枸杞養(yǎng)胃嗎？
枸杞養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《枸杞養(yǎng)胃嗎？》，相信能對(duì)大家有所幫助。
人到了中年之后，身體健康狀況就會(huì)日益下降，所以中年人就已經(jīng)懂得了養(yǎng)生的重要性，平時(shí)有養(yǎng)生功效的食物非常多，這其中就包括枸杞，枸杞是中國(guó)人非常歡迎的一種養(yǎng)生食品，枸杞的吃法有很多，比如直接可以生吃，另外可以泡水來(lái)喝等等，那么經(jīng)常吃枸杞有沒(méi)有養(yǎng)胃作用呢？
枸杞養(yǎng)胃嗎？
枸杞子又被俗稱(chēng)為明眼子，主要是因?yàn)樗哂凶萄a(bǔ)肝腎、清肝明目以及提高免疫力的作用。枸杞子作為藥食兩用的食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，功效也非常多，但是很多人不知道枸杞子是否具有養(yǎng)胃的功效。那枸杞子養(yǎng)胃嗎？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題下面一起來(lái)看看到底枸杞子是否能養(yǎng)胃！
在回答枸杞子養(yǎng)胃嗎這個(gè)問(wèn)題之前，首先來(lái)看看枸杞子都有哪些食用價(jià)值。枸杞子含有非常豐富的枸杞多糖、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、維生素、類(lèi)胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，另外枸杞子還含有鉀、鎂、鈣、銅等礦物質(zhì)，對(duì)人體保健功效是非常顯著的。
枸杞子養(yǎng)胃嗎？上文介紹了枸杞子的食用價(jià)值很高，因此生活中很多老百姓都喜歡吃枸杞子來(lái)達(dá)到保健養(yǎng)生的目的。確實(shí)枸杞子作為純中藥，長(zhǎng)期服用可以達(dá)到滋補(bǔ)的作用。但由于枸杞子含有的多糖成分很多，腸胃虛弱的人吃了這些甘甜滋潤(rùn)的食物通常難以消化，會(huì)引起消化不良、腹瀉等問(wèn)題，因此枸杞子對(duì)養(yǎng)胃并沒(méi)有多大作用。
對(duì)于枸杞子養(yǎng)胃嗎這個(gè)問(wèn)題，答案是顯而易見(jiàn)的，胃不好的人不建議吃枸杞子。其實(shí)經(jīng)常說(shuō)胃病三分靠治七分靠養(yǎng)，因此胃不好的人平時(shí)要做好飲食調(diào)理，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果、積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)等，對(duì)于胃病的保健都是非常有幫助的。
以上就是關(guān)于枸杞子養(yǎng)胃嗎的完整內(nèi)容介紹。通過(guò)上文得知，枸杞子對(duì)養(yǎng)胃是沒(méi)有多大作用的，腸胃不好、消化不良、腹瀉的人群最好可以少吃或者不吃枸杞。其實(shí)枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力弱的人食用，日常生活中每天都適量吃點(diǎn)枸杞子具有保健效果很好，但大家千萬(wàn)別把枸杞子的功效混淆了，以免對(duì)自己的身體造成傷害。
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有句老話說(shuō)“櫻桃好吃樹(shù)難栽”，其實(shí)指的就是櫻桃的產(chǎn)量并不高，夏季成熟后很難存放，所以我們一年只能吃一次櫻桃。櫻桃的營(yíng)養(yǎng)成分很高，尤其是鐵元素的含量比其它水果高了很多倍，但是櫻桃養(yǎng)胃嗎？櫻桃在養(yǎng)胃方面也確實(shí)有一定的效果，可起到健脾開(kāi)胃的作用，但也不可過(guò)量食用。
櫻桃中鐵元素的含量尤為豐富，位居水果含鐵量首位，櫻桃性溫味甘，有淡淡的酸味，適量吃點(diǎn)櫻桃能夠補(bǔ)中益氣，健脾開(kāi)胃，但需要注意，櫻桃舒活，身體陰虛火旺人群最好少吃或者不要吃。
7種養(yǎng)胃的水果。
1、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過(guò)多，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害。
2、櫻桃
專(zhuān)家指出，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過(guò)柑橘、梨和蘋(píng)果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開(kāi)胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
3、蘋(píng)果
蘋(píng)果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋(píng)果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋(píng)果大部分營(yíng)養(yǎng)成分均可保留。煮過(guò)的果膠會(huì)起到吸附的作用，這樣會(huì)更容易吸收有毒物質(zhì)。
4、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類(lèi)一起燉煮。
5、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來(lái)。
6、桂圓
李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
7、芒果
中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無(wú)毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類(lèi)及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。
秋天來(lái)了，板栗也開(kāi)始逐漸上市。見(jiàn)過(guò)板栗生長(zhǎng)環(huán)境的人一般都知道，板栗是生長(zhǎng)在比較潮濕的地區(qū)，而且板栗樹(shù)不僅高而且直，板栗的外殼還包裹著一層帶刺的衣服。但是板栗是很多人都喜歡吃的東西，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是十分的豐富，多吃對(duì)人體是很有好處的，那么常吃板栗可以養(yǎng)胃嗎？
吃栗子養(yǎng)胃嗎?
栗子有益氣補(bǔ)脾，健胃厚腸的功效，所以在日常生活當(dāng)中多吃栗子是能夠養(yǎng)胃的。在《本草綱目》當(dāng)中有記載“栗味甘性溫，入脾胃腎經(jīng)?！啊袄踔文I虛，腰腿無(wú)力，能通腎益氣，厚腸胃也?！彼云綍r(shí)生活當(dāng)中多吃栗子是對(duì)胃有好處的，而且栗子當(dāng)中具有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠滿(mǎn)足人體的基本需求。栗子還能夠預(yù)防心血管疾病，其含有大量的淀粉，蛋白質(zhì)，脂肪以及維生素b 族類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠很好的預(yù)防高血壓以及冠心病等高血壓疾病。栗子當(dāng)中含有非常豐富的維生素C，能夠維持牙齒和骨骼以及心血管肌肉的正常功能，還能夠預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。既然吃栗子有那么多的好處，是所有的人群都適合吃栗子嗎?其實(shí)吃栗子也是有一定禁忌的。
吃栗子應(yīng)該注意些什么?
對(duì)于脾胃虛寒的人，是不適合食用生栗子的，最好是炒熟或者是將栗子煮粥吃。對(duì)于一些有便血或者是偶爾咳嗽吐血的人群，也不適合生吃栗子。由于栗子當(dāng)中的碳水化合物比較多，所以糖尿病患者應(yīng)當(dāng)注意每天食用栗子的量，產(chǎn)婦以及小兒便秘者也應(yīng)當(dāng)少吃栗子。
吃栗子養(yǎng)胃嗎?在大街小巷常見(jiàn)的栗子是我們很喜歡的食物，平時(shí)多吃栗子是可以起到健脾養(yǎng)胃的效果，而且還能夠預(yù)防高血壓冠心病等心血管疾病。
每個(gè)人都喜歡吃水果，不同的水果對(duì)人體有著不同的功效，但是不是所有的水果都會(huì)得到大眾的認(rèn)可，例如被稱(chēng)為“水果之王”的榴蓮，有的人愛(ài)不釋手，有的人討厭，但榴蓮本身作為一種熱帶水果對(duì)人們的健康有著極大的幫助，但對(duì)于腸胃不是太好的人，就會(huì)問(wèn)榴蓮養(yǎng)胃嗎，下面就讓我們來(lái)看看榴蓮到底養(yǎng)不養(yǎng)胃。
1、胃不好能吃榴蓮嗎
榴蓮是一種有滋補(bǔ)功效的水果，能為人類(lèi)身體提供多種營(yíng)養(yǎng)成分，它可以補(bǔ)脾益氣，也能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，還可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。
不過(guò)，榴蓮有一個(gè)很大的弱點(diǎn)，就是不太容易消化，對(duì)于胃不好本身消化功能較差的人來(lái)說(shuō)，過(guò)多食用會(huì)加重胃部疾患，但是少量食用是不會(huì)有什么影響的。尤其是胃寒的人，榴蓮本身性溫，適量吃還能幫助調(diào)理。
2、胃不好吃榴蓮需知
1.不能多吃：榴蓮不易消化，胃不好的人一次不能吃太多，否則不僅會(huì)造成胃部不適，還特別容易引起上火。
2.吃榴蓮后要多喝水：榴蓮易積于腸內(nèi)，吃完后要多喝些開(kāi)水來(lái)促進(jìn)消化，而且還可以防止上火。
3.吃榴蓮別喝酒：白酒與榴蓮皆是熱性食物，對(duì)人體健康不利，甚至曾有過(guò)多例榴蓮與白酒同食至死的案例。
4.不要與太熱的食物一起吃：如羊肉，狗肉等，皆屬于燥熱之物，否則很容易上火發(fā)炎，甚至誘發(fā)一些相關(guān)的疾病。
5.別與海鮮一起吃：一起吃容易引起腸胃不適，出現(xiàn)惡心，嘔吐，腹瀉等癥狀。
3、胃不好的人吃什么
1.飲食要有規(guī)律：規(guī)律的進(jìn)食，可以讓胃腸消化液分泌形成規(guī)律，有助于食物的消化。
2.定時(shí)定量吃飯：除了要規(guī)律吃飯外，量也要特別注意，不能一次吃太多，又或是太少，每天七、八飽才能養(yǎng)好胃。
3.食物要趁熱吃：食物太涼或者太燙，對(duì)胃腸黏膜都有傷害，食物要溫?zé)岬氖澄镌俪浴?/p>
4.記得細(xì)嚼慢咽：食物咀嚼得越充分，越細(xì)膩，就越利于胃部的消化，也就更加養(yǎng)胃。
5.餐后別喝太多水：吃完飯后不要馬上吃水果，或是喝水，吃水果易引發(fā)飽脹感，會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，喝水則會(huì)稀釋胃液，降低胃消化食物的功能，最好是餐后一小時(shí)再吃水果，喝水只能是少量。
6.不要吃刺激品：油炸、腌制食物、生冷食物、辛辣食物等等刺激的東西，胃不好人少吃，最好不要吃。
7.吃養(yǎng)胃的食物：小米粥，面條，山藥，南瓜，胡蘿卜，紅棗，溫奶，豬肚等都是可以幫忙養(yǎng)胃的，但都要不能一次吃太多，否則養(yǎng)胃不成反傷胃。
4、日常養(yǎng)胃怎么做
1、吃暖食
一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
2、講衛(wèi)生
注意飲食衛(wèi)生，做到便后、飯前洗手;生吃瓜果要沖洗干凈，避免食物污染上致病菌;不吃變質(zhì)、霉變食物等。
3、勤保暖
天氣轉(zhuǎn)涼，上班族一定不要貪涼，辦公室里要隨時(shí)備上外套，可以蓋住膝蓋和腹部，防止著涼。尤其是本身就患有胃病的人，更要多加注意。
4、平心態(tài)
小時(shí)候，心情郁悶時(shí)爸媽都不讓吃東西的，說(shuō)這會(huì)對(duì)胃不好?，F(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，父母懂得真多。專(zhuān)家指出，人的情緒和心態(tài)會(huì)影響到胃病、十二指腸潰瘍等癥。因此要保持開(kāi)朗、愉快心情，hold住胃部。
5、多運(yùn)動(dòng)
上班族可以抽空做一些輕運(yùn)動(dòng)，周末時(shí)可以到進(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，能調(diào)理壓抑的心情，釋放壓力。但是，一定不要飯后馬上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這會(huì)直接影響胃腸的血液供應(yīng)，導(dǎo)致消化不良。一般飯后1個(gè)小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)為好。
6、細(xì)嚼慢咽
調(diào)查顯示，近40%的人曾因吃飯過(guò)快引發(fā)胃疼、胃脹等不適。另外，吃飯?zhí)爝€有其他一些慢性、長(zhǎng)期的隱患，比如唾液中的酶來(lái)不及起保護(hù)作用就會(huì)降低食物攝入的安全性;吃得太快會(huì)讓人找不準(zhǔn)自己正確的食量，容易超出胃腸承受能力。
7、多飲水
眾所周知，早上起床刷牙后喝一杯溫開(kāi)水，能有效清理腸道，防止便秘。除了早上的水如此重要之外，平時(shí)也要多喝水。很多研究顯示，人每天需要喝8杯水才能維持正常的生理功能，大約2000ml。但也沒(méi)必要一次喝太多，可以把這些水分開(kāi)喝。但是，要注意的是，晚上9點(diǎn)以后最好不要喝水，否則第二天會(huì)水腫哦。
8、常摩腹
人的大腸內(nèi)有大量的細(xì)菌，如果不及時(shí)的清理就會(huì)制造有害物質(zhì)。而摩腹卻能有效清除體內(nèi)毒素。而中醫(yī)里也說(shuō)到，人體腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源”。經(jīng)常揉腹可通和上下、去舊生新、充實(shí)五臟。在古代就有“腹宜常摩，可去百病”之說(shuō)。
摩腹的具體手法：雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫(huà)圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開(kāi)始力道小點(diǎn)，后面可以稍微加大力道。長(zhǎng)此以往，可以有效改善腸胃功能，還能減卻小肚子的贅肉哦。
年輕人在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些胃病，正好年輕人的不良習(xí)慣有關(guān)系，比如年輕人喜歡抽煙喝酒，在冬天的時(shí)候喜歡吃一些重口味的熱食，在夏天的時(shí)候喜歡吃一些冰涼的食物，而且經(jīng)常會(huì)不吃早餐，還有很多年輕人有暴飲暴食的習(xí)慣等等，這些做法都是很傷胃的，所以平時(shí)要多吃一些養(yǎng)胃的食物，那么黃酒有沒(méi)有養(yǎng)胃功效呢？
黃酒養(yǎng)胃嗎？
消化不良、胃脹、胃痛、胃酸、打嗝等，都是胃不好的具體癥狀，相信不少的朋友都出現(xiàn)過(guò)上述癥狀，對(duì)于胃不好的朋友來(lái)說(shuō)，建議在日常飲食中適當(dāng)?shù)某砸恍┠莛B(yǎng)胃的食物，可以起到較好的效果。那么，喝黃酒養(yǎng)胃嗎？喝黃酒需要注意些什么呢？
1、喝黃酒養(yǎng)胃
黃酒的酒精含量很低，屬于低度酒。黃酒具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)氣益血、溫經(jīng)散寒、活血化瘀、去風(fēng)止痛等功效，所以，適量喝黃酒，能起到一定的養(yǎng)胃效果，而且黃酒中還含有一種低聚糖，可以改善腸道環(huán)境，有利于腸道健康。
2、不能空腹喝
黃酒的度數(shù)雖然比較低，但還是有一定刺激性的，所以，空腹時(shí)最好不要喝黃酒，以免對(duì)胃黏膜造成一定的刺激。
3、不能混飲
大部分酒的度數(shù)都是比較高的，如果黃酒和其它酒混雜在一起喝的話，會(huì)提高酒的度數(shù)，這樣會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適癥狀。
4、不宜過(guò)量飲用
小酌怡情，大酌傷身，這是亙古不變的道理。適量的喝一些黃酒，可以一起的一定的養(yǎng)生保健作用，而喝多了就變成傷身了。所以，想要養(yǎng)胃的話，一定要控制好黃酒的量。
5、溫?zé)嵩俸?/p>
建議大家在喝黃酒的時(shí)候，將黃酒加熱，可以放在熱水中燙熱，也可以放在微波爐中加熱。這樣的話，黃酒的功效會(huì)更好一些，對(duì)人體的刺激性也較小。
喝黃酒養(yǎng)胃嗎？很多朋友認(rèn)為喝酒傷胃，其實(shí)這種認(rèn)知是片面的，比如黃酒，喝這種酒是不會(huì)傷胃的，反而養(yǎng)胃，所以，想要養(yǎng)胃的朋友不妨適當(dāng)?shù)暮纫恍S酒，對(duì)胃好。另外，還為大家介紹了喝黃酒時(shí)應(yīng)該注意的相關(guān)事項(xiàng)，希望大家可以引起重視。
紅薯是非常受歡迎的一類(lèi)食物，很多人喜歡稱(chēng)之為番薯，生的紅薯吃起來(lái)非常脆，熟的紅薯吃起來(lái)非常軟糯，據(jù)介紹，紅薯的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，比如紅薯富含纖維素，所以特別適合那些消化不好的人吃，另外紅薯還含有鈣，磷，鐵，鉀等多種微量元素，所以對(duì)健康有很多好處，那么吃紅薯有沒(méi)有養(yǎng)胃作用呢？
紅薯養(yǎng)胃嗎？
紅薯本身養(yǎng)胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但腸胃不好的人盡量少吃紅薯，否則就可能出現(xiàn)腹部不適的癥狀?？梢灾笮┓碇喑?，可以正氣、養(yǎng)胃、化食、去積、清熱，尤其是腸胃病和感冒病人，多喝番薯粥可調(diào)理身體，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。
有胃潰瘍、胃脹等病癥的人更是不宜吃紅薯，紅薯的糖分在胃中產(chǎn)生大量胃酸，增加胃內(nèi)壓力，對(duì)于胃不好的人，會(huì)刺激潰瘍面或胃粘膜，導(dǎo)致胃部不適。而且紅薯還不能與太甜的東西同吃，因?yàn)榧t薯本身是甜的，如果再加上甜食一塊吃，會(huì)增加胃食管反流的可能性。
胃動(dòng)力不好要少吃紅薯，還要注意以下問(wèn)題：
首先，每次吃紅薯的量最好在3兩以下，因?yàn)榧t薯容易使胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如果吃太多，會(huì)讓人腹脹、打嗝。并且最好不要在空腹時(shí)吃太多，空腹食用時(shí)，容易刺激胃酸的大量分泌，易引起腹部不適。
其次，吃紅薯后要減少吃主食的量，因?yàn)榧t薯富含淀粉，熱量較高，用來(lái)部分替代主食，才能發(fā)揮其健康功效。再次，胃潰瘍、多酸性慢性胃炎，胃動(dòng)力不好的人要少吃，以免使病情加重。
在烹飪紅薯的時(shí)候，可根據(jù)個(gè)人的偏好，可煮、可蒸、可烤、可做成羹或與大米一起煮成粥或飯趁熱食用。但是要注意的是，建議紅薯洗凈去皮后再食用，因?yàn)榧t薯表皮容易孳生黑斑病，所以建議最好不要帶皮吃。如果擔(dān)心吃紅薯腹脹，可以將其與大米或糯米一起煮粥喝，能有效緩解不適感。吃完紅薯后，最好不要到室外吹冷風(fēng)，尤其是對(duì)于有慢性胃病的人。
紅薯雖好，但也不是人人都適宜吃，下面這些人盡量少吃紅薯：一是有草酸性腎結(jié)石的人，因?yàn)榧t薯含有大量的草酸鹽。二是，慢性胃病、返流性食管炎和胃潰瘍的人，不要食用，容易引起吐酸水和燒心感，使病情加重。三是，脾胃虛弱的人，不要食用紅薯，容易引起腹部不適，甚至拉稀。
胃不好能吃紅薯嗎？如上所述，紅薯不能吃多，而且紅薯糖分多，身體不能立刻吸收完全，這就使得部分紅薯在胃部發(fā)酵，給人以積食之感。因此如果腸胃不好，濕氣較大的人最好不要吃紅薯。
平時(shí)我們可以把一些膨化食品零食改善為堅(jiān)果，堅(jiān)果具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，常見(jiàn)的堅(jiān)果有板栗、核桃仁、花生以及松子等等，但是堅(jiān)果養(yǎng)胃嗎？這也要看食用哪些堅(jiān)果了，比如板栗中含有豐富的同量元素，可入脾胃腎三經(jīng)，所以具有很好的養(yǎng)胃和活血的功效，當(dāng)然每天食用的量也不可太多。
板栗性味甘溫，所含的礦物質(zhì)很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等元素，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血等功效，適用于緩解因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉癥狀。
栗子生吃難消化，熟吃容易滯氣，一次吃得太多會(huì)傷脾胃，每天最多吃10個(gè)就可以了。把板栗肉碾細(xì)，與粳米一起熬粥食用，既能健脾養(yǎng)胃，增進(jìn)食欲，又能補(bǔ)腎強(qiáng)筋，尤其適合因機(jī)能退化導(dǎo)致的胃口不佳，腰膝酸軟無(wú)力人群食用。
花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以與雞蛋、牛奶、肉類(lèi)等一些食物媲美，它含有大量蛋白質(zhì)和脂肪，特別是不飽和脂肪酸含量很高?；ㄉ梢詮?qiáng)健腸胃，這是因?yàn)榛ㄉ肫⒔?jīng)，有養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤(rùn)燥的作用。而其中所含的獨(dú)有植酸、植物固醇等特殊物質(zhì)，會(huì)增加腸道的韌性。
新鮮花生連殼煮著吃最能養(yǎng)胃，花生煮熟后食用不但容易消化吸收，還可以充分利用花生殼和花生紅衣的營(yíng)養(yǎng)保健功效;此外，花生和紅棗一起搭配使用還能補(bǔ)脾益血，對(duì)脾虛血少，貧血有一定功效，對(duì)女性極為有益。
飲食規(guī)律的話，對(duì)胃就會(huì)造成傷害，要養(yǎng)胃就要注意做好日常飲食調(diào)理工作，吃堅(jiān)果對(duì)身體有很多的好處，下面我們就來(lái)看看吃什么堅(jiān)果對(duì)胃好吧。
松子仁味甘性溫，含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。同時(shí)，松子中還含有健腦成分，可增強(qiáng)腦細(xì)胞代謝;所含的脂肪油含量非常高，有很好的潤(rùn)腸通便作用，而且通便作用緩和，特別適合年老體弱人群、病后、產(chǎn)后的便秘人群食用。但脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰多人群不宜多吃松子，以免身體難以吸收。
取松子仁30克，同糙米100克煮粥，加白糖適量調(diào)味食用，有助于體內(nèi)多種機(jī)能的調(diào)節(jié)和平衡，促進(jìn)新陳代謝，具有滋陰潤(rùn)燥、扶正補(bǔ)虛的功效。
榛子中胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B以及鐵、鋅、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)素的含量十分可觀，同時(shí)不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)含量也非常豐富，常吃榛子有補(bǔ)脾胃、益氣力、明目的功效，榛子中的油脂有利于其中脂溶性維生素在人體內(nèi)的吸收，，對(duì)體弱、病后虛贏、易饑餓人群都有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。而且榛子的氣味香濃，嚼的越久越香，有開(kāi)胃的功效。
新鮮的榛子和經(jīng)干燥處理的榛子都通常被當(dāng)作小吃或開(kāi)胃食品，但榛子生吃的話每天不要超過(guò)20粒，用榛子、蓮子、粳米一同熬粥食用的話，不但口感好，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有很好的養(yǎng)胃功效;用榛子和巧克力一同烘烤成的蛋糕味道濃郁醇香，還有滋養(yǎng)脾胃的功效。
巧克力是我們經(jīng)常熟悉的一種非常美味的食物，巧克力的味道甜美，受到人們的歡迎。巧克力可以制作成各種各樣的的其他食物，味道也是非常好的。但是平時(shí)應(yīng)該注意巧克力的量的攝入情況，因?yàn)閿z入太多，容易導(dǎo)致脂肪堆積?，F(xiàn)在人們非常重視自身的健康，那么巧克力養(yǎng)胃嗎？
腸胃不好的話，巧克力還是要少吃，最好別吃，因?yàn)閷?duì)腸胃刺激性很大，平時(shí)要多喝水，飲食要以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主，忌辛辣刺激性、油膩、生硬的食物，三餐規(guī)律化，不可以暴飲暴食。
吃巧克力對(duì)胃的傷害
1、對(duì)胃的影響
巧克力中含有大量的可可堿，當(dāng)人處于空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)吃巧克力，可可堿會(huì)使食道括約肌放松，從而使胃酸反流到食管，會(huì)對(duì)胃和食管產(chǎn)生很大的刺激。
2、加重胃病
有人說(shuō)胃痛時(shí)吃塊巧克力就會(huì)好，這種說(shuō)法完全是不正確的，胃不好的人吃巧克力會(huì)出現(xiàn)燒心和反酸的現(xiàn)象，會(huì)使胃病加重，所以有胃病的人少吃巧克力。
3、引起腹瀉
腸胃不好的人吃巧克力可能會(huì)出現(xiàn)噯氣的癥狀，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)引起腹瀉，如果是非常喜歡吃，可以選擇吃一點(diǎn)黑巧克力。
4、消化不良
巧克力熱量較高，會(huì)刺激胃酸的分泌，損傷胃黏膜，腸胃不好的人本身消化系統(tǒng)就比較差，胃病患者吃巧克力還是會(huì)引起消化不良，而且會(huì)降低食欲。
三條養(yǎng)胃秘訣：
1、養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣。少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
2、改變不良的飲食偏好。按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，攝入冷飲過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)部的溫度過(guò)低，會(huì)影響胃酸的分泌和消化酶的作用。不飲酒少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
3、積極食療和按摩保健。牛肉、羊肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳紅棗、核桃都可以當(dāng)做零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針按摩小腹。
人們生活中應(yīng)當(dāng)盡可能多吃一些綠色蔬菜，因?yàn)榇蠖鄶?shù)綠色蔬菜中都具有人體所必需維生素，吃綠色蔬菜有助于身體營(yíng)養(yǎng)均衡。其中菠菜就是一種不可多得的綠色蔬菜，因?yàn)椴げ酥泻写罅康臓I(yíng)養(yǎng)元素，能夠起到全面補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的效果。而胃部是一個(gè)嬌氣的器官，在日常生活中應(yīng)該多吃養(yǎng)胃食物，因此菠菜養(yǎng)胃嗎?
事實(shí)上，作為蔬菜的一種，菠菜當(dāng)然能夠維生素啦，不僅僅是維生素，菠菜還含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，包括胡蘿卜素等等，對(duì)身體有非常大的營(yíng)養(yǎng)和滋補(bǔ)作用。
所有的蔬菜，都含有一定的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，任何常見(jiàn)的蔬菜，都有營(yíng)養(yǎng)，所以這一點(diǎn)是不需要懷疑的，只是說(shuō)營(yíng)養(yǎng)元素含量的多少而已。
其次，菠菜能不能養(yǎng)腸胃呢?
當(dāng)然啦，菠菜不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠增加代謝、降低腸胃負(fù)擔(dān)，菠菜性并不寒涼，算是一種性平的食物和蔬菜，對(duì)腸胃不會(huì)造成任何過(guò)大的負(fù)擔(dān)，可謂是只有好處沒(méi)有壞處，因此，菠菜能夠滋養(yǎng)腸胃，有好處沒(méi)壞處，可以多多攝入。
最后，菠菜能否養(yǎng)生呢?
客觀來(lái)說(shuō)，只要是對(duì)身體有好處、有健康的食物，不管是蔬菜還是其他什么食材，那都可以說(shuō)其具備養(yǎng)生效果，菠菜單吃的話，其營(yíng)養(yǎng)和效果是比較少的，筆者建議菠菜配合其他蔬菜進(jìn)行清炒，或者在吃面食的時(shí)候當(dāng)做輔菜，也可以直接煮熟后食用或配合蒜泥等進(jìn)行涼調(diào)食用，都能夠起到養(yǎng)生的效果。
因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律或者是吃了過(guò)量的食物會(huì)對(duì)人體的腸胃產(chǎn)生一定的刺激，雖然一次兩次的不適不會(huì)很明顯，但是因?yàn)楝F(xiàn)代人的生活不過(guò)濾所以還是會(huì)出現(xiàn)很多這類(lèi)的腸胃問(wèn)題，有些人因?yàn)樽约旱墓ぷ餍再|(zhì)，一日三餐不會(huì)很規(guī)律，可能因?yàn)殚L(zhǎng)期的不規(guī)律還發(fā)生腸胃炎等問(wèn)題嗎，那糯米這類(lèi)食物真的養(yǎng)胃嗎？
? ?糯米消化速度快，但是消化不完全，不建議多吃糯米，就是因?yàn)榕疵椎南俣瓤?，但是它消化不完全。糯米的這種特點(diǎn)基于它特殊的結(jié)構(gòu)。糯米大多是支鏈淀粉，分支多的話就容易與酶接觸，被酶消化分解的時(shí)間就更短，分解速度更快。但分支的地方有一種人體不能消化的物質(zhì)，可能5斤吃進(jìn)去你只能分解3斤，你還得剩2斤，有些地方消化不了。
? ?淀粉的消化需要淀粉酶的參與，這種酶存在于口腔與小腸，胃里卻沒(méi)有，因?yàn)槲傅膹?qiáng)酸環(huán)境易讓淀粉酶失活。一般人理解的“消化”通常在胃里進(jìn)行，但胃卻幾乎不會(huì)消化糯米，只能通過(guò)蠕動(dòng)盡可能地將它磨碎，并推入小腸，促進(jìn)下一階段的消化吸收。因此，如果吃入太多糯米，容易導(dǎo)致胃動(dòng)力減弱，產(chǎn)生“沉胃”的感覺(jué)。
? ?所以要知道不是米類(lèi)的食物都適合多吃，要均衡飲食的情況就是各類(lèi)食物少量但是多種混合在一起吃，吃飯時(shí)候的習(xí)慣也要注意，要細(xì)嚼慢咽，吃到八分飽就可以不要吃得過(guò)多，對(duì)腸胃來(lái)說(shuō)是一個(gè)負(fù)擔(dān)，養(yǎng)胃還是喝一些果蔬汁還有小米粥等。
現(xiàn)在很多人的生活習(xí)慣不好，尤其飲食習(xí)慣非常不好，所以腸胃健康很容易出現(xiàn)問(wèn)題，這里提醒廣大年輕人們，平時(shí)一定要養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣，另外要盡量少吃刺激性的食物，還有那些生冷的食品要盡量忌口，平時(shí)多吃一些粗茶淡飯，這樣做對(duì)胃健康是很有好處的，大家都知道燕窩是非常好的滋補(bǔ)品，那么吃燕窩有沒(méi)有養(yǎng)胃作用呢？
燕窩養(yǎng)胃嗎？
燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，有“能吃一口燕窩，不枉白活一生”的說(shuō)法。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，燕窩具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢的功效，非常適宜體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、久痢久瘧、痰多咳嗽、老年慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺結(jié)核、咯血吐血和胃痛病人食用。
燕窩調(diào)理腸胃功效顯著。《本經(jīng)逢原》載燕窩能使金水相生，腎氣滋于肺，而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者。《本草求真》載燕窩入胃補(bǔ)中，俾其補(bǔ)不致燥，潤(rùn)不致滯，而為藥中至平至美之味者也，是以虛勞藥石難進(jìn)，用此往往獲效。精通醫(yī)藥的曹雪芹在《紅樓夢(mèng)》中寫(xiě)道：先以平肝健胃為要，肝火一平，不能克土，胃氣無(wú)病，飲食就可以養(yǎng)人了。每日早起拿上等燕窩一兩，冰糖五錢(qián)，用銀銚子熬出粥來(lái)，若吃慣了，比藥還強(qiáng)，最是滋陰補(bǔ)氣的。所以，燕窩是養(yǎng)胃佳品。
養(yǎng)胃可以每天喝稀健丁香茶，丁香茶是暖胃養(yǎng)胃的好幫手，丁香具有健胃消脹、促進(jìn)排氣的功效，減輕因胃部發(fā)酵產(chǎn)生的呃逆。中醫(yī)認(rèn)為，丁香的功效為溫中、暖腎、降逆?，F(xiàn)在很多人喝稀健丁香茶，長(zhǎng)期喝養(yǎng)胃效果更佳。
《本草求真》載燕窩入胃補(bǔ)中，俾其補(bǔ)不致燥，潤(rùn)不致滯，而為藥中至平至美之味者也，是以虛勞藥石難進(jìn)，用此往往獲效。精通醫(yī)藥的曹雪芹在《紅樓夢(mèng)》中多處寫(xiě)到，先以平肝健胃為要，肝火一平，不能克土，胃氣無(wú)病，飲食就可以養(yǎng)人了。每日早起拿上等燕窩一兩，冰糖五錢(qián)，用銀銚子熬出粥來(lái)，若吃慣了，比藥還強(qiáng)，最是滋陰補(bǔ)氣的。燕窩中含有表皮生長(zhǎng)因子和輔促細(xì)胞分裂成份，其成分構(gòu)成依然有助于胃腸道受損粘膜組織再生。
韭菜是人們非常熟悉的蔬菜，韭菜的制作方法有很多。我們經(jīng)常吃過(guò)的有韭菜盒子，韭菜炒雞蛋，或者是韭菜餡的餃子?？傊畷?huì)有很多的制作方法都是人們喜歡的味道。人們經(jīng)常容易發(fā)生的疾病問(wèn)題是胃部疾病，比如胃痙攣，胃疼，胃脹等問(wèn)題，應(yīng)該注意平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)。那么韭菜養(yǎng)胃嗎？
有胃病經(jīng)常胃脹能吃韭菜嗎
由于韭菜偏熱性，多食易上火，因此陰虛火旺者、有眼疾和胃虛有熱、消化不良的人不宜多食。韭菜含有的大量膳食纖維則可以增加腸胃蠕動(dòng)，使胃腸道排空加快，減少致癌有毒物質(zhì)在腸道的滯留時(shí)間，對(duì)便秘、結(jié)腸癌、痔瘡等有明顯療效。
但由于韭菜偏熱性，多食易上火，因此陰虛火旺者、有眼疾和胃虛有熱、消化不良的人不宜多食。
對(duì)于患有胃病以及長(zhǎng)期胃脹的患者飲食需注意：
1.避免吃各種刺激性食物如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對(duì)胃粘膜有損傷的食物，同時(shí)避免吃過(guò)硬、過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)冷、過(guò)熱和過(guò)分粗糙的食物?？蛇x用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹調(diào)方法。食物宜清淡軟爛。
2.增加營(yíng)養(yǎng)、注意選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的蛋白質(zhì)食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿卜和一些發(fā)酵的食品，食物要細(xì)嚼慢咽。
3.飲食要有規(guī)律，定時(shí)定量，不暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減輕胃部負(fù)擔(dān)。三次正餐食量較少可于餐間定時(shí)加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白質(zhì)食品也有少量主食。
看了小編以上內(nèi)容的闡述，你以后在飲食上要注意了，在胃病沒(méi)有得到有效治療，特別是時(shí)常胃脹的時(shí)候一定要避免吃韭菜。相信大家也知道，得了胃病不僅僅需要吃藥，更重要的是個(gè)人飲食護(hù)理，所以平時(shí)建議你遠(yuǎn)離油膩刺激性的食物。
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