相比較。如不知自己原來(lái)的體溫，則腋窩體溫(檢測(cè)10分鐘)超過(guò)37.2℃可定為發(fā)熱。
二、吃什么水果能夠有效的預(yù)防發(fā)燒：凡之人，宜分清風(fēng)寒或風(fēng)熱，分別適宜選用以下食物。
1、荸薺：適宜風(fēng)熱之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
2、梨子：性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風(fēng)熱、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時(shí)，隨意食用。民間習(xí)慣對(duì)風(fēng)熱咳嗽者，用生梨1個(gè)，洗凈連皮切碎，加冰糖燉水服。
3、西瓜：性寒，味甘，有清熱解暑的功用，夏天風(fēng)熱者宜食之。《日用本草》指出：西瓜能“清暑熱，解煩渴”?！兜崮媳静荨氛f(shuō)它能“治一切熱癥”。風(fēng)熱之人發(fā)熱口干咽痛時(shí)，食之頗宜。
4、甘蔗：性寒，味甘，能清熱，生津。風(fēng)熱之人發(fā)熱、口干、咳嗽時(shí)，宜食之。《隨息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗還有“利咽喉”的作用，風(fēng)熱咽喉疼痛不利者，食之還能清火利咽。
5、梨：性味甘寒。生食有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火作用。凡心中蘊(yùn)熱，或邪熱作陰，口渴心煩，或熱病后期，宜用以滋養(yǎng)食療。煎水或加蜜熬膏，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的功效，可治陰虛肺燥、咳嗽、咽干音啞、喘促氣急、便秘等癥。
6、蘋(píng)果：性味甘涼。生食或熬膏(果醬)，有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰的作用。凡中氣不足、神疲納差者，可和為滋補(bǔ)食品;搗汁服用，有生津開(kāi)胃、潤(rùn)肺悅心的功效，可治心煩、口渴、咳嗽、盜汗等癥。
7、葡萄：性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液，強(qiáng)筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗，干咳癆嗽、腰腿酸痛者，均可為補(bǔ)養(yǎng)食品。常食鮮葡萄有補(bǔ)益氣血、通利小便的功效，適于脾虛氣弱，氣短乏力，面浮肢腫、小便不利等癥。煎湯加酒飲，可治風(fēng)濕痹痛。搗取汁加糖調(diào)服治赤痢。
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發(fā)熱造成身體水分流失、體溫升高和其他各種不適，必要的時(shí)候需就醫(yī)治療，治療的同時(shí)又需要在飲食上加以調(diào)整，多吃一些有水分的有助于退熱的食物，比如水果。很多人都會(huì)在發(fā)熱的時(shí)候注意買(mǎi)水果生吃或者榨汁或者煮水果湯，都能夠有效幫助補(bǔ)水分、降體溫和促食欲。
感冒發(fā)燒吃什么水果？
如果得了風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)發(fā)熱重、惡寒輕、鼻涕黃濁、痰液黃稠、咽喉腫痛、小便黃赤、大便干結(jié)等內(nèi)熱癥狀時(shí)，可以對(duì)癥多吃一些性涼的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、獼猴桃等，能起到清熱瀉火的輔助作用。
如果得了風(fēng)寒感冒，出現(xiàn)明顯怕冷、肩背頸部僵硬不適、渾身酸痛等寒邪侵襲癥狀，甚至出現(xiàn)拉肚子、手腳冰冷等陽(yáng)氣不足的癥狀時(shí)，可以吃些性質(zhì)溫?zé)峄蛘咂胶偷乃?，比如葡萄、蘋(píng)果、桃子、杏子等。
小孩發(fā)燒吃什么水果好？
香蕉：可以在孩子發(fā)燒時(shí)食用，能增加孩子食欲，補(bǔ)充水分。主要作用是通便。香蕉是屬于寒涼性質(zhì)的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有很好的退熱作用，發(fā)燒的小孩吃香蕉能夠補(bǔ)充身體缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
荸薺：可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用。
蘋(píng)果：蘋(píng)果是屬于平性的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有利于退熱，又增加豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。小孩發(fā)燒吃蘋(píng)果有助于補(bǔ)充水分，起到降溫的作用。
草莓：酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
梨：犁性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等癥狀。
小孩子很容易出現(xiàn)感冒的情況，比如說(shuō)感冒發(fā)燒或者咳嗽，這時(shí)候家長(zhǎng)也不用過(guò)分的擔(dān)心，一般注重良好的調(diào)理，都會(huì)在短時(shí)間康復(fù)，尤其要注意飲食，不要吃一些辛辣刺激的食物，不要吃一些容易上火的食物，下面我們就來(lái)了解一下小兒感冒吃什么水果好。
孩子感冒的時(shí)候可以吃一些梨，吃些蘋(píng)果橘子或者柚子等等，這些水果都有不錯(cuò)的調(diào)理的作用。比如說(shuō)當(dāng)孩子出現(xiàn)咳嗽的時(shí)候，可以給孩子煮點(diǎn)梨水喝，有很好的清熱止咳的作用。
吃點(diǎn)蘋(píng)果對(duì)孩子的調(diào)養(yǎng)也是有好處的，尤其是用蘋(píng)果和銀耳煮成湯，里面再放入枸杞和大棗，具有很好的止咳潤(rùn)肺的功效，另外還能預(yù)防孩子因?yàn)榭人猿霈F(xiàn)嗓子嘶啞的情況。
給孩子吃一些甜杏仁也是有好處的，杏仁里面有鎮(zhèn)咳祛痰的作用，還有一定的溫肺散寒的效果，當(dāng)然一定要吃甜杏仁，不能給孩子吃苦杏仁兒，苦杏仁里面有小毒，對(duì)孩子的調(diào)養(yǎng)是不利的。
孩子感冒一定要注意休息，平時(shí)一定要多喝水，多喝水，才能夠促進(jìn)炎性體液快速的代謝，才能促進(jìn)血液循環(huán)，如果有發(fā)熱的情況，還能夠起到降溫的作用，要注意室內(nèi)環(huán)境應(yīng)保持安靜，保證孩子良好的休息。
簡(jiǎn)單的了解了孩子感冒以后吃什么水果好，孩子感冒以后適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂袧?rùn)肺止咳的水果，這是有好處的。要吃一些具有清熱去火的水果，比較常見(jiàn)的就是梨子、柚子、桔子等等。
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，感冒會(huì)出現(xiàn)，口渴、咽痛、尿黃等熱癥狀，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，可以幫助感冒痊愈。
1綠豆湯
綠豆湯。綠豆屬良性，有清熱解毒的作用。
草莓，酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
2梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。
3感冒發(fā)燒的時(shí)候可以吃蘋(píng)果的
感冒發(fā)燒的時(shí)候可以吃蘋(píng)果的。蘋(píng)果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強(qiáng)抗病能力的作用。
甘蔗，有清熱解毒，生津止渴，滋陰潤(rùn)燥，對(duì)感冒發(fā)熱有一定輔助功效。
發(fā)冷發(fā)熱多是因?yàn)楦忻暗脑蛟斐傻?，因?yàn)榘l(fā)燒而導(dǎo)致身體一陣?yán)湟魂嚐?，出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該及時(shí)測(cè)量體溫，如果沒(méi)有超過(guò)38.5度，可以使用一些物理降溫的方法來(lái)退燒，如果要是已經(jīng)超過(guò)了38.5度，應(yīng)該及時(shí)使用退燒藥，寶寶出現(xiàn)發(fā)燒，在用藥方面一定要有所注意，用藥劑量方面要聽(tīng)從醫(yī)囑。
一、寶寶發(fā)燒到什么程度時(shí)能吃藥
一般而言，寶寶發(fā)燒38.5度以下時(shí)建議家長(zhǎng)選擇物理降溫的方法為孩子退熱藥，而當(dāng)寶寶發(fā)燒超度38.5度時(shí)，家長(zhǎng)才可以給寶寶吃退熱藥，同時(shí)用物理降溫的方法為寶寶退熱。而且每次服藥要間隔4～6小時(shí)。但對(duì)有高熱驚厥史的孩子可適當(dāng)積極退熱。
二、不同年齡的寶寶發(fā)燒吃什么藥有所不同
退燒藥有水劑、錠劑、栓劑和針劑，一般以水劑較溫和，最普遍使用的是含撲熱息痛的糖漿，如小兒美林糖漿、小兒百服寧滴劑等級(jí)，阿斯匹靈錠劑退燒效果也好，但某些特定的病毒感染，例如水痘或流感，阿斯匹靈可能引發(fā)雷氏癥候群，不宜使用。
0-23個(gè)月的寶寶可服用幼兒對(duì)乙酰氨基酚滴劑，2-3歲的寶寶可服用兒童對(duì)乙酰氨基酚混懸液或咀嚼片，間隔4-6小時(shí)服1次。劑量可以根據(jù)說(shuō)明書(shū)上的方法按年齡或體重來(lái)計(jì)算。
栓劑用來(lái)塞肛門(mén)，由直腸吸收，效果快速，年齡比較小的寶寶一般會(huì)拒絕吃退熱藥藥，這時(shí)選擇退熱栓是一個(gè)非常方便的選擇，但用量寧取少量，密集使用容易退燒過(guò)度，體溫陡降，或是反覆刺激肛門(mén)，造成腹瀉。退熱栓間隔4-6小時(shí)給藥1次。
打退燒針，是最不安全的，有的孩子甚至過(guò)敏休克。退燒的方法很多，一定可以降溫，家長(zhǎng)不必一時(shí)性急，因小失大。
三、熟悉寶寶用藥原則
1、不同的退燒藥最好不要隨意的互相并用，因?yàn)閯┝坎缓每刂疲€是單獨(dú)使用比較安全。但是，寶寶服用退熱藥的時(shí)間也不能太長(zhǎng)，如果服藥后仍然持續(xù)發(fā)熱，家長(zhǎng)應(yīng)該送寶寶就醫(yī)。
2、退燒藥不可多服幾次或?qū)┝吭黾樱约訌?qiáng)退燒的效果。千萬(wàn)要記住，“藥也是毒”的道理，任何藥物(包括退燒藥)都有它們一定的用法，吃多了即會(huì)產(chǎn)生毒性。
3、服藥期間多飲開(kāi)水，以利藥物的吸收和排泄，減少藥物對(duì)小兒身體的毒害。
4、3歲以下小兒，肝、腎還未發(fā)育成熟，要小劑量服用。
5、小兒或其家庭成員有解熱藥過(guò)敏史者，不要用退熱藥。
對(duì)于新生父母來(lái)說(shuō)，寶寶的事便是心目中最關(guān)注的事，小寶寶生病更是一個(gè)家庭所焦慮的大事了。所以做好疾病的預(yù)防，為小孩子打造一個(gè)健康舒適的環(huán)境，隔絕疾病感染是非常重要的。若不小心使寶寶生病了，那么除了及時(shí)就醫(yī)外，按不同的病狀制定不同的飲食，從食物上進(jìn)行治療也是父母所需要焦慮的。
一、發(fā)燒
1.飲食原則
孩子發(fā)燒后唾液分泌減少，胃腸道活動(dòng)減弱，會(huì)因此產(chǎn)生食欲不振的現(xiàn)象。此時(shí)切忌硬逼著孩子吃東西，多吃反而可能會(huì)引起消化不良。寶寶發(fā)燒的時(shí)候，飲食應(yīng)遵循清淡、易消化、少量多餐的原則。
2. 飲食方案
患病急性期孩子食欲差、熱度高，此時(shí)應(yīng)以流質(zhì)食物為主，如米湯、牛奶、果汁、綠豆湯等；
恢復(fù)期或退燒期可調(diào)配半流質(zhì)食物，如：營(yíng)養(yǎng)米粉、肉末菜粥、面片湯、雞蛋羹等；
退燒后可吃些稀飯、面條、新鮮蔬菜等易消化的菜肴。
3. 飲食禁忌
不宜在發(fā)燒時(shí)強(qiáng)迫孩子吃肉類、高蛋白食物。
二、咳嗽
1.飲食原則
充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易于咳出，因此咳嗽的患兒也要注意補(bǔ)充水分。
2. 飲食方案
寶媽可以多給寶寶喂些琵琶果泥、梨汁，有助于止咳，多飲水也有助于緩解咳嗽。
3. 飲食禁忌
避免吃過(guò)甜、過(guò)咸的食物刺激咽喉部，冷凍、辛辣的食物更是會(huì)使咳嗽加重。酸食會(huì)斂痰，使痰不易咳出，油脂多的食物會(huì)生痰。
三、腹瀉
1.飲食原則
護(hù)理腹瀉的患兒應(yīng)遵循少量多餐的原則，預(yù)防脫水、暫停禁忌食物?？梢栽诟篂a停止后的半個(gè)月內(nèi)，每天給孩子加一餐，以彌補(bǔ)腹瀉期間損失的營(yíng)養(yǎng)。
2. 飲食方案
注意多飲水，預(yù)防脫水，腹瀉嚴(yán)重需就醫(yī)，在此期間可以讓寶寶吃些面片湯、米粥、胡蘿卜湯、蘋(píng)果泥等。
3. 飲食禁忌
由于腹瀉時(shí)腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，腸內(nèi)常有脹氣致使腹瀉加劇，所以例如牛奶、甜食、豆類物質(zhì)及豆制品等宜導(dǎo)致脹氣的食物不宜食用。
小孩肺炎吃什么好
1、小孩肺炎吃什么好
1.1、蘿卜排骨湯
組成:肋排骨250克,蘿卜250克,生姜、鹽各少許。燒熟食用,每次1小碗,每日2次。
功效:清熱解毒,順氣止咳,利尿發(fā)汗。能有效的輔助治療肺炎初愈咳喘無(wú)力,自汗,四肢欠溫者。
1.2、白果冬瓜子杏仁飲
組成:白果3個(gè),冬瓜子15克,杏仁5克,冰糖適量。白果、冬瓜子、杏仁以水煮熬后,去渣,加入冰糖調(diào)勻,1日3次,每次1小杯。
功效:清肺化痰平喘。該方能有效的輔助治療肺熱咳喘,發(fā)熱,汗出,喉中痰鳴,痰黃稠者。
1.3、花生山藥薏仁粥
組成:花生仁250克,薏米仁50克,山藥50克,粳米50克。將花生仁、薏米仁、山藥和粳米,加水適量煮至粥稠為止。每日2次,每次食用1小碗。
功效:清熱潤(rùn)肺和胃,能有效的輔助治療小兒肺炎后期,身體虛弱,食欲不振,四肢乏力者。
2、小孩肺炎的癥狀
2.1、寒戰(zhàn)、高熱
寶寶肺炎的起病比較的急,自然病程7～10天。突然寒戰(zhàn)、高熱,體溫高達(dá)39℃～40℃,頭痛、全身肌肉酸軟。
2.2、咳嗽、咳痰
早期為刺激性干咳,繼而咯出白色黏液痰或帶血絲痰,1～2天后,可咯出黏液血性痰、鐵銹色痰、膿性痰,消散期痰量增多,痰黃而稀薄。
2.3、胸痛
常有劇烈胸痛,呈針刺樣,隨咳嗽或深呼吸而加重,可向肩或腹部放射。下葉肺炎可刺激隔胸膜引起腹痛,可被誤診為急腹癥。
2.4、呼吸困難
因肺實(shí)變致通氣不足、氣體交換障礙、動(dòng)脈血氧飽和度降低而出現(xiàn)發(fā)紺、胸痛、呼吸困難。
3、小孩肺炎怎么引起的
孩子剛出生時(shí)就易患有肺炎,一般多在產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)引起。產(chǎn)前的胎兒生活在布滿羊水的子宮里,發(fā)生缺氧(如臍帶繞頸、胎心改變、胎動(dòng)異常),就會(huì)發(fā)生呼吸運(yùn)動(dòng)而吸入羊水,引起吸入性肺炎;假如早破水、產(chǎn)程延長(zhǎng),或在分娩過(guò)程中,吸入細(xì)菌污染的羊水或產(chǎn)道分泌物,易引起細(xì)菌性肺炎;假如羊水被胎糞污染,吸入肺內(nèi)會(huì)引起胎糞吸入性肺炎。
另一種就是新生兒感染性肺炎。如孩子接觸的人中有帶菌者(比如感冒),孩子很輕易受到傳染引起肺炎;新生兒因敗血癥或臍炎、腸炎,通過(guò)血液循環(huán)感染肺炎,這種感染可以由細(xì)菌引起;日齡稍大一點(diǎn)的新生兒,肺炎也可由病毒及其他微生物引起。
小孩肺炎怎么護(hù)理
1、加強(qiáng)皮膚及口腔護(hù)理。
尤其是汗多的患兒要及時(shí)更換潮濕的衣服,并用熱毛巾把汗液擦干,這對(duì)皮膚散熱及抵抗病菌有好處。對(duì)痰多的患兒應(yīng)盡量讓痰液咳出,防止痰液排出不暢而影響肺炎恢復(fù)。在病情允許的情況下,家長(zhǎng)應(yīng)經(jīng)常將小兒抱起,輕輕拍打背部,臥床不起的患兒應(yīng)勤翻身,這樣也可使痰液容易咳出,有助于康復(fù)。
2、保持呼吸道通暢。
小兒患肺炎時(shí),肺泡內(nèi)氣體交換受到限制,體內(nèi)有不同程度的缺氧。如果鼻腔阻塞或氣管、支氣管內(nèi)有大量痰液,會(huì)影響空氣的吸入,加重缺氧。因此,家長(zhǎng)要及時(shí)為患兒清除鼻分泌物并吸痰以保持呼吸道通暢。室內(nèi)要保持一定的濕度,避免空氣干燥,有利于痰液咳出。
3、按時(shí)服藥、打針,以免影響療效。
由于小兒抗病能力較差,尤其是小嬰兒病情容易反復(fù),當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小兒呼吸快,呼吸困難,口唇四周發(fā)青,面色蒼白或發(fā)紺時(shí),說(shuō)明患兒已缺氧,必須及早搶救。
如何預(yù)防小孩肺炎
1、開(kāi)展體格鍛煉,提倡戶外活動(dòng),多曬太陽(yáng),衣著要適宜,較大兒童要進(jìn)行一些力所能及的體育鍛煉和勞動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),減少感冒的發(fā)生。
2、極開(kāi)展愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)和衛(wèi)生宣傳工作,搞好個(gè)人環(huán)境衛(wèi)生,住室保持空氣新鮮,冬春季節(jié)少帶兒童到公共場(chǎng)所,預(yù)防各種傳染病。
3、極防治佝僂病和營(yíng)養(yǎng)不良。
4、醋熏蒸:每立方米空間2～10ml,用水稀釋1～2倍熏蒸,晚上睡前門(mén)窗關(guān)閉熏蒸1小時(shí),對(duì)多種細(xì)菌有滅菌作用,對(duì)不耐酸的病毒有滅活作用,每日1次,連用3天。
小孩子開(kāi)始懂事之后，父母?jìng)兙鸵逃⒆羽B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，現(xiàn)在的孩子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)挑食偏食之類的不良飲食習(xí)慣，這對(duì)孩子的危害是非常大的，比如會(huì)影響大腦和身體的發(fā)育，最好教育孩子養(yǎng)成按時(shí)吃飯的習(xí)慣，而且要注意營(yíng)養(yǎng)的全面性，那么孩子午餐吃什么比較好呢？
小孩中午吃什么好？
寶寶的午餐需要提供一天中40%的能量，說(shuō)這能不重要嗎？媽媽也不要只準(zhǔn)備大魚(yú)大肉的只為了滿足食肉小饞貓，給寶寶準(zhǔn)備的午餐應(yīng)該遵循膳食平衡的原則哦！一份比較好的寶寶午餐至少應(yīng)有足夠的淀粉類食物，即米飯、面、饅頭等主食，同時(shí)還應(yīng)提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，如肉類、奶、蛋等。此外，還應(yīng)提供含足夠維生素、礦物質(zhì)的食物，新鮮水果和蔬菜哪樣都跑不了。豆類和豆制品也不妨多吃哦！
“充足、全面、平衡”是所有寶寶實(shí)現(xiàn)合理營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵，那么寶寶的午餐怎樣才能做到健康營(yíng)養(yǎng)呢？
1、豐富的蛋白質(zhì)。最好50%的蛋白質(zhì)來(lái)自動(dòng)物蛋白質(zhì)或豆制品，以滿足快速生長(zhǎng)和智力發(fā)展的需要，并提高抗病能力。
2、補(bǔ)充鈣、鐵、碘、鋅等元素。這幾種元素是寶寶需要較多也最易缺乏的。每天喝一杯牛奶或豆?jié){可獲得較多的鈣和蛋白質(zhì)。
3、補(bǔ)充各種維生素。維生A供應(yīng)充足，既有助于保護(hù)視力，又可預(yù)防呼吸道感染；B族維生素與補(bǔ)充能量消耗有關(guān)；維生素C可促進(jìn)鐵的吸收，又是許多酶的輔酶，均須充分供給；寒冷季節(jié)還應(yīng)考慮維生素D制劑的補(bǔ)充，以提高鈣的吸收。
4、葷素合理搭配。人體若食用魚(yú)肉蛋等酸性食物過(guò)多，易使人疲勞，抵抗力降低，記憶力減退。一份葷必須與三份素菜搭配，達(dá)到酸堿比例合適。
寶寶午餐食譜做法
雖然孩子處在不同年齡階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求有所變化，不過(guò)根據(jù)膳食平衡的原則，一份好的寶寶午餐除了包含米飯、面、饅頭等主食外，還應(yīng)該包括能提供蛋白質(zhì)的肉類、奶類，能提供礦物質(zhì)的蔬菜、水果。全面的搭配才能為寶寶成長(zhǎng)提供充足的營(yíng)養(yǎng)。下面就為媽媽們推薦幾款寶寶營(yíng)養(yǎng)午餐。
牛肉飯
原料：蒸好的米飯半碗，牛肉末1勺，白糖、醬油、料酒各少許，油菜末勺。
制作方法：把牛肉末放入鍋里加入少許白糖、醬油、料酒，邊煮邊用筷子攪勻，將煮好的牛肉末放在米飯上面一起上火燜熟后，將擇洗干凈的油菜上火煮熟切碎，撒在牛肉飯上即可食用
豬肉胡蘿卜餃子
原料：面粉50克，胡蘿卜末1勺，豬肉餡20克，醬油、香油、蔥。
制作方法：將洗凈去皮的胡蘿卜研碎，洗凈蝦仁并切碎，把胡蘿卜末、蝦末和豬肉餡一起放入容器內(nèi)，加少許蔥、姜末和少量香油等攪拌均勻；把面粉用溫水和好搟成餃子皮或直接從超市購(gòu)買(mǎi)餃子皮，用上述拌好的餡包成小餃子。
水果面
原料：意大利面或?qū)殞殸I(yíng)養(yǎng)面，天然花生醬或芝麻醬，牛奶4匙，鹽，水果泥（視寶寶喜歡可選擇菠蘿、芒果、桃等）。
制作制法：在鍋中把水燒開(kāi)，把面條放入煮熟后撈出瀝干。把花生醬、牛奶、鹽和果泥放入碗中攪拌成糊狀，然后加入面條中攪拌至面條被醬覆蓋。味道很香。
口臭并不僅僅只出現(xiàn)在成人身上，小孩也會(huì)經(jīng)?？诔簟５捎谛『l(fā)育尚不完全，抵抗和防御能力較差，因此不要服用一些藥物，否則會(huì)不利于健康成長(zhǎng)?？梢酝ㄟ^(guò)飲食來(lái)進(jìn)行有效調(diào)理口臭的現(xiàn)象。那么，小孩口臭吃什么好呢？
芹菜含有豐富的纖維，而且咀嚼芹菜可以使口中異味得到緩解，如果兒童不便咀嚼，可見(jiàn)芹菜榨汁后飲用。當(dāng)口中硫化氫含量過(guò)高時(shí)，兒童口中就會(huì)發(fā)生口臭，而酸奶就是抑制這種氣體的克星，酸奶還能清除口中的細(xì)菌，防止牙齒受損。
蜂蜜可以潤(rùn)腸通便，還能消除口中的腐臭味。每日清晨給兒童空腹飲用一杯蜂蜜水，可以有效消除口臭。柚子氣味芳香，有健脾作用，當(dāng)兒童口臭的時(shí)候，可以食用柚子。金橘可以幫助消化，還能起到健脾作用，對(duì)于小兒消化不良導(dǎo)致的口臭很有作用。
而且，還可以對(duì)寶寶飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，經(jīng)常吃些清淡、容易消化、潤(rùn)腸的食物，多攝入一些含維生素及礦物質(zhì)的食物，注意口腔清潔。
同時(shí)，還要培養(yǎng)每日刷牙漱口的習(xí)慣，早晚刷牙各一次，飯后要漱口。飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不僅要吃肉類，還要多吃蔬菜和水果。進(jìn)餐時(shí)要學(xué)會(huì)控制自己的食量，不要吃得太飽，避免食積引起的口臭。不要讓兒童吃太多甜食，防止齲齒的發(fā)生。
許多孩子口臭往往由于喂食不當(dāng)、胃腸道炎癥、消化不良等原因。孩子口臭令家長(zhǎng)十分擔(dān)心，家長(zhǎng)應(yīng)在生活中教育預(yù)防口臭的措施，并給孩子吃一些預(yù)防口臭的食物。
小孩子其實(shí)也是容易造成上火的，但是小孩子還小，對(duì)于降火藥物的使用不能夠盲目，以免造成更多的副作用和傷害，小孩子可以通過(guò)食物的方法去火，芹菜，菠菜還有豆芽，其實(shí)都可以降火。
1、芹菜
性寒涼，清熱解毒，涼血止血。主治暴熱煩渴，小便熱澀不利，去肝火解肺胃郁熱，容易上火的寶貝常食有益。
2、萵筍
性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。
3、茄子
性寒涼，可以清熱解毒，給上火寶寶宜采用蒸茄子的方法。
4、菠菜
菠菜具有滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，促進(jìn)人體新陳代謝，增進(jìn)身體健康。性溫對(duì)口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。
5、韭菜
韭菜是養(yǎng)陽(yáng)的蔬菜，性溫，有健胃、提神作用，春天氣候冷暖多變，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強(qiáng)寶寶的脾胃功能，對(duì)肝功能也有益處。
6、豆芽菜
豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽性涼，具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、口腔潰瘍、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預(yù)防口角發(fā)炎。
7、百合
性平微寒，具有清熱潤(rùn)肺止咳功效，對(duì)熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。
小孩子在換牙期間，那么家長(zhǎng)朋友要注意他們的一個(gè)飲食習(xí)慣問(wèn)題，因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣會(huì)影響到牙齒的增長(zhǎng)，在換牙期間要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)并不是說(shuō)換牙期間任何硬的食物都是不適合吃的，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些硬的食物，有利于頜骨的發(fā)育。
1、飲食均衡非常關(guān)鍵
現(xiàn)在非常多的孩子出現(xiàn)了“雙層牙”，主要是由于飲食過(guò)于精細(xì)，牙齒咀嚼功能下降。咀嚼食物能夠幫助乳牙牙根的生長(zhǎng)發(fā)育。所以爸爸媽媽在孩子長(zhǎng)牙的階段最好是能夠讓孩子多吃一些蔬果，像是芹菜、花生、蘋(píng)果、甘蔗等耐嚼食物。
2、讓孩子改掉舔牙齒等壞習(xí)慣
在孩子這段較長(zhǎng)的換牙期里，如果孩子產(chǎn)生了一些不良習(xí)慣，如咬唇、舔唇、咬舌、伸舌、吮指、咬指甲等，就會(huì)造成孩子牙列不齊、咬合錯(cuò)亂和面部不對(duì)稱等畸形。因此爸爸媽媽要多注意孩子是否有這些不良的習(xí)慣。
3、小兒換牙期應(yīng)吃些硬的食物
一些爸爸媽媽覺(jué)得在孩子換牙時(shí)給他們吃精、細(xì)、軟的食物對(duì)牙齒的發(fā)育是很好的。但是如果只讓孩子吃軟食，對(duì)孩子的頜骨發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良影響。爸爸媽媽在孩子換牙的時(shí)候可以給他們吃些硬的食物，像是讓孩子適當(dāng)啃啃甘蔗，讓孩子拿著蘋(píng)果自己啃咬，這樣對(duì)頜骨的發(fā)育是有幫助的。
4、重視乳牙齲病，關(guān)注六齡牙
六齡牙說(shuō)的是孩子6歲左右萌出的乳牙列后的第一恒磨牙，它是非常重要的。5歲前的齲齒大多發(fā)生在咬合面上，如果換牙的時(shí)候牙齒沒(méi)有清潔干凈，有食物殘?jiān)鼩埩舻脑挘例X會(huì)變爛。
咳嗽癥狀是兒科的常見(jiàn)病和多發(fā)病，它可以是單純的癥狀，也可以是其它疾病的臨床表現(xiàn)。當(dāng)小孩子上火，呼吸系統(tǒng)感染時(shí)，易引起咳嗽，特別是一到晚上，癥狀會(huì)加重。除了吃藥治療外，平時(shí)的飲食護(hù)理也很重要。我們來(lái)看看小孩晚上咳嗽吃什么好？
小孩晚上咳嗽吃什么好的快？
1、晚上咳嗽用藥禁忌
如果寶寶感冒，多數(shù)是病毒感染，少數(shù)是細(xì)菌或支原體感染。如早期只有流涕輕咳，可以服用健兒清解液，亦可服用早期感冒藥。
如果經(jīng)化驗(yàn)血常規(guī)確認(rèn)為病毒感染，一般不需抗生素?？股夭荒茈S便用，即使是病毒性感染的咳嗽也要在醫(yī)生的知道下服用。
家里可給寶寶備用退熱藥，如果體溫超過(guò)38.5攝氏度可服用。
2、晚上咳嗽飲食調(diào)理
①川貝水梨粥
材料：川貝1兩，水梨3個(gè)，水12杯，圓糯米1/2杯，冰糖2兩。
做法：川貝以冷水浸泡1小時(shí)后取出。圓糯米以冷水浸泡1小時(shí)后瀝干水備用。水梨洗凈，削去外皮剖開(kāi)去心，切片備用。取一深鍋，加12杯水，以大火煮開(kāi)，加入作法1的川貝及圓糯米轉(zhuǎn)小火煮開(kāi)后繼續(xù)煮40分鐘，加入作法2的水梨一起煮20分鐘，用冰糖調(diào)味即可。
②冰糖燉雪梨
材料：雪梨，冰糖，枸杞，川貝粉，白開(kāi)水。
做法：把梨削去皮、用小刀去掉上層約1/5的頂部，挖去梨核，注意不要挖透底部。把雪梨清理干凈后放入冰糖、枸杞和川貝粉，添加白開(kāi)水（約梨的一半就可以，蒸的時(shí)候還要滲出部分水份）。上鍋蒸1--1.5小時(shí)，如果用高壓鍋時(shí)間可適當(dāng)縮短些。
③枇杷冰糖水
材料：新鮮枇杷250克、冰糖適量。
做法：枇杷洗凈后去皮、去核、去除核周圍的白膜。加沒(méi)過(guò)枇杷的水。大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮十幾分鐘左右。煮至枇杷變軟，加適量冰糖，煮至冰糖融化即可。半斤枇杷煮出來(lái)是如圖兩小碗。
小孩子如果是出現(xiàn)眼屎的話就不要過(guò)于擔(dān)心的，正常情況下是不用做任何治療的，要是發(fā)現(xiàn)眼屎變得更多的話就要想辦法去帶他們?nèi)プ鲈敿?xì)的檢查，一般都是不會(huì)有太大問(wèn)題的，只要是在飲食方面多吃一些清淡的食物，這樣的話就可以有所改善的，不要讓自己的身體再次出現(xiàn)上火的情況發(fā)生。
正常少量的眼屎每個(gè)人都會(huì)有，并不是什么病。但如果眼屎突然增多，就很有可能是上火導(dǎo)致的，尤其是在秋冬天。秋冬季氣候干燥，人體內(nèi)很容易出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，造成上火，出現(xiàn)眼屎增多。但需要注意的是，如果眼屎突然增多，且顏色為粉紅色或紅色，這時(shí)就有可能是由于結(jié)膜炎、沙眼等眼部疾病引起的。
倘若是由于上火導(dǎo)致的眼屎增多，多吃蔬菜水果、多喝水就可以了，也可以經(jīng)常飲用中醫(yī)茶飲，可以起到很好的防治效果。另外還應(yīng)該預(yù)防辦公室眼病，注意勞逸結(jié)合，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦。工作了一兩個(gè)小時(shí)之后，可以適當(dāng)休息一下，看一些綠色植物，使眼部放松。使用電腦時(shí)也不要離電腦太近。如果眼睛感覺(jué)干澀難受，盡量多眨眼，可以減少眼部水分蒸發(fā)。
如果出現(xiàn)眼屎突然增多的情況，甚至早上都睜不開(kāi)眼睛，最好還是到醫(yī)院做個(gè)檢查。如果是由于眼部疾病造成的眼屎增多問(wèn)題，那就需要根據(jù)病情使用藥物治療了。
寶寶眼周動(dòng)不動(dòng)就出現(xiàn)有眼屎，很多粗心的家長(zhǎng)卻不以為然，看到這種情況，就以為是因?yàn)閷殞毶匣鹪斐傻模^(guò)陣子自己就會(huì)好了。其實(shí)小孩如果出現(xiàn)比較多的眼屎，那么有可能是患了新生兒淚囊炎，這種病要盡早發(fā)現(xiàn)盡早治療，可到醫(yī)院實(shí)行淚管探通術(shù)。
一. 正常眼屎：孩子一出生，眼睛上就有一層灰白色東西，可不是眼屎，這層灰白色的東西醫(yī)學(xué)上稱為“胎脂”，胎脂有保護(hù)皮膚和防止散熱的作用，可以自行吸收，所以不能隨便擦除。2-3個(gè)月大時(shí)，早上醒來(lái)眼睛上可能有些眼屎，這是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期眼睫毛容易向內(nèi)生長(zhǎng)，眼球受到摩擦刺激就產(chǎn)生了眼屎。
二. 一般1歲左右，睫毛自然會(huì)向外生長(zhǎng)，眼屎便漸漸少了，所以用不著治療，可以用溫毛巾擦干凈，也可以用棉簽沾2%硼酸溶液，從內(nèi)眼角向外眼角輕輕擦拭干凈。
二. 上火性眼屎：兒童腸胃處于發(fā)育階段，消化等功能尚未健全，過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)難以消化，造成食積化熱而“內(nèi)火”。眼屎多是寶寶上火的典型癥狀之一，較少食用水果、蔬菜，常喝配方性奶粉的寶寶上火是普遍現(xiàn)象，除了眼屎多外，還常伴有、大便干燥、舌苔厚等上火癥狀。
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