土豆祛痘真的有效嗎
養(yǎng)生花草茶真的有效嗎。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“土豆祛痘真的有效嗎”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
我們都知道，土豆是我們生活中最常見的食材，很多人都喜歡炒菜燉菜的時(shí)候加入土豆，土豆的味道鮮美，并且土豆中含有豐富的淀粉，蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體健康十分有益，這些都是我們熟知的，那么土豆祛痘你知道嗎？下面快來和小編一起了解一下土豆祛痘吧。
土豆敷臉祛痘原理：在中醫(yī)食譜中土豆屬性平、微涼的食物，具有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。再者土豆屬堿性的食物，可以吸收肌膚分泌過多的油脂，防止痘痘的反復(fù)生長(zhǎng)，同時(shí)去痘印、祛斑止癢功效更佳。
土豆敷臉祛痘功效
1：清，深層清理，清除痘毒；
2：調(diào)，平衡內(nèi)分泌，調(diào)整機(jī)體功能紊亂；
3：修，修復(fù)受損肌膚，如痘印痘疤；
4：補(bǔ)，補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，恢得肌膚健康態(tài)。
方法：
1、將新鮮的土豆洗去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚。
2、潔面后，把土豆片敷在長(zhǎng)痘痘的地方，10~15分鐘后取下即可。
3、次使用之后，痘痘消失痘印也變淡。
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有很多人皮膚質(zhì)量不是很好，還可能是因?yàn)槠綍r(shí)工作太繁忙，總是黑白顛倒，導(dǎo)致自身內(nèi)分泌出現(xiàn)了異常，這些原因都可能是引起痘痘的根本原因。臉上長(zhǎng)痘痘是最令人難以接受的，特別是愛美的女孩子，經(jīng)常會(huì)受到痘痘的困擾。有人說利用綠豆水能夠有效去除痘痘，這是真的嗎?
綠豆水是有一定消炎作用的，但是不論是喝綠豆水還是將綠豆水涂抹在患處，都不可能徹底的消除痘痘，只能是起到緩解作用。
如何調(diào)理身體不長(zhǎng)痘
如和調(diào)理身體不長(zhǎng)痘呢?其實(shí)這個(gè)的秘訣就在我們的日常生活中。第一，調(diào)整好自己的生活作息習(xí)慣，千萬不可以陰陽顛倒，并且要保證高質(zhì)量的睡眠，休息不好，對(duì)皮膚的保養(yǎng)有很大的影響。
第二、飲食一定要注意，不要太過辛辣，也不要吃太多易發(fā)的食物，這樣很可能會(huì)打破身體的平衡，造成長(zhǎng)痘現(xiàn)象。
第三、面部要清潔。保持衛(wèi)生是健康的前提，有一個(gè)好的、干凈的生活環(huán)境特別重要，對(duì)于其它疾病的預(yù)防同樣會(huì)起到作用。
第四、要時(shí)刻持有積極、樂觀的生活態(tài)度，不要成天處在一個(gè)低迷的、消極的、不求上進(jìn)的、沒有追求的環(huán)境當(dāng)中，這樣也會(huì)讓自己受到影響，情緒也是很重要的身體條件，情緒不好同樣會(huì)引發(fā)諸多身體問題，長(zhǎng)期以往，會(huì)很抑郁，同樣也會(huì)以長(zhǎng)痘的方式體現(xiàn)出來。
其實(shí)痘痘出現(xiàn)的根本原因也包括身體沒能徹底排毒，所以要想讓痘痘徹底消失應(yīng)該從排毒方面入手。所以，建議長(zhǎng)痘痘的女孩子每天都要喝大量的水，一來是防止出現(xiàn)水分流失，二來是可以徹底清理掉身體內(nèi)的垃圾，幫助新陳代謝加快。
痘痘問題困擾著很多人，而想要有效的去除痘痘就必須了解真正的原因，如果是因?yàn)樯匣鸲鸲欢坏脑?，那么可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥街?，因?yàn)樯街駥儆跊鲂缘?，可以起到去火以及緩解痘痘作用?/p>
一、如果是因?yàn)樯匣鹌鸬亩欢痪涂梢?因?yàn)樯街裥詻?可以去火.
二、降火祛痘方法
1、每天八杯水 。清早沒有進(jìn)食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。（相信很多美眉們是知道的，問題是做不做得到。）
2、每天一便。堅(jiān)持養(yǎng)好良好習(xí)慣，排毒，必要時(shí)可吃香蕉調(diào)理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時(shí)候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。
5、少玩電腦，手機(jī)不可以開機(jī)放床頭，有輻射，對(duì)皮膚影響厲害。
6、不可以用手?jǐn)D痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
7、 床套，枕頭巾要定期清洗，否則會(huì)有很多螨蟲滋生，睡覺的時(shí)候很易感染。
8、最好在十一點(diǎn)前睡覺。睡前不要吃宵夜。
9、上火的東西盡量少吃。
10、護(hù)膚品不要亂用，最好用的祛痘產(chǎn)品，要了解自己是屬于什么樣的膚質(zhì)。
11、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡。
12、經(jīng)常用手掌干洗臉，促進(jìn)臉部血液循環(huán)。
人皮膚性質(zhì)分為多種，有的人屬于油性皮膚有的人屬于干性皮膚，也有的人屬于混合型，但是對(duì)于大部分的人可能都或多或少有這樣的苦惱就是痘痘，只是有的人痘痘比較多也就更加為祛除痘痘這件事情煩惱了，民間一直有種說法就是薏米粥可以祛痘，那么薏米粥真的可以祛痘嗎?
薏米味甘淡，性涼，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有健脾滲濕、清熱排膿、除痹、利水的功能。薏米是五谷類中纖維質(zhì)最高的，因其含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，還具有治疣平痘、淡斑美白、潤(rùn)膚除皺等美容養(yǎng)顏功效，尤其是所含的蛋白質(zhì)分解酵素能使皮膚角質(zhì)軟化，維生素E有抗氧 化作用。
現(xiàn)代研究證明，薏米還有增強(qiáng)免疫力和抗炎的作用，可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝。而皮膚痤瘡患者多為濕熱體質(zhì)，常食薏米可以通過改善患者的體質(zhì)狀況來改善皮膚的新陳代謝。
具體方法是：
1、到中藥店或者超市買薏米，買那種小粒實(shí)誠(chéng)的，據(jù)說農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)要便宜的多。
2、將干薏米放在鍋中，用小火翻炒至表皮微黃。
3、炒好的薏米有好聞的焦香，放涼后裝入樂扣盒中保存。
4、每天晚上抓一大把炒薏米(30克)放保溫杯里，倒入200 — 300毫升開水，蓋上蓋。
5、老工藝就是笨，就放在那里泡，泡足八小時(shí)，泡出營(yíng)養(yǎng)泡出香。
6、第二天早上，刷牙后空腹吃粥喝湯。
老中醫(yī)說：
1、痘痘的病因，熱在表，濕在內(nèi)，除濕很關(guān)鍵。
2、薏米具有利水消腫、清熱排膿的功效，對(duì)體質(zhì)原因?qū)е碌拿娌糠鄞?、皮膚粗糙、色素斑點(diǎn)等有明顯的療效。
3、現(xiàn)代藥理研究表明，薏米中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，皮膚有贅疣、粗糙不光滑者，長(zhǎng)期服用有一定療效。
4、生薏米性偏涼，經(jīng)常煮水喝容易傷元?dú)猓崔裁拙蜏睾投嗔耍∑⒌淖饔迷鰪?qiáng)，甚至可以治療脾虛引起的腹瀉。
經(jīng)過上面的介紹，大家應(yīng)該知道薏米粥真的可以祛痘嗎這個(gè)問題的答案了，確實(shí)，薏米粥可以祛除痘痘而且制作祛痘薏米粥的方法也很簡(jiǎn)單的，所以如果自己臉上的痘痘反復(fù)發(fā)作的話，可以一邊吃一些薏米粥調(diào)理身體內(nèi)部然后再外用一些涂抹的藥膏，相信都會(huì)很快恢復(fù)光潔的皮膚的。
中老年人臉上長(zhǎng)斑是正常的現(xiàn)象，但現(xiàn)在的很多年輕人，尤其是一些年輕的女生，臉上經(jīng)常莫名其妙的長(zhǎng)斑，這會(huì)讓人非常頭疼，很多女人會(huì)選擇化妝的方式遮蓋臉上的斑點(diǎn)，這種做法是治標(biāo)不治本的，真正的好方法是從內(nèi)部調(diào)理身體，從而起到徹底祛斑的作用，或許很多人聽過紅糖祛斑的說法，那么這種說法有沒有科學(xué)道理呢？
紅糖祛斑真的有效嗎？
紅糖是可以祛斑的，斑是因?yàn)闀裉柺窃斐砂叩?，一般人曬太陽所引起的黑色素沉積，會(huì)隨人體新陳代謝而排掉，但有些人可能新陳代謝較慢或是年紀(jì)較大，而留下黑色素，就因?yàn)榧t糖中含氨基酸，賴氨酸還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質(zhì)、支持新陳代謝，必不可少的基礎(chǔ)物質(zhì)，所以去斑。
紅糖祛斑法多久見效
臉上長(zhǎng)了斑總會(huì)讓一個(gè)年齡看起來很大，本來20歲的肌膚，看起來卻像是35的歲一樣。很多的斑妹子一直想找一個(gè)效果好的祛斑方法，其實(shí)想要祛除臉上斑點(diǎn)，不一定非要選擇昂貴的護(hù)膚品，在咱們生活中，有很多的食材一樣能起到很棒的祛斑效果。紅糖相信大家都非常的熟悉，它具有出色排毒滋潤(rùn)功效，紅糖不僅有消炎，鎮(zhèn)靜的功效，同時(shí)有著更好的美白淡斑效果。接下來就跟小編走進(jìn)“紅糖”世界！最簡(jiǎn)單有效的"紅糖"祛斑法，30天還白嫩肌膚。
紅糖敷臉淡斑技巧一：
鍋里放水加入紅糖煮成糊狀，加入適量蜂蜜，面部清潔后敷臉，15~20分鐘左右的時(shí)候再用清水洗干凈，進(jìn)行日常的其他護(hù)理。蜂蜜大家都知道是護(hù)膚接的元老。紅糖和它搭配真實(shí)相得益彰。效果翻倍。
紅糖敷臉淡斑技巧二：
紅糖面膜將3大匙紅糖（約100克）放在小鍋里，加入200毫升礦泉水加熱，直至煮成黏稠的糖膠狀（變成半液體半固體的狀態(tài)），關(guān)火。等糖膠冷卻后，均勻地、厚厚地涂在洗凈的臉上，敷20分鐘左右清洗掉。每周使用兩次，能有效美白、祛斑。
紅糖敷臉淡斑技巧三：
紅糖300克，鮮牛奶適量先用熱水將紅糖溶化，然后加入鮮牛奶一起攪拌均勻，清洗面部皮膚后，將面膜均勻涂于面部，保持15分鐘后再用溫水清洗干凈臉部皮膚即可。堅(jiān)持每周使用兩次，可有效減少面部黑色斑點(diǎn)，讓肌膚變得白皙細(xì)膩。
洋甘菊，是一種菊科植物，這些年一一直都受人們的喜愛，因?yàn)槎加盟菟龋教幎伎梢再I的到，而且價(jià)格不貴，而且洋甘菊具有幫助睡眠的功效，也可增強(qiáng)活力、提神。增強(qiáng)記憶力等等的作用，好處多多。現(xiàn)在又出了一種說法叫做洋甘菊祛痘印的說法，我也咨詢了很多的人，都沒有聽說過，小編也是費(fèi)盡心思總結(jié)了以下關(guān)于洋甘菊祛痘印的說法。
? ?洋甘菊乳黃色嬌艷的花蕊，在白色小巧花瓣的簇?fù)碇?，像太陽一樣，散發(fā)出熱情、高雅的氣息。
話說，洋甘菊被人們應(yīng)用，已有千年歷史！回朔漫漫歷史長(zhǎng)河，拉丁語中，洋甘菊，意為“最高貴的花朵”。她在古希臘時(shí)，被稱為“蘋果仙子”。埃及民眾更是將最可愛高雅的洋甘菊獻(xiàn)給太陽，并將其推之為神。羅馬時(shí)期以洋甘菊治療蛇咬，這可是民眾的基本常識(shí)噢。
? ?從羅馬洋甘菊中萃取蒸餾來的花水，就是洋甘菊純露！頂級(jí)的純露，自然應(yīng)該帶著最高貴的氣息，是那種蘋果仙子般，如蘋果、如小蜂蜜般甜蜜的味道！讓人聞之忘俗，心底的寧靜舒緩就這樣伴隨著洋甘菊的芳療調(diào)節(jié)，不由自主般在心中緩緩散開！洋甘菊，具有溫柔、鎮(zhèn)定、消炎之功效。
? ?歐美的一些美容沙龍，常常在美容之前招待客人飲用洋甘菊茶，使客人舒緩放松，精神愉悅。
而豆豆，甚至豆豆之外的一切病變，無非，僅僅是緣自于人體的不平衡。人在年輕之時(shí)，身體的亞健康，往往以豆豆的形式，向世人悄悄訴說著健康的秘密。
? 再到一定年齡，就往往以斑的形式，低調(diào)的揭開著你健康的真面。洋甘菊：在情緒調(diào)節(jié)上——讓人心情寧靜、緩和、清暢
? 在修復(fù)肌膚上——修復(fù)敏感、紅腫、皰疹、面診
? 在五行平衡上——保濕、鎮(zhèn)定、安撫
? 在清熱去火上——天然的冰冷、清熱、排毒
? 如此神奇的洋甘菊純露敷面，再略微輔以對(duì)癥的點(diǎn)豆治療！
? 洋甘菊據(jù)說可治發(fā)炎的傷口，潰瘍和愈?？梢灾委煄椭纳茲裾睢⒚姘?、皰疹、干癬、超敏感皮膚，及一般的過敏現(xiàn)象?？磥硌蟾示者@種植物還是有一定作用和功效的，對(duì)于臉部的痘印問題也有一定的作用，可以消除浮腫，強(qiáng)化組織，是非常優(yōu)良的皮膚凈化保養(yǎng)品。希望可以幫助大家。
臉上長(zhǎng)痘困擾著很多人，有的人也會(huì)因此而失去自信，所以應(yīng)該注意了解有效的祛痘方法，其實(shí)有一些花茶有很好的祛痘功效，玫瑰花茶就可以起到祛痘美容養(yǎng)顏的效果，而且還能夠更好的幫助我們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
1、美容養(yǎng)顏
面色紅潤(rùn)與否與人體氣血關(guān)系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效，經(jīng)常飲用不僅能夠讓黯淡的 面色逐漸紅潤(rùn)起來，對(duì)面部一些色斑也有明顯的改善作用。因此，面色黯淡或被色斑困擾的朋友在經(jīng)期可適量食用玫瑰花。
泡過的玫瑰花切勿隨手扔掉，可將其搗成糊狀，睡前敷于面部，干后溫水洗去。長(zhǎng)期堅(jiān)持可滋潤(rùn)肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)、消除色斑、改善膚色。
2、美胸
玫瑰花干有促進(jìn)乳腺發(fā)育的功效，長(zhǎng)期使用有豐胸的效果，推薦搭配：迷迭香+粉紅玫瑰= 促進(jìn)乳腺發(fā)育。
3、祛痘
玫瑰花干課調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，控制水油含量比例，能夠有效祛痘，冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘補(bǔ)水。
4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
當(dāng)你沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的時(shí)候，玫瑰花可以讓你提振心情，舒緩神經(jīng)緊張和壓力，使人對(duì)自我產(chǎn)生積極正面的感受。
5、改善女性生理系統(tǒng)
玫瑰是絕佳的子宮補(bǔ)品，能鎮(zhèn)定經(jīng)前緊張，活化停滯的血液循環(huán)，降低心臟充血現(xiàn)象，強(qiáng)化微血管，還能緩解痛經(jīng)。玫瑰花對(duì)肝及胃有調(diào)理的作用、并可消除疲勞、改善體質(zhì)，同時(shí)，玫瑰花還可以補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，滋潤(rùn)養(yǎng)顏。
天氣比較熱的時(shí)候，綠豆湯成了大家，飯桌上最常見的一道飲品，因?yàn)槲覀兌贾谰G豆湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且入口也是非常香醇的，綠豆湯經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)是有很好的祛痘功效，而且能夠清熱敗火，并且能夠保證對(duì)身體和面部的毒素掃除。
喝綠豆湯有祛痘的功效。
綠豆湯是具有排毒降火的功效的，而去除痘痘最主要的就是排毒，所以說在夏季喝綠豆湯是祛痘痘的好方法，在平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常喝綠豆湯，把身體中的毒素排出來，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。同時(shí)也要保持面部的清潔，這樣痘痘才能好得快。
綠豆的功效與作用：
1.清熱解毒
夏天或在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，鉀的流失最多，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來補(bǔ)充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時(shí)補(bǔ)充無機(jī)鹽，對(duì)維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。
2.抗菌抑菌作用
綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。
3.具有抗過敏作用
可以抑制蕁麻疹等疾病。
4.降血脂作用
綠豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解達(dá)到降血脂的療效，從而防治冠心病，心絞痛。
5.保護(hù)腎臟
減少蛋白分解，保護(hù)肝腎。
痘痘問題一直困擾著很多人，有些人為了有效的去除痘痘，會(huì)嘗試各種各樣的祛痘產(chǎn)品，但是有些祛痘產(chǎn)品，除了沒有療效之外，只會(huì)讓皮膚變得越來越糟糕，所以我們可以了解一些正確有效又安全的祛痘方法，白蘿卜煮水，有一定的祛痘功效。
使用白蘿卜煮水的方法祛痘也要講究正確的做法，用白蘿卜煮水大概兩三分鐘煮沸之后，等到水溫降20度可以直接用來洗臉，或者是將白蘿卜搗碎之后直接取汁，再添加一些清水用來洗臉，但是想要達(dá)到祛痘護(hù)膚的功效，這種方法必須堅(jiān)持堅(jiān)持才可以達(dá)到成效。
而且白蘿卜煮水飲用的話，可以改善消化不良的問題，因?yàn)楹芏嗳讼δ懿缓?，長(zhǎng)期噯氣，不思飲食或者是大便不暢，受到便秘問題的影響，那么皮膚狀況也可能會(huì)因此變得越來越差，所以想要有效的改善，應(yīng)該從根源上去解決，通過飲用白蘿卜水的方式助消化，改善便秘。
而且白蘿卜水其實(shí)還有很多的保健價(jià)值，能夠幫助除痰降氣平喘止咳，很多人都會(huì)選擇用白蘿卜煮水的方法幫助自己改善長(zhǎng)期的咳嗽問題，而且鼻塞頭痛的時(shí)候，用白蘿卜煮水，用鼻子吸入這些蒸氣，也會(huì)讓彼此更加的通氣。
茄子平時(shí)是比較常見的食物，一般主要是用來吃的，可以用來炒菜或者是煲湯，但是除此之外，大家用茄子還可以有祛斑的功效，茄子可以用來做爽膚水，還可以用來做面膜，茄子搗碎以后敷在臉上，大約每天敷十分鐘或15分鐘左右，也是有祛斑功效的。
茄子爽膚水
做法：將一根新鮮的茄子切塊榨成汁放入玻璃器皿中，再將30ml純凈水加熱后與茄子汁混合攪拌均勻，冷卻后即可。放入冰箱中冷藏可保存一周左右。
用法：每天晚上潔面后輕輕拍打在有斑的部位即可，堅(jiān)持使用可以抑制黑色素生長(zhǎng)達(dá)到美白祛斑的效果。
茄子面膜
用法：將新鮮的茄子洗凈后切成片，直接貼在臉上有斑的部位，等待15分鐘左右后揭下即可。
功效：淡化色斑，美白效果。
茄子祛斑
原料：茄子、純凈水
制作方法：
1、茄子洗凈切成塊并放入榨汁機(jī)內(nèi)榨成新鮮果蔬汁
2、純凈水加熱后與茄子汁混合攪拌均勻，冷卻后即可使用貼敷，早晚各使用一次
3、15分鐘后清水洗凈即可
平時(shí)土豆除了是可以做菜的，還對(duì)美容養(yǎng)顏有效果。土豆中富含有豐富的維生素，能夠促進(jìn)皮膚的細(xì)胞新陳代謝，讓皮膚看起來會(huì)更加有光澤，平時(shí)的時(shí)候可以做面部的清潔，還有就是用清水清潔皮膚，之后在臉上貼上土豆片，堅(jiān)持下來能夠祛痘祛痘印。
土豆中含有豐富的維生素，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，讓我們的皮膚變得有光澤，因此土豆對(duì)去除痘印有輔助治療的作用。如果你真的想完全靠土豆去痘印，是不可取的，關(guān)鍵還是靠祛痘的產(chǎn)品。
1、清潔面部
2
2、準(zhǔn)備新鮮土豆一只，并將土豆去皮；
教您如何用土豆輔助祛痘的方法
3
3、將土豆切成非常薄的片，可以用我們平常削水果皮用的削皮刀，至于能切成多薄，還是要看你自己的技術(shù)水平；
4
4、把上述薄土豆片貼在臉上，可以貼全臉，也可以選擇在有痘印的地方貼；
教您如何用土豆輔助祛痘的方法
5
5、20-30分鐘后，取下土豆片，也可以再貼新的；
6
6、用清水洗凈皮膚；
7
7、晚上睡覺前可以涂上自己平常用的護(hù)膚品
END
注意事項(xiàng)
由此可見，土豆對(duì)去除痘印并沒有太大的效果，如果你想徹底去除臉上的痘印，使用去痘印的產(chǎn)品是必不可少的。
最煩惱的莫過于臉上長(zhǎng)滿了痘痘，破壞了美觀還影響心情，下面就教你最有效的祛痘秘方。
1、冰毛巾敷臉法 把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里，經(jīng)過幾小時(shí)，敷在洗過的臉上，有收斂鎮(zhèn)靜之效，對(duì)極油性肌膚也很有幫助。
2、冰塊敷痘法 洗臉后，將冰塊涂抹在紅腫的患部，有助于消炎鎮(zhèn)靜。
3、冰塊收斂水 不論你用溫水還是冷水洗臉，沖洗干凈臉上的洗面皂后，再放一盆加入冰塊的干凈清水，用冰水重復(fù)沖洗臉部，收斂鎮(zhèn)靜肌膚也蠻有用的。
4、酸乳酪排便法 養(yǎng)成每天喝鮮乳酪或益力多的習(xí)慣，讓益菌在腸內(nèi)清除垃圾，幫助正常如廁，如果加上綠茶粉，據(jù)說更有效。
5、鮮奶除痘法 每天一大杯鮮奶（不是奶粉泡的），持續(xù)一兩個(gè)月，不但減少青春痘產(chǎn)生，連痘疤都會(huì)慢慢退掉哦。
6、蘆薈黃瓜消炎法 蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，菜場(chǎng)買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉后抹在臉上，經(jīng)過約三十分鐘再?zèng)_洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，也很有效喔！
7、中藥黃連治痘法 黃連（在中藥行可以買到）可以調(diào)水當(dāng)面膜使用，經(jīng)過約三十分鐘再?zèng)_洗掉。黃連也可以服用，怕其苦味的人直接買膠囊狀的黃連吞服，服用數(shù)量則請(qǐng)教中藥醫(yī)師。
8、馬齒莧草治痘法 馬齒莧草（在中藥行可以買到）搗碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜調(diào)水當(dāng)面膜使用，據(jù)說效果顯著。
很多朋友都有臉上長(zhǎng)痘的煩惱，怎樣有效祛痘呢。馬上給您推薦幾招純天然祛痘法。
長(zhǎng)痘原因：痘痘的發(fā)生原因較復(fù)雜，與多種因素有關(guān)，如飲食結(jié)構(gòu)不合理，精神緊張， 內(nèi)臟功能紊亂，生活或工作環(huán)境不佳，某些微量元素缺乏，遺傳因素，大便秘結(jié)等。但主要誘因是體內(nèi)雄性激素水平升高，而刺激皮脂及毛囊脫落的上皮細(xì)胞，聚集成黃白色物質(zhì)栓塞在毛囊內(nèi)，即形成粉刺。
中醫(yī)祛痘關(guān)鍵：中醫(yī)向來都是以調(diào)理為重，針對(duì)痘痘的根源，進(jìn)行長(zhǎng)期而長(zhǎng)效的調(diào)理。這些調(diào)理包括使用中藥、改善飲食習(xí)慣、通過按摩身體來改善身體自身?xiàng)l件等。
天然蘆薈敷臉
有效指數(shù)：
見效速度：
原理：蘆薈在中藥美容中一直占據(jù)重要地位。中華本草綱目就有記載蘆薈有抗菌、修復(fù)組織損傷，以及保護(hù)皮膚作用等作用。因?yàn)樘J薈里面含有緩激肽酶、蘆薈多糖等絕佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成長(zhǎng)，還能提高皮膚的抵抗力。
具體步驟：用天然的蘆薈搗碎或者榨汁，在晚上潔面后，將其敷在臉上20分鐘后取下，并洗干凈臉部，臉上紅紅的痘痘就會(huì)明顯地暗掉，消炎效果非常好。
新鮮土豆片敷臉
有效指數(shù)：
見效速度：
原理：在中醫(yī)食譜中土豆是性平、微涼的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。土豆屬于堿性的食物可以吸收皮膚分泌過多的油分，防止痘痘的產(chǎn)生，同時(shí)去痘印、祛斑止癢功效更佳。
具體步驟：將新鮮的土豆洗去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚。潔面后，把土豆片敷在長(zhǎng)痘痘的地方，10~15分鐘后取下即可，多次使用之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)痘印明顯地變淡了。
馬齒莧草汁敷臉
有效指數(shù)：
見效速度：
原理：馬齒莧這種中醫(yī)用于治療濕疹皮炎具有收濕止癢、清熱消腫的作用。特別對(duì)于一些膿瘡、痘痘等化膿性皮膚病有很好的解毒作用。
具體步驟：馬齒莧草（在中藥行可以買到）搗碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜調(diào)水當(dāng)面膜使用，等待約20分鐘后，以清水徹底潔面即可，瞬間能清涼肌膚。
女人一到經(jīng)期，或是熬夜、飲食不規(guī)律的時(shí)候就很容易長(zhǎng)痘，那么如何去痘呢?以下就是去痘的五大食譜。
苦瓜粥
材料：苦瓜15克，大米100克。
調(diào)料：白糖適量。
做法：1、大米淘洗干凈，用冷水浸泡30分鐘，苦瓜洗凈，除去瓜瓤，用冷水浸泡后撈出，切成丁。2、鍋置火上，加入冷水，將大米放入，先用大火煮沸，加入苦瓜丁，然后改用小火熬至粥成，加入白糖調(diào)味即可。
百合蓮子紅豆粥
材料：糯米，紅豆各50克，蓮子，百合各15克。
調(diào)料：白糖適量。
做法：1、將糯米，紅豆，蓮子，百合分別洗凈，浸泡兩個(gè)小時(shí)，蓮子去心。2、鍋置火上，倒入清水煮沸，把紅豆，糯米，蓮子，百合放入鍋中，用大火煮沸，轉(zhuǎn)用小火熬40分鐘至黏稠，加入白糖調(diào)味即可。
烹飪妙招：紅豆不必浸泡太久，最多是1-2個(gè)小時(shí)，沒時(shí)間可以不用浸泡，但也不要用熱水浸泡。
清炒苦瓜
材料：苦瓜300克。
調(diào)料：小蔥，鹽，味精，白糖，香油，植物油各適量。
做法：1、苦瓜洗凈，剖開，切成片，小蔥洗凈，切段備用。2、炒鍋置火上，倒油燒熱，放入苦瓜塊炒，然后調(diào)入鹽，白糖，繼續(xù)翻炒。3、炒至苦瓜熟時(shí)，加入味精，淋上香油即可。
冬瓜木耳湯
材料：冬瓜200克，水發(fā)木耳50克，胡蘿卜10克。
調(diào)料：鹽，植物油，蔥末，姜片，味精，清湯各適量。
做法：1、將冬瓜去皮去瓤，洗凈，切片，水發(fā)木耳去蒂，撕小朵，胡蘿卜洗凈切大片，待用。2、鍋置火上，倒植物油燒熱，放入蔥末，姜片炒香，隨后放入冬瓜，木耳，胡蘿卜翻炒片刻，加入適量清湯燒開，加鹽，味精調(diào)味即可。
烹飪妙招：在泡發(fā)木耳的時(shí)候，要控制好泡發(fā)的時(shí)間，一般為30分鐘，如果浸泡得太久，會(huì)影響口感，也容易使木耳變質(zhì)。
苦瓜豆腐湯
材料：苦瓜150克，豆腐400克。
調(diào)料：植物油，料酒，醬油，香油，鹽，味精，淀粉各適量。
做法：1、苦瓜洗凈，去瓤，切片，豆腐洗凈，切片，淀粉加適量水調(diào)勻成水淀粉。2、鍋置火上，倒植物油燒熱，略微降溫后，加入苦瓜片翻炒數(shù)下，倒入開水，放入豆腐片，加入料酒，醬油，鹽，味精煮開，用少許水淀粉勾芡，淋上香油即可。
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