黑瑪咖的功效與作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報(bào)復(fù)我們的身體。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“黑瑪咖的功效與作用”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
我們知道瑪咖的作用有很多，不管是男性還是女性，食用瑪咖都會提高自身免疫力?，斂У念伾灰?，其中要屬黑瑪咖顏色最深，價(jià)值也最高，當(dāng)然也比較難得。它還有黑鉆石的著稱，它的功效有很多，比如幫助睡眠，提高免疫力，改善陽痿早泄等，那黑瑪咖的功效還有什么？該怎么吃呢?
黑瑪卡，也稱黑瑪咖、黑金根。主要出產(chǎn)于南美洲秘魯安第斯山脈（國產(chǎn)云南麗江也有種植，但沒有秘魯?shù)钠焚|(zhì)效果好），是一種十字花科植物，別名為甜菜根或秘魯人參，為十字花科(Cruciferae)獨(dú)荇菜屬。多生在人跡罕見、寸草不生的貧瘠高原，很難被人發(fā)現(xiàn)。其中含有4種生物堿、芥子油苷、多種維生素如蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖、礦物質(zhì)和多種天然植物活性成分。
黑瑪卡的功效與作用
黑瑪卡的功效
黑瑪卡是瑪卡中營養(yǎng)最好，也是最少見的野生品種?，斂ㄖ饕邪咨?、黃色、紫色和黑色四種顏色，顏色越深表示品質(zhì)越好。被譽(yù)為“瑪卡之中的黑鉆石”，"瑪卡之王“。有提高生育的功效，傳說是納西族女子陪嫁時(shí)的必備品，納西族人為它取名為“納涵珂”，意為”納西之根“，翻譯成中文就是”黑金根“。中醫(yī)有云：苦入腎，辛入肺，甘入脾，黑瑪卡的口感，就是生吃的時(shí)候感覺辣中有田還有苦味。這表明黑瑪卡有著補(bǔ)腎益精，健脾益氣的作用，對于因?yàn)槟I虛精冷引起的不孕有一定的功效。
第一，黑瑪卡這種純天然的綠色植物，為大眾打造的是更優(yōu)質(zhì)的男性產(chǎn)品享受，將瑪卡這種植物的營養(yǎng)，淋漓盡致的發(fā)揮出來，更好地服務(wù)大眾的生活需求。如今的它憑借著改善睡眠，抵抗疲勞，逐步提高免疫力，為大眾生活提供了更多的享受。
第二，有些朋友有性功能障礙的情況，可以看看這點(diǎn)，對你非常有幫助。性功能障礙的情況都會有改善或提高，還可以提高活力，本來這黑瑪卡中就有特殊的生物活性物質(zhì)。
第三，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，然后平衡荷爾蒙，它是多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體，可以調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺等功能，從而令荷爾蒙達(dá)到平衡
第四，剛才已經(jīng)說了黑瑪卡的治療效果，它能補(bǔ)腎、還可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌、性功能障礙等功效，純植物就不用說了，就是一種藥用植物，所以才如此的天然。
黑瑪卡的作用：
1、抗疲勞
黑瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。
2、增加精子質(zhì)量
天然草本植物中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力，使男人射精強(qiáng)勁有力，射程更遠(yuǎn)。強(qiáng)勁提高男人性能力，使陰莖更壯碩更滾燙，延長激情性愛時(shí)間，龜頭變大更飽滿。
3、補(bǔ)充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長，因?yàn)槠渖L環(huán)境與特性，瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，更是極少數(shù)通過藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
4、改善陽痿早泄。
豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應(yīng)時(shí)間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽痿早泄癥狀。
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黑瑪卡很多人不是特別的了解，外表有點(diǎn)像草根。這是一種非常高檔的營養(yǎng)品，比較重要的營養(yǎng)物質(zhì)就是富含氨基酸，對于調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌能夠發(fā)揮神奇的作用，具有提高免疫力，抗衰老的作用，對于女性來說還有一定的美容養(yǎng)顏，鎮(zhèn)靜安神等功效。它的吃法也比較簡單，我們來了解一下相關(guān)的內(nèi)容。
一、瑪咖
瑪咖主要有白色、黃色、紫色和黑色四種顏色，顏色越深表示品質(zhì)越好。黑瑪卡是瑪卡中營養(yǎng)最好，也是最少見的野生品種，黑瑪卡是瑪卡中的極品，只能在4500公尺以上高原條件苛刻的土地繁殖，符合標(biāo)準(zhǔn)的土地不到50公頃，在所有瑪卡的采收量中黑瑪卡只占5%。而無嫁接,無轉(zhuǎn)基因,來自原產(chǎn)地云南麗江的軒慶的黑瑪卡則更加的稀少珍貴，僅占所有瑪卡采收量的0.8%，因此黑瑪卡被業(yè)界譽(yù)為瑪卡中的“黑鉆石”。
二、黑瑪咖的吃法
黑瑪咖的生藥洗去灰塵，放在高檔保溫杯用鮮開水浸泡，一個小時(shí)后取出泡軟的黑瑪咖在菜板上剁碎放保溫杯中繼續(xù)泡，一般10-15克泡水喝一天，藥渣可以吃，注意一天不能超過25克。
三、黑瑪咖的功效
抗疲勞：瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞；
增加精子質(zhì)量：天然草本植物中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力；
補(bǔ)充體力：因?yàn)槠渖L環(huán)境與特性，瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，更是極少數(shù)通過藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑;
改善陽痿早泄：豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應(yīng)時(shí)間，迅速勃起，提高勃起硬度，改善陽痿早泄癥狀；
提高睡眠：現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等；
抗更年期：瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀；
活躍生育：促進(jìn)精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官，活化性能力；
增強(qiáng)記憶：使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步，中老年記憶能力保持，使人的頭腦清醒，思路更清晰。
瑪咖的功效以及作用，有很多比較常見，而且大家都了解的，它是具有很好的抗氧化降血脂的效果。因?yàn)槠渲泻械亩嗵蔷哂泻芎玫目寡趸饔?，能夠幫助我們清除自由基，延緩衰老。而且能降低血液中的膽固醇，提高身體的免疫能力，對抗癌癥，所以正確利用瑪咖當(dāng)然是比較好的。
（1）抗氧化、降血脂、防止動脈硬化
美國AIbany醫(yī)科大學(xué)心血管研究中心的Manuel Sandoval等人研究結(jié)果證明，瑪咖多糖具有顯著的抗氧化作用，充分證明了瑪咖具有清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化的作用。臨床實(shí)驗(yàn)顯示，高血脂患者服用瑪咖一段時(shí)間后，血液中膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯與對照組對比，有顯著下降（p0.005），這是因?yàn)楝斂е卸嗖伙柡椭舅?、亞油酸和亞麻酸含量較高（分別達(dá)到18.5%和8.87%）。亞油酸在體內(nèi)與膽固醇結(jié)合成酯，易于將膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)至血管外組織，減少血管內(nèi)膽固醇的沉積，并促使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸而排出。
（2）堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)
瑪咖（MACA）中含有芥子油苷、異硫氰酸芐酯等含硫有機(jī)化合物，多種不飽和脂肪酸和維生素C具有抗癌效果，對胃癌、食道癌、肺癌、白血病等均有抑制作用。
（3）促進(jìn)新陳代謝，保肝護(hù)肝
瑪咖（MACA）中含牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物質(zhì)，具有提高肝臟代謝的功能，能加速乙醇和乙醛的代謝，防止酒精中毒，加速體內(nèi)重金屬、農(nóng)藥殘留的排泄，對脂肪肝、酒精肝、肝纖維化，高血糖等有防治作用。
（4）補(bǔ)血補(bǔ)鈣
瑪咖生長的高海拔、氧氣稀薄的自然環(huán)境使其含有較高含量的鐵，同時(shí)瑪咖富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、維生素B12等營養(yǎng)成分，對缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松有很好的作用。
了解了上面的內(nèi)容之后，我們可以知道其實(shí)瑪咖的功效是非常多的，所以說,大家對大自然應(yīng)該有更加科學(xué)的了解，這樣子我們就能夠合理的利用它，幫助自己防止和解決一些疾病，例如高血脂、高血壓、貧血、缺鈣等等。
大家都知道瑪咖這種食材，把瑪咖粉碎之后就變成瑪卡粉了，瑪咖有不同的分類，比如大家熟知的黑瑪咖、紅瑪咖等等，瑪咖富含多種寶貴的營養(yǎng)，比如富含蛋白質(zhì)、纖維素，另外含有包括維他命c(diǎn)在內(nèi)的多種維他命，這使得瑪咖粉有下列這些好處。
瑪咖粉的功效與作用：
瑪咖對男人的功效
1，抗疲勞、增強(qiáng)精力、體力：瑪咖中氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成份能明顯對抗疲勞。
2，改善性功能，增加精子數(shù)量，提高精子活力：獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪咖烯、瑪咖酰胺，利于勃起功能，提高精子數(shù)量和活躍能力。
3，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙：瑪咖的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體，調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能，達(dá)到平衡荷爾蒙水平。
4，補(bǔ)腎、壯陽、陽痿、早泄、性功能障礙：新一代延時(shí)、純植物提取、神奇的藥用植物-黑瑪咖maca天然偉哥。
瑪咖對女人的作用
1，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對抗更年期綜合癥：瑪咖的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀。
2，增強(qiáng)免疫功能，抗疲勞，抗貧血：瑪咖含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、鋅等可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對抗疲勞，改善貧血癥狀。
3，瑪卡可幫助女性擺脫婦科炎癥的困擾，瑪咖可平衡人體激素分泌，進(jìn)而幫助女性敗退婦科炎癥困擾；改善女性皮膚，讓皮膚更有光澤，彈性更好。
4，對女性來說一個好的心情也是很重要的，游仙尚選瑪卡中的亮氨酸、苯丙氨酸和色氨酸，能夠削弱甚至消除由壓力導(dǎo)致的體內(nèi)平衡的變化，減少或者消除壓力誘導(dǎo)的潰瘍，提高腎上腺酮水平、以及恢復(fù)由壓力導(dǎo)致的血糖水平降低、腎上腺重量增加等，同時(shí)它能消除壓力導(dǎo)致的血漿FFA降低，達(dá)到抗抑郁和抗壓力、促進(jìn)睡眠的作用。
瑪咖可以幫助我們對預(yù)防胃癌、食道癌、肺癌以及白血病等，都有很好的效果，因?yàn)樗軌蛞种七@些癌細(xì)胞的發(fā)展，同時(shí)又可以幫助我們促進(jìn)身體的新陳代謝，保護(hù)肝臟健康，也具有很好的補(bǔ)血補(bǔ)鈣作用，尤其是對于缺鐵性貧血，以及骨質(zhì)疏松的問題，都可以有效地解決。
（1）堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)
瑪咖（MACA）中含有芥子油苷、異硫氰酸芐酯等含硫有機(jī)化合物，多種不飽和脂肪酸和維生素C具有抗癌效果，對胃癌、食道癌、肺癌、白血病等均有抑制作用。
（2）促進(jìn)新陳代謝，保肝護(hù)肝
瑪咖（MACA）中含牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物質(zhì)，具有提高肝臟代謝的功能，能加速乙醇和乙醛的代謝，防止酒精中毒，加速體內(nèi)重金屬、農(nóng)藥殘留的排泄，對脂肪肝、酒精肝、肝纖維化，高血糖等有防治作用。
（3）補(bǔ)血補(bǔ)鈣
瑪咖生長的高海拔、氧氣稀薄的自然環(huán)境使其含有較高含量的鐵，同時(shí)瑪咖富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、維生素B12等營養(yǎng)成分，對缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松有很好的作用。
（4）增強(qiáng)肌肉的運(yùn)動能力
瑪咖中含有均衡的營養(yǎng)物質(zhì)和活性成分支鏈氨基酸、植物類固醇、甾醇等物質(zhì)。所以，它對增強(qiáng)肌肉耐力和力量，抵抗運(yùn)動性疲勞，減少肌肉分解和運(yùn)動性貧血具有顯著的功效，可以替代國際禁止運(yùn)動員使用的合成類固醇興奮劑而對人體不產(chǎn)生副作用。這一作用受到了廣大運(yùn)動員和體育愛好者的青睞。長期服用可以有效地提高運(yùn)動員的競技水平，迅速消除疲勞，降低運(yùn)動損傷，挑戰(zhàn)人類運(yùn)動的生理極限
相信通過上文的內(nèi)容介紹之后，大家現(xiàn)在對于瑪咖的這些功效，應(yīng)該有了更全面認(rèn)識了。其實(shí)更多的了解他的這些保健功效，也是為了幫助自己快速有效地解決一些不良疾病的危害，從而幫助自己起到強(qiáng)身健體的作用。
在我們的日常生活當(dāng)中很多人都知道瑪咖果，當(dāng)然有一些人也嘗試過瑪咖果，瑪咖果是在最近一些年流行起來的保健食物，對身體健康有很好的滋補(bǔ)作用，瑪咖的吃法也比較多，可以用來泡水或者泡酒，當(dāng)然在煮湯或者是在煮粥的時(shí)候也可以放一些瑪咖的，這樣會讓湯或者粥的味道也是特別的好。
瑪咖果的功效
抗疲勞
瑪卡本身的功效就可以有效的消除人體的疲勞和提高身體的免疫力，所以用瑪咖干果泡水喝的功效也可以緩解人們在過度疲勞后的不適感，讓我們每天都有充沛的精力應(yīng)對一天的工作和學(xué)習(xí)。
提高免疫力
增強(qiáng)免疫功能，抗貧血是瑪卡另一個非常重要的作用，瑪咖當(dāng)中所含的鐵，氨基酸，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，鋅等有效成分含量是非常高的，可以有效的幫助我們堅(jiān)固體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體的抗病能力，對抗疲勞，改善貧血癥狀就有明顯的效果。
提高睡眠質(zhì)量
瑪卡泡水喝的功效還可以凝神，可以讓人煩躁的心情安定下來，而且還能有效的提高人們的睡眠質(zhì)量，減少失眠，多夢等情況的發(fā)生。
緩解更年期綜合癥
瑪卡內(nèi)含有多種生物堿，可以有效的調(diào)節(jié)腎上腺，卵巢，胰腺等部分，可以有效的平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，而且瑪卡中的有效成分非常多，比如說?；撬岬鞍踪|(zhì)，可以很好的調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期的癥狀。
瑪咖果吃法
1、直接服用是最簡單的
也是最直接的使用方法，直接服用瑪咖干果可以充分的保證瑪咖里面的營養(yǎng)物質(zhì)全部被人體吸收，可以發(fā)揮其最大的功效，但是直接服用口感并不是特別的好，因此還是要經(jīng)過簡單的烹飪和處理之后吃才能享受到瑪咖美味。
2、用瑪咖干果煲湯就很好。
比如日常燉排骨湯或者燉雞湯的時(shí)候，在排骨湯或雞湯快要起鍋前，加入適量的瑪咖干果，做出來的雞湯味道非常鮮美，而且用這樣吃瑪咖干果還更容易吸收其內(nèi)部的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、泡酒喝也是很不錯的。
要把瑪咖干果切開，然后按照適當(dāng)?shù)谋壤湃氚拙埔黄鸾?。泡一段時(shí)間以后就可以直接飲酒，瑪咖里面的營養(yǎng)物質(zhì)被酒精稀釋，泡出來的酒味道香醇甘洌。
4、直接用干的瑪咖果泡水喝也是很不錯。
可以將瑪咖干果切成片，早上和晚上泡開水服用。但是請注意一定要選擇沒有發(fā)霉變質(zhì)的瑪咖干果。鑒于很多瑪咖干果存放的時(shí)間已經(jīng)比較長，甚至有可能霉?fàn)€變質(zhì)，所以不建議用來泡水喝，也不建議直接吃。
瑪卡屬于天然的一種營養(yǎng)的物質(zhì)，它生長在海拔比較高的地區(qū)，它有著比較神奇的功效，平時(shí)適當(dāng)吃一些有很好的抗疲勞的作用，具有促進(jìn)身體新陳代謝的效果，另外有很好的舒緩壓力，改善抑郁的效果，對于女性來說在調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，預(yù)防婦科疾病的作用方面也是不錯的，它的副作用是比較低的。
瑪咖的十大神奇功效
1、抗疲勞，增強(qiáng)活力。全面的營養(yǎng)素可加強(qiáng)新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)來消除各種疲勞癥狀。
2、激勵腦力，補(bǔ)充體力。富含的糖質(zhì)是腦和神經(jīng)系統(tǒng)的唯一能源。
抗疲勞，增強(qiáng)活力。全面的營養(yǎng)素可加強(qiáng)新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)來消除各種疲勞癥狀3、舒緩壓力，改善抑郁癥狀。維生素和礦物質(zhì)能維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，抗抑郁。
4、堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)。全面的營養(yǎng)素、尤其蛋白質(zhì)、氨基酸等，可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病能力，改善亞健康。
5、對抗男性更年期綜合癥。豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)能調(diào)理及修復(fù)中年男性的生理機(jī)能，對抗更年期易發(fā)的各種機(jī)能衰落癥狀，回復(fù)活力。
6、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙?，斂?、瑪咖酰胺，能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，通過作用于下丘腦和腦垂體，令這兩者共同作用調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺等的功能，達(dá)到25歲旺盛荷爾蒙的水平。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙。瑪咖烯、瑪咖酰胺，能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌7、增強(qiáng)性能力?，斂?、瑪咖酰胺、氨基酸、糊精、鋅、維生素E等，可調(diào)節(jié)性荷爾蒙的分泌，如gaotong、 DHEA、雌激素、孕激素來提高性功能、性快感。
8、能夠激發(fā)回復(fù)人體各個器官的原有功能。
9、能夠激活人體衰老的細(xì)胞。
10、能使女性恢復(fù)青春的活力。 瑪咖會不會產(chǎn)生副作用瑪咖沒有副作用。
瑪咖的常見吃法
1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次后的瑪卡片可直接食用。
2、瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。
瑪咖的功效以及作用是很多的，尤其是對男性朋友而言，如果身體存在一些性功能問題，那么瑪咖都可以有效的調(diào)理。因?yàn)樗梢愿纳颇行孕怨δ苷系K，增強(qiáng)男性精子的數(shù)量，提高男性的生育能力。而且對女性存在的一些月經(jīng)不調(diào)，或者是乳腺增生等疾病，瑪咖也可以起到很好的治療效果。
（1）改善性功能，提高生育能力
瑪咖（MACA）所獨(dú)有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調(diào)節(jié)人的下丘腦，使荷爾蒙的分泌，如睪酮、DHEA、雌荷爾蒙、孕荷爾蒙，達(dá)到正常水平，對改善性功能障礙、男性精子數(shù)量減少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、乳房萎縮、更年期減輕綜合癥有明顯效果。
（2）堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)
瑪咖（MACA）中的生物堿成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、鎮(zhèn)痛、抗炎癥、抗腫瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期綜合癥、子宮肌瘤、乳腺增生、慢性心腦血管病等。隨著科學(xué)的不斷發(fā)展，環(huán)境污染嚴(yán)重、生活節(jié)奏快、精力透支、工作壓力大、不良生活習(xí)慣、身體鍛煉日趨減少等各種因素使得現(xiàn)代社會亞健康狀態(tài)人群普遍存在。瑪咖全面均衡的營養(yǎng)成分和獨(dú)有的活力物質(zhì)，能有效堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)。
（3）抗氧化、降血脂、防止動脈硬化
美國AIbany醫(yī)科大學(xué)心血管研究中心的Manuel Sandoval等人研究結(jié)果證明，瑪咖多糖具有顯著的抗氧化作用，充分證明了瑪咖具有清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化的作用。臨床實(shí)驗(yàn)顯示，高血脂患者服用瑪咖一段時(shí)間后，血液中膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯與對照組對比，有顯著下降（p0.005），這是因?yàn)楝斂е卸嗖伙柡椭舅帷営退岷蛠喡樗岷枯^高（分別達(dá)到18.5%和8.87%）。亞油酸在體內(nèi)與膽固醇結(jié)合成酯，易于將膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)至血管外組織，減少血管內(nèi)膽固醇的沉積，并促使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸而排出。
以上所介紹的就是關(guān)于瑪咖的幾大功效以及作用，通過這些內(nèi)容以及作用介紹，我們可以知道無論是男性還是女性，即使能夠合理地利用瑪咖。提高身體的免疫能力，防治動脈硬化，以及降低血脂，減少血管膽固醇的堆積。
瑪咖的功效相信是，很多人都了解的，因?yàn)槠渲泻刑妓衔?，鋅、鈣、鐵、鈦各種礦物質(zhì)，都是我們?nèi)梭w不可缺少的，而且瑪咖還可以很好的幫助調(diào)節(jié)身體的荷爾蒙分泌，幫助提高男性的性能力，以及生育能力，瑪咖可以泡水喝，也可以燉湯的時(shí)候放入其中，同時(shí)也能夠直接咀嚼瑪咖片。
意大利科學(xué)家Dini A在1994年首次系統(tǒng)地得出了瑪咖干根中的化學(xué)組成成份：蛋白質(zhì)含量為10%以上（胡寧湖畔的瑪咖品種的蛋白質(zhì)含量超過14%），59%的碳水化合物；8.5%的纖維，內(nèi)含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質(zhì)，并含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達(dá)53%以上，天然活性成份包括生物堿、芥子油苷及其分解產(chǎn)物異硫氰酸芐酯、甾醇、多酚類物質(zhì)等。
1999年，美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了瑪咖中含有兩類新的植物活性成份，瑪咖酰胺（macamides）和瑪咖稀（macaenes），并確定這兩種物質(zhì)對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用，所以瑪咖又被稱為天然荷爾蒙發(fā)動機(jī)。在瑪咖產(chǎn)品的針對性研究中，又發(fā)現(xiàn)了幾種特殊的瑪咖生物堿，隨著研究的深入，瑪咖中還會有更多的具有活性的新物質(zhì)被分離和鑒定。
食用
瑪咖經(jīng)陽光曬后可以食用，也可以制成涼拌菜，熟食更佳，早在哥倫布到達(dá)美洲前，秘魯國寶已屬備受人們青睞的蔬菜，它能提供大量熱能，品嘗過瑪咖的人說，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
瑪咖的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾后用水或牛奶煮熟食用，當(dāng)?shù)赝林顺０氧r根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用?，斂Ц缓邌挝粻I養(yǎng)素，對人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺。
了解了瑪咖的這些使用方法以及功效之后，我們就可以知道在生活當(dāng)中，如何利用它們幫助自己有效的調(diào)理和解決一些疾病的影響了。尤其是男性，存在腰膝酸軟，精神困乏無力的時(shí)候，都可以適當(dāng)?shù)氖秤矛斂д{(diào)理。
事實(shí)上瑪咖片對于幫助改善性功能，提高男性的生育能力，可以達(dá)到很好的效果，它可以增強(qiáng)精子的活力，還能緩解女性經(jīng)期不調(diào)的現(xiàn)象。同時(shí)還可以有效的改善身體亞健康狀況，提高身體的免疫力系統(tǒng)功能，所以要是能夠了解它的這些效果之后，就可以正確的利用它科學(xué)調(diào)理身體。
（1）改善性功能，提高生育能力
瑪咖（MACA）所獨(dú)有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調(diào)節(jié)人的下丘腦，使荷爾蒙的分泌，如睪酮、DHEA、雌荷爾蒙、孕荷爾蒙，達(dá)到正常水平，對改善性功能障礙、男性精子數(shù)量減少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、乳房萎縮、更年期減輕綜合癥有明顯效果。
（2）堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)
瑪咖（MACA）中的生物堿成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、鎮(zhèn)痛、抗炎癥、抗腫瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期綜合癥、子宮肌瘤、乳腺增生、慢性心腦血管病等。隨著科學(xué)的不斷發(fā)展，環(huán)境污染嚴(yán)重、生活節(jié)奏快、精力透支、工作壓力大、不良生活習(xí)慣、身體鍛煉日趨減少等各種因素使得現(xiàn)代社會亞健康狀態(tài)人群普遍存在?，斂婢獾臓I養(yǎng)成分和獨(dú)有的活力物質(zhì)，能有效堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)。
（3）抗氧化、降血脂、防止動脈硬化
美國AIbany醫(yī)科大學(xué)心血管研究中心的Manuel Sandoval等人研究結(jié)果證明，瑪咖多糖具有顯著的抗氧化作用，充分證明了瑪咖具有清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化的作用。臨床實(shí)驗(yàn)顯示，高血脂患者服用瑪咖一段時(shí)間后，血液中膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯與對照組對比，有顯著下降（p0.005），這是因?yàn)楝斂е卸嗖伙柡椭舅?、亞油酸和亞麻酸含量較高（分別達(dá)到18.5%和8.87%）。亞油酸在體內(nèi)與膽固醇結(jié)合成酯，易于將膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)至血管外組織，減少血管內(nèi)膽固醇的沉積，并促使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸而排出。
（4）堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)
瑪咖（MACA）中含有芥子油苷、異硫氰酸芐酯等含硫有機(jī)化合物，多種不飽和脂肪酸和維生素C具有抗癌效果，對胃癌、食道癌、肺癌、白血病等均有抑制作用。
以上就是關(guān)于哪瑪咖片的幾大功效以及作用介紹，詳細(xì)地了解它的這些保健功效以及治病效果之后。我們身體如果也遇到這種狀況，就可以有效的治療和調(diào)理，尤其是存在一些高血脂或者是動脈硬化等問題，那么利用瑪咖片也可以起到緩解治療的效果。
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